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    可以緩解焦慮的四種食療方法

    冬季養(yǎng)生湯四種。

    “人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠?!鄙鐣诎l(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點,養(yǎng)生不再是停留在紙面,也更是我們生活中必須去實踐的。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“可以緩解焦慮的四種食療方法”,歡迎您參考,希望對您有所助益!

    食物的種類有很多,我們要經常吃一些營養(yǎng)多的食物,這樣的話可以讓身體保持健康的狀態(tài)。焦慮的情緒你有嗎。如何去緩解的呢,如果經常焦慮的話很容易造成一些神經癥狀的發(fā)生哦,所以一定要引起重視,下面就來看看這些緩解焦慮的食療方法吧。

    1、棗麥粥:小麥30―60g,粳米100g,大棗6枚。小麥、大棗洗凈,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭,及心悸、失眠、自汗。

    2、海帶綠豆粥:綠豆30g,粳米100g,片糖適量。洗凈切碎,綠豆略浸泡后洗凈,粳米淘洗干凈,共煮為粥。食用,加入適量片糖,隨量食用。功效、利水泄熱。這樣的食療方法可以有很好的利尿消腫的作用,還可以有促進代謝的作用。

    3、銀耳蓮子湯:蓮子30g,冰糖適量。,洗凈銀耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分鐘,加入冰糖調味。功效、養(yǎng)胃健脾、祛濕補血,滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療輕微焦慮癥可以嘗試的辦法。

    4、玫瑰花烤羊心:鮮玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精鹽適量。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,反復在明火上炙烤,烤熟即成。可邊烤邊食。補心安神,適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥。這樣的食療方法可以有安神的作用,還可以有緩解失眠的效果哦。

    關于可以緩解焦慮情緒的一些食療方法,是不是大家也都有所了解了呢,其實方法簡單,最重要的是它可以補充人體所需的營養(yǎng)物質,而且還可以有滋補強身哦,適合各類的人群食用,增強抵抗力,促進代謝,對于緩解情緒有好處。


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    減少熬夜失眠的四種食療方法


    很多白領們都有失眠的問題,長期工作壓力大,還會出現一些不良的身體狀況哦。經常熬夜加班的話應該如何去調理的呢,一些養(yǎng)生的食療方法是不錯的選擇。下面的這些食療方法是不錯的選擇,可以起到很好的保健的作用,大家可以試試。

    1、雪肌湯

    做法:一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆干桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20-30分鐘即成。適于經常熬夜之美女,速效恢復氣色。

    2、蓮子百合煲瘦肉

    每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

    3、夏枯草煲瘦肉

    每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。這樣的藥膳可以有調理體質的作用,對于去火啊或者是降血壓有一定的作用,還可以有安神的效果。

    4、桂圓紅棗蓮子雪耳湯

    把桂圓干一小把、蓮子一把(預先泡多半小時到一小時)、紅棗一把洗干凈,雪耳一大朵泡軟了洗干凈,去蒂撕小塊。把這些料一起放進冷水煲里,大火煮開轉小火慢慢熬。熬一到一個半鐘頭(也可以再久點只要水加得足),加冰糖或白糖煮溶后熄火。有安神補氣的作用。這樣的食療方法可以有減少失眠的作用,還可以提高免疫力和體質,對于緩解熬夜失眠有好處、

    關于可以減少熬夜失眠的一些食療方法,大家都了解了吧,經常食用這樣的食物不僅可以增強體質,而且還可以有補充營養(yǎng)的作用,補血養(yǎng)血,而且還可以有緩解失眠的的功效哦,大家不妨試試吧。如果你經常熬夜,這樣的食療方法是不錯的選擇。


    四種食療方法預防失眠安穩(wěn)入睡


    很多人都有失眠的問題,失眠其實會給身體帶來一些影響和傷害的哦。那么如何去緩解失眠的問題呢,讓你有一個健康的睡眠質量。下面就來看看小編介紹的這些可以預防失眠的這些食療方法吧,可以起到很好的保健的作用。

    1.秫米粥

    【原料】秫米30克 制半夏10克;

    【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥;

    【用法】空腹食用;

    【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。

    2.酸棗仁米粥

    【原料】酸棗仁末15克 粳米100克;

    【制作】先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮;

    【用法】空腹食用;

    【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。

    3.小米棗仁粥

    【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克;

    【制作】小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻;

    【用法】食用時,加蜂蜜,日服2次;

    【功效】補脾潤燥,寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。小米棗仁粥是最為常用的失眠食療法之一。

    4.茯苓餅

    【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份;

    【制作】上3味加水適量,調成糊,以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅;

    【用法】可經常隨量吃;

    【功效】健脾補中,寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。

    關于可以有緩解失眠的一些食療方法,具體的做法和它的營養(yǎng)價值,大家也都有所了解了吧,經常吃的話具有補腦的作用,這樣搭配食用的話還能安神養(yǎng)心,具有美容延緩衰老的作用,所以如果你經常失眠這樣的食療方法是不錯的選擇呢。


    四種食療方法有效應對咳嗽


    俗話都有說咳嗽不是大病,咳起來要人命,雖然咳嗽不是什么大病,但是也會嚴重影響到工作、生活、學習。下面簡單介紹幾款食療妙方,讓你遠離咳嗽的困擾。

    牛奶杏仁可止咳

    咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性動作,但長時間頻繁的咳嗽,就屬于病理現象了。咳得厲害時,喝一些溫牛奶,能起到潤肺生津的作用,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)。杏仁露的止咳效果也不錯,把牛奶或杏仁露放在微波爐里熱1分鐘,再加上一勺蜂蜜,趁熱喝下去。

    甜品百合燉梨也可止咳

    做法是:先將20克百合下鍋煮大約8分鐘,再放入一個切好的梨同煮大約10分鐘,出鍋前放入冰糖。

    桑菊茶有效應對咳嗽有痰

    做法是:桑葉10克,菊花5克,甘草5克,直接沖開水代茶飲。嗓子特別痛的,還可以加5克金銀花、10克桔梗。

    干咳可喝桔梗粥

    桔梗粥:桔梗10克,大米100克。將桔梗擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,用此汁液與大米共煮粥食用,每日1劑。具有化痰止咳的功效,尤適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥。

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    四種食療方法快速止咳滋陰潤肺


    不同的食物營養(yǎng)價值還是不一樣的,我們應該合理的搭配食物,我們可以通過攝入不同的食物來補充人體所需的營養(yǎng)哦。春季是一個呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié),那么應該如何止咳化痰,滋陰潤肺呢,下面的這些食療方法是不錯的選擇。

    1、芝麻冰糖水治夜嗽

    材料:生芝麻15克,冰糖10克。

    做法:芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。

    功效:潤肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽無痰。

    2、香油炒羊肝治久嗽

    材料:羊肝60克,香油30克,鹽少許。

    做法:將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成。

    功效:潤肺止咳、治久咳不止。

    3、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

    材料;大白梨1個,蜂蜜50克。

    做法:先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟、每日早晚各吃1個,連吃數日。

    功效:生津潤燥、止咳化痰、治陰虛肺燥之久咳咽干、手足心熱等。

    4、燕窩銀耳治干咳盜汗

    材料:燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。

    做法:將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時。然后擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。

    功效:補虛損,養(yǎng)肺陰,退虛熱。治干咳、盜汗或肺陰虛等。

    關于可以快速止咳化痰的一些食療方法,小編給大家介紹了相關的內容了,從上面的這些內容中我們不難看出的是這些食療的方法可以起到很好的保健的作用,可以有止咳化痰的作用,還可以有潤肺生津的效果,大家可以試試的哦。


    能夠緩解焦慮的四種養(yǎng)生食材


    不知道大家是否有過焦慮情緒出現過呢,焦慮的表現有很多,比如說容易煩躁啊或者是情緒暴躁等等的一些問題出現哦,如何去緩解焦慮的情緒呢,其實有很多的食物都可以有這樣的作用,下面就來看看這些緩解焦慮的食材吧。

    1、肥魚

    補充歐米伽3脂肪酸可以使焦慮減輕20%。新研究負責人馬薩貝魯里博士表示,經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚,有助于緩解焦慮情緒。這樣的魚肉可以有緩解情緒的作用,還可以有安神鎮(zhèn)靜的效果。

    2、菊花茶

    一項研究發(fā)現,經常喝花茶可有效舒緩神經,廣泛性焦慮癥患者經常喝甘菊茶,可緩解壓力和改善焦慮癥狀。

    3、雞蛋

    大腦需要大量的B族維生素。否則容易出現易怒、焦慮等癥狀。雞蛋、牛肉、豬肉、柑橘屬水果等食物都含有豐富的B族維生素。經常吃雞蛋的話可以補充營養(yǎng)元素,而且還可以有安神鎮(zhèn)靜的效果。

    4、綠茶

    綠茶富含獨特的游離氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一種鎮(zhèn)靜劑,可直接或間接影響神經化學物質的水平,每天攝入200毫克的L-茶氨酸有助于焦慮癥較重者專注日常事務。綠茶可以有鎮(zhèn)靜安神的作用,對于緩解焦慮有好處。

    關于緩解焦慮的一些食材,大家都知道了吧,其實很多的食物都是可以利用起來的,只是大家缺少了對于美食的了解,這下大家知道了以后就可以行動起來了,如果你經常會出現焦慮的問題,這些食材是可以經常食用的,可以有緩解情緒的作用。


    四種防治肩周炎的食療方介紹


    肩周炎一直以來都危害著不少的朋友,一旦患上肩周炎的話,不僅危害自身健康,而且影響到了正常的生活,這對于很多人來說都是非常懼怕的,肩周炎這種病癥其實可以通過一些食療方來進行防治,那么防治肩周炎的食療方有哪些呢?下面小編將為大家推薦四種。

    1、蛇肉湯:烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,每天服用兩次,可以補虛、祛風、散寒。對于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者是比較適宜食用的。

    2、桑枝雞湯:準備六十克老桑枝,一只老母雞,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調味,飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。對于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者來說經常服用可以收獲很大的療效。

    3、川烏粥:準備生川烏頭、粳米各五十克左右,姜汁約10滴,蜂蜜適量。把川烏頭搗碎,研為極細粉末。先煮粳米,粥快成時加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節(jié)、溫經止痛之效。非常適合肩周炎風濕寒侵襲所致者進行食用。

    4、白芍桃仁粥:準備二十五克白芍,十五克桃仁,六十克粳米。先將白芍水煎取液,約500ml;再把桃仁去皮尖,搗爛如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥,即可食用。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡者。

    以上所介紹的這四種食療方對于防治肩周炎確實非常有成效,不僅能夠緩解肩周炎出現的一些不適癥狀,而且能夠調理滋補身體,大家可以根據自己的情況需要來選擇服用這些食療方,出現肩周炎的患者除了通過食療方進行環(huán)境以外,還要注意平時的護理工作,避免疲勞,多休息。


    男人四種“虛”的中醫(yī)食療方


    導讀:男人易腎虛,女人也易腎虛。無論男人或女人都需要補腎??墒?,您知道嗎?男人不僅易腎虛,還有脾虛、虛胖等其他的幾類虛。那么,男人的幾類虛怎么補呢?下面為您介紹幾種男人腎虛、脾虛等中醫(yī)食補偏方。


    男性腎虛

    1、男人腎虛

    補腎仍然是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀,飲食進補應以補腎固陽,養(yǎng)血固精為本。

    進補原則:對于腎虛的男性,進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、?;撬?、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏于溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵御寒邪。

    食療方案:當歸生姜羊肉湯:當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當歸、生姜、黃酒及調料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。

    2、男人脾虛

    脾受寒困,脾不運化,或素體脾虛。

    進補原則:脾虛的男士應以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應該選擇細纖維的魚肉為主。

    食療方案:在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

    導讀:男人易腎虛,女人也易腎虛。無論男人或女人都需要補腎??墒?,您知道嗎?男人不僅易腎虛,還有脾虛、虛胖等其他的幾類虛。那么,男人的幾類虛怎么補呢?下面為您介紹幾種男人腎虛、脾虛等中醫(yī)食補偏方。

    3、男人肝不好

    喝酒是交際場合的重要手段,不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時,酒精潤物細無聲地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

    進補原則:對于這類男性,進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。

    食療方案:魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸,且易被人體吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

    4、男人虛胖

    調查研究指出:我國成人超重率為22。8%,肥胖率為7。1%,其中有不少是屬于虛胖體質。肥胖是導致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。

    進補原則:虛胖的男人應控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調料,做菜多采用少油的烹調方式,如清蒸、清燉、涼拌等。

    食療方案:在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進補效果更佳。羊肉,因其含左旋肉堿,可促進脂肪代謝,有利于減肥,適合虛胖的男人食用。

    中醫(yī)推薦四種夏季美味食療方


    夏令時節(jié),黃鱔肢體豐滿,肉質鮮美,營養(yǎng)豐富,滋補作用最強。因此,民間有“夏日黃鱔賽人參”之說。

    現代營養(yǎng)學研究表明,鱔肉中含蛋白質量達18.8%,并含多種礦物質、維生素和脂肪,是一種高蛋白、低脂肪的優(yōu)良食品。近年來日本科學家發(fā)現,黃鱔體內含有兩種能控制糖尿病的高效物質――黃鱔素A和B,具有顯著降低血糖和調節(jié)血糖的生理功能。

    中醫(yī)認為,黃鱔性味甘、溫、無毒。入肝、脾、腎三經。能補虛損、除風濕、強筋骨。適治氣血兩虧、風寒濕痹、產后淋瀝、下痢膿血、痔瘺諸疾。下面介紹幾則黃鱔食療方:

    1.鱔肉200克,切段;瘦豬肉100克,切絲,放入碗內,隔水燉服,連服數次,可治腎虛腰痛。

    2.鱔肉500克,切段;黃芪40克(紗布包),共入砂鍋加水煮熟,以姜末、精鹽調味服食。有補氣益血之功;體倦無力、心悸氣短者可用。

    3.鱔肉400克,切段;山藥200克,洗凈,去皮,切成薄片,放入碗內,加適量精鹽、姜末、味精,隔水燉熟服食。是治療糖尿病的佳肴。

    4.鱔肉500克,切絲,放入鍋內煸炒,待鱔肉中涎液去凈,起鍋后再放入食油,炒熟后加姜末、味精和適量黃酒,即可食用。此方可用于產后虛弱者。

    最后要提一下:鱔魚死后,體內組氨酸會轉化為有毒的組氨,達到一定濃度后,人吃了就會中毒,所以死黃鱔不能食用。另外,用激素催肥“早熟”的黃鱔亦不宜吃。

    緩解腸胃壓力可以吃這四種食物


    如果腸胃的負擔過重的話,那么會影響正常的消化。所以一旦腸胃出現問題的話,就需要采取相應的措施來進行緩解,通過一些食物可以有效緩解腸胃壓力,但對于食物的選擇必須要有所講究,下面小編將為大家推薦四種可以緩解腸胃壓力的食物。


    大家都知道棗子具有很好的補血作用,其實吃棗子不僅能夠補血,而且有助于脾胃的健康。對于出現食欲不振,腹瀉的情況,也具有一定的改善效果。所以對于那些想要緩解腸胃壓力的人來說,吃棗子是非常適合的。

    番茄

    番茄也是一種能養(yǎng)胃的水果,這種水果中含有大量的酸性成分,可以促進胃酸分泌,也能調理腸胃功能,可以緩解胃熱口渴,平時食用可以增加食欲,能提高腸胃的消化能力,同時也能消除胃熱,對于那些脾胃虛弱的人非常的適合食用。

    木瓜

    平時吃一些木瓜,是可以養(yǎng)胃的,這種水果中有大量的木瓜酵素,它進入人體以后能加快人體內部蛋白質的分解,能促進腸胃蠕動,同時也能消除胃部炎癥,對人類的消化不良和胃炎以及胃痛等常見疾病都有很好的預防和緩解作用,但是大家要知道,木瓜性質是比較寒涼的,我們一般不要空腹食用,胃寒的朋友們也要盡量的少吃木瓜。

    南瓜

    南瓜是屬于比較溫和的一種食物,對于脾胃健康十分有益,經常食用,可以緩解腸胃壓力。南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

    以上為大家講解的這四種食物在我們生活中是比較常見的,而且這些食物的營養(yǎng)含量也是非常高的。經常食用這些食物,可以改善腸道健康,能夠緩解腸胃壓力。如果大家在平時感覺到腸胃消化功能不好的話,那么不妨試著吃一些這類食物。


    四個食療方法緩解出虛汗


    身體虛弱要注意一些調理的方式和方法,這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生哦。很多人都有出虛汗的問題,重要的是應該如何去調理和緩解的哦。可以通過食療的方法來調理,下面的這些食療的方法有利于緩解出虛汗的問題,來看看吧。

    方法1.銀耳紅棗枸杞湯

    做法是銀耳30克、紅棗20克、枸杞20克,冰糖10克?,F將銀耳用溫水浸泡開,除去蒂頭洗凈撕成小塊。放入鍋內加水適量小火慢燉至銀耳紅棗,枸杞熟透,再放入冰糖至融化,調勻即可出鍋食用。每劑分2次食完。適宜于陰虛盜汗者。這款食譜可以有緩解陰虛的作用,對于補虛補血有好處,是不錯的緩解出虛汗的食譜哦。

    方法2.紅棗枸杞菊花湯

    紅棗30克,枸杞20克。菊花8朵。做法是紅棗枸杞洗凈后放入鍋內加500克清水熬制熟后,再把菊花洗凈加入再小火燉20分鐘,后出鍋,每日一次,每次一茶杯。連服3天。這款食譜可以有補氣血的作用,對于出現的出虛汗有調理的作用。

    方法3.百合枸杞湯

    百合30克,枸杞30克。做法是枸杞子洗凈百合洗凈后放入鍋內加水適量,小火慢燉30分鐘,出鍋后食用,每次一碗,每天一次,連服3天。枸杞和百合一起搭配,可以有滋補強身的作用,適合出虛汗的人群。

    方法4.蜂蜜黃氏湯

    蜂蜜20克,黃氏30克,做法是將黃氏加入3碗水放入鍋內熬制成一碗后,濾除藥渣后,倒入蜂蜜,充分攪拌后分2次飲用,每日一劑連服3天。適宜于氣虛盜汗者。

    四個食療的方法調理出虛汗的問題,上面介紹了一些食譜哦,這些食譜可以起到很好的調理體質的作用呢,對于氣虛盜汗,身體虛弱都有著很好的調理功效和作用,這些食療的方法不妨試試,效果還是很不錯的。


    緩解心跳過快的四種方法介紹


    不少人都出現過心跳過快的情況,這種情況一旦出現的話,是需要采取相關的緩解措施的,因為心跳過快,如果得不到緩解,那么可能會使情況變得糟糕,那么緩解心跳過快有哪些方法呢?接下來小編將為大家介紹四種方法,希望能對各位有用。

    心跳過快怎么辦——屏氣法

    通過屏氣法來緩解心跳過快是可以收獲一定成效的。讓病人深吸一口氣后屏住氣,再用力呼氣。另一種方法是,讓病人深呼一口氣后,屏住氣,再用力吸氣,應用這兩種方法,有時可使過快的心跳減慢。當然這是因人而異的,也需要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行才能保證安全。

    心跳過快怎么辦——誘發(fā)嘔吐

    用壓舌板或手指刺激咽喉,誘發(fā)嘔吐,通過興奮迷走神經,可反射性地引起心跳減慢。通過這種方式來緩解心跳過慢效果是比較理想的。

    心跳過快怎么辦——壓迫頸動脈竇

    很多出現心跳過快的人,通過使用壓迫頸動脈竇的方式,都可以起到很大的作用。在頸部大約與甲狀軟骨上緣同一水平們得搏動最明顯的部位,以第2、3、4三個手指向頸椎壓迫,最好以按摩為主,每次時間不超過5-10秒鐘。如果沒有效果,隔幾秒鐘再按摩,但在按壓時不可以兩側同時按壓,因為有使心跳突然停止的危險。一旦發(fā)現心跳減慢,應立即停止按壓。

    心跳過快怎么辦——壓迫眼球

    由家里人以手指壓迫一側或兩側眼球約10秒鐘,等到心跳有暫時停止現象時,慢慢減壓。在壓迫眼球時用力不要太大。有青光眼或高度近視的人不能用這種方法,因有引起眼內壓力增高或發(fā)生“視網膜”剝離的危險。所以想要通過這種方式來緩解心跳過快的話,務必要在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行。

    如果出現了心跳過快的情況,那么上文介紹的這四種方法大家可以試一試,根據自己的情況需要來選擇,通常情況下,用這些方法都能使心跳過快的情況得到緩解,但是如果心跳過快的情況較為嚴重的話,那么還是需要采取進一步的檢查治療才行的。


    緩解聲音嘶啞的四種蔬菜


    你有過聲音嘶啞的情況出現嗎?很容易上火的時候就會出現聲音嘶啞啊或者是咽喉腫痛的情況哦。那么該怎么辦呢,有很多的方法,比如說可以吃一些止咳化痰的蔬菜,可以幫助你緩解癥狀的同時也可以有滋陰的作用,來看看這些緩解聲音嘶啞的蔬菜吧。

    白蘿卜

    白蘿卜下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便等作用。

    芹菜

    又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用,對肝火犯肺型百日咳,食之尤宜?!妒澄锆煼ā分性榻B:“治百日咳:芹菜全株500克,洗凈搗汁,加食鹽少許,隔水溫熱,早晚各服1酒盅,連服數日?!背渣c芹菜不僅可以有清熱解毒的作用,而且還可以有滋陰的作用,對于緩解聲音嘶啞有好處??梢杂蒙厦娴倪@個小偏方。

    馬齒菜

    馬齒莧是一種野菜,而且營養(yǎng)物質也是比較高的呢。又稱馬齒莧、馬踏菜、酸味菜、安樂菜。有清熱作用,民間認為小兒百日咳者宜食之。據《上海中醫(yī)藥雜志》1959年第3期中介紹:治療小兒百日咳,單用馬齒菜制成50%的馬齒菜糖漿服食,一般連吃3天后,咳嗽減少,發(fā)作時間縮短,癥狀也隨之減輕。對于有咳嗽啊還有咳痰的情況有改善的作用和效果。

    冬瓜

    冬瓜有消痰、清熱等作用,《滇南本草》中還說它能“治痰吼,氣喘,可以潤肺消熱痰,止咳嗽?!倍献尤室灿袧櫡位档淖饔?。吃冬瓜可以有潤肺化痰的作用,還可以止咳。

    聲音嘶啞的緩解蔬菜你都知道了吧,這些蔬菜可以有滋陰的作用,對于清熱解毒去火是有好處的,而且還可以起到保健養(yǎng)生的作用哦,對于緩解咳嗽咳痰啊還有聲音嘶啞是情況有改善的作用和效果,趕緊試試吧。


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