小病小痛廚房這些食材能幫助到你
夏至養(yǎng)生要注意這些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“小病小痛廚房這些食材能幫助到你”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們?nèi)粘＠锩婵偸菚鞣N各樣的小毛病，各種磕磕碰碰，有時候傷的又不親重，也不想去醫(yī)院麻煩，但是又痛，朋友們這個時候就要想想廚房有沒有可以幫助你的東西，廚房可是個神奇的地方，里面很多簡單食材，或者調(diào)味料對我們?nèi)粘５男⊥炊际呛苡袔椭呐?下面跟著養(yǎng)生專家一起來了解下吧!
1、想吐來點姜
天氣太熱了，或者吃錯東西了，腸胃非常不舒服，甚至有了想吐的感覺，那這時候吃點生姜吧!生姜里含有的生姜醇和姜烯酚能緩和胃蠕動，具有止吐作用。突然惡心想吐時，可以嘗試把生姜搗碎，將姜汁和姜末含在口中哦。生姜會讓你好受好多，惡心嘔吐感覺都不再有了哦!
2、柿子、白糖能緩解打嗝
吃得太飽了，或者受到驚嚇了，整個人都突然打嗝不停。那該怎么辦好呢?可以試試柿子或者白糖。美國纖維肌痛和慢性疲勞綜合征研究中心醫(yī)學研發(fā)部專家研究發(fā)現(xiàn)，打嗝可以通過1-2勺白糖來緩解，因為味道甘甜的食物有鎮(zhèn)定作用，可以抑制橫膈膜神經(jīng)的反應，以此緩解打嗝癥狀。柿子的蒂頭也可以促進腸胃蠕動，取5-6個柿子蒂放入500毫升的水中煮沸，飲用后也能起到迅速止嗝的作用。就是簡單的柿子或者白糖讓你打嗝不在，也不會覺得尷尬了呢!
3、扭傷記得用點粗鹽
地板上有積水，非常的滑，一不小心就突然在家扭傷怎么辦?如果是輕微的扭傷，可以直接將粗鹽炒熱，用布或者毛巾裹著敷在扭傷處，就能起到放松肌肉的作用。試試這方法吧，讓你扭傷部位不會痛的那么厲害了。
廚房的這些物品竟然有這些功效?大家聽了養(yǎng)生專家的介紹是不是也感覺到非常的驚訝呀!以后大家打嗝的時候要想到白糖柿子，想吐的時候想到生姜，扭傷的時候記得用點粗鹽哦，這些都會讓大家舒服了很多了，廚房 真的是個寶貝的地方，小傷小痛就沒必要著急去醫(yī)院，大家先試試這些辦法吧!
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食物可以讓我們更加的健康，但是有些人吃不對的話，也會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，比如說腸胃疾病，會出現(xiàn)腹瀉拉肚子的情況，如何保護腸胃?通過食物的方法調(diào)理效果不錯，來看看這些具有溫中止瀉的食材的介紹，可以有保護腸胃的作用。
荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，天然的葡萄糖對于補氣血有好處，而且也可以起到促進循環(huán)的作用，可以有保護腸胃的作用，對于溫中止瀉有好處。
石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。對于緩解腹瀉腹痛有好處，所以說石榴是不錯的養(yǎng)胃保護腸道的水果。
多喝點粥
或者在粥中放些適量的鹽，這樣止瀉的效果會更加的明顯，但是并不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對小孩而言，很多家長怕孩子不喜歡吃飯，可以多喝粥，喝粥可以有促進腸胃消化的作用，對于緩解腹瀉腹痛消化不良等情況有好處。
多吃些面食
這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且面條中可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進消化，而且也可以有緩解腹瀉的作用。
吃什么可以有保護腸胃的作用，上面介紹的這些具有溫中止瀉的食物介紹，大家都知道了，可以利用到生活中去，可以有保護腸胃的作用，同時也可以有促進代謝的效果，經(jīng)常吃的話還可以有預防腸胃不適的作用，不妨試試。
春天是補腎養(yǎng)肺最好的季節(jié)。列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)劑作用。
按摩方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)劑作用。
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此常常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)劑心律失常有優(yōu)良作用。需要注重的是，按揉此穴不必太大力氣，略微有酸脹感即可。
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)覺刺破這個地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫血海。血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養(yǎng)肝。
按摩方法：天天上午的9-11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法：對于委中應采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有用解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)反常反應，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此常按摩天樞穴，必定會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。
按摩方法：在具體按揉時，可以采納大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸常常取用的穴位之一。按摩神門穴對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神門穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
長強穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強穴屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。
按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。
有人認為便秘不是大毛病，無須看醫(yī)生，去藥房買點瀉藥吃吃即可。其實，這是錯誤的。便秘原因有多種。從中醫(yī)角度講，便秘分為實癥和虛癥。實癥為積熱上火，多發(fā)生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛癥主假如氣虛陰虧，多發(fā)生在老年人身上，主假如脾胃不合導致的。因此，得了便秘應到醫(yī)院求治，對癥服藥。如果不對癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴峻。
按摩方法：腹部按摩可預防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉(zhuǎn)腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數(shù)相等，意注掌下，呼吸自然。
腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。
按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。
冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴峻的時候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現(xiàn)魚鱗樣的改變，瘙癢無比，這都是干燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。
按摩方法：用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再連續(xù)點按，瘙癢即能止住。
心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用于治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)衰弱等疾病。中醫(yī)認為心腧穴屬足太陽膀胱經(jīng)，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。
按摩保?。夯颊吲P位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。
尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。因此，按摩尺澤穴對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有用的。
按摩方法：尺澤穴，位于手心朝上，肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。
生活中我們難免會接觸一些化學的東西，比如說很多的食物都會和化學物質(zhì)有關(guān)系的哦。含鉛的食物就是其中的一種，含鉛的食物有很多的，食用過多對身體健康會產(chǎn)生一些影響和傷害的呢，那么什么樣的食物能排鉛呢，下面的這些食物可以經(jīng)常吃。
1、鉛與鈣在體內(nèi)的代謝過程相似，服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。含鈣較豐富的食物有：蝦皮(每500克蝦皮的含鈣量高達250克)、奶類、豆類及其制品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿卜葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮，有利于鈣溶出)。這些食物含有的鈣質(zhì)非常的豐富，可以起到很好的不乖的作用，而且還可以有預防鉛中毒的作用，對于排毒有一定的效果哦。
2、多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。獼猴桃、棗、柑等水果所含的果膠物質(zhì)。可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機體對鉛的吸收。經(jīng)常吃含有維生素的食物是可以有排毒的作用，減少鉛在體內(nèi)的儲存和吸收，對于排毒也是有一定的好處的，可以抑制鉛對人體的危害。
含鉛食物會導致人體的一些副作用，對身體健康不利，所以含鉛的食物一定要少吃，同時也要注意的是多吃一些排鉛的食物，比如說含有鈣質(zhì)比較多的食物啊，還有維生素C的食物都是可以有排毒的效果和作用，大家可以試試。
隨著秋季的到來，我們很容易導致上火，出現(xiàn)大便燥結(jié)、口腔中有異味等癥狀。下面小編就為大家介紹幾款可以幫助敗火的小零食，讓大家可以在吃美食的過程中降降自己的火氣。
1、蓮子
我國古代就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)蓮子具有很好的健脾、養(yǎng)心、安神等作用，如果將蓮子搭配以白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等制成美味的糕點，在解饞的同時還具有養(yǎng)生的作用。
2、蘋果
西方有句老話叫做一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果中含有豐富的果膠、纖維素和半纖維素等營養(yǎng)元素，可以降低血液中膽固醇的含量，起到很好的排毒作用。
可以將蘋果、山藥等榨成汁食用，是一款不錯的零食。
3、銀耳
銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維等，可以為身體補充充足的營養(yǎng)。經(jīng)常食用銀耳，可以起到很好的潤肺止咳、消除疲勞的作用。
可以將銀耳和西紅柿等同煮，味道非常不錯。
4、百合
百合性微寒，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、止咳平喘的作用，經(jīng)常食用，可以起到健脾開胃、寧心安神的作用。
將百合和糯米、杏仁等熬煮成粥食用，可以起到很好的保健作用。
5、梨子
梨子芳香味甜、汁多可口，具有很好的潤肺止咳的作用，可以將梨和蜂蜜攪拌在一起食用，效果不錯。
很多人都有吃零食的習慣，這是不可避免的。如果將那些不健康的、不衛(wèi)生的零食換成這些具有保健作用的零食，在滿足口腹的同時，對我們的身體健康還具有很好的作用，何樂而不為呢?
一年之計在于春，春季是一年當中最適合養(yǎng)生的時節(jié)。人們經(jīng)過冬季之后，大多數(shù)會出現(xiàn)多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。因此，在大量蔬果上市的這個時期大家可以多吃點新鮮蔬菜來均衡營養(yǎng)，保障身體健康。
1、菠菜
菠菜味甘，性涼，利五臟，解酒毒，能潤燥滑腸，養(yǎng)血止血，清熱除煩，生津止渴，養(yǎng)肝明目。另外，菠菜中還含有豐富維生素 E.維生素 E是一種抗氧化劑，能阻止機體內(nèi)氧化過程，有助長壽，因此多吃菠菜對延緩衰老有不可估量的作用。美國農(nóng)業(yè)部一項最新實驗表明，每天吃30克左右的新鮮菠菜，比喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好。菠菜炒熟食，其性平和，對腸胃虛寒病者影響不大。但煮湯食用，卻有寒冷滑潤之性，因此虛寒癥、腹瀉以及尿路結(jié)石者忌食。菠菜含草酸較多，放在沸水中燙一燙，可以去掉過多的草酸。
2、芹菜
芹菜味甘、辛，性涼。入肺、胃、肝經(jīng)。具有平肝清熱，利濕治淋的作用。現(xiàn)代研究證明芹菜含鐵量較高，并且含有豐富的維生素和食物纖維，有清肝熱、降低血清膽固醇、促進體內(nèi)廢物的排泄、凈化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分，入藥以旱芹為主。脾胃虛弱者不宜多食。
3、卷心菜
卷心菜又稱包心菜。味甘，性平。入肝、腸、胃經(jīng)。具有清熱散結(jié)，健胃通絡(luò)的作用?，F(xiàn)代研究證明卷心菜富含營養(yǎng)素及微量元素鉬，富含果膠和纖維素，它具有提高人體免疫功能、防癌、抗高膽固醇血癥等功用。
4、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性平，無毒。歸脾、肺經(jīng)。能養(yǎng)血明目，健脾消食，補氣生血，行氣化滯?，F(xiàn)代研究認為胡蘿卜富含和胡蘿卜素，這是兩種強抗氧化劑，能減緩有害物質(zhì)對細胞的侵害。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，最好用植物油烹調(diào)。
5、油菜
油菜味甘，性涼。入肝、肺、脾經(jīng)。具有行瘀散血，消腫解毒作用。
3、卷心菜
卷心菜又稱包心菜。味甘，性平。入肝、腸、胃經(jīng)。具有清熱散結(jié)，健胃通絡(luò)的作用?，F(xiàn)代研究證明卷心菜富含營養(yǎng)素及微量元素鉬，富含果膠和纖維素，它具有提高人體免疫功能、防癌、抗高膽固醇血癥等功用。
4、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性平，無毒。歸脾、肺經(jīng)。能養(yǎng)血明目，健脾消食，補氣生血，行氣化滯?，F(xiàn)代研究認為胡蘿卜富含和胡蘿卜素，這是兩種強抗氧化劑，能減緩有害物質(zhì)對細胞的侵害。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，最好用植物油烹調(diào)。
5、油菜
油菜味甘，性涼。入肝、肺、脾經(jīng)。具有行瘀散血，消腫解毒作用。
女生有眼袋會使整個人看上去比較憔悴，嚴重影響了自己的形象。隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏加快，伴隨而來的是工作壓力，學習壓力，長期以來導致眼袋的產(chǎn)生，到底怎樣才能有效的祛除眼袋呢？困擾著每一個愛美的女性。今天就為大家介紹幾種祛除眼袋的方法。希望可以幫到每一位愛美的女性！
運動祛眼袋
這種方法能夠有效的把眼部四周的肌膚緊致起來，是專門針對由于眼睛肌膚松弛，從而造成眼袋問題。用手指輕輕按壓眼袋位置，每次十下，每天做10次，一共100下，這樣可以改善眼部水腫的問題。也可以鍛煉眼部肌肉,防止眼部肌肉下垂，有意識地讓上眼瞼和下眼瞼做閉開運動，每次閉開100次左右。
橄欖油熱敷祛眼袋
橄欖油熱敷法有助于促進血液的循環(huán)，弄夠快速的讓眼袋消失。每晚睡覺前，將臉部清洗干凈，取出適量的橄欖油倒在手心，雙手合十輕輕熱搓，覺得手掌心發(fā)熱就馬上把手指覆蓋在眼袋上，堅持2-3分鐘之后沖洗干凈,每周做四次就會發(fā)現(xiàn)眼袋問題確實有改善。
青瓜凍敷祛眼袋
青瓜不但具有祛斑效果，還具有收縮血管的功效。因此我們可以利用它來改善眼袋和水腫的現(xiàn)象。把青瓜清洗干凈，然后切片，放進冰箱。第二天起來，即可以拿來敷眼，每次15分鐘左右即可。
很多女生往往在祛眼袋的道路上，都是三分鐘熱度。俗話說得好，世界上沒有丑的女人，只有懶惰的女人。所以真心想要祛除眼袋的，就不要半途而廢，只要每天都堅持，就肯定是會有成效的！選擇適合自己肌膚方法，會更加事半功倍！
在生活當中，男性是家庭的頂梁柱，男性每天不僅是要養(yǎng)家糊口，同時還要面對巨大的工作壓力，因此容易耗掉非常大的精力，有時候也會讓男性心有余而力不足出現(xiàn)，時不時就會出現(xiàn)腰酸背痛出現(xiàn)，這是非常的現(xiàn)象了，雖然是能夠吃一些補藥但也是不是非常好的效果。男性生活當中若是能夠注意這些事項的話對腎也是有好處的。
男性腎出現(xiàn)問題后也是不能盲目吃藥，特別是男性若是亂吃藥后其實帶給身體也是很多的危害的。特別是不發(fā)男性當察覺到精力不足，不少人就會選擇吃藥，想要補腎，也會選擇吃藥。生活中，藥物的種類有很多，補腎的藥物也有一些，但是，長時間吃藥，或者，亂吃藥，也會傷害身體。
腰部是腎臟所在地方，按摩腰部能夠刺激腎臟。其實，在我們的耳朵上，也有很多穴位和腎臟聯(lián)系，按摩耳朵，對于養(yǎng)腎也有很好的幫助。一些常見的腎臟疾病在耳朵上能夠顯現(xiàn)出來，經(jīng)常按摩耳朵能夠起到健腎養(yǎng)腎的作用。按摩耳朵時，最簡單的方法就是拉耳屏，雙手的手指在耳屏內(nèi)側(cè)，用食指、拇指進行提拉，每次時間控制在3分鐘，對于治療頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、耳鳴有一定的幫助。
食用食鹽的數(shù)量是應該控制在一定的范圍內(nèi)，科學的食鹽攝入量，每天達到6g就可以了，這樣的數(shù)量也能保健身體，但是，當食用過多，則會傷害身體。這種情況也就是中醫(yī)說的腎主骨生髓，身體的骨骼和腎臟是有關(guān)系的，長時間食用過咸的食物會損傷骨頭。
上文是介紹男性哪些生活小細節(jié)能夠起到補腎的效果，同時也希望通過上文的介紹能夠幫助到更多的男性朋友，特別是甚至不好的男性，就應該注意，若是長時間不好或是任其發(fā)展話，是容易導致疾病加重，慢慢的會導致疾病發(fā)生蔓延，最終會帶來更多的危害和影響，因此男性必須注意自身的健康情況是非常關(guān)鍵的。
