平時多梳頭叩齒搖搖頭
男性平時多吃什么養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“平時多梳頭叩齒搖搖頭”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在很多人都想要一個健康的身體，因為從身邊的人和事中我們不難發(fā)現(xiàn)，很多人都是因為疾病而失去生命的，所以說健康的身體比什么都重要。隨著人們工作和生活的壓力，女性的壓力也不是很單純的，包括家庭的，工作的等等的方面。女性平時生活中需要注意一些的小問題要知道。
1、梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。人們每天都梳頭，但是一定不知道梳頭可以有養(yǎng)生保健的作用，平時多梳頭，可以促進血液循環(huán)，同時還可以有效的增進體力，有緩解疲勞的作用。
2、叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題，這樣的方法有促進面部肌肉活動的效果，而且還可以使臉頰豐韻，同時可以有防止下頜下唇的作用。除了這些，也要多拍打肩部，多握拳。這樣可以活動到肩部，對于肩部的肌肉有很好的放松的作用，同時也要注意經(jīng)常閉眼，眼睛的好壞和肝臟有很大的關(guān)系，如果眼睛干澀可能就是和肝部的精血不足有很大關(guān)系，所以養(yǎng)肝大法就是閉眼睛。
3、搖頭轉(zhuǎn)頸
現(xiàn)在很多人都在電腦前工作，而且工作一天非常的辛苦，如果不緩解疲勞的話很容易出現(xiàn)一些頸椎病啊，腰肌勞損等等的情況。在工作的時候可以經(jīng)常的轉(zhuǎn)動一下頭頸部，這樣可以有效的緩解頭頸部的肌肉，緩解疲勞，而且還可以有改善大腦供血的作用，健腦提神，同時還可以有神經(jīng)衰弱導致的失眠的問題，這個動作要經(jīng)常的做，對頭頸部健康有好處。
看了上面的這些內(nèi)容是不是覺得是我們平時生活中力所能及而且隨時都可以做到的呢，就是因為這些小動作健康可能隨時都能保持的很好，如果我們忽視了它們的存在，時間長了就會受到健康的影響。這些日常小動作其實做起來非常簡單方便，只要你能堅持下去，就可以百病不侵哦。
Ys630.com相關(guān)知識
梳頭發(fā)是我們大部分人，基本上每天都會在做的事情，當然了除了短頭發(fā)或者是光頭之外?，F(xiàn)如今梳頭發(fā)，不僅僅是打理自己、將自己打扮好看這么簡單的事情，更是一項很好的保健話題。今天要來說一說的就是，多梳頭發(fā)，可不可以讓頭發(fā)長更長的這一問題。
梳頭發(fā)是我們每天都常常在做的事情，不僅僅是將我們自己梳妝的好看一些，其次也是對我們的頭皮，進行了一個護理跟保養(yǎng)，對我們的頭發(fā)進行一個簡單的“按摩”。那么很多人就會問了，經(jīng)常的多梳一梳頭發(fā)的話，對我們生長頭發(fā)有沒有什么積極作用呢?在這里要給大家說明的是，很多人對于自己的頭發(fā)要求還是蠻高的，都希望自己的頭發(fā)能更好看一些，發(fā)量更多一點，頭皮不要出油太多，發(fā)質(zhì)可以順滑等等，那么的確，好的頭發(fā)對自己的外在形象氣質(zhì)，影響還是很大的。那么如果你是本身脫發(fā)比較嚴重的人群，胡這是發(fā)量本身就比較少的人群，建議你沒事的時候，可以多梳一梳自己的頭發(fā)，這是在對頭發(fā)毛囊刺激的一個過程，有利于頭發(fā)的生長，包括很多因為精神方面的原因，產(chǎn)生頭發(fā)困擾問題的人，也建議常常梳一梳自己的頭發(fā)，對我們生長頭發(fā)很有幫助，頭發(fā)生長的地方就是我們毛囊，梳頭的這一過程，就是在刺激這些毛囊部位，所以梳頭的好處還是很多的，首先就是在促進我們毛發(fā)的生長，其次就是在清潔我們的頭發(fā)跟頭皮，讓我們的發(fā)型平整，使之變得更加的順滑，同時更是在幫助我們，調(diào)和頭皮的血液循環(huán)，這對我們的身體也是很有好處。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的講了講，多梳頭發(fā)能不能，讓頭發(fā)長的更長的這一問題的相關(guān)知識。很多人對于自己頭發(fā)的質(zhì)量還是很在意的，頭發(fā)的質(zhì)量要好，不僅僅讓自己顯得更好看，也更是自己身體健康的表現(xiàn)之一。希望上述內(nèi)容，對您有些幫助。
OL容易使頸部陷于不良的姿勢，而引發(fā)脖子僵硬及酸痛。隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發(fā)生破裂。
如何對付此類職業(yè)病癥?下面介紹一套頸部保健操，可使頸部活動靈活有力，頸部皮膚不松弛，對防治頸椎病，肩周炎等疾病有良好療效。
第一節(jié)仰頭觀天：取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。
第二節(jié)按摩頸部：取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉15次。
第三節(jié)兩目虎視：用手足撐地，使身體呈弓形。然后轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，左右各轉(zhuǎn)動15次。要領(lǐng)是：左顧右盼時重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛。
第四節(jié)搖頭晃腦：即將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
第五節(jié)互相爭力：兩手十指交叉，手掌置于頸項后，將頸部用力向前推，頸項則向后挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。
寶寶剛開始會學著活動身體，而有些寶寶會比較好動，有些寶寶甚至會在睡覺時使勁搖頭。那么這就不是簡單的寶寶好動了，可能跟寶寶身體狀態(tài)有關(guān)系，一定要引起關(guān)注。寶媽們可以看看寶寶是否有以下的原因造成，下面依據(jù)具體列出了解決辦法，試著改善寶寶的這個現(xiàn)象。
一：寶寶睡覺不踏實的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。
2、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。
3、注意肛門外有無蟯蟲。
4、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
5、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
6、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）
1、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
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2、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，當孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上 前，請輕輕將奶嘴抽出。
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3、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。
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4、被子或者睡覺姿勢不舒服
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5、分離焦慮，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護意識強外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。應注意以下幾點：
（1）睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
（2）白天要有一定長的時間和寶寶親密的玩耍，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關(guān)愛。
（3）和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。
（4）經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
中老年人喜歡用叩齒來鍛煉牙齒，也就是上下咬牙的動作，頻繁的做出來叫做叩齒，這對于堅固牙齒來說是有好處的，有補腎的作用，也有健脾的效果。但是，也要對叩齒的副作用有一些了解，叩齒是需要有正確方法，否則會讓牙齒不僅得不到鍛煉，還會促進牙齒的松動。
叩齒過度必然會引起牙齒不適，牙齒疼痛也可能是叩齒引起牙齒上出現(xiàn)裂紋就會有牙痛癥狀。另外不適當?shù)倪谍X會加速牙齒松動。
叩齒的正確做法
叩齒每日早晚各做一次，每次叩齒數(shù)目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行，但必須持之以恒，從不間斷，方可見成效。
叩齒的作用
1.補腎
腎為“先天之本”，生命之源。叩齒健腎的機理有二：一是“齒者，腎之標”(《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》)，由腎中精氣所充養(yǎng)，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落;腎中精氣不足，則牙齒易于松動，甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標志之一，叩齒能健齒、充腎精，故可健腎。二是腎“在液為唾”，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂“金津”，又稱“玉液”，“津”通于“精”，為腎精所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣的作用，故可健腎。
2.健脾
脾胃為“后天之本，氣血生化之源?！薄鞍俨〗杂善⑽杆ザ病?李東坦《脾胃論·脾胃盛衰論》)。叩齒能健脾胃表現(xiàn)為兩個方面：一是叩齒能健齒。齒健，則食物易被嚼細，胃負減輕，從而養(yǎng)胃;二是脾“在液為涎”與胃相表里，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分(飲食物)”和脾的“運化、升清”(把水谷化為精微物質(zhì)并將之“灌溉四旁”、布散全身)，減輕脾胃的負擔，達到健脾胃的目的。
3.強骨益腦
腎主骨，“齒為骨之余”。齒與骨同出一源，為腎精所養(yǎng)。叩齒能健腎，充盈腎精，利及骨骼，持恒進行，能致骨堅，故可健骨。《素問·陰陽應象大論》說：“腎生骨髓”，而腦為髓海，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，腦發(fā)育健全，就能充分發(fā)揮其“精明之府”的功能;反之，腎中精氣虧虛，則髓海不足而失養(yǎng)。叩齒能健腎，使腎中精氣得充，故可健腦。
4.聰耳明目
《靈柩·脈度》說：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣?！蹦I中精氣充盈，髓海得養(yǎng)則耳聰;腎中精氣虛衰，髓海失養(yǎng)則耳鳴甚或耳聾。又“腎受五臟六腑之精而藏之”(《素問·上古天真論》)，“五臟六腑之精氣，皆上注于目”(《靈柩·大惑論》)，精氣充盈則目能辨五色。叩齒能充盈腎精，故可聰耳明目。
5.美顏榮發(fā)
叩齒可活動面肌，加強面部血液循環(huán)，改善面膚的營養(yǎng)，進而美顏。發(fā)的生長賴于精血，精血充盈，則發(fā)長而光澤;精血虛衰，則發(fā)白而脫落。腎藏精，“其華在發(fā)”，叩齒可使腎精充盈而榮發(fā)。
中醫(yī)學認為，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，通過這些經(jīng)絡，氣血通達全身。
人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關(guān)系。
不同體質(zhì)的人需要調(diào)養(yǎng)的臟器、經(jīng)絡不盡相同，但只要找準部位，采用適合自己的方法多梳梳頭，也可達到養(yǎng)生保健的功效。
脾胃不好的人，應多梳前發(fā)際線。因為胃經(jīng)經(jīng)過此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。
體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復地梳。
督脈有“陽脈之?！敝Q，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長的一條陽經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡、調(diào)氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。
有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進腦供血，緩解不適。
有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部(百會穴)區(qū)域。百會穴是全身陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡，提升陽氣。
有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側(cè)。頭部兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。
每天早晚建議多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質(zhì)制作的梳子，因為塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，長期使用會使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。
梳頭是我們每天做的事情，特別是一些長發(fā)的人群，梳頭可以讓你的頭發(fā)不那么凌亂，而且也可以保持良好的形象。但是你知道嗎，正確的梳頭的方法可以有養(yǎng)生的作用，但是很多人都不知道，下面就來告訴大家經(jīng)常梳頭對人體的一些好處。
預防感冒
感冒是因為風寒入侵人體，頭部正面的膀胱經(jīng)循行位置是身體抵御風寒的有效部位。經(jīng)常對頭部正面進行梳頭，可以有促進血液循環(huán)的作用，加強腦部的血液循環(huán)，而且也可以有抵御風寒的作用，對于預防感冒來說起到了很好的保健的作用。
降低血壓
經(jīng)常對頭部進行旋轉(zhuǎn)按摩，或者是用梳子梳頭，能夠幫助刺激頭皮神經(jīng)末梢，通過對大腦皮質(zhì)的刺激來促進頭部的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)和皮脂分泌，這樣的話可以有改善新陳代謝的作用，對于緩解神經(jīng)紊亂有好處，而且也可以放松身心，達到保持頭腦清醒的作用，同時也可以有很好的降壓的作用。
改善睡眠
通過梳頭能夠幫助疏通經(jīng)脈，對于失眠的人來說，不管是因為壓力大還是頭部血液不暢，都能通過梳頭來解決。睡前梳頭的話可以改善睡眠質(zhì)量，對于預防失眠有好處，而且也能緩解緊張感覺，能美容養(yǎng)顏。
常梳頭的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些好處是梳頭能帶給你的，你知道多少。很多人都不知道梳頭的好處，其實它可以促進血液循環(huán)，不僅可以安神養(yǎng)心，而且也可以有提神醒腦的作用，同時也有降壓改善睡眠的作用，大家不妨試試。
搖頭是一個簡單的動作，一般表示否定、拒絕、無可奈何等含義。搖頭是自主動作，受到我們主觀意識的控制。但如果是頻繁的搖頭，而且是不自主的現(xiàn)象就要引起重視了，很有可能是疾病造成的，老搖頭是什么??？最大的可能是特發(fā)性震顫，我們應當其有所認識，結(jié)合自身的情況進行綜合性的判斷。
特發(fā)性震顫是一種常染色體顯形遺傳病，為最常見的錐體外系疾病，也是最常見的震顫病癥，約60%病人有家族史。本病在30歲以前少見，其發(fā)病率、患病率都隨年齡而增加，患病后，癥狀也隨年齡增長而逐漸加重。特發(fā)性震顫是單一癥狀性疾病，姿勢性震顫是本病的唯一臨床表現(xiàn)。所謂姿勢性震顫，是指肢體維持一定姿勢時引發(fā)的震顫，在肢體完全放松時震顫自然消失。本病的震顫常見于手，多數(shù)病人發(fā)病后即為雙手震顫，也有單手震顫，手部震顫，影響精細動作、書寫和餐飲。其次為頭部震顫，表現(xiàn)為細小的點頭或搖頭動作，有的病人僅僅表現(xiàn)為頭搖，而無手部震顫。極少的病人出現(xiàn)下肢震顫。本病的震顫，在注意力集中、精神緊張、疲勞、饑餓時加重，多數(shù)病例在飲酒后暫時消失，次日加重，這也是特發(fā)性震顫的特征。部分病人由于長期精神緊張，導致交感神經(jīng)興奮性增加，可伴有心慌的癥狀。本病起病后緩慢進展，癥狀逐年加重，嚴重時可對病人的日常生活、工作、社會交往、書寫等帶來諸多不便。但對身體健康無危害，屬于病理性良性震顫，一般不出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)其他陽性體征，如靜止性震顫、肌強直、運動減少等，個別合并帕金森氏病例外。
人體的小腦的功能主要是協(xié)調(diào)運動功能。小腦的皮層負責運動的平衡，小腦內(nèi)部的神經(jīng)核尤其是齒狀核負責人體動作精細調(diào)節(jié)。小腦的彌散性損害導致平衡障礙和精細調(diào)節(jié)障礙，出現(xiàn)共濟失調(diào)和運動性震顫?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，將致顫劑注入到預先毀損小腦齒狀核的動物腦中可誘發(fā)本病，據(jù)此推測其機理是致病基因破壞了齒狀核神經(jīng)細胞，導致小腦對人體精細動作調(diào)節(jié)功能障礙的結(jié)果。而特發(fā)性震顫除了姿勢性震顫外，平衡功能不受影響，也提示只是小腦內(nèi)部的神經(jīng)核發(fā)生了病變。由于致病基因的破壞只針對齒狀核，所以特發(fā)性震顫是一種局限性疾病。
根據(jù)以上認識，目前西醫(yī)仍然只能采用對癥治療措施，用心得安阻滯?受體降低交感神經(jīng)的興奮性；用各種鎮(zhèn)靜劑抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。藥物對癥治療，可以暫時減輕癥狀，但不能阻止本病持續(xù)進展，且有較多的副作用。因此，西醫(yī)對特發(fā)性震顫缺乏治本之策。
特發(fā)性震顫屬于一種遺傳性疾病，由致病基因所致，并有一定的發(fā)生發(fā)展的外部因素。在沒有出現(xiàn)臨床癥狀之前，致病基因處于休眠狀態(tài)。一旦被激活，就會對小腦齒狀核的神經(jīng)細胞產(chǎn)生破壞作用，而表現(xiàn)出姿勢性震顫的特征性臨床表現(xiàn)。該病主要發(fā)生于中老年人，癥狀也隨年齡增長而加劇，顯然與人體衰老密切相關(guān)。根據(jù)中醫(yī)理論，中老年人五臟皆虧，尤以肝腎虧損為甚，從其表現(xiàn)來看，也是肝腎陰精虧損所致的虛風內(nèi)動。治療應該滋腎水養(yǎng)肝木，使陰精虧損在最大程度上得以糾正，震顫也自然會得以從根本上緩解。實際上，中藥滋腎養(yǎng)肝就是保護和修復受損的神經(jīng)細胞，避免其繼續(xù)破壞，促進其功能的恢復，進而達到改善或消除震顫的目的。這正是中醫(yī)藥治療特發(fā)性震顫的機理之所在。
特發(fā)性震顫雖然沒有帕金森氏病病情復雜，但都是神經(jīng)細胞的破壞，治療難度不相上下，也需要一個較長的治療過程，才能阻止和逆轉(zhuǎn)病理過程。短期治療雖然也會產(chǎn)生一定效果，但沒有一年以上的連續(xù)治療，難以取得最大效果。特發(fā)性震顫治療的結(jié)果不一定是癥狀完全消失，如果能達到這樣的結(jié)果，當然是最理想的。不過，治療后對病人的影響降低到最小，癥狀顯著減輕，長期穩(wěn)定也算比較理想的結(jié)果。可以說，震顫病癥的治療都需要患者的積極配合和堅持不懈，凡是治療取得較好的穩(wěn)定療
導讀：梳頭發(fā)你會嗎?你知道梳頭發(fā)的重要性嗎?人體的穴位四通八達，梳好頭發(fā)可以讓女人的頭發(fā)更健康，對身體也是有莫大的好處哦!
女性梳頭養(yǎng)生注意9點 護發(fā)養(yǎng)顏更健康
中醫(yī)認為，人體經(jīng)絡遍布全身，通過按壓這些經(jīng)絡，就可以起到養(yǎng)生保健的效果。這些經(jīng)絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂百會穴就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。
1、先梳理打結(jié)頭發(fā)。
梳頭時，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預防梳頭時因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。
2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。
梳頭時應該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。
3、梳頭力度要適中。
梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。
此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時用些力;頭發(fā)是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。
4、注意梳頭的節(jié)奏。
提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。
5、梳頭次數(shù)別過50次。
還認為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎?梳頭次數(shù)太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。
新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過50次。
6、別再過分梳理濕頭發(fā)了。
很多人認為頭發(fā)濕了才好梳，其實水分會令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發(fā)絲和毛囊造成長遠的傷害。
7、第一要全頭梳
不論頭中間還是兩側(cè)都應從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。
8、用牛角梳、玉梳、木梳最為好。
除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。
9、時間以早晨為佳，
因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。
職業(yè)女性 梳頭幫你梳走亞健康
隨著社會各行各業(yè)競爭的激烈，職業(yè)女性承擔著家庭、社會巨大壓力，她們往往全身心投入到工作上，沒時間關(guān)注自己的身體。也有很多人對自己的健康狀況盲目自信，總是根據(jù)經(jīng)驗作不科學的自我判斷。由于缺乏基本的健康知識，身體出現(xiàn)了早期病癥信號，總以為是小毛病，不重視，硬頂著，等到一定地步，小病也發(fā)展成了大病。
都市白領(lǐng)工作忙碌，壓力較大，經(jīng)常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動。由于長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡阻塞，久而久之，必然影響身體健康。
有沒有好的主意，讓職業(yè)女性們便捷有效的養(yǎng)生保健，輕松擊潰亞健康呢?答案當然是肯定的，它就是生活中再平常不過的梳子了!梳子不僅可以幫我們整理、清潔頭發(fā)，還有養(yǎng)生、保健等你不知道的功效。今天天使就帶大家一起來學習學習關(guān)于梳子和梳頭的學問吧。
老年人更多的需要保護好自己的身體，減少一些身體不適帶來的影響。老年人經(jīng)常梳頭有好處嗎，梳頭可以起到很好的保健的作用，對于老年人來說好處還是比較多的，比如說可以促進血液循環(huán)，還能緩解頭痛，來看看這些老年人梳頭的好處。
1、梳頭是保護頭發(fā)的好方法
“干遍梳頭，頭發(fā)不脫”。據(jù)研究，反復梳頭，可產(chǎn)生電感應，刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細血管，促進血液循環(huán)、新陳代謝。經(jīng)常梳頭可以幫助老年人保護自己的頭發(fā)，防治脫發(fā)的發(fā)生。老年人經(jīng)常梳頭，可以加強對頭皮的按摩，而且也可以達到疏通靜脈的作用，對于頭發(fā)獲得更好的營養(yǎng)來說有好處，還能讓你的發(fā)質(zhì)變得更好。
2、梳頭是促進大腦運動的好方法
老年人經(jīng)常梳頭可以幫助促進大腦運動，能夠健腦安神。頭是人的神經(jīng)中樞所在地，分布有很多重要穴位。梳頭不只是對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進顱內(nèi)的血液循環(huán)，讓大腦的神經(jīng)興奮，血管擴張，還能有緩解大腦老化的作用，對于健腦抗衰來說有一定的好處。
3、梳頭是治療頭痛的好方法
老年人通過梳理頭發(fā)、刺激頭皮，能使緊繃的神經(jīng)得到放松，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。老年人要堅持每天梳頭的話，可以保持心情舒暢，而且也可以緩解老年人頭痛的情況出現(xiàn)。
關(guān)于老年人經(jīng)常梳頭的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些都是關(guān)于老年人梳頭的一些保健功效，大家都需要利用起來，可以促進大腦血液循環(huán)，預防大腦老化，而且也可以有緩解頭痛的作用，日常生活中大家都可以經(jīng)常用這樣的方法保健。
梳頭是一個很簡單的舉動，但是你知道他的好處嗎，它可以有很好的促進血液循環(huán)的作用，而且也可以讓你的頭發(fā)更加的烏黑亮麗，但是很多人都不知道你的好身體和梳頭有一定的關(guān)系，下面就來看看它的一些保健小常識。
梳發(fā)提神
古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”，這是因為人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部，達幾十個穴位。經(jīng)常梳頭可以刺激它們，可以有疏通氣血的作用，對于改善血液循環(huán)來說有一定的好處，而且也有滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，對于防止脫發(fā)和頭暈疲勞來說有一定的好處。
最好的梳頭時間是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復，梳理十到百次?；蛘哂檬嶙育X尖滿頭輕扣輕打5—10分鐘，完后，再梳頭一遍。
“梳”頸防感冒
在人體頸部有個大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。用梳子的背部按摩這個穴位，可以起到很好的預防感冒和頸椎病的作用，對于長期久坐的人群來說可以試試這樣的方法。
“梳”背防背痛
很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。不通則痛的這個道理大家都知道的，如果你的血液循環(huán)好的話就不會有腰酸背痛的情況了，所以說用梳子或者是按摩背部，可以有促進血液循環(huán)的作用。
關(guān)于梳頭的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，在梳頭的過程中可以按摩背部和穴位，可以起到很好的養(yǎng)生保健的作用，而且也可以有舒筋活血的功效，對于改善血液循環(huán)，緩解頭暈，感冒等問題都有一定的好處和作用。
導讀：俗話說梳一梳頭更健康，這是有道理的。除了舒筋活血，還能保健提神，滋潤秀發(fā)。1.舒
俗話說梳一梳頭更健康，這是有道理的。除了舒筋活血，還能保健提神，滋潤秀發(fā)。
1.舒經(jīng)活血
中醫(yī)學認為：頭是諸陽之首，諸陽所會，百脈相通。人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡，活血化淤，改善頭發(fā)營養(yǎng)。
2.滋潤秀發(fā)
古曰發(fā)為血之余，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細胞得到充分營養(yǎng)，從而令發(fā)根堅固?，F(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。
3.保健提神
多梳頭能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發(fā)生；還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
4.清潔頭發(fā)
當然，梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
