對于吃水果的一些食用禁忌
吃水果養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《對于吃水果的一些食用禁忌》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
水果一直都是人們比較喜歡吃的，水果的口感比較可口，對人體的保健功能是很多的，但是吃水果也是存在一些禁忌的，下面小編將為大家介紹關(guān)于吃水果的一些食用禁忌，希望大家能夠引以為戒，正確的對待吃水果。
1、生吃水果忌不削皮
不少人都認(rèn)為果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。但是他們不知道，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多，吃水果要把皮去除，就算不削皮也要用洗果蔬的洗潔精清洗干凈。
2、水果忌空腹吃
所有水果都是酸性的，因為水果中有果酸成份，在空腹的時，由于胃里沒有食物消化，導(dǎo)致胃里的分泌的胃酸較多，如果再吃同是酸性的水果，那么就會造成胃里的胃酸進一步增多，這樣就導(dǎo)致胃酸會直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜的損害，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)胃穿孔的癥狀，因此在空腹情況下切記不能吃水果。
3、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差，因此要用專門削水果的刀。
4、切好的水果要少買
水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預(yù)先去皮、切開的鮮果，營養(yǎng)成分可能會減低，因此購買水果要選新鮮的。
5、水果忌吃多
夏季是身體熱毒最易形成的季節(jié)，通過吃水果可以消暑解熱。但水果雖好，也不能多吃，水果里含有大量的果糖成分，多吃反而會使人體發(fā)胖;同時過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病。
6、吃水果忌不衛(wèi)生
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病，因此必須要保證食用的水果是新鮮的。
7、飯后忌立刻吃水果
很多人認(rèn)為飯后吃水果有助于消化，其實飯后就吃水果是一種非常不正確的做法。當(dāng)我們吃完飯后，腸胃并不是立刻就能消化掉食物，往往需要一些時間才能消化掉食物，通常需要一小時左右，如果飯后立刻吃水果的話，只會給腸胃的消化帶來負(fù)擔(dān)，反而會造成脹氣和便秘，而且還會致人發(fā)胖。因此飯后吃水果要間隔一小時，這樣才有利于腸胃的充分吸收。
上述介紹的關(guān)于吃水果的這些錯誤的方法一定要避免，水果雖然富含很多的營養(yǎng)，對人體的保健效果很多，但也要注意正確的食用。此外要注意的是，很多水果中的糖分是比較高的，對于糖尿病人來說是不可以吃含糖高的水果的。
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很多人認(rèn)為每天早上空腹吃個水果是對身體很好的養(yǎng)生之舉，所以 很多人都會選取他們心儀的水果來食用。但是其實很多水果是不能空腹吃的。如果空腹把這些水果吃進了肚子那么將會起到相反的作用。所以面對很多水果即使我們再餓也要咽著口水忍著！
空腹不能吃的水果
空腹食用一些含鞣酸或其他有機酸多的水果（如柿子、橘子）會刺激胃酸大量分泌，很容易誘發(fā)胃病發(fā)作。
有機酸因水果種類、品種和成熟度不同而異，味道酸的、成熟度差的含有機酸多，西紅柿、柿子、橘子、山楂等都水果含有機酸多，所以不能空腹吃。
西紅柿：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，如果空腹吃，這些成分容易與胃酸結(jié)合成不易溶解的塊狀物，一旦這些塊狀物將胃的出口--幽門堵塞，就使胃內(nèi)的壓力升高，造成胃擴張而引起脹痛。
柿子：
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用。柿子所含鞣酸在空腹時遇到胃酸凝結(jié)難以溶解的柿石. 含鞣酸較多的還有石榴、山楂、葡萄、黑棗等。
桔子：
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，產(chǎn)生胃脹、反酸。
山楂：
山楂具有行氣消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果膠和單寧酸，不僅會增加饑餓感還會加重胃病.
香蕉：
中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。
空腹喝牛奶害處多
牛奶加雞蛋或加面包是最好的早餐組合，但有人只喝牛奶，不吃其他食物。營養(yǎng)專家認(rèn)為，早餐空腹喝牛奶有諸多弊端。
空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白質(zhì)很快就會轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，營養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。
有些人還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，這是因為體內(nèi)生成的乳糖酶極少，空腹喝進大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解，產(chǎn)生出大量氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
專家建議，喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一邊吃食物一邊喝牛奶，以降低體內(nèi)乳糖濃度，以利于牛奶中營養(yǎng)成分的吸收。
空腹喝豆?jié){好嗎
豆?jié){價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆?jié){是大有學(xué)問的，但是不少人卻習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){，并認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收、最補身體。其實這是誤區(qū)。
從營養(yǎng)角度講，豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗，而真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆?jié){，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質(zhì)浪費，又使體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此極不經(jīng)濟。
空腹喝蜂蜜水好嗎
好處：
防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。
缺點：
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。
注意：
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫(yī)有句話：朝朝鹽水，晚晚蜜湯.說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。
空腹吃蘋果好嗎
其實對于健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質(zhì)0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖類）13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對于那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對于有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%,而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。那么早上空腹吃蘋果好嗎？對于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
其實空腹吃東西的禁忌是很多的，我們通過上文的介紹你是不是已經(jīng)對這些內(nèi)容有所了解了呢？很多水果當(dāng)我們空腹的時候即使再餓也要咽著口水忍著。煎熬就煎熬，還是去正正經(jīng)經(jīng)的吃些飯吧。揚長避短只有這樣我們才能獲得健康的身體。你記住了沒？
【導(dǎo)讀】孕期女性吃水果的禁忌，水果以其獨特的營養(yǎng)價值而受到人們的追捧，懷孕生寶寶是女人的大事之一，也是禁忌最多的一個時期。那么，孕期女性吃水果的禁忌有哪些呢？來了解下吧。
孕期女性吃水果的禁忌
孕期女性可以多吃的水果
1、葡萄
含有豐富的各類維生素，還可以改善孕婦的膚色，以及安胎的效果。其中的鈣還能夠幫助胎兒發(fā)育。
2、櫻桃
所含的營養(yǎng)物質(zhì)可是十分的豐富，特別是鐵，有利于寶寶的健康發(fā)育。
3、蘋果
這可是具有全科醫(yī)生之稱，讓孕婦遠(yuǎn)離各種疾病。可以有效防止便秘，還可以讓孕婦在懷孕期間肌膚白里透紅。
孕期女性不宜吃的水果
1、山楂
酸甜可口，特別的開胃，特別是孕期經(jīng)常嘔吐、食欲不振，可是很受孕婦們的青睞。但是不能夠大量的使用，會令孕婦導(dǎo)致流產(chǎn)的征兆。
2、木瓜
有豐胸的效果，但是在懷孕的時候，常吃木瓜可是會很容易讓孕婦荷爾蒙發(fā)生變化，對胎兒的發(fā)育是十分不利。
不過孕婦在懷孕期間吃水果時，一定不要用食用菜刀削過的水果，因為菜刀中可是要時常接觸到生肉、雞鴨等食物，會讓菜刀上殘留到寄生蟲。
雖然要多吃水果，但是每天的量也必須要控制，不可以把水果當(dāng)飯吃。也可是很不利益孕婦均衡飲食和健康的飲食習(xí)慣。
足浴作為一種非常重要的保健方法，相信我們許多的朋友們在生活中是經(jīng)常會進行足浴的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪M行足浴可以有效的促進我們?nèi)梭w的健康，但是我們大家要知道，足浴的禁忌事項也是比較多的，下面我們就來詳細(xì)的看看足浴的一些禁忌事項。
忌水溫過高一般以38—43℃為好，如果水溫過高，使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫，甚至燙傷，因此水溫切忌過高，通常應(yīng)從38℃開始，逐漸增至40—42℃。當(dāng)然，溫度的選擇還要依據(jù)不同的個體和泡腳的時間長短來定。如有心臟病的人，泡腳水溫度不宜太高;而外感風(fēng)寒的人，泡腳水的溫度可以適當(dāng)高一些。如果在過熱的水中浸泡或淋沐過的久，身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，可能會引起短暫性缺血，有時候還會導(dǎo)致我們大家產(chǎn)生頭暈、眼花等等這些癥狀的，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致我們昏迷和猝死，嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，所以千萬不要用溫度過高的水進行足浴。
另外，我們大家還需要注意的就是，在生活中千萬不要空腹足浴，因為空腹足浴對于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的，空腹時泡腳在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風(fēng)是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發(fā)展為長年不愈的慢性病。有人泡腳喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮細(xì)胞損傷，甚至出血，這會使皮膚這一人體自然防線的抗御能力下降，有時候還會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)病毒和細(xì)菌感染的情況，嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康。
上面我們詳細(xì)的了解了許多的關(guān)于日常生活中足浴的一些禁忌事項了，所以我們大家以后在生活中進行足浴的時候，就需要多注意這些禁忌事項了，如果我們大家不注意，那么也是會導(dǎo)致出現(xiàn)一些不必要的麻煩的。
從飲食健康的角度分析，水果含有豐富營養(yǎng)，我們應(yīng)該常吃。對忙碌一天的人們來說，會有晚上吃水果的習(xí)慣，保健專家提示，晚上吃水果是有講究的，有一些水果就不太適合你在晚上吃。接下來，專家重點介紹了晚上吃水果的禁忌事項，告訴你哪些水果適合晚上吃，哪些水果不適合吃。
晚上不能吃哪些水果
1、榴蓮
蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42,也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
2、美國提子
提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
3、智利車?yán)遄?/p>
糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素C為265mg.由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。
5、菠蘿、芒果
都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。
6、牛油果
因富含植物脂肪，有森林奶油之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
晚上吃什么水果好
1、香蕉
香蕉的卡路里低，并且膳食纖維的含量豐富，睡前吃香蕉不但不會引起發(fā)胖，還可促進消化、排毒通便、防止便秘。此外，香蕉還蘊含大量的鉀和鎂，對改善失眠癥狀也有良好的功效。鉀元素能夠有效防止血壓的上升和肌肉痙攣，鎂元素可以松弛肌肉，有效地緩解身體疲勞。
2、蘋果
晚上吃完飯之后，可以選擇吃蘋果。蘋果含有的豐富果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)的毒素，還可降低人體對熱量的吸收；豐富的維生素C能夠有效促進消化，清理人體的腸胃道，還可起到美容的作用；富含的鉀元素還能夠防止腿部水腫。
3、葡萄
葡萄也是適合晚上吃的水果。葡萄的營養(yǎng)價值十分豐富，除了蘊含豐富的果糖、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈣等多種成分之外，還含有輔助睡眠的褪黑素，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠的周期，治療失眠。此外，吃葡萄還可輔助治療神經(jīng)衰弱。
俗話說冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方但是并不是人人都可以隨便吃的。
吃蘿卜也是有些禁忌，如果食用不當(dāng)，蘿卜的營養(yǎng)就會大大折扣，甚至?xí)o人的身體造成負(fù)面的影響
從中醫(yī)角度講，不同的蘿卜對人體有著不同的益處：
白蘿卜可以補氣和順氣;胡蘿卜可以補心、活血養(yǎng)血，心腦血管患者可以多吃;青蘿卜可以清熱舒肝;水蘿卜則利尿功能特別好。
因此，無論從哪個角度來說，秋冬季節(jié)多吃蘿卜對人體健康都大有好處。
冬天吃蘿卜的一些禁忌
蘿卜雖然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的這些哦~
俗話說冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方但是并不是人人都可以隨便吃的。
吃蘿卜也是有些禁忌，如果食用不當(dāng)，蘿卜的營養(yǎng)就會大大折扣，甚至?xí)o人的身體造成負(fù)面的影響
蘿卜中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1、粗纖維以及礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅、鎂等，堪稱營養(yǎng)豐富。
吃蘿卜，可以借助蘿卜中的芥子油促進腸胃的蠕動，對食物進行完整的消化，同時還能刺激人們的食欲。
同時，蘿卜還有很好的防癌抗癌作用，因為蘿卜中含有木質(zhì)素，這是一種可以提高巨噬細(xì)胞的活力、吞噬癌細(xì)胞的物質(zhì)，此外，蘿卜里面還含有多種酶，可以分解致癌的亞硝酸胺，具有良好的防癌作用。
冬天吃蘿卜的一些禁忌
蘿卜雖然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的這些哦~
俗話說冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方但是并不是人人都可以隨便吃的。
吃蘿卜也是有些禁忌，如果食用不當(dāng)，蘿卜的營養(yǎng)就會大大折扣，甚至?xí)o人的身體造成負(fù)面的影響
盡管吃蘿卜對人體健康非常有益，但并非人人能隨便去吃。
吃蘿卜也有一些禁忌，如果食用不當(dāng)，蘿卜的營養(yǎng)會大打折扣，甚至給人的身體造成負(fù)面影響。
冬天吃蘿卜的一些禁忌
蘿卜雖然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的這些哦~
俗話說冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方但是并不是人人都可以隨便吃的。
吃蘿卜也是有些禁忌，如果食用不當(dāng)，蘿卜的營養(yǎng)就會大大折扣，甚至?xí)o人的身體造成負(fù)面的影響
首先，炒胡蘿卜忌放醋。因為胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進入人體后就可以變成維生素A。
維生素A可以維持眼睛和皮膚的健康，有皮膚粗糙和夜盲癥的人，就是缺乏維生素A的緣故。
但是，需要提醒的是，炒胡蘿卜忌放醋，否則胡蘿卜素就會被破壞，導(dǎo)致營養(yǎng)大量喪失。
冬天吃蘿卜的一些禁忌
蘿卜雖然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的這些哦~
俗話說冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方但是并不是人人都可以隨便吃的。
吃蘿卜也是有些禁忌，如果食用不當(dāng)，蘿卜的營養(yǎng)就會大大折扣，甚至?xí)o人的身體造成負(fù)面的影響
其次，白蘿卜、胡蘿卜不宜合煮。白蘿卜性味甘辛微涼，功能偏利;胡蘿卜性味甘辛微溫，功能偏補。
兩者性味功能不合，若一起合煮，白蘿卜中的維生素C往往就會被胡蘿卜中的抗血酸酵酶破壞，這樣一來，就大大地降低了營養(yǎng)價值。
冬天吃蘿卜的一些禁忌
蘿卜雖然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的這些哦~
俗話說冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方但是并不是人人都可以隨便吃的。
吃蘿卜也是有些禁忌，如果食用不當(dāng)，蘿卜的營養(yǎng)就會大大折扣，甚至?xí)o人的身體造成負(fù)面的影響
再次，蘿卜忌與芥菜、蘋果、柿子、梨、葡萄等果蔬同食。
蘿卜如果與芥菜及上述水果同時食用，可以產(chǎn)生硫氰酸鹽。硫氰酸鹽在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變?yōu)榱蚯杷帷Ａ蚯杷崾且环N抗甲狀腺物質(zhì)，具有抑制甲狀腺機能的作用，時間長了，可引起甲狀腺腫大。
此外，蘿卜性涼，脾胃虛寒者也不宜多食。
冬天吃蘿卜的一些禁忌
蘿卜雖然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的這些哦~
相信我們大多數(shù)朋友們對于美味的水果是非常喜歡吃的，當(dāng)然了，許多的水果不僅好吃了，更是有非常高的營養(yǎng)價值哦，另外，很多的水果也是有著非常不錯的抗輻射的作用了，那么哪些水果可以抗輻射呢?下面我們就來看看吧。
1、草莓
其實草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營養(yǎng)價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。
2、鮮棗
鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬于抗氧化維生素，可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕對身體的損害。
3、紅葡萄柚
又叫西柚，紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，和番茄相比它的口感更好，番茄紅素是一種超高效抗氧化物質(zhì)，對于幫助我們?nèi)梭w抗輻射系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)是非常有好處的。
4、梨
2009年11月21號，美國生物科學(xué)家幔德斯·勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國硅谷小數(shù)辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認(rèn)為梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
5、葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化劑，OpC是一種強效類黃酮，主要存在于表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OpC的有效來源，是增加人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關(guān)鍵，另外葡萄中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，多吃一些葡萄可以很好的抗輻射。
相信大家通過上面的這些介紹，對于哪些水果可以幫助我們抗輻射這個問題也是有了一定的了解了吧，所以我們在生活中就可以多吃一些草莓，柚子，梨以及葡萄等等這些水果的哦，這些水果的抗輻射的效果是非常好的哦。
我們在生活中很多人都是脾虛，而且多是會選擇一些食療的方法來很好的進行改善，那么，我們在日常生活中食用哪些食物是可以幫助我們改善脾虛的體質(zhì)呢?我們是可以多吃一些下面的食物，對于調(diào)理脾虛的有很大的幫助。
1、高粱
我們食用高粱是可以很好的健脾胃，對于溫中消食是有很好的作用，是很適合因為脾虛虛弱引起的消化不良的人群食用，而且高粱里面是含有豐富的尼克酸，這種物質(zhì)處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。我們食用一些猴頭菇對于食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥有很好的食療效果，對于老年人和身體虛弱的人群來說食用一些猴頭菇是可以很好的滋補強身。
3、鯽魚
鯽魚是有很好的健脾利濕的作用，經(jīng)常食用一些是可以幫助身體和中開胃，活血通絡(luò)，對于脾虛虛弱和糖尿病有很好的滋補食療作用，對于產(chǎn)婦來說食用一些鯽魚湯是可以很好的補虛通乳。
4、紅棗
我們都知道紅棗是有很好的補血的作用，而且我們也是要知道紅棗也是可以很好的幫助調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱，因為紅棗里面是含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
相信大家在看完上面的介紹后，也是知道了脾虛的一些食療的方法了，我們食用這些食物對于身體是非常的有幫助，尤其是脾虛的體質(zhì)，上面的食物都是不錯的選擇，大家是可以利用這些食物來很好的制作一些美味來滋補。
