哪些人是高血壓高發(fā)人群你知道嗎
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美國科學(xué)家一項研究表明，孤獨感會使年齡超過50歲的人群患高血壓的幾率增加。他們認為，孤獨感同超重和不運動對心臟的危害一樣大。因此，他們提醒人們治療高血壓的一種方法就是更多地參與到社會生活中去。經(jīng)過科學(xué)實驗反復(fù)論證，以下人群易患高血壓：
1、父母、兄弟、姐妹等有高血壓家族病史者：大約半數(shù)高血壓患者有病因家族史。同一個家庭中出現(xiàn)多個高血壓病患者，不僅僅是因為大家有相同的生活方式，更重要的是有相同的遺傳基因。
2、肥胖者：肥胖者患高血壓病的幾率比較高，一次抽樣調(diào)查表明，25——40歲的人群，正常體重下患病率只有11.3 %，而肥胖者患病率達到44.5%;40——60歲的人群，正常體重患病率為29.1%，而肥胖者則高達54.1 %;60歲以上的人群，正常體重的人，患病率為54.2%，而肥胖者則高達72.1%。
3、過量攝取鹽分者：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。這是因為高鈉可使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓病的發(fā)病率。一般來說，每天食鹽量小于2克，幾乎不發(fā)生高血壓，3一4克之間，高血壓發(fā)病率3%，4一15克，發(fā)病率33.15%，大于20克發(fā)病率30%。
4、長期精神緊張者：長期處于精神緊張狀態(tài)下的職業(yè)者，如駕駛員、證券經(jīng)紀人、售票員、會計等人群，如果再缺乏體育鍛煉，易患高血壓病。另外，長期飲酒、吸煙者也是高血壓病的高發(fā)人群。
由此可見，高血壓高發(fā)人群除了家庭遺傳病因之外。其他發(fā)病率那么高，都是由于生活和飲食不健康的習慣所導(dǎo)致的。因此，我們一定要建立正確、健康的生活方式，鍛煉身體，這樣，才能夠真正遠離高血壓的危害。
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導(dǎo)讀：寒冷冬季也是高血壓復(fù)發(fā)的高發(fā)時期，稍不注意就會迎來難以預(yù)想的并發(fā)癥，如中風、心梗等等。高血壓的危害如此嚴重，那哪些人容易……
寒冷冬季也是高血壓復(fù)發(fā)的高發(fā)時期，稍不注意就會迎來難以預(yù)想的并發(fā)癥，如中風、心梗等等。高血壓的危害如此嚴重，那哪些人容易得高血壓病呢?下面就來看患高血壓的六大高發(fā)人群吧。
1.父母患有高血壓者
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的子女患高血壓的概率明顯高于父母血壓正常者。高血壓是多基因遺傳，同一個家庭中出現(xiàn)多個高血壓患者不僅僅是因為他們有相同的生活方式，更重要的 是有遺傳基因存在。
2.攝入食鹽較多者
食鹽攝入量多的人容易患高血壓，這是因為 高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低 高血壓的發(fā)病率。
3.攝入動物脂肪較多者
動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)是有害的，因此攝食動物脂肪多的人比食用含不 飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。
4.長期飲酒者
流行病學(xué)調(diào)查顯示，飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。
5.精神緊張者
高度集中注意力工作的人，長期精神緊張和長期 經(jīng)受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時缺乏體育鍛 煉，如司機、售票員、會計等更易患高血壓。
6.吸煙、肥胖者
高血壓病患者常有頭暈、頭痛、心慌、失眠等 癥狀，但血壓的高低與癥狀的輕重往往并不呈正比。因此，無論有無 癥狀，人到中年，尤其是上述高血壓的高危人群均應(yīng)定期檢測血壓。測量3次非同日血壓，如果收縮壓均140mmhg，或舒張壓90mm hg，就可以診斷為高血壓。早期發(fā)現(xiàn)、早期治療高血壓病對防止和延緩心、腦、腎等靶器官損害具有重要意義。
上文所介紹的六大人群在日常生活中倍受高血壓的青睞，因此，屬于這一范疇的你需各位警惕高血壓。
我們都知道，教師需要將很多的精力都投入到學(xué)生身上，他們不僅要負責學(xué)生的教學(xué)工作，而且還要管理學(xué)生。因此，他們經(jīng)常需要熬夜加班，伏案備課。因此，很多教師由于長期用眼過度，而患上了各種各樣的眼疾，影響到平時的生活。
其實，教師應(yīng)該要懂得適時地休息、合理地使用眼睛，否則有可能會影響到眼睛的。接下來，我們一起來看看教師容易患上各種眼疾。
教師近視發(fā)病率高出普通人群20%
在20世紀90年代中期，衛(wèi)生部流行病學(xué)調(diào)查組曾經(jīng)做過一個教師近視眼的專項調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)教師中患有近視的比例高達70%。而另一項統(tǒng)計顯示，在18歲以上人群中，近視眼的發(fā)生率為50%。教師群體的近視發(fā)病率高出普通人群20%。
據(jù)悉，近視眼的發(fā)病主要有四大病因：環(huán)境因素、遺傳因素、精神因素和種族因素?！吧疃冉曉诮處熑后w中高發(fā)，和教師的職業(yè)特性密不可分，多是環(huán)境因素所致?！睂＜抑赋?，一來教師以備課、批改作業(yè)等近距離工作為主，二來工作時間長，使得他們的眼睛得不到很好的休息。
慢性結(jié)膜炎教師的第二大眼病
除了近視，慢性結(jié)膜炎也威脅著老師的眼睛健康。中小學(xué)老師平均每天有2-3小時在課堂與粉塵為伴，由于粉塵的作用，很多老師都換上慢性結(jié)膜炎。陳敬告訴記者，在他的病人中間，還有工作2年就患上慢性結(jié)膜炎的老師。
老師的慢性結(jié)膜炎和普通人群的結(jié)膜炎大不一樣。一般的結(jié)膜炎是由于細菌感染所致，發(fā)生發(fā)癢、流淚、局部發(fā)紅等癥狀;而老師的慢性結(jié)膜炎以物理刺激為主，刺激老師結(jié)膜的罪魁禍首就是粉筆。
對于慢性結(jié)膜炎的治療，目前也僅限于眼藥水。不過陳敬表示，雖然沒有非常有效的方法，但慢性結(jié)膜炎必須引起老師的重視，如果長期不進行治療，可能引起炎癥擴散、不適感增加、眼瞼內(nèi)翻等更為嚴重的癥狀。
溫馨提示：從上文我們知道，教師容易患上各種眼疾。教師近視發(fā)病率高出普通人群20%;而慢性結(jié)膜炎教師的第二大眼病。教師應(yīng)該要好好地愛護自己的眼睛。
正常人沒有感冒卻頻繁咳嗽，一般這種情況受環(huán)境、氣候的影響并不大，主要是肺部出了問題，如果患有肺炎一直不好，反復(fù)發(fā)作，并且患者不予以重視，久而久之會造成肺部正常功能的損害，最后就會引發(fā)肺纖維化，使患者呼吸困難，最后導(dǎo)致死亡。
在我國中老年人群是這種肺部部疾病的高發(fā)人群，而且男性發(fā)病率高于女性。一旦患有肺纖維化，生存時間就僅僅只有3-5年的時間。
一、早期表現(xiàn)
1.長期干咳
如果長期咳嗽，無痰，氣短并伴有嘶啞的癥狀是，需要及時去醫(yī)院進行檢查
2.活動能力下降
生活中有很大一部分人出門，沒怎么運動，就感覺特別累，多走幾步就會上氣不接下氣。這時就應(yīng)當注意了，這些信號很可能是在提醒，可能患有肺部疾病。如果這個時候再不重視，就會有生命危險。
肺纖維化的高發(fā)人群是哪些？
1.與職業(yè)有關(guān)
長期接觸灰塵的職業(yè)也是患肺纖維化的高危職業(yè)，比如煤礦工人、清潔工人、教師等。長期接觸大量灰塵，當灰塵在肺泡里積存過久，達到肺泡所能承受的極限，就會導(dǎo)致肺纖維化。
2.藥物因素
大家都知道，是藥三分毒。一些藥物的服用會嚴重導(dǎo)致肺部細胞無法正常工作，從而引起肺纖維化疾病。比如一些常見的抗癌藥；心血管藥物；抗風濕藥、生物制劑等
3.免疫系統(tǒng)疾病
免疫系統(tǒng)是保持人體健康的一道防護墻，一旦免疫系統(tǒng)這道防護墻不能正常工作，這就給其他一些細菌有了可乘之機，它們伺機進入肺部，從而破壞肺部正常的工作機能，引起肺纖維化。
肺纖維化該如何預(yù)防？
肺纖維化雖然是一種常見的肺部疾病，但是僅僅靠藥物治療是很難扭轉(zhuǎn)病情的，特別是在疾病后期，更難治療。所以在日常生活中，應(yīng)該多注意生活環(huán)境。
房間要經(jīng)常通風；避免塵土飛揚的環(huán)境。房間內(nèi)最好不要鋪地毯，避免灰塵的積存。被子和枕頭也盡量不要使用含有羽毛的枕芯和被芯。
高血壓是一種多因素的疾病，發(fā)病因素暫時還未明確，但遺傳因素、年齡、性別、體重、膳食、生活習慣、職業(yè)和環(huán)境等都對發(fā)病有一定的影響。高血壓目前還沒有徹底治愈的辦法。因此，提高對高血壓的認識，對早期預(yù)防、治療有及其重要的意義。那么，又有哪些人群易被高血壓盯上呢?
經(jīng)過科學(xué)實驗反復(fù)論證，以下人群易患高血壓：
父母、兄弟、姐妹等有高血壓家族病史者
大約半數(shù)高血壓患者有家族史。同一個家庭中出現(xiàn)多個高血壓患者，不僅僅是因為大家有相同的生活方式，更重要的是有相同的遺傳基因。
肥胖者
肥胖者患高血壓病的幾率比較高，一次抽樣調(diào)查表明，25——40歲的人群，正常體重下患病率只有11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%;40——60歲的人群，正常體重患病率為29.1%，而肥胖者則高達54.1%;60歲以上的人群，正常體重的人，患病率為54.2%，而肥胖者則高達72.1%。
過量攝取鹽分者
攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。這是因為高鈉可使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓病的發(fā)病率。一般來說，每天食鹽量小于2克，幾乎不發(fā)生高血壓，3——4克之間，高血壓發(fā)病率3%，4——15克，發(fā)病率33.15%，大于20克發(fā)病率30%。
長期精神緊張者
長期處于精神緊張狀態(tài)下的職業(yè)者，如駕駛員、證券經(jīng)紀人、售票員、會計等人群，如果再缺乏體育鍛煉，易患高血壓病。
另外，長期飲酒、吸煙者也是高血壓的高發(fā)人群。
可口、咖啡都是我們比較常喝的一些飲品?？Х群绕饋肀容^上檔次，而可口喝起來，口感比較棒。但是我們這些經(jīng)常喝的飲品是否會對我們的身體造成一定的影響呢？下面我們就一起來了解一下吧。
高血壓病是最常見的心血管疾病之一，又與人類死亡的主要疾病如冠心病、腦血管疾病等密切相關(guān)，咖啡因是一種1819年由德國化學(xué)家FriedrichFerdinandRunge發(fā)現(xiàn)的黃質(zhì)生物堿。他將其命名為Kaffeine,后來變成英語的caffeine.咖啡因是一種可以從咖啡和茶獲得的白色結(jié)晶粉末，它被認為是一種精神興奮劑藥物，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)。精神藥物負責影響人的意識，情緒或個人行為改變。除了咖啡以外，豆類和一些植物葉子（如茶）也包含咖啡因。此外，還可以通過人工合成獲得咖啡因。如今，許多止痛劑，減肥藥丸，健康飲料和軟飲料都含有咖啡因。
最近的一些研究顯示，咖啡因可能會導(dǎo)致動脈硬化（特別是血壓高的人）。然而，這只是初步發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)用}的影響很有可能也是暫時性的。
至今為止，關(guān)于咖啡因?qū)ρ獕河绊懙难芯看嬖诟鞣N不同相互矛盾的結(jié)論。一項研究在12年時間里跟蹤調(diào)查了15萬5千名女性，最后總結(jié)認為，喝含咖啡因可樂的人有增加患高血壓風險的可能，而消費含咖啡因咖啡的人患高血壓的風險較低。此外，很多研究人員推測，每天消費大量咖啡（6杯左右）可以減少患高血壓的風險，喝少量咖啡的人也在高風險區(qū)以下。
一項有趣的發(fā)現(xiàn)是，咖啡因?qū)δ腥撕团说挠绊懖灰粯?。對于男性，由于可以收縮血管，因此會增加血壓。此外，它還和血流受阻增加有關(guān)。而另一方面，女性是通過增加心臟活性提高血壓水平，這反過來可以增加血液循環(huán)。
茶療法對治療高血壓效果好。但茶不是隨便喝的，要講究方式方法，講究取材，什么茶品對高血壓有好處，為什么會有好處，我們都要有所了解。這樣才能取之有道，用之有效。
人體的膽固醉、三酸甘油酚等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使可促進凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
下面為大家推薦和簡單介紹幾種有助于降血脂的茶飲。
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果l——2枚泡茶飲用。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天一早晚各一次。
玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25一30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤為明顯。
只要堅持飲用以上這幾種茶飲，高血壓問題就會迎刃而解不會再成為您健康生活的困擾。
碳酸飲料，一直是人們喜歡的飲品之一，特別是在炎熱的夏季，人們都會喜歡喝清涼解暑的飲品，碳酸飲料也是人們的首選，那么哪些人不適合喝碳酸飲料呢，一起來跟小編了解一下吧，看看你在其中嗎?
碳酸飲料的禁忌人群
孕婦及缺鈣的人
為了身體的健康，孕婦要禁止飲用碳酸飲料。孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，所以才會常常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象。因此孕婦不適宜喝碳酸飲料，以免讓缺鈣的情況變得更加嚴重。
哺乳期婦女
碳酸飲料對于女性的健康有很大的影響。處于哺乳期的婦女也不適合喝碳酸飲料，因為很容易影響乳汁，從而影響寶寶的健康。所以說在哺乳期的女性一定要注意不要過多的飲用這樣的飲品，以免出現(xiàn)奶水不足的情況。
絕經(jīng)期婦女
考慮到骨骼的問題，中老年婦女也基本要告別有害的日常習慣。絕經(jīng)期女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌不足，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此這部分女性不適宜喝碳酸飲料，以免對骨骼造成更大的傷害。絕經(jīng)后的女性容易出現(xiàn)卵巢等器官的衰弱的現(xiàn)象，喝碳酸飲料會大大的影響骨骼的健康，而且還會出現(xiàn)缺鈣骨質(zhì)疏松等情況哦。
關(guān)于哪些人不適合喝碳酸飲料的這個問題，上面小編已經(jīng)給大介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中可以看出，碳酸飲料雖然好喝，但是對于人體的健康不利哦，所以大家一定要注意這樣的小常識。
高血壓現(xiàn)在真的是是越來越常見了，但大家不要不把高血壓放在心里，高血壓如果長期不控制的話，就很容易引發(fā)心血管疾病和腦血管疾病，很多中老年的的冠心病糖尿病呀都是由高血壓，高血脂發(fā)展而來的，患上這些病真的是很痛苦的呀!所以我們一定要注意了，那生活中哪些人更容易患上高血壓呢，下面跟著養(yǎng)生專家一起看看吧!
1. 吃鹽過多人群
吃飯吃的很重口味，老是喜歡吃咸魚臘肉醬油等食物，那你也是高血壓的易患人群了。吃得越咸，攝入的鈉就越多。鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的總量增大。大家可以想象一下，在一個管道中，流動的水多了，壓力自然就大了。為了不讓自己年紀輕輕就患上了高血壓，我們飲食要清淡呀!
2. 精神長期緊張的人群
你是不是工作壓力過大了，總是被老板說加班趕項目呢?或者是被生活壓的都透不了氣了，天天被家里人催著房子車子結(jié)婚呢？但你知不知道長期不良刺激，如精神緊張、情緒激動等，這些都會影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，他們對血壓的調(diào)節(jié)功能發(fā)生異常，就容易發(fā)生高血壓。所以說工作生活壓力再大就要學(xué)會自己調(diào)節(jié)，周末多出去走走，不然很容易患上高血壓的呀!
3. 胖子容易患高血壓
現(xiàn)在的肥胖人群越來越多了，肥胖和超重的人，體重大，心臟負擔也會加大，更容易發(fā)生高血壓。有數(shù)據(jù)表明，肥胖者發(fā)生高血壓的風險，是正常體重的人的 3 倍。胖子們該減減肥了，每天少吃一點，多去運動運動，長期下來肯定能減肥的呀!
以上就是養(yǎng)生專家指出的更容易患上高血壓的三大人群了，這些人群都要警惕了呀!日常飲食要清淡，多吃青菜水果，平日要出去運動運動，現(xiàn)在天氣這么好，爬山，打羽毛球，慢跑呀都是很合適的，還可以讓自己的緊張的心情平復(fù)下來。從現(xiàn)在開始做起，千萬不要等到高血壓才后悔莫及哦!
大家都知道肥胖人群更易患糖尿病，因此大家盡量控制好體重，健康的體重可起到預(yù)防糖尿病的作用，在飲食方面要限制熱量及脂肪攝入量，平時要加強身體鍛煉提高身體素質(zhì)，可有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生，那么，我們來了解瘦人不易得糖尿病嗎？
瘦人不易得糖尿病嗎
瘦人也可能會得糖尿病，但是肥胖的人群更易得糖尿病，因此大家要將體重控制在合理的范圍內(nèi)，健康的體重能起到預(yù)防糖尿病的作用，平時多鍛煉維持健康的體重，并且要限制脂肪和熱量的攝入量，注意飲食習慣的調(diào)整。
不健康的飲食習慣是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的主要原因，缺乏體育鍛煉的人群容易患糖尿病，因此大家要加強身體鍛煉，提高身體素質(zhì)可以降低糖尿病的發(fā)病率，并且要注意飲食宜忌問題。
以及要了解糖尿病的癥狀表現(xiàn)，做好糖尿病的防治工作，糖尿病患者會出現(xiàn)多飲、多尿等表現(xiàn)，病情嚴重患者會出現(xiàn)身體乏力及皮膚改變的情況，了解糖尿病的癥狀，可以幫助我們早期判斷是否患糖尿病，早發(fā)現(xiàn)早治療能降低傷害。
糖尿病的高發(fā)人群有哪些
1、有糖尿病家族史者：糖尿病具有明顯的家族遺傳性，有家族史的人群要做好糖尿病的防治工作，定期測量血糖，并且要合理的調(diào)整飲食，父母患糖尿病那么子女患病的幾率比較高，大家最好做好糖尿病的預(yù)防。
2、飲酒過多者：長期大量飲酒會影響人體健康，并且會影響體內(nèi)胰島素的分泌，容易導(dǎo)致血糖波動大，甚至有可能會誘發(fā)糖尿病，煙酒中含有的物質(zhì)會對人體造成損傷，而容易誘發(fā)糖尿病，也會誘發(fā)更嚴重的疾病。
3、肥胖者：肥胖的人群更易患糖尿病，大家盡量控制體重，做好預(yù)防糖尿病的措施，平時要加強身體鍛煉提高身體素質(zhì)，盡量擁有健康良好的身體狀況，健康良好的身體素質(zhì)，可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生，同時也可以預(yù)防其他疾病。
