關(guān)于失眠你需要了解的一些常識
養(yǎng)生的一些小常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“關(guān)于失眠你需要了解的一些常識”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
失眠者一般在初期都是短暫出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。這一階段的失眠者，不能依賴藥物的幫助。常用藥物助眠是有害無益的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)催眠藥物在長期應(yīng)用后，便會出現(xiàn)很多不良反應(yīng)，如頭暈、嗜睡、乏力、食欲減退、白細(xì)胞減少、精神異常等，如果是男性，還可能導(dǎo)致性功能障礙。
另外，常服用催眠藥還會使催眠作用逐漸減弱。患者需要不斷增加藥量才能獲得原有的療效，久而久之，導(dǎo)致催眠藥成癮。一旦停藥，就會出現(xiàn)戒斷癥狀，如興奮、驚闕等。因此，服用催眠藥是一種治標(biāo)不治本的權(quán)宜之計，只能幫助恢復(fù)正常睡眠，而不能用來長期維持睡眠。
如果確實(shí)有必要服用催眠藥，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，千萬不要隨意加大劑量;催眠藥用藥時間也宜短不宜長，最好是相互交替使用或者間斷使用幾種催眠藥，睡眠情況好轉(zhuǎn)的時候，可以逐漸減量，但是也不要突然停藥，以免出現(xiàn)戒斷反應(yīng)?？偠灾?，如果不是非常的需要，盡量不要隨便服用催眠藥物。
那么，失眠都有哪些分類和區(qū)別呢?
1、入睡困難：入睡困難是指躺在床上30分鐘扔然不能入睡。原因是有些人一躺在床上就思考問題，以致遲遲難以入睡，甚至徹夜不眠;有些精力過剩的人習(xí)慣于工作或活動到很晚才睡，在應(yīng)該睡覺的時候，腦子任處于非常興奮的狀態(tài)，以至于睡前所需時間較長;有些人一上床就緊張焦慮，以致于難以入睡。
2、易醒：易醒是指入睡后的兩個小時里，覺醒次數(shù)增加或覺解時間延長。通常睡眠中覺醒時間持續(xù)不到7分鐘，第二天醒來時不能回憶其覺醒。但是，頻頻覺醒或覺醒時間過長，會引起次日疲倦和煩躁。原因：常由年齡較大、服用催眠藥物、某些內(nèi)科疾病、飲酒、吸煙和周期性肢體活動失調(diào)等因素導(dǎo)致。
3、早醒：早醒是指比正常睡眠早醒1一4小時，導(dǎo)致睡眠時間減少或不足。原因：絕大多數(shù)由于精神壓抑導(dǎo)致，如抑郁癥患者易在黎明來臨前覺醒，少數(shù)由于受到燈光或噪聲的干擾導(dǎo)致。
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：刮剃陰毛好不好？陰毛多是否表示性欲及性能力強(qiáng)？關(guān)于陰毛的常識很多，可以你又知道多少呢？不少女人受困于害羞而不去了解一些養(yǎng)生常識，這是不對的。下面為您介紹一些關(guān)于陰毛的常識，看看刮剃陰毛好不好吧。
1、女人刮剃陰毛好不好？
西方女性有剃去陰毛的習(xí)俗，女孩子從小就得到包括需剃去陰毛在內(nèi)的性教育知識。浴室里都備有剃須刀，浴后都要刮一次陰毛。沒有陰毛的外陰干凈、涼爽，大大減少下生殖道感染的機(jī)會。就同一些民族小男孩從小就要切去過長的包皮，龜頭干凈了，感染、陰莖癌也幾乎沒有了一樣，是一種衛(wèi)生、健康的選擇。
國內(nèi)女性歷來沒有剃陰毛的行為，尤其那些陰毛濃密、豐厚者，再加上封閉式的穿著習(xí)慣，使陰部潮濕、悶熱、洗不干凈，非常適合霉菌及多種致病菌的生長、繁殖而導(dǎo)致下生殖道感染，進(jìn)一步導(dǎo)致不孕癥，也是子宮頸癌多發(fā)的原因之一。
2、陰毛多是否表示性欲及性能力強(qiáng)？
絕不是。性欲及性能力受客觀因素影響，例如所受的教育、生活環(huán)境等等，但多毛的人種如印度、巴基斯坦、中東等，則是較毛少的人性欲強(qiáng)的。
3、肛門是否應(yīng)有陰毛？
有沒有都是正常的。有些人有，有些人沒有。肛門有毛者約占32%。
4、所有的陰毛都是曲的嗎？
大部分是曲的，約占82%，余下是直的。曲也有兩個原因。第一，曲的就猶如一個個軟性的彈簧，更能抵消撞力。第二是性交時即使很長也不會帶入陰道之內(nèi)。
5、沒有陰毛是否不正常？
有些人完全沒有陰毛，很遲才有或終生都沒有，但是在性方面卻沒有障礙。陰毛與腋毛也不成正比，未必沒有陰毛就沒有腋毛。沒有陰毛的人占2.7%。
6、陰毛過多可能是什么病？
患有嗜酸性或嗜堿性垂體腺瘤的婦女，陰部常發(fā)生多毛現(xiàn)象。前者出現(xiàn)手指象香腸樣、牙床變厚、舌頭肥大、性腺機(jī)能失調(diào)。后者出現(xiàn)臉部如滿月、腹大如鼓、皮膚粗糙伴有閉經(jīng)和高血壓?；加心I上腺皮質(zhì)過度增生及腫瘤的婦女，雄性激素分泌過多，從而引起陰毛過多及陰蒂肥大。
多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)多毛的現(xiàn)象，其特點(diǎn)是開始不多，出現(xiàn)閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)、肥胖、不孕等病情之后陰毛、體毛明顯增加。此外，還有遺傳性多毛，藥物性多毛、神經(jīng)性多毛者，應(yīng)該及時檢查確診。
7、陰毛顏色變化正常嗎？
白色：陰毛變白常見的有營養(yǎng)、精神的因素、全身疾病及一些白化病等，陰毛白色是黑色素減少所致，與年齡有關(guān)，經(jīng)常按摩或搔抓陰毛象頭發(fā)一樣可延緩毛發(fā)白花的進(jìn)程。
黃色或紅色：也與年齡和營養(yǎng)有關(guān)，與白陰毛的道理相似。注意：有的年輕人為了陰毛的漂亮?xí)殃幟旧筛鞣N各樣的顏色。
8、陰毛脫落是病嗎？
隨著年齡增大，性激素分泌逐漸減少，毛囊漸漸萎縮，陰毛脫落增加，陰毛會變得逐漸稀少，并由黑變白，這均屬正常生理現(xiàn)象。更年期前后，陰毛脫落速度加快，如無特殊異常表現(xiàn)，也屬于生理性的，不必為此擔(dān)憂。
但有些人在成年，甚至在青少年期，就發(fā)生嚴(yán)重的陰毛脫落，這就應(yīng)該引起高度重視，因?yàn)槌霈F(xiàn)這種情況，大多數(shù)是因某種疾病所引起的。有一些患者因病情需要，長期服用一些藥物，如抗腫瘤藥、抗精神病藥以及治療風(fēng)濕疾病的藥等，都可引起陰毛脫落。
此外，干燥綜合征、甲狀腺功能減退癥、內(nèi)源性肥胖癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥等，都可導(dǎo)致陰毛脫落。由此可見，陰毛脫落也可以是某些疾病的癥狀之一。如果陰毛明顯脫落，并逐漸加重，而且伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
以上就是為您介紹的女性必知關(guān)于陰毛的一些常識，供參考。
木耳無論怎么吃味道都非常不錯，也是我們常見生活中的一種材料搭配必不可少的食物，那么，木耳有什么營養(yǎng)價值呢？挑選的時候要注意什么問題呢？下面我們就一起來了解這兩個跟木耳相關(guān)的問題，希望能夠幫助大家認(rèn)識木耳。
木耳菜的營養(yǎng)價值
木耳菜含有極其豐富的營養(yǎng)元素，特別是鈣、鐵等元素的含量非常的高，除了蛋白質(zhì)含量比莧菜稍微少點(diǎn)以外，別的營養(yǎng)物質(zhì)含量和莧菜相比是不相上下。其中由于含有豐富的維生素A、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)，并且熱量低、脂肪少，因此經(jīng)常吃木耳菜能夠起到降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘的作用，非常適宜老年人食用。木耳菜的鈣含量很高，并且草酸含量極低，它是補(bǔ)鈣的最好的最經(jīng)濟(jì)的菜。木耳菜菜葉中還含有一種豐富黏液，它對抗癌和防癌有非常好的功效。
木耳菜的葉含有多種多樣的維生素和鈣以及鐵，可以作蔬菜栽培，還能夠用于觀賞。全草可以供藥用，可以作為緩瀉劑，能夠起到滑腸、散熱、利大小便的作用。它的花汁有清血解毒的功效，可以解痘毒，外敷治癰毒及乳頭破裂。它的果汁可作無害的食品著色劑。
木耳菜的挑選
不選長梗
木耳菜吃的是嫩葉，梗如果太長了的話會有點(diǎn)卡嗓子眼，不太舒服。
選擇嫩苗
選擇比較短小的嫩苗，吃起來比較爽口。
看看葉片
選購的時候看看葉片有沒有泛黃，看看葉片有沒有蟲眼。
大家都非常喜歡吃毛豆，到了夏天吃毛豆的次數(shù)也越來越多。小編告訴大家，毛豆不僅僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常高呢
原料介紹
毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。
毛豆是一年生的農(nóng)作物，莖粗硬而有細(xì)毛，它的莢作扁平形，莢上也有細(xì)毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。
關(guān)于毛豆的一些知識
營養(yǎng)分析
1、毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇;
2、毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平;
關(guān)于毛豆的一些知識
3、毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低;
4、毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降;
關(guān)于毛豆的一些知識
5、毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補(bǔ)充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松;
6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用;
7、毛豆具養(yǎng)顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。
關(guān)于毛豆的一些知識
相關(guān)人群
一般人群均可食用，幼兒、尿毒癥患者忌食，對黃豆有過敏體質(zhì)者不宜多食。
制作指導(dǎo)
毛豆的吃法，除了直接加鹽煮著吃，還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香調(diào)料等制成干豆，可根據(jù)個人喜愛選擇不同的食用方法。但應(yīng)注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。
關(guān)于毛豆的一些知識
食療作用
毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);
具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;
主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
關(guān)于毛豆的一些知識
毛豆不僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常高哦，但是也要適量食用哦~
性生活是夫妻生活的重要方面，和諧的性生活，不但可使雙方的性欲得到滿足，而且還可使彼此身心健康。
一性生活和諧
為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應(yīng)了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：
1男性性欲較強(qiáng)烈旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經(jīng)周期有關(guān)（一般在排卵期前后和月經(jīng)前期性欲較高）。有少數(shù)女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強(qiáng)。
2男性性沖動出現(xiàn)較快，進(jìn)入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘（或3～15分鐘）;女性性沖動發(fā)生較慢，一般要10～30分鐘（或5～15分鐘）才能達(dá)到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。
3男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現(xiàn)較為廣泛復(fù)雜，包括談笑溫存愛撫等方面，達(dá)到一定興奮后，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達(dá)高潮或讓女方先達(dá)高潮，男方再行射精。女方到達(dá)高潮后并不影響性交繼續(xù)進(jìn)行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內(nèi)再現(xiàn)快感高潮（性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣）。
二性交頻數(shù)
性交次數(shù)究竟多少才算適當(dāng)，這是一個較難回答的問題。性欲的強(qiáng)弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質(zhì)性格職業(yè)氣候環(huán)境情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數(shù)不能機(jī)械地規(guī)定，而要根據(jù)雙方具體情況適當(dāng)調(diào)節(jié)。新婚期間，性欲比較強(qiáng)烈，性交次數(shù)比較頻繁?；楹箢^幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數(shù)則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當(dāng)節(jié)制。
性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現(xiàn)精種不振頭重腳輕食欲下降，頭昏心慌等現(xiàn)象，則說明有些過度，應(yīng)加節(jié)制。有少數(shù)性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快精力充沛，也應(yīng)該認(rèn)為是適當(dāng)?shù)摹?/p>
三性交時間
每次性交最適當(dāng)?shù)臅r間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢復(fù)體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發(fā)生泄精過早的現(xiàn)象。
此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。
1重病初愈，不宜性交。
2過度疲勞酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。
3月經(jīng)期間，絕對不能性交。
4妊娠頭三個月及最后三個月要禁房事。
5分娩后至子宮復(fù)原以前（約6～7周），要杜絕性交。
6女子放環(huán)（或取環(huán)）及男子輸精管結(jié)扎后，兩周內(nèi)禁止性生活。女子作輸卵管結(jié)扎后，一個月內(nèi)要避免房事。
7醫(yī)生認(rèn)為要避免性生活的其他情況。
天氣變得越來越熱很多人開始吃海鮮，海鮮的味道非常鮮美，而且口感非?；郏鞣N各樣的海產(chǎn)品可以給我們帶來不同的味蕾享受，但是大家在吃海鮮的時候一定要特別注意，吃法不正確只會讓你的健康遭受威脅，很多注意事項(xiàng)大家都應(yīng)該了解清楚。
海鮮如果沒有煮熟里面含有非常多細(xì)菌，主要就是副溶血性弧菌，它比較耐高溫，只有達(dá)到84℃以上才能把它殺死，除了水里面的一些細(xì)菌，里面還有一些寄生蟲和病毒污染，一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚片的時候也要保證魚的新鮮和衛(wèi)生。
很多貝類海鮮是大家非常喜歡的，如果貝類海鮮不新鮮或者已經(jīng)死了，里面含有的毒素就很多，所以死了的海鮮大家一定不要吃，會有大量病菌以及毒素產(chǎn)生，里面含有的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產(chǎn)生較多的胺類和自由基，對人體健康造成威脅。選購活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。過敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r候過敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)分解過程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。
海鮮也不要和啤酒一起吃，容易出現(xiàn)痛風(fēng)疾病，像螃蟹大蝦等海產(chǎn)品進(jìn)入身體以后就會形成尿酸，尿酸過多就容易造成腎結(jié)石以及痛風(fēng)等問題出現(xiàn)，如果大量食用海鮮的同時再飲用啤酒就會加速體內(nèi)尿酸的形成。所以在大量食用海鮮的時候千萬別喝啤酒，否則會對身體產(chǎn)生不利影響。
以上給大家介紹的就是吃海鮮需要注意的一些禁忌，通過上面的介紹我們可以知道吃海鮮需要注意的事項(xiàng)有很多，除了上面這些事項(xiàng)大家還應(yīng)該注意海鮮和水果不要一起吃，會引起腹痛，吃完海鮮以后喝茶容易出現(xiàn)結(jié)石，海鮮也不能和維生素c一起吃，會出現(xiàn)中毒反應(yīng)。
在生活中我們經(jīng)常受到噪音干擾，或者是熬夜以及飲食不規(guī)律都是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)神經(jīng)性耳鳴的，長時間的神經(jīng)性耳鳴會引起耳聾，所以我們需要很好的了解一些治療耳鳴的方法，一起來看看這三種不錯的方法。
1、偏方治療
熱鹽枕耳療法是我們在生活中治療耳鳴比較常見的一種偏方了，我沒呢取適量的青鹽或者的大鹽，在鍋里面炒熟了，然后裝入編織袋里面，趁熱敷在耳朵上，這樣反復(fù)幾次，可減輕耳鳴癥狀，瓜子殼湯也是非常不錯的療法，取適量的葵瓜子放入大鍋中，在加入水1杯，煎服，每天堅持服用2次，即可見效，三七蒸酒釀，取三七花，注意是三七花不是三七，用黃酒同時裝入大碗中，隔水蒸熱，分1-2次連渣服，連服一周，可有效的治療神經(jīng)性耳鳴。
2、飲食治療
除了用藥物進(jìn)行治療耳鳴，我們也可以通過飲食和運(yùn)動來輔助治療耳鳴，飲食多以清淡為主，一定要禁忌食用一些辛辣的食物，多吃一些蔬菜水果，例如：牛奶，豆制食品，含鋅食物，含鐵食物，魚類的食物對于治療耳鳴都有明顯的作用，患有耳鳴的患者切記一定要禁煙禁酒，因?yàn)闊熅剖侵委煻Q的一大阻礙，除了飲食之外還可以學(xué)做一些有關(guān)耳朵的耳保健操，堅持做可以幫助耳朵治療失鳴，耳鳴并不可怕，只有早發(fā)現(xiàn)早治療是可以恢復(fù)聽力的。
3、藥物治療
我們都知道六味地黃丸是治療腎虛的，我們都知道耳鳴與腦供血不足有很大的關(guān)系，我們腦供血不足的常見原因就是動脈硬化，這與高血脂有一定的聯(lián)系，六味地黃丸則可以降低血脂，所以從一定的程度上六味地黃丸是可以耳鳴的，但是效果不明顯，所以一旦查明自身有耳鳴癥狀，一定要服用相關(guān)的藥物，例如：丹參片，培他定，尼莫地平等這些藥物對于治療耳鳴都是非常有效的。
耳鳴是我們生活中一種高發(fā)的疾病，但是很多人在患上耳鳴的時候都不重視，耳鳴如果是因?yàn)橐恍┘膊∫?，而且不及時的治療的話，就會引起嚴(yán)重的后果，所以艾灸一定要及時的發(fā)現(xiàn)，及時的進(jìn)行治療。
性對成熟女性來說無法避免，那么究竟該怎么避孕呢？
1.口服避孕藥
舒適度最高的避孕方式之一，短效避孕藥每日服一片，或在月經(jīng)結(jié)束之日起連續(xù)服用22天，可規(guī)律月經(jīng)，同時對經(jīng)前腹痛、煩躁等癥狀都有幫助。
為解決短效口服避孕藥的漏服問題，有一個非常簡單的方法可供借鑒：
制作當(dāng)月的月歷，剪貼在藥瓶的瓶身上，每服一片，做個相應(yīng)的記號，夫妻間互相提醒，可防遺忘。
2.緊急避孕藥
幾乎所有的緊急避孕藥都是通過對排卵和子宮內(nèi)膜抑制而起作用的，因此，在同一月經(jīng)周期內(nèi)連續(xù)、多次服用它，會增加月經(jīng)紊亂的發(fā)生幾率，也會增加失敗率。不少年輕女孩嫌每日服藥麻煩，干脆事先不做預(yù)備工作，直到經(jīng)歷了性事，才慌忙出門買緊急避孕藥服下。這種做法是夸大了緊急避孕藥的神奇效果。也就是說，緊急避孕藥偶爾使用，效果還值得信賴。你要是頻繁求助于它，等一陣子，你就得去看來調(diào)理月經(jīng)了。
3.安全期避孕法
最受男性歡迎，因?yàn)榭梢韵硎艿揭环N無障礙接觸的快意。但對女性來說卻并不足夠安全。因?yàn)樯瞽h(huán)境發(fā)生變化，工作壓力陡增或與伴侶小別重逢等，都會造成安全期紊亂。
4.男用避孕套
對女性來說，這是集舒適度以及安全度為一體的避孕法，但是男性卻常常抱怨麻煩、隔靴搔癢。已婚夫婦使用安全套避孕的比例，在中國城市為31%，農(nóng)村只有12%，而這個比例在日本是56%，新加坡是71%，甚至在印度，也有43%。
為什么很多中國女性棄這樣舒適廉價的方式不用？答案是他不想用，我怕他不高興。事實(shí)上，一次性使用的安全套，避孕效果高達(dá)99.6%，而其不適感，僅僅是塑膠制品與陰道摩擦?xí)r有一點(diǎn)點(diǎn)微辣感。相信男性的生理感覺也一樣，他們的不適，百分百都是心理作用。做妻子的可以找機(jī)會跟丈夫談一談，這種以男性的感受為主體的習(xí)俗應(yīng)該改一改。避孕必須以女性為主體，因?yàn)檎撬齻?，單方面在承?dān)性事的后果。
事實(shí)證明，只要堅持，35歲以上男士歡迎避孕套的人數(shù)，比27歲時多一倍。隨著婚齡的增長，他們越來越多地發(fā)現(xiàn)避孕套的好處，比如，拉長了射精時間，使雙方的滿足感更強(qiáng)烈；又比如，事后不必忙著去洗床單。
5.結(jié)扎避孕
如果雙方商定要成為丁克夫妻，結(jié)扎是最好的避孕法。結(jié)扎不會影響體內(nèi)性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必?fù)?dān)心它會消泯人的第二性征，或令結(jié)扎者提前進(jìn)入更年期。
讓全民火急火燎、期待已久的世界杯，從6月一直延續(xù)到月結(jié)束，期間不少男生和女生都會選擇熬夜看球，可是當(dāng)足球看得起勁，肌膚更會悄悄地變差。一般來說，皮膚的作息時間處于晚上10:00~11:00之間，如果在這個時間段休息，一般人的皮膚會得到很好的放松，正是讓肌膚得到很好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會。但經(jīng)?？辞虬疽梗獠涣藭l(fā)生以下肌膚問題！
1、膚色變差
一旦熬夜或者休息不夠好，臉色就像鏡子一樣，照出你的不適。皮膚超過了11:00還得不到休息，無法正常地接收到養(yǎng)分，皮膚就會處于缺水和黑色素沉淀的狀態(tài)，加上錯過了肌膚排毒的最佳時機(jī)，黑色素沉淀加深，皮膚明天就會顯得蠟黃、沒精神了。
2、形成斑點(diǎn)
大家都知道，長期熬夜會引起內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)小則肌膚暗黃，大則導(dǎo)致皮脂內(nèi)的黑色素活動頻繁，制造出大量的黑色素。內(nèi)分泌失調(diào)會影響正常的細(xì)胞新陳代謝，一旦新陳代謝過低，黑色素就會無法從人體內(nèi)排出，甚至?xí)恋碓谡嫫觾?nèi)。這樣子，臉上的黃褐斑或雀斑就會悄悄在臉上生根發(fā)芽。
3、加劇痘痘
長痘痘的最大元兇之一就是熬夜。正常的作息時間能調(diào)節(jié)自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，但熬夜會引起內(nèi)分泌失調(diào)，甚至導(dǎo)致臉上的油脂分泌失調(diào)。臉部分泌的油脂過剩，皮脂腺分泌旺盛，很容易形成閉口、粉刺，甚至?xí)纬绅畀彙Ｈ绻L期熬夜，人一旦陷入疲勞、上火、失眠的狀態(tài)，很容易加重痘痘的程度，形成丘疹性痤瘡。
4、肌膚缺水
人的皮脂內(nèi)，肌膚水分含有20%~35%的含量。碰上熬夜，人體肌膚的皮脂層縮水保濕功能就會受到限制，不能保證正常的水分維持肌膚的油脂平衡，就會產(chǎn)生皮膚缺水的現(xiàn)象。如果肌膚一旦沒法得到水分和養(yǎng)發(fā)的補(bǔ)充，就很容易出現(xiàn)干紋、起皮、敏感的癥狀。
5、加快衰老
熬夜對肌膚衰老有著不可逆的傷害。一旦我們的睡眠減少，就會損傷肌膚內(nèi)的膠原蛋白。人體肌膚的年輕有彈性，全靠有膠原蛋白的支撐。膠原蛋白受損會直接導(dǎo)致真皮層塌陷、彈性減弱、皮膚松弛。熬夜后，會出現(xiàn)明顯的眼皮下垂、腫眼泡、黑眼圈、毛孔粗大和細(xì)紋、嘴角下垂。長期下去，也會更顯衰老。
許多皮膚過敏的朋友們，在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)身體發(fā)癢的情況，一旦出現(xiàn)了身體發(fā)癢的情況是非常難受的，但是大多數(shù)人們對于快速止癢的方法不是非常的了解，其實(shí)我們止癢的方法也是非常有講究的，下面我們就來為大家詳細(xì)的介紹一些快速止癢的妙招。
如果對蚊子叮咬較敏感的人，不妨在外出前，吃一?？菇M織藥物。最近報告指出，抗組織藥物阻斷免疫反應(yīng)，可以減輕蚊蟲咬的癢和腫脹，但是大家要注意了，但抗組織胺這種藥物不適我們所有人都適合使用的，因?yàn)榉昧诉@種藥物以后，我們會出現(xiàn)發(fā)困的現(xiàn)象，尤其是經(jīng)常開車的人們，應(yīng)該避免通過這種藥物來止癢。
可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。另外，我們大家也是可以通過使用西瓜皮來止癢的，我們可以將西瓜皮擦拭蚊蟲叮咬地方，不僅可以幫助我們殺菌消毒，更是可以起到有效的止癢的作用，當(dāng)然，使用熱毛巾敷住發(fā)癢的部位也是很不錯的選擇，對于幫助我們緩解發(fā)癢情況的效果也是非常不錯的。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了許多的快速止癢的好方法，我們可以知道，生活中止癢的妙招也是非常多的，所以我們大家可以將上面的這些快速止癢的妙招記住，這樣我們以后在生活中出現(xiàn)了身體發(fā)癢的情況，就是可以通過這些妙招來緩解癥狀的，并且對于我們?nèi)梭w的健康也是非常有利的。
