過敏性鼻炎適合的食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“過敏性鼻炎適合的食療方法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大家都知道一些慢性疾病，對身體健康是有害的，而且治標不治本，對于身體健康有所影響。過敏性鼻炎是一種很常見的過敏性的疾病，可能和機體抵抗力低有很大的關系哦。那么你重地過敏性鼻炎適合什么樣的食療方法嗎，來看看這些介紹吧。
辛夷煮雞蛋
(這個在過敏性鼻炎的食療方中經(jīng)常出現(xiàn))：辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用于鼻塞、流涕者。
蒼耳子茶：
蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當茶飲。
辛夷豆腐湯：
辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝湯吃豆腐，每日1次。適用于鼻塞、頭脹痛、流涕者。不喜歡喝湯的朋友，不妨試試百通堂的食療秘方。這樣的食療方法可以有很好的緩解鼻塞啊或者是頭痛的情況，而且還可以緩解流鼻涕的情況。
菊花粥：
菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。菊花粥可以有很好的預防過敏性鼻炎的作用，而且還可以很好的緩解癥狀。
關于過敏性鼻炎適合的一些食療方法，小編介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是一些食療的方法可以起到很好的預防和緩解過敏性鼻炎的作用哦，如果你也有過敏性鼻炎的困擾，不妨試試。
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每個人的體質(zhì)是不一樣的，對于過敏性鼻炎的病人來說是很容易導致一些不適癥狀的哦，比如說鼻塞啊或者是頭痛等等的一些問題哦。你知道應該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些食療的小方法可以有效的得到緩解。
1.蜂巢方：
蜂巢1片 ，經(jīng)常嚼食之，10分鐘左右吐渣 ，一日3次。主治過敏性鼻炎、鼻竇炎。
2.辛夷花煲雞蛋：
辛夷花15克 ，雞蛋2枚。辛夷花、雞蛋加水適量同煮 ，蛋熟后去殼再煮片刻即可，飲湯吃蛋?？山舛?、消炎。主治慢性鼻竇炎、各種鼻炎。這樣的食療方法可以有很好的緩解鼻炎的作用，還可以清熱解毒。
3.芝麻油方：
芝麻油適量 ，每側(cè)鼻腔滴2滴 ，每日2次。具有潤燥、清熱、消腫之功效。主治萎縮性鼻炎、鼻炎秋季發(fā)作干燥難受者。
4.米醋雞蛋清：
米醋適量，雞蛋1枚。將雞蛋打碎，去黃留蛋清在蛋殼內(nèi)，注入醋 ，放在一個預先備好的鐵絲架上。置火上煮至微沸，取下放涼 ，再置火上煮微沸 如此3次，乘熱服之?？缮⒂傧[、潤燥生津。主治由肺經(jīng)郁熱所引起的咽痛、鼻瘡、干嘔、頭痛等。這樣的小偏方可以有清熱解毒的作用，對于潤燥生津有好處，而且還可以有緩解頭暈頭痛的現(xiàn)象。
關于過敏性鼻炎的食療方法，大家都知道了吧，方法簡單，營養(yǎng)豐富，何樂不為呢。這些食療的方法可以有清熱解毒的作用，還可以養(yǎng)心健脾胃的效果。對于有過敏性鼻炎的人群來說是不錯的選擇，可以有調(diào)理的功效。
過敏性鼻炎發(fā)病與變態(tài)反應體質(zhì)、精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關。主要癥狀是突然發(fā)作鼻癢、噴嚏、流清涕。中醫(yī)稱為鼻鼽，本病呈陣發(fā)性發(fā)作，一開始，先有鼻腔發(fā)癢，隨著脹悶、噴嚏頻作，鼻塞，流大量清鼻涕，有些病例可出現(xiàn)頭痛、耳鳴、聽力障礙等癥狀，檢查時可見鼻粘膜淡白或暗灰色，呈水腫樣，鼻甲腫大。
中醫(yī)辨證治療
腎虛型
[臨床表現(xiàn)]鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經(jīng)常反復發(fā)作，早晚為甚；腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早泄，夜尿多，舌質(zhì)淡，苔白，脈濡弱。
[食療藥膳]
1.鱔魚煲豬腎：黃鱔250克(切段)，豬腎100克，同煲熟，調(diào)味食用。
2.蓯蓉金英羊肉粥：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。
3.菟絲細辛粥：菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可。
風寒型
[臨床表現(xiàn)]鼻塞、噴嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈浮緊。
[食療藥膳]
1.蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚(去核)，蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調(diào)味服用，每日1次。
2.神仙粥：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時放人蔥白，最后入米醋，稍煮即可食。
過敏性鼻炎是一種常見的疾病，夏季會引起過敏性鼻炎，需要找對正確治療方法，那么，過敏性鼻炎可以達到事半功倍的作用，下面微微健康網(wǎng)小編推薦過敏性鼻炎發(fā)熱食療妙方。
冬病夏治系列中，過敏性鼻炎算是比較典型的一類。秋冬的過敏性鼻炎會因為夏天空調(diào)等緣故，也會時有發(fā)生。那這時可以通過食療怎樣調(diào)理呢?
主題：大蒜牛肉粥
食材：新鮮牛肉100克、生大蒜瓣50克、香菜少許、大米50克，食鹽適量。
做法：
1.新鮮牛肉切絲;把大蒜、香菜洗凈切成末，大米洗凈;
2.入鍋加水適量，用大火煮開后改小火煮爛，加入牛肉絲煮約3~5分鐘，再放入蒜末、香菜末、食鹽即可食。
此粥可輔助治過敏性鼻炎。
特別提醒：
一、過敏性鼻炎夏天治事半功倍
過敏性鼻炎，多好發(fā)于春秋兩季，以清涕、噴嚏、蒼白和鼻粘膜水腫等寒癥為特點，被稱為冬病。到夏季，虛寒的癥狀基本都會暫時匿影藏形。
夏季不是過敏性鼻炎的發(fā)病季節(jié)，為緩解期，根據(jù)中醫(yī)急期治其標，緩期治其本的治療理論，夏季治療過敏性鼻炎，只需找對方法，其治療便可達到事半功倍的效果。
二、夏天空調(diào)多過敏性鼻炎 飲食需三忌
過敏性鼻炎，一般是遇到冷空氣，就打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，盡管夏天不是高發(fā)季節(jié)，但因生活中空調(diào)使用較多，而導致夏季過敏性鼻炎有上升的趨勢。
1.多用溫補，忌用辛燥之品：應慎食花椒、大茴香、小茴香、狗肉和新鮮桂圓等，以防傷陰;
2.忌大量服用寒涼之品：此類患者本就陰寒內(nèi)盛，再大量進食寒涼之品，很易導致中陽受損，甚至損及一身之陽氣，輕則加重病情，重則造成陽虛宿疾。
3.慎食肥甘滋膩之品：夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內(nèi)外濕熱之邪合擊人體。
現(xiàn)在的生活中，很多人都會有過敏性鼻炎的癥狀，那么過敏性鼻炎怎么緩解呢?為什么會患上過敏性鼻炎，過敏性鼻炎形成原因是什么?過敏性鼻炎怎么治?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
過敏性鼻炎怎么緩解
1. 每天起床時如果感覺鼻子堵了。在洗臉的時候用冷水洗鼻子是最好的，捧起一手心冷水湊到鼻子里，重復多弄幾回，這樣能夠縮短鼻子里的毛細血管，還能夠濕潤鼻孔，不枯燥。這樣鼻子會有緩解。
2. 堅持多運動，鼻子堵了，可以去慢跑幾分鐘，讓自己稍微出點汗，跑完你會發(fā)現(xiàn)自己的鼻子通氣了。
3. 抽煙：每次鼻炎復發(fā)啦，我都會抽兩只煙，有時候鼻子癢，流清鼻涕很難受，抽完煙鼻子就不流鼻涕啦，只是鼻孔有點干。這個方法反正對我有效，不知道對你們怎么樣。
4. 平時可以多吃一些富含維生素的的水果，比如橙子，藍莓，櫻桃之類的，可以提高免疫力，令其減少發(fā)作。
5. 吃藥：當平常鼻炎發(fā)作了就吃氯雷他定加鼻炎康片。這樣緩解作用十分顯著，氯雷他定是抗過敏藥，鼻炎康片是專治鼻炎的中成藥，吃過半個小時就可以看到作用。
6. 能夠按壓迎香穴和鼻通穴：當鼻炎發(fā)生時能夠按壓這兩個穴道。用兩個手指關節(jié)點住這兩個穴道，略微用力按壓并悄悄的揉，只至鼻子發(fā)熱，通氣為可。
7. 最重要的避免鼻炎發(fā)作：平時稍加注意，不要聞刺激氣體，比如油煙，油漆等等，不要感冒受涼，注意保暖。
過敏性鼻炎形成原因
變應性鼻炎是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在于所有年齡段。
1.遺傳因素
變應性鼻炎患者具有特應性體質(zhì)，通常顯示出家族聚集性，已有研究發(fā)現(xiàn)某些基因與變應性鼻炎相關聯(lián)。
2.變應原暴露
變應原是誘導特異性IgE抗體并與之發(fā)生反應的抗原。它們多來源于動物、植物、昆蟲、真菌或職業(yè)性物質(zhì)。其成分是蛋白質(zhì)或糖蛋白，極少數(shù)是多聚糖。變應原主要分為吸入性變應原和食物性變應原。吸入性變應原是變應性鼻炎的主要原因。
(1)螨在亞熱帶和熱帶地區(qū)最主要的螨為屋塵螨、粉塵螨等。屋塵螨以人類皮屑為食，并主要生活在床墊、床底、枕頭、地毯、家具及絨毛玩具中。在熱(20℃以上)且潮濕(相對濕度大于80%)的環(huán)境中繁殖最快。屋塵螨變應原包含在其排泄物顆粒中，當沾染的織物被碰動后，這些顆粒便暴露于空氣中并能夠很快再次沉積下來。空氣中的螨變應原濃度與變應性鼻炎的發(fā)病有關。
(2)花粉風媒花粉由于飄散量巨大且能遠距離傳輸，因而可影響遠離花粉源數(shù)百公里的人群。蟲媒花粉只有直接接觸才會致敏，如農(nóng)藝師和花店店員?；ǚ鄣闹旅裟芰﹄S季節(jié)、地理位置、溫度和植物種類而變化。大多數(shù)花粉致敏者會患有結(jié)膜炎。
相信大部分的人都有過拉肚子的經(jīng)歷，那么拉肚子怎么辦，有什么方法可以緩解拉肚子的癥狀的。為什么會拉肚子，引起腹瀉的原因有哪些?經(jīng)常拉肚子怎么辦，拉肚子的治療方法又有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
拉肚子怎么辦
1.多喝水。腹瀉患者由于大量的排便，導致身體嚴峻缺水和電解質(zhì)紊亂，此刻必須彌補大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的挑選，由于它們能彌補體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，而且調(diào)理鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能彌補水分，而且可以彌補必需維生素，也是很好的彌補品。它們都是避免機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2. 勿匆忙服藥。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。當病人發(fā)生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
3. 檢查所用的藥物。腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫(yī)師詢問。
4. 順從其美。許多人喜愛用果膠、大麥、香蕉、瑞土于酪及林林總總的獨特食物來醫(yī)治拉肚。這些東西能束縛腸子，推遲其蠕動。但實際上，這僅僅延伸問題來歷待在體內(nèi)的時刻，你真實需求的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的辦法仍是順從其美地排掉。
5. 遠離廚房。拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。
6. 每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
7. 服用木炭片。每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
8. 飲食清淡。腹瀉期間應食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
9. 防止下列食物。拉肚子時，最需求避開的食物包含豆類、甘藍菜等。其他含有很多不易吸收的碳水化合物的食物也會加劇腹瀉。這些食物包含脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。防止喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
引起腹瀉的原因有哪些
1.急性腹瀉
(1)細菌感染人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
(2)病毒感染人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
(3)動物皮屑動物的皮屑及分泌物攜帶致敏原。貓、狗變應原在室內(nèi)塵土和家具裝飾中廣泛存在。
(4)真菌變應原霉菌向室內(nèi)、外環(huán)境中釋放變應原性孢子，濕熱環(huán)境生長迅速。
(5)蟑螂變應原變應原見于其糞便及甲殼中，顆粒較大，不在空氣中播散。
(6)食物變應原在變應性鼻炎不伴有其他系統(tǒng)癥狀時，食物變態(tài)反應少見。另一方面，在患者多個器官受累的情況下，食物變態(tài)反應常見。對嬰兒來說，多數(shù)是由牛奶和大豆引起的;對成人來說常見食物變應原包括：花生、堅果、魚、雞蛋、牛奶大豆、蘋果、梨等。
過敏性鼻炎怎么治
一、西藥方法：使用 鼻寧靈 噴劑，每日噴3-4次，使用時頭微微仰起，盡量噴入鼻腔深處，使藥劑接觸鼻黏膜，此療法使用方便，治療效果甚好，深受鼻炎患者的喜愛。是目前最常用最有效的鼻炎中藥類藥物。
中藥方法：用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后引用，頻飲，長期堅持。
二、 蜂毒法：采用蜜蜂蟄穴位的方法，因為蜜蜂毒含有提高過敏抵抗力的物質(zhì)，據(jù)說也可以根治，但此法有一定的危險性，不可自己濫用，因為有很多人對蜂毒過敏，所以需要咨詢專業(yè)人事。
三、吃蜂蜜法：吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會導致瀉肚，水溫超過80度，蜂蜜會產(chǎn)生毒素。注意：此法只適用于花粉或草過敏(熟稱枯草癥)的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫(yī)院做過敏源測試，測出你確實是由于花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。
四、冷水洗鼻法：每天早上起床后用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長期堅持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應能力，尤其對季節(jié)和溫度變化引起的過敏鼻煙極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開始使用時會出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
五、食療法：經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過敏鼻炎癥狀，尤其是白蘿卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會加重。
六、鍛煉身體法：過敏性鼻炎就其病理分析，是因為患者體內(nèi)含有過敏源，當患者體質(zhì)及身體免疫力下降后，出現(xiàn)過敏體質(zhì)，對過敏物質(zhì)適應能力下降，導致過敏癥狀。所以通過鍛煉身體的方法可以增強體質(zhì)，提高免役力，增強對過敏物質(zhì)的適應能力，也可達到治療的目的。具體方法是：跑步，健身，增加戶外體育運動，身體允許的話可以鍛煉后適當進行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗時再洗。長期堅持也可有很好的療效。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對過敏性鼻炎怎么緩解也有了一定的了解了，當患上過敏性鼻炎的時候可以在洗臉的時候用冷水洗鼻子;堅持多運動，鼻子堵了，可以去慢跑幾分鐘，平時可以多吃一些富含維生素的的水果等。希望小編的介紹對大家能有幫助。
說到過敏性鼻炎應該是很多朋友都比較了解的，因為像這種患者在我們的生活中是非常多見的，一旦出現(xiàn)了過敏性皮炎的話是不可以忽視的，采取相關的緩解措施很重要，通過一些食療方對于改善過敏性鼻炎有很好的效果。下面小編將為大家介紹這些食療方。
1、抗敏粥
做法：準備烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子各九克，一百克粳米，八顆大棗。先將烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子洗凈并浸泡半小時，大火煮沸后改小火煮15分鐘，去渣取汁；將粳米、大棗洗凈，加入藥汁中，再酌加清水共煮至米爛即成。每日一劑，分兩次服食。
功效：這款粥適用于過敏性鼻炎發(fā)作期，非常理想的治療效果。
2、過敏康茶
做法：準備黃芪、百合各十五克，十克丹皮，辛夷、生姜各九克，烏梅、黃芩、生甘草各六克，四顆大棗。將以上9味藥洗凈(辛夷以紗布包)，同放入沙鍋內(nèi)，加適量水浸泡半小時，大火煮沸后改小火煮20分鐘，連煎兩遍，將頭煎、二煎藥汁混勻即成。每日一劑，以藥汁代茶飲。
功效：本方對于過敏性鼻炎的患者非常適宜服用，有較為明顯的改善作用，同時也具有清熱去毒的功效。
3、屏風粥
做法：準備三十克黃芪，九克防風，八顆大棗，一百克粳米。將黃芪、防風洗凈，水煎去渣取汁備用；將大棗、粳米洗凈，同置鍋中，加入藥汁及適量水，共煮至米爛粥成。每日一劑，分兩次服食。
功效：本方適用于素有過敏性鼻炎病史，體質(zhì)為肺氣不足型者，緩解期服用。
4、靈芝紅棗鵪鶉蛋湯
做法：準備十五克靈芝，十顆紅棗，五個鵪鶉蛋，冰糖適量。將鵪鶉蛋煮熟去皮；靈芝洗凈切碎；紅棗去核，同放入鍋中加水，燒開后加入冰糖，小火燉30分鐘即成。每日一劑，晨起或睡前服。
功效：有過敏性鼻炎的患者可以經(jīng)常服用這道食療，也比較適宜體質(zhì)為氣血兩虛型者，緩解期服用。
如果你也有過敏性鼻炎的情況存在的話，那么上文介紹的這幾道食療絕對是非常理想的選擇，不僅能夠使過敏性鼻炎的癥狀得到緩解，而且可以調(diào)理改善自己的身體。當然，除了這些食療方以外，過敏性鼻炎的患者還要注重平時生活中的護理工作。
兒童過敏性咳嗽是兒童常見病，但是，至今尚未引起家長和醫(yī)生的重視。有許多患兒因為慢性或反復地咳嗽被當作上呼吸道感染或支氣管炎，長期以來一直以治“咳嗽”的方式治療，大量使用抗生素以及止咳藥的話，不僅會延誤病情，還會因為使用了過多的抗生素，從而導致耐藥性的提高。下面是一些適合寶寶過敏性咳嗽期間的一些食療方法。
1.白果雞肉粥
原料︰ 白果、雞脯肉、干蝦仁、大米粥、姜絲、蔥花，調(diào)料各適量。
制作方法︰首先將雞脯肉剁成雞肉糜，然后加生抽、花生油、胡椒粉、嫩肉粉、料酒、姜絲拌勻，腌好準備后續(xù)再用。接下來煮一鍋白粥，在煲粥的同時，可以加進去一些干的蝦仁，等待一段時間，此時再加入白果煮10分鐘，當粥快熬好的時候，最后把雞肉糜加進去一起煮熟，起鍋時放適量鹽、香油，再撒上蔥花即可。此方法可長期服用，主要功效就是止咳。
2.蘿卜蜂蜜飲
原料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克
制作方法：首先將蘿卜、大棗、生姜加水適量煮沸約30分鐘，去掉渣，加蜂蜜，再煮沸。溫熱服下。每日1～2次。 此方法的主要功效是化痰止咳，清熱生津，驅(qū)散風寒、還能止嘔下氣，同時還具備潤燥止咳和敬寒宣肺的作用。
