調(diào)理脾腎陽(yáng)虛的幾種食物
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脾腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)為，腎虛，而且脾胃虛弱，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適啊還有腰酸背痛等等的一些癥狀哦。所以為了我們的健康。一些保健的方式和方法要知道哦，來(lái)看看這些適合的食物介紹吧。
粟米
粟米又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣，溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂”明·李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！崩趺卓梢杂醒a(bǔ)腎的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有著很好的作用，而且也可以有調(diào)理脾腎陽(yáng)虛的功效。
豇豆
豇豆又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。脾腎陽(yáng)虛的體質(zhì)可以吃豇豆，可以有很好的緩解脾胃虛弱的作用，還可以緩解腎虛。
《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！睂?duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
狗肉
狗肉性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。狗肉可以溫補(bǔ)，對(duì)于緩解腎虛有好處的呢。食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。
調(diào)理脾腎陽(yáng)虛的一些食物，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果。同時(shí)也可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于有脾腎陽(yáng)虛體質(zhì)人群可以試試，對(duì)健康是有好處的呢，還可以增強(qiáng)免疫力。
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如何緩解脾腎陽(yáng)虛的體質(zhì)呢?很多人都有身體不適的情況，比如說(shuō)身體虛弱啊，或者是煩躁，乏力，食欲不振等等的一些問(wèn)題。要懂得一些保健的方式和方法。下面的這些脾腎陽(yáng)虛的食療方法可以試試，效果很不錯(cuò)的。
1.肉包菜湯：
原料：羊肉、包菜、調(diào)味品各適量。
制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。
用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。
功效：溫中暖胃。
適應(yīng)癥：脾腎陽(yáng)虛所致的脘腹冷痛且脹滿(mǎn)不適、食少等病癥。這樣的食譜可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于腎虛的情況有一定的調(diào)理的作用，還能提高體質(zhì)。
2.肚片包菜湯：
原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。
制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可。
用法：每日一次，佐餐服食。
功效：補(bǔ)虛止痛。
適應(yīng)癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿(mǎn)、食少便溏、倦怠乏力等病癥。這樣的食譜可以有調(diào)理脾胃的作用，對(duì)于緩解身體乏力還有腎虛有好處。
3、紅薯栗子排骨湯：
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。這樣的食療方法可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于氣血不足有調(diào)理的效果。
吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。
制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開(kāi)，把殼切破就成);鍋內(nèi)燒開(kāi)水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時(shí)，吃前放少許鹽即可。
脾腎陽(yáng)虛如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果很不錯(cuò)的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以有溫補(bǔ)的效果，如果你也有身體虛弱啊還有乏力脾腎陽(yáng)虛的情況，這些食譜不妨試試。
脾腎是屬于人體的重要器官，在人們的日常生活中，脾腎起著很大的作用，脾胃能夠?qū)⑷梭w攝入的食物進(jìn)行消化來(lái)轉(zhuǎn)化成人們所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，脾不好的人會(huì)影響到消化系統(tǒng)，腎臟能夠吸收人體水分，并將身體里沒(méi)有用的廢物通過(guò)尿液排出體外，脾腎陽(yáng)虛的人身體一般都不太好，這種情況可以通過(guò)艾灸來(lái)緩解，今天小編帶大家了解一下脾腎陽(yáng)虛應(yīng)該艾灸哪里？
一、脾腎陽(yáng)虛艾灸什么穴位
1、足三里
定位:在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
功效:健脾益胃、補(bǔ)益氣血。
主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)“若要安,三里莫要干”,意指反復(fù)灸足三里,可起到保健作用。
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2、三陰交
定位:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。
主治:腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽(yáng)痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。
3、神闕
定位:位于腹中部,臍中央。
二、脾腎陽(yáng)虛的病因
1、脾腎久病,耗氣傷陽(yáng)
腎主水液,也須和脾主運(yùn)化水濕的功能相配合,才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡。因此,脾腎兩臟相互依賴(lài),以保證運(yùn)化水谷精微和水液代謝功能的正常進(jìn)行。若脾腎久病,耗氣傷陽(yáng),以致腎陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)脾陽(yáng),或脾陽(yáng)久虛不能充養(yǎng)腎陽(yáng),則最終導(dǎo)致脾腎陽(yáng)氣俱虛。
2、年齡增長(zhǎng)、久病傷身
脾腎陽(yáng)虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
3、久瀉久痢,損傷腎陽(yáng),脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂(yōu)思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽(yáng)虛衰。
三、脾腎陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)
陽(yáng)虛寒盛,氣機(jī)凝滯,而見(jiàn)面色白,畏寒肢冷,腰膝酸軟,腹中冷痛。
水谷失運(yùn)而見(jiàn)腹部脹,久瀉久痢,甚或五更泄瀉,下利清谷。
水濕泛濫,而見(jiàn)小便不利,面浮肢腫,甚則腹脹如鼓;或見(jiàn)小便頻數(shù),余瀝不盡,或夜尿頻仍。舌質(zhì)淡胖而有齒痕,苔白滑,脈沉遲細(xì)弱,也為陽(yáng)氣虧虛之象。
脾腎陽(yáng)虛的食療偏方
羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉,拌勻后置籠上蒸45分鐘,熱食。
尖椒雞丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克,切成丁塊,以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后,入油鍋過(guò)至九成熟撈起,然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟后置盤(pán)中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。
核桃仁粥(宜于陽(yáng)虛便秘):核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻?yàn)V汁;秈米50克煮粥,米熟爛后將核桃汁加入再煮,待無(wú)核桃生油氣后即可,熱食。
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糯米粥(宜于陽(yáng)虛泄瀉):糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食。
脾腎陽(yáng)虛的飲食禁宜
脾腎陽(yáng)虛的人宜食食物
性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
你是否也屬于脾腎陽(yáng)虛體質(zhì)的呢，一些人都有這樣的癥狀，比如說(shuō)身體乏力啊或者是脾胃不和等等的一些癥狀，如何去改善的呢，可以選擇一些調(diào)理的食材來(lái)食用，下面就來(lái)具體的介紹一些脾腎陽(yáng)虛的調(diào)理食材。
枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。枸杞子可以有安神的作用，對(duì)于緩解脾虛腎虛有好處，還可以有很好的抗衰的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)有不錯(cuò)的功效哦。
桑葚
桑葚在我們的生活中是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達(dá)到滋陰補(bǔ)血的功效，而且還能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。桑葚可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有好處，還能補(bǔ)益氣血。
干貝
干貝又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買(mǎi)好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿(mǎn)，無(wú)碎肉，肉質(zhì)清晰粗實(shí)，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。干貝可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于調(diào)理腎虛的情況有一定的好處。
脾腎陽(yáng)虛的人群要注意什么呢，上面的這些食材是不錯(cuò)的調(diào)理方法，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于溫補(bǔ)肝腎也有好處，如果你也屬于脾腎陽(yáng)虛的人群不妨試試這樣的食材吧，可以有提高免疫力改善體質(zhì)的效果。脾腎陽(yáng)虛的食材，上面介紹了枸杞子，可以抗衰還可以有補(bǔ)肝腎的作用，還有干貝啊桑葚都是不錯(cuò)的選擇呢。
在生活中很多的人對(duì)于什么是腎陽(yáng)虛 不是很了解。腎陽(yáng)虛，由于腎陽(yáng)虛衰，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。那么，腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理?腎陽(yáng)虛的人吃什么呢?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣?！盁o(wú)厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
很多的病癥都是可以通過(guò)飲食來(lái)治療的。腎陽(yáng)虛應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
腎陽(yáng)虛的癥狀
1、腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。
2、男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，生殖功能減退。
3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門(mén)火衰，火不生土，脾失健運(yùn)。
4、小便頻數(shù)，清長(zhǎng)，夜尿多則由于腎司二便，腎陽(yáng)不足，膀胱氣化障礙。
5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚。
6、面色黧黑無(wú)澤由于腎陽(yáng)極虛，濁陰彌漫肌膚。
7、畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛?yáng)虛不能溫煦肌膚。
8、精神萎靡是陽(yáng)氣不足，心神無(wú)力振奮。
9、面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無(wú)力，不能上榮于清竅。
10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽(yáng)虛之證。
突然出現(xiàn)心跳加快，感到心慌的時(shí)候，渾身都不是滋味的癥狀，這就是心律不齊嗎，那么，請(qǐng)問(wèn)心律不齊的癥狀有哪些呢?如何預(yù)防心律不齊呢?心率不齊吃什么好呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來(lái)看下文吧。
心律不齊的癥狀
1、早搏。這種心律失常無(wú)害，通常不會(huì)引起癥狀，有時(shí)會(huì)讓人感到胸部陣跳或心跳略過(guò)。早搏可發(fā)生在任何人群之中，一般無(wú)需治療。壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、攝入過(guò)多的咖啡因或尼古丁也會(huì)造成早搏，此時(shí)需要告知醫(yī)生，并對(duì)生活方式做出調(diào)整。
2、心動(dòng)過(guò)速。由于運(yùn)動(dòng)、興奮或發(fā)燒所造成的心動(dòng)過(guò)速通常沒(méi)有大礙，也無(wú)需治療。但“發(fā)作性室上性心動(dòng)過(guò)速”十分危險(xiǎn)，甚至?xí)斐尚呐K驟停，需要引起警惕。心動(dòng)過(guò)速更常見(jiàn)于兒童和年輕人，女性患病率高于男性。
3、心動(dòng)過(guò)緩。成年人每分鐘心跳次數(shù)不到60次被稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)緩，常見(jiàn)于年輕人和身體素質(zhì)非常好的人(如運(yùn)動(dòng)員)，這對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么大不了的。然而，心臟病發(fā)作、甲狀腺功能不夠活躍或年老體衰也會(huì)造成心動(dòng)過(guò)緩。在這些情況下，服用藥物或植入心臟起搏器是必要的。
4、房顫。心房顫動(dòng)也是一種常見(jiàn)的心律失常類(lèi)型，有專(zhuān)家認(rèn)為，房顫本身并不會(huì)危及生命，但可使中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加5倍，因?yàn)樗屟河俜e和凝結(jié)在心房里。服用稀釋血液的藥物及射頻消融術(shù)是主要治療方法。
5、室顫。心室顫動(dòng)是心律失常最致命的一種類(lèi)型。由于心室處理了循環(huán)系統(tǒng)的大部分“重體力活”，室顫會(huì)導(dǎo)致血流幾近停止。約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的戈登·托馬斯利教授說(shuō)：“室顫病人如果沒(méi)能在幾分鐘內(nèi)得到救治就會(huì)死亡”，可見(jiàn)其危險(xiǎn)性之高。室顫常發(fā)生在有潛在心臟病的人群之中，可通過(guò)植入除顫器(如果停止跳動(dòng)，則電擊心臟)來(lái)治療。
6、房室傳導(dǎo)阻滯。是指來(lái)自于心房的電脈沖信號(hào)過(guò)弱或傳導(dǎo)不正確，無(wú)法傳到心室，造成心跳過(guò)慢，甚至有心臟驟停的風(fēng)險(xiǎn)。其治療方法包括口服藥物、射頻消融術(shù)及植入心臟起搏器等。
導(dǎo)致防心律不齊的原因
1、藥物作用
某些藥物的服用，可影響心臟收縮而導(dǎo)致心律失常。另外，安眠藥中毒等也可引起嚴(yán)重心律失常。這就是引起心律失常的原因之一。
2、酸堿平衡失調(diào)
若體內(nèi)電解質(zhì)或酸堿平衡失調(diào)，也可造成心律失常的狀況。嚴(yán)重低血鉀可引起室性心律失常而導(dǎo)致心室顫動(dòng)。嚴(yán)重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無(wú)力，并對(duì)兒茶酚胺的反應(yīng)性降低，導(dǎo)致心臟驟停。嚴(yán)重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產(chǎn)生室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯而導(dǎo)致心臟驟停。這種心律失常的原因比較常見(jiàn)。
3、個(gè)人生活
其實(shí)正常人也可出現(xiàn)心律失常的狀況，若過(guò)度疲勞，或飲濃茶，或手煙酒刺激，或情緒波動(dòng)較大等身體或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情況下，這種心律失常無(wú)危險(xiǎn)，但仍應(yīng)引起注意，避免過(guò)分傷害心臟。這也屬于誘發(fā)心律失常的原因。
如何預(yù)防心律不齊
1、自我監(jiān)測(cè)
在心律不齊不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱(chēng)前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
2、心情愉快
如何鑒別腎陽(yáng)虛1、觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽(yáng)虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，抑郁不歡，疲憊，愛(ài)哭泣。
3、觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽(yáng)虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4、觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿;陽(yáng)虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5、觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色;陽(yáng)虛者，面色青白無(wú)光。
腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類(lèi)型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。
腎陽(yáng)虛吃什么
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、山藥
《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
3、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
4、栗子
中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無(wú)毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤(rùn)腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽(yáng)痿遺精，還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來(lái)輔助治療。
結(jié)語(yǔ)：腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類(lèi)型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。以上推薦的一些腎陽(yáng)虛的人能吃的食物大家可以看一看哦。
在生活中，腎陽(yáng)虛是一種很常見(jiàn)的問(wèn)題，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
腎陽(yáng)虛的癥狀
舌頭肥大
腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)舌頭肥大的情況的，因?yàn)槟I陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分代謝的情況變差的情況的，就會(huì)在舌頭上有所表現(xiàn)的。
還會(huì)出現(xiàn)唾液變多、舌頭顏色變白或者是出現(xiàn)青偏暗的情況的，希望大家在生活中能夠多加的注意一下。
夜尿多
腎陽(yáng)虛的人還會(huì)出現(xiàn)夜尿變多的情況的，因?yàn)槟I陽(yáng)虛的人的體內(nèi)是缺少腎陽(yáng)的，就會(huì)導(dǎo)致一些功能無(wú)法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)的。
性格較為安靜
在陽(yáng)氣缺乏的情況下，腎陽(yáng)虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對(duì)沉細(xì)無(wú)力，人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說(shuō)話(huà)、睡覺(jué)的時(shí)候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來(lái)說(shuō)，心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁，嚴(yán)重者可能罹患憂(yōu)傷癥。
膚色暗沉慘白
腎陽(yáng)虛通常還會(huì)影響脾、胃、腎等臟腑，使得其陽(yáng)氣缺乏，氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白，同時(shí)還有黑眼圈、口唇黯淡的現(xiàn)象;加上腎陽(yáng)虛的人本來(lái)就容易驚醒，經(jīng)常失眠所以面容憔悴，所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
容易出汗
腎陽(yáng)虛的人由于心肺功用不好，血液循環(huán)有礙，所以脈象沉細(xì)無(wú)力，大腦也會(huì)因缺氧而使得體力不濟(jì)、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽(yáng)虛的人也和氣虛體質(zhì)者一樣，有自汗(動(dòng)不動(dòng)就出汗)的現(xiàn)象。
腹瀉
腎陽(yáng)虛的人的大便多有(完谷不化)的特征，也就是大便里會(huì)有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么，列如吃進(jìn)去青菜，就拉出菜葉和菜梗來(lái)。主要因?yàn)槠㈥?yáng)虛，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽(yáng)虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。
手腳冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽(yáng)虛比較明顯的特征，由于身體內(nèi)缺少熱量用來(lái)暖和身體，所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會(huì)有一陣?yán)湟魂嚴(yán)涞母杏X(jué)，到了秋季或冬季常常會(huì)因?yàn)闆](méi)辦法抵御風(fēng)寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜歡溫?zé)岬娘嬃?，不喜歡喝沒(méi)有滋味的白開(kāi)水。
如何調(diào)理腎陽(yáng)虛
1、精神調(diào)養(yǎng)
一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個(gè)好的情緒對(duì)身體是很有好處的，在遇到一些消極情況的時(shí)候，要穩(wěn)定心神。
在生活中，肝病是一種很常見(jiàn)的疾病問(wèn)題，那么大家對(duì)于這種疾病問(wèn)題有什么了解呢?肝病有什么表現(xiàn)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
肝病有什么表現(xiàn)
1、消化道表現(xiàn)：首先會(huì)出現(xiàn)消化道的表現(xiàn)的，例如惡心、食欲不振等情況的，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況的。
2、肝區(qū)不適：如果有出現(xiàn)肝區(qū)的不適的情況的話(huà)，就是很有可能是因?yàn)楦尾〉那闆r的，肝部會(huì)出現(xiàn)很痛的情況的。
3、全身表現(xiàn)：肝病患者會(huì)出現(xiàn)一些全身乏力的情況，很容易感到疲勞，有的還會(huì)出現(xiàn)一些黃疸的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有瘙癢的感覺(jué)。
4、肝掌蜘蛛痣：很多慢性肝病會(huì)出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見(jiàn)。但是肝掌和蜘蛛痣沒(méi)有特異性，在正常人中同樣可以見(jiàn)到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說(shuō)是肝病癥狀。
5、肝腹水：還會(huì)有肝腹水的情況的發(fā)生的，一般的情況下，是在肝病很?chē)?yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肝腹水的情況的。
6、出血傾向：肝病出血現(xiàn)象體現(xiàn)在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，且出血時(shí)難以止住。
7、門(mén)靜脈高壓：門(mén)脈高壓是指門(mén)靜脈系統(tǒng)壓力升高。常引起食管胃底靜脈曲張，是造成消化道出血的主要原因。一旦發(fā)生出血，結(jié)合出血傾向病情往往比較兇險(xiǎn)，是肝病(主要指肝硬化、肝癌晚期)死亡的主要原因之一。
8、肝性腦?。哼@是肝病發(fā)展到終末期的表現(xiàn)，癥狀極為兇險(xiǎn)，是造成肝病死亡最主要的原因。
這些方法可以護(hù)肝
1.多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國(guó)肝病專(zhuān)家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
3、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣?！盁o(wú)厭于日”，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹。
有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
要多食用一些壯陽(yáng)的食物，例如羊肉、雞肉等，還可以和一些湯，食療是最健康、最安全的犯非法，雖然見(jiàn)效可能比較慢，但是一定還是有效果的。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸，脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
總結(jié)：以上就是關(guān)于腎陽(yáng)虛的情況，相信大家通過(guò)以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，大家一定要注意自己的身體的情況的，是很重要的，當(dāng)有出現(xiàn)一些疾病的癥狀的時(shí)候，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
在日常生活中很多人會(huì)出現(xiàn)腎陽(yáng)虛問(wèn)題，出現(xiàn)這種情況最好能夠到醫(yī)院檢查一下，日常生活中還應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)，多吃一些可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這樣才能讓身體更加健康，飲食的選擇對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，下面就給大家介紹一下腎陽(yáng)虛吃什么食物。
腎陽(yáng)虛吃什么食物
腎陽(yáng)虛可以吃山藥，山藥可以達(dá)到健脾胃以及益腎氣作用，還有一定藥用價(jià)值，是日常生活中比較常見(jiàn)的食物之一，山藥即便吃的有一些多也不會(huì)出現(xiàn)上火情況，是一種很好的溫補(bǔ)性食物，可以長(zhǎng)時(shí)間食用。
腎陽(yáng)虛患者還可以吃一些羊肉，羊肉能夠達(dá)到溫補(bǔ)氣血以及開(kāi)胃健脾作用，羊肉也是冬季很好的進(jìn)補(bǔ)食品，能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣作用，明目養(yǎng)肝的效果也非常不錯(cuò)。
吃一些栗子也很好，在中醫(yī)方面認(rèn)為板栗是腎之果，它的養(yǎng)胃作用非常不錯(cuò)，能夠進(jìn)入腎經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，所以有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用非常明顯，當(dāng)出現(xiàn)腰漆酸軟，慢性腹瀉等問(wèn)題都可以適當(dāng)?shù)氖且恍├踝舆M(jìn)行調(diào)節(jié)。
腎陽(yáng)虛還可以吃核桃仁，核桃仁能夠達(dá)到補(bǔ)腎助陽(yáng)作用，可以潤(rùn)腸通便，能夠輔助治療小便不利，腸燥便秘等疾病，不管出現(xiàn)的是腰痛腿軟還是腎虛等癥狀，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰蔬M(jìn)行調(diào)理。
腎陽(yáng)虛的飲食注意什么
腎陽(yáng)虛患者應(yīng)該注意不要吃寒涼性的食物，容易傷害陽(yáng)氣，也不要吃不容易消化肥膩的食物，像茄子，冬瓜，芹菜，苦瓜，黑木耳，花生，松子等等食物盡量少吃一些，有腎陽(yáng)虛問(wèn)題的人還應(yīng)該注意收澀止瀉的食物盡量少吃，這樣就會(huì)讓便秘的問(wèn)題變得更加嚴(yán)重，像烏梅，芡實(shí)，糯米等就應(yīng)該少吃一些。
有腎陽(yáng)虛問(wèn)題的人還應(yīng)該注意有人下通便作用的食物也應(yīng)該要禁止，像蘿卜，桃子，龍眼，海蝦，海參一樣，桃仁等最好不要吃。
腎陽(yáng)虛的食譜推薦
腎陽(yáng)虛患者應(yīng)該吃一些核桃羊肉粥，需要準(zhǔn)備一些新鮮羊肉，適量核桃仁，一對(duì)養(yǎng)腎，適量大米，一些鹽，生姜，大蔥，先把羊肉清洗干凈以后切細(xì)，養(yǎng)腎剖開(kāi)以后把筋膜去除也切細(xì)，大米洗干凈以后煮開(kāi)，加入養(yǎng)腎，羊肉煮到粥熟加適量的鹽，生姜，大蔥等調(diào)味料調(diào)味就可以吃了，能夠達(dá)到補(bǔ)中益氣作用。
腎陽(yáng)虛患者可以喝益腎雀肉湯，準(zhǔn)備適量枸杞子，菟絲子，麻雀，一些黃酒，鹽，大蔥，生姜，把麻雀的毛去除，內(nèi)臟去除清洗干凈，枸杞子以及菟絲子放到麻雀腹部中，然后放進(jìn)鍋里面加入適量的水，用大火煮開(kāi)，再改成小火煮30分鐘，把要去除加入適量的黃酒，鹽，大蔥，生姜繼續(xù)煮一會(huì)兒，最后加一些調(diào)料，味精就可以吃了，味道是比較不錯(cuò)的。
腎陽(yáng)虛可以吃什么水果
腎陽(yáng)虛可以吃葡萄，葡萄搗爛然后再加入適量的溫開(kāi)水飲用，每天需要服用1到2次，連續(xù)服用兩個(gè)禮拜，能夠有效的緩解腎陽(yáng)虛問(wèn)題。
腎陽(yáng)虛還可以吃芒果，需要準(zhǔn)備適量芒果核，打爛以后用水煮以后服用，每天服用兩次，連續(xù)服用兩個(gè)禮拜也能夠解決腎陽(yáng)虛問(wèn)題。
腎陽(yáng)虛可以吃蓮子，準(zhǔn)備一些新鮮的蓮子，里面的芯不用去除，用水煎煮以后用，連同蓮子一起服用完，也可以把蓮子放到飯上面蒸熟以后咀嚼服用，每天需要服用兩次，連續(xù)服用兩天，也能夠起到非常不錯(cuò)的調(diào)理效果。
腎陽(yáng)虛還可以吃紅棗，紅棗能夠達(dá)到一些壯神作用，經(jīng)常吃一些紅棗能夠達(dá)到很好的補(bǔ)血效果，對(duì)于有腎陽(yáng)虛問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)是一種非常不錯(cuò)的食療選擇。
腎陽(yáng)虛還可以吃荔枝，準(zhǔn)備十幾顆荔枝，把里面的核取出來(lái)，打碎以后用水煎煮以后服用，也能夠有效的解決腎陽(yáng)虛問(wèn)題。
上面給大家介紹的就是腎陽(yáng)虛吃什么食物，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，腎陽(yáng)虛患者在日常生活中會(huì)出現(xiàn)各種各樣不舒服的癥狀，只有進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)才能夠讓問(wèn)題得到更有效的解決，正確的飲食方式肯定是最重要的，所以想要解決腎陽(yáng)虛問(wèn)題，大家就可以試試上面這些治療方法，讓身體能夠更快的恢復(fù)健康。
我們現(xiàn)在一說(shuō)起腎虛就是很多的朋友都是意識(shí)到男性朋友，其實(shí)不然，我們的女性朋友也是會(huì)患有腎虛的狀況的，所以我們女性朋友在平時(shí)也是要注意這些問(wèn)題了，下面小編就是為大家介紹我們女性朋友該怎么預(yù)防腎陽(yáng)虛吧。
女性如何預(yù)防腎陽(yáng)虛
我們女性腎虛多是因?yàn)槲覀兊捏w虛、氣虛或是是房事過(guò)度亦或者是服過(guò)溫燥卻陰之品，我們長(zhǎng)期患有婦科疾病也是會(huì)傷及到我們的腎的，女性腎虛可以多吃一些黑豆來(lái)補(bǔ)腎，腎陽(yáng)虛可以多食用一些鹿茸燉豬肚湯，鹿茸能夠起到滋補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，還能夠養(yǎng)筋骨，養(yǎng)氣血。
腎陽(yáng)虛的女性會(huì)出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補(bǔ)腎陽(yáng)虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。腎虛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
1、《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
2、《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
3、《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
4、桑椹 俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清· 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。
通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)我們女性朋友怎么預(yù)防腎陽(yáng)虛的知識(shí)有了很好的了解和認(rèn)識(shí)，我們?nèi)绻怯羞@方面的癥狀，我們也是可以很好的進(jìn)行嘗試一些，避免我們患上了，對(duì)我們的身體的影響也是非常的大的，影響我們的生活和工作。
脾腎陽(yáng)虛型：癥見(jiàn)形寒肢冷，腰酸腿痛，或有浮腫，食欲不振，腹脹，男子陽(yáng)萎，女子月經(jīng)不調(diào)，舌胖苔白。
1.雀兒藥粥：麻雀5只，枸杞子15克，大棗15克，粳米60克。將麻雀宰殺，去毛，內(nèi)臟及頭足，切碎，與枸杞子、大棗、粳米一同水煮，等粥將熟時(shí)，加入姜、蔥、鹽，再沸即可。此為1日量，分兩次食用?？裳a(bǔ)腎溫陽(yáng)，益精壯骨。
2.魚(yú)鰓五子湯：魚(yú)鰾15克，沙苑子，菟絲子、五味子、枸杞子、韭菜子各10克，食鹽適量。將魚(yú)鰾發(fā)開(kāi)洗凈;余藥布包，放鍋中，加水同煮至魚(yú)鰾熟后去藥包，入食鹽調(diào)味即可。此為1日量，分兩次食用?？裳a(bǔ)腎壯骨。
3.杜仲山藥粥：鮮山藥50克，杜仲、續(xù)斷各10克，糯米50克。先煎續(xù)斷、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。此為1日量，分兩次食用?？裳a(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。
脾腎陽(yáng)虛型食療方、飲食選擇與禁忌脾腎陽(yáng)虛型主癥形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿(mǎn)或胸脅脹滿(mǎn)、納呆、關(guān)節(jié)痛、腰酸、面色蒼白、少氣懶言，皮疹不顯或紫黯、尿少或尿閉、咳嗽、痰鳴、舌質(zhì)淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白薄、脈細(xì)沉。此型多為久病和長(zhǎng)期服用激素或有腎病綜合征伴雷諾氏征者。食療原則健脾益氣、補(bǔ)腎利水。
脾腎陽(yáng)虛藥膳方
1、淫羊藿（仙靈脾）茯苓燉鵪鶉。配方淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉1只制法宰殺鵪鶉去毛，除去內(nèi)臟，洗凈后切塊，與藥材共同放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時(shí)，調(diào)味，吃肉飲湯。功效淫羊藿補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨；茯苓性味甘淡平，入胃脾肺經(jīng)，有利水去濕寧心安神，補(bǔ)脾胃作用，鵪鶉性味甘平，可補(bǔ)中益氣。本食療方對(duì)關(guān)節(jié)腫痛，尿少浮腫，脾腎陽(yáng)虛之紅斑狼瘡有效。
2、益智仁、冬蟲(chóng)草燉鵝肉。配方益智仁10克、冬蟲(chóng)草5克、鵝肉50克。制法將鵝肉洗凈切塊與藥材共入燉盅內(nèi)，加適量水，隔水燉3小時(shí)，調(diào)味后吃肉飲湯。功效益智仁有補(bǔ)腎、溫脾、暖胃作用；冬蟲(chóng)草性味甘平，入肺、腎經(jīng)有補(bǔ)肺化痰，益腎助陽(yáng)，治咳、喘作用；鵝肉性味甘平，入脾、胃經(jīng)，補(bǔ)虛益氣，暖脾胃、治身體虛弱。本食療方適用久病體弱之系統(tǒng)性紅斑狼瘡。
3、人參、北芪燉乳鴿。配方紅參10克。北芪30克。乳鴿1只（50克）。制法將乳鴿宰殺去毛、內(nèi)臟切塊。北芪加水煮沸后約10分鐘，然后與人參乳鴿共放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時(shí)，調(diào)味后吃肉飲湯。功效紅參性味甘微溫，入肺、脾經(jīng)，治陽(yáng)氣虛弱，脾胃氣虛；北芪性味甘溫，入脾、肺經(jīng)，補(bǔ)氣升陽(yáng)，止汗、利尿；乳鴿性味甘咸、平，補(bǔ)肝、腎、益氣血，治久病體弱、氣血虛虧。本食療方對(duì)脾腎陽(yáng)虛型久病虛弱或有狼瘡腎炎患者有效脾腎陽(yáng)虛型飲食選擇與禁忌脾腎陽(yáng)虛型紅斑狼瘡的主要表現(xiàn)是形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿(mǎn)或胸脅脹滿(mǎn)、納呆、關(guān)節(jié)痛、腰酸、面色蒼白、少氣懶言、皮疹紫暗、尿少或尿閉、咳嗽痰鳴、舌質(zhì)淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白簿脈細(xì)沉。
脾胃陽(yáng)虛多為久病體虛或長(zhǎng)期服激素導(dǎo)致的副作用或有狼瘡性腎炎、腎病綜合癥等。陽(yáng)虛則生寒，宜選擇溫性食物，忌涼寒性食物。
溫性食物有糯米、玉米、馬鈴薯、花生、芝麻、菜油、茼蒿菜、芫荽（又叫香菜）、韭菜、胡蘿卜、南瓜、香菇、木耳、銀耳、荔枝、金桔、山楂、胡桃肉、葡萄、桃子、椰子、大棗、龍眼肉、櫻桃、栗子、瘦豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝肉、鴿肉、麻雀、雞蛋、鵪鶉蛋、帶魚(yú)、鱔魚(yú)、海蛇、黃花魚(yú)。不宜吃的食物有芹菜、白菜、空心菜、西洋菜、莧菜、白籮卜、苦瓜、茄子、柿子、橙子、柚子、生魚(yú)、螃蟹、田螺蚌等。
