三款食療方能夠有效緩解胃疼
女性養(yǎng)生保健食療方。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“三款食療方能夠有效緩解胃疼”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
天氣一冷了，人們都會感覺到很不自在了，進入秋季以后天氣慢慢的轉涼，而且還會出現一些健康方面的問題。很多人都有胃痛的情況，這個和很多的因素有關系，我們要好好的去調理腸胃，下面來看看這些食療方法吧。
紅花蜂蜜飲
做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。
肉桂香草鴨
做法：肉桂、丁香、草豆蔻各5克，鴨1只(約1000克)，調料適量。將鴨去毛雜，洗凈，3味藥水煎取汁，共煎2次，約取汁3000毫升;將藥汁、蔥段、姜片、鴨子同放鍋中，文火煮至六成熟時撈起鴨子，放人鹵汁鍋中鹵熟后取出;鍋內留鹵汁少許，加冰糖、味精，文火熬至冰糖溶化后，放入鴨子，一邊滾動，一邊用勺將鹵汁均勻地澆在鴨身上，直至鹵汁均勻粘在鴨子上，呈紅亮時撈出，再均勻涂上麻油即成。佐餐食用。
功效：本品具有溫中和胃，補腎助陽的功效。適用于脾腎陽虛、營衛(wèi)失調、脘腹冷痛、反胃嘔吐、咳嗽水腫、肢冷腰酸等癥。這樣的食療方法可以起到保護腸胃的作用，對于腸胃不適身體虛弱人群來說具有調理的作用和效果。
莼菜羹
做法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。
功效：此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。莼菜含有的纖維素比較多，對于腸胃不適有所緩解，而且還可以補充豐富的蛋白質和微量元素。
關于一些食療緩解胃痛的方法，大家都知道了吧，這些食療的效果還是很不錯的，而且做法也很簡單，特別適合秋冬季節(jié)出現的腸胃不適胃痛等情況哦，對于滋補身體有幫助，大家趕緊行動起來吧，保護我們的腸胃。
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夏季是出現腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)哦，經常會出現腹瀉或者是腸胃不適的情況，要如何保護你的腸胃呢，如果你經常出現腹瀉的情況，不妨試試下面小編介紹的這些養(yǎng)生的食療偏方吧，可以有保護腸胃的作用和功效，而且還可以提高體質，來看看這些止痢的食療方法。
姜汁15克、蘿卜汁60克、蜂蜜30克、濃茶1杯，一起攪拌均勻，放入鍋中蒸煮，1次服完，老姜能強化胃、腸的機能，更有解毒、殺菌之功效，幾者合用，可以治療痢疾，尤對痢疾引起的里急后重果更佳。
大蒜2只。大蒜切細放入適量的米里煮成粥，即可食用;也可做成糖醋大蒜。大蒜是高等植物中殺菌力最強的一種，它不但能促進腸胃的機能，且對細菌性的治療別具功效。這樣的食療方法可以有保護腸胃的作用，對于出現的細菌性的痢疾有調理的作用。
大蒜1只、白糖20克。大蒜去皮切細末，用白糖拌和，每日早晚各1次。飯前吞服，連用7-10天。本方用治痢疾、腸炎腹瀉，具有解毒殺菌功效。如菌痢，可同時用大蒜液灌腸，效果更佳。
大蒜1只、莧菜100克、香油少許。先將莧菜洗凈切段備用; 大蒜去皮搗爛，鐵鍋倒入油后立即將莧菜倒入，而后置于旺火炒熟，撒上蒜泥。本方用治細菌性痢疾。注意莧菜不宜久炒過熟，防止養(yǎng)分受到破壞，影響療效。出現了腹瀉的情況可以吃大蒜，可以有消炎殺菌的效果，對于止痢有好處。
吃什么可以有幫助你止痢的作用呢，上面的這些食療的小偏方可以有很好的保健的作用和效果的哦，對于提高體質有好處，而且還可以有促進代謝的作用，如果你經常有腹瀉的話，這些小偏方大家可以利用起來的哦。
失眠的問題誰都有，只是有的人不太嚴重，但是有些人是經常會有失眠的問題，如果經常失眠的話一定會給身體帶來一些影響和傷害的呢，你知道嗎，應該如何去調理失眠的問題呢，下面的這些食療方法是不錯的調理措施哦，不妨去試試吧。
【棗仁煎百合】
配方：鮮百合500克;酸棗仁15克。
制法：先將鮮百合用清水浸泡24小時，取出洗干凈。然后將棗仁炒后，加適量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
功效：養(yǎng)血安神。
用法：每日2次。吃百合喝湯，每次1小碗。
【桑椹茉莉飲】
配方：桑椹20克，百合20克，茉莉花5克。
制法：桑椹、百合濃煎，將沸湯倒入裝茉莉花之容器中，加蓋10分鐘，即可飲用。
功效：補血安神開郁。
用法：每日1劑，分早晚服食。
【樟茶鴨子】
配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。
制法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，腌漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸許，加蓋，熏10分鐘，將鴨子翻身再熏，呈黃色時取出，上蒸籠，加姜塊，蒸至八成熟，取出瀝干水分，再放人植物油內煎炸，至黃褐色時，撈出，切塊裝盤，撒上花椒粉、味精即可食用。
功效：健脾化痰，寬胸理氣。
用法：佐餐食用。
關于可以緩解失眠的一些食療方法，做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還很容易消化和吸收，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，健脾養(yǎng)胃，可以有很好的調理失眠的作用，很有價值的。
常年都是不按時的吃飯，時間長胃就有了痛的毛病。有時候又是吐又是拉的非常的難受，身邊又沒有任何藥物，人都瘦了一大圈。而胃痛卻依然得不到緩解，接下來就給大家介紹幾個緩解胃疼的小妙招，在順帶著普及一下胃疼的原因?還有我們該如何養(yǎng)胃呢?
胃疼怎么緩解
一、松開腰帶
松開腰帶給胃部一個空間，讓胃氣流通不會受到擠壓。胃疼的寶寶們可以穿一些相對較寬松的衣物。
二、吃點東西
雖說并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當的吃些軟質的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物，也不要喝牛奶。
三、保溫
特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以這個時候可以選擇喝點熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會胃部，效果也是相當不錯的。
四、穴位療法
1、按摩整個腹部
兩只手一起按摩，一肚臍為中心點畫圈圈，順時針，逆時針的方向各36圈。
2、內關
內關就是手腕的正中(手個手個手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進行定位轉圈按摩幾次。
3、足三里
足三時位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進行點控就可。
五、細嚼慢咽法
研究發(fā)現咀嚼的次數越多，就會分泌出更多有利于保護胃黏膜的唾液。
六、適時的喝水
空腹前喝點水可稀釋胃中的胃液，從而對緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習慣，否則容易加大胃疼的問題。
七、轉移注意力
胃疼的時候多聽聽音樂啊之類的，或者是做一些其他的事情。轉移一下注意力。
八、止痛藥
在胃疼難受時，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。
當然了以上這些方法都是“治標不治本的”應該說如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用，但是如果真是胃腸方面出了什么疾病的話，最好還是到醫(yī)院進行科學的治療，以免失去了最佳的治療時機。
腰間盤突出是一種常見的疾病問題，對于這種疾病，大家有什么了解呢?腰間盤突出的治療方法是什么呢?什么導致腰間盤突出呢?相信大家很閑了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
腰間盤突出的治療方法
非手術療法
首先是非手術的方法來進行治療的，是通過改動椎間盤與神經的情況的，一般的情況下，是比較適合癥狀輕的或者是年輕人。
牽引治療
還有一種是牽引的方法的，通過牽是可以增加椎間的寬度的，來進行減輕對神經的刺激和壓迫的情況的。
絕對臥床休息
還有一種方法就是臥床休息的方法，這種方法是有很大的限制的，無論是什么樣的活動，都是不可以起來的。
此辦法簡單有用，但較難堅持。緩解后，應加強腰背肌訓練，以削減復發(fā)的幾率。
理療和推拿、按摩
可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
經皮髓核切吸術
通過特殊器械在X線監(jiān)視下進入椎間隙，將部分髓核絞碎吸出或激光氣化，從而減輕椎間盤內壓力達到緩解癥狀目的，適合于膨出或輕度突出的病人，不適合于合并側隱窩狹窄或者已有明顯突出的患者及髓核已脫入椎管內者。
手術治療
經后路腰背部切口，部分椎板和關節(jié)突切除，或經椎板空隙行椎間盤切除。中心型椎間盤杰出，行椎板切除后，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。兼并腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹隘者，需求同時行脊柱融合術。近年來，顯微椎間盤去除、顯微內鏡下椎間盤去除、經皮椎間孔鏡下椎間盤去除等微創(chuàng)外科技術使手術損害減小，取得了杰出的作用。
腰間盤突出有哪些原因
1.腰椎間盤的退行性改變
髓核的退變主要表現為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變，纖維環(huán)的退變主要表現為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
另外提醒廣大的朋友，胃腸方面的疾病多數和日常生活中我們不當的生活習慣飲食習慣有著很大的關系的。比如說不吃早餐，暴飲暴食，過份饑餓，沒有養(yǎng)成良好的用餐習慣，吃的食物過冷等等一系類的因素都有可能會引起胃疼甚至腸胃方面的疾病的。因此要想胃好，吃嘛嘛香，日常生活中最好可以養(yǎng)成良好的生活習慣，避免一些不當的飲食習慣。日常除了要做到均衡飲食，還要注意可適當的用一些具有調理腸胃健康的食療方來促進腸胃健康。
胃疼的原因
生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍首。學習一些松弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。
嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。
暴飲暴食：當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。
飲食無規(guī)律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負擔，造成胃痛。
5不注意衛(wèi)生：做不好家庭衛(wèi)生、個人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細菌的感染而引發(fā)胃痛。
吃什么養(yǎng)胃
1、蘋果
蘋果味甘、性涼，能健脾補氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
2、主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
3、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
4、牛奶
牛奶味甘、性平，歸肺、胃經，能補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
5、菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
6、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
7、包心菜
包心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
結語：胃疼的朋友們看來上文的介紹是不是感覺了解了很多呀，文章中提到的一些方法都是十分有效的哦，如果胃疼的話可以試一試呀，還有養(yǎng)胃的食物平時可以多吃上文的養(yǎng)胃食物。
女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。以下給大家介紹幾種調節(jié)女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯的。
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，調和即成。
葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
春季是細菌繁殖加速的季節(jié)，花粉及粉塵等致敏物質大量增多，很多人的皮膚上都會出現紅斑和小紅疙瘩并伴有瘙癢，影響日常的工作和休息。對付春季瘙癢癥，食療能起到輔助治療的作用。
1蔥豉粥
取粳米50克，蔥白3根，淡豆豉20克。先將大米加水煮沸，再放入豆豉。粥將熟時放入蔥白，大火煮15分鐘，再放人鹽和味精，即可食用，每日晨1小碗。
2牛奶大豆?jié){
取牛奶300克，大豆50克，核桃仁30克，粳米50克，芝麻30克。先將大豆浸泡1天，浸漲后待磨；粳米浸泡 5 小時。然后將大豆、粳米、核桃仁、芝麻拌勻，加入牛奶、清水，倒人小磨內磨成漿，過濾后煮沸，加白糖后即可飲用。
3雙花茶
生槐花10克，凌霄花10克，綠茶15克。先將槐花、凌霄花用溫水略泡，洗凈去根蒂，同綠茶以沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。
需要注意的是，患上瘙癢癥首先要查清患病根源，以便對癥施藥。日常生活中還要注意飲食調養(yǎng)，減少刺激，多吃富含維生素A的食物。此外，還應減少洗澡次數，水溫不宜過熱，以淋浴為佳，不要用力搓澡，洗完可在全身或常瘙癢部位，涂抹含油脂較多的潤膚液。
