胃脹氣的治療方法 通過穴位按摩消脹
胃養(yǎng)生知識胃脹氣。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃脹氣的治療方法 通過穴位按摩消脹”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
胃脹的情況是我們在生活中比較常見的情況了，如果我們出現(xiàn)了胃脹的情況，那么往往就會對我們的胃部造成比較大的影響了，這時(shí)候我們很多人都希望自己能夠及時(shí)的進(jìn)行消脹了，那么有什么好的方法可以消脹呢，其實(shí)通過穴位按摩的方法就很有效，一起看看吧。
內(nèi)關(guān)穴仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
中脘穴位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。
足三里穴在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
胃脹打嗝的按摩法：用兩手拇指的側(cè)邊分別按壓臉上兩腮凹陷之處(打嗝時(shí)感覺到跳動(dòng)的地方，按壓的力度是設(shè)法不讓它跳)，持續(xù)按壓數(shù)分鐘后就可解決問題。另外，平時(shí)要保持良好的情緒，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，對預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很重要，想要及時(shí)的消脹，那么首先要做的就是平復(fù)我們自己的心情，而且還要注意每天都進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這對于我們消脹來說都是很有意義的了。
除了上面的這些方法之外，我們還有一些消脹的小妙招哦，我們可以用薄荷油來按摩自己的胃部周圍皮膚，這樣可以起到很不錯(cuò)的消脹作用，還可以在脹氣時(shí)多走動(dòng)，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導(dǎo)致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
想要把胃脹的問題解決掉，那么就一定不能錯(cuò)過了上面介紹的這些好方法了，可以幫助我們有效的起到消脹作用，對于我們現(xiàn)代人的身體健康來說是很有意義的了，大家一定要注意不能錯(cuò)過了這些神奇的保健養(yǎng)生方法哦。
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最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫(yī)師建議，可借由中醫(yī)3穴位按摩，或是輕盈紫蘇飲等2藥膳茶飲，就能輕松解決這些惱人的胃脹氣問題。
消胃脹氣 放屁打嗝有效
面對胃脹氣，首先要先找出脹氣的位置，若是脹氣的位置在肚臍下，可能是因?yàn)槟c子蠕動(dòng)的狀況不佳所引起，就要先處理排便的問題。但如果脹氣的位置在肚臍上，則可能是進(jìn)食的習(xí)慣及消化能力不佳所引起，例如吃太快、吃飯配話、情緒壓力、乳糖不耐癥、腸躁癥等都是加重胃脹氣的元兇。
生活4小細(xì)節(jié) 除胃脹氣
中醫(yī)師提醒，面對胃脹氣，一定要從生活的小細(xì)節(jié)開始改變，包括：
1.莫急莫慌慢慢吃：不要暴飲暴食，每一口食物多咀嚼20下。
2.減少產(chǎn)氣食物的攝?。喝缍诡愔破?、地瓜、花椰菜、芋頭、牛奶、可樂等。
3.減少不容易消化食物攝取：如米糕、湯圓、粽子、年糕、飯團(tuán)、肉圓等。
4.用餐后多散步：不要馬上坐下或趴下；飯后喝湯要適量，飯前喝湯更好。
按3穴位 除腸胃脹氣
中醫(yī)師建議，借由穴位按摩，每次可以按30下，有癥狀就可以按，以指腹輕輕按摩即可，消除腸胃脹氣，包括：
1.內(nèi)關(guān)穴：位置在腕橫紋上2寸（三橫指），其作用可緩和胃降逆，幫助消化。
2.合谷穴：位置在虎口處，于第一掌骨和第二掌骨兩條筋的中間位置，具有行氣止痛，解便助消化。
3.天樞穴：位置在肚臍兩側(cè)2寸（3橫指）處，可消食化積，利水通便。
藥膳2茶飲 消除脹氣
1.輕盈紫蘇飲：成分為紫蘇葉2錢、山查2錢、烏梅1錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
2.窕窕順暢飲：成分為決明子1.5錢、陳皮2錢、玫瑰花1.5錢，以500c.c.熱水煮滾待涼即可飲用。
我們每個(gè)人都會出現(xiàn)胃脹氣的情況吧，這對于我們的影響都是比較大的了，而且這樣的情況也是我們每個(gè)人都難免會出現(xiàn)的情況了，這時(shí)候就要注意了，想要解決掉胃脹氣的問題，達(dá)到消脹的目的，我們應(yīng)該怎么做比較好呢，一起看看吧。
每個(gè)人難免都會遇到胃脹氣的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為脹氣易使氣滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致身體各種精液血環(huán)不通暢，讓體內(nèi)器官受損。解決腸胃脹氣問題，可用小方法來解決。
對于長時(shí)間坐辦公室的人，千萬不要彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這讓只讓小腹突出，引發(fā)脹氣。避免脹氣應(yīng)該縮小腹、拉直背脊，這是可以幫助我們消脹的了，如果出現(xiàn)了胃脹氣的情況，那么久一定要坐直了哦。
如果在用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來，如果我們能夠讓身體放松好，那么再吃飯的時(shí)候就可以盡可能的避免胃脹氣的情況出現(xiàn)，消脹也就很容易了。
還有就是，心情不好時(shí)，匆忙進(jìn)食，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，所以避免把壓力帶上餐桌。不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里，吃東西的時(shí)候我們就要專心的吃東西了，如果我們一邊吃東西一邊說話聊天，那么胃脹氣的情況就會更嚴(yán)重。
睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時(shí)右腳放下來。換左腳重復(fù)此動(dòng)作。避免腸胃脹氣除了注意吃東西時(shí)不聊天說話，還可以通過簡單的伸展操來解決問題。
如果我們出現(xiàn)了胃脹氣的情況，這時(shí)候很多人都希望自己能夠及時(shí)的消脹了，上面推薦的這些方法都是非常好處的了，而且都屬于比較容易做到的小妙招哦，我們通過這些方法來消脹是很有好處的了，我們大家不能錯(cuò)過了哦。
對于我們現(xiàn)在很多人來說，在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是胃脹了吧，這是很多人都存在的問題了，雖然不是特別嚴(yán)重的問題了，但是對于我們的影響是很大的了，所以我們就要想辦法解決了，完全可以通過按摩穴位來治療胃脹，一起看看吧。
胃脹的癥狀
首先，我們需要知道的是自己有沒有胃脹的問題了哦，如果我們覺得胃痛胃脹胃酸明顯加重，伴隨著無規(guī)律的疼痛，發(fā)作周期越來越短;心窩部隱隱作痛，疼痛呈輻射狀，常規(guī)藥物不斷加量，但很長時(shí)間才能緩解疼痛;食欲不振，飯量開始減少，經(jīng)常惡心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，相繼伴有乏力、貧血;肚子發(fā)重，大便時(shí)間無規(guī)律，不明原因的腹瀉，便形異常，多為粘液便或溏薄稀便，排便有輕微疼痛。腹瀉、便秘交替出現(xiàn)，排黑便的情況居多，普通抗菌消炎藥失效，腹瀉癥狀難以控制，低度或中度發(fā)熱。
治療胃脹的穴位
內(nèi)關(guān)穴仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了，而且我們不僅可以通過按摩這個(gè)穴位來治療胃脹的問題了，還能夠有效的幫助我們保護(hù)自己的胃部了哦。
中脘穴位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好，是可以幫助我們保護(hù)自己的胃部健康的了，如果我們胃不好，那么就要堅(jiān)持按摩這一穴位了哦，能夠幫助我們保護(hù)自己的胃。
足三里穴在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
這就是我們給大家推薦的幾個(gè)穴位了，如果朋友們有胃脹這樣的問題，那么我們就可以通過按摩這些穴位來解決了哦，是可以幫助我們有效的治療胃脹問題的了，而且如果我們堅(jiān)持按摩，那么還能夠幫助我們養(yǎng)護(hù)自己的胃部哦。
下脘
于腹部，距離脾胃很近。中醫(yī)有個(gè)選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和附近選穴。
足三里
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁），由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
四縫
消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個(gè)穴位的合稱，經(jīng)外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，效果很神奇。
中脘
位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。胃痛時(shí)用指壓法按摩中脘穴，可以止痛。
我們針對各種疾病都有不同的治療方法，不過就一般情況而言的話，治療方法的主要出發(fā)的角度是常規(guī)的藥物治療方法以及飲食上的治療方法，這是兩個(gè)主要的出發(fā)角度，那么針對胃脹氣有哪些比較適合的治療方法呢?
1、服用嗜酸菌膠囊：由于消化不良造成的胃脹氣極有可能是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺乏一些必要的有益的菌群造成的，我們針對這種情況可以服用嗜酸菌膠囊。這種藥物可以幫助我們的腸胃對食物的消化和轉(zhuǎn)化的功能強(qiáng)化。胃部的一些物質(zhì)是需要在酸性物質(zhì)的激化下才可以發(fā)揮作用的。
2、不要吃容易產(chǎn)生脹氣的食物：出現(xiàn)胃脹氣的另一個(gè)重要原因是我們的消化系統(tǒng)無法吸收某些碳水化合物。比如豆類食物就很容易產(chǎn)生脹氣，平時(shí)大家很有可能就是把豆類食物當(dāng)成小零食，一開始吃就根本停不下來，這樣的習(xí)慣是必須要戒掉的。
3、適量地?cái)z入高纖維食物：我們需要明白一個(gè)道理，雖然高纖維食物有利于人體的健康，但是有一些高纖維食物卻可以產(chǎn)生很多的氣體，如果想要多吃一些富含纖維的食物，一定要注意攝入的量，不要一下子吃太多，這樣腸胃根本適應(yīng)不了。
4、吃飯的時(shí)候最好不要說話：雖然很多時(shí)候我們邊吃邊說并沒有什么明顯的影響，但是我們也要多注意這方面。吞入大量的空氣的話確實(shí)會容易造成胃脹氣。
在生活中，我們的腸胃是很容易出現(xiàn)各種問題的了吧，最常見的一種問題就是胃脹氣了，這對于我們的影響是比較大的了，也是非常難受的了，那么我們應(yīng)該如何的進(jìn)行消脹呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看消脹的注意事項(xiàng)吧。
應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛nai不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用，這樣的消脹功效是很出色的了，不過不要選擇喝老陳醋哦，這對于我們腸胃的刺激太大了，需要避免，選擇中果醋就是比較好的選擇。
嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次，這是非常好的了哦，這對于我們的腸胃健康來說是很有好處的了，出現(xiàn)了胃脹的情況，那么我們完全可以通過吃這樣的食物來消脹哦。
適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣，如果我們吃的太多了，那么反而是會導(dǎo)致我們的腸胃堆積的氣體更多了，這是不利于我們消脹的了，大家需要注意盡量避免這樣的情況出現(xiàn)哦。
想要解決掉胃脹氣的情況，那么對于上面介紹的這些情況就要重視起來了，我們想要達(dá)到消脹的目的，那么無疑就要注意這些注意事項(xiàng)了，盡量的避免上面介紹的這些情況，才可以幫助我們更好的保健養(yǎng)生，大家不要錯(cuò)過。
胃脹的主要原因是空氣吸入、胃腸道氣體吸收障礙造成的，許多人認(rèn)為這種情況并不嚴(yán)重，但事實(shí)并非如此，胃脹的發(fā)生原因各種各樣，有些引起胃脹的原因如果不能得到根本性的認(rèn)識和治療，可能引起更大的傷害。胃脹的調(diào)節(jié)方式也有很多，平時(shí)多注意，可避免出現(xiàn)這種情況。
胃脹氣是胃腸道出毛病的一個(gè)信號。一般地說，正常人的胃腸道內(nèi)存有100～150毫升氣體，分布在胃與結(jié)腸之中，并無脹氣之感。當(dāng)胃腸道內(nèi)存在過量氣體時(shí)，人就會有脹氣的感覺。
那么當(dāng)發(fā)生胃脹可以考慮以下方面進(jìn)行：
另外呢在營養(yǎng)產(chǎn)品的調(diào)理給了如下建議：
維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。維生素B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝；穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
生活飲食不當(dāng)造成的，總是胃脹痛怎么辦，就可以根據(jù)下面的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：
一.細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
二.定時(shí)定量要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。
三.少吃生冷食物刺激性食物生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
四.規(guī)律飲食研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五.注意防寒胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
六.溫度適宜飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
七.少吃油炸食物因?yàn)檫@類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
八.飲水擇時(shí)最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
九.少吃腌制食物這些食物中含有較多的鹽分及某些可致ai物，不宜多吃。
如果是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的食欲不振，腸胃不適的話，要注意飲食方面的調(diào)理了。很多人都有腸胃脹氣打嗝的情況。要如何去緩解的呢，可以吃一些具有消脹作用的食物哦，下面的這些食物可以試試，可以起到調(diào)理的作用。
韭菜
韭菜有極好的通氣效果，而且也有通便的效果。雖然吃了韭菜，可能起初會有脹氣現(xiàn)象，但一旦開始消化，就會大量放屁，肚子脹氣現(xiàn)象消失。韭菜可以有通氣的作用，對于緩解腸胃脹氣不消化的情況有一定的改善的作用和效果。
蘿卜
冬吃蘿卜夏吃姜，就是因?yàn)槎鞖獠豁樀谋壤容^高，吃蘿卜可以讓你大量放屁，保持身體氣順，建議生吃蘿卜，尤其是青蘿卜效果最出眾。吃蘿卜可以有順氣的作用，對于緩解食欲不振或者是腸胃脹氣的問題有改善的作用。
山楂
山楂是屬于酸性食物，有極好的促進(jìn)消化的功效，經(jīng)常吃山楂可以促進(jìn)消化和吸收，而且當(dāng)肚子脹氣時(shí)也可以用山楂來促進(jìn)消化，減少脹氣傷害，推薦生吃山楂，當(dāng)然打成泥也行。山楂可以有消脹的作用，對于促進(jìn)食欲也有好處，還可以有促進(jìn)代謝的作用。
啤酒
大家喝過啤酒后都會有打嗝現(xiàn)象，這個(gè)就是通氣的表現(xiàn)。啤酒是極好的順氣開胃的東西，對于脾氣過大的人引起的脹氣有良好的效果。適當(dāng)?shù)娘嬘闷【瓶梢杂芯徑饽c胃脹氣的作用，而且也可以緩解打嗝的現(xiàn)象。
快速緩解腸胃脹氣的一些食物，上面介紹了一些相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的消脹的作用和效果的哦。而且也可以有緩解腸胃脹氣的作用，對于出現(xiàn)的不消化的問題有改善，不妨試試，對于緩解食欲不振腹脹有好處。
對于現(xiàn)代人來說，由于生活和飲食的不規(guī)律，因此就很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)腸胃的一些不適情況，特別是要小心胃脹氣的情況，這樣的問題對健康影響是很大的，所以在平時(shí)就要學(xué)會方法及時(shí)的消脹才行，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。
細(xì)嚼慢咽
我們能夠發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃脹氣的情況，很大的一個(gè)原因就是由于吃飯的時(shí)候狼吞虎咽所導(dǎo)致的，所以說在吃飯的時(shí)候就應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣，在吃飯的時(shí)候如果可以做到細(xì)嚼慢咽，那么自然就可以幫助我們消脹。
吃飽后不要馬上坐著
很多人在吃飽了就喜歡坐著休息，但是這樣的做法實(shí)際上不健康，最好在吃飽后可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形，這是導(dǎo)致我們脹氣的原因，所以在吃飽之后還是應(yīng)該慢慢的散步一會兒，可以幫助我們消化，而且還可以有效的消脹。
遠(yuǎn)離酸性果汁飲品
酸性的果汁喝起來的味道不錯(cuò)，所以很多人都愛喝，但是還是不推薦大家去喝，這是由于酸性的果汁飲品會擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會讓人感覺好像胃酸倒流一樣，但是實(shí)際上就是一種干擾，這樣無疑會導(dǎo)致我們的腸胃健康受到影響。而且在腹部多余的酸會引起其他的問題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會引起腹痛的問題，從而引發(fā)胃脹氣的問題，如果在平時(shí)不喝酸性果汁，那么就能夠消脹。
想要及時(shí)的去消脹，那么就需要注意選擇合適的方法才行，上面介紹的這幾點(diǎn)對我們的腸胃健康是有幫助的，現(xiàn)在很多人都會存在腸胃脹氣的情況，在這時(shí)候就需要選擇合適的方法消脹，首先需要我們細(xì)嚼慢咽，而且吃飽后應(yīng)該散散步，對酸性果汁也要少喝。
胃脹氣作為一種非常常見的脾胃疾病了，尤其是我們老年朋友們，在生活中更是容易出現(xiàn)胃脹氣的情況了，胃脹氣這種病癥會嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的脾胃的健康，另外，人們對于胃脹氣的原因和治療方法不是非常的了解，下面我們就來介紹胃脹氣的原因和治療方法。
導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)胃脹氣的原因是非常多的，尤其是一些腸胃疾病，更是有著很大的可能會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)胃脹氣的情況的，嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康。造成胃脹氣的原因，是因?yàn)槲浮⑹改c發(fā)炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發(fā)生改變時(shí)，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對于胃壁產(chǎn)生壓力。同時(shí)，食物在胃內(nèi)過分發(fā)后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力增高，造成胃脹。
胃脹氣平時(shí)可以經(jīng)常喝一些粥湯。如果腹中感覺脹氣，胃里覺得灼熱的難受，這時(shí)候就可以不斷的和一些米湯，但是要注意每次必須少量，米湯、大麥湯或著是比較稀的大麥粥、粳米粥都可以。另外，我們大家如果出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀了，那么我們大家是可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)稀醋來進(jìn)行調(diào)理的，這個(gè)方法對于幫助我們大家緩解胃脹氣的效果也是非常不錯(cuò)的。如果是消化不良引起的脹氣的話，就可以每天適量的喝上兩次或者三次稀醋。就是把一湯匙米醋放到一杯冷開水中然后調(diào)勻服下就可以了。
胃脹氣的原因和治療方法相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解，我們可以知道，導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)胃脹氣的原因也是非常多的，另外，我們大家也了解了胃脹氣的治療方法了，所以我們大家就是可以通過上面的這些好方法來緩解胃脹氣的癥狀的。
你經(jīng)常是不是有腸胃脹氣的不適感覺呢，由于飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)生的幾率還是比較大的呢。如果是腸胃脹氣的話，可以吃一些具有消脹作用的食物，可以有改善體質(zhì)的作用，還可以保護(hù)腸胃，來看看這些食物的介紹吧。
黃瓜：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。黃瓜可以有利尿消腫的作用，對于緩解腸胃脹氣有一定的好處，還可以健脾胃。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。吃香蕉可以有緩解便秘的作用，預(yù)防腹部脹氣的同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲的效果。所以香蕉是不錯(cuò)的選擇。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。吃木瓜在飯后食用，可以補(bǔ)充粗纖維，對于促進(jìn)消化有好處，還可以緩解腸胃脹氣。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。酸奶可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對于緩解腸胃脹氣有幫助作用和效果。經(jīng)常腸胃不適，可以吃酸奶，益生菌幫助消化和吸收，可以有養(yǎng)胃的作用。
腸胃脹氣怎么辦，上面的這些食物可以幫助你解決這個(gè)問題，可以有改善體質(zhì)的作用，對于促進(jìn)食欲還有緩解腸胃不適的情況有一定的改善的作用和效果，而且可以有去火氣的作用，這些食物可以經(jīng)常吃。
