口水多吃什么東西比較好
男性養(yǎng)生吃什么比較好。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“口水多吃什么東西比較好”，希望能為您提供更多的參考。
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? ? 我們每個人口中都存在著一定的唾液，但是我們在生活中有很多情況下都會出現(xiàn)口水較多的情況，一般我們在饑餓或者看到一些美食時都會出現(xiàn)口水較多的情況，這屬于一種很正常的情況，不需要過多在意，但是當(dāng)我們出現(xiàn)脾胃虛寒的時候也會出現(xiàn)口水較多的情況，但是很多人對這一情況并不是很了解，所以今天就來給大家說一下口水多吃什么比較好？
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? ?五個小方法：
? ?1適當(dāng)服用藥物:中醫(yī)脾胃虛弱主要分 三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛 。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、 胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹 滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用 參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。脾陽虛 主要表現(xiàn)為胃腹冷痛，食生冷油膩 就會腹痛、腹瀉，大便稀，可用附 子理中丸。胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火 上炎，口干、容易饑餓、胃酸、隱 痛不適、口舌生瘡等，可服用參梅養(yǎng)胃丸。
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? ?1胡蘿卜大米粥：大米 100克，胡蘿卜50克 ，大米煮成粥后加入 胡蘿卜，煮熟爛后食 之，有健脾溫胃的功效。
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? ?2糯米小麥粥：糯米5 0克，小麥仁60克， 煮成粥后加糖適量， 調(diào)味服用，有健脾益 中氣之功效。
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? ?3芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克 ，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量， 繼續(xù)煮爛成粥，分頓服。芡實茯苓 粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
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? ?通過以上的介紹我們應(yīng)該對口水較多的飲食問題有了一個更深刻的了解，其實在生活中出現(xiàn)口水較多的情形是非常常見的，但是引起口水較多的情況是各種各樣的，所以我們一定要根據(jù)自己的實際情況，確定疾病的原因，在進(jìn)行正確的治療，這樣才能更有效的緩解這個疾病。
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可能很多朋友在生活中都會吃宵夜，主要是因為你們會覺得宵夜可以緩解饑餓，而且你們已經(jīng)養(yǎng)成了吃宵夜的習(xí)慣。其實。我們不建議大家經(jīng)常吃宵夜的，因為經(jīng)常吃宵夜會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腸胃消化不良以及胃脹等，所以我們建議大家最好是不要吃，如果要吃宵夜可以選擇粥類或者蔬菜。
熱熱的皮蛋瘦肉粥很不錯的!要是不方便的話可以去買“美極”的一種湯料，只要往開水里一倒就可以了，建議不要吃水果，睡覺前消化不了會肚子疼的。對了，現(xiàn)在超市里也有賣簡便粥的，放在熱水里溫一會就能吃，粥好消化嘛!呵呵~~反正我的首選就是粥。
認(rèn)為湯和粥的口味都比較清淡,利于消化,粥湯里都含有大量的水分,喝了特別容易有飽脹感,不會過量,油分也不高,低卡又低脂,還可以增加熱量,是宵夜的最佳選擇。
喝湯水或甜湯時,盡量不要加糖,如果非要有甜味,還是以冰糖代替蔗糖吧,這樣可以大大降低熱量.如果想喝直接從外面買來的糖水,可以另外加點(diǎn)水,稀釋糖度。
如果糖水里面有太多湯圓等配料,就熱量過剩了,畢竟宵夜能充饑,御寒就行了,不必吃得太豐盛嘛!或者可以加一些桂圓,枸杞,紅棗等養(yǎng)生藥材,這對健康有益。
再說一下女同志我建議應(yīng)該吃糙米和麥片.因為糙米和麥片都有豐富的營養(yǎng),糙米高纖,高鈣而低脂,麥片除了高鈣,低脂外,還含有豐富的維他命a,b群和女性最需要的鐵質(zhì)和葉酸,有的麥片還標(biāo)榜無糖,最適合那些既要減肥又要補(bǔ)充營養(yǎng)的女性。
上面詳細(xì)的為我們介紹了宵夜吃點(diǎn)什么東西不會影響到腸胃，并且可以緩解饑餓感等，相信你們應(yīng)該都知道宵夜可以適當(dāng)?shù)某砸恍蛘啕溒?，也可以選擇吃粥類或者碳水化合物以及牛奶等，這些對于腸胃是有促進(jìn)作用的。
胃是很重要的一個部位，可是現(xiàn)在已經(jīng)有許多人們胃壞掉了，而且一定會想方設(shè)法的去尋找一些有用的方法，比如說，吃藥暫時控制一下病情或者住院觀察病情，其實這一些都是一時的方法，只要去吃養(yǎng)胃的東西就好了。那么，就會有人問了，什么東西是養(yǎng)胃的?為了解決這個問題，小編我特地的查找了一些相關(guān)性的資料，如下。
預(yù)防胃病十戒
胃病，是一種常見疾病，它包括各種胃炎，如淺表性胃炎、萎縮性胃炎、潰瘍病，以及胃部的良、惡性腫瘤。臨床經(jīng)驗證明，胃病是可以預(yù)防的，這就是要在生活中注意十戒。一戒長期精神緊張
長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑郁者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。二戒過度勞累
無論從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過度勞累，否則就會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。 三戒飲食饑飽不均
饑飽不均對胃有很大的傷害，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會使胃壁過度擴(kuò)張，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔。四戒酗酒無度
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟，會引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發(fā)生也與酗酒有關(guān)，這些損害反過來又會加重對胃的傷害。
以上就是關(guān)于什么東西是養(yǎng)胃的相關(guān)性的內(nèi)容，相信現(xiàn)在大家也知道了一些相關(guān)性的資料了吧，千萬不要再去哪里做一時的控制病情的事了，那樣只會多花錢，只要花幾塊錢就可以起到養(yǎng)胃的作用了。
上火是很常見的一種現(xiàn)象，經(jīng)常吃一些刺激性的食物是比較容易引起上火的，比如火鍋、烤肉、燒烤、串串、油炸食品等等。經(jīng)常吃一些容易上火的食物也是會造成火氣大的，比如羊肉、牛肉、辣椒、花椒、油燜大蝦等等。所以飲食習(xí)慣是引起上火最主要的原因，但是很多的食物也是可以降火的。下面我們就來介紹一些可以降火的食物，大家可以參考借鑒一下。
1、最有效的降火食物
綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
其他
花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動物性食品
鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類
綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品。
上文中介紹了一些可以降火的食物，除了進(jìn)行飲食調(diào)理以外，我們還需要改變我們的飲食習(xí)慣，首先飲食要清淡，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，同時還要少吃油炸的、燒烤的、油燜的食物，可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，這些食物都是可以降火的。另外菊花茶、綠茶、普洱茶等都可以降火。
現(xiàn)在很多人在追求健康的同時也在追求一個完美的身材，但是很多人由于腸胃不好因此導(dǎo)致一些身體疾病，而且吃下去的東西也不能被消化，因此導(dǎo)致身體發(fā)福。那么到底有哪些東西可以幫助我們減肥清腸胃呢？為了幫助大家達(dá)到減肥和清腸的目的，接下來就讓我為大家推薦一些不但減肥而且還清腸的食物。
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
為了達(dá)到減肥清腸胃的目的，大家一定要在吃的方面多下苦心。以上這些都是減肥清腸胃不可缺少的食物，因此大家在日常生活中不妨多吃點(diǎn)糙米、小米、綠豆等谷物，同時為了將效果達(dá)到最佳，大家在日常生活中一定要結(jié)合運(yùn)動，最好每天運(yùn)動一小時來達(dá)到目的。
隨著年齡的增大，身體機(jī)能也在逐漸下降，人也逐漸變得消瘦。我們也知道補(bǔ)充營養(yǎng)對于老年人來說是非常重要的，為了留住健康，這時候老年人一定要注意飲食方面的一些問題，那么老年人在家到底應(yīng)該吃什么呢?在吃方面又有哪些注意事項呢?針對這個問題，接下來就讓我們一起來探討一下相關(guān)方面的知識。
平時除食用富含動物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
1、首先飯菜不要吃隔夜剩下的，老年人的腸胃消化吸收能力都不是很強(qiáng)，隔夜的飯菜很容易讓他們消化不良。
2、不要動不動就把菜煮成湯喝。這樣才的營養(yǎng)全部煮沒有了。多吃點(diǎn)清單的炒菜或者涼拌菜是合適的。
3、此外，飯菜不能太燙，做好的飯菜，最好涼一陣子再吃，避免胃黏膜受到更大的刺激。
4、還有就是，吃飯的時間一定要有很強(qiáng)的規(guī)律性，不要和年輕人一樣饑一頓飽一頓。規(guī)律的飲食可以讓老年人的腸胃更健康些。
5、還要粗糧細(xì)糧一起吃，不要光在超市買細(xì)糧吃，最好多去農(nóng)村買些村里產(chǎn)的粗糧吃，保持身體各種營養(yǎng)的攝入。
6、還有老年人切忌喝酒抽煙，喝酒抽煙多老年人的身體危害極大，容易引起多種病癥的發(fā)生。
老年人隨著年齡的增大， 更應(yīng)該注意飲食方面的問題，只有在飲食等生活中的細(xì)節(jié)著手，這樣才可以確保健康。老年人在平時應(yīng)該多吃一些高蛋白的食物，同時老泥人還要做一下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，只有這樣才可以留住健康，不讓自己消瘦下去。
睡眠不好給很多的人都會造成困擾，保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，第二天才會有精神和精力來完成一天的工作和學(xué)習(xí)，睡眠不好就會造成注意力不能集中，工作效率降低、精神不佳等情況，對患者的生活會造成很大的影響。所以保證充足的睡眠是很重要的。睡眠不足最簡單的調(diào)理方法就是飲食調(diào)理。下面我們就來介紹一下促進(jìn)睡眠的食物。
1、豆?jié){小米粥?？赡芎苌儆腥酥肋@個做法。其實，小米是補(bǔ)中益氣的代表食品，我們經(jīng)常用其來熬粥。平常我們都是用清水來熬小米粥的，其實，我們不妨把煮小米粥做的營養(yǎng)一些，把清水換成豆?jié){來熬粥，豆?jié){小米粥可以讓黃豆與小米的營養(yǎng)互補(bǔ),不僅有利于消化吸收，對于安神助眠也有著很好的功效。
小米本身是不可多得的安神助眠食材。因為它當(dāng)中含有色氨酸，通過代謝，可以生成抑制中樞神經(jīng)興奮度，使人產(chǎn)生困意的5-羥色胺。5-羥色胺還轉(zhuǎn)化生成具有鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用的褪黑素。
2、睡前喝牛奶。因為牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。而且喝了牛奶會有溫飽感，也增加了催眠效果。
3、核桃。我們都知道核桃是養(yǎng)腦的食物，也是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。因此每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
4、桂圓。性味甘溫，無毒，是大補(bǔ)之果。桂圓肉的營養(yǎng)價值更高，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功效，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
5、蓮子。蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
6、喝醋。當(dāng)因為過分勞累難以入睡時，不妨用食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，很快就會讓你感覺困意來襲，可以好好睡覺了。
上文中介紹了很多可以幫助睡眠的食物，大家可以根據(jù)自己的口味和偏好來選擇適合自己的食物。當(dāng)然除了這些食物以外，香蕉也是具有促眠的作用的，香蕉中含有的某種物質(zhì)，是可以幫助睡眠的。另外還要多吃點(diǎn)含有鎂元素的食物，是可以幫助促進(jìn)睡眠的。
我們身在無酒不成席的中國里，喝酒是比不少的一種形式，但是有些人天生不會喝酒，但是人在江湖漂，身不由己呀，所以我們不妨尋找一些解酒的方法，讓酒精不會對我們的身體造成更大的傷害，所以我們今天強(qiáng)烈推薦各位朋友通過食療的方法去解酒效果是非常好的。
1.飲食醋 醋與酒精混和，可生成乙酸乙酯和水，從而減輕酒精對人體的損害。醉酒后立即飲些食醋，或在食醋中加入適量紅糖，可有明顯的解酒效果。
2. 飲咖啡 咖啡有較強(qiáng)的興奮、強(qiáng)心、利尿、解酒的作用。醉酒后有昏睡現(xiàn)象時，可以用開水泡濃咖啡，頻頻飲服，有較好的醒酒效果。
3.吃蘿卜 蘿卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生蘿卜;或以生蘿卜搗汁，調(diào)適量紅糖飲服;亦可用蘿卜籽煎湯飲服。如將蘿卜切成絲，加醋和糖涼拌，即為糖醋蘿卜絲，食之既清涼酸甜，又爽口解酒，對防治醉酒大為有效。
4. 吃水果 新鮮的水果如香蕉、梨、柚子、西紅柿、水蜜桃、枇杷等都有解酒作用，尤其是鮮桑椹，解酒效果更好。如無鮮品，可用干桑椹煎水加糖飲服。
5. 飲葛根湯 用葛根30-60克，或葛花10至15克，煎水飲服，解酒效果很好。
6.另外:蜂蜜解酒后頭痛. 在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。對有酒后頭痛史的人，在飲酒前后吃蜂蜜50克，便可防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。
我們從上文可以了解到食物可以減少酒精對我們的身體的傷害，所以朋友們可以通過食療的方法去解酒，這種方法也有助于快速醒酒，并且接觸飲酒后留下的后遺癥——頭痛，同時提醒大家，這些方法也只是能夠減少酒精對于我們肝功能的傷害，要真正避免肝功能的傷害，還是要適量飲酒才行。
隨著人民生活水平的不斷提高，二胎政策的放開，很多的家庭也有了自己第二個孩子，那么當(dāng)孩子一天天的長大后，想斷奶后吃什么東西可以幫助寶寶的健康發(fā)展呢?
首先，很多寶媽會問寶寶斷奶之后吃什么東西會讓寶寶很快的適應(yīng)過來。當(dāng)你剛剛給寶寶斷奶之后為了緩和適應(yīng)期一定要每天早晨。沖500ml的奶粉，因為奶粉和母乳比較像。同時，寶寶也在吸收，奶粉中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)，這個時候?qū)殝寕円欢ㄒ⒁猓灰尯⒆右蕾囘@個奶粉也不要讓孩子喝的太多，不然寶寶不能很好的適應(yīng)。
其次，可以給寶寶做一些蔬菜類這方面的輔食，有我們都知道的土豆泥。這個就可以幫助寶寶更好的去吸收土豆泥中的纖維素，可以更好的去獲得土豆泥中所需要的物質(zhì)。而且可以幫寶寶很好的去適應(yīng)斷奶后的輔食期。
而且每天一定要給寶寶按時按點(diǎn)的吃一些水果。盡量挑選一些寶寶們可以接受的一些水果，比如棉軟一點(diǎn)的香蕉，這些都是可以的。但在給寶寶吃的時候一定要整成糊狀的。這個主要根據(jù)寶寶的年齡大小去判斷。而且現(xiàn)在推出了很多寶寶食物，這種食物可以更好更快速的讓寶寶接收。同時也吸引了孩子的樂趣。
寶寶斷奶后可能會有些不適應(yīng)，這個時候要給寶寶多一點(diǎn)選擇的時間，而且現(xiàn)在要補(bǔ)充孩子的維生素a維生素B。給寶寶們養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，讓寶寶更健康的成長。
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都忙于工作都不能好好的吃上一頓飯。一天三餐要不是早上不吃飯要不是中午不吃飯，長期下來導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適的人有很多。腸胃是我們主要的消化系統(tǒng)，它們一旦出現(xiàn)了問題，那么我們整個人都會變得不舒服了。如何通過飲食來緩解腸胃的不適成了最關(guān)鍵的事情。
1.每日進(jìn)餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2.避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3.禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4.選擇營養(yǎng)價值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激;同時補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
5.選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。
6.烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7.其他，進(jìn)食時應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化;根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜;供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。
腸胃不好的人一日三餐一定要按時吃，不要吃辛辣刺激性的食物。如果你有抽煙喝酒的習(xí)慣，那么請你一定要把他們戒掉，否則腸胃不好很難治愈哦。腸胃不好的人不可以吃甜食或者巧克力，可樂等食物，這些東西會讓你的胃感到不舒服，大家一定要記住哦。
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