利咽去火的三款茶一定要嘗嘗
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“利咽去火的三款茶一定要嘗嘗”，希望能為您提供更多的參考。
一道了春夏季的時(shí)候人們都會(huì)感覺到很疲勞，春季和夏季會(huì)容易犯困和上火，出現(xiàn)咽喉腫痛啊或者是一些肺部疾病的小問題，那么應(yīng)該如何緩解這樣的問題呢，其實(shí)喝茶也是不錯(cuò)的選擇，一起來看看小編的介紹吧。
生甘草
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
胖大海
具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。胖大海是一種很常見的茶品，它可以有效的緩解咽喉不適，而且還可以有清熱去火的作用，對于出現(xiàn)的便秘啊或者是咽喉腫痛等問題有所改善。
金銀花
具有較強(qiáng)的清熱解毒、涼血利咽功效，對于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。金銀花大家都知道的，清熱去火，對于緩解嗓子不舒服和上火等情況是有所幫助的呢。
關(guān)于可以去火清熱的一些茶品，上面給大家介紹了幾種，很多的中藥材不僅可以治療疾病而且還可以泡茶飲用的，比如說甘草，可以清熱去火，而且還可以緩解咽喉腫痛，大家不妨試試這些茶品，可以幫助你緩解不適。
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春季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種的問題，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，或者是腸胃疾病等等。春季容易上火，而且還很干燥，那么如何清喉利嗓呢，喝點(diǎn)可以有清熱解毒的茶品是不錯(cuò)的選擇呢，可以有清熱解毒的效果哦。
蘆根蜜糖茶
取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。有生津清熱、潤肺利咽之功。
柚子蜂蜜茶
將1個(gè)柚子洗凈，用溫水泡5分鐘。把柚子擦干，削下表皮切成細(xì)絲。把果肉去皮去籽，用攪拌機(jī)打成泥狀，將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖，一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可。放涼后加入蜂蜜拌勻，放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即成。每天沖水喝。生津止渴、潤肺去燥。
胖大海桔梗茶
將胖大海、桔梗放入杯中，沖入沸水，再放入蜂蜜浸泡飲服，胖大海性味甘、寒，入肺、大腸經(jīng)，有清肺氣、清腸通便之功。
生地荸薺茶
生地10克，麥冬6克，荸薺50克，加水煮20分鐘，代茶飲。功效清熱生津、利咽。
這些茶品可以有很好的清熱解毒，清喉利嗓的作用，而且還可以緩解肝臟的氣候，對于滋陰潤肺有幫助，同時(shí)也可以有利尿的作用，如果你也是容易上火的體質(zhì)，這些茶品一定是你不二的選擇，趕緊試試吧。
對于乙肝、肝硬化等肝病患者來說，一日三餐中可經(jīng)常食用萵筍、竹筍、蘆筍，因?yàn)檫@三種食物保肝防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒，幫助污物從糞便排出等功效。
萵筍：增食欲、防貧血
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收，有助于血小板上升和恢復(fù)，防止病情惡化。
竹筍：通便、排毒
竹筍食療可達(dá)到通便作用，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素，還能與腸道中膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸合成不能被吸收的復(fù)合廢棄物排出體外。
竹筍食療方法推薦用平菇、猴頭菇各60克，瘦豬肉或?yàn)蹼u各200克，加竹筍600克切成片，用植物油炒熟或用文火燉熟，經(jīng)常食用可防止消化道腫瘤和肝癌，但有嚴(yán)重胃出血者以及有食道靜脈曲張者應(yīng)慎食竹筍。
蘆筍：減輕疲勞感
蘆筍含有的核酸、葉酸、谷胱甘肽、膽堿、精氨酸、甘露聚糖、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細(xì)胞生長。蘆筍還可作為肝癌患者進(jìn)行食療的營養(yǎng)品，可減輕疲勞、增進(jìn)食欲。
食療的方法可把鮮蘆筍煮熟后涼拌著吃，早晨或是睡前各食用1次;也可用蘆筍根每天5￣10克，用水煎湯代茶飲用，3個(gè)月為1個(gè)療程，中途不能間斷。
經(jīng)常會(huì)有些人會(huì)出現(xiàn)發(fā)脾氣，暴躁，而且易怒的一些情況出現(xiàn)，和個(gè)人的脾氣有關(guān)系，同時(shí)也可以體內(nèi)火氣大有關(guān)，比如說肝火旺盛的話，就會(huì)很容易導(dǎo)致上火的問題，下面的這些具有清心降火的食譜可以推薦給你，可以有降火氣的功效，而且也可以有滋陰的效果。
絲瓜粥
絲瓜味甘性涼，可解暑除煩。食用絲瓜粥能防止暑熱、清熱化痰，利濕解毒。如果身體會(huì)出現(xiàn)煩躁，痰多咳嗽的話，可以有緩解的作用，而且也可以有滋陰清熱解毒的作用，對于去火氣有好處。
做法：先將大米放入鍋中用旺火燒開后，改用小火煮至六成熟。再將絲瓜洗凈去皮，切成豆粒大的塊加入到粥中，煮到瓜爛粥熟即可食用。
苦瓜菊花粥
苦瓜有一種獨(dú)特的苦味，能抑制過度興奮的體溫中樞，可清熱解毒、清心明目。菊花性涼而味甘苦，苦瓜具有清熱解毒的作用，而且也可以有去暑氣的作用，對于預(yù)防中暑有好處，所以是不錯(cuò)的清心降火的食譜。
做法：將大米和菊花洗凈入鍋煮至水開，把苦瓜去瓤切成塊后，同冰糖一起加入鍋內(nèi)，用小火煮至米爛粥稠即可。
荷葉蓮藕粥
蓮藕味甘多液，夏天多吃些能增進(jìn)食欲;荷葉性涼，它獨(dú)特的清香能夠消暑利濕、散瘀止血。所以，荷葉蓮藕粥具有清熱解暑、降壓降脂的功效，可以有效的緩解頭暈惡心的作用，對于出現(xiàn)的腹脹或者是食欲夏季有調(diào)理的效果，而且也可以起到清心降火的功效。
做法：先將荷葉洗凈切碎后，放入鍋內(nèi)，水燒開后撈出荷葉，汁留下，再將蓮藕切成小粒，與大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調(diào)味后便可食用。
清心降火的一些食療方法，上面介紹了幾款養(yǎng)生的粥，這些養(yǎng)生粥可以有促進(jìn)食欲的作用，對于緩解頭暈咳嗽有好處，而且也有降火氣的功效，對于出現(xiàn)的脾氣暴躁，火氣大有調(diào)理的效果，所以這些食譜是不能少的，不妨利用起來。
你知道風(fēng)熱感冒應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，除了食用藥物治療以外，可以選擇一些滋陰的茶品來調(diào)理哦，一些去火氣的茶可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用，可以緩解感冒咳嗽的癥狀，來看看關(guān)于治療風(fēng)熱感冒的一些茶品的介紹吧。
杭菊糖茶
材料：杭菊糖30克，白糖適量。
做法：將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。這樣的一道飲品可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用，對于去火氣有好處，特別是感冒初期飲用最好。
銀花薄荷飲
材料：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
做法：先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
功效：本飲劑解熱作用較強(qiáng)，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
粉葛豆豉粥
材料：粉葛根10克，淡豆豉10克，蔥白3莖(洗凈)，麥冬10克，粳米50克。
做法：將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，置火上煮沸約5～10分鐘，濾去渣，于藥汁中放入粳米，同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié)，于藥粥將成時(shí)放入，攪拌即成，溫服。
功效：本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪，麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃，有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn)，是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。這樣的一款養(yǎng)生粥不僅好消化好吸收，而且還可以有滋陰的作用，對于降火有好處，同時(shí)也可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用和效果、
治療風(fēng)熱感冒的一些茶品，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。治療風(fēng)熱感冒可以選擇喝茶，可不要小看這些茶品哦，可以有促進(jìn)代謝的作用清熱解毒去火氣的同時(shí)也有預(yù)防感冒和治療風(fēng)熱感冒的作用，這些茶品是日常必備哦。
魚肉鮮美至極，很多人愛吃魚，其實(shí)魚肉的養(yǎng)生功效非常多，多吃魚對我們身體健康很有好處，養(yǎng)生專家在這里也鼓勵(lì)大家多吃些魚，但是我們吃魚也是有一些注意的，因?yàn)轸~吃對了對我們好處就多了，吃魚的方式如果不對，我們不僅吸收不到魚的營養(yǎng)，還會(huì)引發(fā)一些疾病的呀！下面養(yǎng)生專家給我們詳細(xì)講究下，大家一起來看看吧!
1、空腹吃魚——導(dǎo)致“痛風(fēng)”
很多愛吃魚的小伙伴，往往看到魚一端上來，什么都不說，就先吃幾大塊魚再說，但是空腹吃魚很有可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會(huì)失調(diào)，容易誘發(fā)痛風(fēng) 或加重痛風(fēng)病患者的病情。所以說再喜歡吃魚的小伙伴看到魚也要先吃一點(diǎn)米飯墊下肚子先才好，千萬不能猴急哦!
2、吃生魚片——得“肝吸蟲病
吃生魚片現(xiàn)在越來越潮流，尤其是廣大年輕人對于各種生魚片更是愛的不得了，覺得生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。生魚片偶爾吃吃就好，如果你經(jīng)常吃，到時(shí)候都是一肚子都是寄生蟲，關(guān)于這方面的報(bào)道不少見呀!
3、擅吃魚膽——解毒不成反中毒
民間有吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法，所以盡管魚膽味苦，總有人躍躍欲試。擅吃魚膽極其危險(xiǎn)，極易引發(fā)中毒甚至危及生命。我們想要吃魚膽要在醫(yī)生的指導(dǎo)下方可服用，千萬不能自己吃呀!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的吃魚的三大誤區(qū)的知識了，希望愛吃魚的你們以后不要在犯這些錯(cuò)誤了，生魚片雖然吃起來雖然可口，但要明白它含有細(xì)菌多，魚膽毒性大，我們也不可以擅自吃，以免發(fā)生中毒，如果你親朋好友也有空腹吃魚的習(xí)慣的，就一定要告訴他們空腹吃魚的的不好，總得來說我們要健康吃魚，吃魚吃的健康。
喝茶也是一種養(yǎng)生的方式和方法，現(xiàn)在的人們越來越在意養(yǎng)生的問題，身體健康是很重要的哦。那么應(yīng)該如何去選擇適合的茶品呢，對于不同的人群要選擇不同的茶品，很多的人群都想減肥降脂，下面就來看看這些可以減肥降脂的茶，可以喝出健康身體。
瘦身果茶
喝瘦身果泡的茶，口感真的真的不是一般的差，感覺像在喝藥，喝完有一種刮肚子的感覺，應(yīng)該是在刮油，效果還不錯(cuò)，不過我有同學(xué)喝了之后會(huì)便秘，所以也是因人而異，你可以試試，好的話堅(jiān)持，不適合的話就不要強(qiáng)迫自己!果茶可以有刮油的作用，還可以起到很好的預(yù)防便秘的作用和效果，同時(shí)也可以起到瘦身的效果哦。
花茶
這就是自己根據(jù)自己的喜歡進(jìn)行DIY啦~什么茉莉花、菊花、玫瑰花、桃花、金銀花、山楂、枸杞等等，可以自由組合，換著喝~~即減肥還能美容養(yǎng)顏~~而且還能調(diào)節(jié)心情，我可以說我每次泡花茶都特別開心嗎?真的是看著就開心哦~
趁熱喝茶
一定要趁熱喝，不要太燙也不要太涼，最好不要加糖、牛奶或者其他的東西。喝茶的時(shí)候注意。
關(guān)于一些可以減肥降脂的茶品，家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合的人群也多，具有延年益壽的作用，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于降脂減肥有一定的好處，大家可以選擇。
膽囊的主要作用有三方面，一濃縮和儲(chǔ)存膽汁，二排出膽汁，三分泌功能。
對于人體而言，膽汁的作用至關(guān)重要，膽汁中97%是水，其他成分主要有膽汁酸，膽鹽，膽色素，脂肪酸，氨基酸，酶類等，它們的作用主要是乳化脂肪，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，刺激腸蠕動(dòng)，中和胃酸等等。
膽囊最常見的疾病是膽囊結(jié)石，它是由于長期飲食不健康，導(dǎo)致膽汁的成分和理化性質(zhì)發(fā)生了改變，膽汁中的膽固醇呈過飽和狀態(tài)，從而沉淀和結(jié)晶，所以膽囊結(jié)石，最常見的便是膽固醇性結(jié)石。
第一，紅燒肉是罪魁禍?zhǔn)?，沒有膽囊結(jié)石，但如果長期進(jìn)食紅燒肉，罹患膽囊結(jié)石的可能會(huì)很大，有膽囊結(jié)石，更不能進(jìn)食紅燒肉，因?yàn)槿菀渍T發(fā)結(jié)石性膽囊炎。
第二，動(dòng)物油，很多人喜歡吃豬油，這種油主要以飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸會(huì)升高膽固醇，甘油三酯的水平，容易誘發(fā)膽囊結(jié)石。
第三，動(dòng)物內(nèi)臟，豬腸，鴨腸，雞肝，豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟，雖然美味，但也屬于油膩性食物，進(jìn)食后會(huì)加重膽囊負(fù)擔(dān)。
大部分膽囊結(jié)石是體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，往往并無特殊不適，理論上，結(jié)石直徑小于2cm,沒有誘發(fā)膽囊炎，沒有特殊不適，只需改變生活方式，定期復(fù)查即可。
現(xiàn)在的垃圾食品太多，添加劑對身體健康是不利的，經(jīng)常吃些垃圾食物的話可以讓身體導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，失眠是很常見的一個(gè)問題，和飲食有很大的關(guān)系，一些食物是導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)椎呐?，下面就來看看這些食物的介紹吧。
加工或煙熏肉食
營養(yǎng)專家辛瑟亞·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，會(huì)導(dǎo)致大腦釋放一種保持警覺的化學(xué)物質(zhì)。同時(shí)其他專家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，會(huì)導(dǎo)致大腦產(chǎn)生令人興奮的多巴胺。除了擾亂睡眠之外，加工或煙熏肉食也是最不健康的垃圾食品。具有大量的添加劑的食物對大腦是也有一定的損害的，特別是經(jīng)常吃一些熏制啊或者是大量亞硝酸鹽的食物，會(huì)導(dǎo)致失眠的問題。
飽腹作用的食物
肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺，那么少吃一些產(chǎn)氣食物也許有幫助。
過于油膩的食物
晚上吃得太多豐盛油膩的東西，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會(huì)延長胃的消化時(shí)間，導(dǎo)致夜里無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，最好選擇一些低脂但含有蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。由于油膩的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，也會(huì)導(dǎo)致失眠或者是腸胃不適的問題，所以大家一定要注意失眠少吃這樣的食材。
關(guān)于可以緩解失眠的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物對于身體健康不利，不適合長期食用，如果經(jīng)常吃的話很容易造成失眠的問題，大家可以平時(shí)注意一下這樣的問題，這些食物一定要少吃或者是不吃。
