叩齒的副作用
養(yǎng)生的作用。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“叩齒的副作用”，希望能為您提供更多的參考。
中老年人喜歡用叩齒來鍛煉牙齒，也就是上下咬牙的動作，頻繁的做出來叫做叩齒，這對于堅固牙齒來說是有好處的，有補腎的作用，也有健脾的效果。但是，也要對叩齒的副作用有一些了解，叩齒是需要有正確方法，否則會讓牙齒不僅得不到鍛煉，還會促進牙齒的松動。
叩齒過度必然會引起牙齒不適，牙齒疼痛也可能是叩齒引起牙齒上出現(xiàn)裂紋就會有牙痛癥狀。另外不適當(dāng)?shù)倪谍X會加速牙齒松動。
叩齒的正確做法
叩齒每日早晚各做一次，每次叩齒數(shù)目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行，但必須持之以恒，從不間斷，方可見成效。
叩齒的作用
1.補腎
腎為“先天之本”，生命之源。叩齒健腎的機理有二：一是“齒者，腎之標”(《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》)，由腎中精氣所充養(yǎng)，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落;腎中精氣不足，則牙齒易于松動，甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標志之一，叩齒能健齒、充腎精，故可健腎。二是腎“在液為唾”，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂“金津”，又稱“玉液”，“津”通于“精”，為腎精所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣的作用，故可健腎。
2.健脾
脾胃為“后天之本，氣血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李東坦《脾胃論·脾胃盛衰論》)。叩齒能健脾胃表現(xiàn)為兩個方面：一是叩齒能健齒。齒健，則食物易被嚼細，胃負減輕，從而養(yǎng)胃;二是脾“在液為涎”與胃相表里，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分(飲食物)”和脾的“運化、升清”(把水谷化為精微物質(zhì)并將之“灌溉四旁”、布散全身)，減輕脾胃的負擔(dān)，達到健脾胃的目的。
3.強骨益腦
腎主骨，“齒為骨之余”。齒與骨同出一源，為腎精所養(yǎng)。叩齒能健腎，充盈腎精，利及骨骼，持恒進行，能致骨堅，故可健骨?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》說：“腎生骨髓”，而腦為髓海，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，腦發(fā)育健全，就能充分發(fā)揮其“精明之府”的功能;反之，腎中精氣虧虛，則髓海不足而失養(yǎng)。叩齒能健腎，使腎中精氣得充，故可健腦。
4.聰耳明目
《靈柩·脈度》說：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣?！蹦I中精氣充盈，髓海得養(yǎng)則耳聰;腎中精氣虛衰，髓海失養(yǎng)則耳鳴甚或耳聾。又“腎受五臟六腑之精而藏之”(《素問·上古天真論》)，“五臟六腑之精氣，皆上注于目”(《靈柩·大惑論》)，精氣充盈則目能辨五色。叩齒能充盈腎精，故可聰耳明目。
5.美顏榮發(fā)
叩齒可活動面肌，加強面部血液循環(huán)，改善面膚的營養(yǎng)，進而美顏。發(fā)的生長賴于精血，精血充盈，則發(fā)長而光澤;精血虛衰，則發(fā)白而脫落。腎藏精，“其華在發(fā)”，叩齒可使腎精充盈而榮發(fā)。
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【導(dǎo)讀】枸杞的副作用，現(xiàn)代人們工作比較忙碌，獲取的信息來源渠道各式各樣，對知識的把握度的要求也越來越高。下面這篇文章，小編為大家介紹一下我們生活中常見的滋補品枸杞子，我們所認識的枸杞子，大多只知道它的好處有哪些，卻不知道它的害處有哪些。這里著重講的是枸杞的副作用，枸杞吃不對有哪些危害。
枸杞的副作用
1.高血壓禁忌
現(xiàn)如今患有高血壓的人群越來越多，研究發(fā)現(xiàn)，高血壓等慢性疾病已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的最大殺手，就算沒有發(fā)生并發(fā)癥，終身服藥已經(jīng)讓患者倍感痛苦。枸杞子是我們生活中非常常見的一種藥材也可以說是食品，很多人經(jīng)常會用枸杞來泡水飲用或者是燉湯飲用，因此來逃離陽虛等不適癥狀。同時枸杞子還具有明目的功效，因此很多從事電腦行業(yè)以及教師行業(yè)的人經(jīng)常會泡枸杞水來保護眼睛。
但患有高血壓的人在平時生活中要注意，枸杞子千萬不能過量的食用，這是由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，高血壓患者如果過量飲用的話勢必會導(dǎo)致血液循環(huán)加速，從而導(dǎo)致血壓升高。除了高血壓患者之外，還有一些性情太過急躁的人也不宜經(jīng)常食用枸杞子。
2.身體健康禁忌
枸杞子雖然說在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅５某Ｒ?，但從中醫(yī)角度上講它畢竟是藥物，藥物治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。我國中醫(yī)指出，患有陰虛等癥狀的患者在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些枸杞子，以此來調(diào)理陰虛等癥狀，同時還可以有效達到調(diào)理因為陰虛而導(dǎo)致的各種不適癥狀。因此只有體質(zhì)陰虛的患者在平時生活中才可以多吃枸杞子，而對于一些身體健康并且無虛證的人群在平時生活中必須要適量食用。
尤其是一些邪實而正氣不虛者，更不能隨便食用枸杞子這類補虛的藥物，否則的話很有可能會閉門留寇.但是一些需要長期用眼的人群在平時生活中可以適量的多喝點枸杞水，以此來起到保護眼睛的功效。
枸杞的副作用
3.感冒禁忌
一說到枸杞子，可謂是好評一片，但枸杞子的功效雖然高卻并不適合所有人食用，小編提醒，枸杞子的滋補和治療作用只適合一些體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人，但一旦患有感冒等癥狀也應(yīng)該避免食用枸枸杞子。除此之外還有一些平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們在平時生活中也要注意少吃些枸杞子，以免導(dǎo)致上火以及其他等不適癥狀的出現(xiàn)。這是由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，這部分人群食用后很有可能會肝火上亢。
還有就是一些正在感冒發(fā)燒的人也要注意少吃枸杞或者是不吃枸杞，除此之外還有就是一些身體有炎癥的人群，不管是外傷所導(dǎo)致的炎癥還是身體內(nèi)部的炎癥，都要禁忌枸杞子。這也是枸杞子的副作用之一，同時腹瀉患者要敬而遠之。
4.視力模糊
還有部分人群在日常生活中只要多吃了枸杞就會導(dǎo)致出現(xiàn)流鼻血的情況，小編提醒這是由于肝火旺所導(dǎo)致，因此這部分人應(yīng)該避免吃枸杞。還有的熱門枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，并且還會導(dǎo)致出現(xiàn)視力模糊等癥狀，因此這部分人群也要避免食用。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒，一定要注意適量。
枸杞子的副作用雖然有，但多半還是以功效為主，因為在平時生活中如果身體有不適等癥狀的患者，不妨多吃些枸杞子來起到滋補以及調(diào)理的功效。
大家都知道，食用堅果類食物對人體是很有好處的，無論是夏威夷果、花生果，還是杏仁、板栗和榛子都具有對人體有益的蛋白質(zhì)和微量元素。但很多營養(yǎng)豐富的食物都不宜多食，尤其是對體弱的人來說，突然的大補往往會取得相反的效果，堅果類食物也是如此。就讓我們一起了解一下食用榛子有什么副作用吧。
榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，為樺木科(Betulaceae)榛屬落葉的灌木或小喬木，高約1～7 m，是世界上四大干果(核桃、扁桃、榛子、腰果)之一，并有“堅果之王”的美譽。
榛子的副作用
榛子吃多了會上火
榛子屬于高脂肪類堅果，含油脂量很大，不宜食用過多，食用過多容易引起上火。所以，建議食用榛子一定要適量。
榛子吃多了會消化不良
榛子富含油脂和蛋白質(zhì)，這兩中營養(yǎng)素在人體的胃腸道內(nèi)都不是很容易消化吸收。榛子含有油脂本來是能促進機體對脂溶性維生素的吸收，但是，過多的食用則容易導(dǎo)致榛子在胃腸道內(nèi)沉積，引起消化不良。
榛子吃多了會降低食欲
榛子具有一種特別的香味，人在食用榛子后往往能食欲大開，有開胃的作用。但是，榛子富含油脂，在食用過多的榛子后，人就會感到油膩，胃腸不舒服，嚴重影響人對其他食物食欲，反而會降低食欲。
榛子吃多了會長胖
榛子含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及糖類，100g榛子仁中含有脂肪49.7g，蛋白質(zhì)15.9g，糖類較少，熱卡能達到590卡，因此，榛子不適宜過多的食用，容易導(dǎo)致肥胖。雖然大多是不飽和脂肪酸，但是榛子還是不宜多吃，食用過多容易引起肥胖。
榛子一天吃多少合適
《中國居民膳食指南》一書有建議，正常人每周進食的干果的平均量不宜超過50g(50g是果仁的凈重)，因此，榛子的一天進食量不宜超過20g，即每天食用15~20粒為宜。
磁療是現(xiàn)在非常先進的一種治療方法，尤其是對于頸椎疾病的患者來說的，這種疾病是很難去達到根治的效果，在治療的時候就會造成反反復(fù)復(fù)發(fā)作的情況出現(xiàn)的，那么只有采用這種方法去刺激到自己的穴位才可以有所好轉(zhuǎn)的，不過也是會有一定的禁忌，對于兒童，或者是孕婦們都是不可以使用的。
現(xiàn)在市面上的頸椎磁療帶主要是通過人造磁場來刺激人體穴位，發(fā)揮改善局部循環(huán)的作用?；颊呤褂妙i椎磁療帶后可以改善頭頸部的血液循環(huán)，減輕頸肩疼痛、頭暈等癥狀。但磁療帶也有一定的禁忌癥，如孕婦、兒童，體內(nèi)有金屬植入物、心臟起搏器以及嚴重心衰患者禁用。雖然磁療帶有一定的治療作用，如果患者頸椎癥狀嚴重時，建議及時到醫(yī)院診治。
1、磁療能增強白血球的生命力，在磁場的作用下，白血球吞噬機能比較活躍，紅血球和淋巴細胞的沉降變慢，有利于消炎和降低血沉;
2、磁療能改善血液循環(huán)，增強氧氣和鐵質(zhì)的吸收，排除二氧化碳和血液內(nèi)的污物(有害毒素和疲勞物質(zhì));
3、磁療能在體內(nèi)產(chǎn)生電流，增加血管壁的彈性使血管擴張，降低血液粘度，加快血流，消除栓塞;
4、磁療有加強內(nèi)分泌液滲透作用，糾正內(nèi)分泌的失調(diào)和紊亂;
5、磁療能刺激人體的感應(yīng)器——興奮末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能;
6、磁療能使致痛物質(zhì)如緩激肽、5-色胺、酸性代謝產(chǎn)物等擴散和消失，減輕和消除疼痛。
7、磁療對經(jīng)絡(luò)的作用是很明顯的，凡是中醫(yī)活血化淤療法能夠治療的疾病，磁療大都能治療，而且效果很好，如血腫、高血壓、腦中風(fēng)(腦血管病)、冠心病、糖尿病、胸腔積水、腎炎、水腫，尤其是關(guān)節(jié)疼痛等都收到很好的效果;
8、磁療有降膽固醇的作用，有人應(yīng)用磁場作用于高膽固醇食物喂養(yǎng)引起高血脂癥的家兔，發(fā)現(xiàn)有降低高血脂的作用。通過形態(tài)學(xué)觀察，亦發(fā)現(xiàn)經(jīng)過磁場作用的家兔，主動脈的脂質(zhì)沉積減少;
9、促進細胞代謝，活化細胞，提高紅細胞的攜氧能力，降低血液粘，加速細胞內(nèi)廢物和有害物質(zhì)排泄;
10、平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)狀態(tài)，增強和改善人體免疫功能，提高人體對疾病的抵抗能力;
11、消除疲勞、促進體力恢復(fù)，消除失眠和神經(jīng)緊張。
拉皮的副作用
1、拉皮的副作用
少數(shù)體驗者操作后表皮正常,但深層會有發(fā)熱的感覺,次日即會消失。
電波拉皮治療后少數(shù)患者可能會有短暫的變紅現(xiàn)象或變腫現(xiàn)象,數(shù)小時后會消失。這些也是傳統(tǒng)射頻設(shè)備的最大缺點。
少數(shù)體驗者承受力較強,使用能量較高,當(dāng)時操作完后沒特殊的感覺,但用手點按會有陣痛感,屬正?，F(xiàn)象,三天左右消失。
有一些干性衰老性初次治療后會出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象,甚至看見有輕微凹陷,因射頻電波熱能會致使流失部分水分,但膠原新生初期就會變飽滿,正常情況下第三天左右就會看見的變化。
2、拉皮的好處
安全性高
拉皮除皺是運用等離子射頻技術(shù)而進行的,是世界上唯一的非剝離性及非侵入性的拉皮技術(shù),比其它非侵入式除皺的安全性更高。
去皺徹底
普通除皺方式因為技術(shù)原因,很難將皺紋徹底清除,只能將深皺紋變?yōu)闇\皺紋,大皺紋變?yōu)樾“櫦y。而拉皮手術(shù)是將有皺紋的皮膚直接提緊,不存在皺紋去不干凈的現(xiàn)象。拉皮除皺能夠促使皮膚產(chǎn)生新的膠原質(zhì)達到恢復(fù)皮膚彈性的目的,除皺更徹底。
效果持久
拉皮除皺的優(yōu)勢在于它能夠立即性除去皺紋并且長久擁有光滑細嫩的皮膚。愛美者在接受拉皮除皺后,能有效刺激皮膚內(nèi)新的膠原蛋白重組,達到緊致肌膚、減少皺紋。因皮膚內(nèi)的膠原蛋白及彈性纖維的增生重組,新的膠原蛋白的產(chǎn)生使其除皺效果更加的長久有效。
3、拉皮手術(shù)適合多大年齡的人
人到40歲左右,皺紋變得不可逆,護膚品會很難發(fā)揮作用,這時可使用真皮填充的方法除皺,填充劑包括膠原蛋白、玻尿酸等物質(zhì)。而一旦過了40歲,皮膚組織下墜形成的皺紋更加頑劣,真皮填充的效果不明顯,那就需要進行拉皮手術(shù)。
也就是說拉皮手術(shù)適合40歲以上的求美者,不過年齡不是沒有上限,60歲以上的老年人由于身體機能下降、可能患有高血壓、心臟病等,一般不推薦進行。
拉皮手術(shù)后遺癥
拉皮手術(shù)無論大小都屬于手術(shù),剛剛做完短期內(nèi)存在面部表情不自然是正常的,隨著腫脹的消失、肌肉功能的逐漸恢復(fù),這種僵硬感便會消失。這個過程與手術(shù)質(zhì)量有關(guān),也因人而異,大約需幾個月不等。
面部神經(jīng)手術(shù)受損,可能會造成永久性的“面膜”。據(jù)報道,神經(jīng)是不是看不見摸不著的,在放大鏡神經(jīng)元就像一根細細的白棉和易于與筋膜相混淆,但前者的分布是有規(guī)律的,后者是隨機分布。
有經(jīng)驗的醫(yī)生,在手術(shù)中會很小心地避開這些“小棉線”,如果萬一不小心碰短,及時接上也不會影響神經(jīng)的功能。神經(jīng)被碰斷后,發(fā)現(xiàn)得越早、接回的越早,其“復(fù)活”的機會越大。反之亦然,神經(jīng)損傷超過3到6個月后,就可能永遠失去“復(fù)活”的機會,患者可能就會出現(xiàn)嘴歪、眼睛閉不上等后遺癥。
正是由于拉皮手術(shù)創(chuàng)傷較大、危險性高等原因,選擇做拉皮手術(shù)的人越來越少。不過拉皮手術(shù)維持效果的時間長,它也并非完全沒有市場。選擇做拉皮手術(shù)的以演藝界人士居多,主要是因為他們生活工作不規(guī)律、經(jīng)常化濃妝、經(jīng)常受強光照射,皮膚早衰問題比普通人嚴重。
面部拉皮手術(shù)的風(fēng)險性是比較高的,為了避免面部拉皮手術(shù)后遺癥的出現(xiàn),我們一定要選擇專業(yè)大型的醫(yī)療機構(gòu)做手術(shù),千萬不要為了貪便宜隨便選擇一家醫(yī)院做手術(shù),不要讓面部拉皮手術(shù)的后遺癥影響我們的健康和美麗。
拉皮術(shù)后注意事項
加壓包扎
做完拉皮手術(shù)后,根據(jù)手術(shù)的范圍,用消毒紗布、棉墊和彈性繃帶,對頸部、額頭、面頰等等部位進行加壓包扎,減少血腫和血清中。
此外,術(shù)后要及時的更換藥物,注意傷口部位的清潔。
盡量保持面無表情
在切口全部拆線之前不要有太豐富的面部表情,以免牽動傷口,引起流血。為了減少臉部肌肉運動,術(shù)后3天內(nèi),進食以流質(zhì)食物為主。
仰臥睡覺
術(shù)后要采取仰臥的睡姿,避免壓迫傷口,引起血腫疼痛。為了能讓手術(shù)者安靜的休息,晚間可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo),合理科學(xué)的使用鎮(zhèn)痛劑。
預(yù)防感染
手術(shù)后要防止傷口沾水,拆線之前不能洗臉,只能用棉布輕輕擦拭,洗澡洗頭時,也要絕對禁止臟水流到傷口上去。
在寒冷的冬季，常常會看見烤紅薯商販的叫賣，從裝滿紅炭的爐子里掏出烤得松軟甜蜜的紅薯，是很多人對于冬天最溫暖的想象。紅薯作為產(chǎn)量最大的農(nóng)副產(chǎn)品之一，常常出現(xiàn)在家庭的餐桌上，也陪中國人民走過無數(shù)個饑寒的時期。但是食用紅薯時常常會有一些食用禁忌和副作用。
1紅薯的副作用有哪些
日常生活當(dāng)中有很多人都有過飲食不當(dāng)出現(xiàn)過痛苦的現(xiàn)象，所以我們在平時的生活當(dāng)中無論吃哪一種食物都要結(jié)合自己的身體情況去選擇，下面一起看一下哪些人不適合吃紅薯呢!
副作用
紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
禁忌人群
胃潰瘍、胃酸過多、糖尿病人不宜食用紅薯。
紅薯雖然對身體有很多調(diào)理作用，并且營養(yǎng)價值又很豐富還能促進我們的食欲，但是我們一定要注意身體的情況去選擇食物，了解了哪些人不適合吃紅薯以后，我們就能更好的保證了飲食，也能夠避免食物對身體造成的傷害。
2吃紅薯的好處和壞處有哪些
1、有利減肥
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。
2、預(yù)防膽固醇過高
紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當(dāng)多吃兩塊紅薯。
3、輔助控血糖
研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
4、降低中風(fēng)風(fēng)險
紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。研究發(fā)現(xiàn)，紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險降低20%。
5、輔助降血壓
紅薯的輔助降壓效果主要歸功于其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多余的鈉;食用富含鉀的食物，還會促進體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到一定的輔助降壓作用。
6、吃烤紅薯的壞處
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
3白薯是紅薯嗎
白薯是什么白薯也叫甘薯，俗稱地瓜，隨著生活水平的提高，很多人都意識到，多吃精致的飲食，如精米精面、糕點甜食等會給人的健康帶來很多不利影響，于是甘薯類食物搖身一變，從貧苦年代的救濟口糧變成了上榜的健康食品之一。白薯味美且甘，營養(yǎng)豐富，含大量糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。白薯可作食糧，所含營養(yǎng)能增加身體抵抗力，增強血管壁彈力和骨骼牙齒健康，又含大量碳水化合物、鈣和胡蘿卜素，白薯是一種產(chǎn)量高營養(yǎng)好的雜糧。
紅薯是什么紅薯味道甜美，營養(yǎng)豐富，又易于消化，可供給大量熱能，所以有的地區(qū)把它作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。這些物質(zhì)能保持血管彈性，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
白薯是紅薯嗎白薯是紅薯中的一個品種。
紅薯又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，只不過由于品種不同，有一種紅薯的塊莖表皮是白色，因此，生活中多稱之為白薯，就像雞蛋有黃皮和白皮的區(qū)別一樣，白薯仍舊屬于紅薯。
白薯和紅薯的區(qū)別外觀不同
在生活中紅薯多指外皮紅色的那種地瓜，而白薯指外皮白色的地瓜。
顧名思義，白薯外皮呈淡黃色或淺米色，內(nèi)里呈乳白色。而紅薯外皮是深紅色，或是褐色，內(nèi)里呈明黃色。
口感不同
紅薯更加適合熟吃，煮熟的紅薯更加香甜，而白薯更加適合生吃，生的白薯甜味更重，煮熟后帶有一定的草腥味，味道不怎么好。
斷口區(qū)別
紅薯斷口有白色乳狀液體(淀粉)，可以生吃可以熟吃。白薯表面有許多須根，斷口有拉絲狀黏液，有點像山藥，不能生吃。
生長周期不同
紅薯的生長周期要長一些，白薯成熟時間更短，其枝葉相比紅薯來說更短，更茂密，枝葉中的淀粉下得很快，一般只需要4個多月就能收獲。
營養(yǎng)價值不同
白薯能防治營養(yǎng)不良癥，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益。白薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。白薯中所含有礦物質(zhì)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。白薯中含有一種抗癌物質(zhì)，能夠防治結(jié)腸癌和乳腺癌。
此外，白薯還具有消除活性氧的作用。紅薯則據(jù)《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)代《中華本草》說其：“味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)?！薄把a中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘?！?/p>
現(xiàn)在人們對于養(yǎng)生都是非常重視的，可以說每個人都希望自己有健康的身體，所以說會選擇各種各樣的方法來進行養(yǎng)生，而理療就是其中受到了很多人喜愛和重視的一個養(yǎng)生方法，不過不少人也會擔(dān)心理療還會有副作用產(chǎn)生，一起和看看理療的具體情況。
理療包括哪些
理療指的是用人工或者是自然界的物理因素，作用搭配人體之后，讓人體可以產(chǎn)生有利反應(yīng)的一種養(yǎng)生方法，這樣是可以達到預(yù)防和治療疾病效果的，也是我們在進行康復(fù)治療的時候非常重要的內(nèi)容。理療屬于歷史非常古老的一種方法，在我國、古希臘、埃及以及羅馬的早期文獻中，就有通過陽光、熱水浴、冷水浴、體操、按摩等來起到防治疾病作用的養(yǎng)生方法。
電療法是現(xiàn)如今比較多見的一個理療方法，在電療法中，是有靜電療法、直流電療法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法等非常多種分類的。
磁療法同樣是屬于理療中不錯的一個選擇，主要是利用磁場來作用到我們?nèi)梭w的一定部位、穴位中，通過這樣的方法來治療疾病。主要有靜磁場療法、脈沖磁場療法、低頻磁場療法等多種方法，可以進行選擇的方法還是很多的。
光療法同樣屬于理療的一種，主要是利用日光以及人工光線，主要是紅外線和紫外線，從而達到預(yù)防和治療疾病的效果，對促進機體康復(fù)有一定好處，在光療法中，主要是有紅外線療法、可見光療法、紫外線療法、激光療法等，都是屬于光療法。
理療的副作用
在進行理療的時候，需要小心副作用的產(chǎn)生才行，首先理療是分為很多種類的，紅外線、超聲波、磁療法等種類還是比較多的，這些方法對于頸椎病、肩周炎、腰椎病一類的問題，都是有比較好的緩解作用存在，而且這些理療做法比較方便。也是沒有什么副作用存在的。對于現(xiàn)在的很多慢性病來說，理療都有一定治療和緩解的效果存在，不過我們必須要堅持長期的使用，這樣才可以有效果。
而且現(xiàn)在理療的方法是比較多的，主要是電刺激類、超聲波類、激光類、微波類、空氣壓力波類、紅外類這么幾種，這是理療中最常見的方法?；旧隙际强梢赃_到緩解病癥的效果，但是要說根治問題，是不太現(xiàn)實的。
理療是作用在我們?nèi)梭w的組織和穴位上的，主要可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血的效果，對促進新陳代謝也有好處，還可以有效的改善血液循環(huán)的問題，對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、增強我們身體的免疫功能也有幫助，這樣就可以有效的治療風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)疼痛的問題，對于酸楚乏力、腰腿酸痛等疾病也是可以幫助解決的。如果存在有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生的問題，同樣可以通過理療緩解。
激光理療的不適合人群
在理療的方法中，激光理療是不錯的一個選擇，治療的效果很不錯，但是這樣的理療方法有一定的缺陷，有些人是不適合進行的，如果處于增生活動期，存在增生性瘢痕和瘢痕疙瘩的問題，那么是不適合進行激光理療的。如果存在功能障礙的瘢痕，這樣的情況是需要先進行手術(shù)治療的，之后在能繼續(xù)進行激光理療的工作。
如果我們存在皮膚表面有感染病灶，或者說青春期、面部座瘡反復(fù)發(fā)作的情況，這時候也是不適合進行激光理療的，容易導(dǎo)致問題更嚴重，如果正在接受放射治療，或者皮質(zhì)激素注射治療，還有口服維A酸等問題的時候，我們需要間隔一定的時間之后，再進行激光理療。
如果存在肝腎功能異常，或者有血糖明顯升高的問題，那么無疑是不是不后悔我們進行激光理療的。存在瘢痕體質(zhì)的人群，激光理療要小心進行，是容易導(dǎo)致皮膚健康受到影響。如果說有很明顯色素的代謝紊亂問題的患者，或者有內(nèi)分泌失調(diào)、白瘢風(fēng)等疾病的話，那是不適合我們進行激光理療的。
上面給大家介紹了有關(guān)理療的情況，能夠發(fā)現(xiàn)理療的時候的確是有一定的副作用存在，這一點是大家不能否認的，所以說進行理療的時候必須要選擇最適合我們自己的方法，這樣才能發(fā)揮出理療的最佳效果，也可以避免對健康造成影響。
日常生活中大家所熟知的蔬菜有很多種類，卷心菜可以說是最為熟悉的一種蔬菜。因為卷心菜對于很多人來說都有很多種不足不錯的吃法，而且需要減肥的人可以將卷心菜做成蔬菜沙拉食用。所以在很多家庭的餐桌上都會出現(xiàn)卷心菜這個蔬菜，但是在食用卷心菜的時候也有一定的禁忌否則會對人體產(chǎn)生副作用。
功效
補骨髓、壯筋骨，潤臟腑、利臟器，益心力、祛結(jié)氣、清熱止痛
禁忌人群
皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食;包心菜含有粗纖維量多，且質(zhì)硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食;腹腔和胸外科手術(shù)后，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃。
適宜人群
一般人群均可食用。特別適合動脈硬化、膽結(jié)石癥患者、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍食用。
卷心菜又叫圓白菜、包心菜、洋白菜、大頭菜、高麗菜等，它屬于甘藍的一個變種品種，在我國各個地方都有這種蔬菜的品種。因為卷心菜產(chǎn)量大、耐儲存，所以一年四季我們都可以吃到這種蔬菜。不過卷心菜容易招蟲子，所以在種植的過程中會使用大量的農(nóng)藥，烹飪之前，最好是用水浸泡為好。
卷心菜的營養(yǎng)價值
1、卷心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數(shù)卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的調(diào)料，想通過控制飲食來減肥的人最好用低熱量的調(diào)料做色拉。
2、卷心菜很有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用，所以，懷孕的婦女及貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些卷心菜。
3、卷心菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。此外，卷心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優(yōu)點。圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。
4、富含維生素U。圓白菜中富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。
卷心菜的功效與作用
卷心菜性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)，可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結(jié)氣、清熱止痛，主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關(guān)節(jié)屈伸不利、胃脘疼痛等病癥。
1、殺菌
新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處。
2、增強機體免疫功能
卷心菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。
3、防癌抗癌
保護癌癥患者的生活指標，在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第5位，相當(dāng)顯赫。
4、促進消化
多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化預(yù)防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
