緩解消化不良必選的四類食材
冬季養(yǎng)生四食材。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“緩解消化不良必選的四類食材”，相信能對大家有所幫助。
每個人的體質(zhì)不同，所以對于不同的人群選擇一些適合的食物也是不一樣的呢，消化不良很多人都會有，具體應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，其實有很多的方式和方法的哦，下面的這些食材就是不錯的選擇呢，一起來看看小編介紹的這些食材吧。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。酸奶可以有促進食欲的作用，可以促進腸道蠕動，對于緩解消化不良或者是腹瀉有一定的好處，還可以有提高免疫力的效果，對于緩解便秘來說是不錯的選擇。
番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。
橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。橘子皮可以有助消化的作用，還可以增進胃液的分泌哦。
關(guān)于緩解消化不良的一些食材，大家都知道了吧，可以看出的是這些食材的營養(yǎng)還是所比較高的呢，可以有提高免疫力的效果，對于消化不良啊或者事項消化不好的人群有一定的好處，如果你經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問題，這些食材是一定不能少的哦。
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很多人都有腸胃疾病，這個和日積月累的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系哦，所以要注意保持良好的飲食習(xí)慣。有些人消化不良而且還會上火，那么吃什么比較好呢，一起阿里看看小編的這些食物介紹。
避免消化不良：韭菜和香菜
韭菜富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進食欲的作用。
防止上火：菠菜和番茄
菠菜中豐富的核黃素是有效預(yù)防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養(yǎng)素。番茄有清熱解毒、生津止渴等作用，用于治療口干舌燥、食欲不振、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。這些食物都是比較常見的，含有的維生素是比較多的，而且還可以有清熱去火的作用和效果的呢。
長時間腌制的雪菜，助消化
推薦芥菜類。比如大頭菜、榨菜、三葉青。因為芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水解產(chǎn)物是抗癌的，多吃點能預(yù)防癌癥。適當(dāng)?shù)氖秤脤τ诖龠M消化是有好處的，但是也要注意適當(dāng)?shù)氖秤茫灰蕴唷?/p>
關(guān)于消化不良啊或者是容易上火等情況的一些食材的選擇，大家都有所了解了吧，比如說韭菜和香菜，可以促進食欲，減少消化不良的情況，菠菜和番茄可以預(yù)防上火，雪菜可以幫助消化，大家都可以試試。
現(xiàn)在的人們對于飲食方面的要求特別的高，而且需要的營養(yǎng)也是要均衡的，所以在選擇食物方面一定要注意選擇適合自己的。食物給人們帶來營養(yǎng)和生命力。但是很多的食物都是不適合經(jīng)常食用的，下面我們就來看看哪些這樣的食物呢，來看看。
松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。經(jīng)過加工以后的松花蛋含有的有毒的物質(zhì)比較多，長期食用對健康是有害的，所以不適合經(jīng)常食用。
臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。當(dāng)加工以后的豆腐分解蛋白質(zhì)以后形成了腐敗的物質(zhì)，這樣的物質(zhì)對于人體有很大的影響，所以不適合經(jīng)常食用的哦。
泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，這樣的食物不適合長期的食用，吃多了對身體有很大的影響，會有很多的添加劑吃到人體，對健康有很大弊端。
加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果.很多人喜歡吃鮮榨的果汁，但是還加糖，這樣含糖量是比較多的，對于健康不利，所以這樣的果汁不適合長期食用。
關(guān)于飲食的這幾種不能長期食用的食物大家都了解了嗎，希望這些常識能夠給大家一些幫助。很多人喜歡吃這樣的食物，覺得是休閑的好食品，其實這樣的食物不適合大家一直吃，這樣的食物產(chǎn)生的化學(xué)的物質(zhì)對于健康不利，希望對您有所幫助。
消化不良指腹內(nèi)食物多而未消化，它不像一般的腹脹一樣感到不舒服，而是因食物未完全消化而無法吸收，導(dǎo)致身體日漸消瘦，癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。
癥狀：上腹痛、上腹脹、早飽、暖氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。
1、紅茶白糖水清神化食
原料：紅茶50 克，自砂糖500 克。
制法：紅茶加水煎煮。每20分鐘取煎液一次，再加水煎煮，再取煎液，共取4次。將所取的煎液混合，再用小火煎煮至汁液變濃，加自砂糖調(diào)勻。再把調(diào)勻的汁液放人鍋中煎煮至絲狀，到粘手時?；穑脽岬乖诒砻嫱坑惺秤偷拇筇麓膳柚校壬岳鋾r，將糖分割成塊即可。每日飯后含食2塊
功效：糖尿病人，對白砂糖不適的人禁食或少食。
2、蘋果豬肉湯潤腸胃
原料：蘋果2個、豬瘦肉適量。
制法：將蘋果切成塊狀，放入鍋中，加兩碗水先煮，水沸后加人切片豬肉200克直至煮成豬肉透明狀，調(diào)味服用。
功效：豬瘦肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)，具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥之功效。主治熱病傷津、消渴贏瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于精液不足引起的煩躁、干咳、便秘和難產(chǎn)。
3、芡蓮豬尾湯治療脾虛弱引起的消化不良
原料：豬尾l 個，蓮子、芡實各75克，紅棗8個。
制法：把豬尾上的肥肉切去，洗干凈，切成小段.把紅棗去核，然后將芡實、蓮子放進砂鍋中，加入適量的水，大火煎煮。水沸后下入豬尾，煮2小時后，等尾爛時放入少許醬油和鹽。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，主要的是補脾止瀉，固腎澀精。由于味甘，方等補脾;由于味澀，才能固腎。在古藥書里，芡實被稱作是“補而不峻”“防燥不膩”的糧菜佳品。芡實藥性平和，不溫不燥，四季均可食用。
消化不良是一種非常常見的腸胃疾病，一旦我們在生活中出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么會嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w的健康的，所以我們必須要及時多進行調(diào)理，那么大家對于緩解消化不良的方法了解多少?下面我們就來看看如何緩解消化不良的癥狀。
適量的運動
運動和鍛煉對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的，另外，在生活中堅持運動，還能夠起到非常好的保健功效的，尤其是對于幫助我們緩解消化不良的效果更是非常好的。現(xiàn)代消化不良多以運動量過少，比如長時間坐在電腦前不運動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當(dāng)中，因此堅持適當(dāng)?shù)倪\動對于緩解消化不良的問題也有一定的幫助。
日常吃藥方法
若是突然間胃不舒服，或者飲酒過度導(dǎo)致的胃痛，可適當(dāng)吃些胃藥。但要注意吃一些非治療胃病的藥的時候要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激，所以我們大家在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的情況了，那么我們大家是可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┐龠M消化的藥物的，但是我們大家要注意這些藥物的服用方法和量，千萬不要過量的服用促進消化的藥物，不然也是會給我們?nèi)梭w的健康帶來許多的不必要的麻煩的。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于生活中緩解消化不良的好方法也是有了一個大概的了解了，所以我們大家如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么就需要經(jīng)常進行鍛煉，這樣可以幫助我們促進消化的，另外，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┐龠M消化的藥物。
很多人都有消化不良的經(jīng)歷，消化不良的時候會很難受，你們消化不良怎么辦?長期消化不良對身體也有一定的危害，長期消化不良的危害有哪些?我們在消化不良的時候可以食用一些有助于消化的食物，消化不良吃什么好?
消化不良怎么辦
1、檢測胃酸
消化不良很多是因為胃中的胃酸量不足導(dǎo)致的，這個時候建議喝一些酸性的飲品，比如說蘋果醋。如果還沒有緩解的話，說明體內(nèi)的胃酸含量已經(jīng)很多了，這個時候不要服用增加胃酸的藥物。如果喝了蘋果醋之后胃部不適感消失的話說明是有效果的。可以每天飲用一些增加胃酸。
2、避免食用某些食物
如果出現(xiàn)消化不良的情況時，在飲食上注意一些甜食、油膩、辛辣的食物就不要再吃了。平時喜歡喝碳酸飲料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制劑的食物在消化不良的時候好也不要吃，多吃有益于消化的食物。
3、注意科學(xué)的飲食方式
經(jīng)常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助于消化吸收。一些蔬菜水果、谷物等應(yīng)該適量多吃一些，但是也要注意食物營養(yǎng)的均衡搭配。如果還是會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象時可以喝一些米湯類促進消化的食物，減少胃部的負(fù)擔(dān)。
4、按摩
消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利于消化吸收。
5、適量的運動
很多人出現(xiàn)消化不良的主要原因是平時的運動太少了。經(jīng)常坐在電腦前的上班族，每天的運動量是很少的，身體消耗的熱量也不多，所以對于餓的感覺也并不是很明顯。食物就會長時間的在胃中積累。進食比較多的話就會出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以平時要多加鍛煉，加快腸胃蠕動。
長期消化不良的危害
1、眩暈
有的人在腸胃不適的同時還會出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發(fā)生，務(wù)必要多休息，持續(xù)一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。
2、腹瀉
出現(xiàn)有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。
3、體重減輕
如果長期的消化不良，可能會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收不足造成食欲不振，導(dǎo)致蛋白質(zhì)，脂肪等吸收出現(xiàn)障礙，造成體重減輕的情況。
4、心理壓抑
不少長期消化不良的人，會產(chǎn)生失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等心理異常情況，需要及時就醫(yī)治療。
5、腹痛、腹脹
這種情況應(yīng)該是常見，也容易被人查覺到的。一般就是腹部脹痛的情況，會產(chǎn)生便意，需要即刻排便，有一些人還會有惡心，嘔吐的情況出現(xiàn)。
消化不良吃什么
1、飲用酸奶
經(jīng)常飲用酸奶能給身體提供足夠的蛋白質(zhì)，不僅能促進胃黏膜的修復(fù)，還能保護胃黏膜。所以喝酸奶可以給身體補充營養(yǎng)成分，還能避免抗生素對身體產(chǎn)生的危害。酸奶中也含有很多的活性桿菌，能使腸道菌群失調(diào)的癥狀恢復(fù)平衡，同時還能保護腸胃。
2、南瓜
南瓜內(nèi)含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細菌毒素煳其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強肝、腎細胞的再生能力。保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助飲食消化。
3、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。另取一個干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開,再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。
功效:這款湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
結(jié)語：長期的消化不良有可能會導(dǎo)致眩暈、體重減輕、腹痛腹脹。所以出現(xiàn)消化不良的癥狀就要及時的調(diào)理，如果是因為胃中胃酸的含量比較少，可以每天補充一些蘋果醋，如果是因為運動量比較少導(dǎo)致的腸胃蠕動緩慢，可以加強運動。平時還可以多吃一些助消化的食物。
寶寶的腸道發(fā)育還不是很完善，所以有時候會出現(xiàn)消化不良的癥狀，媽媽們也是很心疼，那么消化不良的癥狀有哪些?寶寶消化不良之后身體會很難受，出現(xiàn)苦惱的情況，小孩消化不良怎么辦?那么寶寶消化不良的時候吃什么好呢?
消化不良的癥狀
1.口臭
嬰兒平時食用的奶水、乳制食品等食物一旦囤積在胃腔中，先產(chǎn)生的癥狀就是口臭，比如晨起口臭或者口酸。對此，家長需要提高警惕，一旦孩子晨起打嗝時口臭嚴(yán)重，即可判定其消化不良。
2.食欲下降
倘若寶寶消化不良，常會發(fā)生食欲不振的狀況。此外，還會有腹脹、腸鳴音亢進等不適癥狀。明顯的反應(yīng)是孩子的小肚子總是咕嚕叫，無需使用聽診器也能清楚聽到。
3.溢奶
月齡比較小的寶寶，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀的時候會有溢奶的情況，月齡比較大的孩子會有嘔吐的癥狀。癥狀不是很重，但是嘔吐物會有一種酸酸的味道，精神狀態(tài)還是很好的。還會伴隨著腹痛，所以寶寶會哭鬧。腹痛的程度也是不一樣的，有的會自行緩解，有的需要就醫(yī)。
4.腹瀉
寶寶每天上大號的頻率每天高達5-10次，糞便有酸臭味，并且混有沒有消化的食物。年齡小的寶寶糞便中混有水分、奶塊，大孩子的糞便則混有食物殘渣。
5.夜臥不寧
因身體不適，寶寶出現(xiàn)焦躁不安、哭鬧不止、遲遲不睡等情況，可能伴有發(fā)燒，即使入睡也睡不踏實，剛睡著出汗多，還常踢被子。
小孩消化不良怎么辦
如果寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，家長們就要重視了，可以采取措施來減少寶寶的飲食數(shù)量，同時還要提高寶寶飲食的質(zhì)量。可以拉長喂奶的時間，可以提高媽媽的母乳營養(yǎng)或者是更換一種營養(yǎng)價值比較高的奶粉，都是可以的，這樣能緩解寶寶的消化不良的癥狀。
1.通過觀察找出寶寶消化不良的根源。家長在采取措施之前一定要弄清是生病還是飲食不當(dāng)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良。
2.如果是寶寶生病引起的消化不良，父母在找到原因之后，需要對寶寶的身體進行精心調(diào)理。如果寶寶是因為脾胃虛弱引起的消化不良，建議大家給寶寶吃龍牡壯骨顆粒。這是一款中西藥復(fù)方制劑，有健脾和胃之功效。它采用中醫(yī)理論組方，選取牡蠣、龍骨、雞內(nèi)金、白術(shù)、茯苓等十三種珍貴藥材，能對脾胃進行全面調(diào)理，促進飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的全面均衡吸收，迅速改善寶寶厭食、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助。
3、有的寶寶是因為飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的消化不良，出現(xiàn)這種癥狀的時候家長們要用易消化的食物來替換不易消化的食物，易消化的食物有粥等。除此之外，家長們還要注意，控制寶寶食用油膩的食物的次數(shù)和食用量，比如說蛋糕等食物。
4.讓寶寶多休息，一定要保證睡眠時間充足。
5.可以適當(dāng)增加一些助消食的食物，比如山楂，加快消化速度。
寶寶消化不良吃什么
1.大麥及大麥芽
給寶寶喝大麥茶是一個不錯的選擇。其含有一種名為尿囊素的位置，可加快胃腸潰瘍愈合。
2.酸奶
首先酸奶自身就容易消化，其次能夠給予腸道一定刺激，促使分泌更多的消化酶，此外還有殺菌作用，適合給消化不良發(fā)作頻率高的嬰幼兒食用。
3.蘋果
蘋果營養(yǎng)價值較高，其含有豐富且較細的纖維素，加快腸道蠕動的同時刺激小，十分適合嬰幼兒食用。先將新鮮蘋果對切，然后用小勺子刮取適量果肉給寶寶喂下。
4.西紅柿
其含有獨特的番茄素，能助力胃液消化脂肪，從而幫助治療消化不良。西紅柿還有殺菌的功效，對用于治療口角炎。
5.橘皮
橘皮的獨特之處在于含有揮發(fā)油。這種揮發(fā)油會刺激消化道，從而使胃部分泌更多的胃液，加快腸胃蠕動速度，以此來幫助消化。媽媽可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c橘皮在寶寶的飯菜中，但也要注意不能過量，避免味道太重不合寶寶的胃口。
6.白菜
其粗纖維豐富，可刺激腸胃道蠕動，幫助消化。此外，白菜中含水量高，多食用可以避免糞便干燥。食用的時候需要燉爛，避免不消化。
結(jié)語：消化不良是一種寶寶常見的癥狀，尚敏也給大家介紹了寶寶消化不良會出現(xiàn)的癥狀，媽媽們不用太過于擔(dān)心。如果寶寶出現(xiàn)消化不良的癥狀要及時的調(diào)整寶寶的飲食，多食用易消化的食物，可以拉長每次進食的時間，同時提高每次進食的質(zhì)量，都能有效的緩解癥狀。
現(xiàn)在的人們壓力越來越大，疾病的發(fā)生率也是比較高的，在平時的生活中要注意各種的問題，增強體質(zhì)，減少疾病。如何增強體質(zhì)呢，而且遠離感冒，其實食物很重要，來看看這些食材類型吧。
1、藍莓
藍莓含有豐富的抗氧化劑，特別是花青素?？寡趸瘎┯兄谌梭w戰(zhàn)勝流感病毒，預(yù)防感冒。
2、酸奶
2011年一項研究發(fā)現(xiàn)，酸奶等含益生菌的食物不僅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，減少流感發(fā)病率。酸奶是一種很常見的食材類型，它的益生菌比較豐富，可以有預(yù)防疾病的作用，而且還可以降低感染的幾率。
3、茶
無論是紅茶、綠茶或白茶，都含有大量的抗氧化劑兒茶素。2011年，日本研究發(fā)現(xiàn)，服用兒茶素膠囊5個月，流感發(fā)病率降低75%。
4、牡蠣
在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助于人體抗擊流感?！都幽么筢t(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，服用鋅補充劑可以縮短成人感冒期。這樣的食物含有的鋅元素是比較豐富的，可以增強體質(zhì)，同時還可以預(yù)防感冒。
關(guān)于吃什么可以增強體質(zhì)預(yù)防感冒的這個問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以了解到的是在飲食方面是很重要的一個問題，可以幫助我們增強體質(zhì)，大家一定要引起注意。
腸胃的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，但是很多的朋友們腸胃不是非常的健康，在生活中還經(jīng)常會出現(xiàn)一些腸胃病癥，比如消化不良就是非常常見的，這時候我們大家可以通過飲用一些飲品來緩解病情的，那么哪些飲品可以緩解消化不良？
胡蘿卜汁
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胡蘿卜汁的味道是非常不錯的，并且營養(yǎng)價值是非常高的，我們大家日常生活中經(jīng)常性的飲用一些胡蘿卜汁，對于促進大家消化功能是很有幫助的，可以有效的緩解消化不良的癥狀，如果出現(xiàn)了消化不良，那么可以飲用胡蘿卜汁的。先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10~15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘消毒后飲用。
酸奶
酸奶的味道也是非常不錯的，相信我們很多的朋友們對于酸奶都是比較喜歡飲用的，當(dāng)然，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧崮?，不僅可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，更是可以幫助我們大家緩解消化不良癥狀的。酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。
生活中哪些飲品可以幫助我們大家緩解消化不良的癥狀？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┖}卜汁以及酸奶的，都是可以促進我們?nèi)梭w的消化的。
