我們拉肚子吃些什么東西比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供我們拉肚子吃些什么東西比較好，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
我們很多人在生活中是吃雜食的，什么都喜歡吃，這也導(dǎo)致我們的腸胃經(jīng)常的出現(xiàn)問(wèn)題，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的時(shí)候。所以日常碰到肚子不舒服，拉肚子的問(wèn)題也是常見的，我們可以通過(guò)日常的飲食來(lái)改善我和調(diào)整我們的身體和腸胃。下面我們一起看看拉肚子吃什么菜好。
拉肚子雖然可以排除我們身體里面的毒素，但是過(guò)多的排泄很容易對(duì)我們身體造成一個(gè)虛脫，所以我們一定要注意身體上的變化，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┱锻?。通過(guò)本篇文章來(lái)詳細(xì)了解一下關(guān)于拉肚子應(yīng)該食用哪些菜。
1、吃水果
我們常吃一些水果可以很好的輔助治療我們的拉肚子。但要知道不是所以的水果都是可以吃的。我們拉肚子可以常吃一些蘋果、香蕉、石榴等，我們也可以把水果切成小塊煮熟吃，但是要注意的是，千萬(wàn)不要放糖。這會(huì)加重我們的腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
相信大家在看完后對(duì)我們?nèi)粘＠亲映孕┦裁床吮容^好有了新的認(rèn)識(shí)和了解。這都是一些我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一些食材，能夠很好的避免我們拉肚子，如果我們拉肚子到了比較嚴(yán)重的地步，我們就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，改善我們的身體狀況。
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現(xiàn)在很多人處于工作原因不得不去熬夜，但是熬夜對(duì)我們的健康是非常不利的，它會(huì)讓你出現(xiàn)腸胃方面的疾病，會(huì)讓你的身體規(guī)律發(fā)生紊亂，還會(huì)誘發(fā)一系列的病癥，為了能減輕熬夜對(duì)大家身體造成的傷害，在平時(shí)熬夜的人可以經(jīng)常吃這些東西。
1、銀耳椰子雞腿湯
銀耳是一種具有潤(rùn)肺作用的補(bǔ)品，而椰子里面有比較多的營(yíng)養(yǎng)素，像蛋白質(zhì)，維生素，還有微量元素等。而雞腿中蛋白質(zhì)比較豐富，把這三種食材加在一起燉成湯，不光能提神，而且還能補(bǔ)充你熬夜所缺失的營(yíng)養(yǎng)。
2、紅棗桂圓豬皮湯
經(jīng)常熬夜的人很容易出現(xiàn)氣血兩虧的情況，所以大家在平時(shí)也應(yīng)注意要補(bǔ)氣血。而紅棗和豬皮不光能補(bǔ)血，還能讓你的皮膚變得有彈性的，對(duì)于經(jīng)常熬夜皮膚狀態(tài)不好的人來(lái)說(shuō)，喝這種湯無(wú)論是對(duì)身體還是對(duì)皮膚都是有很大幫助的。
3、吃檸檬
熬夜會(huì)讓人出現(xiàn)皮膚粗糙，黑眼圈，斑點(diǎn)等皮膚情況，所以熬夜的人可以吃一些檸檬來(lái)讓自己的皮膚變得更光滑一些。我們可以把檸檬泡在水中喝，也可以吃個(gè)即食檸檬片。
4、西蘭花
熬夜的人一般抵抗力都會(huì)下降很多，如果你持續(xù)熬夜三天的話，那么抵抗力基本就是沒(méi)有的，所以大家要從蔬菜中獲取VC成分，在平時(shí)大家可以多吃一些西蘭花，因?yàn)樗锩娴腣C成分是比較高的。也可以吃西紅柿，胡蘿卜這類的蔬菜。
5、花茶
熬夜的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，針對(duì)這種情況大家可以在平時(shí)喝一些金銀花茶，菊花茶等，這種茶具有清熱解毒的效果，對(duì)于喉嚨疼，頭痛都有不錯(cuò)的治療效果。
針對(duì)經(jīng)常熬夜應(yīng)該吃什么食物這個(gè)問(wèn)題就為您介紹到這里了，想必你現(xiàn)在已經(jīng)有所了解了。需要提醒大家的是熬夜對(duì)人體健康的傷害是非常大的，如果你不是因?yàn)楣ぷ鳎且驗(yàn)橥嬗螒?，建議您還是盡快戒掉這個(gè)毛病，不然身體早晚會(huì)因?yàn)榘疽苟霈F(xiàn)問(wèn)題的。
天氣忽熱忽冷，難免會(huì)受涼，一旦著涼了，胃就會(huì)跟著不舒服，就會(huì)出現(xiàn)胃痛拉肚子的現(xiàn)象。尤其是秋天，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，最容易引發(fā)腹瀉這種情況，這個(gè)季節(jié)最好不要碰涼的，容易引起腸胃不適的食物，多吃些容易消化的食物，注意保暖，及時(shí)加衣，實(shí)在腹瀉嚴(yán)重最好吃些藥治療。
腹瀉的人，在這個(gè)時(shí)候，記得，不能吃辛辣的食物，例如，蒜，蔥，姜，以及辣椒，這些對(duì)于腸胃的刺激更大，會(huì)不利于腹瀉。
腹瀉的時(shí)候，記得，千萬(wàn)不要再喝牛奶了，這是因?yàn)榕Ｄ瘫旧砭秃刑?，這種糖對(duì)于腸胃來(lái)講，會(huì)有一種引流的感覺(jué)，從而加重腹瀉的癥狀。
當(dāng)然，在腹瀉的時(shí)候，也千萬(wàn)不要喝豆?jié){，這個(gè)也是有很大的傷害的。也是同樣的道理，因?yàn)槎節(jié){里也含有大量的糖分，對(duì)于腹瀉是不利的。
腹瀉的人也不易吃燒烤，這是因?yàn)闊颈旧砭筒恍l(wèi)生，而且也會(huì)有大量的細(xì)菌滋生在里面，在吃燒烤的時(shí)候，更不應(yīng)該再喝咳嗽，否則腹瀉止也止不住。
有腹瀉的時(shí)候，也不能吃蛋糕，太油膩的食物，這些食物對(duì)于胃腸本身就不舒服的時(shí)候，再吃，更會(huì)加重惡心反胃，以及腹瀉的程度。所以，記得。
腹瀉注意事項(xiàng)
拉肚子不能吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣的食物本來(lái)就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時(shí)候當(dāng)然是不能再吃的，否則會(huì)加重癥狀的反復(fù)。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。拉肚子不能吃牛奶或海鮮，這兩種東西對(duì)某些人來(lái)說(shuō)確實(shí)是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過(guò)敏性腸炎，應(yīng)該查一下過(guò)敏源,比如牛奶或海鮮。
生活中總有一些人，因?yàn)槌缘氖澄锊幌鴷?huì)造成拉肚子的現(xiàn)象，拉肚子如果琴頸比較嚴(yán)重的話，是可以自己愈合好的，但如果拉肚子一直拉就會(huì)造成人體脫水的現(xiàn)象，石海甚至?xí)霈F(xiàn)拉痢疾的現(xiàn)象，這時(shí)候就一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，否則會(huì)引起其他疾病，那么吃什么東西可以治療拉肚子呢？
1、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。
2、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉後兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)於腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)於油膩，過(guò)於油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
5、石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。
石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再?zèng)_泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用於細(xì)菌性腹瀉。
7、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
8、楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
9、鮮桃
發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā)，速吃鮮桃(飯前吃鮮桃一個(gè)，飯中食大蒜1～2瓣)，腹瀉立止或大為減輕。
紅薯是一種很好多吃的食物，由無(wú)氧呼吸產(chǎn)生乳酸，皮色發(fā)白或發(fā)紅，肉大多為黃白色，但也有紫色，除供食用外，還可以制糖和釀酒、制酒精，紅薯可以生吃，但是紅薯最好一定要蒸熟煮透再吃，因?yàn)榧t薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過(guò)多，會(huì)使人腹脹、呃逆、放屁。 紅薯感到燒心。因此含糖量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人吃紅薯時(shí)最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。
紅薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。如果你出現(xiàn)消化不良慎吃紅薯，中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
此外紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，至少應(yīng)相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺(jué)胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。
以前大災(zāi)荒大饑餓的時(shí)候，很多人靠紅薯為食，才活了下來(lái)，紅薯雖然保健，但是其也有不好之處，我們平時(shí)吃的時(shí)候不要拿來(lái)當(dāng)飯吃就行。
月經(jīng)是每個(gè)女性都需要經(jīng)歷的，一個(gè)生理期，每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次，也是每一個(gè)女性必須要面對(duì)的一件事情，在月經(jīng)期間，我們一定要好好的保養(yǎng)自己的身體，如果保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑挘蜁?huì)給身體帶來(lái)一些不良的影響，那么女性在月經(jīng)期間吃什么水果比較好呢?下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，想了解的朋友就一起來(lái)看看吧!
在月經(jīng)期間，我們可以吃一些普通的水果，像香蕉，橙子，番石榴，奇異果等等，水果，在月經(jīng)期間是沒(méi)有什么禁忌的，都可以吃，可以每天搭配三種不同的水果交換著吃會(huì)更加的好。
其次還應(yīng)該多吃一些高纖維的食物。就像水果、疏菜、全麥面、全谷類、糙米和燕麥等食物。因?yàn)閿z取足夠的高纖維的食物，可以加速動(dòng)情激素的排出，從而就可以增加血液中鎂的含量，相應(yīng)的就可以調(diào)整月經(jīng)、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來(lái)影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。
以上給大家介紹的就是女性在月經(jīng)期間吃什么水果比較好的
現(xiàn)在很多人都是看上去肥胖，其實(shí)更多的是水腫，說(shuō)很多人都是沒(méi)有弄明白自己是肥胖還是水腫就是進(jìn)行減肥，這樣是萬(wàn)萬(wàn)不可以的，因?yàn)椴粌H不會(huì)達(dá)到我們想要的結(jié)果，甚至是對(duì)身體健康有不利影響，下面小編就是為大家介紹一些消腫的食物。
1、柚子
秋季的柚子最是美味，而且柚子也是非常的受減肥人群的喜歡，因?yàn)殍肿邮呛斜容^豐富的有機(jī)酸、維生素C以及礦物質(zhì)等元素。而正是這些元素是可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝，是有利于消腫祛濕，幫助我們消除臃腫。
2、海帶
海帶是可以用來(lái)很好的治療高血壓、水腫等疾病，而且海帶是還有很好的去脂的作用，但是我們?nèi)绻欠逝值娜巳?，食用也是可以很好的幫下消腫，生活中我們是可以利用海帶湯來(lái)帶走身體內(nèi)部多余的脂肪。
3、綠茶
很多的上班一族在辦公桌上都是會(huì)備有綠茶的，不僅僅是因?yàn)榫G茶是有很好提神醒腦的功效，也是可以很好的燃燒脂肪，所以是有消腫的作用。而且有研究表明，經(jīng)常喝綠茶的人是要比不喝綠茶的人可以消耗更多的熱量。
4、芹菜
因?yàn)榍鄄耸呛幸环N特殊的氣味，所以很多朋友都是不喜歡食用，但是對(duì)于身材臃腫的上班族來(lái)說(shuō)，多吃一點(diǎn)芹菜是可以起到減肥作用的，因?yàn)榍鄄死锩媸呛写罅康拟浐吞妓徕}，這兩種物質(zhì)在相互作用下，是有很強(qiáng)的抗浮腫的作用。
5、西瓜
我們?cè)谙募臼秤梦鞴鲜强梢院芎玫南罾虻?，尤其是?duì)于臉上或者是身體上有浮腫的人群來(lái)說(shuō)，是可以很好的嘗試食用一些，可以很好的下火，有很好的養(yǎng)生保健功效。
這些食物都是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)食用的，所以大家在食用食物時(shí)是可以多選擇含有這些食材的菜肴，這樣不僅是可以很好的享受美味，也是可以同時(shí)很好的調(diào)理身體，我們消腫不錯(cuò)的選擇，大家可以多嘗試食用一些。
我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)轱嬍车脑驅(qū)е挛覀兝亲?，?dǎo)致我們拉肚子的原因有很多，同時(shí)治療我們拉肚子的方法也有很多，我們最好是用飲食的方法來(lái)改善，下面我們就一起來(lái)看看如何用飲食的方法來(lái)改善我們的拉肚子的問(wèn)題，這對(duì)我們非常有幫助的。
1、吃水果
患有拉肚子的情況時(shí)這個(gè)時(shí)候不妨多吃些新鮮的水果，它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時(shí)候要注意，并不是所有的水果都具有止瀉功效的。專家提醒，在出現(xiàn)拉肚子的情況后應(yīng)該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應(yīng)該盡量的避免食用。
如果拉肚子情況比較輕的話，只需要取蘋果1只然后連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，等到晾溫后食用即可。每日2～3次，每次30克左右即可，幾天后腹瀉的情況就能得到有效的緩解。同時(shí)還要注意一點(diǎn)，那就是在煮蘋果的時(shí)候不要加蔗糖調(diào)味，否則的話會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況更加的嚴(yán)重。
2、多喝粥
我們?cè)诔霈F(xiàn)拉肚子的情況的時(shí)候要多喝一點(diǎn)粥，在粥中放一些適量的鹽，這樣對(duì)治療腹瀉的效果會(huì)更好，我們最好是不要在粥里面放一些肉丁等其他食物，我們放肉會(huì)加劇我們腸胃的負(fù)擔(dān)，所以我們盡量在拉肚子的時(shí)候不要吃肉。
很多患者腹痛排便后雖然疼痛有所緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果這個(gè)時(shí)候吃些肉類食物的話就會(huì)導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重。因此在腹瀉后兩至三天內(nèi)，食物最好是以清淡為主，這樣才有利于腸道的恢復(fù)。
3、吃面食
面對(duì)拉肚子吃什么食物好的問(wèn)題，專家指出，這個(gè)時(shí)候還可以多吃些面食，這類食物對(duì)腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。并且腹瀉的患者也應(yīng)該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在面條中含有大量的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還具有易消化的特點(diǎn)，因此吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。
看了這么多相信大家對(duì)我們拉肚子吃些什么對(duì)治療和改善拉肚子有幫助了，我們可以在拉肚子的時(shí)候嘗試吃這些食物，這些食物也是我們生活中常見的一些食物，經(jīng)常吃對(duì)我們身體也是有很好的調(diào)養(yǎng)作用的，希望對(duì)大家有幫助吧。
