為什么會(huì)掉發(fā)厲害 掉發(fā)多怎么辦
掉發(fā)的養(yǎng)生知識(shí)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“為什么會(huì)掉發(fā)厲害 掉發(fā)多怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
掉發(fā)每天都會(huì)發(fā)生，只是有些人掉發(fā)很少，有些人掉發(fā)卻很?chē)?yán)重，在掉發(fā)嚴(yán)重的這些人就要注意了，嚴(yán)重的掉發(fā)是會(huì)導(dǎo)致禿頭的，那么，為什么會(huì)掉發(fā)厲害?掉發(fā)多怎么辦?天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)大家不要驚慌，不要害怕，看看下面文章的介紹就知道怎么回事了。
為什么會(huì)掉發(fā)厲害?
掉發(fā)厲害是主食和水果蔬菜攝入不足導(dǎo)致的，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)五谷為充、五果為養(yǎng)，每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜，這樣才能夠保證需求，主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。這樣一來(lái)頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落過(guò)程就反應(yīng)了不健康的狀態(tài)，專(zhuān)家說(shuō)腎氣不足的人頭發(fā)干枯、變白、易脫落，年輕人脫發(fā)是發(fā)生腎虛、血虛的信號(hào)，老年人掉發(fā)是因?yàn)闅庋蛔恪⒛I精虧虛的信號(hào)，因此要注意解決。
掉發(fā)多怎么辦?
補(bǔ)充碘質(zhì)、食用含維生素類(lèi)食物、含蛋白質(zhì)的食物、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充碘質(zhì)是因?yàn)轭^發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)系，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，還有利于頭發(fā)的健美。含維生素類(lèi)食物可以使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。維生素a缺乏回導(dǎo)致頭發(fā)脫落和頭皮屑，在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜、菠菜、魚(yú)類(lèi)、蝦以、芒果、萵筍葉、杏仁、核仁等維生素豐富的食物。含蛋白質(zhì)的食物是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑，魚(yú)類(lèi)、豆制品、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶都含有，可以適當(dāng)?shù)某砸恍鞍踪|(zhì)經(jīng)胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，在進(jìn)入血液后由頭發(fā)根部的毛發(fā)吸收讓頭發(fā)變的美麗。
為什么會(huì)掉發(fā)厲害?掉發(fā)多怎么辦?就介紹到這里，相信大家都看到了，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)掉發(fā)嚴(yán)重的事情一定要及時(shí)的解決，有些就是暗藏的健康隱患，因此大家要找到原因，并且采取飲食的方法去除，這樣不僅養(yǎng)生、還養(yǎng)發(fā)。
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夏季天氣炎熱，所以皮膚的油脂腺分泌旺盛，頭皮上的油脂分泌也比較多，所以容易造成早晨起床梳頭，頭發(fā)掉了一大把。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)稀少，甚至禿頂?shù)默F(xiàn)象。那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)夏季脫發(fā)嚴(yán)重的情況呢?
1、梳頭的時(shí)候，最好采用牛角梳或者木質(zhì)的梳子，不要使用塑料制成的梳子，以免靜電對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生傷害。
2、染發(fā)、燙發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害是非常巨大的，所以盡量減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)，并且染發(fā)、燙發(fā)的間隔最好在半年以上，讓頭發(fā)能夠度過(guò)恢復(fù)期。
3、洗頭發(fā)的時(shí)候，最好選擇溫和性的、低堿性的洗發(fā)水，并且要用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，可以有效改善頭皮皮脂分泌。
4、中醫(yī)認(rèn)為精血旺盛頭發(fā)才會(huì)茂密。所以一定要保證充足的睡眠，做到早睡早起。晚上11點(diǎn)到早晨6點(diǎn)是養(yǎng)精蓄銳的最佳時(shí)間。
5、強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)會(huì)損傷我們的頭皮，所以我們?cè)跒槠つw防曬的同時(shí)，不要忘記頭皮的防曬。外出活動(dòng)，最好帶上太陽(yáng)帽或者打上遮陽(yáng)傘對(duì)保護(hù)頭皮免受紫外線(xiàn)的傷害。
6、洗頭發(fā)的次數(shù)過(guò)多，會(huì)傷害我們的頭發(fā)，所以一般每周洗3~4次即可，最多隔一天洗一次，不要每天都洗。
7、在飲食上，可以多吃一些具有養(yǎng)血潤(rùn)燥的食物，例如黑芝麻、板栗、核桃、百合、紅棗、奶制品等。
8、學(xué)會(huì)宣泄自己壓抑的情緒，注意保持情緒上的穩(wěn)定。
當(dāng)然，這些建議只能是防患于未然。在日常生活中，只要我們注意合理的飲食、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)、避免對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生傷害的行為等，就可以有效避免頭發(fā)的脫落，避免頭發(fā)稀少、禿頂?shù)膶擂巍?/p>
在日常生活中掉頭發(fā)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，而導(dǎo)致一直掉發(fā)的原因有很多，通常是由于長(zhǎng)期工作壓力過(guò)大，或者是頭部毛囊出現(xiàn)異常所導(dǎo)致的，平時(shí)情緒不好，或者是焦慮都會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況，而患有身體疾病也會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)，可以適當(dāng)?shù)木徑庑那椋嘌a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)食物。
一直掉發(fā)怎么辦?
掉發(fā)，首先要明確掉發(fā)的原因。掉發(fā)有很多種，有的人是每天掉幾十根。掉發(fā)的原因常見(jiàn)的，是休息不好、睡眠不好、壓力大、緊張，還有的人是有內(nèi)科的疾病。首先要全面檢查一下有沒(méi)有內(nèi)科的疾病，如果沒(méi)有內(nèi)科的疾病，則注意是否有壓力大、休息不好、睡眠不好。首先把原因盡量控制，早點(diǎn)休息，不要太有壓力。另外，如果每天掉100根以下的頭發(fā)，屬于正常現(xiàn)象，可以不管它。如果掉發(fā)特別明顯，每天超過(guò)100根，可以口服補(bǔ)血、補(bǔ)氣的中成藥，像養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
緩解方法
1、適合的梳子
梳子是我們每個(gè)人都用來(lái)梳理頭發(fā)的必備工具，是每天與頭發(fā)接觸最多的東西，那么梳子的材質(zhì)就影響著我們掉頭發(fā)。我們選擇的時(shí)候不要選擇會(huì)跟頭發(fā)產(chǎn)生靜電的材質(zhì)，那樣肯定會(huì)給我們的頭發(fā)帶來(lái)很大的損壞，黃楊木是比較理想的材質(zhì)，對(duì)我們的頭發(fā)改善有比較大的幫助。
2、多洗頭
頭發(fā)經(jīng)常出油的人，基本上每?jī)商炀鸵淮晤^，否則頭發(fā)看上去就油膩膩的，那么經(jīng)常掉頭發(fā)的也許需要經(jīng)常洗頭。建議在每次洗頭的時(shí)候，自己可以加一些頭部按摩，當(dāng)然不需要太專(zhuān)業(yè)的手法，只要每次能做到就好了，這么做可以讓頭皮的血液活動(dòng)加快。
3、選對(duì)洗發(fā)水
洗發(fā)水是我們每次洗頭的必備，所以容易掉頭發(fā)的人萬(wàn)一選錯(cuò)洗發(fā)水，那后果也是很?chē)?yán)重的。根據(jù)市面上各種各樣的洗發(fā)水，各種功能大小不一，所以我們少用一些堿性比較重的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水容易造成頭發(fā)比較干燥，容易產(chǎn)生脫發(fā)。目前有一些天然的洗發(fā)水，對(duì)頭發(fā)的脫落有不錯(cuò)的輔助效果，或者我們自己根據(jù)頭發(fā)的特性選擇比較適合的產(chǎn)品。
4、千萬(wàn)別吸煙
現(xiàn)在到處可見(jiàn)禁止吸煙的標(biāo)記，可見(jiàn)生活吸煙的人是太多太多，基本上每個(gè)男人都會(huì)吸煙，即使自己不吸煙，我們也在別人抽煙的過(guò)程中，吸著二手煙。在這里奉勸經(jīng)常掉頭發(fā)的朋友，一定要戒煙，養(yǎng)的成分中有一些對(duì)頭發(fā)不好的讀書(shū)，容易妨礙頭發(fā)的滋生
冬季脫發(fā)是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，如何改善脫發(fā)的問(wèn)題，特別是到了換季的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，而且很多人都有過(guò)這樣的問(wèn)題。如果是冬季掉發(fā)的話(huà)，下面的這些具有固發(fā)防脫的食療藥膳是不錯(cuò)的選擇，這些食譜不妨試試，可以起到防脫發(fā)的作用和效果。
【何首烏煲雞蛋】
何首烏60g，雞蛋2個(gè)，加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對(duì)血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過(guò)多、未老先衰有效，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。何首烏具有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，和雞蛋一起吃，可以起到抗衰的作用，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有一定的好處，還可以有固發(fā)防脫的功效。
【羊骨粥】
羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。羊骨煮粥是不錯(cuò)的補(bǔ)腎虛的食譜，可以起到固發(fā)防脫的作用。
【生發(fā)黑豆湯】
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效：滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
【美發(fā)養(yǎng)血果脯】
干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。
功效：養(yǎng)血生發(fā)，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。龍眼可以養(yǎng)血補(bǔ)血，經(jīng)常吃可以減少血虛導(dǎo)致的脫發(fā)的問(wèn)題。
冬季掉發(fā)怎么辦?上面的這些具有固發(fā)防脫的食療藥膳不妨利用起來(lái)，這些食物相互搭配，可以起到養(yǎng)發(fā)潤(rùn)發(fā)的作用，對(duì)于緩解脫發(fā)有一定的好處，還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，這些食療的藥膳是不錯(cuò)的選擇，不妨試試。
現(xiàn)在代生活壓力大，缺少鍛煉甚至出現(xiàn)腎虛的癥狀，不管老年人還是年輕人都會(huì)出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象，現(xiàn)在我們應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)腎，每個(gè)人的體質(zhì)不同進(jìn)補(bǔ)方式也不同，那女人補(bǔ)腎的方法有哪些？生活中我們吃什么食物可以達(dá)到補(bǔ)腎的作用？下面大家了解一下吧。
女人補(bǔ)腎的食物
1、女人補(bǔ)腎的食物--核桃仁
核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。
核桃性溫味甘，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高，對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營(yíng)養(yǎng)學(xué)者推崇。
核桃補(bǔ)腎小偏方
核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘?xún)?，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。
核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續(xù)5-7天?？蓾?rùn)腸通便，適用于腸燥便秘。
2、女人補(bǔ)腎的食物--白果
又稱(chēng)銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李時(shí)珍曾說(shuō)：熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。
白果補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰.民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果治遺精，遺尿。《湖南藥物志》中介紹：治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。
補(bǔ)腎小偏方
①、用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。
②、用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
3、女人補(bǔ)腎的食物--栗子
栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
4、女人補(bǔ)腎的食物--山藥
山藥味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、女人補(bǔ)腎的食物--黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
6、女人補(bǔ)腎的食物--泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。
對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補(bǔ)腎滋補(bǔ)強(qiáng)身。
7、女人補(bǔ)腎的食物--枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
8、女人補(bǔ)腎的食物--鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品。
它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
9、女人補(bǔ)腎的食物--鱸魚(yú)
鱸魚(yú)，又稱(chēng)鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
10、女人補(bǔ)腎的食物--動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有以臟養(yǎng)臟的說(shuō)法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
11、女人補(bǔ)腎的食物--蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
12、女人補(bǔ)腎的食物--豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成（進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒）。
每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。
13、女人補(bǔ)腎的食物--驢肉
俗話(huà)說(shuō)：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。
中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
14、女人補(bǔ)腎的食物--鵪鶉
鵪鶉俗話(huà)說(shuō)要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉.鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。
鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能補(bǔ)腎并增氣力、壯筋骨。
15、女人補(bǔ)腎的食物--何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
16、女人補(bǔ)腎的食物--黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。
17、女人補(bǔ)腎的食物--干貝
干貝性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
18、女人補(bǔ)腎的食物--黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。
經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
怎么補(bǔ)腎
1、深呼吸
做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。
以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。
2、三元式站樁
兩腳分開(kāi)，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓；同時(shí)兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開(kāi)。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門(mén)穴打開(kāi)。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。
3、熱水泡腳
泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7~9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。
泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜。
4、握固
將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車(chē)、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
5、撞背
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時(shí)面向南身放松，身體后仰，用整個(gè)背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，如此反復(fù)進(jìn)行，每次撞擊30下左右，每天可以做2~3次。
這樣可強(qiáng)壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽(yáng)。
這是一個(gè)補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗?。常做能使腎元充沛、筋骨勁強(qiáng)。
6、提踵顛足
提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì)上領(lǐng)；向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。
提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
7、用腳后跟健走
邁開(kāi)大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。
腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了腎經(jīng)穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
8、摩腎腧
并腿坐于床沿，兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。
可早晚各一遍，每遍約200次，可補(bǔ)腎納氣。
總結(jié)：文章中為男女不同的體質(zhì)補(bǔ)腎方法，補(bǔ)腎可以從食療方式進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)簡(jiǎn)單的方法就是每天要多鍛煉身體與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)腎方法非常多，沒(méi)必要吃藥補(bǔ)腎的。
我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成份比較多，缺了哪一樣都會(huì)引起身體的不適，那么身體缺什么會(huì)掉發(fā)呢？掉頭發(fā)的情況相信大家都有過(guò)經(jīng)歷，但掉頭發(fā)的原因卻并不是一樣的，一般來(lái)說(shuō)，中年人的掉發(fā)多是脂溢性問(wèn)題，要注意合理的飲食。而掉頭發(fā)并不是缺了某一種營(yíng)養(yǎng) ，往往是因?yàn)榫C合因素的原因。
沒(méi)有那個(gè)特別的微量元素缺乏而引起脫發(fā)，這是綜合因素引起的，如神經(jīng)精神因素、營(yíng)養(yǎng)因素、頭皮疾病、中毒等，中年人常見(jiàn)的是脂溢性脫發(fā)。
1， 合理飲食、營(yíng)養(yǎng)全面；
2， 注意休息，避免勞累、熬夜；
3，血脂高的話(huà)，用點(diǎn)降脂藥物。
方法/步驟
掉頭發(fā)注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理是非常重要的，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。
多吃含豐富維他命B族的食物1 含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(lèi)(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等2 含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類(lèi)3 含對(duì)氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等 。
多吃含硫氨基酸的食品。此類(lèi)氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于蛋等動(dòng)物性食品、豆類(lèi)和包心菜中。適度地?cái)z取瘦肉、家禽或魚(yú)肉等動(dòng)物性蛋白，可以提供毛發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。但是，過(guò)度食用肉類(lèi)，不僅無(wú)法促使毛發(fā)生長(zhǎng)，反而造成毛發(fā)脫落。
注意事項(xiàng)
掉頭發(fā)跟營(yíng)養(yǎng)液有很大關(guān)系，所以了解了掉頭發(fā)是缺少什么營(yíng)養(yǎng)，大家在日常生活中就可以好好補(bǔ)充所缺的營(yíng)養(yǎng)，盡快擺脫掉頭發(fā)的陰影了。
我們每個(gè)人的頭發(fā)前面都會(huì)有一些碎發(fā)。碎發(fā)是頭發(fā)脫落之后，新長(zhǎng)出來(lái)的，所以和原來(lái)的長(zhǎng)度相差較多。每天梳頭發(fā)的時(shí)候，碎發(fā)多其實(shí)也是一件很麻煩的事情。那么，頭發(fā)前面碎發(fā)多怎么辦呢？其實(shí)生活當(dāng)中很多的工具可以解決這個(gè)問(wèn)題。下面就讓我們來(lái)了解一下吧！
有許多碎發(fā)的人就不建議在洗完頭發(fā)以后采用自然干的方法了，因?yàn)樽匀桓珊蟮念^發(fā)會(huì)比較毛躁，當(dāng)碎發(fā)比較多時(shí)就容易出現(xiàn)凌亂感，所以在家里準(zhǔn)備一個(gè)吹風(fēng)機(jī)是很有必要的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)會(huì)更加順暢不會(huì)那么毛躁。所以洗完頭發(fā)以后，用吹風(fēng)機(jī)順著頭發(fā)的紋理吹干頭發(fā)，然后在涂抹一層養(yǎng)護(hù)水，頭發(fā)就不會(huì)干燥到炸毛了。
也有很多人有用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，用完護(hù)發(fā)素之后，頭發(fā)會(huì)比較柔順，油性更大因此也不會(huì)出現(xiàn)毛躁的情況。
除了在洗護(hù)上需要特別注意，其實(shí)我們也可以通過(guò)一些小工具來(lái)控制我們的碎發(fā)。
發(fā)箍/夾子
發(fā)箍/夾子戴上發(fā)箍或是別上夾子可以簡(jiǎn)單快速地整理碎發(fā)，還可以隨時(shí)修補(bǔ)。選用比較松快的發(fā)箍可以避免頭痛或頭皮緊張。同時(shí)，過(guò)于松快又會(huì)無(wú)法固定碎發(fā)，所以發(fā)箍應(yīng)帶有梳齒。如果選用發(fā)夾，也需要注意質(zhì)量。一些小的鐵絲發(fā)夾會(huì)掉漆，夾得過(guò)緊，取下時(shí)會(huì)扯到頭發(fā)，不利于秀發(fā)健康。
編發(fā)
如果平時(shí)喜愛(ài)編發(fā)，把碎發(fā)和前面部分的頭發(fā)編起來(lái)是個(gè)很好的方法。編發(fā)既美觀，對(duì)秀發(fā)的傷害也很小。但是對(duì)于不太熟練的人，編發(fā)可能會(huì)比較麻煩，編完后也無(wú)法保證質(zhì)量，需要多加練習(xí)。
發(fā)蠟
借助美發(fā)產(chǎn)品整理碎發(fā)可以保持發(fā)型干凈，不留下整理過(guò)的痕跡。發(fā)蠟可以在定型的同時(shí)保持秀發(fā)的動(dòng)感。發(fā)質(zhì)較硬的人可以使用啞光發(fā)蠟，發(fā)質(zhì)柔軟可以使用凝土類(lèi)發(fā)蠟，不會(huì)過(guò)于壓迫頭發(fā)。使用時(shí)，不要將大量的發(fā)蠟涂抹在頭發(fā)上，應(yīng)該將發(fā)蠟涂于手中，輕輕揉搓后再造型。同樣的，發(fā)泥或是啫喱類(lèi)的產(chǎn)品也可以整理碎發(fā)。
總之，處理碎發(fā)的方式有很多，活學(xué)活用，利用身邊的工具幫助我們凹造型就好。
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，掉發(fā)的情況都是會(huì)產(chǎn)生的，這是屬于非常正常的一個(gè)生理現(xiàn)象了，但是有些人掉發(fā)的情況是比較嚴(yán)重的，這對(duì)我們健康影響也比較大，所以在平時(shí)就需要了解導(dǎo)致掉發(fā)的原因，一起看看具體是什么原因?qū)е碌摹?/p>
太陽(yáng)直接暴曬
首先掉發(fā)的一個(gè)原因，就是由于日曬所導(dǎo)致的，而且頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，如果陽(yáng)光強(qiáng)烈，那么這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生紫外線(xiàn)直射頭部的情況了，而且熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在平時(shí)不僅要給皮膚最好防曬工作，在外出的時(shí)候最好戴遮陽(yáng)帽，可以幫助頭發(fā)避免暴曬。
營(yíng)養(yǎng)原因
現(xiàn)在很多人都會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況，特別是女生營(yíng)養(yǎng)不良的情況比男性更多，首先就是由于不吃肉食，過(guò)度減肥，只吃蔬菜水果所導(dǎo)致的情況，這種情況極易缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。還要不少人只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，是導(dǎo)致我們掉發(fā)的重要原因。
頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
在平時(shí)我們還要注意，由于現(xiàn)在燙發(fā)染發(fā)的情況已經(jīng)很常見(jiàn)了，可以給我們帶來(lái)更多變的造型，對(duì)于美來(lái)說(shuō)是有好處的，但是由此帶來(lái)的無(wú)形的危害也非常大。由于燙發(fā)和染發(fā)都是一種深度的化學(xué)變化，不僅非常容易傷害頭發(fā)，長(zhǎng)期累積下去對(duì)于頭發(fā)發(fā)質(zhì)、頭發(fā)生長(zhǎng)都會(huì)帶來(lái)根本性的影響，如果長(zhǎng)期燙發(fā)染發(fā)，那么對(duì)于皮膚的健康來(lái)說(shuō)影響是很大的，還會(huì)因此導(dǎo)致掉發(fā)的問(wèn)題變得嚴(yán)重，所以說(shuō)掉發(fā)的問(wèn)題我們必須要小心對(duì)待。
掉發(fā)的情況在平時(shí)很常見(jiàn)，但是有些人掉發(fā)的情況是比較嚴(yán)重的，這時(shí)候就必須要小心去應(yīng)對(duì)才行，上面給大家介紹的情況都是導(dǎo)致我們產(chǎn)生掉發(fā)的原因，如果我們能夠?qū)Φ舭l(fā)的情況有所了解，學(xué)會(huì)預(yù)防的方法，那么就可以讓我們更健康。
每個(gè)人的發(fā)質(zhì)都是不一樣的，有些人頭發(fā)非常容易在中部斷掉，這樣的話(huà)就會(huì)有很多碎頭發(fā)，等到把頭發(fā)扎起來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)跟金毛獅王一樣，頭發(fā)都炸出來(lái)了。頭發(fā)碎發(fā)多炸毛怎么辦呢?這個(gè)時(shí)候就需要用到一些碎發(fā)神器了，例如小噴霧、發(fā)膠、碎發(fā)貼等，下面給大家具體說(shuō)下這幾種神器的用法。
一、處理小碎發(fā)的3個(gè)神器
1.小噴霧：出門(mén)時(shí)可隨身攜帶一個(gè)小噴霧瓶，頭發(fā)干燥時(shí)噴幾下，濕潤(rùn)的發(fā)絲更服帖，就不容易出現(xiàn)炸毛情況了，整個(gè)人看起來(lái)也精神了很多。
2.碎發(fā)神器：這個(gè)就比較方便了，價(jià)格也不貴，看見(jiàn)碎發(fā)隨意一抹，難搞的細(xì)碎頭發(fā)分分鐘變服帖，還可以擼順披肩長(zhǎng)發(fā)，簡(jiǎn)直是廣大妹子的福音。
3.發(fā)膠：不想要碎發(fā)，還要有造型感，那就用發(fā)膠來(lái)解決吧?？焖俣ㄐ停?分鐘出門(mén)，一頭潤(rùn)順的發(fā)絲更自信有木有。
二、劉海容易油膩的原因
劉海容易油油的是因?yàn)槿说念~頭很容易出油，如果你皮膚屬于偏油性的，或者是你的額頭很容易出油，這樣都會(huì)使你的劉海很油建議一，每晚睡覺(jué)時(shí)要把劉海梳上去，就是睡覺(jué)的時(shí)候最好不要?jiǎng)⒑?，因?yàn)檫@樣的話(huà)會(huì)阻礙你的額頭排油，另外劉海臟臟的，容易造成皮膚內(nèi)的贓物排除，額頭很容易長(zhǎng)包包建議二，如果你嫌每天洗頭發(fā)太過(guò)于繁瑣，可以在建議一的基礎(chǔ)上，隔一天洗一次頭發(fā)，但前提是，每天都要堅(jiān)持洗劉海，每天早上洗完臉，用溫水洗洗劉海，當(dāng)然了，也是要放洗發(fā)液的，一點(diǎn)點(diǎn)就夠，這是很多中學(xué)生偷懶常用的方法，這樣劉海就不會(huì)每天油油的了建議三，如果你不介意的話(huà)，就把劉海別上去吧，露出美麗的額頭，這樣還有有助于額頭部分皮膚的呼吸，減少長(zhǎng)包包的幾率，試試吧，都很中肯很管用的。
三、劉海容易出油的解決辦法
干發(fā)香波防止劉海出油：其實(shí)你可以隨身攜帶一瓶干發(fā)香波，它是一種含有高嶺土和一些植物成分的發(fā)用噴霧，用的時(shí)候搖晃幾下瓶子，并對(duì)著劉海兒噴出，再用手和梳子慢慢抓弄并抖掉多余的白色粉末，這樣劉海兒就能瞬間輕盈啦。
爽身粉防止劉海出油：如果你身邊有嬰兒爽身粉，可以取適量的爽身粉涂抹在發(fā)絲上并按摩大約10分鐘左右，讓爽身粉滲入里面并吸走頭油，然后用紙巾擦去之后就讓劉海跟洗了頭差不多，瞬間就油膩的劉海不見(jiàn)了。
護(hù)發(fā)噴霧或者純凈水防止劉海出油：可以隨身攜帶一個(gè)噴霧狀的瓶子，將護(hù)發(fā)噴霧或者純凈水裝入瓶子中，在劉海出油后噴灑于劉海表面，然后輕微用梳子打理，這樣也可以減少劉海油膩現(xiàn)象。
男性出現(xiàn)脫發(fā)這沒(méi)有什么，因?yàn)槟猩念^發(fā)本來(lái)就短，而且平時(shí)還可以用帽子遮蓋，女生出現(xiàn)掉頭發(fā)的話(huà)影響很大，因?yàn)榕念^發(fā)本來(lái)很長(zhǎng)，平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間戴帽子容易壓壞發(fā)型，經(jīng)常洗頭發(fā)的時(shí)候也會(huì)掉頭發(fā)，想要預(yù)防脫發(fā)，首先要找找引起掉頭發(fā)的原因，比如心情精神狀態(tài)以及病理性因素，都是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因。
怎么預(yù)防掉發(fā)
脫發(fā)是一種常見(jiàn)的疾病，可引起脫發(fā)的原因較多，可能是病理上的，也可能是飲食原因，或者是心情抑郁造成的，在日常生活中應(yīng)該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防止脫發(fā)的發(fā)生。
方法/步驟1:
戒煙戒酒，吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，所以最好不要抽煙。另外喝酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過(guò)量飲酒。
方法/步驟2:
合理安排飲食，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類(lèi)、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類(lèi)的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
方法/步驟3:
減壓放松，精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠，不要熬夜。
方法/步驟4:
保護(hù)好頭發(fā)，不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因?yàn)樗鼘?duì)頭皮會(huì)有一定的損害，過(guò)度的燙染發(fā)會(huì)增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時(shí)不要過(guò)熱，過(guò)熱的溫度會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽(yáng)光下暴曬，以免灼傷頭皮。
方法/步驟5:
正確的洗發(fā)，不要過(guò)勤洗頭，每周2-3次，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會(huì)感染各種細(xì)菌。水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭膏一定不能買(mǎi)假的，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多，牌子最響的一個(gè)是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)素，會(huì)有一些幫助。
掉發(fā)的情況讓我們每個(gè)人都非常煩惱，一旦出現(xiàn)了掉發(fā)的情況，那么在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們頭發(fā)健康受到影響，在這時(shí)候就難免會(huì)影響我們的外觀，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是非常煩惱的問(wèn)題，那么具體應(yīng)該如何解決掉發(fā)問(wèn)題，看看吃什么比較好。
含有維生素E的食物
首先我們要吃的就是含有維生素E的食物了，由于維生素E能夠有效抵抗頭發(fā)的衰老斷裂，使細(xì)胞快速分裂，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的效果，富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等食物都是不錯(cuò)的，可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，大家不要錯(cuò)過(guò)。
含碘食物
想要保護(hù)好頭發(fā)健康，那么含碘食物就不能少了，通過(guò)吃含碘食物就可以預(yù)防掉發(fā)情況產(chǎn)生。而且頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān)，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強(qiáng)，有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等食物都是不錯(cuò)的，大家不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)。
促血液循環(huán)食物
由于頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，所以說(shuō)我們必須要保證血液的循環(huán)，是可以幫助避免掉發(fā)情況產(chǎn)生的，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等都是不錯(cuò)的，我們能夠吃這些食物來(lái)預(yù)防掉發(fā)情況的產(chǎn)生。
雜糧
雜糧是現(xiàn)在很多人都會(huì)去選擇吃的養(yǎng)生食物，可以通過(guò)吃雜糧來(lái)促進(jìn)我們健康，而且雜糧也是很好的防脫發(fā)食物之一，多吃雜糧能夠調(diào)節(jié)人體的消化功效、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛(ài)吃油膩和辣椒，雜糧是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式，不僅能避免掉發(fā)情況，還可以增強(qiáng)我們身體素質(zhì)。
掉發(fā)的情況很常見(jiàn)，在平時(shí)就要注意合理的飲食進(jìn)行養(yǎng)生才行，上面推薦的幾款食物非常健康，能夠幫助我們改善掉發(fā)的情況，同時(shí)還可以保護(hù)好頭發(fā)健康，可以讓我們有一個(gè)好的頭發(fā)，在平時(shí)多吃很有好處，是大家不應(yīng)該少的。
頭發(fā)一旦發(fā)生脫落和掉發(fā)的話(huà)，就會(huì)讓患者非常的緊張，因?yàn)轭^發(fā)是直接決定人體外觀形象的，也有一些人在洗發(fā)的過(guò)程中才會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)現(xiàn)象，該現(xiàn)象是很常見(jiàn)的，然而使用了無(wú)硅油洗發(fā)水以后，掉發(fā)現(xiàn)象變的更加嚴(yán)重，這就需要引起重視了，那么用了無(wú)硅油洗發(fā)水掉發(fā)怎么辦呢?
第一，用了無(wú)硅油洗發(fā)水掉發(fā)怎么辦呢?無(wú)硅油產(chǎn)品一定比有硅油的好。畢竟無(wú)硅油的概念是最近才提出來(lái)的，而且自己聽(tīng)起來(lái)也覺(jué)得比較“高大上”，至少用起來(lái)不會(huì)堵塞毛孔。
第二，硅油本身就是難溶于水的物質(zhì)，其本身不含有任何有害成分。由于硅油的分子比較大，而且不容易被毛囊吸收，所以硅油可以附著在發(fā)質(zhì)上，減少發(fā)絲的摩擦力和降低發(fā)質(zhì)受損。
第三， 無(wú)硅油洗發(fā)水缺少保護(hù)和滋潤(rùn)的功效，頭皮會(huì)本能地產(chǎn)生和出現(xiàn)更多油脂來(lái)保護(hù)和滋潤(rùn)頭皮。所以，一定要做好頭發(fā)的保護(hù)和頭皮的保濕。 多吃蔬菜瓜果，含維生素多的食物，一般就可以改善，另外注意保持大便順暢，缺乏維生素會(huì)加重油性皮膚的發(fā)生，
第四，無(wú)硅油洗發(fā)水就是不含硅油的洗發(fā)水。硅這種物質(zhì)，應(yīng)用在頭發(fā)上可以增加發(fā)絲的順滑度和柔軟度。洗發(fā)水有了它，頭發(fā)會(huì)順滑得連梳子都“卡”不住。因?yàn)橄搭^之后，硅油能緊緊“抱住”頭發(fā)，填滿(mǎn)毛鱗片的縫隙，頭發(fā)變得順滑有光澤。但是但隨著時(shí)間推移，頭發(fā)被厚重的層層硅油“壓趴下”，失去彈性，毛囊被堵塞而無(wú)法正常代謝。硅油不溶于水，外界水分也無(wú)法進(jìn)入頭皮。毛囊“又悶又渴”，頭發(fā)勢(shì)必干枯受損。
用了無(wú)硅油洗發(fā)水掉發(fā)怎么辦?對(duì)于干性發(fā)質(zhì)的消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，恐怕無(wú)硅油的洗發(fā)水不會(huì)是他們的首要選擇。因?yàn)闊o(wú)硅油的洗發(fā)水會(huì)讓干性發(fā)質(zhì)更加干澀，長(zhǎng)期使用還會(huì)造成毛囊損傷。所以，消費(fèi)者在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身的發(fā)質(zhì)做出合適的選擇，而不是盲目追求時(shí)尚、大眾，畢竟適合自己的才是最好的。
