清淡飲食能化痰 痰多該喝哪種湯
夏季喝什么湯能養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“清淡飲食能化痰 痰多該喝哪種湯”，希望能為您提供更多的參考。
一換季節(jié)就容易生病，在秋天到來之前，夏秋交替，氣候干燥，容易上火痰多，同時(shí)秋燥會讓我們的身體需要大量的水分，同時(shí)也需要配合飲食來預(yù)防秋燥帶來的肺部不適，今天我們就來為大家?guī)韼椎狼宓娘嬍?，這些湯化痰潤肺止咳效果非常好。
銀耳紅棗湯(效果：止咳潤肺化痰)
現(xiàn)如今用大紅棗熬湯，在現(xiàn)在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補(bǔ)身體，還能潤肺止咳，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。所以平時(shí)如果因?yàn)楦忻?、上火等原因造成的痰多，都可以喝一點(diǎn)銀耳紅棗湯。
銀耳紅棗湯的制作方法如下：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。銀耳清洗干凈然后去掉蒂頭，撕成小塊，加入適量水，加材料統(tǒng)統(tǒng)加進(jìn)去，等到大火煮開了，再小火煮一會即可。
陳皮梨湯(效果生津潤燥清熱化痰)
《本草綱目》內(nèi)稱梨子可以“潤肺清心、消痰降火、解瘡毒酒毒”。專家介紹說，梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。雪梨甘甜，潤肺涼心。
陳皮雪梨湯的做法如下，選兩個雪梨、適量陳皮、冰糖、枸杞。將雪梨洗干凈切塊，然后放入淡鹽水中浸泡，需要注意的是梨核別扔，鍋中放水，煮沸后下入梨皮、梨核與陳皮繼續(xù)大火熬煮，開了之后，將里面的東西撈出來扔掉，然后再放入冰糖梨肉，最后快開的時(shí)候放入枸杞就可以了。
以上就是為大家介紹的兩道清熱化痰的湯以及做法，其實(shí)煮湯并不難，這里面用到的材料也都是大家常見的，做起來也很簡單快速，在秋天來臨之際大家可以嘗試做一些給家人喝哦~化痰潤肺效果都是很棒的!
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很多人都喜歡喝茶，特別是對養(yǎng)生知識是有一定就是了解的人都知道，茶是一種對人體健康十分有益的飲品。而且可以根據(jù)不同茶的品種，來治療人體中不同的疾病。而有些人經(jīng)常感覺到自己喉嚨里有痰，吐出來卻又脫不干凈。所以只能靠平時(shí)的一些飲食注意來控制痰的增加，那么痰多喝什么茶會比較好呢？
杏梨茶：
材料：苦杏仁10克、大鴨梨1個、冰糖少許
做法：將杏仁去皮尖打碎，鴨梨去核切塊，加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用
功效：梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。具有潤肺止咳、清熱化痰作用。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽
丁香茶：
材料：丁香葉10克、梔子10克、羅漢果5克、胖大海5克、甘草5克
做法：將所有材料洗凈后入罐，加入3碗水，大火煮開后轉(zhuǎn)文火慢熬，熬至一碗水時(shí)，即可
功效：具有清熱潤肺、化痰止咳、抗炎止喘、利咽開音的作用
冰糖雪梨茶：
材料：雪梨2個、冰糖30克、生姜2片、紅棗2枚
做法：先將500毫升水放入鍋中進(jìn)行加熱，同時(shí)放入冰糖約30克左右，大棗一到兩枚。雪梨兩只，洗干凈后切成塊狀或者片狀。等水加熱沸騰后，再放入雪梨，然后繼續(xù)加熱兩到三分鐘左右。另外加入生姜一到兩片
功效：可以起到滋陰潤肺的功效，還可以幫助止咳
黃芪紅茶：
材料：黃芪15克、紅茶3克
做法：把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用
功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效
蘿卜茶：
材料：白蘿卜100克、茶葉5克
做法：茶葉用沸水沖泡5分鐘取汁，白蘿卜洗凈切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可
功效：具有清熱化痰、理氣開胃。適用于咳嗽痰多，納食不香等。肺熱咳嗽痰多者服用更適宜
陳皮茶：
材料：陳皮(最好用鮮橘皮)、白糖適量
做法：將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放人杯內(nèi)，用開水沏燜好，將泡燜的陳皮汁倒出，汁內(nèi)加白糖攪勻即可，代茶飲用
功效：可以順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、去溫。適用于脾虛胃弱，咳嗽氣喘者
橘皮茶：
材料：茶葉2克、干橘皮2克
做法：將材料放入杯中，用沸水沖泡10分鐘即可
功效：橘皮富含豐富的維生素C、金桔甙，植物色素，葉黃素等成分，具有健胃消食，生津止渴，寬胸止咳，化痰的作用
現(xiàn)在我們正處于冬季，在這時(shí)候每天都是非常干燥的，在這時(shí)候我們就容易出現(xiàn)肺部的不適情況了，而且還會出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，這是會對我們的健康造成一定影響的，所以就要通過飲食潤肺止咳才行哦，一起看看我們吃什么好吧。
橄欖
橄欖是現(xiàn)在很多人都熟悉的食物了，吃起來的味道也是非常不錯的，所以就受到了我們的喜愛，而且橄欖的潤肺功效也是非常強(qiáng)的了哦。由于橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
無花果
無花果是非常獨(dú)特的一種水果了，而且吃無花果也是非常有好處的，無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。特別是白蘿卜的潤燥效果也是非常強(qiáng)的，能夠很好的幫助我們保護(hù)肺部的健康了，所以是潤肺止咳的好選擇，而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
現(xiàn)在是比較干燥的了，所以我們大家在這時(shí)候就非常容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，肺部的不適問題會對我們的健康造成影響，因此大家就要學(xué)會方法潤肺止咳，上面推薦的食物都是非常好的，能夠很好的幫助我們緩解肺部的不適情況哦。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些咳嗽痰多的情況，那么在這回事就容易對健康造成影響，所以我們在平時(shí)就需要合理的飲食化痰止咳才行，這是幫助我們保護(hù)肺部健康的方法，那么具體吃什么可以化痰止咳，一起看看我們應(yīng)該吃什么比較好。
銀耳
銀耳可以說是我們最熟悉的一種滋補(bǔ)食物，我們通過吃銀耳可以起到很好的養(yǎng)生作用，而且銀耳屬于真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。所以我們在平時(shí)的生活中就可以吃銀耳來保護(hù)身體的健康，是保護(hù)肺部健康的好選擇，而且銀耳作為白色食物，相對來說銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
蜂蜜
蜂蜜是非常滋補(bǔ)的一種食物，也是我們在平時(shí)都愛吃的，通過吃蜂蜜能夠起到不錯的滋補(bǔ)作用，而且由于蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，是可以幫助我們很好的促進(jìn)化痰止咳健康，而且蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，所以我們在平時(shí)就需要合理的食物吃。
上面推薦的幾款食物非常不錯，這些食物是非常健康的，能夠起到很好的化痰止咳效果，這樣無疑能幫助我們很好的起到化痰止咳的作用，同時(shí)還能很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，所以想要在平時(shí)健康，那么就應(yīng)該注意合理的飲食去化痰止咳才行。
一旦我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了痰多的情況，那么在這時(shí)候就會發(fā)現(xiàn)我們自己出現(xiàn)了痰多的問題，這時(shí)候就容易對我們的健康造成影響，而且這樣的做法還會導(dǎo)致健康受到影響，所以在平時(shí)就需要合理的飲食滌痰才行，那么具體吃什么比較好，一起看看吧。
枇杷
枇杷是我們大家都熟悉的，在平時(shí)的生活中很多人都愛吃枇杷，而且由于枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適，所以說我們經(jīng)常的吃枇杷可以很好的幫助我們保護(hù)身體的健康，特別是對我們的肺部健康有很大幫助，因此大家在平時(shí)就應(yīng)該多吃枇杷。
鴨梨
鴨梨的果肉清脆多汁，甜酸適合，所以很多的人們都非常的喜愛這一款水果，我們也把這款水果作為清熱化痰食療的主材料。可以生津止渴，清除燥熱。另外也是常用語痰熱還有燥熱的咳嗽等癥狀，鴨梨實(shí)際上也是我們非常熟悉的一種水果，在平時(shí)就有很多人都愛吃鴨梨，清脆爽口的鴨梨都是我們愛吃的，能夠很好的滌痰。
竹筍
竹筍是我們大家都愛吃的，這是非常不錯的一種蔬菜，在平時(shí)就有不少人都愛吃竹筍，是非常保護(hù)肺部作用，再加上竹筍具有消痰的效果，還能夠有效的防止咳嗽。竹筍口感比較爽脆，寶寶們也會比較喜歡，所以我們在平時(shí)就要多吃些竹筍，可以有效的滌痰。
上面推薦的幾款食物是不錯的，能夠起到很好的滌痰，現(xiàn)在我們很多人都會存在肺部的不適問題，所以在這時(shí)候就應(yīng)該多吃些食物來改善肺部的一些不適情況，而且還能夠有效的幫助我們滌痰，同時(shí)有效的解決掉痰多咳嗽的問題，效果非常不錯。
你是否有過咳嗽啊咳痰的情況呢，肺部疾病一直是人們發(fā)病率比較高的類型之一哦。你知道應(yīng)該如何化痰開竅嗎?保護(hù)肺部的一些中藥材可以利用起來，可以有緩解肺部咳嗽咳痰的情況。
1、天南星
成分：含有皂甙、苯甲酸、粘液質(zhì)及多量淀粉。
性味歸經(jīng)：苦、辛，溫，有毒。歸肺、肝、脾經(jīng)。
作用：燥濕化痰，祛風(fēng)止痙。藥理實(shí)驗(yàn)表明，所含皂甙能刺激胃粘膜，引起輕微惡心，反射性地引起支氣管分泌增加，產(chǎn)生祛痰作用。實(shí)驗(yàn)表明，本品尚具有明顯的鎮(zhèn)靜作用以及鎮(zhèn)痙和鎮(zhèn)痛作用。這樣的中藥材可以有祛痰的作用，具有化痰開竅的作用和效果，而且還可以提高體質(zhì)。
2、遠(yuǎn)志
成分：含皂甙、遠(yuǎn)志酸、樹脂、脂肪油等。
性味歸經(jīng)：辛、苦，微溫。歸肺、心經(jīng)。
作用：寧心安神，祛痰開竅，消癰腫。所含皂甙能刺激胃粘膜，反射性地引起祛痰。國外報(bào)道，所含皂甙能刺激胃粘膜引起祛痰，所含遠(yuǎn)志醇和遠(yuǎn)志酸均有祛痰作用，尚可使支氣管粘膜分泌增加，其祛痰作用似桔梗，唯作用強(qiáng)度略遜。常與其他藥物配伍作為祛痰劑，用來治療慢性支氣管炎及各種原因引起的有痰咳嗽。遠(yuǎn)志這樣的中藥材可以有寧心安神化痰開竅的作用，對于祛痰有好處，同時(shí)也可以保護(hù)肺部。
關(guān)于一些可以化痰開竅的中藥材，你都知道了吧，這些中藥材可以起到很好的保健的作用，對于祛痰啊緩解慢性支氣管炎有一定的好處和效果，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用，大家不妨利用起來吧。
在天氣的時(shí)候很容易出現(xiàn)上火的情況，在這時(shí)候就容易因此而導(dǎo)致我們健康受到影響，最容易出現(xiàn)的不適情況就是痰多，所以想要在這時(shí)候有健康的身體，那么就需要合理的食物來化痰才行，那么具體在這時(shí)候可以吃什么化痰，一起看看吧。
羅漢果
想要化痰，那么首先想到的是羅漢果，羅漢果是非常健康的一種食物，可以很好的幫助我們起到促進(jìn)肺部健康的作用，而且由于羅漢果具有祛痰止咳，清肺解熱的功效。一般可以用來泡茶喝，燒一壺開水，然后丟一點(diǎn)羅漢果進(jìn)去煮幾分鐘就好。這樣的效果是非常不錯的，可以很好的促進(jìn)肺部健康。
雪梨
雪梨是我們熟悉的一種水果，在平時(shí)很多人都愛吃，吃起來的味道非常脆爽可口，而且我們經(jīng)常吃的養(yǎng)生效果也不錯，可以很好的止咳化痰，對于痰多的問題可以很好的解決，而且我們不僅可以生吃雪梨，還可以用雪梨煮著吃，效果也很不錯的，而且在冬季的時(shí)候也很適合吃雪梨。
銀耳
銀耳是非常滋補(bǔ)的食物，在平時(shí)的生活中我們都愛吃些銀耳，由于銀耳湯也是具有化痰止咳，祛熱的功效的。做法也都是很簡單，很容易實(shí)現(xiàn)的，所以在平時(shí)就需要合理的食物吃，銀耳就很不錯，特別是烹飪成湯品來吃，那么就能更好的促進(jìn)我們的肺部健康，大家在平時(shí)就需要多吃。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己的痰是比較多的，那么在這時(shí)候就需要合理的食物才行，上面推薦的幾款食物大家都不陌生，在平時(shí)就可以經(jīng)常吃，可以很好的改善痰多的問題，這樣就能夠幫助我們很好的化痰，所以說在天氣干燥的時(shí)候就應(yīng)該多吃這些。
肺不好或抵抗力低下就容易出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀，而且一咳起來就沒完沒了，這時(shí)候除了必要的藥物治療以外，食療也非常重要，那么止咳化痰食物有哪些呢，下面跟小編一起去看看。
1、柿子
柿子屬于寒性水果，它有著非常不錯的潤肺、清熱、健脾、生津以及涼血止血等功效，尤其是當(dāng)肺不好引起咳嗽痰多時(shí)，多吃柿子可以很好地滋潤我們的肺部，以此來達(dá)到止咳化痰的功效。但需要注意的是，很澀的柿子最好不要吃，其中含有的大量的鞣酸物質(zhì)有著非常強(qiáng)大的收斂作用，可能會引起大便干結(jié)，如果你本身有便秘的癥狀，那么癥狀就會更加嚴(yán)重。
2、花生
花生的補(bǔ)血效果一直被人們稱贊，其實(shí)花生還有你意想不到的止咳化痰功效，花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)都使得花生有了極好的和胃、潤肺以及化痰的功效，另外還能有效清咽、生乳，兒童每天吃一點(diǎn)花生，對記憶力的提升也有著很大的幫助。
3、豆?jié){
豆?jié){可利水、潤燥，還能清肺、止咳以及化痰，而且豆?jié){中的某種類似女性荷爾蒙的物質(zhì)能夠幫助改善女性皮膚質(zhì)量，維持年輕體態(tài)。另外豆?jié){中的卵磷脂成分更有著極好的健腦、調(diào)節(jié)血脂的作用。
4、羅漢果
羅漢果有著神仙果之稱，它可清熱、潤肺、化痰以及止咳，尤其針對男性因抽煙喝酒而引起的聲音嘶啞、咽干咳嗽等癥有著顯著的效果。
