偏頭痛怎么辦 食療方很不錯(cuò)
女性養(yǎng)生保健食療方。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“偏頭痛怎么辦 食療方很不錯(cuò)”，希望能為您提供更多的參考。
如果你有偏頭痛的話(huà)，要如何去調(diào)理的呢，有很多你還不知道的小秘密哦。通過(guò)食療的方法可以幫你得到很好的改善的作用，而且也可以有提高體質(zhì)的作用和效果的哦。下面的這些食療的方法可以有幫助你改善偏頭痛的情況哦，一起來(lái)看看吧。
桑葉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。偏頭痛的話(huà)可以多吃一些這樣的食療方，可以有改善頭暈啊或者是偏頭痛的作用，對(duì)于清熱有好處。
香附玫瑰粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。
制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。這款食療方法可以有疏肝理氣的作用，對(duì)于止痛有好處，有效的緩解了偏頭痛的問(wèn)題哦。
偏頭痛怎么辦呢，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果哦，而且也可以起到止痛的作用，對(duì)于疏肝理氣來(lái)說(shuō)有好處，還可以幫助你緩解神經(jīng)虛弱的情況，大家不妨試試這樣的方法哦。
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偏頭痛是一種很常見(jiàn)的癥狀，會(huì)出現(xiàn)在各個(gè)人群中。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)偏頭痛有很多的因素，比如說(shuō)勞累啊或者是精神緊張還有休息不夠等等的一些因素。那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療方法可以有緩解偏頭痛的作用和效果哦。
桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食譜有緩解偏頭痛的作用，對(duì)于清熱解毒養(yǎng)肝有好處，還能緩解頭暈頭脹的情況，對(duì)于改善偏頭痛有好處。
疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。
制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。這款養(yǎng)生的粥品可以起到理氣止痛的作用，對(duì)于緩解偏頭痛有好處，還可以提高體質(zhì)。
綠精茶
原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。
制用法：將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右后去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)止痛的功效，適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。飲用綠茶可以有舒緩神經(jīng)的作用，對(duì)于緩解偏頭痛有好處。
偏頭痛怎么辦呢，不要怕，選擇正確的調(diào)理方法效果還是很不錯(cuò)的呢，可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇。上面的這些養(yǎng)生的食療方法可以起到緩解偏頭痛的作用和效果的呢，而且也可以舒緩心情，不妨試試、
如果一著涼就頭疼，一般是血管神經(jīng)性頭疼，引起這種頭疼的主要原因是身體的抵抗力太差，平時(shí)一定要注意保暖，避免受寒，而且在飲食上還需要以清淡為主，最好不要吃辛辣刺激的食物，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的抵抗力，想要緩解頭疼平時(shí)多休息，避免疲勞過(guò)度，還可以通過(guò)按摩針灸的方式來(lái)緩解疼痛。
受涼頭痛惡心怎么辦
趕緊熱敷
冬天了，低氣溫特別容易讓人受風(fēng)著涼，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛，惡心等不適感，此時(shí)，可以用熱水袋，或是熱毛巾敷敷患處，可以防止寒氣進(jìn)一步侵襲身體，且起到散寒的作用，進(jìn)而減輕不適感。
蔥白水蒸臉
準(zhǔn)備好適量的蔥白，將蔥白切成小段，放到鍋里，加適量的清水煮開(kāi)，再倒入盆里，用盆里的水蒸蒸額頭，可以在盆上再蓋上一條毛巾，以減慢熱氣的蒸發(fā)，散寒止痛效果很好。注意在蒸完臉后，要加強(qiáng)保暖，別再受涼。
多喝溫水
著涼后要注意不吃涼，油，辣等等刺激的食物，飲食清淡些，適量補(bǔ)些蛋白質(zhì)，并保持室內(nèi)空氣流通和防治繼發(fā)細(xì)菌感染。且多注意喝溫水，一定程度上可以驅(qū)寒，而且還可以起到物理降溫的作用，使病程明顯縮短。
擦些清涼油
清涼油驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛，消炎止癢，可以治療外感風(fēng)寒，風(fēng)熱中暑，受風(fēng)著涼之后，可以馬上擦些清涼油，然后再在太陽(yáng)穴等部部位按摩一些，可以減輕頭痛。
吃些感冒藥
受涼后，覺(jué)得頭痛，惡心，嘔吐等等不適，通常是感冒的表現(xiàn)，可以馬上吃些感冒藥來(lái)治療，吃的時(shí)間越及時(shí)，越能防止病情的加重。
受涼頭疼惡心的食療
姜糖茶
適量的生姜，紅糖。生姜切成絲，或片，用砂鍋煮40分鐘左右，然后代茶飲用。
作用：有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，在著涼后馬上喝下，可以有效預(yù)防感冒。
蔥白粥
適量的蔥白、粳米，蔥白摘去外皮，沖洗干凈，切細(xì)，粳米洗干凈，先用旺火煮開(kāi)，再放蔥白，適量醋，改用小火熬煮成粥，即可食用。
作用：解表散寒，和胃補(bǔ)中。
生姜蔥須白蘿卜湯
生姜塊，蔥須，白蘿卜各適量。蔥須用清水洗干凈灰塵，生姜和白蘿卜不去皮切成薄片，將材料放到砂鍋里，加水大火煮開(kāi)，再小小火煮半小時(shí)，至食材的味道都充分發(fā)揮出來(lái)。
作用：可以用于治療著涼后，或吃寒涼食物后而引起頭痛，嘔吐，腹痛，腹瀉等癥狀。
頭痛怎么辦
1、薄荷6克，防風(fēng)4.5克，白芷6克，葛根4.5克，炒蔓荊6克，川芎6克，桑葉3克。以上7味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有活血、祛風(fēng)、止痛之功效，適用于頭痛偏于前額部。
2、香白芷6克，防風(fēng)4.5克，葛根4.5克，天麻3克，金銀花6克，生石膏10克，川椒3克，乳香（研細(xì)）3克。以上8味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有祛風(fēng)除濕、清熱定痛之功效，適用于前額頭痛。
3、防風(fēng)10克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑葉6克，甘菊4.5克，天麻3克。以上7味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有祛風(fēng)清上之功效，適用于頭痛怕風(fēng)、頭目昏重。
4、蔓荊子6克，附子2枚，白酒500克。將藥置于容器中，加入白酒，浸泡14天后去渣。每日用此藥酒洗頭，藥渣可反復(fù)使用。有溫陽(yáng)祛風(fēng)、通經(jīng)和血之功效，適用于偏正頭痛、頭發(fā)脫落。
注意：用藥期間不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)；不要用其他洗發(fā)水；不吃油炸、油膩、刺激辛辣、生冷寒涼食物飲料，洗頭之后注意要避風(fēng)，不可受涼。
頭痛的原因和治療方法
1、偏頭痛
最常見(jiàn)的血管性頭痛，偏頭痛被認(rèn)為涉及到大腦的血管功能異常。偏頭痛引起劇烈疼痛的一側(cè)或兩側(cè)的頭部，胃部不適，和，有時(shí)，視力擾亂。人們經(jīng)常描述的偏頭痛或在頭的一個(gè)地區(qū)跳動(dòng)的脈沖。在偏頭痛，人們對(duì)光和聲音很敏感。他們也可能變得惡心和嘔吐。女性比男性更容易患偏頭痛。
2、毒性
第二種最常見(jiàn)的血管性頭痛，有毒的頭痛，發(fā)燒時(shí)頭痛。
在每天的生活中我們會(huì)吃很多的食物， 有很多的在飲食方面特別的不注意，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食以及吃一些有刺激性的食物。長(zhǎng)時(shí)間這樣的飲食習(xí)慣就會(huì)對(duì)胃腸造成一定的傷害，很多人都因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)過(guò)嘔吐和偏頭痛的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的時(shí)候要及時(shí)正確的采取方法緩解身體的不適。
方法一
沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。 做法是:站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。
方法二
用有節(jié)奏的呼吸來(lái)進(jìn)行緩解，當(dāng)我們感覺(jué)有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是:用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)做10次。
方法三
用熱水袋或冰袋來(lái)緩解，把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。
方法四
用按壓穴位來(lái)緩解，在頭疼剛剛開(kāi)始時(shí)不要用這種方法。 做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽(yáng)穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。
方法五
惡心繼而引發(fā)嘔吐，兩者往往是相依而為，若在嘔吐之后感覺(jué)到胃內(nèi)輕松，則屬于進(jìn)食過(guò)量，建議在生活中應(yīng)制定合理的飲食規(guī)律，保證每頓飯的飯量均衡，其次也應(yīng)保證作息時(shí)間的規(guī)律，不要兩頓合一頓，不要不吃早餐。
方法六
其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
方法七
應(yīng)注意戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品，少吃酸辣刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
偏頭痛可以說(shuō)是生活中常見(jiàn)的一種疾病，導(dǎo)致此病的原因有很多，在平時(shí)一定要多注意。患有偏頭痛會(huì)對(duì)我們的生活有很多影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦才好?在民間有一些治療偏頭痛的偏方效果很不錯(cuò)，下面詳細(xì)的介紹一下偏頭痛。
偏頭痛怎么辦
做好保暖措施
如果發(fā)生了偏頭痛，這就說(shuō)明了頭部有淤堵的情況，為了避免堵上加堵，在平時(shí)要做好保暖。保暖措施是多樣的，洗完頭之后一定要及時(shí)的吹干。雖然人有冬泳的勇氣，但是這樣做會(huì)讓疾病加重，在平時(shí)要注意。
經(jīng)常用手拍打痛點(diǎn)、或者經(jīng)常梳頭
出現(xiàn)偏頭痛的部位一般摸上去軟軟的，但是如果不小心碰到就會(huì)痛得要命，這說(shuō)明此處不通。我們可以經(jīng)常用手來(lái)怕打頭部，能夠促使血液流通，這種拍打需要堅(jiān)持，如果患有偏頭痛的時(shí)間比較常，那么治療的時(shí)間也會(huì)增加。
冬天經(jīng)常讓頭部曬曬陽(yáng)光或用電吹風(fēng)吹
一些人得了偏頭痛會(huì)使用針灸的方式治療，但是為了有什么意外出現(xiàn)，一般不建議艾炙頭部，我們應(yīng)該讓頭部曬曬太陽(yáng)，或有電吹風(fēng)吹吹痛的地方。陽(yáng)光對(duì)于化解淤青方面有不錯(cuò)的功效，曬后會(huì)感覺(jué)頭上熱乎乎的，整個(gè)人會(huì)好很多。
分析偏頭痛發(fā)生的經(jīng)絡(luò)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)
在中醫(yī)上，人的頭部有9條經(jīng)絡(luò)，有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、肝經(jīng)，可分析偏頭痛在哪條經(jīng)絡(luò)上，再進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理的方法：沿著經(jīng)絡(luò)從上至下地，如果是痛的地方說(shuō)明不通，通過(guò)按摩、刮痧、拔罐等方法弄通，病也就逐漸好了。
吃點(diǎn)活血化淤的食品或藥物
偏頭痛說(shuō)明血管有堵塞，三七粉、當(dāng)歸等這些中藥有活血化淤的作用，經(jīng)常吃吃，疏通血管;敲打從外面打通淤塞，藥物從體內(nèi)部打通。雙管齊下，效果更好更快!
偏頭痛的原因
1、體重
研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正?；蚱莸呐曰碱^痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2、個(gè)性
某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽(tīng)起來(lái)很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。
3、性生活
在一項(xiàng)調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過(guò)勞頭痛，多見(jiàn)于男性。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，性頭痛是無(wú)害的。
4、周末補(bǔ)覺(jué)
周末或度假的時(shí)候，雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對(duì)此，紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說(shuō)：“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛?！?/p> 5、不吃早飯
我們知道你很忙，但饑餓是常見(jiàn)的引發(fā)頭痛的原因。
6、攝入過(guò)多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家?jiàn)W黛麗說(shuō)：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛。”
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人比喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。
8、睡眠不足
一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個(gè)人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。
偏頭痛偏方
1.白蘿卜汁滴鼻
鮮白蘿卜一個(gè)，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保持20分鐘汁不外流，1日2次。
2.蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷于痛處。
3.辣椒樹(shù)蔸煎水
辣椒樹(shù)蔸十個(gè)，洗凈，水煎加糖服。
4.熱水泡雙手
潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過(guò)手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時(shí)后，痛感可減輕，甚至完全消失。
5.服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末，每次用開(kāi)水送服10一12克。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了偏頭痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道如何做可以緩解偏頭痛的癥狀了，患有偏頭痛的朋友在平時(shí)可以使用上述的方法緩解癥狀，還有在生活中一定要多注意休息，不要讓自己過(guò)于勞累。
現(xiàn)在社會(huì)由于生活壓力大，上班族的朋友們經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛問(wèn)題，頭不會(huì)無(wú)緣無(wú)故頭痛的，頭痛要找出原因，以防越來(lái)越嚴(yán)重，下面介紹偏頭痛的食療方法，怎樣去除偏頭痛問(wèn)題？
偏頭痛怎么辦
一、懷山藥枸杞豬腦湯
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
三、桑葉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
四、香附玫瑰粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖適量。
制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。
五、古精草茶
原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。
制用法：將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右后去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)止痛的功效，適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。
六、菊花白芷茶
原料：菊花、白芷各9克。
制用法：將菊花和白芷一起研成細(xì)末。將此藥末用開(kāi)水沖泡后代茶飲用?？擅咳诊嬕粍?，分?jǐn)?shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、解痙止痛的功效，適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。
七、蔥白川芎茶
原料：蔥白兩段，川芎、綠茶各10克。
制用法：將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開(kāi)水沖泡后飲用。可每日飲1劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭痛患者使用。
八、白芷細(xì)辛飲
原料：白芷6克，細(xì)辛3克，蔓荊子、防風(fēng)各9克，蜂蜜適量。
制用法：將白芷、細(xì)辛、蔓荊子、防風(fēng)用冷水浸泡半小時(shí)后一起入鍋加適量的清水用武火煮沸，水沸后再用文火煎煮10分鐘左右，然后加入適量的蜂蜜即成。此方可每日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)、解痙、止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭痛患者使用。
偏頭痛偏方
飲濃薄荷茶
取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對(duì)治療偏頭痛也有一定作用。
中藥塞鼻
取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí)，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
揉太陽(yáng)穴
每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7~8圈，再倒揉7~8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點(diǎn)
將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
熱水浸手
偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴校ㄋ疁匾允秩胨竽苋淌艿臉O限為宜），堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒
如果有條件的話(huà)，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。
偏頭痛治療方法
危害
1.影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒(méi)有幾個(gè)頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因?yàn)樗卟蛔?，白天就沒(méi)精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作，十分耽誤事。
2.影響人心理健康，這是因?yàn)槿司没碱^痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。又因?yàn)榫弥尾挥?，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心?/p>
3.影響人體健康，人無(wú)緣無(wú)故不會(huì)出現(xiàn)頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時(shí)也會(huì)頭痛，但是只是一時(shí)的，很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù)，還頻繁發(fā)作，疼痛難忍，就是一種病。時(shí)間長(zhǎng)了必然對(duì)人的心腦血管產(chǎn)生不利影響，因?yàn)轭^痛后發(fā)作的腦血栓，高血壓，腦出血，臨床非常常見(jiàn)。
治療原則
由于中風(fēng)在臨床上主要表現(xiàn)為：突然昏仆，半身不遂，口舌歪斜，不語(yǔ)，偏身麻木等癥。大多起病急驟，變化迅速。故在治療上，注重表征控制的同時(shí)，重點(diǎn)在以下幾點(diǎn)來(lái)作用于此?。?/p>
①增加腦血流量，降低腦血管阻力，并抑制血小板聚集，降低血液粘度，抑制血栓形成，從而改善大腦血液循環(huán)和腦細(xì)胞能量代謝。
②對(duì)大腦缺血缺氧所形成的腦循環(huán)障礙，可增強(qiáng)其耐受力，降低腦耗氧量，保護(hù)腦細(xì)胞。
③改善腦膜微循環(huán)，改善血液流態(tài)，增加毛細(xì)血管網(wǎng)點(diǎn)，擴(kuò)張毛細(xì)血管管徑，這也是臨床上治療中風(fēng)、癱瘓、腦梗塞的作用機(jī)理之一。仙露七十味珍珠丸在臨床上用于治療腦血管疾病，能抑制腦血栓形成，并對(duì)腦血栓所致的行為障礙有改善作用。能減輕腦梗塞面積和腦組織的病理學(xué)改變。在治療時(shí)，重在全身治療而不僅僅針對(duì)局部。通過(guò)調(diào)、補(bǔ)、平衡、通等達(dá)到治療效果。另外，仙露七十味珍珠不僅僅治已病，而治未病，對(duì)該病的預(yù)防、康復(fù)等都有較好效果。
偏頭痛發(fā)作癥狀的藥物治療措施
治療目的除解除急性頭痛發(fā)作癥狀外需盡量防止或減少頭痛的反復(fù)發(fā)作。應(yīng)避免各種誘發(fā)因素。藥物治療，心理治療，針灸及氣功對(duì)部分病人有效。
（一）急性發(fā)作的治療應(yīng)在安靜避光的室內(nèi)休息
輕者可服用一般的鎮(zhèn)痛劑和安定劑（如阿斯匹林、布洛芬等），多數(shù)可獲得緩減。頭痛伴惡心、嘔吐者可應(yīng)用滅吐靈。
麥角胺制對(duì)部分病人有效。它是5-HT受體的促動(dòng)劑，也有直接收縮血管作用。主要激動(dòng)5-HT1A受體，但對(duì)多巴胺，腎上腺素受體也有作用，因此副作用較大。常用麥角胺咖啡因片（每片含咖啡因100mg和麥角胺1mg），在出現(xiàn)先兆或開(kāi)始隱痛時(shí)立即服用1~2片。為避免麥角中毒，單次發(fā)作用量不要超過(guò)4片，每周總量不得超過(guò)8片。或可用酒石酸麥角胺0.25~0.5mg,作皮下或肌肉注射。麥角過(guò)量會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、肌痛及周?chē)墀d攣、缺血等副作用。有嚴(yán)重心血管、肝、腎疾病者及孕婦禁用。對(duì)偏癱型、眼肌麻痹型和基底型偏頭痛也不適用。
偏頭痛持續(xù)狀態(tài)和嚴(yán)重偏頭痛可口服或肌注氯丙嗪（1mg/kg）或靜脈滴注ACTH50單位（置于500ml葡萄糖水內(nèi)），或口服潑尼松10mg,1日3次。對(duì)發(fā)作時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)的病人應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)液，糾正水及電解質(zhì)紊亂。
（二）特殊類(lèi)型偏頭痛的治療
（1）與偏頭痛相關(guān)的先兆是否需要治療及如何治療，目前尚無(wú)定論。通常先兆為自限性的、短暫的，大多數(shù)患者于治療尚未發(fā)揮作用時(shí)可自行緩解。如果患者經(jīng)歷復(fù)發(fā)性、嚴(yán)重的、明顯的先兆，考慮舌下含化硝苯地平（尼非地平），但頭痛有可能加重，且療效亦不肯定。給予sumatriptan及麥角胺（酒石酸麥角胺）的療效亦尚處觀察之中。
（2）關(guān)于難治性嚴(yán)重偏頭痛性頭痛：這類(lèi)頭痛主要涉及偏頭痛持續(xù)狀態(tài)，頭痛常不能為一般的門(mén)診治療所緩解。患者除持續(xù)的進(jìn)展性頭痛外尚有一系列生理及情感癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉、脫水、抑郁、絕望，甚至自殺傾向。用藥過(guò)度及反跳性依賴(lài)、戒斷癥狀常促發(fā)這些障礙。這類(lèi)患者常需收入急癥室觀察或住院，以糾正患者存在的生理障礙，如脫水等；排除伴隨偏頭痛出現(xiàn)的嚴(yán)重的神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)科疾?。恢委熂m正藥物依賴(lài)；預(yù)防患者于家中自殺等。應(yīng)注意患者的生命體征，可做心電圖檢查。藥物可選用酒石酸二氫麥角胺、Sumatriptan、鴉片類(lèi)及止吐藥，必要時(shí)亦可謹(jǐn)慎給予氯丙嗪等。可選用非腸道途徑給藥。如靜脈或肌注給藥。一旦發(fā)作控制，可逐漸加入預(yù)防性藥物治療。
（3）關(guān)于妊娠婦女的治療：Schulman建議給予地美羅注射劑或片劑，并應(yīng)限制劑量。還可應(yīng)用潑尼松，其不易穿過(guò)胎盤(pán)，在妊娠早期不損害胎兒，但不宜應(yīng)用太頻。如欲懷孕，最好盡最大可能不用預(yù)防性藥物并避免應(yīng)用麥角類(lèi)制劑。
（4）關(guān)于兒童偏頭痛：兒童偏頭痛用藥的選擇與成人有很多重疊，如止痛藥物、鈣離子通道拮抗藥、抗組胺藥物等，但也有人質(zhì)疑酒石酸麥角胺藥物的療效。如能確診，重要的是對(duì)兒童及其家長(zhǎng)進(jìn)行安慰，使其對(duì)本病有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，以緩解由此帶來(lái)的焦慮，對(duì)治療當(dāng)屬有益。
總結(jié)：晚上洗頭的朋友們要注意了，洗完頭一定要吹干，否則睡覺(jué)時(shí)頭發(fā)不干容易頭痛的，冬天在外面的時(shí)候頭經(jīng)常會(huì)痛。
偏頭痛是一種非常常見(jiàn)的疾病了，偏頭痛這種病癥一旦病發(fā)了是非常的痛苦的，許多的朋友們都難以忍受偏頭痛的痛苦，所以有了輕生的想法，其實(shí)我們是可以通過(guò)食療來(lái)治療偏頭痛的癥狀的哦，下面我們就來(lái)看看這些食療方吧。
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
用法：此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，并且可以很好的緩解偏頭痛的癥狀，當(dāng)然了，身體發(fā)虛的朋友們也是可以選擇山藥枸杞燉豬腦的哦。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：首先把芹菜洗干凈后然后連根一起切成細(xì)小的碎末。待粳米洗干凈之后將其放到鍋里面，加入適量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。
用法：此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其是在夏季食用是可以預(yù)防中暑的，另外芹菜粥對(duì)于輔助治療偏頭痛的效果也是非常好的。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于治療偏頭痛的食療方也是有了一定的了解了，當(dāng)然了，如果我們有偏頭痛的病癥，那么我們就是可以在生活中經(jīng)常食用山藥枸杞燉豬腦，菊花粥以及芹菜粥的哦，治療效果是非常好的。
相信有不少人應(yīng)該都遭遇過(guò)偏頭痛的情況，偏頭痛是比較影響健康的一種病癥，這跟過(guò)度用腦有很大關(guān)系，也跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)。在平時(shí)出現(xiàn)了偏頭痛的情況，可以通過(guò)一些食療方進(jìn)行緩解，有很好的效果。今天本文將為大家推薦這些有助于緩解偏頭痛的食療方。
山藥枸杞燉豬腦
原料：準(zhǔn)備三十克懷山藥、三十克枸杞、一具豬腦、適量的黃酒和精鹽。
做法：先將豬腦撕去筋膜后清洗并浸泡在清水中，把懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮，煮的時(shí)間大概在兩個(gè)小時(shí)，煮好了以后在鍋里面放入適量的黃酒和精鹽，再燉煮一刻鐘即可食用。
功效：山藥枸杞燉豬腦能夠滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)腦健腦，可以有效改善此心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛的病癥。
芹菜粥
原料：準(zhǔn)備十五克連根芹菜，半斤粳米。
做法：先把備好的芹菜洗凈后連根一起切碎，把粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬成粥，等米熟后加入切好的芹菜再煮十分鐘左右即可食用。
功效：服用芹菜粥具有良好的降血壓作用，而且還能清熱止痛，尤其是對(duì)于偏頭痛出現(xiàn)的心煩易怒、面色赤紅等癥狀有良好的改善效果。
桑菊豆豉粥
原料：準(zhǔn)備十克桑葉，菊花、豆豉各十五克，二兩粳米。
做法：先把備好的桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁，把取出來(lái)的藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，煮爛后食用。
功效：服用桑菊豆豉粥能夠清熱疏風(fēng)、清肝明目，補(bǔ)腦健腦，可用于改善偏頭痛的病癥，偏頭痛的患者出現(xiàn)了頭昏腦脹，口渴便秘等病癥時(shí)，可通過(guò)服用這道粥進(jìn)行輔助治療。
以上為各位推薦的這幾道食療方，對(duì)于補(bǔ)腦健腦有良好的作用，或許是對(duì)于偏頭痛的病癥能夠有效改善，所以出現(xiàn)了偏頭痛的患者，在平時(shí)可以制作這些食療方進(jìn)行服用。在這里需要告誡各位的是，平時(shí)要注重保養(yǎng)自己的大腦，不要用腦過(guò)度，否則就會(huì)造成偏頭痛。
很多女性在生產(chǎn)完之后，由于身體的激素發(fā)生了變化，所以在身體上也很容易出現(xiàn)一些疾病情況。特別是對(duì)于坐月子期間的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，她們經(jīng)常會(huì)有偏頭痛的情況產(chǎn)生，而大多數(shù)坐月子的產(chǎn)婦都不知道自己偏頭痛是由什么原因?qū)е碌?，于是她們就認(rèn)為是生產(chǎn)給自己帶來(lái)的影響，會(huì)對(duì)自己以后的身體落下病根，對(duì)她們?cè)斐闪藰O大的恐慌，那么坐月子期間偏頭痛應(yīng)該怎么辦呢?
產(chǎn)后為什么會(huì)頭痛
· 西醫(yī)角度：產(chǎn)后女性荷爾蒙分泌水平會(huì)出現(xiàn)變化，這種改變可能帶來(lái)頭痛等問(wèn)題。此外如果在生產(chǎn)的時(shí)候通過(guò)硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛技術(shù)幫助順產(chǎn)，或者是做過(guò)脊椎穿刺，也可能引起比較劇烈的頭痛。
· 中醫(yī)角度：生產(chǎn)過(guò)程中失血過(guò)多、惡露排不凈以及產(chǎn)后寒氣入體都可能導(dǎo)致頭痛。
1.血虛：生產(chǎn)時(shí)失去大量血液，致使氣血不足、腦部供血不足、腦髓失氧所引發(fā)的頭痛。
2.血瘀：產(chǎn)后惡露排出速度過(guò)慢致使淤血上沖、血液運(yùn)行不暢、瘀阻腦絡(luò)所致。
3.寒邪：產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，沒(méi)注意保暖導(dǎo)致寒氣入體，寒邪客腦引發(fā)的頭痛。
產(chǎn)后頭痛有什么癥狀
從西醫(yī)角度來(lái)看，產(chǎn)后頭痛癥狀大多以產(chǎn)婦自我感覺(jué)為主，多半表現(xiàn)為頭暈、頭痛，部分感覺(jué)非常劇烈。而從中醫(yī)角度來(lái)看，不同原因所致的頭痛其癥狀也不一樣。
1.血虛：血?dú)獠蛔闼?，引起頭痛、頭暈、面部萎黃、心悸、身體乏力等不適。舌苔淡而薄，脈象細(xì)弱。
2.血瘀：產(chǎn)后頭部有像被劈開(kāi)或者針扎的痛感、惡露排出不順、小腹脹痛并且按壓有痛感。舌苔薄，顏色發(fā)紫，脈象弦澀。
3.寒邪：產(chǎn)后頭額發(fā)冷并且疼痛(暖和之后疼痛減輕)，惡露少并且發(fā)暗發(fā)紫。舌苔白而薄，脈象弦澀。
TIp：此外，產(chǎn)后頭痛還要注意靜脈血栓問(wèn)題，多發(fā)于剖腹產(chǎn)、大出血以及高危產(chǎn)婦。多發(fā)生于產(chǎn)后一個(gè)禮拜內(nèi)，常在生產(chǎn)后1-2天內(nèi)出現(xiàn)。并且發(fā)展快速、臨床癥狀嚴(yán)重，發(fā)病初期有嚴(yán)重頭痛、嘔吐等癥狀，快速出現(xiàn)精神和意識(shí)障礙，處理不及時(shí)易出現(xiàn)腦疝、死亡。腦出血發(fā)病率很高，尤其是有癲癇和神經(jīng)功能障礙的患者。影像學(xué)多表現(xiàn)為血栓范圍廣泛。
產(chǎn)后頭痛治療方法
主要是以中醫(yī)辨證治療為主。
1.血虛療法：益氣養(yǎng)血補(bǔ)腦
方藥：人參養(yǎng)榮湯加減
黨參2.4錢(qián)、白術(shù)2錢(qián)、茯苓3錢(qián)、川芎1.2錢(qián)、甘草1錢(qián)、當(dāng)歸3錢(qián)、炒白芍2.4錢(qián)、熟地3錢(qián)、肉桂0.6錢(qián)、黃芪2.4錢(qián)、五味子2錢(qián)、遠(yuǎn)志2錢(qián)、陳皮1.2錢(qián)、白芷2錢(qián)。
若頭部和頸部牽痛可加減：，加葛根2錢(qián)、鉤藤2錢(qián)。
2.血瘀療法：活血通竅
方藥：通竅湯(驗(yàn)方)
當(dāng)歸2錢(qián)、桃仁2錢(qián)、炮姜1錢(qián)、牛膝2錢(qián)、益母草6錢(qián)、地龍2.4錢(qián)、白芷2錢(qián)、鉤藤2錢(qián)、三棱2錢(qián)、川芎1.2錢(qián)、山羊角3錢(qián)、僵蠶2.4錢(qián)。
3.寒邪療法：溫經(jīng)散寒止疼
方藥：桂枝四物湯
當(dāng)歸2錢(qián)、川芎3錢(qián)、赤芍2錢(qián)、益母草3錢(qián)、熟地3錢(qián)、桂枝2錢(qián)、白芷2錢(qián)、菖蒲2錢(qián)、細(xì)辛1.2錢(qián)、蔓荊子2錢(qián)、炙甘草0.6錢(qián)。
生活中很多人都有偏頭痛的問(wèn)題，引起偏頭痛的原因有很多。如長(zhǎng)時(shí)間未能緩解偏頭痛的癥狀，那么必然會(huì)影響人的生活正常，給生活帶來(lái)一系列影響。其實(shí)雖沒(méi)有一種方法可以 治療所有人的偏頭痛問(wèn)題，但是日?？赏ㄟ^(guò)多補(bǔ)充含鎂豐富的食物，減少咖啡因的攝入等方法，來(lái)緩解疼痛感，那么生活中
一、緩解偏頭痛的幾種小妙招
1.咀嚼生姜片
口嚼生姜片有助于緩解伴隨偏頭痛的惡心和消化問(wèn)題。生姜可以阻止導(dǎo)致大腦血管炎癥的前列腺素，進(jìn)而緩解偏頭痛。
2.吃富含鎂的食物
體內(nèi)缺鎂會(huì)導(dǎo)致大腦血流量減少和低血糖，兩者都與偏頭痛發(fā)作關(guān)聯(lián)極大。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、西紅柿湯、堅(jiān)果、瓜子、全谷食物、豆類(lèi)、土豆、燕麥等富含鎂的食物。
3.關(guān)注血糖
血糖下降是偏頭痛常見(jiàn)誘因，因?yàn)榈脱菚?huì)導(dǎo)致血壓升高。每4小時(shí)應(yīng)該吃東西，避免夜間12小時(shí)不進(jìn)食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指數(shù)食物。避免白面包、油酥面團(tuán)、甜飲料和糖果等高升糖指數(shù)食物。
4.減少咖啡因攝入量
咖啡因攝入太多，會(huì)導(dǎo)致頭部血管過(guò)于收縮，進(jìn)而誘發(fā)偏頭痛。每天咖啡因攝入量超過(guò)300毫克（相當(dāng)于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡）就可能導(dǎo)致偏頭痛問(wèn)題。建議減少咖啡因飲料攝入量，或改喝脫咖啡因飲料。另外，巧克力也含有咖啡因。
5. 提高血清素水平
多項(xiàng)研究表明，偏頭痛患者血清素水平普遍偏低。建議多吃高蛋白食物，比如，雞肉、火雞、雞蛋、奶制品、香蕉、棗、燕麥、米飯、全谷食物、堅(jiān)果和瓜子等。
二、誘發(fā)偏頭痛的食物有哪些
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類(lèi)食物、以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
2、小心含有亞硝酸鹽的食品
香腸、熱狗：香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類(lèi)、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究發(fā)現(xiàn)。代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。
4、謹(jǐn)慎使用止痛藥
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無(wú)法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的［反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過(guò)2或3次止痛藥來(lái)緩解疼痛。請(qǐng)馬上就醫(yī)！
5、咖啡
咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會(huì)引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。
6、少喝紅酒
所有酒精類(lèi)飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類(lèi)無(wú)色酒。
你是否也經(jīng)常有偏頭痛的癥狀呢，頭痛是一件很煩人的事情哦。經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛的話(huà)，要注意調(diào)理的方法了，如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些緩解偏頭痛的食療方法來(lái)調(diào)理的哦。吃什么好呢，下面的這些食譜推薦給大家哦，對(duì)健康有好處。
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。這樣的食療方法可以有緩解煩躁的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血不足心悸氣短，偏頭痛有一定的好處和調(diào)理的作用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。這款食譜可以有清熱止痛的作用，對(duì)于緩解易怒煩躁有好處。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。菊花可以清熱解毒去火，對(duì)于出現(xiàn)的偏頭痛有改善的功效。
緩解偏頭痛的食療方法，大家都知道了吧，這些食療的方法可以有緩解上火的作用，對(duì)于出現(xiàn)的頭痛頭暈等等的癥狀有一定的改善的作用和效果的呢。而且也可以緩解癥狀，不妨試試這些養(yǎng)生的食療方法吧，效果很不錯(cuò)的呢。
