補腎是養(yǎng)生關鍵 推薦吃這些來補腎
補腎養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質(zhì)量。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“補腎是養(yǎng)生關鍵 推薦吃這些來補腎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對于腎臟的健康，這是我們大家都應該去注意和重視的了，腎臟是我們?nèi)梭w健康的基石，如果我們的腎臟不健康，那么自然沒有辦法有好的身體，因此我們就應該學會補腎的方法才行了，通過飲食來補腎是很不錯的選擇，一起看看吃什么好吧。
黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養(yǎng)血的圣品。紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎可以多吃一點黑棗，所以我們就要學會吃黑棗了，不僅紅棗的營養(yǎng)價值豐富，黑棗也是很不錯的選擇哦。
葡萄
從營養(yǎng)價值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效，這樣就可以很好的補腎了，因此我們在生活中就可以經(jīng)常的去吃些葡萄了，補腎的功效極強，同時還可以有效的緩解身體的不適，大家不妨試試哦。
草莓
草莓性涼，味酸甘。具有較高的藥用和醫(yī)療價值。它富含葉酸、維他命B，對于男性，草莓則有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力，因此男性朋友們在生活中就可以經(jīng)常的去吃些草莓了，能很好的促進我們的腎臟健康，起到很強的補腎功效。
上面推薦的這幾款食物，我們經(jīng)常的去吃好處很不少哦，這些食物不僅可以幫助我們補腎，同時還可以補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，因此對于男性來說，這些食物是很適合去吃的了，同時還可以有效的促進我們身體健康，可以說是補腎的最佳選擇。
Ys630.com相關知識
中醫(yī)養(yǎng)生，講究因時而異，按照季節(jié)時令的變化規(guī)律，采用相應的養(yǎng)生手段。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院腎病科主任醫(yī)師張昱博士指出，冬季養(yǎng)生要順應自然界閉藏的規(guī)律，以祛寒護陽為根本，適當服用溫補腎陽的中藥。
張博士認為，時值隆冬，寒凝大地，陽氣潛藏，生命都處于休眠閉藏的狀態(tài)。根據(jù)五行學說，冬季對應人體五臟為腎，冬季寒氣最重，容易損傷腎中陽氣。而中醫(yī)認為，腎為先天之本，腎陽是一身陽氣的根本。如果腎陽虧虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，通常會表現(xiàn)為腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、小便頻數(shù)、性欲減退、陽痿早泄等。因此，冬季養(yǎng)生，要順應自然界閉藏的規(guī)律，以祛寒護陽為根本。而腎中陽氣有賴于后天脾胃所吸收的水谷精微物質(zhì)的充養(yǎng)，因此適當服用溫補腎陽的中藥，也是冬季養(yǎng)生防病的重要措施。
推薦四種簡便可行的溫補腎陽的中醫(yī)藥膳。
1.鎖陽壯陽粥
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘。
2.萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調(diào)味即可服用。
功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
3.茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴展成三角形，然后塞入茴香末，并用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調(diào)好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。
4.益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠?；鸺纯?。
功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用。
堅果食物是我們在平時都很熟悉的，大家完全可以通過吃些堅果食物來促進健康，吃堅果可以很好的補充營養(yǎng)物質(zhì)，特別是各種的維生素以及微量元素都非常豐富，而且吃堅果還可以壯陽，那么具體吃什么堅果比較好，一起看看吧。
核桃
如果我們想要壯陽，那么首先推薦吃的就是核桃了，核桃是大家最熟悉的一種堅果食物，由于核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結等癥，對于我們的腎臟健康會有好處。同時由于核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用，這樣就可以有效壯陽。
榛子
榛子有補脾胃、益氣力、明目的功效，是我們在平時很適合吃的一種堅果食物，對我們壯陽也會有意義，并對防治消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥，對于我們大多數(shù)人來說都很適合吃。而且由于榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病，對于我們健康都會有幫助。
栗子
除了上面推薦的堅果食物，我們還可以吃的就是栗子了，栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，這些人群吃栗子對健康都有好處，可以很好的壯陽，是我們不能錯過的好選擇。
上面推薦的食物都不錯，在平時我們?nèi)绻梢猿赃@些來養(yǎng)生，那么自然對我們壯陽是有好處的，而且吃這些堅果食物本身很方便，我們在平時就可以輕松的去吃到，再加上吃這些能幫助壯陽，對男性朋友們來說，這些食物不能少。
養(yǎng)生導讀：有一句話說，女養(yǎng)肝，男補腎，這里點出了男人補腎的重要性。男人如何補腎呢？男人補腎不要亂吃藥，中醫(yī)推薦10個補腎秘方。我們知道飲食補腎效果好，但你知道睡眠、吞咽津液、節(jié)房事等也是補腎的好方法嗎？
男人如何補腎？
秘方一：飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
科學的飲食應該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
秘方二：警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會傷腎的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
秘方三：睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。四季睡眠，春夏應晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季應早臥晚起。最好在日出前起床，不要太晚。一般睡眠時間為每天8小時左右，體弱多病者可以增加睡眠時間。
無論是夜貓子型的人還是早睡早起型的人，都應該找準自己的生物鐘，提高睡眠休息的效率。中醫(yī)認為，子時（晚11點至凌晨1點）午時（晝11點至13點）兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，這段時間人體需要適當休息。
秘方四：吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
古醫(yī)書關于長壽人的延年益壽法都有咽唾一項，李時珍說：唾精，乃人之精氣所化。他在《本草綱目》中說：人若能每天不吐唾液，則精氣常留，顏容形槁，眼明耳靈。相反，經(jīng)常吐唾液，則損精神，顏枯形槁。
秘方五：運動養(yǎng)腎
生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
每天還要搓腳心，兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。做縮肛運動，全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
秘方六：有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
秘方七：避免勞累，節(jié)房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精。
另外，喝醉了不能行房事，因為這樣特別傷腎，同時也會導致男子的精子減少；陽痿之后不可通過服壯陽藥行房事，因為這是提前調(diào)元氣上來，元氣一空，人就會暴死；人在情感不穩(wěn)定的時候，尤其是悲、思、驚、恐等情緒過重的時候不能行房事，否則容易傷及內(nèi)臟，損耗陰精，還可能因此而患病；行房事時間不可選擇在早上，以晚上十點為最佳。
肝臟和腎臟都是人體很大的內(nèi)臟器官，如果不好好保護，注意它們的健康，會出現(xiàn)一些肝腎疾病的發(fā)生，比如說腎虛，肝臟損害等等。如何補肝腎?吃一些對肝臟和腎臟好的食物最好，下面的這些食譜可以起到補肝腎的作用，來看看關于枸杞的一些食譜。
枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調(diào)味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補腎益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。久服亦可壯陽。枸杞煮粥，可以有養(yǎng)肝明目的作用，對于出現(xiàn)的腰酸背痛的情況有改善的作用，而且也可以有緩解腎虛的作用。
枸杞燉雞
燉雞時也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補肝腎，可改善失眠多夢、遺精等癥。枸杞和雞肉一起吃，可以起到緩解失眠腎虛的作用，可以起到很好的補肝腎的效果。
枸杞肉絲
取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。這樣的食譜可以有養(yǎng)心安神的作用，對于緩解眩暈和腎虛的問題有改善的作用。
補腎一定要吃枸杞，可以起到補肝腎的作用，重要的是如何食用，上面的這些具有補肝腎作用的枸杞食譜可以經(jīng)常吃，可以燉湯，或者是炒肉，煮粥都是不錯的選擇，如果你也有肝腎虛弱的情況，這些食譜不妨試試，可以給你帶來健康。
如果你腎虛的話，一定要重視起來，經(jīng)常腎虛不調(diào)理的話，會誘發(fā)很多疾病的發(fā)生，所以說為了自己的身體健康，一定要懂得保護自己。下面就給大家推薦一些具有滋陰補腎作用的養(yǎng)生食療方法，可以有很好的滋補的作用和效果，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，來看看這些食譜的介紹。
丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克
做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒;紅花去雜質(zhì)，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，然后放入清水，把鍋放在大火上煮沸，用小火繼續(xù)煮半個小時，放入食鹽味精和胡椒粉調(diào)味即可。
功效：烏雞是女性滋陰補腎的首選，烏骨雞做菜或者是煲湯，對于滋補氣血有好處，還能有補虛勞的功效，對于出現(xiàn)的氣血不足，腎虛有改善的作用，還能美容養(yǎng)顏。
當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。當歸和紅棗都有補氣血的作用，對于補腎養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)來說起到了很好的作用，還能有很好的滋補的作用，對于強身健體有幫助作用，而且也可以緩解氣血虧虛的問題。
上面的這些滋陰補腎的食譜可以經(jīng)常吃，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用，還能有補腎的功效，如果你經(jīng)常出現(xiàn)腎虛的話，這些食譜一定是不二的選擇，可以提高體質(zhì)，還能有養(yǎng)血養(yǎng)腎臟的功效，趕緊試試。
補腎是男性朋友們最重視的了吧，這對于男性來說是最重要的了，因此在生活中就會發(fā)現(xiàn)不少男性都是在補腎的了，而且補腎的方法也是非常多的，比較常見的補腎方法就是通過飲食了，那么具體可以吃什么比較好呢，一起看看吧。
黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老，所以對于男性朋友們來說，吃黑加侖不僅是可以保護腎臟健康的，而且還能增強身體素質(zhì)，讓我們抵御多種的疾病哦。
無花果
無花果能助性愛，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，同時有效的增強男性的性功能，對于男性的腎臟健康是很有好處和意義的。無花果含有豐富的被認為可以增加性欲的氨基酸。它們也可以提高男性的性功能。所以男性是完全可以選擇吃無花果來促進腎臟健康的哦。
上面給大家推薦的這幾款水果，補腎的功效都是非常出色的了，而且這些水果我們本身也是非常熟悉的，堅持去吃這些水果不僅可以促進我們的腎臟健康，同時還可以有效的增強男性的身體素質(zhì)，所以大家可以每天都去吃一些。
：杜仲怎么吃補腎？杜仲能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼很有效，是男性養(yǎng)生的良物，那么杜仲怎么吃補腎呢？下面為您介紹杜仲怎么吃補腎，看看吧。
杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。那么杜仲怎么吃補腎呢？
1、杜仲豬腳筋
新鮮豬腳筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克，陳皮1/2個，蜜棗2個。
將豬腳筋用開水汆水，陳皮浸透洗浄，各物分別洗凈。核桃肉用開水燙去衣（去除澀味）。將全部用料放入鍋內(nèi)，加入適量的清水。武火煮沸后，改文火煲2小時，調(diào)味即可。如怕麻煩，核桃可不用去衣，用開水浸20一30分鐘。感冒發(fā)熱者不宜用本湯。
2、杜仲核桃豬尾湯
豬尾1條，杜仲30克，淮牛膝60克，花生肉60克，核桃肉50克，蜜棗5個。
花生和核桃洗凈，提前浸泡1-2小時，核桃肉和杜仲洗凈，豬尾剔凈毛洗凈，斬成小段，汆水撈起，煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲三個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
3、杜仲豬肝湯
杜仲5克，豬肝350克，姜10克，清湯600克，青蔥15克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
杜仲洗凈，豬肝切片汆水，姜蔥切段待用。取凈鍋上火，放入清湯、杜仲、姜片、豬肝，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉30分鐘調(diào)味，撒上蔥段即成。
4、羊腎腰豆杜仲湯
羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨湯1000克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
將羊腎去臊洗凈，一開為二用開水浸泡10分鐘后氽水，將腰豆、杜仲洗凈，姜切片待用。將凈鍋上火，放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨湯，大火燒開轉(zhuǎn)中火煮30分鐘后將羊腎下入再燉30分鐘調(diào)味即成。
5、杜仲豬腰湯
豬腰子300克，杜仲30克，雞血藤15克，桑寄生30克，棗（干）10克，姜5克，鹽3克。
杜仲去粗皮，將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生姜、紅棗洗凈，豬腰去脂膜，切片，把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調(diào)味即可。
6、杜仲蒸鮮魚
魚400公克，杜仲8公克，枸杞20公克，姜片15公克，保鮮膜1大張，鹽2茶匙，紹興酒1茶匙。
將魚塊用清水沖洗干凈備用。把杜仲用熱水浸泡約30分鐘，撈起瀝干水分備用，枸杞洗凈備用。將蒸鍋預熱至水滾。魚塊與藥材放入大碗中，再將姜片、鹽、紹興酒加入，后加水至八分滿，取保鮮膜封碗口，放入預熱好的蒸鍋中大火蒸1小時即可。
7、杜仲青椒腰花
豬腰子250克，杜仲12克，青椒30克，黃酒10克，醬油5克，鹽3克，白砂糖2克，味精1克，豌豆淀粉2克，香油1克，大蔥5克，植物油30克。
豬腰加工好，切成腰花。將青椒去籽，切成青椒片，蔥切段，淀粉加水調(diào)成水淀粉，備用。把杜仲放到小碗里，加清水（以能將杜仲蓋沒為度），隔水蒸半小時。取出備用。把油燒到四成熱，倒入切好的腰花片滑炒，一變顏色即出鍋。
炒鍋內(nèi)留少許油，用旺火燒熱，放少許蔥段和青椒片，煸炒一下，再放入蒸好的杜仲，加鮮湯，倒入滑炒過的腰花片，加少許黃酒、醬油、鹽、白糖。燒開后，加少許味精，用少許水淀粉勾芡，淋少許麻油即成。
8、當歸杜仲魚湯
鱸魚1條，當歸8g，杜仲8g，老姜數(shù)片，米酒少許，鹽少許，枸杞少許。
將魚去鱗、內(nèi)臟洗凈后，切成5段。將當歸、枸杞、杜仲泡在100cc的冷水中約20分鐘。所有材料放入電鍋中，并加入200cc的水，待12?15分鐘電鍋跳起即可。
9、續(xù)斷杜仲煲豬尾
豬尾400克，輔料：杜仲30克，續(xù)斷25克，鹽2克。
將續(xù)斷、杜仲洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口。再將豬尾去毛洗凈，與藥袋一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量。用武火煮沸，再用文火煎熬40分鐘，以豬尾熟爛為度。最后加入精鹽調(diào)味。
杜仲怎么吃補腎，以上就是為您總結的內(nèi)容，供參考。
