女性去眼袋黑眼圈的食療方法
女性調(diào)理脾虛的養(yǎng)生食療方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性去眼袋黑眼圈的食療方法”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
眼袋和黑眼圈是很多女性們的天敵，經(jīng)常會出現(xiàn)眼袋的因素有很多，比如說熬夜加班啊或者是水分吸收比較少，會導致眼袋的問題出現(xiàn)。如何去除黑眼圈眼袋的情況呢，適合女性的一些食療方法可以試試，可以有去眼袋的作用。
洋參煮豬血
做法：新鮮豬血150克，加食鹽少許，煮至豬血凝成塊;將西洋參6克切成薄片，豬血切成塊，加清水適量，同入沙鍋大火煮沸后再小火煲1小時以上即成。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋參片、喝湯。
功效：本品有補氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。豬血可以有補氣血的作用，可以緩解失眠熬夜的情況，還可以緊致肌膚緩解疲勞，具有去眼袋的作用。
蘋果紅棗鮮魚湯
做法：首先將鯽魚清理干凈，用刀在魚身處劃開，蘋果洗干凈去核切成塊狀、然后用清水將紅棗泡發(fā)。將平底鍋中放少許油，將鯽魚放入鍋中，用小火兩面略煎。在砂鍋中將紅棗、蘋果、姜片用大鍋煲開。最后把剪好的魚放入已經(jīng)煮開的蘋果紅棗湯中，進行調(diào)味，然后煲兩個小時即可。
功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。這樣的食療方法可以有去除眼袋和黑眼圈的作用，可以補氣血緩解疲勞。
上面的這兩款食譜適合女性去眼袋，可以有補氣血的作用，還可以預防黑眼圈，對于經(jīng)常熬夜加班失眠的人群有調(diào)理的作用，還可以健脾胃補氣血，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對于有眼袋黑眼圈的情況有改善的作用。
Ys630.com相關知識
黑眼圈以及眼袋是兩種比較常見的眼部問題，而無論是哪一種問題，都會對人的形象造成極大的影響，如果不及時進行治療的話，甚至會影響到人的精神狀態(tài)以及氣色。去除黑眼圈以及眼袋的方法有很多種，敷土豆眼膜就是其中之一。下面，就為大家詳細介紹一下土豆眼膜的具體作用。
一、去黑眼圈
土豆敷眼能夠幫助去除黑眼圈。土豆具有很好的美白效果，能夠幫助加快色素分解，再加上土豆中的鞣酸能夠活血，加快血液循環(huán)，去除黑眼圈的效果是很好的。敷15-20分鐘就好了。如果是直接用土豆片敷眼睛的話，5分鐘左右即可。
二、舒緩眼袋
土豆敷眼能夠幫助舒緩眼袋。土豆片以淀粉為主，其中含有部分水分能夠幫助緩解眼袋充血。另外土豆片還能夠幫助緊致肌膚，改善肌膚下垂出現(xiàn)的眼袋。
三、消除眼睛浮腫
土豆敷眼睛具有很好的消腫效果。一方面土豆能夠幫助吸取眼周下多余的水分，另一方面土豆敷眼睛能夠加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，加快水分的流通。
四、改善眼睛疲勞
土豆敷眼能夠幫助改善眼睛疲勞。經(jīng)常用眼眼睛容易過度疲勞，土豆敷眼睛能夠幫助加快眼睛血液循環(huán)，土豆敷眼睛的時候還能夠幫助放松身心，有效舒緩疲勞感。
如果能夠和促進皮膚新陳代謝的蛋黃混在一起使用，則可使皮膚更潔凈。以一匙土豆粉配半只生蛋黃，調(diào)勻后涂在臉上半小時左右即可。將熟土豆搗成泥狀，和具有美白細致肌膚的牛奶混在一起同煮，冷卻后敷在臉上20—30分鐘，能讓肌膚更柔滑；對皮膚敏感以及皮膚干燥的人說，燕麥和土豆共同調(diào)制的面膜不失為一個有效方法，燕麥有安撫敏感和干燥皮膚的作用。
生活中很多東西看上去十分的平常，但是卻有很奇特的效果。去黑眼圈也是這樣，你可以通過外敷來達到你想要的效果。一起來看看吧。
外敷去黑眼圈方法一：土豆片敷眼
取新鮮土豆，刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
注意，土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有芽的土豆不要用，因為有毒。
說明：土豆含粉質(zhì)，可補充眼部所缺。
外敷去黑眼圈方法二：蜂蜜敷眼法
如果經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼來緩解黑眼圈哦，在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
外敷去黑眼圈方法三：熱敷
早上洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進行冷敷約一分鐘，冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況。完成后，涂上眼霜加以保濕。
外敷去黑眼圈方法四：雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
先將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，每邊約10次。
功效：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
外敷去黑眼圈方法五：馬蹄蓮藕渣敷眼
先洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。
功效：臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。因為蓮藕及馬蹄分別粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。
外敷去黑眼圈方法六：蘋果敷眼
先將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。
外敷去黑眼圈方法七：青瓜切片敷眼
取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔干凈后，貼于眼部約十五分鐘。
功效：可補充眼部的水分，改善眼部血液循環(huán)，有效緩解黑眼圈。
對于現(xiàn)代人來說，很多人都存在的問題就是黑眼圈了，這雖然不是什么大問題了，但是這對于我們的影響也是很不少的了，而且還可以預示我們的疾病哦，那么具體都預示著哪些疾病呢，下面就讓我們一起看看應該怎么比較好吧。
月經(jīng)不調(diào)
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月經(jīng)不調(diào)導致的黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理和治療，如果我們不能重視這樣的問題，那么就會對女性朋友們的身體健康造成傷害了，這是我們在生活中需要去注意的地方了，否則會讓我們的身體受到極大的傷害了哦。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發(fā)作，黑眼圈也會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕，如果我們的腸胃不健康，那么自然自己的黑眼圈問題就會越來越嚴重了，這是我們在生活中一定要去重視的地方了哦。
想要讓我們有一個健康的身體，那么對于生活中容易出現(xiàn)的各種問題就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的問題了，這往往就預示著我們的身體出現(xiàn)了問題，需要朋友們?nèi)ブ匾暳?，這樣才可以讓我們更好的保健身體了哦。
導讀：女人如何告別黑眼圈？由于長時間的熬夜，導致眼部周圍出現(xiàn)黑眼圈，這給美觀帶來很大的影響，那么女人如何告別黑眼圈呢？
由于熬夜的原因，有些女人的眼底出現(xiàn)了黑眼圈，很多人用了許多辦法也沒能夠去掉黑眼圈，只能任由黑眼圈影響自己的美觀，可是，MM們不能一直帶著黑眼圈轉(zhuǎn)悠哇，MM們，別犯愁，女性小編告訴你，只要學會推薦的按摩方法，再配合飲食調(diào)理，早晚能夠甩掉黑眼圈。
引起黑眼圈的因素
黑眼圈的主要成因是因為眼部血液循環(huán)不暢，所以導致靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。所以，想要告別黑眼圈，增加眼部肌膚的血液循環(huán)是最重要的一個環(huán)節(jié)。這時候，按摩方法就可以幫到我們。
一、兩個按摩手法 改善黑眼圈
1、眼周四步按摩法
按摩起源于神奇而古老的中醫(yī)，想要通過按摩告別黑眼圈，我們除了掌握正確的按摩手法，還應該了解，哪些穴位對于改善黑眼圈有幫助：
從眉頭到眉梢：攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴
眼周：太陽穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴
在按摩的過程中，重點按壓這些穴位，可以讓你的黑眼圈按摩術(shù)事半功倍。
2、耳部按摩提拉 提亮眼周膚色
在護膚過程中，我們應該牢記，五官總是一體的。就好比眼角下垂，會影響面部結(jié)構(gòu)，導致兩頰肌肉松弛，引發(fā)法令紋。所以，治理黑眼圈，也絕不應該僅僅停留在眼周按摩的范圍里。
二、調(diào)理飲食 遠離熊貓眼
黑眼圈雖然不是病，但是食補也是可以起到作用的。肌膚絕對是反映你身體狀況的晴雨表，從內(nèi)而外的健康，黑眼圈又怎么會打擾你呢?現(xiàn)在就來教你制作一款能夠改善黑眼圈的小食品。
原料：黑豆、雪梨
制作方法：取黑豆30克，雪梨1～2個，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個月后，就能見到明顯的效果。
功效：改善膚色、淡斑、柔滑肌膚
三、眼部綠茶spa 舒緩眼周肌膚
給身體做spa是一件既放松又美好的事情，有沒有想過給眼部肌膚也做個spa呢?其實很簡單，誰都可以DIY。
只需沏好一杯綠茶，用蒸汽熏蒸眼部肌膚即可。切忌自己操作的時候，不要追求過高的溫度，以能承受的舒適度為宜，因為眼周肌膚十分嬌嫩，過高的溫度會引起燙傷。
四、黑眼圈也能遮好
要遮蓋黑眼圈，眼睛下方一定要使用輕透的保濕產(chǎn)品(最好是凝膠質(zhì)地或矽酮基質(zhì)的保濕產(chǎn)品);保濕產(chǎn)品太厚重或用得太多的話，遮瑕膏會滑脫。白天一定要涂防曬霜或戴太陽眼鏡，這樣能避免日曬刺激黑色素產(chǎn)生。
柔光型遮瑕膏(不要用太滋潤油膩的遮瑕膏)最適合遮蓋陰影或黑色素沉積，因為柔光型遮瑕膏持續(xù)時間比較長，也不容易起皺。
遮瑕膏的顏色必須足夠淺，能夠遮蓋黑眼圈，但又不能太淺，以免眼睛周圍像戴了白色面具。不要使用油膩膩的眼線筆，遠離會暈的睫毛膏;兩者都會隨著時間的推移脫落，使黑眼圈更觸目?？梢杂蒙倭垦塾胺酃蠢障卵劬€，或干脆不畫下眼線。
如果你患有過敏的話，也許可以考慮服用抗組胺藥。食物過敏也會引起黑眼圈，雖然這種情況很少見，而且需要由過敏科醫(yī)生確診?？諝馕廴颈容^嚴重的話，一天下來眼睛也會顯出疲態(tài)，因此可以在家里或辦公室使用空氣過濾器。
如何去除黑眼圈 女人健康飲食是關鍵
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快，工作學習壓力比較大，經(jīng)常需要熬夜，眼部長期處于疲勞狀態(tài)，造成眼眶周圍的色素沉淀，從而形成黑眼圈。那么黑眼圈怎么去除?吃什么可以去除黑眼圈?去除黑眼圈的方法又有哪些?下面就讓我們來了解一下怎么樣可以去除黑眼圈。
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，而這種蛋白質(zhì)能夠促進細胞的再生，多攝入蛋白質(zhì)的話，對于緩解你的黑眼圈是很有幫助的。
但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻能使頭發(fā)變的烏黑靚麗，但是很少有人知道它也有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含對眼部肌膚有滋養(yǎng)作用的維生素E。
芝麻既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。
胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
海帶含有大量的鐵質(zhì)能夠促進血白蛋白的增加，增強其供氧能力，經(jīng)常食用也可以緩解黑眼圈。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
蘋果生魚湯
材料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
女人如何告別黑眼圈？專家指出，對于眼部有黑眼圈的人群來說，要做一些眼部按摩，同時還要做一些眼膜，這樣可以減少黑眼圈的發(fā)生。
俗話說眼睛是一個人心靈的的窗戶，如果我們的眼睛周圍蒙上了黑眼圈的話，不僅會顯得我們整個人看起來沒精神，而且還會影響我們的儀容。可是生活中如果我們經(jīng)常熬夜的話，就比較容易出現(xiàn)黑眼圈的了。大家一定要養(yǎng)成良好的習慣。
為什么會有黑眼圈
(1)睡眠不足：眼瞼長期得不到休息，就會處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
(2)氣血虧虛：常見于腎虛、精氣不足者，以及體弱、久病和大病初愈者。氣虛導致眼周皮下組織薄弱，皮膚易發(fā)生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，使眼圈發(fā)黑。
(3)月經(jīng)不調(diào)：功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)期過長、經(jīng)量過大等，均會出現(xiàn)黑眼圈。
(4)皮膚老化：眼皮老化松弛，或有下垂的眼袋，眼底皮膚皺在一起，就會使外觀膚色加深、形成陰影，顯得眼圈發(fā)黑。
(5)血液循環(huán)：眼周皮膚血液循環(huán)不暢，靜脈血流滯留，就會使眼圈發(fā)淤發(fā)青，形成惱人的黑眼圈。
(6)化妝品滲透：常用眼影和眼部化妝品，就可能有某些深色的色素微粒滲透到眼皮內(nèi)，久而久之就呈現(xiàn)出黑眼圈。
去黑眼圈的方法
1、保持充足的睡眠
睡眠不足，眼部過度疲勞，眼部血流速度會變比較緩慢，紅血球細胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現(xiàn)“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。
2、飲食
黑眼圈跟飲食有關系，不用說相信大家也知道了吧。所以，我們要加強營養(yǎng)，適當補充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。這也是一種根治的方法，勝過多種產(chǎn)品。
3、穴位按摩
黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
4、冷熱交替敷毛巾
將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側(cè)的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會促進血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然后涂上眼霜。同時可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼瞼內(nèi)部向外按壓至太陽穴，再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處，來回幾次可有效促進眼周圍的血液回圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3~5秒鐘后放松，連續(xù)做10次。
去黑眼圈的小竅門
1、土豆去黑眼圈
土豆片中含有一種微量元素能夠幫助吸附眼周的黑色素，幫助去除黑眼圈。用土豆片敷眼還能夠幫助清除眼袋，緩解眼周疲勞等。
具體做法：潔面后，將切好的薄土豆片直接覆蓋在眼睛部位，約5分鐘換一次土豆片敷20分鐘左右再洗干凈即可。
2、綠茶去黑眼圈
綠茶中和含有的豐富茶多酚能夠抑制自由基對皮膚的傷害，而且綠茶還能夠幫助活血散瘀，促進血液循環(huán)，從而幫助去黑眼圈。
具體做法：取適量綠茶放入杯中，用開水沖泡。然后將眼睛靠近茶杯，使水蒸氣熏蒸眼部。注意保持距離，不要靠得太近，以免燙傷。
3、牛奶去黑眼圈
牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能夠有效抑制黑眼圈的產(chǎn)生，還能夠幫助美白肌膚，去除黑眼圈。
具體做法：先把牛奶放進冰箱里冷藏起來，再取兩片化妝棉沾上冷藏后的脫脂牛奶，然后將化妝棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分鐘即可。
去黑眼圈吃什么好
去黑眼圈適宜吃的食物
1、宜多吃富含維生素A、維生素E的食物
2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
3、注意含鐵食物的攝入
4、宜食滋補肝腎的食物
去黑眼圈的禁忌食物
1、勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物
2、勿過多抽煙、喝酒
去黑眼圈的食物有哪些
1.胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。
2.綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
3.豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且，豬肝中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素A,都有助于促進眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。
4.芝麻
其實，很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外，其對于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。
5.海帶
海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解黑眼圈。
6.雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。
去黑眼圈的食療食譜
枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
功效：可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。
當歸雞湯粥
組成：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
去黑眼圈的誤區(qū)
誤區(qū)之一：自行盲目去除黑眼圈
很多女性在面部剛剛出現(xiàn)黑眼圈，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導下，很隨意地去使用具有去除黑眼圈功能的化妝品，自行去除。結(jié)果是黑眼圈越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了去除黑眼圈的最好時機。因此，要選用正確的去除方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重黑眼圈。
誤區(qū)之二：治表不治根
大多人出現(xiàn)黑眼圈都是忙碌著找方法去除，而忽略了黑眼圈形成的原因，有的用了去除的方法不但沒有去除，反而越來越重，有時候不是方法不對，而是造成黑眼圈的習慣沒有得到改善，即使去除了，但還會再冒出來，如此反復反彈。所以想要徹底擺脫黑眼圈困擾，良好的生活習慣是很重要的。
誤區(qū)之三： 認為黑眼圈不可治
許多在美容院有過多次去除黑眼圈經(jīng)歷的人對去除黑眼圈失去了信心。其實，黑眼圈當然是可以治愈的，只有針對不同膚質(zhì)，根據(jù)黑眼圈產(chǎn)生的不同原因，提出針對性的去除黑眼圈方案，才能達到最理想的效果。
看了上面的介紹，大家應該知道黑眼圈其實去除起來并沒有我們想象中的那么困難，大家平時可以多加以按摩，然后適量的涂膜一些眼霜，這樣可以有效的預防黑眼圈的發(fā)生。然后再搭配以一些可以去除黑眼圈的食物，這樣就會有事半功倍的效果了。
眼睛是人們的心靈之窗，眼睛周圍的部位出現(xiàn)問題也會給眼睛帶來損害。很多人長期的帶著黑眼圈，眼袋部位也非常的突出，讓人們看上去并不是非常的健康。很多女性為了能夠去掉自己的黑眼圈嘗試了非常多的辦法，但是效果卻不是那么的明顯。怎樣去掉黑眼圈和眼袋呢？來學習一些辦法吧~
一、去掉黑眼圈最簡單方法
1丶鮮奶混水
冰水和全脂牛奶以1：1的比例混合，將棉花球浸上混合液敷在眼睛上5分鐘。
2丶眼眶按摩
以中指及無名指使用適當力度，由內(nèi)往外輕輕按摩眼眶，每天按摩數(shù)分鐘，以促進血流暢通。按摩前還可以先涂抹一些富含滋潤成分的眼霜。
3丶喝紅棗水
每天喝一杯紅棗水，可有助於加速血氣運行，亦可減低因為貧血而引起的黑眼圈。
4丶溫和熱敷
熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛丶起皺。
二、頑固性黑眼圈怎么去除
1、去除眼下脂肪：適合皮膚松弛現(xiàn)象不嚴重的較年輕人群。手術(shù)方法較簡單：先在下眼皮內(nèi)側(cè)切開1-2mm左右，然后取出過于多不需要的脂肪。
2、脂肪重新排列：這種手術(shù)法不是切除脂肪的概念，而是將在脂肪過于多部位的脂肪再安排在由于脂肪缺乏凹陷的部位的概念，就是進行脂肪重組。
手術(shù)步驟大致為：①切開下眼皮內(nèi)側(cè);②將眼袋特突出部位的脂肪填充到凹陷部位(脂肪重新排列);③縫合。
3、自體脂肪移植：在大腿、臀部、腹部等的脂肪多的部位抽脂肪后，進行脂肪的純化(將抽吸的脂肪混合物處理得到能利用的脂肪顆粒)，最后注射眼底下的方法。
4、注射玻尿酸：治療方法超簡單，先選好玻尿酸的種類，然后在注射部位進行消毒，最后注射玻尿酸就行了。
5、激光去黑眼圈：激光具有單色性好、相干性好、方向性好和亮度高的特點，且具有特定的生物學效應。作用于黑眼圈部位的激光是經(jīng)過特殊冷卻處理后才對病損部位進行掃描，有效破壞黑色素與封閉眼周血管，使黑眼圈的色素會慢慢淡化，從而達到治療黑眼圈的效果。
隨著年齡的增長，眼袋會逐漸的明顯，過了中年以后，這種現(xiàn)象會逐漸的明顯。黑眼圈也是如此，尤其是在熬夜勞累以后，黑眼圈會更加的明顯，如果眼袋和黑眼圈同時出現(xiàn)，這時候可以通過一定的方法來去除，比如說采用冰敷的方法。都有一定的緩解的作用，當然如果眼袋特別明顯，也可以通過手術(shù)來去除。
怎樣去眼帶和黑眼圈
去眼袋的小竅門一 ：冰敷
對抗青春起來的眼部浮腫，可進行冷敷來消除。到冰箱里取3顆提前冰凍好的冰塊，將冰塊放入毛巾內(nèi)。包好，然后將毛巾敷在眼皮上，靜敷三分鐘即可。可快速的消除浮腫現(xiàn)象。
去眼袋的小竅門二 ：小黃瓜
黃瓜具有非常好的美容功效，能消除眼袋，補充肌膚水分。將黃瓜洗凈切片，洗完臉之后，敷在眼皮上。十分鐘后，用清水洗干凈，對抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
去眼袋的小竅門三 ：馬蹄蓮藕渣
將馬蹄蓮和藕清洗干凈，將馬蹄蓮去皮切小塊，蓮藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁機榨汁，如入一勺牛奶。然后將渣濾去，留汁液敷眼，10分鐘后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
去眼袋的小竅門四 ：菊花茶
取5朵菊花放入杯中，加入沸水制成菊花茶。待菊花茶冷后，取兩塊化妝棉浸泡在茶水中，將蘸取滿茶水的化妝棉稍稍擰干一下，以防茶水過多，溢出來。然后敷在眼皮上，靜敷10分鐘，可快速消除浮腫。
去眼袋的小竅門五 ：睡前注意事項
睡前半小時不要喝水，兩小時內(nèi)盡量少喝水。晚餐要清淡，不要食用口味重的食物，以免造成口干，需要大量喝水。如喝了水就把枕頭墊高一點，可防止眼部浮腫。
去眼袋的小竅門六 ：檸檬片
將檸檬切片，敷在眼部皮膚上，平臥，15分鐘后，用清水洗凈。一定要徹底洗干凈，不然曬到太陽就會出現(xiàn)斑點咯。檸檬片能消除眼部浮腫，還能改善黑眼圈，富含維生素C具有美白的功效。
