女性預(yù)防腎陽虛的幾種方法
女性腎陽虛食療養(yǎng)生粥。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女性預(yù)防腎陽虛的幾種方法，希望能對您有所幫助，請收藏。
我們現(xiàn)在一說起腎虛就是很多的朋友都是意識到男性朋友，其實不然，我們的女性朋友也是會患有腎虛的狀況的，所以我們女性朋友在平時也是要注意這些問題了，下面小編就是為大家介紹我們女性朋友該怎么預(yù)防腎陽虛吧。
女性如何預(yù)防腎陽虛
我們女性腎虛多是因為我們的體虛、氣虛或是是房事過度亦或者是服過溫燥卻陰之品，我們長期患有婦科疾病也是會傷及到我們的腎的，女性腎虛可以多吃一些黑豆來補(bǔ)腎，腎陽虛可以多食用一些鹿茸燉豬肚湯，鹿茸能夠起到滋補(bǔ)腎陽的功效，還能夠養(yǎng)筋骨，養(yǎng)氣血。
腎陽虛的女性會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。腎虛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
1、《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
2、《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
3、《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
4、桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉?芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。
通過上面的介紹，相信大家對我們女性朋友怎么預(yù)防腎陽虛的知識有了很好的了解和認(rèn)識，我們?nèi)绻怯羞@方面的癥狀，我們也是可以很好的進(jìn)行嘗試一些，避免我們患上了，對我們的身體的影響也是非常的大的，影響我們的生活和工作。
擴(kuò)展閱讀
在生活中，腎陽虛是一種很常見的問題，對于這種情況，大家有什么了解呢?腎陽虛的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
腎陽虛的癥狀
舌頭肥大
腎陽虛會出現(xiàn)舌頭肥大的情況的，因為腎陽虛會導(dǎo)致體內(nèi)的水分代謝的情況變差的情況的，就會在舌頭上有所表現(xiàn)的。
還會出現(xiàn)唾液變多、舌頭顏色變白或者是出現(xiàn)青偏暗的情況的，希望大家在生活中能夠多加的注意一下。
夜尿多
腎陽虛的人還會出現(xiàn)夜尿變多的情況的，因為腎陽虛的人的體內(nèi)是缺少腎陽的，就會導(dǎo)致一些功能無法正常的運轉(zhuǎn)的。
性格較為安靜
在陽氣缺乏的情況下，腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細(xì)無力，人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來說，心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁，嚴(yán)重者可能罹患憂傷癥。
膚色暗沉慘白
腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑，使得其陽氣缺乏，氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白，同時還有黑眼圈、口唇黯淡的現(xiàn)象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒，經(jīng)常失眠所以面容憔悴，所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
容易出汗
腎陽虛的人由于心肺功用不好，血液循環(huán)有礙，所以脈象沉細(xì)無力，大腦也會因缺氧而使得體力不濟(jì)、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽虛的人也和氣虛體質(zhì)者一樣，有自汗(動不動就出汗)的現(xiàn)象。
腹瀉
腎陽虛的人的大便多有(完谷不化)的特征，也就是大便里會有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么，列如吃進(jìn)去青菜，就拉出菜葉和菜梗來。主要因為脾陽虛，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。
手腳冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特征，由于身體內(nèi)缺少熱量用來暖和身體，所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣?yán)湟魂嚴(yán)涞母杏X，到了秋季或冬季常常會因為沒辦法抵御風(fēng)寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜歡溫?zé)岬娘嬃?，不喜歡喝沒有滋味的白開水。
如何調(diào)理腎陽虛
1、精神調(diào)養(yǎng)
一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個好的情緒對身體是很有好處的，在遇到一些消極情況的時候，要穩(wěn)定心神。
在生活中，肝病是一種很常見的疾病問題，那么大家對于這種疾病問題有什么了解呢?肝病有什么表現(xiàn)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
肝病有什么表現(xiàn)
1、消化道表現(xiàn)：首先會出現(xiàn)消化道的表現(xiàn)的，例如惡心、食欲不振等情況的，還會出現(xiàn)腹瀉的情況的。
2、肝區(qū)不適：如果有出現(xiàn)肝區(qū)的不適的情況的話，就是很有可能是因為肝病的情況的，肝部會出現(xiàn)很痛的情況的。
3、全身表現(xiàn)：肝病患者會出現(xiàn)一些全身乏力的情況，很容易感到疲勞，有的還會出現(xiàn)一些黃疸的現(xiàn)象，嚴(yán)重時會有瘙癢的感覺。
4、肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病會出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見。但是肝掌和蜘蛛痣沒有特異性，在正常人中同樣可以見到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說是肝病癥狀。
5、肝腹水：還會有肝腹水的情況的發(fā)生的，一般的情況下，是在肝病很嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)肝腹水的情況的。
6、出血傾向：肝病出血現(xiàn)象體現(xiàn)在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，且出血時難以止住。
7、門靜脈高壓：門脈高壓是指門靜脈系統(tǒng)壓力升高。常引起食管胃底靜脈曲張，是造成消化道出血的主要原因。一旦發(fā)生出血，結(jié)合出血傾向病情往往比較兇險，是肝病(主要指肝硬化、肝癌晚期)死亡的主要原因之一。
8、肝性腦病：這是肝病發(fā)展到終末期的表現(xiàn)，癥狀極為兇險，是造成肝病死亡最主要的原因。
這些方法可以護(hù)肝
1.多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、體育鍛煉
因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長壽功。
3、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽氣?！盁o厭于日”，睡眠時不要讓電扇直吹。
有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
要多食用一些壯陽的食物，例如羊肉、雞肉等，還可以和一些湯，食療是最健康、最安全的犯非法，雖然見效可能比較慢，但是一定還是有效果的。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸，脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腎陽虛的情況，相信大家通過以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，大家一定要注意自己的身體的情況的，是很重要的，當(dāng)有出現(xiàn)一些疾病的癥狀的時候，要及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
脾腎陽虛的表現(xiàn)為，腎虛，而且脾胃虛弱，會出現(xiàn)腸胃不適啊還有腰酸背痛等等的一些癥狀哦。所以為了我們的健康。一些保健的方式和方法要知道哦，來看看這些適合的食物介紹吧。
粟米
粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣，溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！崩趺卓梢杂醒a(bǔ)腎的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的作用，而且也可以有調(diào)理脾腎陽虛的功效。
豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。脾腎陽虛的體質(zhì)可以吃豇豆，可以有很好的緩解脾胃虛弱的作用，還可以緩解腎虛。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！睂δI虛小便頻數(shù)者亦宜。
狗肉
狗肉性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。狗肉可以溫補(bǔ)，對于緩解腎虛有好處的呢。食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。
調(diào)理脾腎陽虛的一些食物，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果。同時也可以有溫補(bǔ)的作用，對于有脾腎陽虛體質(zhì)人群可以試試，對健康是有好處的呢，還可以增強(qiáng)免疫力。
如何緩解脾腎陽虛的體質(zhì)呢?很多人都有身體不適的情況，比如說身體虛弱啊，或者是煩躁，乏力，食欲不振等等的一些問題。要懂得一些保健的方式和方法。下面的這些脾腎陽虛的食療方法可以試試，效果很不錯的。
1.肉包菜湯：
原料：羊肉、包菜、調(diào)味品各適量。
制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。
用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。
功效：溫中暖胃。
適應(yīng)癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。這樣的食譜可以有溫補(bǔ)的作用，對于腎虛的情況有一定的調(diào)理的作用，還能提高體質(zhì)。
2.肚片包菜湯：
原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。
制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可。
用法：每日一次，佐餐服食。
功效：補(bǔ)虛止痛。
適應(yīng)癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。這樣的食譜可以有調(diào)理脾胃的作用，對于緩解身體乏力還有腎虛有好處。
3、紅薯栗子排骨湯：
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。這樣的食療方法可以有溫補(bǔ)的作用，對于氣血不足有調(diào)理的效果。
吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。
制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開，把殼切破就成);鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。
脾腎陽虛如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果很不錯的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以有溫補(bǔ)的效果，如果你也有身體虛弱啊還有乏力脾腎陽虛的情況，這些食譜不妨試試。
現(xiàn)在的社會，女性也是能頂半邊天的，同樣要和男人承擔(dān)幾乎是同等的工作，壓力也是非常的大的，生活節(jié)奏也是非常的快的，所以很多女性朋友也是會經(jīng)常的出現(xiàn)身體問題，腎陽虛就是一種，在女性朋友中也是普遍的存在的，下面我們就來看看女性腎陽虛的癥狀。
1、經(jīng)常四肢無力，腰部發(fā)冷，不喜歡挺直腰桿。
2、特別怕冷：如果你在別人都不感覺冷的時候，都覺的身體非常的冷，即使是在夏季，這就是可能說明你患上了腎陽虛了，這種情況在冬季的話是會更加的嚴(yán)重的，所以我們發(fā)現(xiàn)這種情況后也是要及時去檢查治療才好。
3、耳鳴、健忘、頭暈：腎陽虛的癥狀很多，頭暈耳鳴也在其中，如果腎陽虛的情況不被改善的話，對女性健康會有很大的隱患的。
4、經(jīng)常四肢和腹部腫脹：腎陽虛的女人經(jīng)常會有腹部或是四肢腫脹的情況，并且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。
5、長期站立或行走后腳后跟疼 ：這種情況下稍微休息就消除疼痛了，腳后跟的皮膚還會很粗糙厚實，經(jīng)常腳后跟涼，這些都說明了你是腎陽虛。
6、小便繁多：如果你經(jīng)常上廁所，每次尿量還很多，晚上還會有夜尿，就說明你該調(diào)理腎臟了。
7、舌頭肥胖濕潤，并且舌苔顏色淡。
8、白帶清稀，月經(jīng)推遲并且經(jīng)血很暗，并在月經(jīng)前和月經(jīng)期間腹部會發(fā)脹或是疼痛。
女性腎陽虛食療方
一、筍菇炒烏雞
材料：烏雞肉300克，冬筍、黃瓜各50克，水發(fā)香菇25克，雞蛋1個，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水淀粉、味精、清湯各適量。
做法：將烏雞肉洗凈，切成薄片，與雞蛋清和水淀粉拌勻;將冬筍、香菇、黃瓜切成片。將炒鍋燒熱，放適量油，待油燒至六成熱時，下入烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍翻炒，加入清湯、料酒、醬油、精鹽、味精、花椒水，炒熟即可。佐餐食用。
功效：本品具有補(bǔ)養(yǎng)五臟，增強(qiáng)體質(zhì)，防病延年的功效。適用于五臟虛衰。
二、烏雞大棗粥
材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽適量。
做法：將烏雞肉洗凈，切成碎末;大棗、大米洗凈。將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，加入清水適量，上大火燒開，改用小火熬成粥，調(diào)入少許精鹽即成。每日早晚溫服。
功效：本粥具有養(yǎng)血止血、健脾補(bǔ)中的功效。適用于氣血津液不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡、脾虛便溏、產(chǎn)后或久病血虛體弱等癥。
上面就是為大家介紹的一些關(guān)于我們女性朋友腎虛的癥狀的表現(xiàn)，同時呢小編也是為大家推薦了兩款適合我們女性朋友腎陽虛滋補(bǔ)的食物，我們也是要多了解一些腎陽虛的相關(guān)知識，我們要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才能夠更快更好的恢復(fù)健康。
牙齒出現(xiàn)問題會給人們飲食帶來很大的不變，有些好吃但是口感比較硬的食物就不能夠食用了，所以大家在日常生活中一定要保護(hù)好自己的牙齒，別年紀(jì)不大一口牙沒有一個好的。很多人在牙齒出現(xiàn)問題的時候回去牙科醫(yī)院來治療，如果牙齒真的不能補(bǔ)救的時候會直接拔掉然后在鑲假牙，來了解下鑲牙幾種方法吧。
一、概述
一口潔白的牙齒無疑會更吸引別人的目光，這就是很多明星也一直追求的原因，在加上如今人們審美觀念的提高，當(dāng)牙齒出現(xiàn)缺損或是蛀牙后，都會選擇補(bǔ)牙來解決，但補(bǔ)牙的方式也是有很多種的，那么下面我們一起分享一下有關(guān)補(bǔ)牙有幾種方法?的知識。
二、補(bǔ)牙有幾種方法?
第一：銀汞充填：這種方法的主要優(yōu)點是便宜。缺點是由于其顏色為金屬色，不能用于前牙;由于銀汞合金收縮，與牙齒間沒有粘接力，補(bǔ)牙的邊緣不密合，長期使用可能會在銀汞和牙齒交界處再次發(fā)生蟲牙。
第二：嵌體修復(fù)：對于很大的牙齒蟲牙的缺損，銀汞和樹脂都不理想。比較理想的修復(fù)方法是用嵌體來恢復(fù)缺損的牙齒。它可以很好的恢復(fù)牙齒的外形和功能，尤其是對破壞到牙齒鄰面的牙洞，長久效果更佳。
第三：樹脂充填：優(yōu)點是與牙齒顏色接近。缺點是在變硬的過程中收縮，只能應(yīng)用于較小蟲牙的補(bǔ)牙。如果蟲洞很大，或涉及到了牙齒的鄰面，則不太適合。因為其容易破損，折裂，導(dǎo)致再發(fā)蟲牙或者塞牙等。
三、注意事項
1， 一定要選個比較好的醫(yī)院，不要貪小便宜找小醫(yī)院，補(bǔ)牙是很繁瑣的， 技術(shù)好跟技術(shù)差，差別實在太多了。
2， 如果牙齒蛀牙了，不要覺得很小，就不去處理了， 這個真是我個人的血淚教訓(xùn)， 本來稍微補(bǔ)一下就可以了， 導(dǎo)致我后來又是穿神經(jīng)還要套牙套什么的。 補(bǔ)個牙沒多少錢， 但是套牙套就要上千元了。
3， 平時一定一定要護(hù)理好你的牙齒! 蛀過牙的都知道多難受， 補(bǔ)過牙的都知道多麻煩， 一定要勤刷牙!
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人會有腎陽虛的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道腎陽虛的時候吃什么藥才有效嗎?腎陽虛吃什么食物能緩解腎陽虛的癥狀呢，平日里我們應(yīng)該如何鑒別腎陽虛呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
腎陽虛吃什么藥
1、淫羊藿
淫羊藿具有補(bǔ)腎壯陽,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕等功效,主要用于陽萎,婦人宮冷不?孕,腎陽虛性高血壓,更年期癥候群,腰膝無力,牙齒松動,頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥,但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎?盤等共燉,成為補(bǔ)益食品,更為有益。
3、核桃仁
核桃仁味甘、性溫,能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便,可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥,只要是與腎虛相關(guān)的病癥,不管你是腰痛腿弱,遺精,還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多,均可以服用核桃來輔助治療。
4、杜仲
杜仲味甘微辛,性溫,具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者相當(dāng)適宜。
5、肉蓯蓉
肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸道等作用。主治腎陽虛衰、精血不足之陽痿、遺精、白濁、尿頻余瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、月經(jīng)衍期、宮寒不孕、腸燥便秘等。
6、山藥
大多數(shù)人都知道山藥可以滋補(bǔ)身體的佳品，山藥性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。山藥有腎虛的朋友平時可要多吃些山藥了。
腎陽虛的病因
1、素體陽虛
累及腎臟陽氣虛衰。
2、年高腎虧
腎臟陽氣虛衰。
3、久病傷腎
腎臟陽氣虛衰。
4、房勞過度
耗傷腎陽。
腎陽虛吃什么食物
1、芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
尿道炎是一種常見的疾病，有許多人都得過尿道炎，不過就算如此還是有許多人不了解尿道炎，不知道尿道炎的癥狀，那么請問尿道炎癥狀是什么?尿道炎是怎么引起的?尿道炎吃什么好?下面小編為大家講解。
尿道炎癥狀
1.淋菌性尿道炎癥狀：這種尿道炎又被稱為淋病，這種尿道炎主要分為急性與慢性。急性的病癥主要癥狀是排尿困難和尿道有膿性分泌物，慢性淋病大多數(shù)為急性淋病轉(zhuǎn)變而來，通常表現(xiàn)為尿道炎癥狀反復(fù)發(fā)作。
2.急性尿道炎癥狀：尿道分泌物較多，開始為粘液，后逐漸變成膿性，同時出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛。
3.非淋菌性尿道炎癥狀：這種疾病癥狀比淋病輕，尿道會刺癢或灼熱，并且還會刺痛，尿道口有分泌物，但比較稀薄，為清稀狀或淡黃色，分泌物量也較淋病少。在長時間未排尿或晨起首次排尿前才逸出少量分泌物，有時僅表現(xiàn)為褲襠污染，有時病人無任何自覺癥狀。
4.慢性尿道炎癥狀：分泌物少，癥狀輕，部分患者無癥狀。一般容易忽視和誤診。
5.尿道出現(xiàn)膿性分泌物，并且還會尿道口紅腫，黏膜外翻，尿急、尿頻、尿痛、尿道刺痛、精神萎靡不振，嚴(yán)重者合并寒戰(zhàn)高熱，排尿困難等表現(xiàn)。慢性尿道炎患者分泌物會減少，非急性發(fā)作期尿頻，尿痛，尿急等癥狀減輕，只伴有瘙癢或蟻行感，部分患者可無癥狀。一般容易忽視和誤診。
病因
1、常與性生活有關(guān)：不潔性生活易惹起尿道感染。
2、尿道內(nèi)異物：尿道內(nèi)結(jié)石等即可導(dǎo)致尿道感染。
3、尿道梗阻：如包皮口狹窄、尿道外口狹窄、尿道狹窄、后尿道瓣膜、尿道腫瘤等，因排尿不暢，尿液積存于尿道內(nèi)可繼發(fā)尿道感染。
4、附近器官炎癥：如前列腺炎、精囊炎、陰道炎或子宮頸炎等可蔓延到尿道，此常為慢性后尿道炎的頑固病灶。
危害
尿道炎的細(xì)菌常隱伏于尿道內(nèi)，尤其為后尿道并進(jìn)入尿道隱窩，尿道旁腺，尿道球部，前列腺及精囊部，也可侵入輸精管，附睪及睪丸，引起一系列并發(fā)癥，如膀胱炎、前列腺炎。
急性尿道炎處理不當(dāng)，甚至并發(fā)尿道旁膿腫，膿腫破潰可穿透陰莖皮膚成為尿道瘺。
還有尿道炎因為該病會并發(fā)附睪、精囊、前列腺等炎癥，會影響精液質(zhì)量，使精子成活率及活動力下降引起男性不育。
飲食
尿道炎是要重視治療的男科疾病，同時患者在治療的時候還要注意飲食，因為有些食物對于治療的效果和病情的發(fā)展影響是很大的。
在飲食上，尿道炎患者要注意對于“發(fā)物”，像蘑菇、帶魚、海鮮、桃子等要忌口。同時辛辣刺激性的食物會引起尿道口紅腫、充血，引起或是加重排尿困難要忌口。
還有易脹氣、酸性的食物、煙酒等尿道炎患者也是不能碰，飲食要清淡。
3、山藥
《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
4、栗子
中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎虛患者有良好的療效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助治療。
6、黑芝麻
古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯品。《本草新編》謂其“補(bǔ)肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤腸燥?！备爬撕谥ヂ榈墓πА?/p>
7、杞泡
有許多人都喜歡用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目等作用，久服能益壽延年等功用。男性腎虛的話要多吃更強(qiáng)壯，枸杞是治療腎虛的佳品。
8、蝦
蝦中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且它的營養(yǎng)價值極高，人們吃它的話，能夠有效的增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
如何鑒別腎陽虛
1、觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。
3、觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4、觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿;陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5、觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色;陽虛者，面色青白無光。
結(jié)語：通過文章我們了解到，如果有腎陽虛的現(xiàn)象的話，可以使用冬蟲夏草、山藥、肉蓯蓉等中藥，吃這些中藥能夠起到很好的補(bǔ)腎的作用，另外大家在平時也可以多吃些蝦、黑芝麻、栗子等食物，這些食物逼近能夠及時的給人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰等。
如何預(yù)防螃蟹中毒?很多愛吃螃蟹的人群都會說我每次都吃很多，其實吃螃蟹也是需要注意食用的量的，以免食用過多導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)消化不良的情況出現(xiàn)。如何預(yù)防螃蟹中毒，下面的這些具有解蟹毒的方法可以試試，效果還是很不錯的，來看看這些方法。
1、催吐解毒
(1)吃螃蟹中毒了可以立即用清水或鹽水催吐、洗胃。立即讓中毒者喝下鹽水或蘇打水，然后用兩根指頭抵住舌根進(jìn)行催吐。也可以飲用大量溫開水，反復(fù)自行催吐，以減少毒素吸收。這樣的催吐的方法可以有解蟹毒的作用，降身體毒素有效的排除體外，而且也可以有保健的作用，對健康有好處。
(2)吃螃蟹中毒，還可以喝糖鹽水催吐。配方為1000克開水中加40克食糖和3.5克食鹽、2.5克蘇打。吐、瀉多少喝多少，對中毒癥狀有一定的緩解作用。要注意的是如果是出現(xiàn)了消化道出血的話，一定要及時的停止催吐，以免對身體健康不利。
2、導(dǎo)瀉解毒
中毒癥狀較輕，時間較長，但精神較好的話，可以采用大黃，番瀉葉煎服或用開水沖服導(dǎo)瀉，使有毒物質(zhì)排出體外，并口服消炎藥，達(dá)到解毒的目的。這樣的方法可以有效的解蟹毒，而且也可以有預(yù)防疾病的功效，對于預(yù)防螃蟹中毒起到了很好的作用。
預(yù)防螃蟹中毒的話，上面的這些小方法可以試試，如果不太嚴(yán)重的話，可以在家中自行處理，可以有很好的緩解螃蟹中毒的作用，也可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情，出現(xiàn)了螃蟹中毒的情況一定要及時的去處理。預(yù)防螃蟹中毒，解蟹毒的幾種方法，日常生活一定用的著。
從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析，腎陽虛是一種不良體質(zhì)類型，一旦人出現(xiàn)了這種體質(zhì)，身體素質(zhì)就會下降，還有容易生病。所以，如果你有腎陽虛的問題，及時調(diào)理十分重要。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)艾灸是很好的治病良方，對調(diào)理腎陽虛會非常管用。下文就教你如何用艾灸方法治療腎陽虛。
腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)(NEIS)有關(guān)，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺)軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦(或更高級中樞)的調(diào)節(jié)功能紊亂。
艾灸有溫通陽氣的作用，可以治療腎陽虛?？煽紤]請中醫(yī)大夫指導(dǎo)來選用穴位如中三里、涌泉、太溪、關(guān)元、氣海、神闕等穴位來灸治。
腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
溫補(bǔ)腎陽藥膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
今天小編介紹的艾灸方法操作簡單，你可以用它們調(diào)理腎陽虛。中醫(yī)治療腎陽虛的方法有很多，例如艾灸、食療、中藥方劑等等，只要對癥下藥，就能有效調(diào)理腎陽虛。小編建議你在用這些中醫(yī)方子之前，最好能先咨詢專業(yè)醫(yī)生，讓專家告訴你適合哪種調(diào)理方法。
腎陽虛是腎虛的一種情況，腎陽虛是由腎陽虛衰引起的，多數(shù)人是因為身體的陽虛，或者是年老腎虧，或者是久病傷腎的原因造成的，所以我們也是要很好的注意這些問題，下面小編就是為大家介紹腎陽虛了我們該怎么調(diào)理吧。
腎陽虛怎么調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽氣?！盁o厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。
因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
功能主治：溫補(bǔ)腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
3、體育鍛煉
因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，所以我們在平時的生活中也是要注意身體運動鍛煉，我們也是可以根據(jù)我們自己的身體狀況來選擇是和我們的運動，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，多出去接觸大自然，享受陽光。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
應(yīng)多食有補(bǔ)腎陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
通過上面的介紹相信大家對我們腎陽虛的相關(guān)知識有了一定的了解和認(rèn)識，腎陽虛的癥狀還是很明顯的，調(diào)理的方法也是非常的多的，我們也是可以根據(jù)我們的身體需要選擇適合我們自己的調(diào)理的方法，同時在生活中也是要注意飲食的搭配。
按摩經(jīng)過大量的實踐證明，的確能夠?qū)θ梭w起到一定治療疾病的作用，尤其是在治療腰椎疾病和頸椎病疾病的時候，按摩具有非常不錯的緩解疼痛效果。而對于其他疾病按摩也有一定的治療效果，例如胰腺炎患者就可以采取按摩的方式治療。在使用按摩治療胰腺疾病的時候，主要采取的手法有哪些?
胰腺炎按摩什么穴位
方法一：患者坐位，按摩者取三焦俞、大腸俞，用拇指指腹點壓;然后患者改仰臥，按摩者左手放于臍上腹部，右手放于下腹部，左手將左上腹部推向右側(cè)，而右手將右下腹部推向左側(cè)，即行推脾運胃法;然后，點按天樞、梁門二穴;最后，施獅子滾繡球法。此法能疏調(diào)臟腑，理氣消滯。
方法二：患者俯臥，按摩者用雙手拇指點按三焦俞，然后用掌在八髎穴上往返揉搓，以局部有熱感為宜;改仰臥，用掌根推揉長強(qiáng)穴：最后，施獅子滾繡球法。此法能祛郁行滯，適于濕熱型病癥。
方法三：患者坐位，按摩者用雙手拇指點按肝俞、膽俞、膈俞;改臥位，施用點三脘開四門法以理氣疏肝。此法能疏肝利膽，泄熱理氣，適用于肝膽濕熱癥。
方法四：患者坐位，按摩者取脾俞穴、胃俞穴，用拇指指腹點按;改仰臥，施以推脾運胃法，點按中脘穴;最后，施用揉拿手三陰法，取足三里、公孫穴，點按。此法能健脾和胃，補(bǔ)中益氣。
預(yù)防胰腺炎的方法
急性胰腺炎是一種相當(dāng)嚴(yán)重的疾病，急性出血壞死性胰腺炎尤為兇險，發(fā)病急劇，死亡率高。已知胰腺炎發(fā)病主要由于胰液逆流和胰酶損害胰腺，可以針對這些因素進(jìn)行預(yù)防。
1、膽道疾病
避免或消除膽道疾病。例如，預(yù)防腸道蛔蟲，及時治療膽道結(jié)石以及避免引起膽道疾病急性發(fā)作。
2、酗酒
平素酗酒的人由于慢性酒精中毒和營養(yǎng)不良而致肝﹑胰等器官受到損害，抗感染的能力下降。在此基礎(chǔ)上，可因一次酗酒而致急性胰腺炎。
3、暴食暴飲
可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂，使腸道的正?；顒蛹芭趴瞻l(fā)生障礙，阻礙膽汁和胰液的正常引流，引起胰腺炎。
文中小編給大家整理了中醫(yī)按摩治療胰腺炎的幾種方法，但是在這里小編也要提醒大家，胰腺炎不能不重視，一旦發(fā)現(xiàn)自己有這種疾病的征兆，那么一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
中醫(yī)認(rèn)為，我們陽虛是我們體內(nèi)的陽氣不足，我們的機(jī)體功能就是會出現(xiàn)衰退的癥狀，我們陽虛通常是會有面色蒼白，畏寒肢冷、頭暈?zāi)垦！⒑粑鼰o力等癥狀，所以我們在平時的生活中注意養(yǎng)氣也是非常的重要的，下面我們就是一起來看看吧。
注意敏感部位的保養(yǎng)
不管是在夏天還是在冬天，后背，后腰，這些，這些人體部位都要進(jìn)行保暖。如果這些部位受涼了就會很容易引起陽虛。無心的人。
燙腳養(yǎng)陽氣
冬天天氣寒冷，使人體容易染上一身寒氣?；氐郊抑袘?yīng)該用熱水燙燙腳，可驅(qū)除掉身上的寒氣，最好再喝上一杯熱水，效果更好。燙腳時，身體會微微出汗，證明寒氣已被趕走。
生姜趕寒氣姜是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)陽佳品，民間有“朝食三片姜勝過人參湯”的傳統(tǒng)說法。日常生活中，可喝生姜紅棗湯來驅(qū)走寒氣、補(bǔ)足陽氣。這個湯還有具有疏通月經(jīng)，對于女性痛經(jīng)是非常有效果的。
桃木棒打出陽氣
早上起來用一根桃木棒，在身體各個部位進(jìn)行輕輕敲打，大概打了二十分鐘后，身體就會發(fā)熱，感覺氣血暢順，這是溫補(bǔ)陽氣的有效途徑。
陰陽結(jié)合
陽虛時并不能只是一味的補(bǔ)充陽氣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陰氣才能使陰陽平衡，使之相互制約，不然陽氣過重也會導(dǎo)致許多的疾病的發(fā)生。
疏通陽氣
我們陽虛的原因有倆個，一個是因為我們的陽氣不足，另一個是因我們的陽氣充足，但是在我們的體淤滯了，沒有疏通，所以我們這時候就是要想辦法來疏通陽氣了，我可以用熱水燙腳來加快我們的血液循環(huán)，達(dá)到疏通陽氣的目的。
如果我們也是出現(xiàn)了腎陽虛的狀況，我們也是可以很好的嘗試一些上面的方法，對我們的身體的幫助也是非常的有效果的，按照這些方法來保養(yǎng)我們的身體也是沒問題的，我們也是要注意我們的生活方式，這對我們的身體健康來說也是非常的關(guān)鍵的。
