長(zhǎng)期暴飲暴食會(huì)引起哪些疾病
養(yǎng)生管會(huì)遇到哪些問題。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《長(zhǎng)期暴飲暴食會(huì)引起哪些疾病》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
飲食上很多人遇見自己喜歡吃的就會(huì)吃得多一些，甚至有的人在積餓的情況下會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況，實(shí)際上這樣的做法都是對(duì)健康非常不利的，因?yàn)檫^量的食物會(huì)給腸胃帶來很大的壓力，下面小編就為大家介紹一下暴飲暴食會(huì)引起哪些疾病問題。
暴飲暴食可引起什么疾病?
1、疲勞：吃的太飽人體血液會(huì)進(jìn)入到腸胃中，造成大腦供血不足的情況，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，會(huì)加快大腦的衰老。
2、肥胖：當(dāng)高脂肪、高蛋白的食物吃的過多時(shí)，會(huì)使腸胃消化轉(zhuǎn)慢，甚至很多營(yíng)養(yǎng)過剩的物質(zhì)，會(huì)堆積在腸胃中，出現(xiàn)肥胖的情況。
3、胃?。撼缘奶枙r(shí)影響最大的就是腸道，長(zhǎng)期這種情況會(huì)引起胃糜爛、胃潰瘍等問題。
4、腸道疾病：食物長(zhǎng)時(shí)間消化不掉，脂肪堆積在腸道內(nèi)會(huì)出現(xiàn)腸梗阻的問題。
5、腎病：飲食過量很大程度上還會(huì)影響人的泌尿系統(tǒng)，這是因?yàn)橐恍┓堑鞍椎谀I臟排出的時(shí)候，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、老年癡呆：專家表示，30%-40%老年癡呆的人群在年輕的時(shí)候都有長(zhǎng)期暴飲暴食的情況。
7、骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期暴飲暴食會(huì)造成骨骼內(nèi)鈣大量流失，會(huì)加重患骨質(zhì)疏松的概率。
8、神經(jīng)衰弱：胃腸內(nèi)儲(chǔ)存食物過量時(shí)會(huì)對(duì)腸道周圍的其他器官造成壓迫，并且還會(huì)通過神經(jīng)影響大腦的其他部位，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。
長(zhǎng)期暴飲暴食給身體所帶來的危害除了上文中小編提到的八點(diǎn)以外，還會(huì)引發(fā)急性胰腺炎甚至癌癥問題，因此大家在日常飲食上一定要改善這些不良情況。盡量做到一日多餐，清淡為主的飲食習(xí)慣。并且在生活中要多增加一些運(yùn)動(dòng)。
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大家都知道，想要保持健康的身體，不僅僅要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，還需要我們保持良好的心情。如果心情不好的話，也是會(huì)生病的。那么大家知道經(jīng)常生悶氣會(huì)引起哪些疾??？因?yàn)橛行┡笥哑獗容^急躁，而且生活當(dāng)中不如意的事情有很多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)生悶氣的情況。其實(shí)生悶氣很容易導(dǎo)致以下疾病：
乳腺增生
人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房、腹部?jī)蓚?cè)脹滿，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機(jī)郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故。久之，女性可出現(xiàn)乳房脹痛，乳腺增生;如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎;中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系。
消化不良
肝郁氣結(jié)，還可導(dǎo)致膽汁郁滯，使其不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸收，出現(xiàn)食欲減退、厭食油膩、腹脹等癥，還可以導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石。由于肝和脾胃相鄰，有些人在生氣之后，常見胸脅脹滿，伴有腹脹腹痛，或腸鳴腹瀉，中醫(yī)稱之為“肝脾不和”;如果生氣后出現(xiàn)胃疼、打嗝、惡心、泛酸，或誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍病，中醫(yī)稱做“肝氣犯胃”。
頭暈頭痛、排精不暢
有一句話說“怒發(fā)沖冠”，從中醫(yī)角度講是“怒則氣上”。因此生氣引起肝氣肝氣上逆，升發(fā)太過，容易表現(xiàn)為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，嚴(yán)重的會(huì)引起腦出血，突然暈倒引發(fā)死亡。
因?yàn)闅庑袆t血行，氣逆血也隨之上逆，后果往往很嚴(yán)重。相反，生氣也可導(dǎo)致氣機(jī)不能下行，致使男性排精不暢，女子月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)行不暢或痛經(jīng)。
抑郁失眠
人的精神情緒，與氣血關(guān)系最為密切，氣血順暢，則情緒平和，心情舒暢。生氣可導(dǎo)致氣機(jī)不暢，所以也常出現(xiàn)精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發(fā)展為抑郁癥。若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動(dòng)，失眠多夢(mèng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就說過“百病生于氣也”，愛生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。如何做到“莫生氣”呢?一是調(diào)整心態(tài)，淡泊名利;二是難得糊涂，寬容忍讓;三是興趣廣泛，豁達(dá)開朗;四是文體活動(dòng)，娛樂心身。如果性格內(nèi)向，比較容易生悶氣的話，可以適當(dāng)多吃一些香蕉、巧克力、魚類，以及綠色蔬菜、堅(jiān)果等。多聽輕松活潑的音樂，也會(huì)使心情改善。假如生氣引起疾病上身，那么中藥逍遙丸、柴胡舒肝丸可以助你疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒，擺脫煩惱。
通過上面的介紹，我們知道了四種疾病竟是它惹的禍,一定要徹底遠(yuǎn)離，所以平時(shí)我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。生氣不僅會(huì)影響到我們自己的身體健康，還會(huì)破壞與別人的感情，所以平時(shí)多想一些積極樂觀的事情。
我們知道吸煙有害健康，可是依然有些人難以成功戒煙。你知道嗎？如果大量的吸煙，可能會(huì)引起一系列的口腔疾病。下面我們就來了解一下，為什么吸煙會(huì)引起口腔疾?。课鼰熡謺?huì)引起哪些疾??？
為什么吸煙會(huì)引起口腔疾??？
1、尼古丁作用
香煙主要是通過我們的口腔吸入到身體中，這樣煙草中存在的大量尼古丁就會(huì)直接刺激到我們的口腔。這些成分會(huì)降低唾液中的免疫球蛋白含量，會(huì)減少我們口腔的免疫能力，使我們更加容易患有口腔疾病。
2、溫度作用
雖然我們并沒有產(chǎn)生強(qiáng)烈的觸覺，可實(shí)際上吸入的煙霧是含有很高溫度的。這些溫度會(huì)使口腔蒸發(fā)大量的水分，產(chǎn)生口干的現(xiàn)象。因此口腔中就更加容易積聚細(xì)菌。香煙的煙霧和溫度也會(huì)對(duì)口腔產(chǎn)生嚴(yán)重的刺激，甚至還會(huì)產(chǎn)生灼傷的疼痛感。
吸煙會(huì)引起哪些口腔疾??？
1、口腔癌
吸煙有很大的幾率引發(fā)口腔惡性腫瘤，這種幾率甚至占全部癌癥幾率的4%,并且有75%的口腔癌癥都與吸煙有關(guān)。據(jù)調(diào)查研究顯示。吸煙者患癌癥的概率是非吸煙者的四倍，而如果同時(shí)有吸煙酗酒的壞習(xí)慣，那么患口腔癌癥的幾率將是一般人的15倍。
值得慶幸的是，口腔黏膜新陳代謝速度非常的快，自我修復(fù)能力非常強(qiáng)。如果能夠成功的戒煙，可以極大的降低患口腔癌癥狀風(fēng)險(xiǎn)。甚至通過5-10年的修復(fù)，患有癌癥的概率將和正常人一樣。
2、牙周疾病
香煙中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)口腔黏膜細(xì)胞產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害，也會(huì)對(duì)牙齦細(xì)胞產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害，可能會(huì)使牙齦細(xì)胞喪失生物活性，甚至產(chǎn)生萎縮現(xiàn)象。這樣就可能會(huì)產(chǎn)生牙齦發(fā)炎的癥狀，嚴(yán)重者甚至可能引發(fā)牙周類型疾病。如果在牙周治療期間，依然保持著吸煙的習(xí)慣，可能會(huì)影響牙周的治療效果。根據(jù)調(diào)查研究顯示，如果吸煙人士患有牙周病，戒煙后牙周疾病的恢復(fù)速度將逐漸的加快，牙槽骨的破壞也會(huì)逐漸的減輕，治療效果會(huì)有極大的提高。
我們出現(xiàn)頸椎病是因?yàn)轭i椎長(zhǎng)期勞損或者是其他的狀況導(dǎo)致的，頸椎病對(duì)于我們身體的影響是非常大的，所以大家一定要特別的重視了，及時(shí)的進(jìn)行檢查和治療，頸椎病也容易引起一些其他的疾病，下面就來看看是哪些疾病。
頸椎病會(huì)引起哪些病1、吞咽障礙
頸椎病患者在后期是會(huì)形成吞咽障礙，吞咽的時(shí)候會(huì)有梗阻感，食管里面會(huì)有一些異物，而且有少數(shù)的患者是會(huì)有惡心、嘔吐、聲音沙啞、干咳、胸悶等現(xiàn)象，由于人體的頸椎前緣壓迫到食管后壁而引起的食道狹窄，有可能是因?yàn)楣谴虒?dǎo)致人體的食道軟組織出現(xiàn)一定的病變。
頸椎病會(huì)引起哪些病2、視力障礙
頸椎病也會(huì)使得出現(xiàn)視力障礙，主要是表現(xiàn)為怕光流淚，視力下降，瞳孔大小不等，而且很多的患者會(huì)出現(xiàn)視野縮小和視力減退的狀況，一些個(gè)別的患者甚至?xí)惺叩默F(xiàn)象。由于頸椎病會(huì)導(dǎo)致人體的自主神經(jīng)功能紊亂，機(jī)體的動(dòng)脈供血不足，最后就會(huì)引發(fā)大腦枕葉視覺中樞出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象，這樣就會(huì)形成視力障礙，所以大家還是要特別重視，盡早到醫(yī)院去接受治療。
頸椎病會(huì)引起哪些病3、下肢癱瘓
頸椎病也會(huì)形成下肢癱瘓，在早期很多 朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的身體下肢會(huì)有疼痛和麻木的現(xiàn)象，在走路的時(shí)候一點(diǎn)力氣也沒有，一些患者還會(huì)出現(xiàn)排尿障礙，像尿頻，尿急以及排尿不暢等，由于人體的椎體側(cè)束受到了刺激和壓迫，導(dǎo)致人體的下肢運(yùn)動(dòng)及感覺神經(jīng)中樞會(huì)出現(xiàn)一定的異常，所以很多患者就會(huì)有很多不適應(yīng)的癥狀。
頸椎病會(huì)引起哪些病4、頸心綜合征
頸椎病也會(huì)引起頸心綜合征，主要的表現(xiàn)就是我們的身體的心前區(qū)會(huì)有疼痛的癥狀，而且還會(huì)有胸悶、心率失常等癥狀，一般都會(huì)有被誤認(rèn)是冠心病，由于人體的頸背神經(jīng)根受到了頸椎骨刺的刺激壓迫，對(duì)很多朋友們就會(huì)形成不適應(yīng)的癥狀。
通過上面的介紹，相信大家對(duì)于頸椎病會(huì)引起哪些疾病有了很好的認(rèn)識(shí)和了解了，大家在平時(shí)的生活中一定要注意對(duì)頸椎進(jìn)行鍛煉和活動(dòng)，而且要注意保暖，選擇合適的枕頭，都可以預(yù)防。
我們現(xiàn)在生活水平是有了很大的提高了，飲食也是非常的豐富了，我們想吃什么就是可以吃什么了，但是很多食物其實(shí)都是垃圾食品，雖然說是比較好吃的，但是對(duì)我們的身體健康是非常的影響的，下面小編就是為大家介紹垃圾食品會(huì)引起哪些疾病吧。
一、油炸食品。這類食品的能量的密度是非常的高的，我們經(jīng)常食用的話，是會(huì)導(dǎo)致我們肥胖的，而且在油炸的過程中是會(huì)產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)的。
二、罐頭類食品。其中的營(yíng)養(yǎng)元素都早已經(jīng)遭到了大量的破壞，尤其是各類維生素幾乎被破壞殆盡。
三、腌制食品。這類食物中的鈉鹽的含量是超標(biāo)的，我們經(jīng)常食用腌制食品的話，是會(huì)使得我們的腎臟負(fù)擔(dān)加重的，會(huì)增強(qiáng)我們發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
四、加工的肉類食品。這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
五、肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物。其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病的最重要的兩類膳食因素。
六、奶油制品。常吃可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。
七、方便面。常吃升高血壓，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。
八、燒烤類食品。含有強(qiáng)致癌物質(zhì)苯并芘。
九、冷凍甜點(diǎn)。因奶油含量較高，易導(dǎo)致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
十、果脯、話梅和蜜餞類食物。這類食物含有亞硝酸鹽，常吃在人體內(nèi)形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺。
看了上面的介紹，我們現(xiàn)在也是很好的了解了平時(shí)吃的一些垃圾食品的危害了，會(huì)引起這么多嚴(yán)重的疾病，所以平時(shí)的生活中是要很好的注意了，我們要盡可能的少吃一些，飲食上最好是清淡一些，這樣對(duì)身體健康是更加的有幫助的。
長(zhǎng)期腹瀉有很多種原因，比如說吃過什么東西或者因?yàn)榍锾欤鞖獗容^干燥的時(shí)候，自然也希望給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以在這個(gè)時(shí)候大家的飲食方面會(huì)偏熱量高一些，再加上這個(gè)時(shí)候的海鮮比較肥，自然吃多也容易腹瀉，長(zhǎng)期腹瀉會(huì)引起心率快嗎。
類別病因
(1)生理性心率過快:生理性心率過快是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動(dòng)、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動(dòng)、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個(gè)因素，兒童心率往往較快。
藥物性
心率過快:如擬交感神經(jīng)藥物如麻黃素、腎上腺素。副交感神經(jīng)阻斷藥物如阿托品、咖啡因、甲狀腺素、苯丙胺等可引起心率過快。
病理性
心率過快:如全身性疾病:高熱、貧血、缺氧、感染、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、疼痛、急性風(fēng)濕熱、腳氣病及神經(jīng)官能癥等可引起心率過快。正常的心率是60~100。注意平時(shí)保健，要起居有常，保寒保暖，適度運(yùn)動(dòng)，避免暴食暴飲.
飲食
以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等，忌油膩、生冷、咸辣食品，忌煙酒等物。 不同年齡的人，心率是不同的，年齡越小，心率越快，若心率超過正常范圍，就稱為心率過快。疾病引起的心率加快，最多見于發(fā)熱的時(shí)候，體溫每升高1℃，心跳每分鐘可增加10~15次。所以，能引起發(fā)熱的疾病多會(huì)出現(xiàn)心率加快，但傷寒病人例外，傷寒病人的脈搏較緩慢，稱為相對(duì)緩脈，這是傷寒的一個(gè)重要特征。肺炎、哮喘及其他疾病影響到心臟功能，出現(xiàn)心功能不全時(shí)，就會(huì)有心率過快，肝臟迅速增大、呼吸急促、口唇青紫等情況。貧血嚴(yán)重的患兒，心臟搏動(dòng)的頻率也會(huì)增快以滿足全身對(duì)血液供應(yīng)的需要。
如今美食的誘惑大于美女，電視上各種紀(jì)錄片和飲食文化的介紹，讓人們對(duì)中華的美食產(chǎn)生了濃厚的興趣，這就導(dǎo)致很多人因?yàn)樨潙倜朗?，而出現(xiàn)暴飲暴食的情況，中醫(yī)專家指出，長(zhǎng)期暴飲暴食不僅會(huì)危害身體健康，還有可能誘發(fā)某些疾病，那么長(zhǎng)期暴飲暴食的危害有哪些呢？老年人飲食都要注意什么？
1、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。專家說如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
2、肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?，胖MM 們一定要注意了，開始減肥吧。
3、癌癥
日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率，所以說不要以為吃飽就是好事，不僅會(huì)引發(fā)癌癥，還有可能會(huì)導(dǎo)致腸道疾病的發(fā)生。
4、腸道疾病
養(yǎng)生學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食過量會(huì)使脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血等疾病的產(chǎn)生，因此人們一定要注意養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣，不要因?yàn)楸╋嫳┦澄：ι眢w健康。
因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不僅可以保護(hù)我們的健康，還能遠(yuǎn)離不良病癥的侵襲，長(zhǎng)期暴飲暴食的危害有哪些，相信您在日常生活中，也有感觸，為了我們的身體健康，請(qǐng)不要暴飲暴食。
我們生活水平的不斷提高，但是我們身體出現(xiàn)疾病的概率也是越來越多，我們很多人現(xiàn)在是經(jīng)常暴飲暴食還有就是吃的不規(guī)律，這都是導(dǎo)致我們腸道功能紊亂的重要原因，腸道功能紊亂對(duì)我們身體的影響是是十分嚴(yán)重的，會(huì)引起下面的癥狀，下面我們就一起來看看吧。
腸功能紊亂的危害
便秘
我們都知道便秘是一種病理狀態(tài)，我們經(jīng)常會(huì)感覺到排便不適的感覺或者排便的次數(shù)減少。便秘的病人一般是我們排出的糞便硬結(jié)，總是有一種拍不完的感覺。便秘會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生不小的影響，所以我們需要很好的注意這些問題。
腹瀉
腹瀉是糞便量增加、糞便呈稀水樣，或排便次數(shù)增加。
由明顯臨床問題引起的腹瀉通常有糞便量增多，典型者糞便量多于每天450g。
進(jìn)食大量蔬菜纖維素的人可能排便量較多，但其糞便為成形便，不會(huì)是稀水樣。正常糞便60%～90%是水。當(dāng)含水量大于90%時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
大便失禁
大便失禁是指病人對(duì)排便失去控制的疾病。
大便失禁可見于腹瀉發(fā)作或糞便硬結(jié)嵌頓于直腸(糞便嵌塞)期間。有肛門或脊髓損傷、直腸脫垂、老年性癡呆、糖尿病神經(jīng)損傷、肛門腫瘤或婦女生產(chǎn)時(shí)盆底組織損傷，都能造成病人持久的大便失禁。
綜合征
腸易激綜合征是一種全腸道的動(dòng)力異常性疾病，出現(xiàn)腹痛、便秘或腹瀉。
此病女性多于男性3倍。在腸易激綜合征患者，其腸道對(duì)許多刺激特別敏感，緊張、飲食、藥物、激素或輕微的刺激和炎癥可引起胃腸道異常收縮。
胃腸脹氣
胃腸脹氣是胃腸道內(nèi)氣體增多的感覺。
胃腸道內(nèi)的氣體是隨吞咽食物時(shí)咽下的空氣。
咽下小量的空氣是正常的，但有些人，尤其是在他們感到焦慮時(shí)，下意識(shí)地咽下了大量空氣。大量咽下的空氣會(huì)在以后被噯氣出來，所以僅有少量空氣經(jīng)胃進(jìn)入胃腸道。
咽下大量的空氣使病人感到腹部飽脹，可過多地噯氣，或從肛門排氣(放屁)。
所以，我們要及時(shí)的預(yù)防患上腸道功能紊亂的狀況，因?yàn)槲覀兗皶r(shí)的預(yù)防我們就可以減少我們患上上面所提到的疾病的幾率，這些疾病對(duì)我們身體的危害是不小的，而且十分的影響我們的日常生活，我們要對(duì)我們的身體負(fù)責(zé)任，祝大家早日康復(fù)。
導(dǎo)讀：關(guān)于飲食不規(guī)律這個(gè)話題，屢嘆不止。很多人或許也知道飲食不規(guī)律對(duì)自己的身體不好，但可能因?yàn)楣ぷ髟蚧蚴瞧渌?，還是會(huì)不能……
關(guān)于飲食不規(guī)律這個(gè)話題，屢嘆不止。很多人或許也知道飲食不規(guī)律對(duì)自己的身體不好，但可能因?yàn)楣ぷ髟蚧蚴瞧渌?，還是會(huì)不能按時(shí)吃飯。每天工作繁忙，快節(jié)奏生活的上班族常常會(huì)有吃飯不規(guī)律的現(xiàn)象發(fā)生，而這樣久而久之就會(huì)直接影響到健康。那么長(zhǎng)時(shí)間吃飯不規(guī)律的危害有哪些呢?
長(zhǎng)時(shí)間吃飯不規(guī)律的危害
損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾病。飲食不規(guī)律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘。當(dāng)不吃早餐，或饑餓時(shí)，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴(kuò)張，嚴(yán)重?fù)p害胃腸功能。
引起營(yíng)養(yǎng)失衡。由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、貧血、細(xì)胞衰老等營(yíng)養(yǎng)缺乏癥狀。有調(diào)查指出，有飲食不規(guī)律不良習(xí)慣的人，骨骼密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食的人，對(duì)已發(fā)生骨質(zhì)疏松的人來說，飲食不規(guī)律是主要原因之一。
飲食不規(guī)律的其他危害。在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出;如飲食不規(guī)律、不吃早餐等，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘等癥狀，身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。
由此看來，健康的吃法時(shí)間是極為重要的哦。
胃病會(huì)引起哪些癥狀
1、胃病會(huì)引起胃痛
胃痛的時(shí)間和程度因人而異,有人在飯前飯后疼痛,有人會(huì)在半夜三更疼痛,有人覺得是鈍痛、悶痛,也有人出現(xiàn)明顯而持續(xù)的胃部痙攣,疼痛劇烈。
2、胃病會(huì)引起胃脹
有脹氣、難以吞咽、消化不良或食欲不振的感覺。輕的只局限于胃部,而重的則能全腹膨脹,腹皮繃急。胃腸疾病所致脹滿多是腸胃充氣所致。
3、胃病會(huì)引起反酸甚至燒心
出現(xiàn)胃炎時(shí),胃部功能出現(xiàn)異常,可能會(huì)產(chǎn)生過量的胃酸,從而出現(xiàn)反酸現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有燒心的感覺,就是覺得胃部灼熱。酸水上沖咽喉,還沒有來得及吐出,又復(fù)咽下,好像咽了一口米醋似的,叫做吞酸。病輕者可選用生嚼花生米、桃仁或煮食蘿卜片等,有助于緩解胃酸。
4、胃病會(huì)引起惡心嘔吐
上腹部不適或疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛,特別是在兩頓飯之間,早餐前或在飲用橙汁、咖啡之后發(fā)生。嚴(yán)重者可有柏油便、黑便或血便。
5、胃病會(huì)引起胃寒
胃炎導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)功能下降,如果這時(shí)患者還吃生冷食物,就會(huì)出現(xiàn)胃痛和腹瀉的癥狀。很多胃炎患者都不敢吃冷涼的食物。
患胃病后怎樣調(diào)養(yǎng)
1、患胃病后要保暖防寒
患有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受寒,平時(shí)應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可以多喝點(diǎn)小米粥,也可以喝一些生姜茶。在寒冷的冬季或季節(jié)變換時(shí),胃病患者應(yīng)注意根據(jù)溫度的變化增減衣物,以免受到寒邪侵襲加重胃痛不適。
2、患胃病后要每天喝水3000ml至5000ml
胃病主要就是胃酸過多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸濃度。
3、患胃病后要改變睡覺姿勢(shì)
往左側(cè)臥姿勢(shì)最佳。往左睡,會(huì)使膽汁直接流向腸道,膽汁應(yīng)該是往十二指腸流的不至于反流到胃、食道內(nèi)。
4、患胃病后要忌煙忌酒
生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。
5、患胃病后要加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常鍛煉身體,能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌,促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
6、患胃病后要飲食調(diào)養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
7、患胃病后要忌口
胃病發(fā)病期,少吃。吃面片為宜,7成飽就可以。
忌、從主→到次1、酸→酒→過硬→辛辣→腌制食品→油膩→過甜→冷飲→涼食→油炸→方便食品。
8、患胃病后要保持良好的情緒
據(jù)研究,不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
怎樣才能預(yù)防胃病
1、預(yù)防胃病要飲食規(guī)律化
飲食應(yīng)該定時(shí)定量,不要暴飲暴食。過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免,飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,使食物充分與唾液混合,有利于消化和減少胃部的刺激。
2、預(yù)防胃病要少吃對(duì)胃有刺激性的藥物
長(zhǎng)期服用對(duì)胃粘膜有刺激性的藥物,如紅霉素、強(qiáng)的松等,都可造成胃粘膜損傷而出現(xiàn)炎癥或潰瘍。煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用,過量吸煙會(huì)引起膽汁返流。過量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛,慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。
3、預(yù)防胃病要細(xì)嚼慢咽
胃病的養(yǎng)生保健,吃得太快會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),胃部肌肉容易疲勞,胃動(dòng)力下降,這樣胃部更容易受傷,所以,在吃東西的時(shí)候要充分的咀嚼,不要貪快,讓食物盡可能的在嘴巴里變細(xì),吞咽下去的時(shí)候也可以減輕胃部的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)增多,唾液分泌也多,對(duì)胃粘膜有保護(hù)的作用。
4、預(yù)防胃病要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
胃病的養(yǎng)生保健,進(jìn)餐要準(zhǔn)時(shí),要科學(xué),食物要以清淡,軟爛為主,要好好吃飯,不要因?yàn)橼s時(shí)間而站著吃或者蹲著吃。三餐時(shí)間一定要準(zhǔn)時(shí),不管肚子餓不餓,都應(yīng)該進(jìn)食,而且一次不要吃得過飽,8分飽是最理想的。對(duì)于那些工作繁忙的人來說,最忌諱的便是饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣。
5、預(yù)防胃病進(jìn)食以后不要立即運(yùn)動(dòng)
胃病的養(yǎng)生保健,運(yùn)動(dòng)的好處多多,這自然不必多說,而且還有一句話說:“飯后百步走,活到九十九”但,這個(gè)飯后不是說馬上,而應(yīng)三、積極治療口咽部感染灶,勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。
便秘是生活中常見的一種疾病，患有此病如果不能及時(shí)的治療，對(duì)我們的身體有很大的危害，得了便秘會(huì)影響我們的生活，這個(gè)時(shí)候怎么辦比較好?一些食物在緩解便秘方面有不錯(cuò)的功效，便秘吃什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
便秘的危害
導(dǎo)致五臟中毒
偶爾出現(xiàn)一兩次便秘對(duì)身體沒有什么大的影響，不會(huì)導(dǎo)致什么癥狀出現(xiàn)，但是如果是長(zhǎng)期便秘，這樣身體中的一些毒素就不能排出，會(huì)不斷地積聚我們的身體中，是體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，就會(huì)累積稱為其他的疾病。
損害肝臟
便秘對(duì)我們肝臟的損傷是比較大的，主要是是因?yàn)槿绻覀儾荒芎芎玫陌鸭S便排出體內(nèi)，那么糞便中的一些有毒物質(zhì)就會(huì)損害我們的肝臟功能，大便長(zhǎng)期積于腸道，這些毒素就會(huì)重新吸收入肝臟，就會(huì)損害到肝臟功能。
痔瘡和肛裂
如果我們長(zhǎng)時(shí)間有便秘的情況出現(xiàn)，那么是很容易導(dǎo)致導(dǎo)致痔瘡和肛裂，便秘的朋友在排便的時(shí)候，一般都過于用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈回流不暢，這樣就會(huì)形成痔瘡;糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會(huì)形成肛裂。
降低生育機(jī)會(huì)
長(zhǎng)期便秘的女子腸道可產(chǎn)生一種物質(zhì)成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機(jī)會(huì)。
黃褐斑、痘痘
扼殺美麗，長(zhǎng)期便秘是肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)的拍出，機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。
造成肥胖
宿便在腸道內(nèi)不及時(shí)排除，被反復(fù)吸收可以導(dǎo)致肥胖。
細(xì)胞變異
長(zhǎng)期的便秘可是腸道細(xì)菌發(fā)酵而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)刺激粘膜上皮細(xì)胞，導(dǎo)致異形增生，易誘發(fā)變異。
導(dǎo)致腦中風(fēng)
因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗、腦卒中等。
便秘怎么辦
首先，吃香蕉和喝酸奶并不能改善便秘問題。香蕉內(nèi)的纖維素還不如蘋果多，除了糖分高之外并沒有別的優(yōu)勢(shì)。而市面上很多酸奶雖然宣稱自己含有乳酸菌，但在酸奶制作、運(yùn)輸?shù)倪^程中，絕大多數(shù)的乳酸菌已經(jīng)死亡，極少量的乳酸菌并不能有效改善便秘問題。想有效解決便秘問題，還是要從以下幾點(diǎn)出發(fā)進(jìn)行改善。
少吃高脂肪、高蛋白食物：高油脂、高蛋白的食物食物，脂肪含量高，膳食纖維含量低，且不易消化，會(huì)嚴(yán)重影響腸道的蠕動(dòng)。
少吃過于精細(xì)的食物：市面上的精米、精面等雖說口感好，但是由于這類食物過于精細(xì)，膳食纖維含量低，不利于腸道蠕動(dòng)，便秘的人群盡量多吃粗糧，遠(yuǎn)離精米。盡量不吃刺激性食物：辣椒、芥末、胡椒、咖啡等刺激性食物影響著腸胃的運(yùn)轉(zhuǎn)，增加腸道負(fù)荷，不利于大便的順暢。
多進(jìn)食蔬菜水果、多喝溫水：如燕麥、芹菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、藍(lán)莓等都含有豐富的纖維素;與此同時(shí)，多喝溫水，可有效地促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，利于大便順暢。
除此之外，還可以通過一些保健品來改善自身腸道菌落：市面上現(xiàn)在號(hào)稱能改善腸道功能的產(chǎn)品有很多，但大部分并不能從根本上解決問題，只是產(chǎn)品中添加了瀉藥的成分，可以讓便秘的人在短時(shí)間內(nèi)可以順暢排便。長(zhǎng)久來看還是需要一些比較天然的成分對(duì)腸道進(jìn)行改善的。
乳酸菌素片就是一種以鮮牛奶為原料經(jīng)生物發(fā)酵后制備而成的腸道保健品。口服后在腸內(nèi)分解糖產(chǎn)生乳酸，使腸內(nèi)酸度增高，促使主細(xì)胞分泌的胃蛋白酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槲傅鞍酌?，還能提高胃蛋白酶活性。同時(shí)抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質(zhì)發(fā)酵，減少腸內(nèi)產(chǎn)氣，從而調(diào)節(jié)腸道微生物生態(tài)平衡，抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等腸道致病菌，防止大腸內(nèi)蓄積有害物質(zhì)，從而有利于延緩機(jī)體衰老，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與胃液分泌。重點(diǎn)是質(zhì)量穩(wěn)定性好，可常溫儲(chǔ)存、隨身攜帶。
便秘吃什么
堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便、治療便秘的作用。
蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫(yī)指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效
白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素，因?yàn)楹懈鞣N酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對(duì)飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應(yīng)經(jīng)常食用。
白開水：簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
白菜心：菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效。每次吃白菜心半斤，好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
蔬菜：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了便秘的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)便秘會(huì)給身體帶來什么問題了。在平時(shí)大家一定要減少便秘的出現(xiàn)，平時(shí)一定要多喝水，多吃含有膳食纖維的食物，患有便秘的朋友一定不要吃辛辣刺激性的食物。
硒元素是一種常見的化學(xué)元素，硒是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，對(duì)人體非常重要，缺硒會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，引發(fā)多種疾病，那么請(qǐng)問缺硒會(huì)引起哪些疾病?缺硒吃什么好?缺硒的危害是什么?下面小編為大家講解。
缺硒會(huì)引起哪些疾病
在我國(guó)因硒缺少引起的地方病波及東北到西南的十多個(gè)省和自治區(qū)。已發(fā)現(xiàn)的克山病和大骨節(jié)病與缺少硒有密切關(guān)系。克山病多發(fā)生在生長(zhǎng)發(fā)育的兒童期，以2—6歲為多見，同時(shí)也見于育齡期婦女。主要侵犯心臟，出現(xiàn)心律失常、心動(dòng)過速或過緩及心臟擴(kuò)大，最后導(dǎo)致心功能衰竭，心源性休克。
大骨節(jié)病主要病變是骨端的軟骨細(xì)胞變性壞死，肌肉萎縮，影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，發(fā)病也以青少年為多。在土壤中低硒的地區(qū)，還發(fā)現(xiàn)一種醫(yī)學(xué)上稱為“肌肉綜合癥”的病人，表現(xiàn)為肌肉疼痛，行走乏力。此外，常見的還有癌癥、心血管疾病、肝病、白內(nèi)障、生育能力下降、前列腺癌等17種疾病和缺硒有關(guān)。
缺硒吃什么好
1 蛋類肉類
蛋類里面的硒元素要多于肉類，每百克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.3微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克。小孩缺硒食物推薦：鴨蛋黃、鵪鶉蛋、雞蛋黃等。
2 肉類蔬菜
肉類里面的硒含量要優(yōu)于蔬菜，動(dòng)物內(nèi)臟最好，是補(bǔ)硒很好的途徑(如果沒有三高等問題的話)。如豬腎、魚、驢肉、羊肉、雞肉、牛肉等。
植物性食物，如花椰菜、西蘭花，大蒜、洋蔥、百合、黃花菜、豇豆等等，平時(shí)可以有意識(shí)的多吃一些，這對(duì)寶寶補(bǔ)硒是有好處的。
小孩缺硒蔬菜推薦：西蘭花含硒量高，味道香，既可以提高孩子食欲，又可以補(bǔ)硒 3 海產(chǎn)品最佳 動(dòng)物性食物中的硒含量，海產(chǎn)品補(bǔ)硒的佳品，如小海蝦、對(duì)蝦、海蜇皮、金槍魚、沙丁魚等。其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高。
4 堅(jiān)果類or藥材類
含硒豐富的食品首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪。 腰果是一種富含各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的堅(jiān)果，每100g腰果中含有硒34微克，比花生含量高5倍。并且腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好; 還有杏仁，南瓜子，100克南瓜子當(dāng)中，就含有硒27.03微克。
南瓜子比較常見，不僅具有降血壓的作用，其中它的硒含量也比較高，每100g杏仁當(dāng)中含有30微克硒，要注意的是不能大量食用。因?yàn)樾尤屎卸疚镔|(zhì)氫氰酸，過量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)。
另如松蘑(干)、紅蘑、茴香、芝麻、枸杞子、花生、豇豆、西瓜子等都是補(bǔ)硒的堅(jiān)果。
5 水果有助于硒的吸收
水果中硒的含量不高，但是在飲食上吃水果等富含維生素A、C、E的食品也有助于硒的吸收。富含硒的食品也富含維生素E，這兩種營(yíng)養(yǎng)素有相互的作用。
6 含硒膳食補(bǔ)充劑
補(bǔ)硒的方法有很多。動(dòng)物臟器、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉類等是硒的良好來源，多吃這些食物可以安全有效的補(bǔ)硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需 要服用含硒膳食補(bǔ)充劑來進(jìn)行補(bǔ)充。
比如鋅硒寶片、硒維康口嚼片都是直接補(bǔ)充硒的保健品，同時(shí)可以提高寶寶免疫力，避免寶寶因缺硒對(duì)身體健康發(fā)育造成嚴(yán)重影響。
糖尿病是常見的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請(qǐng)問糖尿病食譜竅門是什么?治療糖尿病的偏方是什么?糖尿病不能吃什么?下面小編為大家講解。
糖尿病食譜竅門是什么
1、按時(shí)吃飯
吃飯定時(shí)定量，有助于平穩(wěn)控制血糖水平，尤其是服用糖尿病藥品或去糖尿病?？漆t(yī)院注射胰島素的糖尿病患者。若聚餐時(shí)，盡量把時(shí)間安排在自己平時(shí)就餐的時(shí)間，避免空腹等待開餐時(shí)間過長(zhǎng)，盡量不去繁忙的餐廳。如果不能在規(guī)定的時(shí)間吃飯，可以食用一些水果或淀粉類食物。
2、大蒜煮熟吃應(yīng)計(jì)入主食量
蒜有很好的抗氧化、增強(qiáng)抵抗力的作用。雖然并沒有明確證據(jù)表明蒜能夠降血糖，但由于糖尿病人一旦生病，康復(fù)起來比一般人困難，因此吃一些蒜對(duì)于糖友是有好處的。需要注意的是，平常生吃一兩瓣蒜沒關(guān)系，但是如果和菜一起做熟吃，應(yīng)當(dāng)計(jì)入糖尿病人的主食量中。
3、食物替換
不要用薯?xiàng)l、漢堡等當(dāng)主食，若是嘴饞，可用無脂肪或低脂肪的食物，替換常規(guī)的高脂肪食物。專家提醒，在外面吃飯時(shí)，還要注意附加的調(diào)料，比如咸肉醬、果醬等，還有炸薯?xiàng)l等可能會(huì)破壞糖尿病營(yíng)養(yǎng)均衡，要萬分注意。
4、煮和燉別多吃
很多人認(rèn)為煮出來的菜清淡，但是實(shí)際上，由于烹飪時(shí)間延長(zhǎng)，很可能導(dǎo)致食物中的營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。同時(shí)，在餐館里常見的水煮魚和亂燉等菜可能過油過咸，因此不建議糖友常吃這些菜。
5、涼拌菜可以多吃
對(duì)于糖友來說，這是一種比較推薦的烹飪方法。一般而言，涼拌菜中的油、鹽等調(diào)味料放的并不多，因此其中的脂肪和鈉的總量較容易控制。涼拌前建議將菜用熱水焯一下，這樣更加衛(wèi)生。同時(shí)，食材中的草酸、嘌呤等對(duì)糖尿病人健康不利的成分都是水溶性的，焯一下能夠去掉這些成分。蒸菜作為一種熱菜的做法，在加水少，鹽分和油控制得當(dāng)?shù)那闆r下，營(yíng)養(yǎng)不容易流失，因此也是一種糖尿病人可以選擇的做法。
治療糖尿病的偏方
1、用鮮地黃治療
用藥方法：鮮地黃50克(亦可用生地黃代)，酸棗仁30克，粳米100克。先將地黃、棗仁水煎濾汁，以汁煮米作粥，隨意服用。
2、用馬齒莧治療
用藥方法：取干馬齒莧100克，用水煎，每天1劑，早晚分服。本方對(duì)于未曾服用過治療糖尿病的西藥與剛發(fā)病不久的2型糖尿病患者療效顯著。
3、用番薯葉治療
用藥方法：番薯葉150克，冬瓜(連皮)200克。將番薯和冬瓜加水500毫升，煮至冬瓜酥爛。分1--2次服。適用于糖尿病。
缺硒的危害
一、免疫力低下
硒元素是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，人體缺硒直接導(dǎo)致免疫力低下，容易受細(xì)菌及病原體的入侵感染，而且生病周期比較長(zhǎng)，病情容易反復(fù)發(fā)作。適當(dāng)補(bǔ)硒可以提高人體的抗病能力，縮短恢復(fù)周期，促進(jìn)病體康復(fù)。
二、易患癌癥
硒被科學(xué)家稱為人體微量元素中的“防癌之王”，它具有很強(qiáng)的抗癌作用，人體缺硒將增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常讓癌癥患者服用麥芽硒等快速補(bǔ)硒，以提高免疫力和抗癌能力，減輕癌癥疼痛及放化療的毒副作用，達(dá)到輔助抗癌的目的。
三、克山病、大骨節(jié)病、關(guān)節(jié)炎
缺硒是引起克山病和大骨節(jié)病的主要原因，硒元素能防止骨髓端病變，促進(jìn)修復(fù)，在蛋白質(zhì)合成中促進(jìn)二硫鍵對(duì)抗金屬元素，適當(dāng)補(bǔ)硒是防治這兩種地方性疾病的常用方法。另外，人體缺硒也會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。
四、誘發(fā)肝病、肝癌
硒是最重要的“護(hù)肝因子”，它的強(qiáng)氧化性可增強(qiáng)肝臟免疫力，全面提高肝臟的排毒和抗毒能力，及時(shí)清除體內(nèi)有害自由基，防止肝纖維化。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，肝癌高發(fā)區(qū)的居民血液中硒含量普遍低下，補(bǔ)硒是目前輔助治療肝病的主流方法。
五、糖尿病
硒是構(gòu)成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細(xì)胞氧化破壞，使其功能正常，促進(jìn)糖份代謝、降低血糖和尿糖，缺硒的人更加容易得糖尿病。而適當(dāng)補(bǔ)硒對(duì)糖尿病人恢復(fù)健康有很大的幫助。
六、心腦血管疾病
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對(duì)心臟肌體有保護(hù)和修復(fù)的作用。血硒水平降低可致人體清除自由基的功能減退，有害物質(zhì)沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，最終引起心腦血管疾病。
七、重金屬中毒
硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng)，能抵抗鎘對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒可與體內(nèi)的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結(jié)合，形成金屬硒蛋白復(fù)合從而起到解毒、排毒的作用，經(jīng)常接觸重金屬的人應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)硒。
八、生殖功能變?nèi)?/p>
缺硒能引發(fā)射精受阻，精子活力低下、發(fā)生畸形，受胎率降低，子宮炎發(fā)病率升高等。硒元素是精漿中過氧化物酶的必需組成成份，當(dāng)精液中硒含量減低時(shí)，過氧化物酶的活性降低，無法抑制精子細(xì)胞膜質(zhì)的過氧化反應(yīng)，造成精子損傷，死精增多，活力下降。
九、過早衰老
硒具有強(qiáng)氧化性，人體缺硒可致抗氧化水平降低，體內(nèi)有害自由基無法及時(shí)清除出體外，造成細(xì)胞過早衰老，缺硒的人往往出現(xiàn)未老先衰的情況。
十、白內(nèi)障
硒可保護(hù)視網(wǎng)膜，增強(qiáng)玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內(nèi)障的作用，機(jī)體缺硒患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)增高。
結(jié)語：缺硒是指人體缺少硒元素。人體缺硒的表現(xiàn)主要是脫發(fā)、脫甲，部分患者出現(xiàn)皮膚癥狀，少數(shù)患者可出現(xiàn)神經(jīng)癥狀及牙齒損害，上文詳細(xì)的講訴了缺硒會(huì)引起哪些疾病，缺硒吃什么好以及缺硒的危害，希望大家能夠注意。
哪些機(jī)械因素會(huì)引起便秘？
指胃腸器質(zhì)性病變引起機(jī)械性梗阻，如直腸炎、癆瘡、肛裂、肛周膿腫或潰瘍、直腸腫瘤、結(jié)腸的良性及惡性腫瘤、腸梗阻、腸絞窄、結(jié)腸憩室炎、特異性與非特異性結(jié)腸炎、腸粘連等均可形成腸道機(jī)械性的梗阻，影響排便。
哪些體質(zhì)因素會(huì)引起便秘？
中醫(yī)認(rèn)為，人體的正氣強(qiáng)弱與體質(zhì)稟賦有著密切的關(guān)系。體質(zhì)是個(gè)體在其生長(zhǎng)發(fā)育的過程中形成的機(jī)能與結(jié)構(gòu)上的特殊性。這種特殊性往往決定著機(jī)體的自我調(diào)節(jié)控制能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，決定著機(jī)體對(duì)某些致病因素的易感性及其所產(chǎn)生病變類型的傾向性。便秘的發(fā)生也與體質(zhì)有很大關(guān)系，如果體質(zhì)健壯、正氣旺盛，氣血運(yùn)行正常，則難以發(fā)病。反之，正氣內(nèi)虛、氣血不足之人，則容易發(fā)生便秘。例如，大病久病之人或婦人產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，氣血虧虛，氣虛大腸傳導(dǎo)無力，血虛津枯，不能下潤(rùn)大腸，則均易發(fā)生便秘。體質(zhì)決定對(duì)某種致病因素或疾病的易感性。如痩人多火，火邪傷陰，陰液虧虛，大腸失于濡潤(rùn)，則易導(dǎo)致大便干燥，排出困難。
