可安神補(bǔ)腦的相關(guān)食療方推薦
女性養(yǎng)生保健食療方。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“可安神補(bǔ)腦的相關(guān)食療方推薦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人由于工作壓力過大，生活壓力過大都會出現(xiàn)一些情況，這需要通過一些食療方來進(jìn)行緩解是比較有效果的，那么安神補(bǔ)腦需要通過哪些食療方來進(jìn)行補(bǔ)充呢？這是不少朋友發(fā)出的疑問接下來，小編將為大家推薦一些可以安神補(bǔ)腦的食療方，希望能對大家有所幫助。
1、安神補(bǔ)腦的食療大棗姜湯
大家都知道大棗是滋補(bǔ)的上等食材。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、安神補(bǔ)腦的作用：生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
2、安神補(bǔ)腦的食療歸地?zé)蛉?/p>
準(zhǔn)備一斤羊肉，十五克當(dāng)歸，十五克生地，十克干姜。將羊肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，加當(dāng)歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。。歸地?zé)蛉馕兜婪浅５孽r美，而且對于安神補(bǔ)腦效果非常理想，而且可以溫腎固沖，調(diào)經(jīng)止血。
3、安神補(bǔ)腦的食療墨魚燉烏雞
準(zhǔn)備半斤墨魚，一只甲魚，一只烏骨雞。將墨魚去骨，甲魚去爪、內(nèi)臟等，用開水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋，加適量水，武火煮沸，改用文火燉1小時至爛熟，加食鹽調(diào)味。
功效：墨魚燉烏雞不僅能夠安神補(bǔ)腦，還可以滋陰養(yǎng)血，化瘀調(diào)經(jīng)。
4、安神補(bǔ)腦的食療紅糖姜湯
紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。平時服用紅糖姜湯對于安神補(bǔ)腦也是有一定幫助的。
5、安神補(bǔ)腦的食療酸棗仁粥
準(zhǔn)備十五克酸棗仁，搗碎后煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。
通過以上介紹的這些安神補(bǔ)腦的食療方，可以對腦部健康起到很好的幫助，不僅能夠緩解一些不適的癥狀，特別是經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，失眠的人進(jìn)行服用。當(dāng)然除了通過食療方來進(jìn)行安神補(bǔ)腦外，還要注意平時的休息睡眠要充足，不可過度勞累。
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肺熱咳嗽是比較常見的問題，很多人對這個情況不是很重視，往往由于小問題而引發(fā)了大毛病，所以對于肺熱咳嗽的情況一旦出現(xiàn)還是需要重視起來的，采取必要的治療很重要，下面小編將為大家推薦可以治療肺熱咳嗽的一些食療方。
1、杏仁豆腐湯
材料：準(zhǔn)備十克杏仁，十克甘草，一斤豆腐。
做法：先把杏仁、甘草、豆腐一起加水燉煮，先用旺火燒開，再改文火燉20分鐘，早晚各服一次，兩天服完。
功效：杏仁豆腐湯適用于虛癥咳喘，出現(xiàn)肺熱咳嗽的人平時可以經(jīng)常食用。
2、山藥山芋小米粥
材料：準(zhǔn)備五十克淮山藥，二十五克山芋肉，二兩小米，山藥山芋用水浸泡半小時，煎20分鐘，煎兩次，取濃汁與小米同煮粥，日服1-2次。
功效：山藥山芋小米粥適于腎虛型老慢氣病人食用，對于肺熱咳嗽也有較為理想的改善效果。
3、黃芪烏骨雞
原料：四十五克黃芪，一只烏骨雞。
做法：先把烏骨雞去毛和內(nèi)臟，切塊。用砂鍋把黃芪與雞肉共燉，待肌肉熟爛后，加調(diào)味品，喝湯食肉，可分作3-4次食用，連吃一個月。
功效：黃芪入肺補(bǔ)氣，與滋腎養(yǎng)血的烏骨雞同燉，起益氣養(yǎng)肺，滋陰養(yǎng)血作用。非常適合出現(xiàn)肺熱咳嗽的人服用。
4、四仁雞蛋羹
材料：準(zhǔn)備二十五克甜杏仁，二十五克白果仁，五十克胡桃仁，五十克花生仁，共研末，每天清晨取二十克，雞蛋一個，煮羹一小碗食用，連吃半年。
功效：本方有扶正固本，補(bǔ)腎潤肺平喘之功。
5、冬蟲草燉鴨
材料：準(zhǔn)備十五克冬蟲夏草，老雄鴨一只。
做法：冬蟲夏草放鴨腹內(nèi)，加水燉熟，連食一個月可見效。
功效：冬蟲草燉鴨可以滋陰補(bǔ)虛損，益肺腎，止喘咳，是肺熱咳嗽的病人理想的食療方。
出現(xiàn)肺熱咳嗽的情況，除了去醫(yī)院接受相關(guān)的診治以外，上文介紹的這些食療方也是可以試一試的，通過這些食療方對于緩解肺熱咳嗽的病癥有一定的效果。在這里需要告誡出現(xiàn)肺熱咳嗽的患者，平時生活中一定要有良好的生活習(xí)慣，飲食要規(guī)范。
肝腎是我們?nèi)梭w中很重要的器官，如果不好好的愛護(hù)它的話很熱容易出現(xiàn)一些疾病的困擾哦。所以平時的時候要注意養(yǎng)肝補(bǔ)腎的一些小常識，吃什么好呢，下面小編就來介紹一些食譜，你會有不同的收獲。
川芎天麻蒸鮮魚
材料：新鮮魚肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、蔥、米酒、香油適量。
做法：用水將天麻洗凈，再用第二次的洗米水泡軟，以增加天麻香味。把魚清洗干凈。把切絲的蔥、姜鋪在盤底，再把魚放置其上，接著放上天麻、川芎，再灑上一點(diǎn)鹽，即可放入蒸籠或電飯鍋，蒸約15～20分鐘。將魚湯倒入鍋中，用少許淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的魚上即可。
養(yǎng)肝重點(diǎn)：天麻具驅(qū)風(fēng)、補(bǔ)腦、健脾胃、降血壓、紓解四肢酸麻等功能，并對肝臟有疏通作用。而川芎可以行血行氣，并增強(qiáng)天麻功能，因而將兩者一起料理。而魚肉在五行中屬土，可以健脾養(yǎng)胃，最適合春天養(yǎng)身。這樣的養(yǎng)生食譜不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以降血壓哦，對于肝腎的調(diào)理有一定的好處，同時還可以有滋補(bǔ)身心的功效。
薺菜煎蛋餅
材料：薺菜適量、雞蛋三個、油、鹽、蔥。
做法：薺菜擇洗干凈，開水鍋里滴幾滴油再加少許鹽，將薺菜用沸水綽燙一下攥干水分后，切成碎末打入3個雞蛋，再加入切碎的蔥、加適量鹽攪拌均勻，平底鍋里加油燒熱，倒入薺菜雞蛋液，一面煎熟后翻面煎至金黃色即可。
功效：功效：健胃消食、涼肝明目，薺菜為十字花科植物，是一種人們喜愛的可食用野菜，遍布全世界。其營養(yǎng)價值很高，食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值，具有和脾、健胃、利水、止血、明目的功效，這樣的食療方適合很多的人群食用，而且還可以有養(yǎng)胃的功效，同時還可以緩解感冒發(fā)熱等等的情況哦。
適合養(yǎng)肝補(bǔ)腦養(yǎng)腎的一些食譜，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食材類型哦，可以促進(jìn)代謝，有效養(yǎng)肝補(bǔ)腦，對身體健康是有很大幫助作用的。
牙齦出血在我們生活中經(jīng)常會出現(xiàn)，牙齦出血的原因有很多，很多是由于上火所導(dǎo)致的，那么對于牙齦出血的食療方有哪些呢?很多朋友都非常想知道，接下來本文將為此做出詳細(xì)的介紹，希望能夠?qū)Υ蠹姨峁┮恍┯行У膮⒖肌?/p>
牙齦出血可通過下列食療方來進(jìn)行緩解：
1、紅椒拌藕片
準(zhǔn)備兩個紅椒，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。
先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈，把蓮藕的皮去除后，切成片，越薄越好，然后放入器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤;紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中;生姜切細(xì)絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。
紅椒拌藕片吃起來非常的酸甜可口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃消食、養(yǎng)心生血之功效，對于牙齦炎有很好的治療效果。
2、蜜橘雞粒
準(zhǔn)備四個橘子，一百克雞脯肉，適量的蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲。
先把橘子清洗干凈后切成兩半，放在盤里;剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒;雞脯肉洗凈后，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點(diǎn)綴即成。
蜜橘雞粒中富含維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，可以補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)元素，吃蜜橘雞粒既可防止牙齦炎，又對胎兒有健腦作用。豐富的維生素對鞏固牙齦有很大的幫助。中醫(yī)認(rèn)為牙齦出血主要是胃火所致，所以要徹底根除疾病，先得滅火。
上文介紹的幾種食療方都是可以緩解牙齦出血問題的，除此之外，大家還要注意平時的飲食要合理安排，像一些容易上火辛辣刺激的食物是不可以吃的，因?yàn)檫@會加重牙齦出血的癥狀。盡量飲食清淡一些，而且刷牙時要注意不要太過用力。
想要延緩衰老，那么就一定要選對方法，通過一些食療方來延緩衰老的話，是有一定幫助的，有很多食療方是可以改善自己的膚質(zhì)，能夠減少皺紋生成的。接下來小編將為大家推薦能夠延緩衰老的一些食療方，希望可以為大家提供一些正確的飲食參考。
雪耳燉木瓜
材料：準(zhǔn)備二十五克雪耳(即銀耳)，一個木瓜，五克北杏仁，二十克南杏仁。
做法：
1、先將雪耳清水浸透發(fā)開，再用清水漂洗干凈備用。
2、將木瓜削去皮，去籽，用清水洗干凈，切成小塊備用。
3、南北杏仁去衣，用清水洗凈，連同以上原料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冰糖，放入適量開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至原料入味，即可食用。
功效：雪耳燉木瓜可以滋潤養(yǎng)顏，養(yǎng)陰潤肺，經(jīng)常食用可以保持皮膚幼嫩，防止皺紋過早出現(xiàn)。想要防衰老的話，平時不妨經(jīng)常制做食用這道食療。
花生陳皮豬腳湯
材料：準(zhǔn)備三只豬腳，一百克花生米，一片陳皮。
做法：
1、先將豬腳刮凈毛，洗凈，切成塊，加清水，用武火煮5分鐘，撈起放冷；花生米洗凈；陳皮洗凈，浸軟去白。
2、把上料全部放入鍋內(nèi)，放入適量的清水，然后用武火煮沸后，再用文火煮3小時，調(diào)味食用。
功效：花生陳皮豬腳湯可以益氣養(yǎng)血、潤膚，能夠防止皺紋的生成，對于防衰老的效果甚好。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料：十個鵪鵓蛋，六十克靈芝，十顆紅棗。
做法：
1、先把靈芝洗凈，切小塊；紅棗去核洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2、把其全部物料放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，文火煲至靈芝出昧，加白糖少許，再煲沸即成。
功效：食用靈芝鵪鶉蛋湯可以補(bǔ)血益精，對于減少皺紋的生成非常有效。
以上這幾道食療方是非常具有營養(yǎng)的，對于我們的健康補(bǔ)益效果很多，尤其是延緩衰老的效果非常理想，平時生活中可以經(jīng)常制作這幾道食療方來進(jìn)行服用，能夠幫助我們調(diào)理氣血，減少皺紋。當(dāng)然要想延緩衰老，除了這些食療方以外，還要有良好的生活習(xí)慣也是很重要的。
肩周炎的病癥普遍存在，對于肩周炎的出現(xiàn)，大家一定不可以忽視，采取相關(guān)的治療措施才能夠讓自己獲得健康，那么，防治肩周炎的飲食食療方有哪些呢？很多朋友都有這樣的疑問接下來，小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望通過小編的講解后，能夠給肩周炎的患者們帶來一些幫助和參考。
1、防治肩周炎的飲食——當(dāng)參羊肉湯
準(zhǔn)備當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各十克，桑枝、羌活各十五克，五克甘草，五十克羊肉，調(diào)料適量。羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥姜、辣椒等調(diào)味，煮沸服食。當(dāng)參羊肉湯不僅味道鮮美，而且對于防治肩周炎療效顯著。
2、防治肩周炎的飲食——芪歸燉雞
準(zhǔn)備三十克黃芪，二十五克當(dāng)歸，一只童子雞，生姜、鹽適量。先將童子雞宰殺去毛及內(nèi)臟后洗凈，再將黃芪、當(dāng)歸、生姜洗凈放入雞腹中，入沙鍋內(nèi)加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，每三天服用一劑，可以有效防治肩周炎。
3、防治肩周炎的飲食——當(dāng)歸血藤雞蛋湯
準(zhǔn)備全當(dāng)歸、雞血藤各十五克，木香、陳皮、赤芍各十克，二十五克桑枝，雞蛋1枚。將雞蛋與諸藥同煮，待蛋熟后去殼再煮5～10分鐘，食蛋飲湯，每日3次，每次1個。
4、防治肩周炎的飲食——附桂豬蹄湯
準(zhǔn)備十克附片，十克桂枝，三十克桑枝，十五克羌活，豬蹄1對，調(diào)料食量。豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。
以上所介紹的這些食療方，對于緩解肩周炎確實(shí)是比較有幫助的，出現(xiàn)肩周炎的患者不妨試一試這些食療方，食療方的做法也并不復(fù)雜，參照上文的講解來進(jìn)行制作，但是所準(zhǔn)備的食材必須要保證優(yōu)質(zhì)，這樣才能使效果更理想，希望本文的講解能對大家有所幫助。
食物可以讓你感覺到很放松，可以讓你有口感上的滿足，同時也可以讓你補(bǔ)充能量和營養(yǎng)物質(zhì)。所以大家可以經(jīng)常吃一些有營養(yǎng)提高免疫力的食物。很多人都有精神壓力大失眠的情況，失眠是要選擇正確的方法去調(diào)理的哦，下面的這些食物就是不錯的選擇，來看看這些食譜的介紹。
百合紅棗排骨湯
材料：百合35克，蓮子25克，紅棗(去核)25克，小排骨200克，紅蘿卜60克。米酒1大匙，鹽l小匙。
做法：百合、蓮子、紅棗(去核)分別洗凈，蓮子泡水10分鐘后瀝干水分，備用。排骨斬件，用熱水氽燙后洗凈，紅蘿卜洗凈去皮后切小塊，備用。將百合、蓮子、紅棗(去核)、排骨、紅蘿卜和水1200毫升一起放入鍋中，加入米酒，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火，熬煮約1小時后，加入鹽調(diào)味即可。
功效：有寧心安神，養(yǎng)陰補(bǔ)血功效。因?yàn)榘俸峡梢詽櫡沃箍取⑶逍陌采?蓮子有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾的功效;紅棗有健脾、補(bǔ)血養(yǎng)血和安神的作用;再加上營養(yǎng)豐富、能夠增強(qiáng)免疫力的胡蘿卜，絕對是秋冬季節(jié)，不可錯過的滋補(bǔ)湯水。百合紅棗具有安神的作用，還有補(bǔ)氣血的效果，對于安神養(yǎng)虛有好處，如果你經(jīng)常失眠或者是多夢的話這樣的食療方法是再好不過的了。
鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚2條、豆腐400克、姜1塊、細(xì)香蔥1棵、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2湯匙、植物油2湯匙
做法：鯽魚煎至兩面金黃撈出備用。另起一砂鍋，放入煎好的鯽魚。一次性倒入足量的，已經(jīng)燒開的水。大火催開，放入姜片，倒適量料酒，開鍋后也要大火煮時間稍久一點(diǎn)，嫩豆腐小心切塊。當(dāng)鯽魚煮的有些松散后，并且湯徹底變白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩豆腐表面出現(xiàn)孔洞。加入適量糖提鮮(可不放)，鹽調(diào)味，關(guān)火后撒入香蔥碎即可。
功效：魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽-3脂肪酸，有助于健腦。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。魚肉可以有補(bǔ)腦益智的作用的，對于經(jīng)常用腦的人群來說應(yīng)該多吃魚肉的哦，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
關(guān)于對抗失眠的一些食療方法大家都知道了吧，這些食療的方法可以有滋補(bǔ)的作用，對于提高免疫力有好處，同時也可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，同時也可以對抗失眠的問題，大家可以試試這樣的食療方法去改善哦。
隨著人們的飲食方式的現(xiàn)代化，高脂肪、高膽固醇、高熱量等飲食方式無不貫穿日常飲食生活中。高血脂癥、脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病都與三高飲食方式有關(guān)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食療是降低血液中膽固醇含量的有效方式，下面推薦幾款行之有效的水果降脂食療方。
山楂
山楂性微溫、味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用于肉積痰飲、瀉痢腸風(fēng)、小兒乳食停滯等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。所含的黃酮類化合物牡荊素，還是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物成分。
食療推薦：山楂蘋果汁
蘋果200克，洗凈，連皮切碎；山楂50克（去核），洗凈，切碎。同入家用果汁機(jī)中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服?？善礁谓祲?，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適宜。
蘋果
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等癥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。此外，蘋果還有增強(qiáng)記憶力的作用。適用于動脈硬化、糖尿病等患者。
食療推薦：蘋果汁
蘋果洗凈，絞汁，每次100毫升，每日3次，10天為1療程。連續(xù)食用，有較好的降壓、降脂作用。適用于高脂血癥，高血壓患者。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃、生津和利便之功效。適用于氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病癥的輔助治療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵礦物質(zhì)以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。尤其是葡萄籽有非常好的抗氧化作用，葡萄籽中95%的成分為原青花素，其抗氧化功效比維生素C高18倍，比維生素E高50倍。
食療推薦：葡萄汁
鮮葡萄200克，打汁，濾去渣，即可服用。適用于高脂血癥，動脈硬化、貧血、頭暈心悸、四肢無力等患者。
獼猴桃
獼猴桃性寒，味甘酸，入脾、胃經(jīng)。具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩的功效。適用于消化不良、食欲不振、嘔吐等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃果實(shí)含有糖類，維生素B1、維生素C、胡蘿卜素以及多種礦物質(zhì)等成分。其維生素C含量是等量柑橘中的5~6倍。所含的豐富果膠，可降低血膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
食療推薦：降脂果汁
鮮獼猴桃適量榨汁飲用，常食有益。可降血脂、防癌。適宜于高血壓、心血管疾病、癌癥等患者。
肩周炎的患者在我們生活中確實(shí)非常多，對于這類患者來說，平時生活中一定要采取相關(guān)的護(hù)理措施是必不可少的，通過一些食療方也可以起到防治肩周炎的效果，接下來，小編將為大家推薦幾種可以防治肩周炎的食療方，希望能給各位朋友們提供一些幫助和參考。
川烏粥
材料：準(zhǔn)備五克生川烏頭約，五十克粳米，姜汁約10滴蜂蜜適量
步驟：
1、把川烏頭搗碎，研為極細(xì)粉末。
2、先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。
功效：川烏粥不僅味道非常的可口，而且富含的營養(yǎng)對于人體非常有幫助，保健功效非常突出，經(jīng)常食用川烏粥具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
白芍桃仁粥
材料：準(zhǔn)備二十五克白芍，十五克桃仁，六十克粳米
步驟：
1、先將白芍水煎取液，約500ml。
2、再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。
功效：白芍桃仁粥具有非常好的保健功效，特別是養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛效果顯著。非常適宜肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者進(jìn)行服用。
桑枝雞湯
材料：準(zhǔn)備六十克老桑枝，十克薏苡仁，一只老母雞，鹽少許
步驟：
將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。
功效：桑枝雞湯滋補(bǔ)效果好，而且祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血，對于防治肩周炎非常有成效。
以上所介紹的這些食療方，對于防治肩周炎確實(shí)有一定的幫助，如果自己出現(xiàn)了肩周炎的話，那么千萬不可以忽視治療，除了通過以上介紹的這些食療方以外，情況嚴(yán)重的還是需要接受進(jìn)一步的檢查和治療才行的，希望大家能夠引起重視，不可以小看肩周炎的存在。
失眠多夢是非常痛苦的一件事情，很多人都有過失眠多夢的情況，對于失眠多夢的情況一旦出現(xiàn)時，就應(yīng)該要采取相應(yīng)的改善措施，通過一些食療方來改善失眠多夢是有一定效果的，下面小編將為大家推薦一些食療方，希望能對失眠多夢的朋友提供一些有效的幫助。
牛奶飲：準(zhǔn)備半斤牛奶，睡前頓服。出現(xiàn)失眠或入睡不深的情況時可以服用牛奶來進(jìn)行調(diào)理。
瘦肉蓮子羹：準(zhǔn)備半斤瘦豬肉片，五十克蓮子肉，加水共煨燉至熟，調(diào)味服食。出現(xiàn)失眠、氣短乏力者非常適合服用本方，有安神助眠的功效。
核桃芝麻散：選用核桃仁、黑芝麻各五十克，炒熟研末后加入十五克白糖混勻即可。日服1次，每服約10克。出現(xiàn)心悸失眠、腦中作響的病人非常適合服用這道食療。
百合龍骨湯：準(zhǔn)備十五克龍骨，加水煎煮一個小時后，加入三十克百合煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升。本方可以改善失眠心煩，盜汗的情況。
二味粳米粥：準(zhǔn)備十克酸棗仁、十克白術(shù)，加水煎湯去渣，放入五十克粳米煨粥，調(diào)味服食。每天服用兩次，500毫升。失眠多夢的人服用本方可以安神助眠，還可以養(yǎng)心護(hù)肝。
桂圓大棗粥：準(zhǔn)備十五枚桂圓肉，七枚紅棗，與五十克粳米加水共煨粥。每日2次。出現(xiàn)頭暈失眠、面色蒼白的病癥患者非常適合服用桂圓大棗粥來進(jìn)行調(diào)理。
首烏靈芝粥：準(zhǔn)備何首烏、靈芝各十五克，水煎取汁去渣后加入五十克糯米一起煨粥服用。每天服用兩次可以寧心安神，能夠改善心血不足而致的頭暈失眠的情況。
出現(xiàn)失眠多夢的人選擇上文介紹的這些食療方來進(jìn)行服用的話，是可以收獲一定效果的，不僅能夠改善失眠多夢的情況，而且還可以輔助治療其它的一些病癥。大家可以參照上文介紹的方法來制作這些食療方，除了通過服用食療方來改善失眠多夢以外，還要注意平時的生活要有規(guī)律。
很多人的血?dú)獠蛔?，?jīng)絡(luò)不通暢，那么這對健康的影響是非常大的，所以對這類人群來說，要采取一定的措施來活血通絡(luò)是很關(guān)鍵的事情，通過一些食療方可以起到比較好的效果。下面小編將為大家推薦可以活血通絡(luò)的食療方，希望能幫助到大家。
黃豆猴頭菇雞湯
材料：準(zhǔn)備半斤雞肉，一百五十克黃豆，半斤猴頭菇，三十克茯苓，紅棗適量，油鹽適量。
做法：將雞肉洗凈后切塊備用；黃豆先用清水浸泡，洗凈后備用；猴頭菇用溫開水浸泡軟后切成薄片備用；茯苓、紅棗（去核）分別洗凈；將上述的材料一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個小時，以黃豆?fàn)€為度。
功效：服用黃豆猴頭菇雞湯可健脾、益氣、去濕，是活血通絡(luò)的良方。
棗蓮豬骨湯
材料：準(zhǔn)備一具豬脊骨，一百五十克大棗，一百克蓮子，三克木香，十克甘草。
做法：將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、甘草用紗布包好。同放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。
功效：服用棗蓮豬骨湯可以補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾、養(yǎng)血，非常適合需要活血通絡(luò)的人服用。
燕窩冰糖粥
材料：三克燕窩，冰糖適量，五克甜杏仁。
做法：把燕窩加冰糖煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
功效：燕窩冰糖粥可以活血通絡(luò)、潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏。
龍蓮雞蛋湯
材料：準(zhǔn)備十五克龍眼肉，五十克蓮子肉，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。
做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。
功效：服用龍蓮雞蛋湯可以寧心安神、養(yǎng)血潤膚，活血通絡(luò)。
以上所介紹的這幾個食療方對于活血通絡(luò)的效果是值得贊揚(yáng)的，如果自己的體質(zhì)出現(xiàn)了一些問題，那么不妨試著服用這些食療方來進(jìn)行改善，除此之外，還應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，這也是不可忽視的，也是休息睡眠要好，此外，還要保持良好的心態(tài)也很重要。
手腳麻木是經(jīng)常會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，對于這種現(xiàn)象的出現(xiàn)是需要極為注重的，因?yàn)檫@是健康出現(xiàn)問題的一種表現(xiàn)，通過一些食療方來改善手腳麻木是很有幫助的，那么可以改善手腳麻木的食療方都有哪些呢？接下來小編將為大家推薦一些。
1、老絲瓜筋湯
準(zhǔn)備五十克老絲瓜筋，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，服用老絲瓜筋湯，對于改善手腳麻木的情況有非常顯著的療效。
2、桑葉足浴
用霜桑葉適量，曬干后用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鐘。每天進(jìn)行兩次桑葉足浴可以有效緩解手腳麻木的情況。
3、蜂蜜蒸木耳
取五十克黑木耳，五十克蜂蜜，二十五克紅糖。將木耳洗凈放碗內(nèi)，蜂蜜，紅糖拌于其中，放鍋內(nèi)蒸熟食用。分3日服完。服用蜂蜜蒸木耳對于手腳麻木的患者來說非常有幫助。
4、花椒露汁
取一斤鮮花椒，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗內(nèi)，放在房上露一夜，用籮蓋上，在太陽將出時取下，冷服。在床上蓋上被子讓身體出汗，一般1次即愈。
5、黃芪當(dāng)歸瘦肉湯
用五十克瘦肉，三十克黃芪，十克當(dāng)歸，三克田七，三顆大棗。共燉湯，服用。黃芪、當(dāng)歸具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血化瘀的作用。黃芪當(dāng)歸瘦肉湯適合中風(fēng)后遺癥肢體軟、手足麻木，氣虛血瘀的患者進(jìn)行服用。
以上介紹的這五道食療方對于改善手腳麻木是比較有效的。平時生活中，我們可以經(jīng)常服用這些食療方來預(yù)防手腳麻木，當(dāng)然，如果手腳麻木的情況較為特殊的話，那么是需要去醫(yī)院接受治療的，這一點(diǎn)大家千萬不可以疏忽，要為自己的健康負(fù)責(zé)。
相信很多人都出現(xiàn)過這樣一種情況，就是出虛汗，出虛汗的話，對健康的影響是非常大的，這表明自己的身體健康出現(xiàn)了一些問題，需要采取相應(yīng)的緩解措施，通過一些食療方來改善出虛汗的情況是有一定幫助的，下面小編將為大家推薦四道食療方。
黃芪二蜜飲
做法：準(zhǔn)備三十克黃芪，三十克糯稻根，十五克麻黃根，三十克蜂蜜。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天服用一劑。
功效：黃芪二蜜飲營養(yǎng)滋補(bǔ)，可以改善體質(zhì)，提升抵抗力，非常適宜于氣虛盜汗者經(jīng)常服用。
百合蓮子飲
做法：準(zhǔn)備二十克百合，三十克蓮子，三十克冰糖。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天。
功效：百合蓮子飲可以改善陰虛體質(zhì)，對于出虛汗的病癥有較好的調(diào)理效果。
龍眼人參飲
做法：準(zhǔn)備三十克龍眼肉、六克人參、三十克冰糖。先把準(zhǔn)備好的龍眼肉洗凈，人參切成薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，堅(jiān)持服用一個月。
功效：服用龍眼人參飲可以有效改善出虛汗的病癥，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
參苓粥
做法：選用十克人參，二十克白茯苓，十克生姜，一百克粳米，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑。
功效：服用本方可以強(qiáng)身健體、養(yǎng)陰補(bǔ)虛，對于出虛汗的病人非常有益。
雖然說出虛汗對健康的影響確實(shí)很大，但是只要采取正確的方法來進(jìn)行調(diào)理的話，是比較有效的，大家如果平時出虛汗的話，不妨試著用這些食療方進(jìn)行服用調(diào)理，相信都可以收獲不錯的效果，除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免疲勞。
急性腹瀉的出現(xiàn)，讓很多人都痛苦不堪，一旦出現(xiàn)了急性腹瀉的話，那么及時的去醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和必要的治療是必不可少的，因?yàn)榧毙愿篂a的情況，如果得不到有效治療，可能會使情況更加的糟糕。除了接受醫(yī)院的治療以外，通過一些食療方來緩解急性腹瀉也是有一定效果的，下面就跟隨小編一起來了解一下。
茴桂黃羊湯
材料：準(zhǔn)備十克桂皮，五克生姜，一斤黃羊肉。
做法：先把羊肉洗凈后切成小塊，生姜切片，同小茴香、桂皮、精鹽、蔥、姜、料酒一同入砂鍋中，加水適量，燉煮約一小時，至羊肉熟爛，食肉喝湯。
功效：茴桂黃羊湯可用于散寒止瀉，對于出現(xiàn)脾胃虛寒，飲食難以消化，急性腹瀉的病癥很有療效。
粟米山藥糊
材料：準(zhǔn)備一百克栗米，一百克山藥，白糖適量。
做法：先把山藥用小火炒至焦黃，研為細(xì)粉，每次取三十，加水200毫升，煮熬成糊，加白糖調(diào)勻，隨宜食用。
功效：食用粟米山藥糊可以幫助腸胃消化，出現(xiàn)脾胃虛弱，消化不良，腹瀉便溏的病人非常適合服用本方，有較好的改善效果。
蒜泥馬齒莧
材料：準(zhǔn)備五十克蒜泥，一斤鮮馬齒莧，十五克黑芝麻，十五克白糖。
做法：先把馬齒莧折成小段，用沸水燙透，裝盤中，獨(dú)蒜搗成泥，芝麻炒香搗碎，放入盤中，加精鹽、味精、白糖、花椒粉、醬油、醋拌勻，佐餐食之。
功效：食用蒜泥馬齒莧可以止瀉，適用于慢性腸炎，腹瀉反復(fù)不愈的病人經(jīng)常服用。
車前山藥粥
材料：準(zhǔn)備三十克山藥，十二克車前子。
做法：先把山藥研成細(xì)粉，車前于擇去雜質(zhì)，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，與山藥粉一同放入鍋中，加清水適量，用小火煮成粥，可作點(diǎn)心食用。
功效：服用車前山藥粥能夠固腸止瀉，可以用于輔助治療慢性腸炎，久而不愈，急性腹瀉的病癥。
選擇服用上述介紹的這幾道食療方來緩解急性腹瀉的情況，確實(shí)可以收獲很好的效果。這些食療方，不僅能夠止瀉，而且可以調(diào)理腸胃。在出現(xiàn)了腹瀉的病癥時，不妨跟著上文介紹的方法來制作這幾道食療方來進(jìn)行服用，雖然不比藥物那樣有明顯療效，但是也可以起到輔助的作用。
