抗血栓我們可以食用這些食物
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“抗血栓我們可以食用這些食物”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
血栓是我們現(xiàn)在很多都是會受到威脅的一種疾病，多是發(fā)生于老年人身上，因為老年人隨著腎臟機能的減弱，是更加的容易患上疾病的，我們現(xiàn)在的飲食也是影響我們患血栓的一個重要的原因，所以我們是需要很好的注意的，生活中有些食物是可以很好的抵抗和預(yù)防血栓的。
1、雞蛋
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，多吃雞蛋還可以預(yù)防血栓的形成，可大大降低患腦梗死和中風(fēng)的危險。根據(jù)不久前的研究資料，一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44%。
2、豆瓣醬
發(fā)酵的大豆含有豐富的抗血栓的成分，我們食用是可以有效的溶解血液中的血栓等物，能夠很好的起到預(yù)防動脈硬化、降低血壓的功效。同時還能夠很好的使骨骼強壯，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，因為豆類發(fā)酵后是可以參與到維生素K的合成的。
3、大蒜
大蒜中含有一種天然的血液稀釋劑，其效果明顯而持久。這種物質(zhì)可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。
4、深海魚
深海魚中的Ω-3脂肪酸可以降低甘油三酯濃度，減緩血液凝集速率，發(fā)揮對心血管的保護作用。深海魚有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海鰻等，最好能夠每周至少吃到兩份。
5、番茄
番茄是眾多天然食物中的防血栓“高手”，因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)，能阻止血液中血小板的凝結(jié)，從而起到防止血栓形成。有研究發(fā)現(xiàn)，每4個番茄中的膠狀物質(zhì)，就可將體內(nèi)血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。
6、生姜
生姜能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死。實驗證明，進食牛排、奶酪和奶油等食物，能促進血小板凝集，加速血栓形成。如果同時吃些生姜末或姜粉，血液就會保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。
7、柚子
柚子不僅營養(yǎng)價值高，而且還可預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。
除了上面的飲食方面的方法來很好的抵抗血栓，我們在生活很多的生活習(xí)慣也是需要很好的注意的，我們在睡覺前是可以喝一些水的，因為這是會使我們血液的粘度下降的，而且血液的年度增高是導(dǎo)致我們血栓的原因之一，所以是要養(yǎng)成這個好習(xí)慣。
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在我們?nèi)粘Ｉ钪校ㄊ且环N比較嚴重的疾病，現(xiàn)在血栓的發(fā)病率也越來越高了，有血栓的患者最注重的就是飲食情況，那在平時血栓患者吃什么好呢，形成血栓的原因又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
血栓吃什么好
1、洋蔥
蔥爆羊肉是如今餐館里的一道熱門菜。事實上，洋蔥粒含有的前列腺素A，能擴張血管，降低血液粘稠度，減少血管壓力，能降血脂、抗動脈硬化的發(fā)生。
2、茄子
茄子中含有較多的維生素p能增強毛細血管的彈性，在防治動脈粥樣硬化上有很好的作用。
3、茶葉
我們都知道，經(jīng)常喝茶能軟化動脈血管，此外，茶中的茶多酚能有效提高人體的抗氧化能力，降低血脂，緩解動脈粥樣硬化的發(fā)生。
4、蘋果
我們都知道在日常生活中蘋果是水果界的萬能，蘋果中哈有大量的果膠，它能降低血液中膽固醇濃度，防止脂肪聚集。
5、大蒜
在現(xiàn)實生活中有很多人可能對打算嗤之以鼻，事實上，大蒜在平時不僅有消毒的作用大蒜揮發(fā)性辣素能消除積存的脂肪，有明顯降脂作用。
6、玉米
玉米也是我們平時們常見食物，玉米中含有的不飽和脂肪酸能有效幫助脂肪及膽固醇的正常代謝，可以有效的減少脂肪積存。
血栓形成的原因
1、血液成分改變
任何原因?qū)е碌难“逶黾?、凝血因子增加、抗凝血因子減少、纖維蛋白溶解酶數(shù)量減少等原因可能導(dǎo)致血栓的出現(xiàn)。
2、血流因素
血流速度變慢、淤滯和血凝是血栓形成的重要機制。心力衰竭、靜脈受壓、長期臥床易引起下肢靜脈血栓形成。血管因動脈粥樣硬化等因素而狹窄、受壓而彎曲、血管分叉、瓣膜等原因?qū)е卵魑蓙y造成渦流時,血細胞在渦流內(nèi)滯留時間長,促進血栓形成。
腎臟是人體器官中較為重要的，很多人都由于加班或者生活壓力等原因，過度揮霍自己的身體，而導(dǎo)致腎臟的問題，腎虛就是其中之一的癥狀。小編整理了一些關(guān)于腎虛的癥狀、腎虛吃什么好以及腎虛的食療方法，我們一起看一下吧。
腎虛的表現(xiàn)
1、臉上有這兩種變化，不是腎陽虛就是腎陰虛
大家可以拿出一面鏡子對照著來看，先看看自己的顴骨，如果顴骨周圍出現(xiàn)了灰黑色，且到了傍晚時分會轉(zhuǎn)成淡紅色，那么就可能是腎陰虛的信號;如果灰黑色出現(xiàn)在嘴角，同時還有腰酸或四肢發(fā)涼等表現(xiàn)，那么可能就是暗示腎陽虛。
2、舌苔長這樣或暗示腎虛
通常認為，舌淡紅、苔薄白可視作身體健康的表現(xiàn)。但有些腎陰虛患者的舌苔往往比較有特色，在舌根部未見有舌苔，僅舌體前半部分有;或者是舌苔干裂。
3、眼睛浮腫視覺模糊也是腎虛的表現(xiàn)
當(dāng)腎虧虛的時候，就不能正常將腎水運往身體各部，尤其是較遠的眼睛，進而造成眼睛的酸澀、干燥、視覺模糊等情況的出現(xiàn)。同時，腎精不足時，黑眼圈也會比較嚴重。
若是腎虛了，舌苔、顴骨以及眼睛都會有很多的表現(xiàn)。在生活中，最離不開的就是食物。接下來小編給大家講講腎虛吃什么好，一起了解一下吧。
腎虛吃什么好
1.菠菜
平時生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰來功效。女性在日常生活中多吃菠菜不僅能夠起到滋陰補腎的功效，這會讓女性永久保持青春的面貌。
2.雞蛋
雞蛋是營養(yǎng)的食物，在雞蛋中富含多種營養(yǎng)食物，而且要想搞定其腎陰虛的情況，那么女性多多吃這一類的食物，因為導(dǎo)致女性患有腎陰虛的情況，一大半原因是因為營養(yǎng)不良所導(dǎo)致。
3.牡蠣
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4.鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
鴿肉是非常好的一種食物，不僅對于腎虛有幫助，對于剛生育過的女性也是非常滋補的。腎虛多吃些鴿肉是非常好的選擇，下面這些也是非常好的補腎食物。
3、 血管因素
高血壓、高血糖、放射線、一氧化碳中毒、血乳酸增高、兒茶酚胺增高、病毒、細菌、內(nèi)毒素、凝血酶、腫瘤壞死因子等以及免疫復(fù)合物、補體激活的產(chǎn)物、白介素等都可能導(dǎo)致。血管受損是引起血栓的重要原因。
4、 血栓讓血管“梗阻”
正常血液具有凝血及抗凝血兩個相互拮抗系統(tǒng),兩個系統(tǒng)維持動態(tài)平衡,使血液始終保持流動的液體狀態(tài),循環(huán)往復(fù),長流不息。通過流動,它將人體所需的脂肪、蛋白質(zhì)、糖和氧氣等營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地傳送到體內(nèi)的各個組織器官。
但是,一旦因某種原因破壞了這種平衡(例如:某些營養(yǎng)物質(zhì)過剩時就會在血管內(nèi)發(fā)生淤積),使凝血系統(tǒng)作用增強,血液會凝固成“血栓”,在血管內(nèi)筑上一道“河壩”,使血管“河道”“梗阻”,從而形成血栓。
血栓不能吃什么
1、所有過咸食物及腌制品、蛤貝類、蝦類、皮蛋,含鈉高的綠葉蔬菜等,煙、酒、濃茶、咖啡,以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。
2、具有降血壓作用的食物有:芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等;降脂食物有:山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等;此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養(yǎng)豐富,味道鮮美,對防治高血壓病、腦出血、腦血栓具有一定作用。
3、戒煙、慎酒,適量喝茶。
4、注意選食桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等新鮮蔬菜和水果,及時補充維生素C、B6、B1、B2和維生素B12等水溶性維生素。
5、低鈉鹽飲食,限制食鹽可降低血壓,一般每日食鹽攝入量2-5g為宜;
6、選用含膳食纖維高的食物,如淀粉、糙米、標(biāo)準粉、玉米、小米等,可促進腸蠕動,加速膽固醇排出,對防治高血壓病有利。
血栓的癥狀
1、突然發(fā)生眩暈。眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀,可發(fā)生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起床時發(fā)生得最多。此外,在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者,若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈,發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。
2、突然發(fā)生劇烈頭痛。任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈,可在夜間痛醒。如有上述腦血栓的前兆情況之一,應(yīng)及早到醫(yī)院進行檢查治療。
3、步態(tài)異常。步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化,并伴肢體麻木無力時,則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。
4、哈欠不斷?；既毖阅X血栓病者,80%發(fā)病前5～10天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。
5、高血壓病人的鼻出血。這是值得引起注意的一種危險信號。數(shù)次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓。
6、血壓異常。血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時,是發(fā)生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時,是形成腦血栓的前兆。
7、其他先兆癥狀。除上述腦血栓的前兆癥狀外,嗆咳、吞咽困難、突然出現(xiàn)半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鳴等也是腦血栓的前兆表現(xiàn)。
結(jié)語：通過文章我們了解到，有血栓的患者，平時可以吃些洋蔥、大蒜、茄子等，因為吃這些食物能夠有效的擴張血管，降低血液粘稠度，減少血管壓力，能降血脂、抗動脈硬化的發(fā)生。
血栓是一個比較常聽見的詞，現(xiàn)在很多人都會有血栓，而我們知道，很多血管性的疾病的發(fā)生都是和血栓有關(guān)的，所以大家對于血栓一定要引起足夠的重視。如果血管內(nèi)有血栓的話，應(yīng)該要多吃一些抗血栓的食物，嚴重的話，則需要吃些藥來幫助溶解血栓。
血栓形成的原因
1.血栓性素質(zhì)
(1)抗凝物質(zhì)缺乏：抗凝血酶Ⅲ缺乏、異常抗凝血酶Ⅲ癥、蛋白C缺乏、蛋白S缺乏、肝素輔助因子Ⅱ缺乏。
(2)纖維蛋白溶解異常：纖溶酶原缺乏、纖溶激活物質(zhì)缺乏、纖溶抑制物增多、異常纖維蛋白原血癥。
2.靜脈血栓形成
(1)血流淤滯：妊娠、肥胖、創(chuàng)傷、外科手術(shù)、充血性心力衰竭、臥床過久。
(2)凝血亢進：惡性腫瘤、骨髓增生性疾病。
(3)其他：口服避孕藥、溶血危象。
3.動脈血栓形成
(1)血管壁異常：動脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病。
(2)血液黏度增高：真性紅細胞增多癥、漿細胞病、燒傷。
(3)血小板功能異常：原發(fā)性血小板增多癥。
4.微循環(huán)血栓形成
(1)栓塞：多見于動脈血栓。
(2)凝血活性增高：細菌性內(nèi)毒素、病毒、溶血、壞死組織、腫瘤細胞、血栓性血小板減少性紫癜、血清病、播散性血管內(nèi)凝血。
抗血栓的食物有哪些
1、豆豉
日本老年病研究所的專家發(fā)現(xiàn)，常吃豆豉可預(yù)防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預(yù)防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。
2、雞蛋
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，多吃雞蛋還可以預(yù)防血栓的形成，可大大降低患腦梗死和中風(fēng)的危險。根據(jù)不久前的研究資料，一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44%。
3、山核桃
美國哈佛大學(xué)的一項大型研究結(jié)果顯示，每天食用約85克的山核桃可以使心臟病發(fā)病風(fēng)險降低30%以上。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授弗蘭克·胡解釋說：“山核桃富含單不飽和脂肪酸，具有滋養(yǎng)和強化動脈壁的作用，能防止血栓的形成?！?/p>
4、豆瓣醬
發(fā)酵的大豆含有豐富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到預(yù)防動脈硬化、降低血壓之功效。豆類發(fā)酵之后，能參與維生素K合成，這樣可使骨骼強壯，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
5、魚類
在預(yù)防血栓的食物中，一定不要忘記魚類。魚除了可以調(diào)節(jié)血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，并能使凝血時間延長，具有抗血栓形成的作用。營養(yǎng)專家建議，每周至少食用1次300克魚肉。
6、生姜
生姜能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死。實驗證明，進食牛排、奶酪和奶油等食物，能促進血小板凝集，加速血栓形成。如果同時吃些生姜末或姜粉，血液就會保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。
抗血栓吃什么水果蔬菜
1、柚子
柚子不僅營養(yǎng)價值高，而且還可預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。
2、獼猴桃
在獼猴桃當(dāng)中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。
3、洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預(yù)防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進纖溶系統(tǒng)功能，從而預(yù)防血栓形成。
4、大蒜
大蒜中含有一種天然的血液稀釋劑，其效果明顯而持久。這種物質(zhì)可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。
5、黑木耳
黑木耳有預(yù)防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。
6、番茄
番茄是眾多天然食物中的防血栓“高手”，因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)，能阻止血液中血小板的凝結(jié)，從而起到防止血栓形成。有研究發(fā)現(xiàn)，每4個番茄中的膠狀物質(zhì)，就可將體內(nèi)血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。
抗血栓的中藥材有哪些
一、紅花
紅花，性溫，味辛，是一味中草藥。它有活血通經(jīng)，去瘀止痛，治經(jīng)閉，癥瘕，難產(chǎn)，死胎，產(chǎn)后惡露不行、瘀血作痛，癰腫，跌撲損傷等作用功效。它具有抗凝血和預(yù)防心腦血管疾病的作用，所以被廣泛應(yīng)用于現(xiàn)代心腦血管疾病治療方面。
二、丹參
丹參，全國大部分地區(qū)都有分布。它具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效，用于胸痹心痛，脘腹脅痛，瘕瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛等。
三、當(dāng)歸
當(dāng)歸，其根可入藥，是最常用的中藥之一。具有補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸之功效。
四、三七
三七，即田七，為著名的道地藥材。性溫，味甘、微苦。主要用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。
五、水蛭
水蛭，俗名螞蟥，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已有記載，具有很高的藥用價值;在內(nèi)陸淡水水域內(nèi)生長繁殖，是中國傳統(tǒng)的特種藥用水生動物，其干制品泡制后中醫(yī)入藥，具有治療中風(fēng)、高血壓、清瘀、閉經(jīng)、跌打損傷等功效。近年新發(fā)現(xiàn)水蛭制劑在防治心腦血管疾病和抗癌方面具有特效。
抗血栓吃什么中成藥
1、肝素是最早使用的抗凝藥，可防止深靜脈血栓和肺栓塞形成，并用于急性冠脈綜合征的患者。特點是起效快、作用直接可靠，是血栓性疾病急性發(fā)作時的首選，但也存在出血的風(fēng)險，不適合長期使用。肝素又包括兩種，即普通肝素和低分子肝素。
2、氯吡格雷是新的抗血小板聚集藥物，用于心臟支架術(shù)后，有急性冠脈綜合征(包括急性心肌梗死和不穩(wěn)定心絞痛)的患者，防止血栓形成。其中藥物支架術(shù)后的患者通常要使用9―12個月，甚至更長時間。其優(yōu)點是胃腸道刺激小，不容易出現(xiàn)胃腸道副作用。但缺點是價格偏貴，缺乏長年使用的經(jīng)驗。多用于不能耐受阿司匹林，以及對阿司匹林耐藥的患者。而對于易形成血栓的高?；颊撸梢院嫌冒⑺酒チ趾吐冗粮窭變煞N藥物，但不提倡長期使用。
3、華法林可用于預(yù)防房顫患者的血栓形成、肺栓塞，以及深靜脈血栓。其優(yōu)點是抗血栓的療效比較肯定，但是出血的風(fēng)險較高，尤其是老年人，要警惕腦出血的發(fā)生，所以需要長期監(jiān)測凝血功能，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下隨時調(diào)整用藥的劑量。
4、阿司匹林具有明確的抗血小板聚集作用。雖然有些不良反應(yīng)，但一般可通過保護胃腸黏膜、監(jiān)測血液系統(tǒng)變化來避免。
看了上面的介紹，相信大家對于如何抗血栓應(yīng)該有所了解了吧，血栓對于我們的健康危害是非常大的，稍微不注意就容易導(dǎo)致引發(fā)其他的疾病，甚至?xí)＜拔覀兊纳?，所以大家一定要引起重視了，特別是平時應(yīng)該多喝水，少吃那些比較油膩的食物。
大家都知道人體內(nèi)一旦形成血栓的話，那么對健康的危害是巨大的，尤其是中老年朋友更容易出現(xiàn)血栓的情況。在平時做好相應(yīng)的預(yù)防工作是很重要的，通過吃一些食物來抗血栓，可以起到一定的效果，那么能夠抗血栓的食物到底都有哪些呢？下面小編將為大家做出具體的介紹。
1、柚子
柚子是營養(yǎng)價值非常高的一種水果，經(jīng)常吃柚子能夠預(yù)防血栓的形成。在柚子中含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。
2、豆豉
經(jīng)常食用豆豉可預(yù)防腦血栓，這是經(jīng)過研究證實的。在豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預(yù)防冠心病的作用；豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。所以要想抗血栓，那么吃豆鼓是非常理想的。
3、雞蛋
雞蛋不僅能為人體補充很多的蛋白質(zhì)，而且還可預(yù)防血栓的形成，能夠大大降低患腦梗死和中風(fēng)的危險。每天吃一個雞蛋，可以起到預(yù)防血栓形成的作用。
4、山核桃
山核桃不僅可以補腦健腦，而且還可以抗血栓，這是非常營養(yǎng)的一種堅果類食材。據(jù)美國哈佛大學(xué)的一項大型研究結(jié)果顯示，每天食用約85克的山核桃可以使心臟病發(fā)病風(fēng)險降低30%以上。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授弗蘭克·胡解釋說：“山核桃富含單不飽和脂肪酸，具有滋養(yǎng)和強化動脈壁的作用，能防止血栓的形成?！?/p>
5、豆瓣醬
豆瓣醬是用大豆發(fā)酵制成的一種醬，發(fā)酵的大豆含有豐富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到預(yù)防動脈硬化、降低血壓之功效。此外，豆類發(fā)酵之后，能參與維生素K合成，這樣可使骨骼強壯，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。所以平時適當(dāng)?shù)某砸恍┒拱赆u也是非常有益健康。
以上為大家介紹的這幾種食物，相信大家都應(yīng)該不會感到陌生，這幾種食物的藥用價值非常高，能夠用于抗血栓。多吃這些食物，確實能夠達到抗血栓的目的，但是這也只能起到輔助作用，并不能夠完全指望這些食物來進行治療，如果體內(nèi)已經(jīng)形成了血栓，那么盡早的治療必不可少。
生活中關(guān)于男性補腎回陽的食物是有很多，其實我們?nèi)绻悄軌蛘_的應(yīng)用一些食物或者會搭配就是可以很好的治療腎虛，補充身體陽氣，所以小編下面就是為大家介紹一些可以很好的補腎回陽的食物，一起來看看吧。
1、西紅柿
西紅柿有益男人補腎回陽的理由：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強健血管。對于男性朋友來說食用一些西紅柿對前列腺和精子都是有很大的好處，所以大家是可以每天都是食用西紅柿，我們最好是熟吃，因番茄紅素是脂溶性物質(zhì)，我們熟吃是更加的容易吸收。
2、豆類：黃豆、黑豆、綠豆等
豆類有益男人補腎回陽的理由：我們都知道黃豆是植物性荷爾蒙，這對于補腎回陽是不錯的食物，經(jīng)常食用一些豆類制品是可以降低患一些前列腺疾病的幾率，我們食用豆類食物是可以很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。男人應(yīng)學(xué)會清淡飲食，特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過30克/日)。以豬肉為例，每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩；另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因為豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
3、南瓜子
南瓜子有益男人補腎回陽的理由：很多的男性朋友都是在40歲后存在前列腺肥大的問題，而我們食用一些南瓜子的萃取物是可以很好的緩解這種狀況，而且我們食用南瓜子是可以很好的補充維生素E，是可以抗衰老。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零食吃。
看了上面的介紹，大家也是很好的知道了原來這幾類食物是可以很好的補腎回陽，對于腎虛的人群是非常適合食用，所以大家在日常生活中也是可以多食用一些，來很好的改善我們身體的狀況，也是可以補充很多的營養(yǎng)物質(zhì)。
大家都知道血栓的危害是非常大的，如果體內(nèi)一旦形成血栓，那么一定要盡早治療，否則會帶來非常嚴重的后果。血栓的情況需要得到有效的治療，在治療的同時，也可以通過吃一些食物來幫忙，那么可以抗血栓的食物有哪些呢？很多人都這樣問，下面小編將為大家介紹一些能夠抗血栓的食物。
大蒜
在大蒜中含有的特色物質(zhì)非常多，具有一定的天然血液稀釋劑，其效果明顯而持久。這種物質(zhì)可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，對于抗血栓有很大的作用。
黑木耳
經(jīng)常食用黑木耳能夠有效預(yù)防血栓形成。如果每天吃一點兒黑木耳，可以讓自己的血管更通暢，不會出現(xiàn)堵塞的情況，是天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，而且還可以對冠心病、動脈硬化起到防治作用。
魚類
要想抗血栓，那么經(jīng)常吃一些魚肉是非常有益的，魚肉的營養(yǎng)價值極高，除了可以調(diào)節(jié)血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，并能使凝血時間延長，具有抗血栓形成的作用。營養(yǎng)專家建議，每周至少食用1次300克魚肉。
番茄
番茄是天然的防血栓食材，因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)，能阻止血液中血小板的凝結(jié)，從而起到防止血栓形成。有研究發(fā)現(xiàn)，每4個番茄中的膠狀物質(zhì)，就可將體內(nèi)血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。所以要想抗血栓，選擇吃番茄來進行幫忙是非常有效的。
選擇吃上文介紹的這幾種食物來抗血栓是有效可行的，這幾種食物的營養(yǎng)價值很高，而且具有一定的藥理用途，可以起到一定的抗血栓作用，當(dāng)然大家如果面臨血栓問題的話，也不能完全指望這些食物來治療，這些食物只能起到輔助作用，只有在治療的同時再配合這些食物，才會讓效果更好。
老年人在秋季時，易犯血栓疾病，需要多生活與飲食方面調(diào)理身體，今天小編就推薦飲食方面的美食-----抗血栓食譜蔥香豆腐，豆腐嫩嫩的，大蔥提香，還有殺菌的作用，下面一起來學(xué)習(xí)這道美食的做法吧。
【老人抗血栓食譜蔥香豆腐】
主料：豆腐200g、大蔥100g、
輔料：油20g、鹽2/3茶匙、生姜一小塊、花椒粒適量、
步驟：
1.大蔥擇洗干凈后切斜段，生姜切薄片。
2.豆腐切掉硬邊切成麻將塊大小，炒鍋里倒入油，油熱后放入豆腐塊小火煎至顏色金黃。
老人抗血栓食譜蔥香豆腐
3.盛出煎好的豆腐鍋里留底油，放入生姜片、花椒粒大火爆香。
4.放入切好的蔥段，大火爆出香味。
5.倒入煎好的豆腐，調(diào)入精鹽翻炒入味。
老人抗血栓食譜蔥香豆腐
豆腐的食用效果
1.更年期的保護神
有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。
2.預(yù)防心血管疾病
豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。
3.降低乳腺癌的幾率
老人抗血栓食譜蔥香豆腐
制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮，可調(diào)整乳腺對雌激素的反應(yīng)，日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍，這與日本人常食大豆有關(guān)，也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發(fā)生率較低的一個原因。此外，還可以有效的預(yù)防白血病，結(jié)腸癌，肺癌，胃癌等的發(fā)生。
4.抗血栓
制作大豆中含有的皂苷，清除體內(nèi)自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
一個人的聰明與否，很大程度是與先天有很大的關(guān)系，但是后天的培養(yǎng)也是非常的重要，是需要合理的進行開發(fā)智力，注意營養(yǎng)膳食，這都是對大腦的發(fā)育非常關(guān)鍵，那么我們在飲食上想要益智適合吃一些什么食物呢?下面就是一起來看看吧。
牛奶
牛奶是我們?nèi)丈钪薪?jīng)常喝的，是含有非常的營養(yǎng)物質(zhì)，像優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D，我們食用不僅是可以增強身體素質(zhì)，也是可以很好的為大腦補充營養(yǎng)，所以是健腦益智的佳品。
魚
很多人都是說想要變聰明就是要多吃魚肉，這是有一定的道理的，魚肉是可以很好的促進智力發(fā)育，魚頭中是含有非常豐富的卵磷脂，而卵磷脂是神經(jīng)傳遞的重要來源，我們食用是有增強記憶力和提高思維、分析能力，還對細胞的退化和衰老有很好的控制作用。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
葵花子
葵花子是含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，所以我們食用葵花子是有不錯的健腦益智，促進智力發(fā)育的作用，對增強記憶力也是有不錯的作用，經(jīng)常食用是可以很好的使得自己的皮膚紅潤、滑嫩，使得自己的思維變得更加敏捷。
芝麻
我們?nèi)绻约褐谱鞯脑?，是可以將芝麻搗爛，然后就是加入一些白糖，用開水從開。如果是不想自己制作的話，我們是可以買一些像芝麻糊、芝麻餅干等食品，我們可以在早上和晚上進行食用，堅持一段時間就是可以很好的補腦健腦。
對于促進智力發(fā)育，健腦益智，我們在日常生活中是需要很好的養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，不僅是對身體健康是非常重要的，也是有利于智力的發(fā)育和開發(fā)，所以希望父母要做好這些方面的工作，希望對大家是有幫助吧。
血栓這種疾病的發(fā)生是與我們的日常生活習(xí)慣和不良的生活方式息息相關(guān)的，所以我們想要很好的預(yù)防和抵抗血栓就是要很好的注意自己的養(yǎng)生保健工作的，下面我們就是來看看怎么利用科學(xué)的生活方式來幫助我們很好的抵抗血栓的發(fā)生吧。
1、科學(xué)調(diào)整飲食
中年之后飲食總的原則是低脂、低鹽、低糖和高維生素，避免發(fā)胖，適當(dāng)多吃蔬菜水果等堿性食品。研究表明，多吃堿性食品，可保持血液呈弱堿性，使血液中乳酸、尿酸等酸性物質(zhì)減少，并防止在血管壁上沉積，還有軟化血管作用。一般而言，大米、面粉、肉類、蛋類都是酸性食品，番茄、桔子等蔬菜水果與牛奶、土豆、大豆制品、魚類等水產(chǎn)品都是堿性食品。特別是具有降脂、降壓降膽固醇，能保持血管張力，抑制血小板聚集等作用的食品，如海帶、黑木耳、香菇、芝麻大蒜、洋蔥、芹菜、黃瓜、山楂等應(yīng)多吃些。
2、嚴格控制脂肪也很重要
身體攝入的脂肪在血中不溶于水，必須和蛋白結(jié)合成脂蛋白才能溶解而后被運輸?shù)饺砀鹘M織器官。其中對血管影響最壞的是“低密度脂蛋白”、“極低密度脂蛋白”，而“高密度脂蛋白”則有益。動物脂肪中“低密度脂蛋白”含量過高，易促成動脈硬化，必須嚴加控制。
3、及時補充水分
我們及時的補充水分是可以很好的稀釋血液的，能夠很好的降低我們的血液的粘稠度的，促進血液的循環(huán)，對預(yù)防血栓的形成是有很大的幫助的，所以我們在平時的生活中是要養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣，我們在睡前喝適量的水，早起喝一些水是很重要的，平時也是要注意身體水分的把握。
4、加強體育鍛煉
鍛煉可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進血液循環(huán)，還能增加血管的柔韌性，使血管更富彈性。中老年人宜選擇低強度的運動、如散步、打太極拳、跳健身迪斯科等，并應(yīng)持之以恒，量力而行。研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低，晚間最高故早晨發(fā)生心臟病的人比其他時間多。因此老年人安排健身的時間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達到最佳狀態(tài)。
5、保持心理平衡
保持樂觀開朗、心平氣和的心態(tài)，正確對待各種應(yīng)激事件(精神、環(huán)境的不良刺激)搞好家庭和人際關(guān)系，學(xué)會減輕心理壓力，戒怒，這對預(yù)防血壓升高等意義重大。
看了上面的介紹，我們也是對在生活中怎么能夠很好的應(yīng)對血栓有了很好的了解了，健康的生活方式和生活習(xí)慣是我們身體健康的重要保障，我們要改掉一些壞的生活習(xí)慣，我們只有身體健康了，我們才能夠更好的享受生活不是嗎?
由于不良生活方式（高鹽、高脂、高能量飲食，不運動，體重超標(biāo)以及抑郁、焦慮等不良情緒等）的影響，四高人群（高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥）的不斷增加，動脈粥樣硬化性疾病諸如腦卒中、心肌梗死的人群也在不斷增長。
人到中年（45歲以上），很多人都開始關(guān)心自己的血管健康問題，特別擔(dān)心動脈粥樣硬化性疾病是否會不期而遇。隨著健康科普的轉(zhuǎn)播和推廣，越來越多的人了解到服用阿司匹林，可以預(yù)防因動脈粥樣硬化引發(fā)的心腦血管疾病。
大家都知道，醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)公認長期服用低劑量的阿司匹林，可以起到對抗血小板聚集的作用，因而可以預(yù)防血栓性心腦血管疾病的發(fā)生。有動脈粥樣硬化性疾病危險因素的人，諸如年齡增長、血壓升高、血脂升高、患有糖尿病或者高血酸血癥、體重超標(biāo)、吸煙等，可以預(yù)防性地服用低劑量阿司匹林。
有醫(yī)學(xué)研究提示，阿司匹林用藥可以使首次心肌梗死及嚴重心血管事件風(fēng)險降低36%和15%;另一項研究結(jié)果顯示，阿司匹林可以使腦卒中和一過性腦缺血的風(fēng)險分別降低了17%和22%.很多人都認為既然服用阿司匹林可以抗血栓，那么就應(yīng)該盡快服用。一項針對美國人的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，約有10%的人擅自服用了阿司匹林抗血栓。他們中的很多人很可能會掉進坑里去了。
有專家終結(jié)了服用阿司匹林應(yīng)該注意的事項，以免普通人擅自服用阿司匹林而受到傷害：
1、不經(jīng)過醫(yī)生的評估，擅自服用阿司匹林
服用阿司匹林最大的風(fēng)險就是導(dǎo)致出血的增加，特別是對消化道的刺激和損傷；其次對阿司匹林過敏的人，會導(dǎo)致阿司匹林性哮喘，這些都是要命的。專業(yè)醫(yī)生會同時評估血栓形成的風(fēng)險和出血發(fā)生的可能性，權(quán)衡其中的利弊，只有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生評估后才能開始阿司匹林。
2、擅自將阿司匹林作為心臟病發(fā)作的急救藥
由于心臟病發(fā)作時，血小板會快速集聚在病變部位而加重病情。而阿司匹林具有抗血小板聚集的作用，有證據(jù)顯示心梗急救時服用阿司匹林可使死亡率降低20%以上。但是，如果患者有出血的傾向或者患有主動脈夾層，這時服用阿司匹林就是一件非常危險的事情。
一般人無法評估患者的這些情況，正確的做法是讓病人平躺下來，保持呼吸通暢，服用硝酸甘油等急救藥物，同時立刻呼叫急救中心，待急救醫(yī)生到來并做出評估后，再決定是否服用阿司匹林。
3、認為既然已經(jīng)服用了阿司匹林，就高枕無憂了
很多人認為我已經(jīng)服用了阿司匹林，腦中風(fēng)或者心肌梗死就不會找上門來了。這是極其危險的想法：阿司匹林的作用是防止血小板的聚集，這并不是心腦血管疾病發(fā)生的根本原因。如果血壓、血脂、血糖、血尿酸沒有得到很好的控制；如果體重超標(biāo)、吸煙喝酒、不忌口、不運動等不良生活習(xí)慣不改變；如果沒有控制好自己的不良情緒，這些病遲早會敲門的。
4、減量或者停服降血壓、降血脂、降血糖等藥物
這個問題主要發(fā)生在降脂藥上，因為他汀類藥物是通過降低低密度脂蛋白來降低動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，也可以認為是一種抗血栓的藥物。有些人誤認為既然服用了阿司匹林，就不用再服用他汀了。如果這樣做了，會加速發(fā)生心腦血管疾病的發(fā)生。因此，他汀藥不能停。
5、做完心臟支架后，雙抗策略執(zhí)行得不合理
很多做過心臟支架后的患者，醫(yī)生會建議采用雙抗療法。就是在安裝支架后，采用阿司匹林和氯吡格雷兩種藥物聯(lián)合對抗血小板的聚集；12個月后，停用氯吡格雷，繼續(xù)服用阿司匹林。
有些患者會在一年以后，兩種藥物都停用；或者停藥阿司匹林，繼續(xù)服用氯吡格雷，這些做法都是不對的。研究證明氯吡格雷不能替代阿司匹林預(yù)防腦?；蛘咝墓Ｔ俅伟l(fā)生的作用。所以一定要聽從醫(yī)生的安排，規(guī)范執(zhí)行雙抗策略。
很多人都是 非常的怕冷的，有些人則不是，這是因每個人的不同的體質(zhì)所決定的，身體如果是寒氣過重的話，人體就是會非常的怕冷的，怕冷不僅僅是要注意保暖就是可以的，驅(qū)寒的最好的方法就是食療了，下面我們就是一起來看看祛濕驅(qū)寒的食物。
1、紅豆粥
紅豆又被我們稱之為相思豆，其寓意是美好的，那么紅豆的藥用價值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用，此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。在冬季體內(nèi)寒氣加重，濕毒也會侵蝕我們的身體健康。所以，我們在冬季早晨來一碗暖暖的紅豆粥不僅是可以去除體內(nèi)的寒氣，還可以幫助身體排毒。
我們?nèi)绻X得紅豆的味道太單一，還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁，可祛濕驅(qū)寒還可以幫助身體補充氣血，讓身體保持氣血旺盛的狀態(tài)。氣血旺則不怕嚴寒。
2、冬瓜排骨湯
冬瓜排骨湯，首先冬瓜可以排毒驅(qū)寒，將腸道中難以排出的“垃圾”排出體外。此外，我們食用排骨可以增加身體的熱量。這樣人體在消耗蛋白質(zhì)的時候會產(chǎn)生更多的熱量來保持體溫。
3、芹菜肉絲
上面為大家介紹了湯羹，其實炒菜也是必不可少的。小編推薦大家可以經(jīng)常吃一些芹菜炒肉絲，因為芹菜本身是可以幫助排毒祛濕的，和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。
4、羊肉湯
我們知道了人體在消化蛋白質(zhì)的時候會產(chǎn)生更多的熱量，羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)。此外，羊肉性屬溫，是中醫(yī)非常推崇的溫補食物之一。在冬季，人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認為，羊肉屬溫，我們食用羊肉不僅可以補腎，還可以補血驅(qū)寒。
我們是可以嘗試食用一些上面的食物的，除了可以很好的幫助我們祛濕驅(qū)寒，還對身體健康是有很好的滋補的作用的，這里我們需要注意的，在晚上最好是不要吃過多的芹菜，因為芹菜是會導(dǎo)致我們晚間的尿液增多的。
冬季溫差大，老年人的血壓波動大，為了健康考慮不防多吃些豆腐，有抗血栓的作用，讓血液通暢，搭配蝦仁、青豆一起來做菜，營養(yǎng)翻倍，味道清淡，這道菜非常適合老年人食用。
【老年人抗血栓食譜蝦仁豆腐】
主料：毛豆50g、新鮮蝦150g、北豆腐500g 、
輔料：油適量、鹽適量、姜末適量、醬油適量、料酒適量、
步驟：
1.準備的材料：毛豆50克，新鮮蝦150克，北豆腐一塊，準備的調(diào)味料：姜末、醬油、料酒、鹽
2.將新鮮蝦去頭和尾，剝殼
3.取一只碗，把剝好殼的蝦仁放到碗中，放入姜末、醬油、料酒、鹽腌制10分鐘左右
4.把豆腐切成1厘米厚的片
老年人抗血栓食譜蝦仁豆腐
5.起油鍋，放入豆腐片
6. 煎至一面金黃時，翻面
7.待兩面金黃后，放入洗凈的毛豆粒
8.放入腌制好的蝦仁
老年人抗血栓食譜蝦仁豆腐
9.放適量的清水
10.待水煮開后，放入少許的鹽
11.適量的蔬之鮮即可
老年人抗血栓食譜蝦仁豆腐
小貼士
1、一定要等到貼著鍋底的一面金黃了，再翻過來煎另一面，
2、豆腐放在鍋中之后，要來回抖動整個鍋哦，看著豆腐整塊在鍋底滑動就好，
豆腐的食用效果
1.更年期的保護神
有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。
2.預(yù)防心血管疾病
老年人抗血栓食譜蝦仁豆腐
豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。
3.降低乳腺癌的幾率
制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮，可調(diào)整乳腺對雌激素的反應(yīng)，日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍，這與日本人常食大豆有關(guān)，也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發(fā)生率較低的一個原因。此外，還可以有效的預(yù)防白血病，結(jié)腸癌，肺癌，胃癌等的發(fā)生。
4.抗血栓
制作大豆中含有的皂苷，清除體內(nèi)自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
5.牛奶的替代品
豆腐的營養(yǎng)價值與牛奶相近，對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳，或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言，豆腐是最好的代替品。
6.有益于大腦的生長發(fā)育
許多的朋友們在生活中出現(xiàn)了血栓的癥狀了，血栓是比較難治療的一種病癥了，所以許多的朋友們對于血栓還是比較害怕的，并且很多的朋友不會預(yù)防血栓，另外我們要知道，抗血栓的注意事項也是非常多的哦，下面我們來看看吧。
1、限制總熱能，適當(dāng)控制每日攝食總量。
節(jié)制膳食，定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營養(yǎng)素比例合理，不挑食偏食。
2、適量蛋白質(zhì)。
我們要控制食物蛋白質(zhì)的質(zhì)量和數(shù)量，我們要選用一些高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，其中植物蛋白質(zhì)可占50%，動物蛋白質(zhì)我們可以選用、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等，大豆蛋白質(zhì)也是可以的，因為是可以很好的防止腦卒中的發(fā)生。
3、限制脂肪、膽固醇。
膳食脂肪不超過40-50g/d，可選豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油;應(yīng)限制高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、腦、蛋黃、肥肉、貝類、墨魚、動物性脂肪的攝入，膳食膽固醇不應(yīng)超過300mg/d。
4、選用含膳食纖維高的食物。
如淀粉、糙米、標(biāo)準粉、玉米、小米等，可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利。
5、低鈉鹽飲。
限制食鹽可降低血壓，一般每日食鹽攝入量2-5g為宜，如果過量的食用鹽，那么有時候也是會導(dǎo)致出現(xiàn)血栓癥狀的。
6、注意維生素的攝取。
選食桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等新鮮蔬菜和水果，及時補充維生素C、B6、B1、B2和維生素B12等水溶性維生素，因為維生素是我們身體健康所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以幫助我們很好的抵抗血栓。
上面我們了解了許多的抗血栓的注意事項了，所以我們以后在生活中抵抗血栓的時候，就要多注意這些事項了哦，尤其是日常的飲食，更是要注意經(jīng)常食用一些含膳食纖維的食物，這些食物是可以幫助我們起到非常不錯的抗血栓的作用的。
