巧治咳嗽有痰的3款茶飲不要錯過
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天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《巧治咳嗽有痰的3款茶飲不要錯過》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在很多人都非常喜歡喝茶，無論是在什么季節(jié)都會喜歡。平時若是能喝茶除了能補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)之外，同時對預(yù)防疾病也有很好的效果。尤其是在寒冬，天氣比較寒冷而又干燥，此時最患感冒咳嗽甚至還會伴隨有痰的情況。因此，此時能合理的飲食，也能起到很好的調(diào)理身體作用。
1、百合冬花飲
這款冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。尤其是百合花它性溫，能起到很好的潤燥作用，對出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，能起到很好的改善作用。
原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。
制作：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。
用法：飲水食百合。
功效：適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療等也能起到很好的治療效果。
2、桑杏參茶飲
原料：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。
制作：材料加水煎服。
用法：代茶飲，頻頻飲用。
功效：適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者非常適合。出現(xiàn)痰多的人能吃這桑葉能起到很好的改善感冒咳嗽作用，對身體健康是非常有好處。
3、橘皮茶
原料：茶葉、干橘皮各2克。
制作：以上2味用沸水沖泡10分鐘即可。
用法：代茶飲。
功效：止咳化痰，理氣和胃的作用。橘子皮它味道清香，吃之后也能起到治療感冒疾病作用。
總結(jié)：出現(xiàn)感冒咳嗽的人不妨選擇這幾種茶也是非常好，喝茶能補充身體所需要的水分之外，還能起到預(yù)防疾病的作用。同時以上這幾種茶都起到很好的潤肺作用，對感冒咳嗽有很好的治療效果。平時不感冒時也能適量喝這茶，也能起到很好的預(yù)防感冒作用，減少帶給身體健康更多的影響。
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【導(dǎo)讀】天氣悶熱干燥容易引起咳嗽，而且有些咳嗽特別頑固，久治不愈，那如何徹底治療咳嗽呢？你知道治咳嗽的秘方嗎？老中醫(yī)給大家推薦治咳嗽的秘方，緩解咳嗽效果好。
治咳嗽的秘方
1、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘；一次吃完，連服4次；清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
3、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
4、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個、 豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯；清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
治咳嗽的秘方
5、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑；潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精（中草藥）30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。
吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
經(jīng)常感冒咳嗽的話很容易出現(xiàn)肺部疾病，比如說咳嗽有痰的癥狀比較多見，除了積極的治療以外，一些保健的方法也要知道哦，下面的這些緩解咳嗽有痰的一些食物偏方可以試試，可以有很好的保健的作用和效果的呢。
烤橘子
將橘子直接放到火上烤，烤到橘皮發(fā)黑，橘子開始發(fā)熱氣即可，等橘子涼了，剝?nèi)ラ倨?，吃熱的橘子，橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯?？鹃僮涌梢杂兄箍然档淖饔茫疫€可以鎮(zhèn)咳的效果哦。
蒸大蒜水
大蒜最好的效果是生吃，但是很多南方的朋友吃不了大蒜，所以介意不能生吃的將蒜搗碎放點水和冰糖到鍋里蒸，大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療感冒咳嗽有痰效果不錯
生姜紅糖水
生姜治療感冒咳嗽有痰不言而喻，我們在看一些古代電視的時候，有人感冒了都是用的生姜紅糖水，感冒咳嗽有痰，生姜紅糖水是一個不錯的選擇。生姜和紅糖搭配可以有驅(qū)寒的作用，對于咳嗽有痰有一定的調(diào)理的作用哦。
關(guān)于可以幫助緩解咳嗽有痰的這個問題呢，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且還可以有提高免疫力的作用呢，對于緩解咳嗽有痰有幫助，還可以止咳化痰的哦。
春季是一個很容易出現(xiàn)感冒的季節(jié)，所以這個時候要注意一些保健的方式和方法。如果感冒了，出現(xiàn)咳嗽有痰的情況，如何祛痰止咳的呢，下面的這些止咳的食譜可以試試的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，來看看這些食譜的介紹吧。
1、蘿卜蜂蜜飲
材料：白蘿卜5片，生姜3片，大棗3枚，蜂蜜30克
做法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
功效：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。這樣的食譜可以起到很好的潤肺止咳的作用，對于保護腸胃也有幫助，而且還可以緩解肺部不適。
2、荸薺百合羹
材料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。這樣的搭配方法可以有滋陰的作用，對于祛痰去火氣有幫助，而且還可以清熱解毒。
關(guān)于緩解咳嗽有痰的一些食譜，方法其實一點都不難，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。可以起到很好的止咳化痰的作用，而且還可以有滋陰的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜的哦，可以有很好的祛痰的效果。
我們都知道夏季溫度的最高的，炎熱的天氣經(jīng)常是會使得我們滿身是汗，我們身體排汗的量也是會不斷的增加，不僅是會使得我們身體缺水和使得營養(yǎng)物質(zhì)排出，也是會加重身體的異味，下面就是為大家可以很好止汗收斂的茶品。
浮小麥茶
夏季的天氣是非常炎熱的，對于在外工作的人群，身上每天都像洗澡一樣，大汗淋漓，當汗水干了，身上就會出現(xiàn)濃濃的汗臭味，這時不但會受到周圍人的嫌棄，而且自身的形象也會受到較大的影響。有人說，隨身帶個毛巾和香水就可以解決這樣的問題，小編想說的是，誰會整天帶著毛巾呢?而且香水噴多了味道反而不好聞，所以，可以飲用茶來止汗，并消除身上的汗臭味，小編推薦大家可以飲用浮小麥茶。我們食用這款茶首先是可以很好的補充身體一些水分，每天大家是可以適量的飲用一些，是可以很好的改善身體出汗和異味大的問題，而且這款茶也是可以很好的幫助益氣止汗，除去身上的熱氣，我們?nèi)绻窃谕砩蠠岬盟恢脑?，而還汗流不止，大家是可以很好的嘗試這款茶，還可以幫助睡眠安神。
黃芪紅茶
相信大家都是知道黃芪是一種生活中常見的中藥，生活中很多的藥物里面都是離不開黃芪，我們經(jīng)常食用的一些滋補藥膳或者是食物里面也是會搭配一些黃芪的，我們也是可以用自己單獨泡水喝，比如說在炎熱的夏季，我們是可以利用黃芪來很好的收斂止汗，同時去除身體上的異味，但是往往很多人都是不知道這種功效。這款茶的制作方法也是相當簡單的，可以用4、5片黃芪與一小把紅茶放入加有適量水的鍋中煮6、7分鐘即可。然后將茶水倒入杯中就可以飲用了。對于易出汗、身上又有汗臭味的人群，小編推薦黃芪紅茶，也就是黃芪搭配紅茶制成的飲品，為何這樣搭配?因為黃芪性溫，益氣固表、斂汗固脫，而紅茶不傷胃，適合諸多人群飲用，兩者一起既可以達到止汗的目的，又可以改善虛弱的體質(zhì)。所以，小編才極力推薦人們飲用這款茶!
山楂烏梅茶
山楂和烏梅都是生活常見的食物，除了可以很好的食用外，我們也是可以用來泡水喝，山楂是可以很好的開胃健胃，搭配上烏梅使得這款茶可以很好的消暑止汗，而且味道也是非常不錯，制作方法也是比較的簡單，可以將山楂、烏梅按照7：5的比例配好，然后放入鍋中進行煮，大火煮開，然后小火煮半小時左右即可。
夏季我們是可以穿一些自己喜歡的衣服來很好的展示自己的身材，但是夏季炎熱，我們身體是容易出汗，出現(xiàn)一些異味，所以大家是可以很好的嘗試上面的這些茶品，是有多種的功效，是我們收斂止汗的不錯選擇。
菊花粥
材料：大米150克、干菊花30克、決明子15克。
步驟：
將決明子用大火稍炒，加入水煮開。
濾掉渣后，再用此湯煮粥。
粥快熟時，再下入洗干凈的菊花，煮至粥熟即可。
功效：此品具有清火明目、降血壓的功效。
營養(yǎng)師有話說
決明子所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
甜菊葉菊花茶
材料：干甜菊葉1克、干菊花30克。
步驟：
用開水將甜菊葉和菊花沖泡一下，濾掉汁液。
然后再沖入開水。
泡3分鐘即可。
功效：此品具有降血壓的功效。
營養(yǎng)師有話說
甜菊葉作為新興保健品，不但有降血壓的作用；還是糖尿病患者的甜味替代品。因為它的甜度是白糖的200?300倍，所以一定要避免食用過多，影響口感。
山楂荷葉茶
材料：決明子10克、干荷葉15克、山楂15克。
步驟：
決明子加水，煎20分鐘，濾渣取汁。
將荷葉和山楂洗凈，加水用小火熬煮。
熬20分鐘，加入決明子液，再煮3分鐘。
關(guān)火濾渣即可。
功效：此品對高血壓、高血脂有一定療效。
營養(yǎng)師有話說
也可以加入糕米熬成粥來食用。
菊花檸檬茶
材料：干菊花10克、鮮檸檬片3克、薄荷葉2克。
步驟：
將菊花、薄荷葉沖一下，瀝干水分。
沖入熱水沖泡3分鐘。
擠入檸檬汁，加入冰糖即可。
功效：此品具有降壓安神的功效。
營養(yǎng)師有話說
相比較干檸檬片，鮮檸檬片的維生素C的含量更為豐富。
有一些孩子很小就出現(xiàn)了咳嗽有痰的情況，嚴重的甚至是持續(xù)性的，那么到底是什么導(dǎo)致了孩子一直咳嗽有痰？是呼吸道有病患嗎？如果是孩子出現(xiàn)有痰的情況，可能是呼吸道出現(xiàn)了感染炎癥，如果是長時間的咳嗽有痰，那么則和體質(zhì)有關(guān)系，具體小孩咳嗽有痰是怎么回事，本文將做詳細介紹。
小孩咳嗽有痰的原因
想要解決小孩咳嗽有痰的問題，首先就要找到引起寶寶咳嗽的原因。父母們需要做的，除了要在平時做好咳嗽寶寶的護理工作以外，還要全面提高寶寶的抵抗力，這樣才能使得咳嗽遠離寶寶。
1、上呼吸道感染：上呼吸道感染引發(fā)的咳嗽，因為上呼吸道感染的時候，寶寶的鼻腔黏膜已經(jīng)開始發(fā)炎，此時再吸入干燥空氣，就會使得將鼻腔更難受，還會使得咳嗽加重。因此首先要讓房間空氣不要太過干燥，濕潤一些，可以使用加濕器等輔助，或者是掛濕毛巾、拖地等，或在房間里放一盆清水也可以增加房間空氣的濕度。如果癥狀持續(xù)一周仍未好轉(zhuǎn)，應(yīng)帶孩子看醫(yī)生。
2、支氣管炎：支氣管炎引發(fā)的咳嗽四五天不見好轉(zhuǎn)，那么應(yīng)去醫(yī)院進行治療，服用醫(yī)生批準的寶寶止咳類藥物。此外，太甜或太咸的食物不要給孩子吃，會使得夜間咳嗽的癥狀變嚴重。
3、咽喉炎：咽喉炎引起的咳嗽這種情況，家長不要在家自行解決，要盡快去看醫(yī)生，請醫(yī)生明確診斷后對癥治療。
4、過敏：過敏性咳嗽，平時要注意孩子的身體，盡量不要使孩子感冒，一旦感冒就要到醫(yī)院盡快咨詢診斷。對家族有哮喘、及其他過敏性病史的寶寶來說，咳嗽也要注意，盡早診治，積極配合治療，以阻止其發(fā)展成哮喘。
5、吸入異物：吸入異物引發(fā)的嗆咳，父母要鼓勵寶寶咳嗽，禁止大人直接用手在寶寶嘴里亂摳，這會導(dǎo)致異物被越摳越深，以致把氣道堵死。如果沒有咳出東西，但此時寶寶已經(jīng)反復(fù)咳嗽、氣喘，那就表明異物已到達下呼吸道，此時要立即送寶寶去醫(yī)院及時取出異物。
小孩咳嗽有黃痰是怎么回事
小兒咳嗽伴黃疸是怎么回事，一般情況下，咳嗽只是兒童正常的生理防御，是人體自行清除呼吸道病毒的方法。如果孩子在清晨起床時稍微咳嗽，這是他在清理前一晚在呼吸道積聚的粘液。我們看看原因是什么。
父母根本不用擔心。 3歲以下的兒童咳嗽反射較差，咳嗽時間可能較長。如果父母急于給孩子服用藥物和咳嗽，痰液不能順利排出并積聚在氣管和支氣管中。這會導(dǎo)致氣管堵塞并導(dǎo)致兒童窒息。感冒，支氣管炎，咽炎，哮喘，肺結(jié)核等疾病引起的咳嗽需要有針對性的用藥。
小孩咳嗽的原因很復(fù)雜。如果咳嗽吃藥，由于藥物使用不當可能會導(dǎo)致更嚴重的問題。因此，專家認為，注意日常保健是最好的方法。
在寒冷的秋季和冬季，家長要鼓勵孩子多休息。睡覺時使用枕頭夾住孩子的背部和頭部，以防止喉嚨粘液堵塞喉嚨。
其次，要注意室內(nèi)空氣流通，避免煙霧和粉塵刺激孩子的呼吸器官。如果你的孩子生病了，最好不要洗澡。因為洗澡會讓身體的血液循環(huán)更快，從而增加喉部分泌物的分泌，更容易引起咳嗽。平時注意保暖，盡量不要讓孩子吃酸，辣，冷等辛辣食物。咳嗽過程中產(chǎn)生的快速氣流會從呼吸道粘膜吸走水分，導(dǎo)致缺水。因此，在秋冬季節(jié)，應(yīng)給孩子多喝水，多吃水果。
如果你的孩子的咳嗽有很長時間了，這可能與特定疾病有關(guān)。如果家長能夠按照一定的標準及時做出判斷，及時照顧孩子會對孩子的健康非常有利。
最嚴重的是百日咳。這種咳嗽是暴力和發(fā)癢的。每次呼吸都咳嗽數(shù)次。
小孩咳嗽有白痰是怎么回事
小孩子咳嗽時會伴有白痰，這就反應(yīng)了孩子已經(jīng)生病了。孩子本身的免疫力相對于成年人來說較弱。而生病咳嗽對于孩子來說，也是一種常事，面對這種棘手的問題，該如何解決呢?
小孩子咳嗽并出現(xiàn)白痰現(xiàn)象，一般情況下，說明孩子的呼吸系統(tǒng)受到了感染，這就直接導(dǎo)致咳嗽時有白痰、喉嚨不適。而且孩子的抵抗力較差，感冒也算是家常便飯了，若是寶寶有支氣管炎癥狀，咳嗽時出現(xiàn)白痰的幾率是比較高的。
父母可以查看孩子的舌苔，若是它的顏色是白色的，咳嗽時痰是比較白、稀釋且黏的話，那就是風(fēng)寒咳嗽，與之相反，舌苔是黃或紅色，咳嗽時痰是黃色、濃稠且不容易咳出來，還伴隨著咽喉疼痛。那就是風(fēng)熱咳嗽了。
咳嗽這個舉動，是身體無法控制的，因為呼吸氣管一旦遭受刺激，它就會進行防衛(wèi)，所以就會很自然的進行咳嗽。而痰的出現(xiàn)，則是因為空氣中的細菌和灰塵以及氣管內(nèi)的分泌物的所產(chǎn)物。孩子咳嗽有白痰，那么白痰的形成是因為，呼吸道內(nèi)的垃圾，一般是：灰塵、死亡的白細胞等等。不同的病情，痰的顏色也是不一樣的，孩子咳嗽出現(xiàn)白痰，很大的可能性是因為風(fēng)寒感冒。
以上所說的，就是關(guān)于小孩子咳嗽有白痰的病因，孩子的健康，需要家長們細心的呵護，這里有一個小技巧，當孩子睡覺時，可以將枕頭稍微高點，這對于孩子的呼吸有幫助的。而且感冒咳嗽用藥切忌盲目，盡早去醫(yī)院醫(yī)治才是最穩(wěn)妥的。
小孩咳嗽有痰的癥狀類型
孩子們只要身體有點不適，父母都會緊張到睡不著?？人愿忻鞍l(fā)生的次數(shù)是最多的，但是不能隨便給孩子吃藥?？人杂泻芏喾N類型的，不同的類型，所用的藥也是不一樣的。那么該如何正確分辨咳嗽類型呢?
1、風(fēng)熱咳嗽
它主要是因為發(fā)熱從而引發(fā)的咳嗽，表現(xiàn)癥狀為：咳嗽頻率較高，喘氣聲比較粗礦，喉嚨伴隨著疼痛感，痰液是黃色較濃稠。需要保持室內(nèi)空氣的流通?？梢员苊怙L(fēng)熱咳嗽發(fā)生。
2、風(fēng)燥咳嗽
這一類型大多數(shù)出現(xiàn)在秋冬季。表現(xiàn)癥狀為：一直干咳卻沒有痰液或是痰液量少。并且痰液比較黏不容易排出體外，有時痰液中還有血絲，喉嚨、口鼻常常會感覺很干燥。需要多喝白開水，從而及時排出痰液。
3、肺氣虛咳
這類咳嗽表現(xiàn)癥狀為：咳嗽聲音比較微弱，痰液稀薄，人體容易出汗，害怕吹風(fēng)。咳嗽后胸口會有疼痛感，這就是肺部氣虛的表現(xiàn)。需要及時潤肺，清肺，才有利于身體的恢復(fù)。
4、痰濕咳嗽
這類咳嗽容易出現(xiàn)在消化不良的人身上，表現(xiàn)癥狀：咳嗽的聲音比較渾濁且響亮，痰液的量很大，痰液黏稠有時還有塊狀。顏色為白色或是灰色。讓人胸口悶悶，沒有食欲，渾身無力、反胃等等癥狀。這時需要調(diào)節(jié)胃的消化功能了，油膩、糖分較多食物避免。
5、風(fēng)寒咳嗽
這一類咳嗽常常伴隨著感冒發(fā)生，表現(xiàn)癥狀為：咳嗽聲音較重，痰液顏色是白色，稀薄。人還會鼻塞、流稀釋的鼻涕、四肢酸痛等癥狀。這時需要注意的是，外出戴口罩避免空氣刺激呼吸系統(tǒng)。
6、痰熱咳嗽
這類咳嗽癥狀表現(xiàn)為：痰液的顏色是黃色且濃稠，排出體外有些困難。舌苔也是黃色，大多數(shù)是因為受涼引發(fā)的咳嗽。
以上所說的就是關(guān)于小孩咳嗽的類型，大家都知曉了吧。任何疾病都需要對癥下藥，不可盲目用藥，尤其是對于孩子來說，選擇合適的藥物才能很好的康復(fù)，希望孩子們都可以健康的成長。
有一些寶爸寶媽們有時候?qū)π『⒆涌人詽M不在意，覺得沒有什么的，其實這是錯誤的看法，小孩咳嗽是身體保護身體的一種方式，是身體用來保持呼吸道暢通的一種方法，但是如果長期咳嗽的話，可能是由于一些意想不到的疾病引起的。
1.感冒和支氣管炎
可能是因為感冒和支氣管炎，咳嗽的聲音可能有濕濕的感覺(有痰或者咽喉充血)，有一些刺激也可能引起干咳，但是這兩種病都會在幾天后好轉(zhuǎn)。
在此期間寶爸寶媽們應(yīng)該注意觀察寶寶癥狀(如呼吸的頻率變快，尤其是夜間)并且及時就醫(yī)。
2、肺炎
如果孩子在咳嗽的同時還伴有身體發(fā)熱和呼吸逐漸變得困難,呼吸過快、過慢、有雜音，不排除這種癥狀是肺炎的癥狀，需要立即去醫(yī)院就醫(yī)。
3、過敏或鼻竇炎
當孩子是常在夜間睡后后發(fā)作的較為干燥難以停止的咳嗽，則有可能是咽喉部位的刺激或因一些地方感染引起的慢發(fā)性咳嗽。
4、哮喘或胃食管反流
哮喘可能是孩子另一種在夜間引起咳嗽的原因之一。當孩子夜間咳嗽，有可能是染了輕微哮喘病或者胃食管倒流，胃內(nèi)食物倒流到食管會同樣會引起咳嗽。
秋冬季非常干燥，容易得呼吸道疾病，咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病，咳嗽無痰或痰量很少為干咳，常見于急性咽喉炎、支氣管炎的初期，咳嗽吃什么好的快？應(yīng)該注意哪方面？
預(yù)防
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。預(yù)防措施有
1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2.氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。
4.經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
5.及時接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
6.感冒流行期間可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一帖，連服2-3天。
對經(jīng)常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發(fā)生。
7.防咳先防感。防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御邪能力，避免外感，以防加重病情。
8.生活要調(diào)理。對孩子要加強生活調(diào)理，飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。
9.少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。
10.食用梨和蘿卜。平時適當食用梨和蘿卜，對咳嗽有一定的預(yù)防之效。
咳嗽吃什么好的快
蔥白糯米粥
材料：長3厘米的肥大蔥白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。
做法：將前3味洗凈，共煮為粥，粥熟后加米醋。
用法：每日2次，趁熱食用。
蔥白食療作用：
蔥白味辛，性溫；入肺、胃、肝經(jīng)；輕辣宣散；
具有發(fā)表散寒，通陽宣竅，解毒殺蟲的功效；
主治風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，身痛麻痹，陰寒腹痛，二便不通，喉痹，痢疾，腳氣，乳癰，瘡癤腫痛，蟲積腹痛，跌打損傷，魚肉中毒，蟲蛇咬傷。
營養(yǎng)
蔥白發(fā)散風(fēng)寒，有發(fā)汗解表的作用，但發(fā)汗作用較弱，故主要用于感冒輕癥，或配合其它解表藥作為輔助藥，以助發(fā)汗。臨床上常和豆豉、生姜配伍同用。蔥白辛溫，能通陽氣而散陰寒，配合干姜、附子等同用，適用于陰寒里盛、陽氣不振的下利、脈微等癥。蔥白又可治膀胱氣化失司引起的小便不利，以及寒凝腹痛等癥，均可炒熟外熨臍腹。
本品散寒解表，溫中止咳。適用于風(fēng)寒型急性支氣管炎。癥見咳嗽初起，痰液稀薄，頭痛鼻塞，惡寒發(fā)熱，舌苔薄白，脈浮緊。
三拗粥
材料：麻黃3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米 50~100克，紅糖適量。
做法：將上3味藥加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗凈的粳米，同煮成稀粥，后入紅糖調(diào)勻。
用法：每日2~3次，3~5日為1個療程。
本品疏風(fēng)散寒，宣肺止咳。適用于外感風(fēng)寒之咳嗽。
藥理作用
具有鎮(zhèn)咳、平喘、祛痰，鎮(zhèn)痛，抗炎，抗菌抗病毒和抗過敏作用。
1.鎮(zhèn)咳、平喘、祛痰：方中麻黃能緩解支氣管平滑肌痙攣，且具有鎮(zhèn)咳祛痰作用。杏仁能鎮(zhèn)咳，甘草有止咳和祛痰作用。
2.解熱鎮(zhèn)痛：麻黃具有明顯的發(fā)汗作用。甘草具有解熱作用。麻黃、杏仁、甘草都有一定的鎮(zhèn)痛作用。
3.抗炎：麻黃、杏仁、甘草、生姜都具有抑制炎癥作用。
4.抗菌抗病毒：麻黃、甘草、生姜對呼吸道常見致病菌有抑制作用，并對甲型流感病毒也有一定的抑制效果。
5.抗過敏：麻黃、甘草、生姜有抗過敏作用。
方解
本方用麻黃發(fā)汗散寒，宣肺平喘，其不去根節(jié)，為發(fā)中有收，使不過于汗；用杏仁宣降肺氣，止咳化痰，以不去皮尖，為散中有澀，使不過于宣；甘草不炙，乃取其清熱解毒，協(xié)同麻、杏利氣祛痰。三藥相配，共奏疏風(fēng)宣肺，止咳平喘之功。
杏仁粥
材料：甜杏仁（去皮尖）10克，大米50克。
做法：將甜杏仁研成泥狀，將大米淘洗干凈，兩味相和，加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。
用法：每日2次，可作早晚餐，溫?zé)犭S量服食。
本品止咳平喘。適用于咳嗽，氣喘。健康人經(jīng)常食用，能防病強身。
蔗漿粥
材料：甘蔗500~1000克，粳米50克。
做法：將甘蔗搗汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁攪勻，稍煮即可。
用法：隨意食用，每日1~2次。
本品清熱潤燥，生津止渴；兼助脾氣，利大小腸，除煩熱，解酒毒。適用于肺熱咳嗽，口干舌燥。
竹葉花粉粥
材料：鮮嫩竹葉90克，天花粉20克，粳米100克，冰糖50克。
做法：將鮮嫩竹葉、天花粉洗凈，加清水煎汁去渣，澄清沉淀。粳米淘洗后加藥汁煮制成粥。粥宜質(zhì)稀量多。
用法：每日2次，溫?zé)崾场?/p>
本品清肺化痰止咳，清熱除煩，生津利尿。適用于肺熱咳嗽痰多，溫病所致煩渴，睡眠不安，口舌生瘡，牙齦腫痛，急性膀胱炎等病癥。
沙參玉竹粥
材料：沙參20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。
做法：將玉竹條、沙參條泡軟洗凈，加清水燒沸，再加入淘洗凈的大米，待大米將熟時，撿出沙參條、玉竹條，加入冰糖，煮成粥。
用法：每日2次，溫?zé)岱?，連服3~4日。
本品滋陰潤肺，止咳祛痰，養(yǎng)胃。適用于肺熱干咳少痰，肺氣不足，久咳無痰，熱病后傷津口渴，咽干等。
沙參的食療價值
南沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經(jīng)。體輕氣和，升而微降。
具有清肺化痰，養(yǎng)陰潤燥，益胃生津的功效。
主治陰虛發(fā)熱，肺燥干咳，肺痿癆嗽，痰中帶血，喉痹咽痛，津傷口渴。
沙參具有滋陰生津、清熱涼血之功，配合放 化療用于腫瘤患者，尤其是對晚期腫瘤病人血枯陰虧、肺陰虛之肺癌、消化道腫瘤術(shù)后氣陰兩虛或因放療而傷陰引起的津枯液燥者，具有較好的療效。
咳嗽的原因
感染
咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在咳嗽患者中、可存在有細菌、病毒、支原體等的特異性IgE.如果吸入相應(yīng)的抗原則可激發(fā)咳嗽，在病毒感染后，可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應(yīng)性增高。有學(xué)者認為病毒感染所產(chǎn)生的干擾素，IL-1使嗜堿性粒細胞釋放的組胺增多，在乳兒期，呼吸道病毒（尤其是呼吸道合胞病毒）感染后，表現(xiàn)咳嗽癥狀者也甚多，由于寄生蟲如蛔蟲，鉤蟲引起的咳嗽，在農(nóng)村仍可見到。
吸入物
吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動物毛屑等；非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等、職業(yè)性咳嗽的特異性吸入物如甲苯二異氰酸酯、鄰苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蠶絲、動物皮屑或排泄物等。此外，非特異性的尚有甲醛、甲酸等。
氣候改變
當氣溫、溫度、氣壓和（或）空氣中離子等改變時可誘發(fā)咳嗽，故在寒冷季節(jié)或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時較多發(fā)病。
食物
由于飲食關(guān)系而引起咳嗽發(fā)作的現(xiàn)象在咳嗽病人中?？梢姷剑绕涫菋胗變喝菀讓κ澄镞^敏，但隨年齡的增長而逐漸減少，引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。
運動
約有70%~80%的咳嗽患者在劇烈運動后誘發(fā)咳嗽，稱為運動誘發(fā)性咳嗽。或稱運動性咳嗽，臨床表現(xiàn)有咳嗽、胸悶、氣急、喘鳴、聽診可聞及哮鳴音。有些病人運動后雖無典型的哮喘表現(xiàn)，但運動前后的肺功能測定能發(fā)現(xiàn)有支氣管痙攣。
精神因素
病人情緒激動、緊張不安、怨怒等、都會促使咳嗽發(fā)作，一般認為它是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過度換氣所致。
咳嗽與藥物
有些藥物可引起咳嗽發(fā)作，如心得安等因阻斷2-腎上腺素能受體而引起咳嗽。
感冒
傳染病，病原體是病毒，在身體過度疲勞、著涼，抵抗力降低時容易引起。癥狀是咽喉發(fā)干、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等。
20注意事項
（1）休息可減輕病情，所以咳嗽患者要注重休息。
（2）保持身體溫暖，使身體不要再傷風(fēng)。
（3）多喝水，可補充身體上消耗過多的水分。
（4）多吃營養(yǎng)食品，對于刺激性的食物，如煙、酒、辛辣物、冷飲等盡量禁食。
（5）感冒或咳嗽要及早治療，不要拖延。
（6）接觸新鮮空氣，有的患者在山中休養(yǎng)，痊愈很快，這是因新鮮空氣不會加重刺激肺和氣管的緣故。
小兒咳嗽的護理方法
保持居室內(nèi)空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人?，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，家長更不可在家吞云吐霧過煙癮。應(yīng)定時開窗換氣。
及時增減衣被
許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)，不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結(jié)果是造成機體調(diào)節(jié)能力差，抵抗力低下。
調(diào)節(jié)室溫
孩子咳嗽往往伴有發(fā)熱，而室溫過高不利于身體散熱。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道粘膜收縮，減輕充血、腫脹，保持氣道通暢。但溫度過低，又會使消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長發(fā)育。適宜的溫度是25-28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低。適當開關(guān)門窗，避免室內(nèi)人員擁擠，使用電扇、取暖器或空調(diào)，均是簡便易行的措施。
居室保持適當濕度
環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時，影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時，可常用濕拖把拖地，或在地上灑些水。
注意飲食調(diào)節(jié)
俗話說魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安.中醫(yī)認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應(yīng)，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復(fù)。
保證充足睡眠
睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復(fù)。
保證充足的水分
咽部干燥是導(dǎo)致小兒罹患咽炎的原因之一，而咽炎則是導(dǎo)致小兒慢性咳嗽的常見原因。因此應(yīng)讓小兒多飲水，補充體內(nèi)所需水分，這對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品會加重小兒的咳嗽癥狀。媽媽常常喜歡給咳嗽的小兒煮冰糖梨水，如果冰糖放得過多，不但不能起到止咳作用，反而會因過甜使咳嗽加重。
室內(nèi)加濕辦法
空氣加濕的方法很多，如擦地、在室內(nèi)放盆水、暖氣上放濕毛巾、地上潑水等等，這些方法雖然會起到室內(nèi)濕潤的作用，但不科學(xué)。缺點很明顯：濕度保持不恒定；濕度保持時間短；霧氣大，視覺不舒服；水滴較大，對呼吸道不能起到有效的濕潤作用，對小兒呼吸道黏膜的保護沒有太大的意義。因此，最科學(xué)的方法還是利用空氣加濕器。
總結(jié)：現(xiàn)在是秋冬換季時期，是流行感冒高發(fā)期，多通風(fēng)，勤洗手，多讓寶寶注意衛(wèi)生，以后為大家介紹的咳嗽食療方法，趕緊學(xué)習(xí)一下。
秋季是感冒咳嗽的多發(fā)季節(jié)，特別是兒童不小心受涼就會誘發(fā)感冒咳嗽，讓很多人甚是頭疼。對于正在深受咳嗽的朋友們來說，了解咳嗽的各種因素很有必要性，下面小編就來給大家介紹造成咳嗽的因素到底有哪些，并推薦幾種治療咳嗽的食療方給您，希望對您有所幫助。
咳嗽的原因有哪些
一、感染因素
1、上呼吸道疾患 感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻[竇炎、扁桃體炎、急慢性咽炎 、急慢性喉炎、急性會厭炎、喉結(jié)核等。
2、氣管、支氣管疾患 急 性及慢性支氣管炎，支氣管內(nèi)膜結(jié)核、支氣管擴張癥等。
3、肺、胸膜疾患 肺炎 (細菌性、病毒性、支原體性)、肺真菌病、肺膿腫、肺囊腫合并感染、肺結(jié)核、胸膜炎等。
4、傳染病、寄生蟲病 百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸蟲病、肺包蟲病、鉤蟲病等。
二、物理因素
當呼吸到受到擠壓阻塞或者牽引等外部因素，呼吸道壁和管腔扭曲變形，讓呼吸不暢，都能造成咳嗽的發(fā)生。
1、呼吸道阻塞
氣管或支氣管異物，支氣管狹窄(常見于結(jié)核)、支氣管腫瘤、肺不張、肺水腫、肺氣腫、肺泡蛋白沉積癥，肺泡微結(jié)石癥，肺泡癌等。
2、呼吸道受壓迫
肺門或支氣管淋巴結(jié)核、縱隔腫瘤、縱隔淋巴結(jié)腫大，胸骨后甲狀腺腫大、食管憩室、食管腫瘤、肺腫瘤、肺充血彌漫性間質(zhì)性肺纖維化、肺囊腫、結(jié)節(jié)病、塵肺、氣胸、胸腔積液、心包積液、胸膜腫瘤等。
三、化學(xué)因素
當不小心吸入有害氣體或者有刺激性的氣體時，會讓呼吸道產(chǎn)生刺激性的反應(yīng)引發(fā)咳嗽。這些氣體包括吸煙、有刺激工業(yè)氣體如氨、氯、二氧化流、臭氧、光氣、氮氧化物等，也見于硝酸、硫酸、鹽酸、甲醛等揮發(fā)出的霧氣等。
四、過敏因素
過敏性鼻炎、支氣管哮喘、棉塵肺、熱帶嗜酸粒細胞增多癥、呂弗琉綜合征、枯草熱、血管神經(jīng)性水腫等。
五、其他因素
膈下膿腫、膈疝、食道氣管瘺、Wegener 肉芽腫病、白血病、霍奇金病、尿毒癥和結(jié)締組織病等所致肺浸潤等。
說到鼻炎，你可能有過，那個感覺很糟糕，似乎有鼻涕，時刻都要擤鼻涕。同時，鼻子時刻不通，在吸氣、呼氣時，還不討人喜。出現(xiàn)鼻炎，需要大家多注意，了解鼻炎是什么?合理進行保健，能促進健康。
什么是鼻炎?
鼻炎，是鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、病理因子，引起了全身疾病，鼻腔黏膜有炎癥，出現(xiàn)了鼻炎，會導(dǎo)致鼻腔充血、腫脹、滲出、增生等。
那么，哪些原因，導(dǎo)致鼻炎，大家很關(guān)心，畢竟能從原因，進行防護。
哪些原因，導(dǎo)致鼻炎?
病毒感染
病毒，成了首要因素，有些病毒，是在原先感染上，發(fā)生繼發(fā)性感染，目前，100多種病毒，會引起鼻炎。最常見的，例如，鼻病毒，其次，流感、副流感病毒，都會造成鼻炎。
遺傳
遺傳，也不容忽視，出現(xiàn)遺傳，需要引起重視，家族遺傳中，出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、藥物過敏需注意，可能會引起鼻炎。
易感性體質(zhì)
體質(zhì)，大家會忽視，其實，應(yīng)該重視，產(chǎn)生抗原物質(zhì)，會受到刺激，造成鼻黏膜組織肥大，引起鼻炎。
很多人會疑惑，我怎么知道，自己出現(xiàn)了鼻炎?鼻炎有哪些表現(xiàn)?
鼻塞
出現(xiàn)鼻塞，需引起注意，鼻塞具有間歇性，在白天，天熱、勞動、運動時，鼻塞會減輕，在夜間，靜坐、寒冷時，鼻塞會加重。同時，鼻塞會影響嗅覺，造成嗅覺減退，出現(xiàn)頭痛、頭暈等。
鼻涕增多
鼻涕，很多人討厭，的確，出現(xiàn)粘液狀，看起來都不雅觀，更不用說，膿性、繼發(fā)性鼻涕，更惡心。
出現(xiàn)了鼻炎，大家都很尷尬，如何護理，顯得很關(guān)鍵。
多喝水
喝水，大家都知道，喝水對身體好，多喝水，能促進身體代謝，特別是內(nèi)循環(huán)，更是非常好，能促進新陳代謝，有利于減輕鼻炎。
保持通風(fēng)
室內(nèi)，一定要保持通風(fēng)，早上起床后，打開門窗，通風(fēng)換氣，能保持新鮮空氣，室內(nèi)不要干燥，干燥的環(huán)境，反而會加重鼻炎，合適的話，在室內(nèi)放加濕器。
堅持鍛煉
運動，是極其重要事情，堅持鍛煉，能提高免疫力，還能緩解鼻炎，適應(yīng)外界環(huán)境，有所幫助。
關(guān)于鼻炎，就說這么多，希望能引起重視，了解原因，知道相關(guān)癥狀，能保健好身體。
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雞蛋治咳嗽四法
我們咳嗽首先想到的是吃藥來緩解，其實飲食的調(diào)理更好，不但有效而且健康。下面就推薦幾道雞蛋治療咳嗽的食療方。
1、醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。
做法：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開 之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。
每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
2、姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。
煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。
此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3、姜炒雞蛋止咳
取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內(nèi)拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。
吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。
4、白糖拌雞蛋
患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2--3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。
兒童咳嗽飲食八忌
一忌寒涼食物。
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。
此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關(guān)。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。
二忌肥甘厚味。
中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
三忌魚腥蝦蟹。
咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。
四忌甜酸食物。
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。
五忌食用橘子。
許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。
六忌吃得太咸。
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。
七忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌食用補品。
不少家長會給體質(zhì)虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品，以免使咳嗽難愈。
總結(jié)：通過本文我們知道引起咳嗽的原因是很多的，不但感冒會引起咳嗽，呼吸到受到阻塞和壓迫有能造成咳嗽。要有針對性的去治療。小編推薦的食療方對緩解咳嗽還是不錯的可以試一試。另外咳嗽有很多的飲食禁忌一定要注意。
【導(dǎo)讀】你知道嗎，腎不好的人就不要錯過六款粥哦！粥也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。下面小編介紹腎不好的人就不要錯過六款粥吧！
1、黑米紅棗粥。做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時；大米洗凈，浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有補腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾養(yǎng)胃、改善消化不良。
2、芝麻核桃粥。做法：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克。大米和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入大米和糯米，大火煮開加蓋小火燉煮。核桃、芝麻炒香。米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。功效：兩種食材都有補腎、烏發(fā)的功效。核桃與芝麻使皮膚變得有光澤，同時也可改善高血脂、恢復(fù)體力。適宜腎功能失調(diào)引起的容顏受損者食用。
3、蝦米粥。做法：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調(diào)味品即可。功效：養(yǎng)腎強腎，補鈣壯骨。
4、山藥羊肉粥。做法：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛后，下糯米和山藥共煮。功效：適合腎陽虛者食用，具有溫補脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
腎不好的人就不要錯過六款粥
5、桑葚糯米粥。做法：桑葚30克、糯米120克、冰糖適量。在鍋中加適量清水，放入桑葚、糯米，煮沸；轉(zhuǎn)用小火熬至米熟爛成稀粥；加入冰糖攪拌，冰糖溶化即可食用。功效：桑葚能夠滋養(yǎng)腎經(jīng)，對旺盛人體的氣血非常有幫助，能夠加倍增長健康的能量。糯米尤其適合于補中益氣，特別是熬成粥之后對健脾養(yǎng)胃非常有效。
6、桂圓栗子粥。做法：粳米100克，栗子（鮮）200克，桂圓肉15克，白砂糖10克。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。栗子剝?nèi)ず笥脺厮?小時，去皮備用。鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米和栗子放入，先用旺火燒沸。然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘。桂圓肉和白糖入鍋拌勻，續(xù)煮約10分鐘，煮至粥稠，即可盛起食用。功效：栗子具有養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。
在過端午節(jié)的時候家家戶戶都會準備一些艾葉插在門頭上面，這些艾葉不僅僅只是用來裝飾的，代表著節(jié)日的氣氛，可以治療一些疾病，比如用艾葉來治療咳嗽，咳嗽反反復(fù)復(fù)給很多患者的身體會造成傷害，用艾葉治療咳嗽不僅能很好的緩解病情，而且對一些風(fēng)寒感冒，以及身體中的寒氣，多濕氣有很好的祛除功效。
艾葉能治咳嗽嗎
不一定有效，但是對風(fēng)寒可能存在效果。
艾葉味苦、性溫?zé)幔袦亟?jīng)止血、散寒止痛的功效，從這一點上來講，艾葉是沒有治咳嗽的功效的。但是艾葉能去寒，如果是風(fēng)寒引起的感冒和咳嗽，那么通過喝艾葉水或者用艾葉泡腳來驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，這樣也可以說是有效的，只是效果并不明顯，所以艾葉并不能說用于治療咳嗽，說它能驅(qū)寒氣、養(yǎng)生的效果會更好。
艾葉泡腳可驅(qū)寒
材料：新鮮艾葉30克，或干艾葉50克。
做法：先提前燒開大量的泡腳的水，方便泡腳過程中添水。將艾葉放入鍋中，加入一半鍋的水，大火煮開后再熬煮10分鐘左右，即可倒入泡腳桶中，再兌入已經(jīng)準備好的熱水，沒過小腿的深度最好，晾涼至腳適應(yīng)的溫度就可以開始泡腳了。
提示：在泡腳的過程中需要不斷添加熱水，使泡腳水的水溫始終保持在40度左右。泡腳的過程中也可以適當喝一些溫開水，避免吃寒涼的食物，這樣泡腳驅(qū)寒的效果非常好，泡夠半小時到全身微微出汗就好了。
治咳嗽應(yīng)當對癥治療
尤其是感冒引起的咳嗽，因為感冒是一種自限性的疾病，它可以自己痊愈，但是由感冒所引起的咳嗽、流鼻涕等癥狀，卻需要對癥下藥治療，那么治咳嗽我們也應(yīng)當先了解咳嗽的病因是什么，如風(fēng)寒咳嗽應(yīng)當以熱療之，風(fēng)熱咳嗽就要以寒去熱。
咳嗽有痰是我們比較熟悉的一種病癥了，這種病癥在我們的生活中也是非常的常見的，但是人們在生活中出現(xiàn)了咳嗽有痰的癥狀以后，一般都是會服用一些藥物了，其實我們有更好的方法治療咳嗽有痰哦，下面我們來看看吧。
1、背部熱敷
對于由感冒、上呼吸道感染、氣管炎、局灶性肺炎等不同原因引起的咳嗽，在抗感染治療的同時，背部熱敷具有使上呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張，血液循環(huán)加速，增強新陳代謝和白細胞的吞噬能力等作用，止咳效果明顯。具體方法可選用不同型號的熱水袋，內(nèi)裝60℃—70℃的熱水，外包一毛巾，放在患者背部熱敷，每日2次，每次20分鐘，持續(xù)3—5天。熱敷時，喝足溫開水，有助于痰液稀釋排出。值得注意的是，對老年、體弱、嬰幼兒，熱水袋中的水溫不宜超過50℃。熱敷過程中，如發(fā)現(xiàn)皮膚潮紅，應(yīng)立即停止熱敷。有發(fā)燒者忌熱敷。
2、足心貼膏止咳法
將大蒜搗爛成泥，捏成餅狀，敷于雙足底涌泉穴，外蓋膠布。每晚洗腳后擦干換藥一次，7天為一療程。對風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥熱三型咳嗽以及百日咳、慢性支氣管炎、肺氣腫患者的咳嗽，有很好的療效。有的人貼后腳底起水皰，是由于大蒜刺激性強的緣故，可改用止咳化痰的杏仁、白芥子等藥研末調(diào)糊代替大蒜泥。這種經(jīng)皮膚給藥的療法，可提高藥物利用度。另外，腳掌與上呼吸道粘膜有寒從腳下起”的反應(yīng)關(guān)系，雙腳一受涼，上呼吸道粘膜溫度便急劇下降，所以導(dǎo)致我們感冒咳嗽了，所以我們用這個方法對于治療咳嗽有痰的效果是非常好的哦。
3、蒸氣吸入止咳法
用一個帶嘴的燒開水壺，內(nèi)裝少量水，置于火爐上，待水燒至冒出蒸氣時，用口對著壺嘴冒出的蒸氣，一口一口地吸入，每次持續(xù)20—30分鐘，一日2—3次，對咳嗽有顯著療效，特別是對外感風(fēng)寒引起的急性氣管炎及支氣管炎療效更佳。吸入時應(yīng)注意，口離壺嘴的距離要適當，千萬不要靠的太近了，不然是會燙傷的，另外，也不能太遠了，不然效果就沒那么好了。
上面我們已經(jīng)了解了許多的治療咳嗽有痰的好方法了，這些方法比我們吃藥見效更快哦，并且還沒有任何的副作用，病癥這些方法都是有著非常不錯的保健功效的，使用這些方法來治療咳嗽有痰對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的哦。
茶葉中的含有的復(fù)合成分能夠有效改善體內(nèi)血糖值，糖友飲茶也是一種健康的養(yǎng)生方式。對于糖尿病患者來說，適當飲茶有助于降火明目、消食去膩、平穩(wěn)血糖，如果茶葉與一些食材搭配，對血糖調(diào)節(jié)有一定幫助。下面跟小編去看看吧！
下面推薦3款適合糖尿病患者的茶飲：
1.苦瓜茶：將苦瓜1-2片洗凈沖泡即可飲用?？喙现泻锌喙线?，有明顯的降糖作用。此外苦瓜還含有多種維生素、氨基酸、果膠等營養(yǎng)成分，除降糖外還能起到減肥的作用。
2.薄荷綠茶：干薄荷葉5g、綠茶3g,兩者同時沖泡5分鐘后即可飲用。此茶清熱解暑尤其適合夏季飲用，肥胖的糖友飲用還可起到減輕體重的功效，此外此茶還有助于降血脂、血壓。
3.菊花枸杞茶枸杞子2g,杭白菊3g同時沖泡5分鐘即可飲用。杭白菊有降壓作用，與枸杞子搭配同時沖泡，有解毒明目，疏風(fēng)清熱作用，此外有助于老年患者提高睡眠質(zhì)量。
