四款藥膳補(bǔ)氣健脾調(diào)理腸胃
夏季調(diào)理腸胃又養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“四款藥膳補(bǔ)氣健脾調(diào)理腸胃”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
氣虛不足會導(dǎo)致腸胃功能變差，而且也會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，所以大家一定要注意去調(diào)理，正確的調(diào)理方法可以幫助你改善體質(zhì)，而且也會減少一些危險因素的發(fā)生，下面的這些具有調(diào)理腸胃補(bǔ)氣健脾的食療藥膳可以經(jīng)常吃，可以有調(diào)理的功效。
黨參粥
材料：黨參10克，茯苓10克，麥冬6克，粳米50克。
做法：清水煎煮黨參、茯苓、麥冬、取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起做早餐食之。
功能：補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)胃陰。
主治：凡因脾胃氣陰不足而引起的飲食不下、嘔惡或消化不良，可輔食此粥。黨參具有補(bǔ)氣血的作用，而且也會緩解消化不良的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適也有改善的效果。
炙黃芪粥
用料：炙黃芪30克，粳米50克。
做法：先用清水煎煮炙黃芪，取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起空腹食之。
功能：益氣攝血。
主治：脾虛不能統(tǒng)血，以致經(jīng)常出現(xiàn)大便溏薄而出血者，可食此粥。黃芪和粳米一起吃，可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于氣虛脾虛的情況有調(diào)理的效果。
參芪薏苡粥
用料：黨參10克，黃芪20克，炒薏苡仁120克，大棗10克，生姜12克。
做法：先將諸藥用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水適量，用大火燒沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟爛成粥即可，趁熱空腹服，每日1次～2次。
功能：補(bǔ)中益氣、健脾除濕。
主治：很適合體質(zhì)虛弱老年人食用，可以有緩解病情的作用，還可以緩解乏力，食欲夏季，或者是乏力等等的癥狀，有好處。
豬脾粥
用料：豬脾1具，黨參15克，橘紅6克，粳米100克，生姜、蔥白、食鹽適量。
做法：黨參切碎，生姜拍碎，與粳米同煮至米熟湯稠，此時加入事先已切成薄片的豬脾、蔥白和橘紅，至粥成后去橘紅，加食鹽調(diào)味，空腹服用或代早餐用。
功能：健脾開胃。豬脾具有健脾胃的作用，對于脾胃不和有調(diào)理的作用，還可以有養(yǎng)胃助消化的作用。
上面的這些具有補(bǔ)氣健脾的食療方法不妨試試，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于緩解乏力氣虛不足的情況有調(diào)理的作用，而且也有補(bǔ)虛勞的功效，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也具有補(bǔ)虛勞的作用，可以經(jīng)常吃。
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現(xiàn)在的人們生活壓力還是比較大的，要工作，學(xué)習(xí)，照顧家人，等等這些都會影響人體的健康。所以有一個健康的身體很重要。如何緩解疲勞呢。下面的這些補(bǔ)氣的藥膳可以試試，具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
藥膳1
人參胡桃飲
人參3克，核桃3個。人參洗凈切片;砸開核桃，取出核桃肉。二者水煮，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火煮1小時。日1劑，睡前服用。人參可連用3次。功能益氣固腎。適用于氣短喘息，自汗，不耐勞累，面色黃由，形體贏瘦等癥。
藥膳2
人參黃芪粥
人參5克，黃芪20克、糠米8O克，白糖5兌，白術(shù)10克。人參、黃芪、白術(shù)去凈灰渣加工成片，清水浸泡40分鐘后，放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁。早晚分別煮粳米粥，加白糖趁熱食用。5天為一療程。功能補(bǔ)正氣，療虛損，抗衰老。適用于五臟虛衷，久病體弱，氣短自汗，脾虛泄瀉，食欲不振，氣虛浮腫等病癥。
藥膳3
人參鴿蛋湯
人參6克，鴿蛋3枚。人參水煎，煮鵲蛋。每次食鴿蛋1枚，飲湯，日3次。功能益氣養(yǎng)陰。適用于頓咳恢復(fù)期。
藥膳4
人參燕窩湯
白燕窩6克，人參3克。將兩者放瓷杯中，加水適量，再隔水燉熟。徐徐服食。功能補(bǔ)益脾胃，增進(jìn)飲食。適用于瀉痢后干嘔欲吐，飲食不進(jìn)等癥。
關(guān)于一些補(bǔ)氣血的藥膳，大家都學(xué)會了吧，這些藥膳做法簡單，營養(yǎng)豐富，可以有調(diào)理氣血的作用，對于緩解疲勞啊或者是經(jīng)常壓力大造成的一些神經(jīng)衰弱也有調(diào)理作用，這些大家可以經(jīng)常吃。
黃芪蒸乳鴿
【塬料】 肥乳鴿2只，黃芪、枸杞子各6克，水發(fā)口蘑30克，雞蛋清1個，精鹽2克，料酒及蔥、姜末各9克，濕淀粉15克，豬油50克，味精適量。
【製作】 (1)將鴿子宰殺后去毛、內(nèi)臟、頭、腳，切成1.5釐米見方的塊，于涼水中泡去血水，瀝干;黃芪切成長薄斜片;枸杞子、口蘑洗凈。
(2)碗內(nèi)調(diào)入濕淀粉、雞蛋清、精鹽、料酒、豬油、蔥、姜、味精，加入鴿子肉、口蘑拌勻攤平;枸杞子碼在碗的四周;黃芪片放在碗的中央，上屜蒸爛。
【服法】 佐餐服食。
【功效】 補(bǔ)氣升陽，益腎養(yǎng)肝。適用于氣虛衰弱、倦怠乏力、自汗;肝腎不足、頭暈眼花、視力減煺、腰膝酸軟等癥。并對風(fēng)疹皮膚瘙癢、瘡瘍內(nèi)陷、久潰不斂者有較好的輔助治療作用。
燴雙菇
【塬料】 罐頭蘑菇200克(或鮮蘑菇250克)，香菇50克，精鹽6克，植物油50克，味精、白糖少許，淀粉適量。
【製作】 (1)香菇用開水浸發(fā)半小時撈出，擠干水，去蒂洗凈，泡香菇水留用。
(2)把香菇倒入燒熱的植物油鍋內(nèi)煸炒1分鐘，投入罐頭里的蘑菇與泡香菇水、鹽、白糖，待湯汁微沸時，勾芡，調(diào)入味精。
【服法】 佐餐服食。
【功效】 補(bǔ)氣益胃，降低血脂、血糖。適用于老年體弱、久病氣虛、食欲不振、小便頻數(shù)或失禁等癥。亦是高血壓、動脈硬化及糖尿病患者的食療佳品。
燒牛蹄筋
【塬料】 牛蹄筋250克，青菜心25克，胡椒粉0.1克，醬油10克，生姜5克，料酒10克，干團(tuán)粉0.4克，味精0.1克，牛蹄筋塬湯50克，植物油25克，蔥5克。
【製作】 (1)將生牛蹄筋放入小砂鍋里，加3倍水，用文火煮至八成爛時取出，去骨，切成約6釐米的條狀，塬湯留用;青菜心切成寬條，與牛蹄筋相仿;干團(tuán)粉加水20毫升調(diào)成煳狀。
(2)用熱油鍋煸青菜，隨即將牛蹄筋、料酒、生姜、醬油及塬湯一起倒入，煮開后，加味精及調(diào)好的團(tuán)粉汁，熟后加胡椒粉即成。
【服法】 佐餐服用。
【功效】 益氣補(bǔ)中，強(qiáng)筋壯骨。任何人均可服食。尤宜于腦血管病及消化不良患者。
荷葉乳鴿片
【塬料】 乳鴿4只宰后洗凈，白糖少許，鮮荷葉1張，麻油少許，水發(fā)冬菇60克，胡椒粉適量，熟瘦火腿15克，蠔油6克，姜片5片，濕淀粉10克，鹽少許，熟豬油30克。
【製作】 (1)將鴿片和頭、翼放入瓦缽內(nèi)，用姜、蠔油、鹽、麻油、白糖、胡椒粉及濕淀粉拌勻，后下豬油拌勻，于長碟中，橫放一根水草。
(2)將用開水泡過洗凈抹干水的荷葉放上面，將鴿片、冬菇片、火腿片互相間隔，分叁行排在荷葉上，鴿頭、翼放上面，用水草扎緊裹成長方形，入籠中火蒸15-20分鐘取出，去水草即可食用。
【服法】 佐餐服食。
【功效】 補(bǔ)氣養(yǎng)精，清暑補(bǔ)脾。適用于一切虛弱者，是夏季良好的補(bǔ)品。
蓮米苡仁排骨
【塬料】 蓮米30克，苡仁50克，排骨2500克，冰糖500克，姜、蒜、花椒、鹽、黃酒、麻油各適量。
【製作】 (1)蓮米浸后去皮、心，與苡仁同炒香搗碎，水煎取汁;排骨洗凈，放藥液中，加拍破的生姜、蒜、花椒，煮至七成熟時，去泡沫，撈出晾涼。
(2)將湯倒另一鍋內(nèi)，加冰糖、鹽，文火上煮濃汁，傾入排骨，烹黃酒，翻炒后淋上麻油。
【服法】 佐餐服食。每日1次，連服7-10天。
【功效】 補(bǔ)氣健脾。適用于脾虛氣弱諸癥。
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你是不是也有少白頭的情況呢，有很多人都存在這樣的問題哦，不知道大家是如何解決的呢，除了染發(fā)以外，還有好的方法嗎，可以通過一些藥膳的方法來調(diào)理，具有緩解少白頭的作用，吃什么比較好呢，下面的這些食療方法就是你不二的選擇了、
栗子飯：
栗子200克，黑芝麻25克，細(xì)鹽5克，粳米100克。將栗子切一刀痕，加水煮沸，撈出剝殼。粳米淘洗，加栗肉，水適量，溶入細(xì)鹽，用武火煮開，再用文火燜熱。吃時盛入碗內(nèi)，撒上炒熟的黑芝麻粉。適用于須發(fā)早白;
銀耳雞蛋羹：
白木耳30克，雞蛋1只，黃酒少許。將白木耳加水煮熟后，打入雞蛋，放入黃酒，加適量白糖調(diào)味后服用，適用于各種脫發(fā)或白發(fā)。這樣的食療方法可以有緩解白發(fā)和脫發(fā)的作用，對于滋潤頭發(fā)有一定的好處哦。
芝麻海帶膏：
黑芝麻500克，海帶末250克，蜂蜜適量。黑芝麻洗凈，用文火炒香，取出研成細(xì)末，再加入海帶末、蜂蜜拌勻，邊加邊攪成膏狀。每次1～2湯匙，每日2次，30天為1個療程。功效補(bǔ)益精血，潤澤毛發(fā);海帶和芝麻一起吃，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對于滋潤頭發(fā)有好處。
枸杞蒸蛋：
雞蛋2個入碗內(nèi)，加入枸杞25克，核桃泥茸30克，味精1克，用竹筷打散成蛋漿汁，放入蒸籠內(nèi)，用武火燒開水，蒸約1分鐘取出，加入熟豬油15克、醬油2克即成，治療頭發(fā)早白。如果你有少白頭的話，吃這樣的食療方法可以有預(yù)防頭發(fā)早白的作用和效果。
如何調(diào)理少白頭的問題呢，上面的這些食療的方法可以試試，具有滋潤頭發(fā)的作用，還可以有預(yù)防脫發(fā)的效果，對于滋潤頭發(fā)有好處，同時也可以有補(bǔ)腎滋陰的作用，這些食療的方法可以試試哦，效果還是很不錯的呢，大家可以去了解一下。
缺鐵性貧血屬中醫(yī)“血虛”、“虛勞”、“黃胖病”等病證范疇。根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證一般可分為脾氣虛弱、氣血兩虧、肝腎虧虛、脾腎陽虛證型。不同的證型有不同的藥膳調(diào)理方。
【當(dāng)歸生姜羊肉湯】
配方： 當(dāng)歸30克，羊肉500克，生姜30克。
制法： 將羊肉、當(dāng)歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可。
功效： 溫陽散寒養(yǎng)血。
用法： 吃羊肉喝湯。
【多子湯】
配方： 枸杞子10克，女貞子15克，桑椹子20克，韭菜子10克，五味子6克，金櫻子15克，補(bǔ)骨脂10克，菟絲子10克。
制法： 上物水煎，代茶飲。
功效： 滋養(yǎng)肝腎。
用法： 每日1劑，不拘時飲服。
【大棗阿膠粥】
配方： 阿膠15克，糯米100克，大棗10枚。
制法： 將阿膠搗碎；大棗去核與糯米煮粥，粥成時入阿膠稍煮，攪令烊化即成。
功效： 養(yǎng)血止血。
用法： 每日早晚餐溫服。
腸胃的健康牽扯到很多人的健康問題，由于飲食不當(dāng)，生活不規(guī)律都會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。所以說養(yǎng)胃是很重要、的一個問題，聽說喝茶能有養(yǎng)胃的作用，是真的嗎?下面就來具體的介紹可以調(diào)理腸胃功能的養(yǎng)胃茶品，讓你的腸胃更加健康。
香附良姜胃痛茶
香附200克，高良姜100克，紅糖適量。香附、高良姜分別揀雜，洗凈，曬干或烘干，共研成粗粉末，按每10克量1份分裝入綿紙袋中，封口掛線，瓶裝，防潮，備用。放入大杯中，用剛煮沸的開水沖泡。加蓋悶15分鐘，加入少許紅糖即成。頻頻當(dāng)茶飲，一般可連續(xù)沖泡3～5次。香附良姜胃痛茶溫中散寒。對于出現(xiàn)的脾胃虛寒，腸胃寒氣大的情況有改善的作用，具有很好的溫補(bǔ)的作用，而且也可以起到促進(jìn)代謝的作用，對于腸胃不適的情況有一定的改善的作用，可以緩解胃痛。
茉莉花茶
在杯中投入3g茉莉花茶，先注入90℃左右的熱水沒過茶葉作溫潤泡，再懸壺高沖注入適量熱水，一分鐘后即可飲用，在杯中剩余1/3水量時宜續(xù)水，以利于多次沖泡。茉莉花茶具有藥用的功效，可以起到理氣的功效，對于健脾胃，緩解腸胃不適有幫助，如果是消化不良的話也可以喝茉莉花茶，對健康有幫助。
喝什么茶能調(diào)理腸胃功能，上面的這些具有健脾胃作用的茶是不錯的選擇，可以有調(diào)理腸胃不適的作用和效果，而且對于出現(xiàn)的胃痛，消化不良等問題都可以通過這些養(yǎng)生茶來調(diào)理，效果還是很不錯的，同時也可以有滋養(yǎng)的功效，大家不妨試試。
清水煎煮黨參、茯苓、麥冬、取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起做早餐食之。
黨參粥
材料 黨參10克，茯苓10克，麥冬6克，粳米50克。
做法 清水煎煮黨參、茯苓、麥冬、取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起做早餐食之。
功能 補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)胃陰。
主治 凡因脾胃氣陰不足而引起的飲食不下、嘔惡或消化不良，可輔食此粥。
炙黃芪粥
用料 炙黃芪30克，粳米50克。
做法 先用清水煎煮炙黃芪，取汁去渣，再用藥汁煮米成粥，晨起空腹食之。
功能 益氣攝血。
主治 脾虛不能統(tǒng)血，以致經(jīng)常出現(xiàn)大便溏薄而出血者，可食此粥。
參芪薏苡粥
用料 黨參10克，黃芪20克，炒薏苡仁120克，大棗10克，生姜12克。
做法 先將諸藥用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水適量，用大火燒沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟爛成粥即可，趁熱空腹服，每日1次～2次。
功能 補(bǔ)中益氣、健脾除濕。
主治 適用于老年及病后體虛氣弱、脾胃虛弱、食少便溏、浮腫、神疲乏力、脫肛等。
豬脾粥
用料 豬脾l具，黨參15克，橘紅6克，粳米100克，生姜、蔥白、食鹽適量。
做法 黨參切碎，生姜拍碎，與粳米同煮至米熟湯稠，此時加入事先已切成薄片的豬脾、蔥白和橘紅，至粥成后去橘紅，加食鹽調(diào)味，空腹服用或代早餐用。
功能 健脾開胃。
主治 脾胃氣弱、倦怠、食欲不振、消化不良、脘腹脹滿等。
黃芪當(dāng)歸雞湯
原料：母雞或柴雞500克、黃芪20克、當(dāng)歸15克、姜片15克。
調(diào)料：黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。
做法：
1、母雞清理干凈，洗凈瀝干，剁成塊；
2、雞塊入鍋中煮出浮沫；
3、然后撈出雞塊，沖凈瀝干；
4、姜切成片。黃芪、當(dāng)歸都沖洗一下，瀝干水分；
5、雞塊、姜片、黃芪、當(dāng)歸都放入砂鍋中，倒入適量清水，加適量鹽。大火煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢燉至雞塊軟爛；
作用：黃芪有補(bǔ)氣益陽、利水消腫、除毒生肌的功效。當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，潤腸通便。
適宜人群：氣血不足、常感手腳冰涼者以及免疫力低下者。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：羊肉500克，紅棗10粒，當(dāng)歸30克，姜20克，陳皮15克。
調(diào)料：黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。
做法：
1、紅棗去核，羊肉切大塊，川燙（川燙時可加少許酒和姜），
2、鍋中注入8分滿水，放入陳皮，
3、水開后，放入其他所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可、
作用：當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，潤腸通便，生姜可以溫中散寒，陳皮健脾化濕。
適宜人群：氣血不足、常感手腳冰涼者以及女性痛經(jīng)患者。
姜棗湯
原料：姜片6-7片，紅棗10顆，紅糖2-3湯匙，水500ml
做法：
1.姜去皮切片(或整塊拍碎），和水一起倒入鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘．
2.倒入紅糖，大火煮開即可關(guān)火．
溫馨小提示：
1.紅糖不要煮久，煮開即可，以免營養(yǎng)和功效損失．
2.并非所有人都適合喝姜湯．凡屬陰虛火旺，目赤內(nèi)熱，或患有癰腫瘡癤，肺炎，肺膿腫，肺結(jié)核，胃潰瘍，膽囊炎，腎盂腎炎，糖尿病，痔瘡等，都不宜長期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或胃寒等病癥，不能用于風(fēng)熱感冒患者。
