冬季降火的時(shí)候也是要分部位的
舌苔白冬季降火養(yǎng)生茶。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬季降火的時(shí)候也是要分部位的》，相信能對(duì)大家有所幫助。
冬季天氣寒冷干燥，我們經(jīng)常是想吃火鍋來(lái)享受，但如果上火了，別說(shuō)火鍋了，就是喝水都感覺(jué)困難。冬季是上火的高發(fā)季節(jié)，要想過(guò)一個(gè)享受的冬季，我們?cè)撛趺醋霾拍苓h(yuǎn)離上火，下面一起來(lái)看看不同部位怎么降火的方法吧。
降火也要分部位
這里特別提醒大家“降火”要分清部位，一般來(lái)說(shuō)中醫(yī)按人體的三焦把“火”分為三類(lèi)，即把頭暈、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
但三焦火一般患者不好自己分辨，那么可以更簡(jiǎn)單地把我們體內(nèi)的“火”分為兩類(lèi)：實(shí)火和虛火。實(shí)火患者表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃。虛火以陰虛火旺者居多，多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔等癥狀。
由于冬季吃火鍋的人很多，涼茶類(lèi)飲料就成了很多食客的首選。但要注意，涼茶的本質(zhì)是藥茶，對(duì)有實(shí)火癥狀的患者比較適宜，但對(duì)于出現(xiàn)虛火癥狀的患者，喝涼茶會(huì)導(dǎo)致涼上加涼，身體反而更虛。
那么，虛火的人怎么食療?有個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是喝鴨肉粥。鴨肉粥是我國(guó)古代醫(yī)書(shū)《肘后備急方》中的一道古方，除了陰虛體質(zhì)的人外，平時(shí)易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人或者經(jīng)常感覺(jué)勞累的上班族和皮膚干燥的人，不妨常喝鴨肉粥。
冬季本身就是非常干燥的，再加上家里或室內(nèi)燥熱的環(huán)境和污濁的空氣，更會(huì)讓我們上火的幾率增大。上火會(huì)影響我們的身體新陳代謝，影響我們身體的健康，所以我們要注意飲食的調(diào)節(jié)和水分的補(bǔ)充。
通過(guò)上面對(duì)降火也要分部位的介紹，相信大家對(duì)冬季上火的應(yīng)對(duì)方法有了新的認(rèn)識(shí)和了解。生活中千萬(wàn)不要認(rèn)為上火是小事情，輕者引起身體的一些口干舌燥、流鼻水等癥狀，嚴(yán)重會(huì)破壞身體的免疫力給疾病入侵的機(jī)會(huì)。
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睡覺(jué)是我們每個(gè)人都每天都要做的事情，但是簡(jiǎn)單的事情如果我們每次都能夠做好的話，我們也是不平凡的。睡覺(jué)也是這樣，別看我們是天天睡覺(jué)，但是我們的睡姿是非常的重要的，男人睡姿選擇正確了是對(duì)我們的身體健康有不錯(cuò)的幫助的。
男人睡覺(jué)姿勢(shì)要選對(duì)
俯臥
很多的男性都喜歡趴著睡，因?yàn)橛X(jué)得這樣睡睡的踏實(shí)一點(diǎn)，事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能俯臥。
左側(cè)臥
我們的心臟是在我們的身體的左側(cè)的，我們?cè)诓扇∽髠?cè)臥睡的姿勢(shì)的時(shí)候，我們的心臟就會(huì)受到壓迫，容易導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量下降。我們的心臟受到壓迫的時(shí)候，我們?nèi)淼难貉h(huán)也是會(huì)變慢，包括我們的生殖器器官，我們的生殖器得不到充足的血液供應(yīng)就可能引起男性勃起功能障礙。
右側(cè)臥
俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎?的確，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連，精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿也扭來(lái)扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。
由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò)，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。
通過(guò)以上的介紹相信大家對(duì)我們男性的睡姿有了新的認(rèn)識(shí)和了解的，不管是俯臥、左側(cè)臥還是右側(cè)臥對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)都是不是理想的睡姿，我們最佳的睡姿就是平躺著睡。我們只有更好的關(guān)注我們的健康，我們才能夠更好的擁有健康。
1.頭發(fā) 每年染發(fā)不要超過(guò)兩次；染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果真想染發(fā)，最好選擇局部漂染；頭皮有傷口、患慢性病即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2.心臟 適當(dāng)減肥；少吃蛋黃，一周最多只能吃?xún)蓚€(gè)；適度飲酒，每周最多喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
3.生殖系統(tǒng) 女性從25歲開(kāi)始就要定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢，在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)褲上分泌物不正常，要及時(shí)診治，同時(shí)要做好避孕，避免多次人工流產(chǎn)。
4.腸 每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥發(fā)病幾率下降。
5.膝蓋 少穿高跟鞋，適當(dāng)爬樓梯，下樓時(shí)就注意腳掌先著地，游泳和跳繩是公認(rèn)比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。
6.腿 每坐40分鐘起來(lái)走一走，做些腿部運(yùn)動(dòng)操。
7.腳 高跟鞋的鞋跟高度不要超過(guò)2寸，同時(shí)買(mǎi)任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖能力。
冬季由于人體的再這個(gè)季節(jié)的一種習(xí)性，所以會(huì)有很多人產(chǎn)生感冒發(fā)燒、上火等身體不適的現(xiàn)象。因此在冬季很多人都會(huì)很小心的進(jìn)行人體養(yǎng)生保健，但是有很多人都不太懂，那么為你就來(lái)了解一下。
1、百合理胃健脾
敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳
中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。
強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來(lái)炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。（太平洋女性網(wǎng)）
2、蓮子延年益壽
敗火關(guān)鍵詞：心神不寧
蓮子的壽命很長(zhǎng)，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉(cāng)米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
小零嘴：到點(diǎn)心鋪買(mǎi)些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來(lái)吃。
強(qiáng)效食補(bǔ)：用蓮子來(lái)蒸饅頭，并將其作為可愛(ài)的饅頭芯食用。
3、銀耳改善面色晦暗
敗火關(guān)鍵詞：面色晦暗
銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？梢詽?rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
小零嘴：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開(kāi)，加冰糖適量調(diào)味。
強(qiáng)效食補(bǔ)：將白木耳（銀耳）和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。
4、秋梨膏潤(rùn)肺清痰
敗火關(guān)鍵詞：稍有痰火
唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠(yuǎn)也考不上。解放前，秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣(mài)的。秋梨被譽(yù)為百果之宗,具有潤(rùn)肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
小零嘴：買(mǎi)上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒(méi)有藥味兒，梨香芬芳，甜潤(rùn)可口，潤(rùn)肺止咳。
強(qiáng)效食補(bǔ)：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。
5、西洋參抗疲勞
敗火關(guān)鍵詞：身體虛弱
西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜，還能溫和滋補(bǔ)。
小零嘴：市場(chǎng)上有一種蜜制西洋參的小食品，是用蜜糖裹了西洋參做的，吃起來(lái)香脆可口。
強(qiáng)效食補(bǔ)：在吃火鍋的時(shí)候，在里面放入西洋參，可以有效進(jìn)補(bǔ)。
6、吃蘋(píng)果有效減低血液中的膽固醇含量
敗火關(guān)鍵詞：體態(tài)臃腫
西方有句老話An apple a day,keep doctors away.（一天一個(gè)蘋(píng)果，一輩子不看醫(yī)生）。蘋(píng)果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。
小零嘴：在一些烤肉店里，專(zhuān)門(mén)有烤蘋(píng)果串的，干干的蘋(píng)果干，吃起來(lái)別有味道。
強(qiáng)效食補(bǔ)：將蘋(píng)果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機(jī)攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。
以上六種養(yǎng)生保健的食譜還是很有幫助的，我們大家養(yǎng)生保健有不同的方式與途徑。這幾種的食譜對(duì)我們是很有幫助的，它們能在一定程度上促進(jìn)人體健康的。
因?yàn)槎練夂蚋稍锖?，所以冬季是我們最容易上火的季?jié)。作為孕婦，身體比我們更是敏感，而且孕婦出現(xiàn)上火的現(xiàn)象容易引起其他疾病，這對(duì)孕婦和寶寶的健康都是不利的，下面就一起了解下冬季孕婦上火怎么辦吧。
一、預(yù)防上火，飲食放首位
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類(lèi)的苦味食物，同時(shí)注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
育兒專(zhuān)家提示：由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見(jiàn)，孕婦還是少吃苦瓜為好。
4、23點(diǎn)以前睡覺(jué)這一點(diǎn)很難做到，尤其在冬季。但專(zhuān)業(yè)醫(yī)師提醒大家，冬季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在冬季表現(xiàn)得特別明顯。
我們生活要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，也不要晚睡晚起。保持一個(gè)健康的生活方式，盡量不要吃燒烤、火鍋，可以經(jīng)常參加一些體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。每天要及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲食上要清淡點(diǎn)。
通過(guò)上面詳細(xì)的介紹，相信大家對(duì)冬季孕婦上火怎么辦有了新的了解。我們?yōu)榱嗽袐D本身的健康也為了寶寶的健康，必須認(rèn)真應(yīng)對(duì)孕婦冬季容易上火的問(wèn)題，飲食要清淡點(diǎn)，不要吃下火藥，對(duì)寶寶的健康是不利的。
你知道你上火是怎樣引起的嗎？知道自己是屬于哪類(lèi)型上火的嗎？下面一起跟小編看看吧！
常見(jiàn)的上火類(lèi)型有哪些？
心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
肝火：常稱(chēng)一些情緒容易激動(dòng)的人為肝火大.其實(shí)，一般俗稱(chēng)肝火大的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
上火了要怎樣降火呢？有什么方法可以調(diào)理呢？
1、降火清涼水果：上火了就要去火，如吃點(diǎn)梨、蘋(píng)果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等上火水果，幫助清火.
2、保持規(guī)律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過(guò)度疲勞，減少上火的可能性。
3、保持飲食平衡：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進(jìn)食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時(shí)少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍干等致熱蔬菜。
4、保證室內(nèi)空氣濕度：在空調(diào)室時(shí)間久也會(huì)上火，因?yàn)榭照{(diào)室的空氣過(guò)于干燥，所以平時(shí)要保證室內(nèi)空氣濕度，暖氣房、空調(diào)屋內(nèi)可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右。
其實(shí)有些時(shí)候如果人處在一種極度憤怒的狀態(tài)，他們就會(huì)行動(dòng)不能夠控制的事情，所以說(shuō)在沖動(dòng)的時(shí)候一定要找回自己的理智，千萬(wàn)不要讓做自己后悔的事情，有些人可能沖動(dòng)之后就喜歡動(dòng)手打人，在憤怒當(dāng)頭的時(shí)候，他們特別希望能夠?qū)⑷酥苯哟驎灒敲创驎炄艘蚰膫€(gè)部位呢?
打哪里都會(huì)造成傷害的，主要是力道，不是位置而是力道，輕重一般人拿捏不準(zhǔn)，輕了打不暈中了一不小心打死了。 用棍子可以擊打后腦，大概是頭從頭頂往下三分之二的地方。 萬(wàn)一打重了有可能有如下后遺癥： 癡呆、腦震蕩、顱骨損傷、 打得正好也回有個(gè)包，醒后也很疼。 輕了有后遺癥的不一定是誰(shuí)了。 赤手空拳，擊打以脖子正后為中心左右各二十度。要有點(diǎn)手勁。 格斗比賽中的擊倒一般都是擊打下顎，把對(duì)方擊暈。這個(gè)地方一般不用擔(dān)心打死他。但是需要大力氣。左右都可以。能有多大勁就使多大勁，最多也就把他下巴大脫臼、掉兩個(gè)呀。
人的要害及打法
1、用橫削掌砍擊太陽(yáng)穴，輕則頭暈?zāi)垦裳郯l(fā)黑，重則顱腦出血死亡。
2、插眼要由下至上插入，則插即中。
3、由上而下?lián)舸虮枪牵粨艏磾嗨?，即可令流淚不止，鮮血長(zhǎng)流。
4、由平、擺拳打擊耳部，輕則可以擊穿耳膜，損害平衡，重則使人昏迷或造成腦脊液耳漏使之?dāng)烂?/p>
5、掐拿耳根可會(huì)產(chǎn)生劇烈的酸痛感，重可令人昏厥。用掌劈擊耳根可令人立即斃命。
6、劈拳擊后腦，輕則腦震蕩、昏迷、重則斃命。
7、勾拳擊頜下，可另人轟然倒下成腦震蕩，重則死亡。
8、劈拳擊頸后枕下三角區(qū)，可令人立即昏迷至呼吸心跳為零而死。
9、掌劈頸動(dòng)脈三角即可令人昏厥或死亡。
10、直拳打擊咽喉亦可令人死亡。
11、用劍指捅擊天突可引起窒息或昏迷。
12、毫無(wú)防備的情況下，打擊心后區(qū)造成的后果是相當(dāng)嚴(yán)重的，輕則內(nèi)傷難愈，重則心脈振斷死亡。
13、用勾拳或平拳打擊胸骨劍突心窩處可立即引起劇烈疼痛，使人不能呼吸、直立、腹肌痙攣(即抽筋)、癱倒在地或昏迷，重則可死亡。
14、勾拳擊左右軟肋可令脾、肝破裂死亡。(1-2小時(shí))
15、勾擊腰腎可令腎臟挫傷，可令人休克。
16、膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)正面沖擊容易損傷，彎曲時(shí)側(cè)面易損傷。
17、手部要害除動(dòng)脈外穴為：極泉、青靈、消濼、小海、三里。下肢為急脈、陽(yáng)陵泉、承山、腳背、五總穴。
18、上勾拳擊打上腹神經(jīng)叢可以令人立即休克。
竹筍吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，是很多人都愛(ài)吃的，而且我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常吃竹筍可以很好的促進(jìn)腸胃健康，所以推薦大家在平時(shí)去吃些竹筍，但是我們?cè)诔灾窆S的時(shí)候也會(huì)存在一定的問(wèn)題，特別要學(xué)會(huì)給竹筍剝皮才行，一起看看吃竹筍要注意的問(wèn)題。
吃竹筍對(duì)我們健康有好處，而且經(jīng)常吃竹筍是有助于健康的，但是我們一定要學(xué)會(huì)給竹筍剝皮才行，首先對(duì)于大的竹筍來(lái)說(shuō)，我們要先把竹筍放平，然后用刀在筍殼是豎著劃一條線，不要太深了，否則就不能得到完整的筍，當(dāng)然，要看你自己需要了，之后我們就可以在那條線處下手掰開(kāi)，輕松就去皮了。而對(duì)于小的竹筍來(lái)說(shuō)，我們就可以選擇在筍尖處扭幾下，把上面的筍扭松，然后把筍尖分成兩半，用手指或者筷子卷其中的一半，一直向外側(cè)翻卷知道筍殼掉落，另一半也是一樣。先放在火上燎一下，把細(xì)毛絨燒掉，就不會(huì)再癢了。剝開(kāi)的時(shí)候，可以縱向用刀劃一下，開(kāi)出下手的口子，就比較方便了。掌握了這些簡(jiǎn)單的技巧，竹筍剝皮就會(huì)快很多，對(duì)我們吃竹筍是有好處的，大家可以進(jìn)行嘗試。
吃竹筍對(duì)我們健康是有很大幫助的，我們非常推薦大家去吃竹筍，首先我們吃竹筍可以有效的開(kāi)胃健脾。竹筍獨(dú)有的清香，有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良等病癥，對(duì)健康有一定好處。同時(shí)吃吃竹筍還可以很好的通腸排便。竹筍中含有的植物纖維有增加腸道水分貯留量的作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠有效的預(yù)防和治療便秘，再加上竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，可以幫助我們保護(hù)好血管健康。
吃竹筍是對(duì)我們健康有好處的，在平時(shí)大家應(yīng)該對(duì)吃竹筍有所了解才行，大家都知道經(jīng)常吃竹筍可以很好的促進(jìn)健康這是有助于我們健康的，同時(shí)我們還給大家推薦了給竹筍剝皮的方法，大家學(xué)會(huì)了就可以在平時(shí)更好的去吃竹筍了。
導(dǎo)讀：炎熱的季節(jié)，不少人會(huì)口渴、口苦、目赤、頭暈，有的甚至出現(xiàn)咽喉灼痛，口舌生瘡等
炎熱的季節(jié)，不少人會(huì)口渴、口苦、目赤、頭暈，有的甚至出現(xiàn)咽喉灼痛，口舌生瘡等上火現(xiàn)象。安徽省中醫(yī)院感染性疾病科施衛(wèi)兵主任醫(yī)師給出建議，降火要分清臟腑虛實(shí)，有所針對(duì)地進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。
一般來(lái)說(shuō)，年輕人比老年人陽(yáng)氣旺、火力壯，男性比女性火力壯?；鹆训娜舜蠖忌眢w強(qiáng)壯，不易生病，但如果陽(yáng)熱過(guò)亢，超過(guò)正常范圍，就變成了邪火，會(huì)引起紅、腫、熱、痛等不適，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
中醫(yī)治療火邪講究定性、定位、給出路。所謂定性，就是認(rèn)定火邪的來(lái)源和性質(zhì)；所謂定位，就是要搞清楚火邪凝聚侵害的主要臟腑；所謂給出路，是專(zhuān)門(mén)針對(duì)外感火邪說(shuō)的，即指通過(guò)清熱瀉火讓邪火從哪里來(lái)就回到哪里去。清火如果不分清臟腑虛實(shí)，不僅不能清火，反而還會(huì)損害身體健康。因此，很多人自己上火后，喜歡到藥店買(mǎi)藥服用，或者吃些寒涼食物清火，殊不知這里面存在很多誤區(qū)。專(zhuān)家提醒，降火藥千萬(wàn)不能擅自服用，更忌服用過(guò)量。
中醫(yī)不僅以火來(lái)形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，并認(rèn)為火的病理可分虛、實(shí)兩大類(lèi)，根據(jù)出現(xiàn)的癥狀及病發(fā)的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等，火源不同，治療與用藥也各異。因此，瀉火一定要分清臟腑虛實(shí)，不要輕易亂吃藥。
胃火因飲食不節(jié)、嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成食積，生熱化火，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。
清胃火應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯原則，節(jié)制飲食，少吃太過(guò)辛辣及甜膩食物，如辣椒、花椒、大料、羊肉，以及奶油、巧克力、糖果。多食黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，像鮮蘿卜汁、綠豆粥是不錯(cuò)的選擇。藥療方面，可用川連、生石膏、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
肝火暴怒傷肝，五志化火，心胸狹窄、沉郁寡歡的人，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上炎，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅痛。所以平時(shí)調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，少熬夜，保持充足睡眠；不宜吃辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以防火熱引動(dòng)肝火；宜多吃黃瓜、苦瓜等新鮮綠色蔬菜，也可多喝枸杞菊花茶，適量吃些蘆薈。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治，可獲良效。
心火如心火太旺，可出現(xiàn)心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍等癥。實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、心煩、小便短赤、心煩易怒等。預(yù)防心火，關(guān)鍵是要保持良好心態(tài)，少生心事煩事；保持充足的睡眠；寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運(yùn)動(dòng)?？捎命S連、蓮子芯等藥物清心瀉火，如冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。
肺火或因氣候驟然變化，外感邪氣，或由于勞倦過(guò)度、素體陰虛火旺，老年群體較多見(jiàn)，主要表現(xiàn)為呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血；或咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、梨、蘋(píng)果、百合、枇杷，多飲水，少吃肉類(lèi)及巧克力等熱量高的食品，可嘗試豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯、涼拌魚(yú)腥草等。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、梔子等藥物清肺火。
總之，防治上火，關(guān)鍵是要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物；多飲水或喝清熱飲料，促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿、汗中排泄。同時(shí)，無(wú)論是哪種內(nèi)臟器官出現(xiàn)的火，都和心理狀態(tài)有著密不可分的關(guān)系。所以，保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)是抵御疾病的重要滅火劑。
