喝醋有什么好處和壞處
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供喝醋有什么好處和壞處，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
現(xiàn)如今，人們的工作壓力不斷增加，在緊張、快節(jié)奏的生活中，如何做到以食補(bǔ)保持健康成為人們關(guān)注的話題。其中，喝醋作為食補(bǔ)的一部分，到底對(duì)人身體健康帶來(lái)哪些好處和壞處?什么樣的人不適合喝醋?喝醋應(yīng)該注意什么?馬上揭曉。
喝醋的好處
1、喝醋可以提高調(diào)節(jié)身體pH值，提高身體免疫力。身體健康的pH值應(yīng)該呈現(xiàn)“弱堿性”，而現(xiàn)如今我們的食物很多是酸性食品。醋雖然是酸性物質(zhì)，但作為食品是堿性的，因此，堅(jiān)持適量的喝醋是可以達(dá)到平衡身體酸堿度的功效。此外，對(duì)于易感冒的人來(lái)說(shuō)，醋也是必備良品。醋酸有殺菌消炎的作用，冬日里，將醋加熱飲用，既減少了對(duì)胃的刺激效果，更可將預(yù)防感冒的功能提升。
2、喝醋可以軟化食物軟骨。在吃魚的時(shí)候，魚刺容易卡在喉嚨里，喝一點(diǎn)醋能夠使魚刺軟化，避免扎傷喉舌。
3、喝醋可以預(yù)防腸道疾病。人體的腸道中有許多細(xì)菌，平日里不常被輕易發(fā)現(xiàn)，久而久之，便會(huì)引起疾病。而喝醋可以很好地對(duì)腸道抑菌和殺菌，可以有效預(yù)防腸道疾病。
4、促進(jìn)骨骼鈣質(zhì)的吸收?，F(xiàn)如今，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已經(jīng)證明食補(bǔ)是補(bǔ)鈣的有效途徑。醋中的醋酸可以與食物中的鈣質(zhì)合成醋酸鈣，成為人體最易吸收的鈣物質(zhì)。在煮骨頭湯時(shí)，加入醋，可以使得骨頭脫鈣，鈣質(zhì)溶于湯中，促進(jìn)人體吸收。
5、喝醋可以降低血糖。研究證實(shí)，醋酸有減慢腸道吸收葡萄糖的作用，因此，吃飯時(shí)加醋可以降低餐后血糖，且不容易感到饑餓。
6、喝醋可以開胃，促進(jìn)消化。在不想吃飯，沒(méi)有食欲，消化不良的時(shí)候，喝醋能夠讓食欲旺盛，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)唾液和胃液的分泌
7、緩解暈車癥狀。暈車是很常見的癥狀，在乘坐交通工具時(shí)，一部分人會(huì)出現(xiàn)惡心等不適的癥狀，使得路途漫漫索然無(wú)味。在上車前喝醋能夠減輕這些癥狀，起到促進(jìn)睡眠的作用。
喝醋的危害
1、喝醋過(guò)多影響筋骨正常功能。喝醋雖然對(duì)身體有好處，但也應(yīng)在一定的量之內(nèi)，過(guò)多地喝醋不但不會(huì)對(duì)身體有益，反而會(huì)有損人的健康。中醫(yī)提到“酸走筋，筋病勿多食酸”，因此，喝醋過(guò)量，對(duì)骨骼筋骨有不利的影響。
2、喝醋過(guò)多傷胃。醋的主要成分為醋酸，即為乙酸，具有一定的腐蝕性。因此，當(dāng)過(guò)度地喝醋時(shí)，會(huì)引起胃脘嘈雜泛酸，胃黏膜會(huì)造成損傷。同時(shí)，由于醋酸的大量吸收還將會(huì)影響整個(gè)人體的酸堿平衡。
喝醋可以鎮(zhèn)靜嗎
喝醋是可以鎮(zhèn)靜的，甚至可以達(dá)到安眠的效果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實(shí)，食療對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)是最好的辦法，其中一個(gè)辦法則為將食醋倒入冷開水中喝下，可以催眠入睡并睡得香甜。
如果一個(gè)人長(zhǎng)期處在緊張的狀態(tài)，身體就會(huì)產(chǎn)生乳酸，以至于緊張性疲勞，從而難以輕松入睡，而醋中的成分——醋酸可以抑制乳酸生成，同時(shí)加速乳酸氧化，從而可以消除或減輕身體緊張性的疲勞感，使人輕松入睡。
此外，醋能使機(jī)體產(chǎn)生5羥色胺，有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用，據(jù)國(guó)外期刊介紹，埃及人多采用食醋療法催眠入睡。
醋能降低血脂軟化血管嗎
喝醋是可以降低血脂、軟化血管的，不僅如此，喝醋還可降低動(dòng)脈硬化。人體患有動(dòng)脈硬化的主要原因是矽酸硬化，而動(dòng)脈硬化腦的病人幾乎都有高膽固醇、高血壓的毛病。因此，醋作為一種可以軟化血管的食品，成為預(yù)防高膽固醇、高血壓、動(dòng)脈硬化的方法之一。
喝醋能解酒嗎
喝醋可以醒酒嗎?在這里要告訴大家的是，喝醋是不可以醒酒的。之所以有醋能解酒的說(shuō)法，是因?yàn)榇變?nèi)的水分稀釋了口腔及體內(nèi)酒精的濃度，而且進(jìn)入胃部后有產(chǎn)生短暫的涼快感，導(dǎo)致產(chǎn)生醋能解酒的錯(cuò)覺(jué)。
酒精進(jìn)入人體后一般是靠肝臟分解來(lái)排出。醋酸雖然從理論上說(shuō)可以與酒精產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，但在人體內(nèi)，使得醋酸和酒精產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的條件是達(dá)不到的。
不僅如此，若大量的飲酒之后，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，如果這時(shí)候再喝醋，那么不僅僅不會(huì)產(chǎn)生醒酒的效果，甚至?xí)?duì)腸胃造成更大的反面影響。
哪些人不適合喝醋
喝醋并不是所有人都適合的，有些人喝醋并不會(huì)使健康狀況得以改善。因此，是否喝醋需要因人而異。
1、服藥期間的人不適合喝醋。對(duì)于西藥來(lái)說(shuō)，醋會(huì)將藥品成分分解，若是在服藥期間喝醋，那么會(huì)使藥物大大降低其作用。對(duì)于中藥來(lái)說(shuō)，醋會(huì)將藥性收斂，導(dǎo)致重要失去其功效。
2、腸胃不適或患有腸胃疾病的人不適合喝醋。對(duì)于腸胃不好的人，喝醋則容易引起更大的腸胃疾病。
3、口腔疾病的人不適合喝醋。醋是一種刺激性食品，喝醋首先要穿過(guò)口腔，容易刺激到傷口，也不利于傷口的恢復(fù)。
4、有低血壓的人不建議喝醋。低血壓的病人在喝醋后，有可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，如頭暈、全身無(wú)力等現(xiàn)象，因此需要慎重。
5、骨折的人不能喝醋。喝醋可以軟化骨骼，并且使得骨頭出現(xiàn)脫鈣的現(xiàn)象，造成骨頭鈣質(zhì)流失，因此，骨折的人喝醋后則不利于骨骼的快速康復(fù)。
6、對(duì)醋過(guò)敏的人不能喝醋。如果喝醋造成過(guò)敏現(xiàn)象，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
喝醋可以減肥嗎
喝醋可以減肥嗎?答案是肯定的，每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。然而，在這里要告訴大家的是，減肥并不能單單靠喝醋來(lái)完成，它是一種輔助良品。
醋中的酸性物質(zhì)可以快速溶解食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加快腸胃的蠕動(dòng)速度，促進(jìn)消化。醋中的氨基酸可以加快人體脂肪代謝速度，使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)換為體能，減少身體脂肪囤積，配合運(yùn)動(dòng)，則可以達(dá)到良好的瘦身效果。
喝醋的注意事項(xiàng)
1、喝醋不可濃度太高。醋中含有大量的醋酸，而這些不是都能夠?qū)ι眢w有利的，甚至對(duì)腸胃有很大的刺激。因此，可將醋進(jìn)行些許的稀釋，以減少其刺激性。
2、避免空腹喝醋?？崭购却讜r(shí)，會(huì)引起胃脘嘈雜泛酸，傷害胃粘膜。而在飯后喝醋，醋會(huì)與食物產(chǎn)生一定的中合作用，減少對(duì)胃的刺激，且飯后喝醋還有利于食品的消化。
3、注意醋中的鈉含量?，F(xiàn)在的醋的品種有非常多，而其中不乏有很多鈉含量較高的種類，一定要分辨出來(lái)。在面對(duì)這種鈉含量很高的醋時(shí)，更應(yīng)少量地喝，因?yàn)檫^(guò)多地?cái)z入鈉，就是過(guò)多地補(bǔ)充了鹽，患有高血壓等疾病的病人應(yīng)注意。
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醋是作為一種菜式調(diào)味品。作為一種便宜實(shí)惠的美容產(chǎn)品，最近這幾年，越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)醋的美容功效，為了方便我們?nèi)粘８玫刈o(hù)膚。下面我們了解一下醋有哪些美容功效吧。
醋對(duì)皮膚的好處
1、醋含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，比如氨基酸，糖類物質(zhì)，維生素等等，適當(dāng)?shù)厥褂茫梢源碳てつw，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張。
2、白醋可以軟化皮膚，增強(qiáng)皮膚活力和彈性。
3、可以改善皮膚的，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，可以暗黃的膚色，讓皮膚更加有光澤。
4、但單純用醋去洗臉，功效不是很大。一般醋要跟其他東西一起使用，才能發(fā)揮到它最好的美容功效。比如，跟雞蛋一起侵泡，密封一個(gè)月之后拿出雞蛋，不但可以潤(rùn)膚美白，還可以清潔毛孔，緩解粉刺等癥狀。因?yàn)殡u蛋中的蛋清的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以被皮膚很好地吸收，補(bǔ)充肌膚所需要的營(yíng)養(yǎng)，使皮膚更加細(xì)嫩光滑。
5、和黃豆一起使用，可以使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
6、白醋加甘油是可以達(dá)到美白的作用，因?yàn)楦视陀凶虧?rùn)皮膚的作用的，但效果不是很明顯，要長(zhǎng)期使用堅(jiān)持，才會(huì)有效果。
7、可以除皺，去掉細(xì)小的皺紋。醋可以軟化角質(zhì)層，使皮膚更加有細(xì)嫩有光澤。在皺紋的地方輕輕的涂抹，按摩，慢慢可以消除臉上的假性細(xì)小的皺紋，但是對(duì)于那些長(zhǎng)期真性皺紋的人，效果不是很明顯。
醋的功效和作用
醋作為日常最常用的一種調(diào)味料，它的功效也是非常多的。
1、比如可以預(yù)防感冒。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期在醋酸廠工作的人是不容易患感冒的。因?yàn)榇姿釓S空氣中的醋酸濃度使感冒病毒難以生存，所以醋廠工人很少感冒。
2、可以殺菌?？梢詺⒌羧梭w內(nèi)的甲種鏈球菌、卡了球菌、肺炎雙球菌、白色葡萄球菌和流感病毒等呼吸道治病微生物。
3、可以幫助身體食物的消化，促進(jìn)食欲，對(duì)于食欲不振，身體虛弱、消化不良的人來(lái)說(shuō)，是很好的調(diào)味料。
4、白醋還可以美容美發(fā)。抑制頭皮屑的生長(zhǎng)，如果頭屑過(guò)多的人，在洗頭的時(shí)候可以放一些醋一起去洗頭。減少頭皮屑。還可以是頭發(fā)變得更加柔順有光澤。
5、白醋還可軟化皮膚的角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，緩解衰老，使肌膚煥發(fā)新的活力。
6、食醋中含有豐富的氨基酸、醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸、維生素等多種肝臟所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以保護(hù)肝臟，預(yù)防肝病?？梢詭椭闻K排毒，促進(jìn)新陳代謝。
7、可以抗癌。醋的殺菌作用，可以直接抵抗傳染性病毒的蔓延，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
8、醋還可以降脂、降壓、減肥。食醋中的氨基酸，可以很好的消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，達(dá)到很好的減肥效果。醋豆中的不飽和脂肪酸有，還可以減少膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化和腦血栓。
9、可以美容養(yǎng)顏，延遲衰老。食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物，
可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，和血液循環(huán)，使皮膚血管抗張，皮膚更加有光澤。
10、可以解酒，有醒酒的功能。醋可以抑制酒精的蔓延，加快肝臟的新陳代謝能力，通過(guò)排尿，讓酒精從身體內(nèi)快速的排出，從而達(dá)到解酒的作用。
11、可以降低膽固醇和血壓。
醋的常見用法
1、醋可以用來(lái)幫助鮮花保鮮，延長(zhǎng)鮮花保鮮的時(shí)間。
2、醋和小蘇打一起使用，可以疏通下水道。
3、對(duì)于近視的孩子，眼鏡經(jīng)常模糊，可以用醋去擦拭眼鏡，就會(huì)變得很清晰。
4、如果衣服上有皺褶，在衣服上有皺褶的地方噴一點(diǎn)醋，皺褶很快就會(huì)沒(méi)有了。
5、可以清除垃圾的臭味。
6、可以清洗鍋底的頑固污跡。
哪些人能用醋洗臉
1、油性皮膚，毛孔比較粗大，油性皮膚，經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的人。皮膚暗沉無(wú)光澤比較適合用醋洗臉。因?yàn)榘状字泻写姿?，可以起到殺菌的作用，可以保護(hù)皮膚和頭發(fā)，可以控油，淡化疤痕?？s小毛孔，緊致肌膚
2、皮膚粗糙，毛孔粗大，角質(zhì)層比較厚的人，也適合用醋來(lái)洗臉。因?yàn)榇卓梢攒浕琴|(zhì)。增強(qiáng)皮膚活力和彈性。皮膚粗糙的人。長(zhǎng)期用溫水滴入幾滴白醋，用溫水氣息，可以使皮膚變得更加細(xì)嫩，光潔，改善皮膚的粗糙。
3、臉上有斑點(diǎn)、色斑的人的人也適合用醋來(lái)洗臉，可以祛斑祛痘，還可以除皺，使皮膚更加光滑細(xì)嫩。還有一定的美白功效。
4、皮膚黯淡無(wú)光澤，粗黑的人。白醋和甘油一起混合使用，白醋和甘油是2：1的比例，去清潔皮膚。可以減少色素沉淀，改善皮膚的，增加皮膚的彈性，使皮膚變得更加有光澤。
5、臉部有假性皺紋的人。白醋可以軟化皮膚的角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，緩解衰老，使肌膚煥發(fā)新的活力。使皮膚更加有細(xì)嫩有光澤的。在皺紋的地方輕輕的涂抹，按摩，漸漸可以淡化或消除臉上的假性細(xì)小的皺紋，但是對(duì)于那些長(zhǎng)期真性皺紋的人，效果不是很明顯。但敏感性的皮膚，脫皮，缺水，角質(zhì)層比較薄，皮膚比較干燥的人建議不要使用，因?yàn)榘状字械拇姿岷幸欢ǖ拇碳ば裕瑫?huì)對(duì)皮膚不是很好，會(huì)戳傷皮膚，如果使用過(guò)程中，有刺痛的感覺(jué)，應(yīng)該立刻停止使用。
醋能美白皮膚嗎
1、白醋中的醋酸可以增加皮膚的彈性和光澤，增強(qiáng)皮膚的活力，軟化角質(zhì)，有一定的美白作用。
2、對(duì)于皮膚粗黑的人，使用白醋和甘油一起使用，可以減少色素的沉淀，使皮膚更加細(xì)嫩光滑有彈性，更加白皙。
醋對(duì)皮膚有害嗎
正確的方法對(duì)皮膚是沒(méi)有傷害的，但不根據(jù)自己的膚質(zhì)，錯(cuò)誤的用醋方法是很容易損傷皮膚的。
1、醋不能沒(méi)有經(jīng)過(guò)稀釋，就直接用醋去洗臉，會(huì)損害皮膚。
2、醋還是有刺激性的東西，用醋洗臉不能太頻繁，最好不要每天多次地使用，因?yàn)闀?huì)傷害到皮膚。
3、皮膚過(guò)敏，敏感性肌膚的人，不能使用。
4、因?yàn)榇资撬嵝缘?，皮膚也是，用醋洗臉可以控油，減少皮膚的油脂分泌旺盛等情況。醋還有殺菌消炎的作用，可以緩解痘痘的疤痕，減少痘痘。有時(shí)候，適當(dāng)?shù)挠椭置谑钦５模l繁地洗臉，會(huì)使油脂分泌失衡。刺激皮膚排除油脂，這樣會(huì)適得其反。反而讓本來(lái)很油的皮膚變得更加油。平時(shí)可以多喝水，會(huì)使肌膚的水油平衡，可以抑制臉上油脂過(guò)多地分泌。
用醋時(shí)候的注意事項(xiàng)
1、胃酸過(guò)多和有胃潰瘍的人不能吃醋。因?yàn)榇子写罅康挠袡C(jī)酸，消化作用能力比較強(qiáng)，會(huì)使胃酸增加，加重潰瘍的病情。
2、低血壓的人也不能吃醋。會(huì)使血壓變得更加低，頭痛昏沉，全身疲乏無(wú)力，精神疲憊，提不起勁。
3、對(duì)醋過(guò)敏的人不能吃醋，會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。
4、如果摔傷，骨折也不能吃醋。因?yàn)榇卓梢攒浕撬?，使鈣含量變低，讓骨折很久都不能痊愈。甚至?xí)a(chǎn)生骨質(zhì)疏松等癥狀。
5、因?yàn)榘状姿嵝员容^強(qiáng)，在洗臉的時(shí)候，盡量不要直接用白醋洗臉。最好用溫水將白醋的濃度降低后，再洗。
6、敏感性肌膚，角質(zhì)層太薄的人不能用醋洗臉。
7、每次洗臉，醋的數(shù)量不能放得太多。因?yàn)榇资撬嵝缘?，如果太多，?huì)刺激皮膚，有刺痛感，甚至灼傷皮膚;皮膚的角質(zhì)層也會(huì)變得越來(lái)脆弱，越來(lái)越薄。所以在洗臉的過(guò)程中要滴少量的醋，控制好水醋的比例。
8、用醋洗臉，水溫也是很重要的。水溫不能太高，也不能太低。太高的水溫，白醋沒(méi)有活性，達(dá)不到清潔的目的。如果水溫太低的話，就沒(méi)有辦法清楚臉上的臟東西和污漬。所以盡量用溫水。
9、用醋洗臉后，要及時(shí)保濕，幫助肌膚鎖住水分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
10、畢竟醋是一種酸性的東西，對(duì)肌膚有一定的刺激性，所以用白醋洗臉頻率不能太多，一周一次，是合適的時(shí)間，具體根據(jù)個(gè)人的皮膚性質(zhì)。太頻繁會(huì)使油脂分泌失衡，肌膚受損。
醋的美容功效有很多，但我們還是要學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)，科學(xué)地使用它，才可以產(chǎn)生最佳的美容效果。
生活中，我們都習(xí)慣用洗發(fā)水洗頭，但用醋洗頭也有很多好處，那用醋洗頭有什么好處呢?用醋洗頭會(huì)損傷頭發(fā)嗎?用醋洗頭的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢?
用醋洗頭的好處
1、用醋洗頭可以抑制頭屑。一邊洗頭，一邊按摩頭皮，按摩10分鐘左右，就能緩解頭屑，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，就能讓頭屑消失。
2、用醋洗頭可以殺菌、止癢。用醋洗頭一周一次就可以了，否則會(huì)反作用。
3、用醋洗頭可以改善頭皮環(huán)境，能去除頭發(fā)的油膩，促進(jìn)頭發(fā)更好的生長(zhǎng)。
4、用醋洗頭可以使頭發(fā)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。如果想讓自己的頭發(fā)更加亮麗、柔順、有光澤，就需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，這樣才能使得自己的發(fā)質(zhì)變得更好。
5、用醋洗頭可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。
6、用醋洗頭可以輔助性的預(yù)防脫發(fā)。
7、用醋洗頭能緩解白發(fā)癥狀。最好用刺激性較小的蘋果醋或者米醋洗頭，要使用中性的洗發(fā)水。
8、用醋洗頭能夠清除頭部皮膚污垢。
9、能改善頭部皮膚，使皮膚嫩白。
10、長(zhǎng)時(shí)間用醋洗頭，能夠改善頭發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，從而防止頭發(fā)干枯發(fā)黃。
用醋洗頭的方法
用醋洗頭能緩解白發(fā)癥狀，改善頭皮環(huán)境，使頭發(fā)變得柔軟光澤、烏黑亮麗，防止頭發(fā)干枯發(fā)黃，那如何用醋正確的洗頭發(fā)呢?
方法一：首先，準(zhǔn)備一盆溫水，毛巾。先用水沖走頭發(fā)表面的灰塵和頭皮屑，然后揉搓洗發(fā)水后，出泡沫后，將揉搓洗發(fā)水的手，往頭上揉搓清洗，沖洗頭上泡沫，用毛巾擦一下。
其次，再準(zhǔn)備一個(gè)盆，加入熱水和蘋果醋，比例約為醋1，水10，讓頭發(fā)全部浸泡在醋水中，邊洗邊按摩頭皮，大約10～20分鐘。
最后用清水把頭發(fā)沖洗干凈，直到?jīng)]有醋的味兒，然后用毛巾將頭發(fā)擦干。
方法二：在水中放入米醋，按1：1的比例混合，然后將醋水涂在頭發(fā)的根部，用手按摩十分鐘之后，用清水沖洗干凈。
洗頭用白醋還是米醋
最好用米醋洗頭好，白醋里面含有許多添加劑，而且米醋的酸性低些，刺激性小一點(diǎn)，會(huì)對(duì)降低對(duì)頭皮的傷害。用白米醋洗頭的時(shí)候最好是用中性的洗發(fā)水。
染發(fā)的人適合用米醋洗頭，因?yàn)榘酌状桌锩娴乃嵝钥梢詭椭鷾p少流失頭發(fā)中的色素粒子，用醋洗頭發(fā)的時(shí)候，要注意，一盆水放五六滴米醋就可以了，這樣不僅可以護(hù)發(fā)殺菌，而且還不傷害頭皮。
用醋洗頭對(duì)頭發(fā)有傷害嗎
用醋洗頭沒(méi)有傷害。
用醋洗頭可以抑制頭屑，改善頭皮環(huán)境，防止頭發(fā)干枯分叉，使頭發(fā)柔順黑亮。最好，用米醋洗頭，也不要每次都用醋洗，一個(gè)星期兩次。
多久用醋洗一次頭比較好
不要每次都用醋洗，一個(gè)星期兩次比較好。因?yàn)橄啾纫话愕南窗l(fā)水，醋的殺菌力量更強(qiáng)，刺激性更大，長(zhǎng)時(shí)間不間斷的用醋洗頭，會(huì)傷害頭皮，損害發(fā)質(zhì)。
用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，去屑止癢，防脫發(fā)。但是要注意不能天天用醋洗頭。
用醋洗頭能治脫發(fā)嗎
現(xiàn)在的人，因?yàn)楣ぷ骷吧睿瑫?huì)有很大的壓力，所以造成脫發(fā)現(xiàn)象。而用醋洗頭就可以緩解這一癥狀。
用醋洗頭可以輔助性的預(yù)防脫發(fā)，因?yàn)榇啄軐?duì)皮膚有柔和的刺激作用，改善血液循環(huán)，能夠清除頭發(fā)上的沉積物，用食醋洗頭對(duì)于脫發(fā)初期和脫發(fā)較輕者有輔助性作用。
用醋洗頭要注意醋和水的比例，醋的比例太小收效甚微，醋的比例太大會(huì)對(duì)頭皮有刺激。
具體做法是，用水沖走頭發(fā)表面的灰塵和頭皮屑，然后用洗發(fā)水揉搓沖洗，其準(zhǔn)備一個(gè)盆，加入熱水和蘋果醋，比例約為醋1，水10，讓頭發(fā)全部浸泡在醋水中，邊洗邊按摩頭皮，大約10～20分鐘。最后用清水把頭發(fā)沖洗干凈，直到?jīng)]有醋的味兒，然后用毛巾將頭發(fā)擦干。
哪些人適合用醋洗頭
1、頭發(fā)干燥、毛躁的人適合用醋洗頭，因?yàn)橛么紫搭^，能夠使頭發(fā)更加柔順。
2、容易脫發(fā)的人適合用醋洗頭，因?yàn)橛么紫搭^，能夠使緩解脫發(fā)的癥狀。
3、頭屑多的人適合用醋洗頭，用醋洗頭的時(shí)候，邊洗頭，邊按摩頭皮，能緩解頭屑引起的頭癢癥狀，直至頭屑消失。
4、頭發(fā)油膩的人適合用醋洗頭，因?yàn)橛么紫搭^，能夠改善頭皮環(huán)境，使得頭發(fā)更好的生長(zhǎng)。
用醋洗頭的注意事項(xiàng)
1、用醋洗頭的時(shí)候，要注意水和醋的比例。醋和溫水稀釋的比例大約為1∶10。
2、用醋洗頭的，不要使用食醋，而要選取刺激性比較小的米醋和蘋果醋。
3、用醋洗頭的時(shí)候，可以輕輕揉搓發(fā)根部，這樣能夠有效減少頭皮屑。
4、不要天天用醋洗頭，一般一周一次就可以了，否則會(huì)損害頭皮，傷發(fā)質(zhì)。
5、平時(shí)要注意多吃一些黑芝麻，豆類，蛋類，核桃，黑豆這些有益于頭發(fā)的食物
6、洗完頭發(fā)，要注意用精油護(hù)理頭發(fā)。尤其是發(fā)尾的地方，要好好護(hù)理。
7、減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)，最好是等頭發(fā)自然晾干。
8、洗頭發(fā)的時(shí)候，一定要先在手心打泡沫，再抹在頭發(fā)上，減少對(duì)頭皮的刺激。
9、洗頭發(fā)的時(shí)候，要從上至下捋著頭發(fā)洗，能使頭發(fā)更加柔順。
10、要用手指推頭皮而不是抓、撓。
11、要注意用護(hù)發(fā)素護(hù)理頭發(fā)，從而閉合毛鱗片，使頭發(fā)減少損傷。
12、用護(hù)發(fā)素前，一定用干毛巾擦干頭發(fā)，擦到不明顯滴水的程度，再用護(hù)發(fā)素，這樣能使頭發(fā)更加柔順。
13、在用醋洗頭之前，先要把頭發(fā)清潔好，用清水把頭發(fā)上的臟東西沖洗干凈。
14、用醋洗完頭之后，要注意用清水沖洗干凈，再用干毛巾擦干。
15、如果想讓自己的頭發(fā)更加亮麗、柔順、有光澤，就需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，這樣才能達(dá)到好的效果，使得自己的發(fā)質(zhì)變得更好。
艾灸不僅有針灸的療效，而且還有艾蒿的藥效。艾灸能夠治療人體的很多疑難雜癥，比如風(fēng)濕或者身體內(nèi)濕熱陰寒都可以通過(guò)艾灸的方法來(lái)治療。但是任何事情都是相對(duì)的，只要有利，就一定會(huì)有弊。盡管艾灸有這么多好處，但是它也有一定的壞處。今天小編就給大家介紹一下艾灸有什么好處和壞處？
艾灸的好處與壞處
1、調(diào)和陰陽(yáng)。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣。
5、回陽(yáng)救逆。
6、防病保健，強(qiáng)身益壽。
艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，臨床應(yīng)用時(shí)應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
在家艾灸的方法
1溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方。
2將艾條一端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸棒中。
3以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。
4腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸，用溫灸棒在腹部來(lái)回滾動(dòng)，再點(diǎn)臍周穴點(diǎn)，(歸來(lái)、氣海、關(guān)元)，使穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)疏通皮膚光滑、紅潤(rùn)。 溫灸時(shí)間：15分鐘。
注意事項(xiàng)
1、灸器點(diǎn)上火后不可懸空過(guò)久，以免接觸皮膚時(shí)溫度過(guò)高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續(xù)使用，每隔一段時(shí)間，應(yīng)將灸器敲除支。
2、每使用灸條二至三條后，在灸器控制口會(huì)產(chǎn)生溫灸油垢，應(yīng)以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。
3、溫灸半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
4、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)
5、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。
我們都知道當(dāng)母親奶水不足的時(shí)候，嬰兒是要喝奶粉的，但其實(shí)奶粉不只是嬰兒才會(huì)喝，某些有特定需求的成年人也能通過(guò)喝奶粉來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)奶粉并不是嬰兒的專利。比如特定的中老年奶粉，女性營(yíng)養(yǎng)奶粉等。那么喝奶粉對(duì)女人有什么好處呢?哪些奶粉適合女性喝呢?孕婦可以喝奶粉嗎?喝奶粉有什么注意事項(xiàng)呢?等等，接下來(lái)就和小編一起了解一下這些知識(shí)才能更好選擇適合自己的奶粉。
喝奶粉的好處
①含鈣奶粉有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。
②奶粉晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶有助于睡眠，當(dāng)然也有豐胸的效果。
③夏天喝點(diǎn)奶粉，能清熱解毒，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。
④奶粉和牛奶含有同樣的物質(zhì)，能起到幫助睡眠的作用。因此最好在晚上沖奶粉喝，能幫助很快入睡。
⑤奶粉具有比較全面的營(yíng)養(yǎng)素，多和促進(jìn)身體健康。
⑥牛奶中含有大量的鉀，能起到穩(wěn)定血壓的作用，阻隔鉛的吸收。
奶粉的功效和作用
奶粉含有蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的功效和作用。特別是針對(duì)于有廣泛營(yíng)養(yǎng)需求的人們，奶粉能讓你一次性補(bǔ)足所需的基本營(yíng)養(yǎng)。
①對(duì)胃有很好的舒緩和促進(jìn)康復(fù)的作用，是非常好的養(yǎng)胃佳品。
②羊奶還具有一定防癌抗癌的作用，建議平時(shí)處在不太健康的環(huán)境中的人可以嘗試一下長(zhǎng)期食用奶粉。
③喝奶粉還能幫助現(xiàn)代人舒緩壓力和緊張的神經(jīng)，起到鎮(zhèn)定安神的作用，平時(shí)易熬夜有工作壓力比較大的人可以多喝。
④還有一定的保護(hù)視力，增強(qiáng)體能的作用，平時(shí)身體素質(zhì)不是太好的人可以多喝。
⑤如果平時(shí)有貧血的情況發(fā)生的話也建議可以平時(shí)多喝奶粉，能緩解貧血癥狀。
⑥常喝奶粉能促進(jìn)皮膚自然白皙透亮，使皮膚變好。
⑦體比較虛的人也適合，腎虛的人也適合，但不適合有急性腎炎或腎衰竭的人食用。
⑧還有助于補(bǔ)鈣。
⑨女性多喝奶粉還有助于減輕痛經(jīng)癥狀。
女人應(yīng)該怎么喝奶粉
喝奶粉的時(shí)間也最好是早晚各一杯，早上是營(yíng)養(yǎng)吸收的好時(shí)間，牛奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好，如果是正在減脂的女性或是比較胖的女性可以以喝脫脂奶粉，這樣既不用擔(dān)心發(fā)胖，又不影響睡個(gè)好覺(jué)。
用較溫的水沖奶粉能最大程度留住奶粉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在喝奶粉的同時(shí)也可以加一點(diǎn)木瓜粉，增加味道的同時(shí)還能豐胸哦!
需要注意的是不要空腹喝奶粉，否則會(huì)影響吸收。
適合女人喝的奶粉
如果要問(wèn)女性適合喝什么樣的奶粉，這是沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的定義的，因?yàn)樘幱诓煌挲g階段，身體素質(zhì)不同的女性人群是適合喝不一樣的奶粉種類的。比如青春期的女生和更年期婦女所需要的營(yíng)養(yǎng)成分就是不同的。那么下面就和小編一起來(lái)看看不同時(shí)期的女性適合什么樣的奶粉吧!
1、青春期女性：青春期正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的最佳年齡，因此女性身體是需要營(yíng)養(yǎng)多樣的營(yíng)養(yǎng)，所以可以在選擇奶粉時(shí)傾向于一些補(bǔ)充鈣鐵鋅等的奶粉比較好，因?yàn)殁}鐵鋅能迅速補(bǔ)充年輕女性身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。
2、孕婦：孕婦因?yàn)閼言?，身體里各種微量元素都是兩個(gè)人分享，因此孕婦容易出現(xiàn)微量元素缺乏等現(xiàn)象，因此建議孕期婦女在選擇奶粉時(shí)一定要選擇孕期婦女專門的奶粉，這樣才能對(duì)癥下藥，否則可能得不償失。
3、更年期婦女：這段時(shí)間的女性更容易發(fā)生平血現(xiàn)象，這種現(xiàn)象身體傷害非常大，所以更年期女性在選擇奶粉時(shí)候選擇含鐵比較多的奶粉比較好。這樣就能為身體補(bǔ)充大量的鐵元素，能有效防止缺鐵現(xiàn)象的發(fā)生。
4、老年期女性：更老一點(diǎn)的女性更容易缺鈣。比如經(jīng)常抽筋、無(wú)故腰酸背疼、易過(guò)敏、睡眠障礙、指甲軟且經(jīng)常斷裂，這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。
女人喝奶粉對(duì)皮膚好嗎
這個(gè)是毋庸置疑的，奶粉有助于睡眠，能改善睡眠狀況，而只有睡得好了氣色會(huì)看起來(lái)更好。因此每天睡前都喝一杯奶粉能讓人臉色看起來(lái)更好，面色紅潤(rùn)。常喝奶粉還能增加飽腹感，減輕饑餓感，更有利于減肥塑身。
常喝奶粉還能美容艷陽(yáng)，效果非常好，多喝牛奶也能達(dá)到這個(gè)效果。
想健康養(yǎng)生，美容養(yǎng)顏的話每天都可以喝一杯奶粉或者牛奶。長(zhǎng)期下來(lái)就能看到比較明顯的效果。多喝奶粉還可以清理腸道，避免體內(nèi)毒素堆積，防止細(xì)胞老化....這些效果當(dāng)然對(duì)于美容大有裨益，所以女性喝奶粉對(duì)皮膚是非常好的。
孕婦可以喝奶粉嗎
媽媽在懷寶寶的時(shí)候是需要許多營(yíng)養(yǎng)的，胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育也需要更多的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候營(yíng)養(yǎng)全面的奶粉就派上了大用場(chǎng)!在孕期補(bǔ)充奶粉就再好不過(guò)了，所以奶粉對(duì)孕婦是有好處的。那具體有什么好處呢?下面就和小編一起來(lái)看看吧。
①孕媽媽需要各種各樣的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而奶粉和牛奶對(duì)比來(lái)看，牛奶含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就比較單一了，因此對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)說(shuō)奶粉是要優(yōu)于牛奶的。
②孕婦適用的奶粉中往往含有有益菌類，能保護(hù)腸道和胃，因此喝奶粉更不容易便秘。
③富含葉酸在懷孕前三個(gè)月就食用能減少胎兒畸形的發(fā)病率。
④孕期喝奶粉還能有效增強(qiáng)免疫力，減少孕期感冒的情況。
⑤孕婦多喝奶粉還有利于新陳代謝，促進(jìn)身體體質(zhì)的提高。
女人喝奶粉的注意事項(xiàng)
①首先，在購(gòu)買奶粉時(shí)一定要注意看好奶粉的保質(zhì)期與營(yíng)養(yǎng)成分含量等，避免食用過(guò)期奶粉對(duì)身體造成傷害。
②奶粉雖然營(yíng)養(yǎng)又好喝，但是也不是隨時(shí)隨地都能喝的，比如喝奶粉的時(shí)候最好不要吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)和橘子中的果酸中和會(huì)影響吸收。
③牛奶會(huì)影響藥物的吸收，最好不要用牛奶來(lái)吃藥，并且吃藥的前后一個(gè)小時(shí)也不要喝奶粉。
④才買回來(lái)的奶粉最好先沖一下試試，聞聞味道，觀察一下外觀。好的奶粉應(yīng)該呈乳白色，并且有濃濃奶香，是不會(huì)出現(xiàn)結(jié)塊等現(xiàn)象的。
⑤注意在喝奶粉的時(shí)候要少吃菠菜、竹筍等蔬菜，因?yàn)檫@些蔬菜含有比較多的草酸，會(huì)減弱鈣的吸收。
⑥比較胖或者有瘦身需求的女性最好買脫脂奶粉。
⑦奶粉每天適量喝就行，一兩杯左右就能滿足基本需要，不能喝太多了，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素超標(biāo)，引起身體不適，影響身體健康。
⑧孕期婦女能喝奶粉，產(chǎn)后也能喝奶粉，比湯更容易吸收，對(duì)哺乳也有一定的好處。
⑨喝奶粉時(shí)最好用溫水沖，用太熱的水沖的話會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
⑩但注意不要空腹喝，因?yàn)橐后w在胃內(nèi)的停留時(shí)間斷，不能充分酶解，影響吸收。
紅茶在如今是非常常見的飲料，在我國(guó)具有非常悠久的歷史，許多也都愛(ài)上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什么，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項(xiàng)呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關(guān)心的喝紅茶是否可以減肥等等問(wèn)題，我們都將在這一篇文章中為大家介紹，并進(jìn)行科普。
喝紅茶的好處
1.眾所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。
2.紅茶屬于全發(fā)酵茶，比較溫和，平時(shí)常喝可以養(yǎng)胃。
3.紅茶能促進(jìn)口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調(diào)節(jié)體溫。
4.能緩解身體水腫并利尿和維持體內(nèi)平衡。
5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。
6.喝酒之后能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多堿，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，更能減少體內(nèi)鈣的消耗，從而強(qiáng)壯骨骼。
7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對(duì)女性朋友特別友好，對(duì)心臟也很有益處。
8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預(yù)防蛀牙。
9.能大大減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
10.幫助消化，預(yù)防胃病和各種心血管疾病。
11.紅茶黃酮含量高能有效預(yù)防中風(fēng)和心臟病的發(fā)生。
喝紅茶的壞處
紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：
1.喝紅茶時(shí)最好趁熱喝，不然可能會(huì)影響暖胃效果，而且放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)含量，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不穩(wěn)定，還可能影響身體健康。
2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。
3.平時(shí)情緒容易激動(dòng)或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺(jué)之前注意不要喝茶，不然會(huì)影響睡眠。
4.女性在月經(jīng)期前注意最好不要喝茶，否則可能產(chǎn)生某些副作用。
5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發(fā)熱體質(zhì)的人都不適合飲用紅茶。
喝紅茶的正確方法
1.紅茶發(fā)酵時(shí)間比較長(zhǎng)，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。
2.茶葉量的選擇應(yīng)該準(zhǔn)確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可。可是想要泡出好紅茶，最好用5克紅茶來(lái)沖泡成2杯，較能充沛發(fā)揮紅茶香醇的原味，也能享受到續(xù)杯趣味。
3.茶葉中各種有效成分的浸出時(shí)間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由于在加工鮮葉時(shí)，經(jīng)充分揉捻切細(xì)，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來(lái)。
4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發(fā)酵時(shí)間短，選擇在夏天飲用最佳。
喝紅茶能降血糖嗎
大多數(shù)茶類飲品都有降血糖的作用有，并且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因?yàn)椴钪卸己写罅康牟瓒喾樱@些茶多酚能使血糖含量趨于穩(wěn)定，因此對(duì)于降血糖有非常好的效果。
而紅茶和黑茶分別屬于后發(fā)酵和全發(fā)酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強(qiáng)。而茶多糖復(fù)合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時(shí)血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒(méi)有辦法代替藥物的，也不會(huì)具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
喝紅茶還是喝綠茶
總的來(lái)說(shuō)紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問(wèn)題。我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析：
1.通過(guò)飲茶而獲得營(yíng)養(yǎng)成份來(lái)講，綠茶比紅茶好一些，因?yàn)榫G茶所含的維生素C比紅茶多。
2.每天大概喝2杯左右的比較高級(jí)的綠茶，基本上就可以滿足人體對(duì)維生素c的需要量。而紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。
3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。
哪些人不適合喝紅茶
1.失眠的人、神經(jīng)衰弱的人不能喝紅茶，會(huì)加重失眠狀況。
2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因?yàn)榧t茶偏溫性，具有暖胃的效用。
3.有結(jié)石或者腫瘤的人應(yīng)該少飲或者不喝紅茶。
4.神經(jīng)敏感、情緒激動(dòng)的人不能夠喝紅茶，因?yàn)榧t茶具有一定量的咖啡堿，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。
5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會(huì)更加上火的。
6.經(jīng)期女性最好不要喝紅茶，因?yàn)榧t茶中含有鞣酸，會(huì)妨礙鐵的吸收。
8.更年期的女性最好少喝，因?yàn)榧t茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會(huì)影響更年期女性的睡眠質(zhì)量也有可能導(dǎo)致心跳加快。
9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因?yàn)闀?huì)使心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因?yàn)闀?huì)抑制乳汁分泌。
喝紅茶會(huì)上火嗎
喝紅茶是不會(huì)引起上火的，因?yàn)椴栌欣蚺哦镜淖饔茫⒉粫?huì)引起上火，請(qǐng)不用擔(dān)心。因?yàn)榧t茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時(shí)多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說(shuō)喝紅茶不會(huì)上火的，而且還可以敗火。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時(shí)候用紅茶漱口。
喝紅茶能減肥嗎
喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎么喝紅茶才能最減肥呢?接下來(lái)為大家?guī)?lái)了幾個(gè)實(shí)用小tips，正確飲用紅茶就能達(dá)到想要的減肥效果了。
特別是對(duì)于不愛(ài)喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來(lái)說(shuō)，紅茶是絕佳的替代品。因?yàn)榧t茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴(kuò)張血管，并提升新陳代謝的速度，排出多余的水分與老舊廢物。同時(shí)，咖啡因還能促進(jìn)消化吸收，胃不好的人要嚴(yán)格控制用量。喝紅茶減肥的時(shí)候注意以下幾點(diǎn)：
1.最好是在運(yùn)動(dòng)之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。
2.飯后也能飲用一杯能迅速排出紅油，成為不易胖的體質(zhì)。
3、紅茶飲用時(shí)一定要趁熱喝，這樣才能達(dá)到很好的減肥效果。
喝紅茶的注意事項(xiàng)
紅茶雖對(duì)身體非常好，但不能太過(guò)頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項(xiàng)：
1.空腹不要飲茶。
2.不要飲用太燙的茶。
3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4.忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染。
5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。
6.忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸。
7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。
8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。
9.忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。
10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。
11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶
13.紅茶里面最好不要亂加?xùn)|西。
14.懷孕發(fā)燒的時(shí)候就不要喝茶了。
15.第一道茶最好不要飲用。
16.沖泡次數(shù)太多的茶葉不要飲用了。
隨著大家生活水平的提高，對(duì)健康的關(guān)注也越來(lái)越多，對(duì)乳制品的要求也越來(lái)越高，羊奶就受到了大家的歡迎。那么喝羊奶有什么壞處，喝羊奶粉是否會(huì)上火，喝羊奶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候，喝羊奶好還是牛奶好，什么人適合喝羊奶，哪些人不適合喝羊奶，喝羊奶的時(shí)候需要注意哪些?
喝羊奶的好處
1、清心明目，羊奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣，磷等物質(zhì)，而且它含有的維生素ab的含量也很高，都要比牛奶要多，所以經(jīng)常服用的話，能夠起到清心明目的效果，而且能夠使我們的心情明朗。
2、經(jīng)常喝羊奶的話，能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，因?yàn)檠蚰讨泻械牡鞍踪|(zhì)能夠排除我們肝臟內(nèi)的有害物質(zhì)和有害脂肪，促進(jìn)我們肝細(xì)胞的再生。
3、羊奶中含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常喝羊奶的話能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝，還能夠增強(qiáng)我們的免疫力和抵抗力。
4、羊奶中含有豐富的維生素含量非常多，經(jīng)常喝羊奶能夠補(bǔ)充人體所需要維生素，還能夠達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，使我們面色紅潤(rùn)，精神充足。
5、羊奶中含有豐富的天然核酸，核苷酸，腦磷脂還有三磷酸腺苷，環(huán)磷腺苷，核酸，它們能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，還能夠促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)記憶，維護(hù)大腦的記憶，能夠有效的恢復(fù)大腦的功能，特別適合中老年人在日常生活中服用，能夠有效的預(yù)防老年癡呆等癥狀。
6、喝羊奶能夠減緩或消除腎虛的問(wèn)題，還能夠補(bǔ)腎，補(bǔ)虛。補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
經(jīng)常飲用羊奶能夠有效的預(yù)防咳嗽，而且在感冒咳嗽的時(shí)候，喝羊奶能夠減緩，咳嗽，使我們的喘息比較平和。
7、羊奶中含有豐富的維生素，鈣磷等元素，而且經(jīng)常用羊奶的話，能夠起到護(hù)肝養(yǎng)肝的功效，而且還能夠滋潤(rùn)肺部。經(jīng)常飲用羊奶，還能夠?qū)Ω尾〉闹委熡幸欢ǖ妮o助作用。
喝羊奶的壞處
1、羊奶中會(huì)帶有一定的膻味，有些人會(huì)受不了這個(gè)味道，從而反感羊奶。如果不習(xí)慣這個(gè)味道的話，又想要喝羊奶來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話，可以在煮羊奶的時(shí)候放入幾顆杏仁或者，茉莉花茶，在煮開之后，過(guò)濾掉這些渣滓，就能夠去除膻味了。
2、羊奶中葉酸的含量非常低，容易引起寶寶的巨幼細(xì)胞性貧血，所以，喜歡喝羊奶的寶寶，應(yīng)該適當(dāng)?shù)貜钠渌氖澄镏醒a(bǔ)充一些葉酸，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。
喝羊奶粉會(huì)上火嗎
經(jīng)常喝羊奶粉是會(huì)上火的，但是應(yīng)該還沒(méi)有牛奶那么容易上火，要注意在日常生活中多喝水就可以了。
喝羊奶的最佳時(shí)間
喝羊奶的最佳時(shí)間是早上或者晚上臨睡的時(shí)候，早上喝一杯羊奶，能夠補(bǔ)充人體所需要的能量，使大家都精神充沛，晚上喝牛奶能夠幫助睡眠，特別適合失眠的人士飲用。而且如果晚上喝牛奶的話，有利于人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是人體血漿中生長(zhǎng)激素濃度最高的時(shí)候，人體可以吸收更多的鈣。羊奶中含有豐富的維生素含量非常多，經(jīng)常喝羊奶能夠補(bǔ)充人體所需要維生素，還能夠達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，使我們面色紅潤(rùn)，精神充足。
喝羊奶好還是牛奶好
根據(jù)科學(xué)研究表明，羊奶要比牛奶好，因?yàn)檠蚰痰某煞质亲罱咏溉榈模砸莻€(gè)成分能夠被寶寶的身體輕易的吸收，特別是有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且要那種對(duì)人的有害細(xì)菌要比牛奶的少，并且羊奶要比牛奶更容易處理。
哪些人宜喝羊奶
1、早產(chǎn)，體弱，易患病的孩子
對(duì)于早產(chǎn)體弱易患病的孩子來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝羊奶能夠促進(jìn)身體的發(fā)育，還能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)檠蚰讨泻械牡鞍踪|(zhì)，脂肪，碳水化合物，特別適合小孩子在日常生活中攝取。
2、老年人
羊奶中所含有的黏多糖，能夠有效的抑制腸道中大腸桿菌的繁殖，能夠有效的幫助老年人消化和吸收，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免脂肪的堆積，從而能夠有效的維護(hù)心血管健康。
哪些人不能喝羊奶
1、經(jīng)常接觸鉛的人。羊奶中含有的乳糖成分，容易導(dǎo)致鉛在人體內(nèi)停留，從而有害于人的身體健康，甚至?xí)l(fā)人體的鉛中毒。
2、乳糖不耐的人。人體中如果缺乏乳糖的話，會(huì)導(dǎo)致羊奶中的乳糖沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)化成半乳糖和葡萄糖，供人體吸收和利用，從而會(huì)導(dǎo)致腹痛，腹瀉等腸胃不適的癥狀。
3、對(duì)羊奶過(guò)敏的人。對(duì)羊奶過(guò)敏的人最好不要食用羊奶，否則不利于身體健康，還會(huì)引發(fā)多種過(guò)敏癥狀。
4、腸胃不舒服的人。如果腸胃不舒服的話，在飲用羊奶會(huì)加重病情，不利于病情的恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀。
5、膽囊炎和胰腺炎患者。如果人體消化羊奶中的脂肪，就必須要提供膽汁和胰腺酶，羊奶會(huì)加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
喝羊奶的注意事項(xiàng)
不要將羊奶和豆?jié){一起煮：豆?jié){中含有胰蛋白酶和抑制因子，這些化學(xué)物質(zhì)能夠刺激我們的腸胃，從而抑制胰蛋白的活性，不利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。而且如果要破壞這些物質(zhì)的話，需要經(jīng)過(guò)高溫蒸煮，但是羊奶在高溫蒸煮下會(huì)失去一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
經(jīng)常喝羊奶，能夠清心明目，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充人體所需要的維生素和營(yíng)養(yǎng)元素等，了解了喝羊奶的好處，喝羊奶的壞處，喝羊奶奶是否會(huì)上火，喝羊奶最佳時(shí)間是什么時(shí)候，喝羊奶好還是牛奶好，哪些人適合喝牛奶，哪些人不能喝羊奶，喝羊奶的時(shí)候需要注意哪些，能夠幫助我們科學(xué)的飲用羊奶。
清明之際，明前茶也悄然的從茶農(nóng)手中成為品茶人杯中的舞者。綠茶，每個(gè)人都知道的茶種，究竟有多少秘密，是你不曾了解的?今天我們就一起從喝綠茶的好處與壞處、綠茶的沖泡方式、綠茶的功效與作用、喝綠茶的注意事項(xiàng)等方面一起來(lái)了解一下吧。
喝綠茶的好處
綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，能最大程度地保留了茶樹鮮葉中的原始物質(zhì)，茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。這讓綠茶有著其他飲料不具備的健康保健功效。
1、綠茶中茶多酚的含量是各類茶種中最高的，因此能更顯著的發(fā)揮茶多酚的功效與作用。
茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，能清除人體自由基和活性酶、阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，不僅可以提高人體脂肪代謝的能力還能有效的抗衰老;茶多酚可以阻斷多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，直接殺傷癌細(xì)胞并提高肌體免疫能力時(shí)通過(guò)吸收放射性物質(zhì)預(yù)防輻射傷害，能大大降低癌癥的發(fā)生;此外茶多酚還能局部調(diào)節(jié)大腦功能，提高記憶力及學(xué)習(xí)能力。
2、綠茶中咖啡堿的含量雖不及紅茶高，卻依舊能夠發(fā)揮其特有的功效。
茶葉中的咖啡堿能通過(guò)對(duì)胃液分泌得促進(jìn)幫助消化，增強(qiáng)脂肪的分解能力;此外，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果;綠茶中的咖啡堿還能夠提高腎臟的濾出率，在利尿的同時(shí)還是排出體內(nèi)的毒素和過(guò)量乳酸，不僅排毒還能解乏。
3、綠茶不僅是天然的養(yǎng)生佳品，在美容方面也有不可忽視的作用。
茶葉中含氟量較高，而且還是堿性飲料，可減少鈣流失，預(yù)防齲齒、堅(jiān)固牙齒。用茶水洗臉也能起到清除面部油膩，收斂毛孔的功效，在消毒、滅菌的同時(shí)還能減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”，有效的延緩衰老。
喝綠茶的壞處
1、正常飲用正常綠茶是幾乎沒(méi)有副作用的，但綠茶未經(jīng)發(fā)酵，性涼，脾胃虛寒者不宜多喝。
2、綠茶的沖泡量一定要適量，如大量飲用濃茶，會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。同時(shí)綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，容易造成缺鐵性貧血。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
3、綠茶中的茶多酚是強(qiáng)抗氧化劑，但其自身又極易氧化，因此綠茶不易保存，最好飲用當(dāng)年新茶。
4、前幾年茶葉俏銷，茶葉供不應(yīng)求，一些地方的茶農(nóng)大量使用農(nóng)藥等催生產(chǎn)品，使得茶葉產(chǎn)量急劇增加，但其品質(zhì)卻越來(lái)越差。因此，購(gòu)買綠茶一定要看品質(zhì)，切不可貪便宜。
綠茶正確沖泡方式
綠茶是未發(fā)酵茶，所以在沖泡的時(shí)候要注意時(shí)間，否則湯色和口感都會(huì)變差，我們主要從下面幾個(gè)步驟了解下：
沖泡綠茶的茶具一般選用透明度好的玻璃杯或白瓷杯飲茶，這樣不僅可以觀賞茶葉舒展的風(fēng)姿也能夠防制嫩茶泡熟，影響口感。
選擇好茶具后，用開水一一加以沖泡洗凈，后取適量的干茶，置于白紙活茶盤中上，聞香觀色。
沖泡綠茶最好選用礦泉水，水溫不宜過(guò)高，80度左右的初沸水泡出的茶水鮮爽度較好。茶與水的比例要恰當(dāng)，通常1克茶葉用水50毫升～60毫升沖泡，可根據(jù)個(gè)人口感進(jìn)行調(diào)整。
根據(jù)茶的松緊程度及不同品種，可采用三種不同的沖泡方法：一是上投法，即先注足水后再投茶，它適用于外形緊結(jié)、比較細(xì)嫩的綠茶，如龍井、碧螺春、毛峰等，這種方法對(duì)水溫不宜把控，操作難度比較大。二是中投法，即投放茶葉后，先注入三分之一熱水，待茶葉吸足水分，舒展開來(lái)后，再注滿熱水。此法適用于雖細(xì)嫩但很松展的綠茶，如英山云霧、竹葉青、婺源茗眉等。三是下投法，也就是先置茶后沖水，一般比較松散的綠茶都是使用這種方法。
綠茶的功效與作用
1.綠茶的美容功效
綠茶中含有抗氧化劑成分，能夠有效的抵抗身體老化，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)顯著提高SOD的活性，清除自由基，同時(shí)能抵抗UV-B所引發(fā)之曬黑曬傷，起到美白的功效。
2.綠茶的抗菌功效
綠茶中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)能夠抵御致病細(xì)菌。使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍，不僅可以保護(hù)腸胃具有整腸的功效，還能夠抑制生齲菌作用，有效的減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生幾率，并有效預(yù)防口臭。
3.綠茶的養(yǎng)生功效
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。綠茶中的查素能夠有效的降低血漿中的總膽固醇和三酸甘油酯，抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化的發(fā)生率，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
4.綠茶的防癌功效
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段，但通過(guò)抵抗紫外線的傷害，降低皮膚癌的發(fā)病率已經(jīng)得到證實(shí)。
喝紅茶還是喝綠茶
紅茶性溫暖胃養(yǎng)陽(yáng)氣，綠茶性涼清熱解毒，適當(dāng)?shù)睾葍蓚€(gè)茶對(duì)胃都好，紅茶適合冬天喝，綠茶適合春夏季喝。
喝綠茶能減肥嗎
綠茶中含有的兒茶酸能增加體內(nèi)降腎上腺素的水平，加快新陳代謝的速度，同時(shí)還能去油脂，減少脂肪細(xì)胞堆積，所以喝綠茶是一種有效的減肥方法。
什么人不適合喝綠茶
盡管綠茶中富含各種各樣的有益成分，但綠茶性寒，感冒發(fā)熱、低血糖貧血患者、肝臟病人、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍等患者、神經(jīng)衰弱者以及孕期、哺乳期、經(jīng)期婦女和老人、兒童等不適宜飲用綠茶，所以還是要針對(duì)個(gè)體生理特征，有所取舍。
喝綠茶的注意事項(xiàng)
1.茶葉在栽培與加工過(guò)程中不可避免會(huì)有農(nóng)藥等有害物質(zhì)的侵染，茶葉表面總會(huì)有殘留。所以，頭遍茶要洗滌后，棄之不喝。
2.空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀，因此不要再空腹時(shí)過(guò)量飲用綠茶。
3.茶葉中含有鞣酸，會(huì)使藥物成分發(fā)生沉淀，降低了藥物的效力，所以，不能用茶水喝藥，吃藥后一個(gè)小時(shí)內(nèi)避免飲用綠茶。
4.茶并非藥，只是在調(diào)節(jié)我們生活情趣的同時(shí)，附加了難得的健康價(jià)值，其功效和作用也絕不能代替藥品。
酸奶由于酸酸甜甜的風(fēng)味受到很多人的喜愛(ài)，如今，酸奶產(chǎn)品越來(lái)越多，口味也越來(lái)越多，可以冷藏保存，也可以常溫保存。酸奶不僅可以成為大家日常消食的小零食，也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的奶制品。接下來(lái)這篇文章就會(huì)告訴大家關(guān)于酸奶更多的知識(shí)。
喝酸奶的好處
1.預(yù)防癌癥。酸奶含有一些對(duì)人體有益的細(xì)菌，比如說(shuō)乳酸菌。乳酸菌能夠分泌一些物質(zhì)，具有抑制某些致癌物質(zhì)產(chǎn)生的作用。
2.減肥。酸奶中的活性乳酸菌，它產(chǎn)生一些物質(zhì)對(duì)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌的平衡具有很大的幫助。喝了酸奶還能產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，如果在吃飯之前能喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少進(jìn)食量，因此更有利于減肥。如果想要通過(guò)喝酸奶減肥的話，不要在早上剛起床或者極度饑餓的情況下喝酸奶，這樣會(huì)加重胃酸的現(xiàn)象，給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
3.美容。酸奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中維生素A，B1，B2，維生素E胡蘿卜素最多，這些物質(zhì)能降低細(xì)胞對(duì)不飽和脂肪酸的分解，更有利于保持完整的皮膚上皮細(xì)胞，對(duì)預(yù)防皮膚角質(zhì)化，皮膚干燥等都有很好的保健作用。維生素C還能減少黑色素的沉淀，改善血液的酸堿度，減少色斑的形成
4.酸奶特別適合高血脂人經(jīng)常飲用，因?yàn)樗崮炭梢越档湍懝檀迹瑢?duì)便秘具有很好的防治作用，因?yàn)樗崮讨械亩替溨舅崮芨淖兙w滲透壓。
長(zhǎng)期喝酸奶的危害
酸奶喝太多了容易長(zhǎng)胖。因?yàn)樗崮讨泻兄竞吞欠郑绻淮魏忍?，人體對(duì)糖分的吸收太多，過(guò)多的糖分會(huì)在人體的自身?xiàng)l件作用下轉(zhuǎn)變成脂肪。并且，酸奶含有鈣，喝太多的話，血液中鈣含量過(guò)多對(duì)身體也是不好的，所以不能長(zhǎng)期的大量的喝。雖然酸奶可以減肥，但喝了就不行了。而且喝太多了會(huì)使胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。還會(huì)讓人感覺(jué)腹脹。因此每天250克左右是比較合適的。
喝酸奶的最佳時(shí)間
一天中喝酸奶的最佳時(shí)間分為以下三個(gè)時(shí)間段。
1、早上。早上要吃好，所以早飯要有營(yíng)養(yǎng)。酸奶中含有大量人體所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，所以早上喝酸奶會(huì)讓酸奶中的營(yíng)養(yǎng)得到更好的吸收，但是不能空腹喝酸奶，應(yīng)該搭配一些粗糧、面包等。
2、晚上。晚上喝酸奶也有很多好處，可以補(bǔ)鈣。晚間睡眠的時(shí)候是人體血鈣含量最低的時(shí)候，這時(shí)有利于食物中鈣的吸收。這個(gè)時(shí)間段，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也比較少，所以可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯后30分到2小時(shí)。這個(gè)時(shí)間段喝酸奶的效果也非常好。飯后兩個(gè)小時(shí)左右，胃液會(huì)被稀釋，胃液酸度會(huì)增加，這樣更有利于腸道對(duì)酸奶中有效物質(zhì)的吸收。
一天喝多少酸奶合適
根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的研究，牛奶每日300克比較好。成年人每天的酸奶攝入量不要超過(guò)400克。
空腹能喝酸奶嗎
不宜空腹喝酸奶。適宜乳酸菌生長(zhǎng)的pH值為5.4以下，空腹時(shí)，人的胃酸較高，pH值在2以下，因此這個(gè)時(shí)候整個(gè)胃部環(huán)境是不適合乳酸菌的活動(dòng)的。飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，胃內(nèi)的酸堿度最適合于乳酸菌生長(zhǎng)，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死或者說(shuō)活動(dòng)受到抑制，保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，效果較好。
哪些人不適合喝酸奶
1、經(jīng)過(guò)胃腸道手術(shù)后的病人。經(jīng)過(guò)胃切除手術(shù)后的病人短期內(nèi)不適合飲酸奶，因?yàn)椴∪说奈腹δ茉谇谐筮€未恢復(fù)，如果進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)、半流質(zhì)食物，這些食物會(huì)很快進(jìn)入小腸，引起空腸膨脹，病人會(huì)出現(xiàn)一些嘔吐，眩暈等不良癥狀。
2、腹瀉或其他腸道疾病患者。腸道損傷后，人體會(huì)失去很多乳糖酶，發(fā)生乳糖不耐受的情況，使腹瀉情況加重。
3、牛奶過(guò)敏者。酸奶畢竟還是奶制品，所以牛奶過(guò)敏者不能食用。
4、糖尿病人不宜喝酸奶。酸奶含有豐富的糖分，因此糖尿病患者要根據(jù)醫(yī)囑來(lái)適當(dāng)?shù)氖秤盟崮獭?/p>
5.牙齒不健康的人，酸奶為酸性，有對(duì)牙齒不利的元素，如果喝完酸奶不刷牙，牙齒會(huì)被腐蝕。
喝酸奶能變白嗎
酸奶是可以美白肌膚。酸奶中含有的維生素C，維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑，能夠有效的阻止絡(luò)氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過(guò)程，減少人體內(nèi)的黑色素的沉積作用，并且有抗氧化的功效，因此長(zhǎng)期食用酸奶則可使皮膚變得細(xì)膩白嫩有光澤。
喝酸奶能減肥嗎
酸奶是可以減肥的，但是，想要達(dá)到更好的瘦身效果，可以選擇食用低脂酸奶。而低脂酸奶能幫助人體加快燃脂，并且由于低脂，在不是攝入量過(guò)多的情況下，是不會(huì)出現(xiàn)脂肪攝入量過(guò)多的情況的，對(duì)健康減肥非常有利。
喝酸奶的注意事項(xiàng)
1.別空腹喝酸奶。如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌在過(guò)酸的胃液環(huán)境就會(huì)很容易被胃酸殺死或者被抑制活性，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低。
2.酸奶不要加熱喝。如果溫度過(guò)高，酸奶中的有益菌產(chǎn)生的酶就會(huì)由于高溫失去活性。若一次購(gòu)買很多酸奶，應(yīng)放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質(zhì)期一般只有7-14天。
3.晚上睡前喝酸奶要刷牙。如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺(jué)之前一個(gè)小時(shí)喝，要記得及時(shí)刷牙，不然酸奶中的一些酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒。
4.酸奶不可以隨便和某些食物搭配，特別是藥物，酸奶畢竟經(jīng)過(guò)發(fā)酵的產(chǎn)品，酸奶中的一些成分會(huì)和藥物中的一些活性成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)可能會(huì)讓人體中毒，此外，建議喝酸奶要和淀粉類食物搭配。
5.要經(jīng)常喝酸奶，并且喝酸奶的話也不要一次性太多，長(zhǎng)期喝酸奶的話很容易造成體內(nèi)的含酸量增多。尤其是會(huì)增加胃酸的量。經(jīng)常喝酸奶的話很容易會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。酸奶不要和火腿一起吃，酸奶和火腿一起吃的話很容易就會(huì)致癌，因?yàn)樗崮汤锏奈镔|(zhì)很容易和火腿里的物質(zhì)反應(yīng)，容易讓細(xì)胞癌變，從而讓人體致癌。
拔筋是一種很常見的中醫(yī)療法，通過(guò)這種方式，可以改善人體很多方面的問(wèn)題，比如說(shuō)如果正確的使用面部拔筋方法的話，是可以達(dá)到治療色斑、美白皮膚、治療痘痘、加強(qiáng)脾胃功能等多方面的效果。拔筋一般是沒(méi)有什么壞處的，但是在拔筋的過(guò)程之中，有一些需要注意的地方！
一、面部撥筋的好處
面部的問(wèn)題(色斑、臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗、長(zhǎng)痘等等)往往是體內(nèi)病情變化的征兆，它是內(nèi)在器官對(duì)外的一面鏡子。它的產(chǎn)生是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血津液流通，郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾受阻，發(fā)于臉面為面部皮膚問(wèn)題，發(fā)于體內(nèi)則形成囊腫、炎癥等一系列婦科問(wèn)題。所以在日常生活中只要注意疏通經(jīng)絡(luò)保健內(nèi)在器官，就能夠從根本上起到美容的作用，并且會(huì)保持天然的美。
二、面部拔筋原理
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過(guò)疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。面部方面常會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、光澤差，長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘易過(guò)敏的現(xiàn)象，影響自身的形象和氣質(zhì)，從而導(dǎo)致社交事業(yè)皆不利；頭部方面則會(huì)頭暈、頭痛、睡眠變差，記憶減退反應(yīng)減慢，健忘、掉發(fā)、癡呆、早衰；身體上會(huì)導(dǎo)致排汗和排尿困難，內(nèi)毒影響肝膽腎。人體若出現(xiàn)以上狀況，不僅影響健康和美麗，身心也容易失衡，導(dǎo)致家庭事業(yè)出現(xiàn)問(wèn)題。
三、面部拔筋注意事項(xiàng)
首先，撥筋后皮膚會(huì)出現(xiàn)缺水、干燥的現(xiàn)象，屬于正常情況。那是由于經(jīng)絡(luò)疏通的過(guò)程，就是皮膚運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。皮膚運(yùn)動(dòng)量加大，那么代謝就會(huì)加強(qiáng)，皮膚內(nèi)的水分和毒素代謝加快，皮膚對(duì)水分的需求增強(qiáng)，而供給不足就會(huì)出現(xiàn)缺水干時(shí)的現(xiàn)象。因此，撥筋后的補(bǔ)水量是以往的2倍。
其次，撥筋后出現(xiàn)的潮紅不退的現(xiàn)象，是撥筋過(guò)程中用力不當(dāng)造成。面部撥筋手法一定要輕柔，資深的專業(yè)美容師會(huì)注意操作力度，觀察皮膚的狀態(tài)及承受能力，給予合理的施力。正確的力度是好似畫家握畫筆畫素描時(shí)所用的力度。
再次，撥筋后出現(xiàn)長(zhǎng)疹子的現(xiàn)象是由于皮脂刺激過(guò)度，引發(fā)皮脂腺分泌紊亂所導(dǎo)致的。疹子出在不同部位反射區(qū)表示該反射區(qū)相對(duì)應(yīng)的臟腑已出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
紅茶，作為茶的一種，在大眾之中是很受歡迎的，畢竟紅茶只要喝得適當(dāng)，是有諸多好處的。而且在很多人看來(lái)，喝紅茶也是一件非常愜意的事情。也確實(shí)，紅茶跟其它茶一樣，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝一喝，也是有諸多好處的。喝紅茶就應(yīng)該要對(duì)好處和壞處有所了解，這樣才能避免自己的身體出現(xiàn)意外的情況。那么，說(shuō)了這么多，作為中國(guó)六大茶類之一的紅茶，喝起來(lái)有些什么好處和壞處呢？又該注意些什么呢？
首先說(shuō)說(shuō)喝紅茶有什么好處。
第一，喝紅茶跟吃山楂一樣，對(duì)部分人來(lái)說(shuō)，能增進(jìn)食欲和幫助消化。
第二，強(qiáng)健骨骼，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。主要是因?yàn)榧t茶的屬性比較溫和，而且秉承了茶類味道醇厚的特點(diǎn)，富含一些人體需要的微量元素，在一定程度上是可以增強(qiáng)人體血液循環(huán)的功能，促進(jìn)人體發(fā)育的。
第三，讓人擁有超強(qiáng)的抗菌能力。一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)多喝紅茶，在一定程度上是可以提高人的抗菌能力，而且還可以預(yù)防病毒性感冒。甚至，對(duì)于一部分的食物中毒，紅茶也是可以讓人逃過(guò)一劫的！
第四，減少人的口臭。一般來(lái)說(shuō)，紅茶只要泡得好，味道就會(huì)很醇厚，會(huì)有特殊的香味。對(duì)于那些有口臭的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶就在所難免的了。
其實(shí)紅茶作為大眾比較認(rèn)可的一種茶葉，它的好處有很多，但是準(zhǔn)確的來(lái)講，只要有計(jì)劃地喝紅茶，一般是是沒(méi)有什么壞處的。但是，如果亂喝紅茶，不注意該注意的事，喝紅茶也是有壞處的！
那么，喝紅茶具體要注意什么呢？
第一，紅茶最好趁熱喝，不然涼的紅茶很容易引起人的腹瀉。
第二，如果身體的狀態(tài)不好的話，也就是說(shuō)生病的時(shí)候，最好別喝紅茶。如果強(qiáng)行喝得話，不僅不會(huì)得到喝紅茶該有的好處，還會(huì)加重已有的病情，甚至還可能出現(xiàn)其它的疾病隱患。
第三，空腹的時(shí)候也別喝紅茶。雖然說(shuō)喝紅茶增強(qiáng)食欲，但是喝紅茶的時(shí)候如果肚子里沒(méi)點(diǎn)東西，那么就會(huì)起到相反的作用！
現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注重著養(yǎng)生，對(duì)食物的注重，上班族也開始注重早餐了，說(shuō)到早餐，很多人會(huì)想到包子，油條，豆?jié){，那你是否了解豆?jié){呢，今天就讓我們就來(lái)介紹一下其中一樣黑豆?jié){，讓我們來(lái)了解一下它有什么好處。
喝黑豆?jié){的好處
1、黑豆?jié){可以美容養(yǎng)顏。黑豆富含花青素以及維生素E，這對(duì)美容養(yǎng)顏很好的哦，愛(ài)美的美美可以多喝，但不宜一次性喝太多。
2、常食黑豆能軟化血管、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老，特別是對(duì)高血壓，心臟病人以及肝臟方面的疾病有好處。
3、黑豆?jié){促進(jìn)排卵對(duì)備孕有好處。由于黑豆含有豐富的雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上bb，準(zhǔn)備備孕的媽媽們可以去嘗試嘗試。
4、黑豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，它擁有黃豆大部分的營(yíng)養(yǎng)素外，還含有鉻，它可以調(diào)整血糖代謝，很適合糖尿病患者飲用。而且黑豆在食材中是較溫補(bǔ)的食材，對(duì)肝腎陰虛型耳聾癥尤為適宜，也很適合體質(zhì)虛寒，經(jīng)期中貧血的女性。
5、高血壓病人常喝黑豆?jié){有好處。黑豆含有大量的營(yíng)養(yǎng)，其中B族維生素和VE含量很高僅VE含量相當(dāng)于肉的7倍以上，相當(dāng)于對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)保健、防老抗衰、美容養(yǎng)顏增強(qiáng)精力活力的作用是很大的，對(duì)高血壓病人是個(gè)很好的保健食物。
6、喝黑豆?jié){可以減肥。黑豆?jié){可以減肥其中一條原因就是黑豆?jié){本身就有利尿的功效可以加快新陳代謝。特別是對(duì)患有高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆?jié){更為適宜。而且黑豆的蛋白質(zhì)含量尤為豐富高于肉類、雞蛋和牛奶，它可是植物蛋白之王。
黑豆?jié){的功效與作用
1.可以增強(qiáng)活力與精力?，F(xiàn)代人工作壓力大，容易出現(xiàn)體虛乏力的狀況，而腎又是人體中非常重要的一個(gè)器官，那么，救星來(lái)了，黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品，豆解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
2.美容養(yǎng)顏的功效。說(shuō)到美容美顏，是大多數(shù)女性都必須會(huì)的，黑豆呢，它含有豐富的維生素，維生素E的含量比肉類高5~7倍。所以黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等，它是廣大女性深愛(ài)的美容食材之一。它的第一大功效就是延緩衰老。因?yàn)楹诙购胸S富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皺紋，達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。第二大功效，去除痘痘!你是不是因?yàn)槟樕蠒r(shí)不時(shí)冒個(gè)痘痘出來(lái)感覺(jué)到異常的煩惱，我推薦你吃黑豆，因?yàn)楹诙怪械睦w維質(zhì)含量高，吃了一段時(shí)間后，自然會(huì)把腸胃的毒排出來(lái)，而且可以治療便秘和減肥。
3.可以改善骨質(zhì)疏松。為什么說(shuō)他可以改善骨質(zhì)疏松呢?因?yàn)楹诙苟節(jié){含豐富的異黃酮素等營(yíng)養(yǎng)素，異黃酮它是可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還可以改善骨質(zhì)疏松。但是要注意了，不要空腹喝豆?jié){，一定要吃了東西才能喝豆?jié){，空腹喝豆?jié){會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
4.有益于健康。常喝黑豆?jié){能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老，特別是對(duì)老年人的高血壓，心臟病，以及肝臟等方面的疾病有好處，可以多買給老年人喝。
5.可以抗氧化。黑豆比黃豆的蛋白質(zhì)、鉀、維生素含量略高，所以喝黑豆?jié){的好處在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更強(qiáng)。
6.可以有效促進(jìn)排卵和卵泡發(fā)育。如果是想要寶寶的為準(zhǔn)媽媽，不妨適量的喝些黑豆?jié){，有利于備孕的成功。
黑豆?jié){可以天天喝嗎
答案是可以的，但是每天一般喝300-500毫升就可以了，而且豆?jié){一次不宜大量飲用，否則容易造成腹脹不適，而且豆?jié){一定要熬煮熟透，不能加紅糖，可以滴一些白醋后制成豆花后飲用，吸收效果也不錯(cuò)，喜歡吃豆花的可以去嘗試。
黑豆?jié){可以促進(jìn)排卵嗎
有一些女性因?yàn)樯眢w上的原因，而導(dǎo)致想要寶寶，而寶寶卻遲遲不來(lái)，就會(huì)有很多媽媽在這件事上花了其他很多心思，那么，黑豆?jié){能促進(jìn)排卵嗎?下面讓我們來(lái)看看。
黑豆等豆制品都對(duì)促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無(wú)副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成份，可以長(zhǎng)期吃。但是食用不能盲目的食用，因?yàn)楹诙故谴俅萍に氐?最好就在月經(jīng)干凈后，從第一天吃到第六天，但不能吃太多。黑豆它是對(duì)月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體健康，而且黑豆是可以暖宮促孕的。
哪些人適合喝黑豆?jié){
也許看到這里會(huì)有人問(wèn)有什么人適合喝黑豆?jié){，現(xiàn)在就來(lái)為你們解答啦。黑豆?jié){非常適合患有高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化以及糖尿病的老年人食用。因?yàn)楹诙沟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有大量的蛋白質(zhì)等等，很適合老年人食用。
喝黑豆?jié){能減肥嗎
答案是可以，天天喝黑豆?jié){是可以減肥的，多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時(shí)防范糖尿病。而且黑豆?jié){減肥還有另一面，是黑豆中含有的蛋白質(zhì)有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達(dá)到減少體內(nèi)脂肪比例的目的，所以黑豆?jié){也是可以減肥的。
喝黑豆?jié){的注意事項(xiàng)
黑豆?jié){真是有很多功能，但是又要注意什么呢，讓我們來(lái)看看：
①不要空腹喝豆?jié){，空腹喝豆?jié){會(huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
②黑豆和小白菜一起吃，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。
③黑豆和豬肉同吃，會(huì)降低兩者的食療功效。
④黑豆和補(bǔ)鉀的藥物一起吃，易出現(xiàn)胃腸痙攣及心律失常等癥狀。
現(xiàn)在越來(lái)越多人關(guān)注著自己的健康生活，面對(duì)著工作壓力，營(yíng)養(yǎng)美味的豆?jié){成了不可缺少的部分，看完這里，你對(duì)黑豆?jié){了解了嗎?
