歸來穴的功效 有效治療婦科疾病
養(yǎng)生可以治療疾病嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“歸來穴的功效 有效治療婦科疾病”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對(duì)于現(xiàn)代人來說，在生活中對(duì)于養(yǎng)生都是非常重視的了，尤其是要注意的就是選擇合適的方法來進(jìn)行養(yǎng)生了，通過按摩穴位來養(yǎng)生就是非常好的選擇了，歸來穴就是非常重要的一個(gè)穴位了，那么我們按摩歸來穴的好處都有哪些呢，一起看看歸來穴的情況吧。
歸，還也;來，返也，有恢復(fù)和復(fù)原之意。穴主男子睪丸上縮，女子子宮脫出諸癥，刺本穴可使復(fù)原而愈，故以為名。仰臥位取穴，以四橫指相并(除拇指)的橫向?qū)挾葹?寸，肚臍下4寸，旁開2寸，按之酸痛明顯處即是該穴。
歸來，一個(gè)通俗易懂的穴位名，該穴的功能相當(dāng)于中藥中活血調(diào)經(jīng)的“當(dāng)歸”，是治療婦科疾病的重要穴位。凡是婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、帶下過多或過少、陰挺等，都可以取歸來穴進(jìn)行治有效治療男科、婦科各種疾病。而且對(duì)于男性朋友們來說，對(duì)于生活中容易出現(xiàn)的各種問題也是有不錯(cuò)解決作用的了，能夠幫助我們有效的起到保健養(yǎng)生的作用，是夏季很好的一個(gè)選擇。
本穴有溫經(jīng)散寒、理氣止痛之功，主治腹痛、陰睪上縮入腹、陰冷腫痛等癥。本穴還有健脾益氣、升陽固脫之功，主治疝氣、陰挺、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎、卵巢炎、子宮內(nèi)膜炎、睪丸炎、陰莖痛及其他生殖器疾病。
仰臥，雙手分別置于兩側(cè)的歸來穴，用食指指腹進(jìn)行點(diǎn)揉，順時(shí)針和逆時(shí)針相交替進(jìn)行。點(diǎn)揉時(shí)力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達(dá)深層組織。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，一般雙側(cè)同時(shí)點(diǎn)揉，這是我們?cè)谶M(jìn)行按摩的時(shí)候需要去注意的了，通過這樣的方法是能夠有效的幫助我們保護(hù)好身體健康的哦。
上面我們給大家介紹的就是歸來穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)歸來穴是很不錯(cuò)的一個(gè)穴位，是我們?nèi)梭w比較重要的一個(gè)穴位了，我們可以通過按摩歸來穴來進(jìn)行保健的作用，對(duì)于身體健康來說很有好處，所以大家對(duì)于歸來穴就不能錯(cuò)過了哦。
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常吃醋可治療婦科疾病
早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中，就有用醋來治療疾病的記載，并稱醋為苦酒。《本草綱目》里記載了醋的藥用功效：大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功?！侗静輦湟酚浭觯捍祝沙凉裆⒂俳舛鞠職?、消食開胃。
相傳清代乾隆皇帝每晚臨睡前也會(huì)飲一杯醋，作為長壽的御方之一，頗有療效。
中醫(yī)認(rèn)為酸入肝，肝主血。許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起，醋味酸，專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛。
醋制是中藥炮制中重要的炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥如醋柴胡、醋當(dāng)歸、醋白芍等，治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。
具體的驗(yàn)方，如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛。
將地榆50克(燒炭)，米醋50克，以水共煎服，適于血熱月經(jīng)過多、血熱崩漏。
又如《增訂經(jīng)驗(yàn)集》記載有治療赤白帶下的藥方：貫眾一個(gè)全用，刮去皮毛以米醋蘸濕，慢火炙熱，為末，空腹米湯飲下，每服二錢，治濕熱引起的婦女赤白帶下，諸藥不能得效者，用此屢試有效。
近年研究發(fā)現(xiàn)，食醋還具有美容駐顏的作用，經(jīng)常飲用保健醋和醋制品能使皮膚光潔細(xì)膩，皺紋減少，容顏?zhàn)虧櫧∶馈ｉL期堅(jiān)持用稀釋的醋洗臉，還有利于面部的皮膚營養(yǎng)。
早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中，就有用醋來治療疾病的記載，并稱醋為苦酒?！侗静菥V目》里記載了醋的藥用功效：大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功?！侗静輦湟酚浭觯捍祝沙凉裆⒂俳舛鞠職?、消食開胃。
相傳清代乾隆皇帝每晚臨睡前也會(huì)飲一杯醋，作為長壽的御方之一，頗有療效。
醋制是中藥炮制中重要的炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥如醋柴胡、醋當(dāng)歸、醋白芍等，治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。
具體的驗(yàn)方，如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛。
將地榆50克（燒炭），米醋50克，以水共煎服，適于血熱月經(jīng)過多、血熱崩漏。
又如《增訂經(jīng)驗(yàn)集》記載有治療赤白帶下的藥方：貫眾一個(gè)全用，刮去皮毛以米醋蘸濕，慢火炙熱，為末，空腹米湯飲下，每服二錢，治濕熱引起的婦女赤白帶下，諸藥不能得效者，用此屢試有效。
近年研究發(fā)現(xiàn)，食醋還具有美容駐顏的作用，經(jīng)常飲用保健醋和醋制品能使皮膚光潔細(xì)膩，皺紋減少，容顏?zhàn)虧櫧∶馈ｉL期堅(jiān)持用稀釋的醋洗臉，還有利于面部的皮膚營養(yǎng)。
將醋與甘油以5∶1的比例混合涂抹皮膚，長期堅(jiān)持能使粗糙的皮膚逐漸恢復(fù)細(xì)嫩;每晚就寢前用醋涂抹發(fā)根的皮膚，還能減少頭皮屑的生成;如每晚臨睡覺前飲用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮膚的保養(yǎng)。
對(duì)于現(xiàn)代人來說，在生活中對(duì)于養(yǎng)生保健都是比較重視的了吧，大家都希望自己可以有健康的身體了，因此就會(huì)選擇各種各樣的方法來進(jìn)行保健了，歸來穴就是非常好的穴位了，那么既然歸來穴是很不錯(cuò)的，我們應(yīng)該如何找到歸來穴呢，歸來穴的好處有哪些呢，一起看看吧。
歸來穴位于下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。仰臥位，在下腹部，肚臍中下4寸，前正中線旁開2寸，按壓有酸脹感。在腹直肌外緣，有腹內(nèi)斜肌，腹橫肌腱膜;外側(cè)有腹壁下動(dòng)、靜脈;布有髂腹下神經(jīng)。
歸來?！皻w”，還的意思。“來”，返的意思?！皻w來”指的是恢復(fù)和復(fù)原的意思。指胃經(jīng)下行的地部經(jīng)水受熱后氣化逆胃經(jīng)上行。本穴物質(zhì)為水道穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后因受沖脈外散之熱，經(jīng)水復(fù)又氣化逆胃經(jīng)上行，如流去之水復(fù)又歸來，故名歸來。
歸來穴主要可以解決的問題就是腹痛、虛弱、畏寒、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、帶下、白帶過多、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、閉經(jīng)，陰挺，遺精，陽痿等。對(duì)于這些婦科和男科的疾病，都是能夠有效解決問題的了。而且我們不僅單獨(dú)的按摩歸來穴是很有好處的了，而且對(duì)于歸來穴來說，是可以搭配其他穴位一起進(jìn)行的了，這對(duì)于我們的好處很多，大家一起看看吧。
歸來穴配太沖穴，具有溫經(jīng)理氣的作用，主要治療疝氣偏墜;歸來穴配合谷穴，可以緩解腹痛;歸來穴配氣海穴、關(guān)元穴，可以緩解治療腹脹，便秘。月經(jīng)不調(diào)配伍穴位：歸來穴、三陰交穴、腎俞穴、命門穴。配關(guān)元、中極、三陰交、腎俞治男女生殖器病癥、經(jīng)閉、白帶過多。
上面就給大家介紹了歸來穴的情況，可以發(fā)現(xiàn)歸來穴本身就是非常好的一個(gè)穴位了，我們大家在生活中經(jīng)常的按摩歸來穴，是可以起到很強(qiáng)保健作用的了，而且還能夠幫助我們大家治療婦科疾病了，是女性朋友們非常適合的哦。
到了春季，女性婦科病高發(fā)期，正在治療的女性來說，不如喝些養(yǎng)生飲品，芍藥花是女性婦科病必備藥，可以食用，搭配黃豆做道豆?jié){，做出來味道清爽可口，香醇誘人，很好喝哦。
【治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){】
主料：芍藥花10朵、黃豆50g、
輔料：冰糖適量、
步驟：
1.材料
2.黃豆清水浸泡6小時(shí)。
3.芍藥花去掉花蒂只留花瓣。
4.芍藥花瓣用溫水浸泡10分鐘。
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
5.豆?jié){機(jī)中倒入泡過的黃豆。
6.再放入花瓣。
7. 加入適量的清水。
8.加蓋插入電源按下健體豆?jié){鍵。
9.打好的豆?jié){過濾一下，調(diào)入冰糖即可。
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
小貼士
廚房小語：芍藥花也可搭配其它各種豆子
藥用價(jià)值
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
芍藥的根鮮脆多汁，可供藥用。根據(jù)分析，芍藥根含有芍藥甙和安息香酸，用途因種而異。中醫(yī)認(rèn)為：中藥里的白芍主要是指芍藥的根，它具有鎮(zhèn)痙、鎮(zhèn)痛、通經(jīng)作用。對(duì)婦女的腹痛、胃痙攣、眩暈、痛風(fēng)、利尿等病癥有效
早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中，就有用醋來治療疾病的記載，并稱醋為“苦酒”。
《本草綱目》里記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草備要》記述：“醋，可除濕散淤解毒下氣、消食開胃?！?/p>
相傳清代乾隆皇帝每晚臨睡前也會(huì)飲一杯醋，作為長壽的“御方”之一，頗有療效。
中醫(yī)認(rèn)為酸入肝，肝主血。許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起，醋味酸，專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛。
“醋制”是中藥炮制中重要的炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥如醋柴胡、醋當(dāng)歸、醋白芍等，治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。
具體的驗(yàn)方，如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛。
將地榆50克(燒炭)，米醋50克，以水共煎服，適于血熱月經(jīng)過多、血熱崩漏。
又如《增訂經(jīng)驗(yàn)集》記載有治療赤白帶下的藥方：“貫眾一個(gè)全用，刮去皮毛……以米醋蘸濕，慢火炙熱，為末，空腹米湯飲下，每服二錢”，治濕熱引起的婦女赤白帶下，諸藥不能得效者，用此屢試有效。
近年研究發(fā)現(xiàn)，食醋還具有美容駐顏的作用，經(jīng)常飲用保健醋和醋制品能使皮膚光潔細(xì)膩，皺紋減少，容顏?zhàn)虧櫧∶?。長期堅(jiān)持用稀釋的醋洗臉，還有利于面部的皮膚營養(yǎng)。
將醋與甘油以5∶1的比例混合涂抹皮膚，長期堅(jiān)持能使粗糙的皮膚逐漸恢復(fù)細(xì)嫩;每晚就寢前用醋涂抹發(fā)根的皮膚，還能減少頭皮屑的生成;如每晚臨睡覺前飲用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮膚的保養(yǎng)。
婦科疾病是一種非常常見的疾病，婦科疾病顧名思義就婦女得的疾病，有許多女性得過婦科疾病，那么請(qǐng)問婦科疾病常見癥狀是什么?婦科疾病吃什么好?治婦科疾病偏方是什么?下面小編為大家講解。
婦科疾病常見癥狀是什么
婦科病是女性的常見病，但很多朋友患上婦科病后而不自知，直到癥狀比較明顯而到醫(yī)院就診時(shí)才知道，所以女性朋友有必要了解一下婦科病的常見癥狀，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病， 婦科病的常見癥狀有：
白帶異常
白帶異常是婦科疾病中最常見的癥狀之一，要是有豆渣樣白帶就可能是因?yàn)槟钪榫腥?，要是滴蟲陰道炎出現(xiàn)灰黃色泡沫樣的白帶，如果出現(xiàn)血性白帶就要考慮子宮內(nèi)膜癌、宮頸炎、宮頸糜爛等。
陰道流血
包括月經(jīng)周期的大量出血，這也是疾病的一種癥狀，最常見的是子宮肌瘤、子宮腺肌病等，此外宮頸炎、子宮內(nèi)膜癌、老年性陰道炎等也會(huì)出現(xiàn)陰道流血的癥狀。
外陰瘙癢
最常見的有細(xì)菌性陰道炎、滴蟲陰道炎、老年性陰道炎等，如果女性對(duì)藥物過敏，或者不講究個(gè)人衛(wèi)生，均有可能出現(xiàn)瘙癢的癥狀。
下腹部疼痛
一般來說，疼痛發(fā)生在下腹部的中間位置，大多數(shù)是子宮疾病引起的，如果是一側(cè)或雙側(cè)疼痛，就可能是子宮附件病變，如果整個(gè)下腹部疼痛劇烈，有可能是盆腔腹膜炎、異位妊娠破裂等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
下腹部腫塊
按照分化的程度可以分為良性和惡性，按質(zhì)地可分為實(shí)性和囊性，囊性的有卵巢囊腫，實(shí)性腫塊中，除了卵巢纖維瘤、子宮肌瘤等極個(gè)別是良性，其余的都要考慮為惡性腫瘤，需要進(jìn)一步檢查。
婦科疾病吃什么好
1、取出一百克的墨魚，二百克的瘦豬肉，十克淮山藥，四克蓮子。然后把墨魚，豬肉用刀切碎，之后與山藥、蓮子同放在一起燉。食肉飲湯。
2、取出適量的黑木耳、紅糖。然后把黑木耳焙干，研磨成粉末，然后放進(jìn)糖水里面送服。每日2次，每次2克。適用于赤白帶下。
3、冬瓜子90克，冰糖90克。將冬瓜子搗爛，加入冰糖，開水燉服，早晚各1次。
4、鮮馬齒莧200克，生雞蛋2個(gè)。將馬齒莧搗爛濾汁，生雞蛋去黃，用蛋白和入馬齒莧汁攪勻，開水沖服，每日1次。
5、白扁豆250克。將白扁豆炒黃，研末，每日2次，每次6克，米湯送服。
6、藕汁半碗，紅雞冠花3朵，水煎，調(diào)入紅糖服，每日2次。
7、韭菜根適量，雞蛋1個(gè)，紅糖10克。將韭菜根洗凈，水煎，調(diào)紅糖煮熟后共食用。每日1劑，連服7天。
心臟病是一種非常常見的疾病，近年來，心臟病患者在不斷增加，人們也開始逐漸開始注意心臟問題。那么請(qǐng)問心臟病有哪幾種?心臟病吃什么好?治療心臟病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
心臟病有哪幾種
隨著生活節(jié)奏的不斷增快，人們的生活水平不斷的提高，工作壓力和生活壓力也在不斷的增加，造成人們無暇顧及自己的身體，很少有人會(huì)按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行全身的檢查，只有當(dāng)自己的身體感覺到不適的時(shí)候，才想起去醫(yī)院檢查身體。最近這些年，心臟病頻繁的發(fā)生，此病不僅給患者的日常生活帶來了很大的不便，更加嚴(yán)重危害著患者的身體，甚至?xí)斐苫颊咚劳?，所以人們一定要重視此病，患病后及時(shí)的去醫(yī)院檢查和治療。
心臟病嚴(yán)重危害著患者的身體健康，所以患者一定要多了解此病，首先要了解心臟病的發(fā)病原因，提前采取預(yù)防措施，那么心臟病的發(fā)病原因有哪些呢?其實(shí)心臟病的發(fā)病原因也是非常多的，主要有膽固醇過高、血壓高、過分肥胖和精神緊張等，這些因素都會(huì)導(dǎo)致人們患上心臟病，所以平時(shí)的時(shí)候一定要注意這些細(xì)節(jié)，提前做好準(zhǔn)備工作，保護(hù)好自己的身體，避免疾病的發(fā)生。
心臟病的種類有哪幾種?心臟病是一類常見循環(huán)系統(tǒng)疾病，它是心臟疾病的總稱，可見，心臟病的種類也是非常的多的，臨床上最為多見的心臟病種類有風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、先天性心臟病、心肌炎、冠心病等，心臟病由于發(fā)生的部位和程度不同，所以把心臟病分為了各種不同的類型，不管是哪種心臟病都要引起人們的重視，發(fā)病后及時(shí)的去醫(yī)院檢查和治療，避免病情加重，危害人們的健康。
心臟病吃什么好
黑芝麻
含有豐富的維生素E，對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大;另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。
豆腐
豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì)，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護(hù)心臟的健康。
燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動(dòng)脈硬化的粥樣斑塊形成;同樣含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量。
黑木耳
由于黑木耳具有獨(dú)特的止血和活血雙向調(diào)節(jié)作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對(duì)防治冠心病和心腦血管病十分有益。
核桃
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強(qiáng)化心臟，適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
婦科疾病食療
1、苦菜萊菔湯
組成：苦菜100克，金銀花20克，蒲公英25克，青蘿卜200克(切片)。
用法：上四味共煎煮，去藥后吃蘿卜喝湯。每日1劑。
功效：清熱解毒。
2、荔枝核蜜飲
組成：荔枝核30克，蜂蜜20克。
用法：荔枝核敲碎后放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮30分鐘，去渣取汁，趁溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜，拌和均勻，即可。早晚2次分服。
功效：理氣，利濕，止痛。
3、皮紅花茶
組成：青皮10克，紅花10克。
用法：青皮晾干后切成絲，與紅花同入沙鍋，加水浸泡30分鐘，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，取汁即成。當(dāng)茶頻頻飲用，或早晚2次分服。
功效：理氣活血。
治婦科疾病偏方
會(huì)陰瘙癢中藥偏方
做法：苦參100克、黃柏20克、蒲公英10克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早上、晚上坐浴，每次15分鐘，堅(jiān)持5天。
依據(jù)：苦參、黃柏、蒲公英都有清熱解毒的功效，這是消除炎癥的第一步?？鄥⒅委熽幇W，滴蟲性陰道炎。
陰道炎中藥偏方
做法：金銀花、敗醬草、牛膝各10克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早上、晚上坐浴，每次20分鐘，堅(jiān)持一個(gè)星期。
依據(jù)：金銀花能解毒，大家都清楚。牛膝能活血通經(jīng);敗醬草有清熱解毒的作用。
宮頸炎中藥偏方
做法：苦參、敗醬草各20克，仙人掌50克。三味藥材煲至剩1500ml藥水，早、晚坐浴20分鐘，7天為1療程。
依據(jù)：苦參、敗醬草和仙人掌都有清熱解毒的作用。這是消除炎癥的基礎(chǔ)。
結(jié)語：女性生殖系統(tǒng)的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等，上文詳細(xì)的講訴了婦科疾病常見癥狀是什么，婦科疾病吃什么好以及治婦科疾病偏方，希望大家能夠注意。
聽說燕窩能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，鮑魚能滋養(yǎng)身體，但是，價(jià)格卻不是普通老百姓能夠接受的，偶爾一兩餐還還可以，但要長期維持卻不太可行，有什么東西，營養(yǎng)價(jià)值不變，卻也能常吃保持。
乳腺病多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
卵巢癌多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。
因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
霉菌性陰道炎多吃蒜類
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。
因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
經(jīng)期不適 喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經(jīng)吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激?在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素。
婦科病可以說是女人的煩惱，女人為婦科病煩惱又不是沒道理，因?yàn)閱栴}是特別多，不好說出口。而面對(duì)這個(gè)令女性朋友相當(dāng)煩惱的問題，以下幾種婦科疾病的食療，希望能助女士們減輕煩惱。
婦科病飲食一 痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食二 對(duì)貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女 性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免 其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
婦科病飲食三 對(duì)經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一 杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
婦科病飲食四 乳腺病患者應(yīng)多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激?在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體 生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充如下食物，有助女性防病抗病。
下面就推薦幾種美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預(yù)防多種婦科疾病喲!
貧血 補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。
長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經(jīng)期不適 喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經(jīng) 吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛 多吃含鎂食物
好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
櫻桃含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于皮膚等都有美容功效，但是原來你不知道櫻桃還有另外的作用就是對(duì)于有效預(yù)防婦科疾病具有很大的幫助。
櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。這首先是由生理特點(diǎn)決定的：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;
妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃具有很大的藥用價(jià)值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因?yàn)槠渲谐撕F多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時(shí)，櫻桃性溫?zé)?，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食?/p>
《本草綱目》里記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功?！薄侗静輦湟酚浭觯骸按祝沙凉裆⒂俳舛鞠職?、消食開胃?！?/p>
“醋制”是中藥炮制中重要的炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥如醋柴胡、醋當(dāng)歸、醋白芍等，治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。
具體的驗(yàn)方，如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛。
將地榆50克(燒炭)，米醋50克，以水共煎服，適于血熱月經(jīng)過多、血熱崩漏。
又如《增訂經(jīng)驗(yàn)集》記載有治療赤白帶下的藥方：“貫眾一個(gè)全用，刮去皮毛……以米醋蘸濕，慢火炙熱，為末，空腹米湯飲下，每服二錢”，治濕熱引起的婦女赤白帶下，諸藥不能得效者，用此屢試有效。
食醋在美容及護(hù)膚方面有獨(dú)到之處，是古今中外傳統(tǒng)的美容劑。
愛美是女人的天性，使用最天然的綠色產(chǎn)品和方法來美容，還自己一個(gè)自然的美麗，本來就是一件天經(jīng)地義的事，學(xué)會(huì)妙用醋來美容自己，更是無可厚非。
洗臉時(shí)在清水里加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發(fā)時(shí)，將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘后再用清水沖洗，可使干枯的頭發(fā)變得光潤柔滑。
每晚睡前做過面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時(shí)后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右，皮膚明顯白滑。
取新鮮雞蛋10個(gè)，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝?nèi)〉鞍缀偷包S，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華。
用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、卷心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時(shí)后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止“青春痘”。
以500克食醋浸泡250克黃豆，時(shí)間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐后嚼食，對(duì)褪減臉部色斑很有功效，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
作為女性，或多或少都會(huì)被一些婦科疾病所困擾，如果任其發(fā)展往往會(huì)帶來更多的痛苦，專家提醒廣大女性朋友，要從日常生活細(xì)節(jié)做起，觀察自己的身體變化，也要關(guān)愛自己的身體，如果身體出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
子宮肌瘤源于子宮肌層，根據(jù)肌瘤發(fā)展過程中與子宮肌壁的關(guān)系可分為三類，即肌壁間肌瘤，占60%-70%;漿膜下肌瘤，約占20%;黏膜下肌瘤，占10%-15%。其中約有0.4%-0.8%可惡變?yōu)槿饬?，因此肌瘤在短期?nèi)迅速增大或伴有不規(guī)則陰道流血者，尤其絕經(jīng)后婦女肌瘤增大的應(yīng)警惕發(fā)生惡變。
子宮肌瘤多無明顯癥狀，癥狀出現(xiàn)與肌瘤生長部位、生長速度及其大小和數(shù)目關(guān)系不大。而月經(jīng)改變?yōu)樽畛Ｒ姲Y狀，主要表現(xiàn)為周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道流血等。其主要原因是，患者肌瘤生長使宮腔面積增大，內(nèi)膜腺體分泌增多，盆腔充血致使白帶增多;并壓迫膀胱、輸尿管，使患者出現(xiàn)尿頻、尿潴留、腎盂積水等壓迫癥狀。有報(bào)道稱25%-40%的患者可導(dǎo)致不孕，長期月經(jīng)過多還可能導(dǎo)致繼發(fā)性貧血，嚴(yán)重時(shí)有全身乏力、氣短、心悸等癥狀出現(xiàn)。但根據(jù)患者的病史、癥狀和體征，借助B超、子宮鏡等檢查手段也不難確診。
宮頸炎導(dǎo)致不孕
宮頸炎是婦科的多發(fā)病，但往往被女性朋友忽視。慢性宮頸炎是婦科疾病中最常見的一種，多見于分娩、流產(chǎn)或手術(shù)損傷宮頸后，病原體侵入而引起感染，并由急性宮頸炎轉(zhuǎn)變而來。往往是急性宮頸炎治療不徹底，病原體隱居于宮頸黏膜內(nèi)形成慢性炎癥。
許多女性急性宮頸炎癥狀不太明顯，一般常被忽略而直接發(fā)生慢性宮頸炎。陰道分泌物過多的患者，約20%25%是由宮頸炎所致，若因炎癥造成的白帶黏稠膿性，會(huì)不利于精子通過宮頸管，從而導(dǎo)致不孕。
白帶增多是急性宮頸炎最常見的，有時(shí)甚至是惟一的癥狀，白帶呈膿性或混有血，常伴有腰酸及下腹墜痛。有時(shí)外陰受炎癥分泌物的刺激而有瘙癢、灼熱感以及排尿癥狀，如尿頻、尿急。少數(shù)患者有性交痛、體溫升高等癥狀。
有些人患上急性宮頸炎后癥狀不明顯，所以往往容易被忽視而發(fā)展為慢性宮頸炎。慢性宮頸炎的主要癥狀就是白帶增多。當(dāng)炎癥沿宮骶韌帶擴(kuò)散到盆腔時(shí)，可有腰骶部疼痛、盆腔下部墜痛等。其臨床主要表現(xiàn)為：宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸管囊腫以及宮頸黏膜炎等。
卵巢囊腫危害大
卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種，各種年齡均可患病，但以20-50歲最多見。卵巢惡性腫瘤由于患病期很少有病，因此早期診斷困難，就診時(shí)70%已屬晚期，很少能得到早期治療，5年生存率始終徘徊在20%-30%，是威脅婦女生命最嚴(yán)重惡性腫瘤之一，卵巢是人體中較小的器官，但為多種多樣腫瘤的好發(fā)部位，卵巢腫瘤可以有各種不同的性質(zhì)和形態(tài)：單一型或混合型、一側(cè)性或雙側(cè)性、囊性或?qū)嵸|(zhì)性、良性或惡性，并有不少卵巢腫瘤能產(chǎn)生女性或男性的性激素。
卵巢良性腫瘤早期多無癥狀，常在婦科檢查時(shí)被發(fā)現(xiàn)，或待腫瘤長大后有并發(fā)癥時(shí)才被患者覺察。
當(dāng)囊腫影響到激素產(chǎn)生時(shí)，可能出現(xiàn)諸如陰道不規(guī)則出血或毛體增多等癥狀。囊腫發(fā)生扭轉(zhuǎn)，則有嚴(yán)重腹痛腹脹、呼吸困難、食欲降低、惡心及發(fā)熱等。較大的囊腫會(huì)對(duì)膀胱附近造成壓迫，引起尿頻和排尿困難。尤其當(dāng)這些癥狀比較嚴(yán)重、出血頻繁且同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，女性患卵巢囊腫的可能性更高，病變惡性卵巢癌的危害就更大。
女性經(jīng)常腰痛可能是婦科疾病引起的，婦科病是女性高發(fā)疾病，要做好婦科病的預(yù)防工作，定期到醫(yī)院做婦科檢查，子宮肌瘤會(huì)引起患者腰部疼痛，盆腔炎也會(huì)導(dǎo)致患者腰部疼痛，女性腰痛有可能是宮頸炎引起的，女人腰痛要警惕哪些婦科疾??？
腰痛要警惕4種婦科疾病
1、盆腔炎：盆腔炎主要是致病菌感染引起的，不注意衛(wèi)生會(huì)誘發(fā)盆腔炎，盆腔炎患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的感覺，而且還會(huì)出現(xiàn)白帶異常的情況，嚴(yán)重患者會(huì)出現(xiàn)不孕的癥狀。
2、子宮肌瘤：腰部疼痛是子宮肌瘤常見癥狀，女性要關(guān)注子宮的健康狀況，做好子宮肌瘤的預(yù)防工作，子宮肌瘤患者還會(huì)出現(xiàn)白帶增多的癥狀。
3、宮頸炎：女性患上宮頸炎會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的感覺，并且還會(huì)出現(xiàn)白帶增多的癥狀，病情嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)陰道異常流血的情況，女性要做好預(yù)防婦科病的措施。
4、子宮脫垂：女性分娩后護(hù)理不當(dāng)，容易出現(xiàn)子宮脫垂的問題，子宮脫垂會(huì)導(dǎo)致女性腰部疼痛，并且還會(huì)出現(xiàn)排尿困難的癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)排尿出血的情況。
女人腰痛如何有效緩解
1、坐姿要正確：女性腰痛可能是不良坐姿引起的，因此要糾正不良坐姿，良好的坐姿有利于腰部健康，可有效緩解腰部疼痛的感覺，保持良好的坐姿，減輕腰部的承重力，可以起到防治腰椎疾病的作用，能有效預(yù)防腰痛的產(chǎn)生。
2、腰部熱敷：腰部疼痛可通過熱敷的方式來緩解，熱敷具有溫暖身體的作用，能起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效，能促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，可有效改善腰痛癥狀，生活中要注意腰腹部保暖工作，避免腰腹受寒，否則會(huì)加重腰部疼痛的感覺。
3、控制體重：控制體重能減輕腰痛狀況，肥胖會(huì)給腰部肌肉造成巨大的承受力，肥胖人群更易出現(xiàn)腰痛的問題，因此控制體重是非常重要的，腰不好的女性盡量控制自己的體重，避免身體肥胖而帶來腰部不適。
