牛初乳怎么吃
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在現(xiàn)代生活中，大家越來越注意對(duì)自己身體的保養(yǎng)，各種各樣的奶制品受到了大家的喜愛，其中牛初乳因?yàn)樗哂信３跞橹兴械闹竞吞堑暮勘容^少。牛初乳含有豐富的免疫和生長(zhǎng)因子，含有各種蛋白質(zhì)。具有很好的保健作用，從而受到了大家的廣泛喜愛，那么牛初乳是什么，牛初乳怎么吃，牛初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么，牛初乳適合多大的孩子吃，哪些人不適合吃牛初乳，牛初乳應(yīng)該怎么保存，牛初乳的副作用有哪些，牛初乳的食用禁忌是什么，牛初乳什么時(shí)候吃最好?
牛初乳是什么
牛初乳是母牛產(chǎn)犢后三天內(nèi)產(chǎn)的乳汁。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和牛奶差不多，都能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是牛初乳中所含有的脂肪和糖的含量比較少。牛初乳含有豐富的免疫和生長(zhǎng)因子，含有各種蛋白質(zhì)。具有很好的保健作用。
牛初乳怎么吃
1、單獨(dú)吃。可以在空腹的時(shí)候單獨(dú)給寶寶吃牛初乳，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，腸胃會(huì)對(duì)牛初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吸收利用的更快。能夠讓寶寶，更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。
2、和奶粉一起吃。牛初乳中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不能，完全滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以可以配合一些奶粉一起吃，從而能夠更好的補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且牛初乳里的乳蛋白能夠，對(duì)牛初乳中的活性成分起到保護(hù)的作用，從而能夠使牛初乳發(fā)揮出更好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、牛初乳和果汁一起吃。牛初乳可以和西瓜汁，橙汁等果汁一起吃，這樣子味道會(huì)更好，而且也能夠把牛初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮出來。
4、根據(jù)牛初乳的包裝說明服用?？梢愿鶕?jù)牛初乳的包裝來服用，這樣子能夠更好的促進(jìn)寶寶們的生長(zhǎng)發(fā)育，也能夠挑選出適合寶寶服用的牛初乳。
牛初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛初乳中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，還含有，免疫蛋白生長(zhǎng)因子的活性成分。能夠提高人體的免疫力，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。牛初乳中所含有的脂肪和糖的含量比較少。牛初乳含有豐富的免疫因子，具有很好的保健作用。
牛初乳適合多大孩子吃
六個(gè)月之后的嬰兒。能夠提高人體的免疫力，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。牛初乳中所含有的脂肪和糖的含量比較少。牛初乳含有豐富的免疫因子，具有很好的保健作用。六個(gè)月之前的嬰兒的腸胃功能發(fā)育還沒有完全完善，使用牛初乳容易出現(xiàn)腹瀉，消化不良的癥狀。導(dǎo)致過早發(fā)育，性早熟的現(xiàn)象而且嬰兒的腸胃功能發(fā)育還沒有完全完善，使用牛初乳容易出現(xiàn)腹瀉，消化不良的癥狀。影響孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。
哪些人不適合吃牛初乳
嬰兒不適合吃牛初乳
嬰兒的腸胃功能發(fā)育還沒有完全完善，使用牛初乳容易出現(xiàn)腹瀉，消化不良的癥狀。導(dǎo)致過早發(fā)育，性早熟的現(xiàn)象。牛初乳中含有大量的性激素，所以如果嬰兒過量食用牛初乳的話，會(huì)引起過早發(fā)育，早熟的現(xiàn)象。
牛初乳應(yīng)該怎么保存
已經(jīng)沖泡好的牛初乳，應(yīng)該放在冰箱中冷藏或者直接飲用。放在冰箱內(nèi)的時(shí)間不能超過24小時(shí)，否則牛初乳中的某些物質(zhì)就會(huì)變質(zhì)，服用以后有可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉，腹痛等癥狀，不利于腸胃的正常蠕動(dòng)。
牛初乳的副作用有哪些
1、有可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。對(duì)于小牛來說，喝牛初乳能夠提高他的免疫力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但是人和牛的身體結(jié)構(gòu)和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用是不一樣的，對(duì)于人體來說，有可能會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
2、影響孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。嬰兒的腸胃功能發(fā)育還沒有完全完善，使用牛初乳容易出現(xiàn)腹瀉，消化不良的癥狀。影響孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。
3、導(dǎo)致過早發(fā)育，性早熟的現(xiàn)象。牛初乳中含有大量的性激素，所以如果嬰兒過量食用牛初乳的話，會(huì)引起過早發(fā)育，早熟的現(xiàn)象。
4、造成口腔問題。牛初乳還有比較多的糖分，經(jīng)常食用的話，糖會(huì)停留在牙齒上，造成各種口腔問題。對(duì)于不愛刷牙的孩子來說，口腔問題會(huì)更加嚴(yán)重。
牛初乳的食用禁忌
1、用水沖泡牛初乳時(shí)，溫度不要超過50度。用水沖泡牛初乳時(shí)，溫度不要超過50度。因?yàn)槿绻疁爻^50度的話會(huì)破壞牛初乳中的免疫球蛋白，從而不會(huì)使牛初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，不利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、已經(jīng)沖泡好的牛初乳，應(yīng)該放在冰箱中冷藏或者直接飲用。已經(jīng)沖泡好的牛初乳，應(yīng)該放在冰箱中冷藏或者直接飲用。放在冰箱內(nèi)的時(shí)間不能超過24小時(shí)，否則牛初乳中的某些物質(zhì)就會(huì)變質(zhì)，服用以后有可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉，腹痛等癥狀，不利于腸胃的正常蠕動(dòng)。
牛初乳什么時(shí)候吃最好
牛初乳一般早上吃是最好的，因?yàn)樵缟峡崭沟臅r(shí)候?qū)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用比較好，一天吃2到3次就可以了。從而能夠更好的補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且牛初乳里的乳蛋白能夠，對(duì)牛初乳中的活性成分起到保護(hù)的作用，從而能夠使牛初乳發(fā)揮出更好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
牛初乳中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，還含有，免疫蛋白生長(zhǎng)因子的活性成分。能夠提高人體的免疫力，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。了解了牛初乳是什么，牛初乳怎么吃，牛初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么，牛初乳適合多大的孩子吃，哪些人不適合吃牛初乳，牛初乳應(yīng)該怎么保存，牛初乳的副作用有哪些，牛初乳的食用禁忌是什么，牛初乳什么時(shí)候吃最好，能夠幫助我們科學(xué)食用牛初乳。
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貧血是一種常見性的疾病，原因有很多，比如說缺鐵性的貧血，是因?yàn)殍F質(zhì)流失比較快，攝入的營(yíng)養(yǎng)不足就會(huì)導(dǎo)致貧血的問題。如何緩解貧血的情況?可以吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，那么吃什么食物可以起到補(bǔ)血的作用，又有什么好的辦法呢?下面就來具體的介紹關(guān)于預(yù)防貧血的方法。
貧血的人如何預(yù)防
貧血癥狀
早期癥狀：軟弱無力，疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。這些癥狀是貧血問題最早出現(xiàn)的癥狀，而且也是比較常見的問題，還會(huì)出現(xiàn)皮膚黏膜蒼白，還有毛細(xì)血管收縮狀態(tài)等等的因素的影響。所以說一般認(rèn)為臉部和眼瞼發(fā)白是貧血的癥狀。還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，頭暈頭痛等等的問題，出現(xiàn)嗜睡也是比較常見的貧血的癥狀。
貧血病因
基于不同的臨床特點(diǎn)，貧血有不同的分類。如：按貧血進(jìn)展速度分急、慢性貧血;按紅細(xì)胞形態(tài)分大細(xì)胞性貧血、正常細(xì)胞性貧血和小細(xì)胞低色素性貧血;按血紅蛋白濃度分輕度、中度、重度和極重度貧血;按骨髓紅系增生情況分增生性貧血(如溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等)和增生低下性貧血(如再生障礙性貧血)。
貧血的人怎么吃
1、含鐵量豐富的食物?YES
鐵是造血的最基本原料，含有鐵質(zhì)的食物要經(jīng)常吃，比如說含鐵質(zhì)比較多的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟，還有蛋黃，紅色肉類等等都是不錯(cuò)的選擇，還有就是比較常見的蔬菜中黑木耳也不錯(cuò)的選擇，還有保持，紅棗，核桃等等，含有的鐵質(zhì)是比較多的。
2、高蛋白的食物?快到碗里來
血紅蛋白是血液的重要組成部分，它是鐵質(zhì)參與蛋白質(zhì)合成，所以說每天攝入蛋白質(zhì)的量在八十克左右就好，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的食物有很多，比如說豐富的動(dòng)物的內(nèi)臟，還有瘦肉累的食物，還有豆制品奶制品等等都是不錯(cuò)的蛋白質(zhì)的食物來源選擇。
3、含脂肪的食物，適量進(jìn)食很有益
攝入適當(dāng)?shù)闹居欣a(bǔ)充所需造血的原料，含有脂肪高的食物比較說花生油，動(dòng)物油，還有豆油，橄欖油等等，這些食物都是最好少吃，適量的使用，不要過量的食用。以免影響造血功能。
貧血的人吃什么水果好
1、獼猴桃
每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，含有豐富的鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，維生素也是比較豐富的，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)鐵有好處，還能有很好的預(yù)防缺鐵導(dǎo)致的貧血的問題。
2、龍眼
龍眼是水果中的圣品，對(duì)補(bǔ)血非常有效，龍眼肉是很珍貴的食物，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，鐵質(zhì)豐富，對(duì)于補(bǔ)氣血有一定的幫助作用。
3、草莓
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。而且草莓是具有很突出的補(bǔ)血作用的水果類型，達(dá)到很好的保健的作用，對(duì)于補(bǔ)鐵來說有作用，同時(shí)也是不錯(cuò)的補(bǔ)血水果。
貧血的人飲食注意什么
貧血患者應(yīng)保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些食物中含有的維生素和檸檬酸是比較多的，而且也可以有很好的促進(jìn)鐵質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收和溶解，有利于鐵質(zhì)的吸收和利用。
貧血患者為了保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，必須使飲食規(guī)律化(1日3餐不可少)和標(biāo)準(zhǔn)化(營(yíng)養(yǎng)搭配不能忘)。女性貧血的話可以選擇補(bǔ)血的茶品，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)血方面來說有好處，還需要補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)食材，肉類，蛋類，含有主食等等。
動(dòng)物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味，肝臟內(nèi)的血液是具有很好補(bǔ)血作用的，所以在烹飪的時(shí)候最好不要扔掉，肝臟內(nèi)的血液具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣血的作用，還能提高體質(zhì)。
貧血不是很嚴(yán)重的話，一般來說是不用到醫(yī)院進(jìn)行治療，可以通過藥物和飲食方面等調(diào)理，得到很好的保護(hù)身體的作用，所以說貧血是不能忽視的一個(gè)問題。
貧血的人不能吃什么
1、牛奶，碰不得
由于治療貧血的主要藥物是鐵劑，牛奶中含有的磷元素是比較多的，食用過多的話會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)影響吸收和溶解，對(duì)于健康不利，還會(huì)導(dǎo)致貧血的情況，不利于經(jīng)常吃。
2、大蒜，少吃為妙
大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖，經(jīng)常吃大蒜會(huì)導(dǎo)致胃液的分泌抑制，多食大蒜則會(huì)抑制。會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的減少，貧血的并且會(huì)加重，所以說一定要注意這樣的食物攝入，以免導(dǎo)致嚴(yán)重并且的發(fā)生。
3、煎炸食品，請(qǐng)離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù)，煎炸的食物會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的破壞，攝入到身體中營(yíng)養(yǎng)不容易被吸收，而且也會(huì)影響消化。會(huì)影響消化功能，對(duì)身體健康是不利的，所以說一定要注意煎炸的食物要少吃。
貧血的人補(bǔ)血食譜推薦
菠菜豬肝湯
菠菜250克，豬肝200克，蔥末和胡椒粉適量，豬肝和菠菜分別洗干凈，然后切好備用，煮好的水放進(jìn)去菠菜撈出來，淋干水分，燒熱水，放入住改，然后放入菠菜豬肺，調(diào)味即可。
功效：貧血的人吃菠菜豬肝湯補(bǔ)血最快，具有很好的補(bǔ)氣血的作用，而且很好消化和吸收，對(duì)于補(bǔ)氣血有幫助作用，適合貧血的人群，還可以保護(hù)眼睛，改善視力。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉300克，調(diào)味品適量。
做法：將當(dāng)歸、生姜洗凈切片，羊肉切塊。把所有的食材一起放入鍋里，然后放入適量的水煮沸，等羊肉煮好煮爛了以后放入食鹽胡椒粉還有蔥花調(diào)味即可食用。
功效：很適合貧血的人吃;具有補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有暖胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣血差，貧血的問題有改善的作用。
上面的這些關(guān)于貧血的預(yù)防方法和小常識(shí)上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，貧血雖然是一種小病，但是也是不能忽視的，大家要注意合理的飲食調(diào)理，一些禁忌的食物最好不要吃，這些都是很重要的預(yù)防貧血的方法，同時(shí)也要多吃一些可以補(bǔ)氣血的食材，這些食譜大家都可以吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
身高已經(jīng)成為現(xiàn)在部分人群擇偶標(biāo)準(zhǔn)的又一個(gè)準(zhǔn)則，而且身高的優(yōu)勢(shì)可以有效的提高一個(gè)人的整體氣質(zhì)，所以所謂長(zhǎng)高從娃娃抓起，從最早我們知道的喝牛奶長(zhǎng)高的方法，還有什么其它有效的方法可以采用呢，我們今天就來研究研究。
影響孩子長(zhǎng)高的因素
骨骼的生長(zhǎng)，是無聲無息中進(jìn)行的，只有發(fā)生質(zhì)的變化才能看出身高的明顯改變。骨骼的生長(zhǎng)的原因主要還是成骨細(xì)胞不斷的分泌骨基質(zhì)從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。而影響孩子長(zhǎng)高的因素也有如下幾個(gè)方面;
1.首先應(yīng)該注意的是營(yíng)養(yǎng)的問題，骨骼的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)不良的情況下骨骼的生長(zhǎng)速度會(huì)減緩，從而影響骨骼的生長(zhǎng)。這時(shí)候就需要補(bǔ)充充足的維生素D、鈣、磷，同時(shí)也應(yīng)該注意孩子是否缺乏食用碘與鋅這兩種元素也是導(dǎo)致孩子個(gè)子過矮的原因。
2.影響孩子長(zhǎng)高的原因還有睡眠，睡眠能夠促進(jìn)腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，這種激素可以有效的促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)，對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)更是有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。但是腦垂體的分泌時(shí)間不是固定的，其分泌時(shí)間主要集中在夜晚之中，所以孩子的睡眠時(shí)間是尤為重要的。
3.孩子在成長(zhǎng)過程中的運(yùn)動(dòng)也是尤為重要的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，進(jìn)而增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng)速度。所以孩子時(shí)期不應(yīng)該久坐或者不運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)造成骨骼發(fā)育的遲緩影響孩子的骨骼發(fā)育。
4.如果孩子患有疾病，可能也會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育的遲緩，所以孩子在成長(zhǎng)過程中，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行定期的體檢，排除一些不必要的疾病，以免影響身高。
5.父母的遺傳因素也會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)有一定的影響，而且男孩一般比女孩的身高都會(huì)高上一些。
長(zhǎng)高怎么吃
1.牛奶，牛奶中含有豐富的鈣，而且牛奶作為促進(jìn)長(zhǎng)高的重要食物，對(duì)自身的體質(zhì)有很好的補(bǔ)充作用。如今的牛奶類型更多，可以很好的根據(jù)孩子們的不同需求進(jìn)行選擇，如此就可以更加有效的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，以達(dá)到長(zhǎng)高的目的。
2.胡蘿卜，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，以及豐富的維生素A、B1、B2，以及豐富的糖類，花青素、鈣、鐵等微量元素，而自身骨骼的生長(zhǎng)，不僅僅需要鈣的補(bǔ)充，各種其它元素的補(bǔ)充也是更加重要的，所以烹飪胡蘿卜給孩子，可以很好的補(bǔ)充孩子身體生長(zhǎng)的各種營(yíng)養(yǎng)。
3.菠菜，菠菜中含有豐富的胡蘿卜素與鐵元素，其中的鐵元素對(duì)缺血性貧血有很好的改善作用，通過對(duì)于血液的補(bǔ)充可以更好的促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣就可以使骨骼更有效的生長(zhǎng)。
4.魚類，魚類中含有豐富的蛋白質(zhì)與磷，這些元素對(duì)于人體的成長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用。
5.柑桔類水果的食用也有著很好的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的作用，因?yàn)楦探垲愃泻懈玫木S生素A1、B、C。
吃什么水果能長(zhǎng)高
1.首先應(yīng)該選擇柑桔類水果，正如上面所說，柑桔類水果中含有豐富的維生素A1、B、C，這些元素對(duì)身體的生長(zhǎng)有很好的幫助，因此孩子每天堅(jiān)持食用適當(dāng)?shù)母探垲愃軌蛴行Т龠M(jìn)自身的生長(zhǎng)。
2.梨子，梨子中含有的元素，能夠很好的保護(hù)骨骼細(xì)胞的健康，并且軟化血管，促進(jìn)血液流通，將營(yíng)養(yǎng)有效的輸送至骨骼之中，加速骨骼的吸收，以此來帶動(dòng)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
3.火龍果，火龍果是一種低熱量，高纖維的水果，雖然火龍果并不是含鈣水果，但是其中的鋅、鉀、錳等元素的含量卻很高，而這些元素同樣能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)骨骼的結(jié)構(gòu)有著很好的維持作用。堅(jiān)持食用火龍果可以有效的增加骨質(zhì)的密度，為身體健康打下基礎(chǔ)。
4.西梅是外來的水果，但是西梅的營(yíng)養(yǎng)含量卻很高，不僅可以增強(qiáng)骨骼的密度，而且其中還不含脂肪和膽固醇，所以孩子可以適當(dāng)?shù)氖秤梦髅愤@個(gè)水果。
促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)子的食譜推薦
1.豬骨菠菜湯
將準(zhǔn)備好的菠菜摘除老葉，清洗干凈，在鍋中放入適當(dāng)?shù)那逅瑢⑶逅疅_之后即可將菠菜放進(jìn)鍋中焯水，焯至大約一分鐘左右即可撈出，這樣可以有效的將菠菜中的嘌呤淋出。豬骨用刀剁成小塊，清洗干凈之后將豬骨放進(jìn)砂鍋之中，加入適量的冷水，先用大火燉至一個(gè)小時(shí)左右，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉至一個(gè)小時(shí)，這時(shí)可以將焯好水的菠菜放進(jìn)砂鍋之中，在大火煮十分鐘左右，加入適當(dāng)?shù)柠}，也可以根據(jù)個(gè)人的需求加入其它的調(diào)味料，將調(diào)料攪勻之后即可出鍋。不僅可以吃排骨與菠菜，其中湯的營(yíng)養(yǎng)也是尤為豐富的。
2.雞蛋黃粉粥
準(zhǔn)備好新鮮雞蛋，將雞蛋煮熟之后，去除外殼以及蛋白，將蛋黃取出之后研磨成粉末，之后將磨好的蛋黃拌進(jìn)準(zhǔn)備好的大米粥之中，每天一到兩次，這樣在做可以很好的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。
3.海米拌油菜
準(zhǔn)備好的油菜摘取干凈，之后將油菜分成小瓣，將備好的小瓣油菜放進(jìn)開水中焯水，焯水至油菜變熟即可撈出，之后將油菜用刀切成均勻的小段，加入食鹽攪拌均勻，之后將海米泡開，泡開過后可以將海米切成粒狀，拌進(jìn)油菜段中，加入適當(dāng)?shù)南阌鸵约拔毒?，攪拌均勻即可食用?/p>
喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
牛奶中確實(shí)含有很多的鈣質(zhì)，雖然有些人喝牛奶長(zhǎng)高了，但是同樣有一些人飲用牛奶并沒有達(dá)到長(zhǎng)高的目的，所以人們難免對(duì)喝牛奶長(zhǎng)高的傳言產(chǎn)生懷疑，但是我們應(yīng)該注意的是個(gè)子的長(zhǎng)高是需要綜合因素共同影響的，所以不僅要從孩子的飲食習(xí)慣加以改變，還要注意孩子的日常睡眠狀況，這些綜合的因素才能更好的使身體長(zhǎng)高。
身高的重要在當(dāng)今的社會(huì)不言而喻，身高不僅可以增加人們的個(gè)人氣質(zhì)，還能讓人的體格更加健壯。所以如果想讓孩子長(zhǎng)高，就要從孩子的成長(zhǎng)階段加以輔助，這樣孩子就能有更充足的時(shí)間成長(zhǎng)。
產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，又要做好月子，又要照顧寶寶，還要煩惱下奶的事情，所以產(chǎn)后怎么吃，吃什么，不能吃什么，可以吃什么補(bǔ)品，月子餐怎么做，一系列的問題讓各位新手媽媽措手不及，下面就給大家詳細(xì)的說說。
產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品
1、肉湯;肉湯經(jīng)過熬制后，湯里的蛋白質(zhì)易于人體吸收，可促進(jìn)泌乳。新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會(huì)大量地排汗，外加給小寶寶哺乳，所以喝湯既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充水分。但是注意肉湯要產(chǎn)后第二周開始進(jìn)補(bǔ)。
2、雞蛋;雞蛋里含有卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，正是產(chǎn)后媽媽恢復(fù)子宮和恢復(fù)元?dú)獾暮脰|西。但是雞蛋一天不能多，蛋白質(zhì)過多會(huì)營(yíng)養(yǎng)過剩。
3、芝麻;富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵，這些都是補(bǔ)血的必須元素，也可以吃芝麻醬。
4、小米;含大量的纖維素，可以刺激腸腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)食欲。產(chǎn)后媽媽大多會(huì)便秘，多喝小米粥好處多多。
5、紅糖;大家都知道紅糖含鐵量高，正是產(chǎn)婦所需，促進(jìn)惡露排出。但是媽媽們注意的是冬天可以經(jīng)常喝，夏天就少喝，喝多了會(huì)增加血性惡露，并且使產(chǎn)婦大量出汗減少體內(nèi)鹽分。
產(chǎn)后怎么吃
補(bǔ)氣血的水果：龍眼肉、葡萄、甘蔗、大棗，這些水果里含有豐厚的鐵、磷、鈣以及多種維生素和氨基酸，有著十分好的滋補(bǔ)成效，剛產(chǎn)后的媽媽們多吃能促進(jìn)血紅蛋白再生。但是媽媽們要注意，有些水果是寒性的，也不能多吃。補(bǔ)氣血的蔬菜：南瓜、黃花菜、胡蘿卜菠菜、金針菜這些富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽、鐵含量高，利于補(bǔ)血。特別是金針菜，含鐵數(shù)量最大，是菠菜的18倍。補(bǔ)血的肉類：鴿子肉、烏雞、牛肉都有很好活血補(bǔ)血的作用，最好要搭配一些山藥、黨參之類的增加補(bǔ)氣效果。
產(chǎn)后飲食準(zhǔn)則
很多媽媽都是新手，不知道產(chǎn)后產(chǎn)后飲食有什么規(guī)律可循，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就一個(gè)簡(jiǎn)單的口訣：五多一少，多水、多蔬菜、多粗糧、多水果、多忌口、少油膩。多喝水可以加強(qiáng)排毒，緩解便秘。多吃蔬菜水果，增加維生素和纖維的攝取。多吃粗糧，粗糧含大量的膳食纖維還能夠預(yù)防便秘，特別是一些順產(chǎn)側(cè)切的媽媽們。多忌口，做了新手媽媽后，有很多忌口的食物，比如一些辛辣、良性的一定要忌口，以免小寶寶喝了母乳上火和拉肚子。少油膩,此時(shí)媽媽剛剛生完孩子，初生嬰兒吃得較少，吃得太油膩可能加重便秘和導(dǎo)致乳汁分泌不暢，也要照顧到小嬰兒腸胃不適。注意油、味精、醬油等調(diào)味料也要少吃哦?？傊欢ㄒ馍攀?，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，這樣?jì)寢尲饶軘z取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又能助于恢復(fù)產(chǎn)前漂亮的好身材。
產(chǎn)后合適吃什么保健品
很多媽媽會(huì)問，產(chǎn)后大傷元?dú)?，有沒有必要吃一些保健品來恢復(fù)呢?產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑返?，可以提高恢?fù)的速度。很多媽媽生產(chǎn)后，身體較為虛弱，走路的力氣都沒有，這時(shí)可以吃維生素片、鈣片，如果媽媽缺鈣了，也會(huì)影響孩子缺乏微量元素的。但是如果新媽媽是剖腹產(chǎn)的話，就不建議吃保健品，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)媽媽的胃腸的功用恢復(fù)需求一定時(shí)間，應(yīng)該多從食物中停止攝取，那么效果就是比較好。
產(chǎn)后月子餐做法
月子餐是最近幾年才流行的，特別是一些明星媽媽在月子中心分享了一些月子餐后，大家才注意到月子餐的重要性。剛生完孩子的媽媽很虛，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，正確的月子餐食譜要遵循一排二調(diào)三補(bǔ)的步驟。其實(shí)很多沒有條件去月子中心的媽媽們也可以在家里享用到月子餐。
一排：是產(chǎn)后第一周，這個(gè)階段是排惡露的階段，一定要少油膩、適宜多喝小米粥、雞蛋羹易消化的食物。剖腹產(chǎn)的媽媽不能喝牛奶、豆?jié){脹氣食物。三天過后恢復(fù)正常飲食，這里推薦紅糖牛奶煮雞蛋。這個(gè)時(shí)候千萬不能補(bǔ)，媽媽還很虛，吃了吸收不了，只會(huì)加重身體的擔(dān)負(fù)。
二調(diào)理：是產(chǎn)后第二周，新媽媽的子宮和盆骨由于產(chǎn)前變形，這時(shí)開始慢慢的收縮回去。而且這時(shí)媽媽的傷口恢復(fù)了，便秘情況也消失了，胃口也大有好轉(zhuǎn)，所以這時(shí)可以吃一些補(bǔ)血食物，比如一些紅色蔬菜(胡蘿卜、南瓜、番茄)、動(dòng)物內(nèi)臟等，這里給大家推薦麻油炒豬肝(后面會(huì)有食譜給大家)。
三補(bǔ)：是產(chǎn)后第三周到一個(gè)月，這時(shí)該排的已經(jīng)排完，調(diào)理也差不多了，而且這個(gè)時(shí)候小寶寶的胃口也開始變大了，需要媽媽分泌大量的乳汁了，媽媽可以開始進(jìn)補(bǔ)了?？梢栽黾訜崃枯^高的食物，雞肉、排骨、豬腳等。催乳的鯽魚湯、豬手木瓜湯、通草鯽魚湯、生化湯等都可進(jìn)補(bǔ)。但千萬記得要適量，否則多吃了能量過剩體堆積在身體里，變成一個(gè)胖媽媽。
產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)食譜引薦
麻油豬肝
1、紅蘿卜、山藥、萵苣洗凈切成片。2、鍋里加適量的水，放入黃芪慢慢熬，直到鍋底留少許湯汁，加入豬肝、配菜爆炒，出鍋前淋上麻油即可。產(chǎn)后第二周吃這道菜最適補(bǔ)氣，排毒，利尿，治虛汗，浮腫。
山藥紅棗燉排骨
1、山藥去皮切塊、排骨洗凈汆去血水。2、燉鍋里加入清水放入排骨、山藥用老火慢燉。3、2個(gè)小時(shí)候放入紅棗、姜片再繼續(xù)燉1個(gè)小時(shí)即可。
花生燉豬手
1、先把豬手洗凈，剁成塊汆去血水，花生直接放冷水泡發(fā)(對(duì)于產(chǎn)后來說，最好是紅皮花生，補(bǔ)血效果好)。2、放入油熱鍋后，把豬手塊、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下，然后加水。3、剛開始一定要開大火直到鍋中的水沸騰，然后改小火，把花生放入鍋中，繼續(xù)燉大約一個(gè)小時(shí)直到豬手骨肉別離，放入鹽即可。
紅棗桂圓小米粥
1、將小米、大棗、桂圓肉洗凈。2、沙鍋里放入適量的清水，燒開后下小米，然后放入大棗、桂圓肉，水開后改用小火慢慢熬，這時(shí)可以用勺子順時(shí)針攪拌。3、當(dāng)小米快煮爛時(shí)，加紅糖，繼續(xù)煮至粥稠時(shí)即可。
產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品比較好
產(chǎn)后大多數(shù)媽媽都有貧血的現(xiàn)象，所以補(bǔ)血是第一關(guān)鍵，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)補(bǔ)品，比如補(bǔ)血口服液，易被人體吸收。此外牛奶也可以，那種孕產(chǎn)婦奶粉，每天晚上來一杯可以幫助產(chǎn)婦安神助眠，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素維生素和鐵劑，但是這些產(chǎn)后補(bǔ)品雖好，切忌不要貪量。
產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后不能吃寒涼生冷食物：要多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。
2、要少油膩多清淡，食用辛辣食品容易招致便秘，而且過乳汁給寶寶，對(duì)嬰兒也不利。
3、不要吃酸澀收斂食品如烏梅、柿子之類的，會(huì)阻滯血行，不利于惡露排出。
4、少吃多餐，孕期時(shí)脹大的子宮把其他的內(nèi)臟都擠壓變形了，胃腸的消化功用還沒有恢復(fù)正常，所以要少吃多餐，而且進(jìn)餐的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，切忌暴飲暴食，還可以適量的運(yùn)動(dòng)，這樣不會(huì)增加胃腸擔(dān)負(fù)，讓身體漸漸恢復(fù)。
總而言之，新媽媽門產(chǎn)后飲食要均衡，多學(xué)習(xí)一些科學(xué)的補(bǔ)養(yǎng)方法，快快恢復(fù)健康漂亮的好身材。
很多人都有貧血的問題，種類不同，治療的方式和方法也是不一樣的，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的缺鐵性的貧血，就是比較常見的一種，因?yàn)閿z入的鐵質(zhì)不足就會(huì)誘發(fā)臉色蒼白還有氣血不足的情況出現(xiàn)，所以說補(bǔ)血很重要，下面的這些關(guān)于貧血的飲食調(diào)理大家來看看。
孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快
首先，食物要多樣化。多吃一些維生素C的食物，比如說水果和蔬菜，胡蘿卜，牛奶，還有蛋黃等等，這些食物可以有效的補(bǔ)充維生素A，對(duì)于促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收來說有一定的好處。
其次，多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，這些食物都可以經(jīng)常吃，一周吃兩次，還有鴨血湯，蛋黃，瘦肉，還有豆制品，菠菜等等，都是不錯(cuò)的補(bǔ)血的食材，可以有很好的促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，可經(jīng)常吃。
再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物都比較常見，可以讓孕婦緩解貧血的癥狀，補(bǔ)充鐵質(zhì)等豐富的微量元素，對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，還有豐富的水果和蔬菜，都是不錯(cuò)的選擇。
小孩貧血吃什么補(bǔ)血最快
1、肉食中動(dòng)物肝臟最佳
肝臟類的食物是可以預(yù)防貧血的作用，是預(yù)防寶寶貧血的最重要的補(bǔ)充食物。而且含有的鐵質(zhì)比較多，吸收率比較好，容易消化和吸收，還能預(yù)防過敏的情況。特別適合孩子出現(xiàn)的貧血的問題。豬肝含有的鐵質(zhì)比較高，還有豐富的蛋白質(zhì)，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含有的鐵質(zhì)是比較高的，可以經(jīng)常吃，對(duì)于小孩子出現(xiàn)的貧血的問題有改善的作用，還能補(bǔ)氣血。
2、雞蛋黃第二
雞蛋中蛋黃是很不錯(cuò)的補(bǔ)血的食物類型，而且含有的鐵質(zhì)是比較高的。而且這樣的物質(zhì)吸收率也是比較高的，所以說可以經(jīng)常吃。但是雞蛋是比較常見的食物，蛋黃含有的膽固醇比較高，一定要注意食用的量，而且雞蛋適當(dāng)食用，還能促進(jìn)小孩子促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。
貧血怎么吃
桂圓肉
相信大家對(duì)于桂圓并不陌生，我們知道在桂圓其實(shí)就是龍眼，在夏季的時(shí)候可以經(jīng)常吃，是比較常見的水果類型，在出現(xiàn)貧血的請(qǐng)的時(shí)候，可以吃桂圓，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，有一定的幫助作用，而且含有的鐵質(zhì)和糖分比較多，對(duì)于補(bǔ)血有好處，適合貧血人群。
南瓜
在秋季時(shí)節(jié)的時(shí)候是盛產(chǎn)的，在很多的老年人的眼中，它是有一定的好處，其實(shí)發(fā)生貧血的時(shí)候我們就可以選擇吃南瓜，因?yàn)槟瞎虾械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，比如說蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，還有礦物質(zhì)等等。都是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)血來說有好處，還能有很好的預(yù)防貧血的作用。
貧血吃什么水果補(bǔ)血
1、石榴
石榴當(dāng)中含有人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，在其果實(shí)中含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素。而且紅石榴中含有豐富的鈣質(zhì)和鎂元素，以及礦物質(zhì)，都是對(duì)身體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)有好處，還能補(bǔ)充身體所需的水分，對(duì)于保護(hù)肌膚來說也有好處。
2、獼猴桃
獼猴桃含有的微酸，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以減少腸胃出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，而且也可以有很好的改善睡眠的作用，對(duì)于出現(xiàn)的失眠有改善的作用，如果你有貧血的話，這樣的食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，緩解貧血問題。
3、櫻桃
櫻桃可以抵抗黑色素的形成，可以讓肌膚更加的光滑有彈性，還能有效的去除角質(zhì)層的作用，對(duì)于緩解貧血來說起到了很好的作用，可以經(jīng)常吃櫻桃來補(bǔ)血。
貧血吃什么藥補(bǔ)血
患者確定是嚴(yán)重的貧血的話，首先要考慮住院治療，因?yàn)橛锌赡苄枰皶r(shí)輸血治療處理。所以說貧血的關(guān)鍵治療措施是要看病因的，及時(shí)的查找病因，并且對(duì)癥的去治療，這樣的話才能得到很好的治療的作用。相關(guān)的檢查也是需要去做的，先用藥治療，可以選擇利血生，硫酸亞鐵片等藥物，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鐵豐富的食物。
補(bǔ)血的食譜推薦
當(dāng)歸黃芪茶
用料：當(dāng)歸15g，黃芪30g，紅棗15g，紅糖適量。
做法：
1、紅棗洗干凈，去核。黃芪用清水泡洗干凈。當(dāng)歸洗凈切片備用。
2、把處理好的紅棗、黃芪、當(dāng)歸倒入鍋中。然后放入適量的清水，蓋上鍋蓋，用大貨繼續(xù)煮，煮二十分鐘即可，吃的時(shí)候根據(jù)自己的口味調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血。
小米紅糖大棗粥
材料：
小米50克、大棗5粒、紅糖適量。
做法：
1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2、好的食材和清水一起放進(jìn)去煮，煮出來的小米粘稠后，放入紅糖調(diào)味即可。這樣的食譜可以有很好的補(bǔ)血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的貧血的情況有改善的作用，最適合貧血的人群食用。
貧血的人不能吃什么
1、咖啡
咖啡這樣的食物中含有的多分類的物質(zhì)，這樣的物質(zhì)可以抑制鐵質(zhì)吸收和利用，會(huì)導(dǎo)致抑制鐵質(zhì)吸收的作用，所以說貧血的人群不適合飲用咖啡，會(huì)導(dǎo)致貧血的加重，最好不要長(zhǎng)期飲用，以免導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。
2、茶
茶也與咖啡一樣對(duì)鐵有抑制的作用，這是因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸和鐵質(zhì)在腸胃內(nèi)會(huì)形成一種不能溶解的鞣酸鐵，這樣的物質(zhì)不能被腸胃吸收和消化，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致阻礙鐵質(zhì)吸收的情況出現(xiàn)，所以說茶對(duì)于貧血的人群來說會(huì)加重，不適合經(jīng)常飲用。
3、脂肪
脂肪過量的食用會(huì)影響到貧血患者的消化吸收的功能，所以說會(huì)抑制人體造血功能的出現(xiàn)，因此，每天食用脂肪的量不要過高，平時(shí)的時(shí)候最好吃植物性的油脂比較好，過量的脂肪對(duì)于預(yù)防貧血沒有好處。
4、少食堿性食物
堿性的食物不利于鐵質(zhì)的吸收和利用，而且也會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，會(huì)出現(xiàn)胃酸的請(qǐng)，而且也會(huì)誘發(fā)貧血的情況出現(xiàn)，還會(huì)誘發(fā)更加的貧血的情況出現(xiàn)，一定要注意少吃一些堿性的食物比較好，以免導(dǎo)致身體不適。
5、不易消化的食物
此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，如果是不容易消化的食物的話，會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)不容易吸收和利用，達(dá)不到補(bǔ)血的作用，所以說一些不容易消化的食物一定要禁忌食用?；ㄉ?、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
6、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶的鈣質(zhì)和磷元素結(jié)合成的鐵化物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)含量不足的情況出現(xiàn)，所以說貧血的人群禁忌飲用牛奶。
貧血吃三七有好處嗎
本草綱目記載三七“能治一切血病”、“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一”，所以貧血的人群可以選擇長(zhǎng)期用三七補(bǔ)血。
貧血的人群吃什么的問題，上面的這些小常識(shí)都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，貧血需要合理的搭配食物，一些禁忌的食物一定要注意不要吃，以免導(dǎo)致貧血的加重，上面的這些需要注意的問題，大家一定要注意和了解。
蜂巢是蜂群生活和繁殖后代的處所，它主要由巢脾構(gòu)成。鮮蜂巢不僅可食療，而且還可藥用，它性平味甘，歸胃經(jīng)，可有效治療肝炎、鼻炎、皮膚頑癬等疾病，是一種非常好的東西。那么蜂巢應(yīng)該怎么吃，它有哪些具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有哪些注意事項(xiàng)呢?
蜂巢怎么吃
1.可以將老巢脾粉碎之后，取8g老巢脾的粉末，加入一個(gè)去殼的雞蛋，充分的攪拌均勻，然后放在鍋里炒熟，不需要油鹽，可以直接空腹吃下，每天吃兩次能夠有效的治療慢性支氣管炎。
2.首先將一塊露出來蜂房的洞用芝麻灌滿，放進(jìn)入鍋內(nèi)烘干，磨成細(xì)細(xì)的粉末，每天服用三次，每次服用10g左右。在服用期間不能吃油膩的食物，能夠有效的治療支氣管炎。
3.將1張老巢脾充分切碎后加入300ml左右的水，用小火煎煮。沸騰后30分鐘，待其自然冷卻和除蠟，剩余的液體準(zhǔn)備使用。每天服用兩次，每次服用55g，能夠有效的治療咳嗽和鼻炎咽炎。
4.首先將老巢脾洗干凈，放入水中煎成湯，去掉渣，可以和適量的蜂蜜一起服用。每天服用兩次，能夠有效治療小兒麻疹和發(fā)燒咳嗽。
5.首先準(zhǔn)備一塊老巢脾，2個(gè)笨雞蛋，將老巢睥切碎和雞蛋一起攤成餅狀食用。一般來說，首次服用兩次就可以看到效果，能夠有效治療咳嗽、哮喘、氣管炎等疾病。
6.首先準(zhǔn)備一張取老巢脾，加小火煮40分鐘后4去除蜂蠟。每天服用兩次，每次服用35g左右。能夠有效治療胃炎。
7.首先把老巢脾洗干凈，直接放在口中慢慢咀嚼然后咽下，每天食用2-3次，每次食用15g，注意要空腹服用，能夠有效治療胃炎等疾病。
8.首先準(zhǔn)備15g蜂巢和35g蜂蜜，2個(gè)雞蛋。把蜂巢撕開成碎塊后用熱水去除蠟質(zhì)，此時(shí)可以加入已經(jīng)打碎的雞蛋和蜂蜜充分進(jìn)行攪拌，蒸成咸蛋松。每天早晚空腹服用一次，一個(gè)療程為七天，能夠有效治療胃潰瘍。
蜂巢的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.蜂巢能夠保養(yǎng)潤(rùn)澤皮膚，給肌膚帶來充分的營(yíng)養(yǎng)，還能夠清潔皮膚，并且能夠除疤祛斑，延緩衰老。蜂巢除了具有普通蜂蜜也有的功效和作用之外，還有蜂蠟和少量的蜂膠，常常吃巢蜜可以清潔我們的口腔，還能夠保護(hù)牙齒，減輕口腔潰瘍。
2.蜂巢能夠使孕婦和產(chǎn)婦變得更加健康，有利于胎兒和嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠有效的提高兒童的智力水平。不僅如此，蜂巢還能促進(jìn)造血和肝細(xì)胞再生，促進(jìn)肝進(jìn)肝臟機(jī)能恢復(fù)，對(duì)肝炎也有很好的治療效果。
3.蜂巢能夠激活我們?nèi)梭w內(nèi)的舊細(xì)胞，提高人體的免疫能力，還能夠增強(qiáng)細(xì)胞的造血功能。如果在飲酒之后嚼服蜂巢，有解酒、護(hù)肝、潤(rùn)肺特殊功效。
4.蜂巢能提高噬細(xì)胞的吞噬率，抑制和殺滅多種癌細(xì)胞，是腫瘤病人的放療的良好的輔助性用品。它具有較高的食用和藥用價(jià)值，對(duì)心臟病、高血壓、肺病、咳嗽、肝炎、貧血、便秘等疾病都有一定的輔助作用。
蜂巢的正確吃法
首先可以把收集來的蜂巢清理干凈，直接可以放到嘴里面咀嚼食用，但是一定要注意清新干凈。也可以放到切片面包的夾層里一起食用，這樣味道和口感更佳。
蜂巢能直接吃嗎
蜂巢是可以直接吃的，但是也有特殊的情況。有些蜜蜂使用多年的老巢，需要入藥后和其他的中藥材一起煎制或者烘培以后，才能發(fā)揮出更好的藥用價(jià)值，會(huì)利于它效果的發(fā)揮。而帶有蜂蜜的蜂巢最適合直接食用，這種蜂巢呈現(xiàn)出暗黃色，里面有大量的蜂蜜，可以直接放在嘴里慢慢的嚼服咀嚼。能夠有效的治療咽喉腫痛和鼻炎以及所管炎等多種癥狀。
吃蜂巢的副作用
1.蟄傷口腔
吃蜂巢的時(shí)候，需要格外的注意，這是因?yàn)槊鄯涞奈册樣械臅r(shí)候還會(huì)保留在蜂巢的上面，它的尾針很細(xì)小，用肉眼一般是看不到的，而且也很難清除。如果直接嚼著吃蜂巢的話，口腔可能會(huì)被蟄傷。而且最重要的是，蜜蜂的尾針上通常都帶有蜂毒，如果被尾針蟄傷的話，常常會(huì)引起口腔潰瘍和牙齦腫痛。
2.肥胖
因?yàn)榉涑裁壑泻泻芏嗟奶欠?，比如葡萄糖、果糖等。這些糖類往往都是很容易就被人體所消化和吸收的，是短鏈糖的一種。如果我們大量的食用，糖分就不能夠被完全的消耗，這樣一來，糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在我們的身體里，這樣體重就會(huì)增加，導(dǎo)致肥胖。
3.胃酸
蜂巢蜜能夠很強(qiáng)的刺激胃，這是因?yàn)槲覀冊(cè)谑秤梅涑裁壑髸?huì)刺激胃腺，胃就會(huì)大量分泌胃酸。而由于大多數(shù)服用蜂巢的人都是選擇空腹食用，這樣就會(huì)大大增加胃酸的分泌。導(dǎo)致胃部出現(xiàn)強(qiáng)烈的不適。
4.重金屬攝入過多
由于蜂巢是蜜蜂采集環(huán)境中的植物皮屑、膠質(zhì)配以自身分泌的唾液制作而成，所以一般來說，很多的蜂巢中都會(huì)含有很多的重金屬，如果食用太多蜂巢的話，就會(huì)引起重金屬中毒，對(duì)身體產(chǎn)生一些危害。
吃蜂巢的注意事項(xiàng)
因?yàn)榉涑裁蹖儆谏?，生蜜是沒有經(jīng)過人為的處理的，所以蜂巢里面含有非常多的活性物質(zhì)。那些容易過敏的人要注意不能夠輕易的吃蜂巢，以免出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。而且蜂巢里面帶有蜂刺的可能性是很大的，在吃的時(shí)候一定要格外的小心和謹(jǐn)慎。
吃蜂巢蜜會(huì)發(fā)胖嗎
吃蜂巢蜜是由可能會(huì)引起肥胖。這是因?yàn)榉涑裁酆写罅康姆涿?，蜂蜜的成分是果糖、葡萄糖以及一些其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，直接吃很容易吃多，這樣以來過多的糖分在體內(nèi)不能被及時(shí)的消耗掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖。如果泡成蜂蜜水就能夠有效控制用量，每次用半勺蜂巢蜜加上溫水，浸泡幾分鐘后攪拌均勻即可飲用，蜂蜜水喝完后可再嚼食蜂巢。
只有掌握正確的食用方法，食在用蜂巢的時(shí)候才能夠發(fā)揮出蜂巢的全部功效。但是在食用的時(shí)候也一定要注意不能夠多吃，否則會(huì)引起其他方面的疾病。關(guān)于蜂巢和蜂巢蜜的有關(guān)知識(shí)你都了解了吧。
黑芝麻是我們生活中比較常見的小食品。大家一般是處理黑芝麻的呢?因?yàn)楹谥ヂ檫€有很多不錯(cuò)的療效，可以適量經(jīng)常的食用一些黑芝麻，對(duì)大家的身體是有很多的好處。黑芝麻有黑發(fā)養(yǎng)發(fā)和衰老延緩的功效，還可以治療輔助降血糖和血脂。
芝麻怎么吃
對(duì)于黑芝麻建議的是，芝麻和皮不要一起吃，因?yàn)閮烧咭黄鹗秤貌蝗菀紫?，反而壓碎后的效果很好。不僅有清香的香氣，更可以更好的讓人體吸收。還可以把磨碎的芝麻粉和蜂蜜進(jìn)行一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里，都可以很好的展現(xiàn)黑芝麻的功效。
黑芝麻在養(yǎng)血補(bǔ)肝腎這方面也有不錯(cuò)的作用，常吃一些炒熟的黑芝麻可以減緩和控制頭暈眼花。首先，可以把黑芝麻炒熟后磨成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一小勺。也可以選擇核桃和黑芝麻一起食用，可以改善睡眠的質(zhì)量問題。所以，黑芝麻還常被用來治療失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、多夢(mèng)等癥狀。吃法是核是桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，會(huì)有非常明顯的效果。
芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑芝麻可以治療白發(fā)和養(yǎng)發(fā)的功效，還可以起到其他的功效。對(duì)頭暈眼花，耳鳴耳聾，頭發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘等也有作用。黑芝麻還含有防止人體發(fā)胖的一些其他物質(zhì)物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。黑芝麻還有烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因?yàn)樗S富的油脂和維生素E，能滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。平日里吃到的芝麻制品多為芝麻醬和芝麻香油。吃整粒的芝麻對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收來說并不是最好的，因?yàn)橹ヂ榈耐饷嬗幸粚由杂驳哪?，只有把它碾碎，其中的營(yíng)養(yǎng)素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、益精血，潤(rùn)腸燥等作用。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。此外，黑芝麻還具有益腦填髓的功效，對(duì)于一些肝腎不足所致頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退的人來說，多吃一些黑芝麻會(huì)極有益處。
芝麻的正確吃法
第一種吃法是黑芝麻糊，首先將黑芝麻炒熟，然后將糯米粉炒熟，將炒熟的糯米粉和黑芝麻放入攪拌機(jī)中。沖泡黑芝麻糊用80攝氏度左右的熱水，一邊放入開水，一邊攪拌，早上飲用一杯為佳。
第二種吃法是黑芝麻小米粥，將黑芝麻和小米以及適量的清水放入電飯鍋中，煮一個(gè)小時(shí)候后，即可食用。
第三種吃法是黑芝麻湯圓，首先將黑芝麻打成碎末，加入白糖攪拌。然后將糯米粉揉成面團(tuán)，大面團(tuán)分成一個(gè)個(gè)小團(tuán)后壓扁，在小面團(tuán)里放入黑芝麻。用沸水煮丸子，輕輕攪拌，等到丸子浮起水面即可食用。
第四種吃法是黑芝麻糖，有韌性有嚼勁，十分好吃的養(yǎng)生糖。先將黑芝麻炒熟，然后將白糖用適量的清水和油在鍋中煸成糖漿，然后再放入黑芝麻，等到成塊后，晾晾后切塊，可以長(zhǎng)期食用哦。
第五種吃法是黑芝麻小面包，將面粉揉成面團(tuán)，然后分成大小大致均勻的小面團(tuán)，在面團(tuán)上灑入炒熟的黑芝麻，然后放入烤箱中烤熟。一個(gè)個(gè)胖胖的香香的小面包就做好了。配上一杯牛奶，是一道很精致的早餐或者下午茶。
芝麻的適用人群
黑芝麻可以對(duì)有白發(fā)的人很有好處，頭發(fā)早白之人可以食用黑芝麻，可以養(yǎng)發(fā)黑發(fā)。黑芝麻對(duì)白發(fā)和養(yǎng)發(fā)很有幫助。黑芝麻還很適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用，可以幫助產(chǎn)后的女子吃黑芝麻可以起到通乳的好處。對(duì)于女性的幫助是很大的。
孕婦能吃芝麻嗎
能吃。
黑芝麻是可以讓孕產(chǎn)婦補(bǔ)充的好食物，是滋補(bǔ)佳品。黑芝麻還可以起到能夠生津、通乳、養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)腸，黑芝麻是很適用于頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、身體虛弱、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥。這些都是黑芝麻的好處。
芝麻的做法大全
淮山黑芝麻糊
材料：60克粳米、15克淮山、120克黑芝麻、200克鮮牛奶、120克冰糖、6克玫瑰糖。
做法：粳米清水泡一小時(shí)，撈出濾干，淮山切成小顆粒。黑芝麻炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿濾出漿汁。清水適量，放入冰糖，煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后食用。
黑芝麻粉
做法：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬里面，就能得到芝麻百分之百的好處。早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙芝麻粉，各約20克。黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推遲和控制眼睛昏花。核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠質(zhì)量效果非常明顯，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。此法可以治療假性近視或防止高度近視加深。
牛奶黑芝麻小饅頭
材料：兩盒牛奶，適量面粉，適量黑芝麻粉。
做法：黑芝麻磨成粉，備用。用溫?zé)岬呐Ｄ虥_開酵母粉，加入面粉，發(fā)面兩小時(shí)左右。取出面團(tuán)，揉勻稱，擠出氣泡。將面團(tuán)切成兩半，給其中一半面團(tuán)里加入黑芝麻粉，揉勻。分別切下相同量的白面和芝麻面，用搟面杖搟成條狀，兩片疊放，卷起。上鍋燒開水，蒸半小時(shí)左右就好了。
吃芝麻的注意事項(xiàng)
1、黑芝麻最好早上吃，黑芝麻含較多的油脂，晚上吃是十分不容易消化，導(dǎo)致晚上睡眠不好。早上是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品的黃金時(shí)間，早上吃可以為一天的生活中提供所需的能量。
2、量一定要控制，要適當(dāng)?shù)某?，黑芝麻最好?dāng)成兩餐中間的加餐，不要當(dāng)正餐食用。
3、黑芝麻是不可以和雞肉一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致引起中毒。
4、想吃黑芝麻的話可以選擇吃芝麻糊或芝麻醬，這樣的黑芝麻比較容易吸收。最好選擇吃原味無添加無糖的，添加劑對(duì)幼兒不好。黑芝麻還可以調(diào)和豆?jié){或牛奶吃，在粥里加點(diǎn)也不錯(cuò)。
如何挑選芝麻
分辨真假黑芝麻的方法有很多，需要找一個(gè)黑芝麻，掰斷，看斷口位置的顏色，觀察斷口部分是否是黑色的，如果是黑色說明是染色的。如果白色的斷口部分是，說明這種黑芝麻是真的。還有其他的方法，在買黑芝麻的時(shí)候，可以選擇打濕的手絹或紙巾辨真?zhèn)?，在濕紙巾上揉搓不掉色的是真的，否則可能是假的。
隨著我們生活節(jié)奏越來越快，很多人也會(huì)感覺到工作壓力增大。在沿海地區(qū)，很多人為了緩解壓力，都有在茶余飯后嚼檳榔的習(xí)慣。那么檳榔應(yīng)該怎么吃呢?吃檳榔有哪些好處和危害呢?經(jīng)常愛嚼檳榔的朋友們一定要了解一下!
檳榔怎么吃
1.檳榔可以生吃。把新鮮的綠色的檳榔果切成小片，同時(shí)吃它的果肉和果核。還可以干吃，把檳榔用水煮過后放在太陽底下曬干，就能夠保存起來方便長(zhǎng)期食用。
2.先將檳榔切成小片，取少許灰漿放在葉子上，包住檳榔片后放到口里慢慢品味。這個(gè)時(shí)候人體的唾液會(huì)變成紅色，可以把唾液吐掉而仔細(xì)品味它汁液，越嚼起來就會(huì)覺得越美味，有的人會(huì)出現(xiàn)臉熱潮紅，還被稱為“醉檳榔”。
3.檳榔燉豬肚：將豬肚洗干凈以后切成塊，與檳榔、白術(shù)一起放在鍋里，加入適量的清水煮到豬肚熟后，去掉渣取汁液，加入大米煮成粥即可。
4.豉香檳榔芋蒸排骨：首先將檳榔芋去掉皮，然后切成小塊。排骨切成小塊以后過一遍水，然后控干水分。將蒜去皮拍碎，往鍋中倒入油，等到油熱了以后把拍好的蒜和準(zhǔn)備好的豆豉放進(jìn)去爆香。此時(shí)加入切芋塊和排骨，淋上少許的料酒充分的翻炒直到水分有些干，這個(gè)時(shí)候加入準(zhǔn)備好的加入干椒絲，往鍋中淋入醬油、生抽，調(diào)鹽、雞精翻炒均勻，裝入盤子中。然后把所有東西放到高壓鍋里，轉(zhuǎn)換成大火上氣后，用中火蒸十五分鐘即可。
檳榔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檳榔中含有很多種我們?nèi)梭w所必需的營(yíng)養(yǎng)元素和有益物質(zhì)。沒有經(jīng)過處理的天然檳榔中含有31.1%的酚類、18.7%的多糖、14.0%的脂肪、10.8%的粗纖維、9.9%的水分、3.0%的灰分和0.5%的生物堿，不僅僅如此，檳榔中還含有20多種微量元素，而且有11中都是我們?nèi)梭w所必需的微量元素，總的來說，它富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。
檳榔的正確吃法
檳榔可以生吃，同時(shí)也可以干吃。如果選擇生吃，可以買天然的檳榔，用水清洗干凈后，把新鮮的綠色擯榔果切成小片，把果肉和果核放在口腔里一起嚼食。如果選擇干吃的話，就要把天然的新鮮的檳榔先洗干凈后，放進(jìn)鍋中煮熟，煮熟后還需要放到太陽底下曬，晾干以后就可以保存起來，可以吃很長(zhǎng)時(shí)間。更需要注意的是，不僅僅能吃檳榔的瓤肉，還可以和扶留葉”為佐料一起嚼著食用，這也是那些愛吃檳榔的人口中的即“一口檳榔一口灰”。
檳榔的副作用
經(jīng)常嚼著吃檳榔，不僅僅會(huì)導(dǎo)致因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的咀嚼檳榔使牙齒變得發(fā)黑，不穩(wěn)固，磨損嚴(yán)重和牙齦退縮之外，還會(huì)導(dǎo)致眾多口腔疾病的發(fā)生。如導(dǎo)致牙周炎和口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥，甚至還會(huì)導(dǎo)致口腔癌。根據(jù)國(guó)內(nèi)外多年的研究結(jié)果顯示，那些患有口腔癌的人，其中88%都有咀嚼檳榔的習(xí)慣。如果嚼檳榔的同時(shí)還吸煙，那么就會(huì)更容易引起口腔癌等一系列癌癥。如果是嚼檳榔、吸煙又加強(qiáng)喝酒，那么就會(huì)更容易致癌。
吃檳榔過敏怎么辦
由于個(gè)人體質(zhì)上的差異，有少數(shù)人在吃檳榔后會(huì)有過敏的現(xiàn)象發(fā)生。那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該立刻停止食用檳榔并且去醫(yī)院檢查，以防出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
吃檳榔會(huì)陽痿嗎
臨床上認(rèn)為，引起陽痿的原因有：血運(yùn)不足動(dòng)脈粥樣硬化;其他血管病變均可導(dǎo)致血運(yùn)不足。動(dòng)脈粥樣硬化，如發(fā)生于供給陰/莖的動(dòng)脈或支配營(yíng)養(yǎng)的血管，亦可使病人發(fā)生陽痿;內(nèi)分泌障礙如糖尿病;神經(jīng)障礙也是引起男性陽痿的原因。因此吃檳榔會(huì)間接引起陽痿。
檳榔吃多了有什么壞處
1.任何東西吃多了對(duì)我們的身體都不好，檳榔更是如此。這是因?yàn)闄壚评锩婧兄掳┑纳飰A，是會(huì)導(dǎo)致口腔癌的。根據(jù)大量的病例證明，目前來說很多的人都是因?yàn)榻?jīng)常咀嚼檳榔而導(dǎo)致患有口腔癌。長(zhǎng)期的吃檳榔會(huì)使人的牙齒變黑看起來十分影響美觀。
2.另外石灰質(zhì)和檳榔汁一起在口腔中咀嚼會(huì)非常的容易形成牙結(jié)石，又因?yàn)榫捉罊壚菩枰浅５拈L(zhǎng)期用力嚼食，這樣一來，就會(huì)過分的咬耗牙質(zhì)，甚至?xí)霈F(xiàn)使牙齒裂開或折斷。那些由于嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，就是口腔癌的前期癥狀，其臨床癥狀為口腔疼痛而且具有麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。
3.檳榔吃多了對(duì)我們?nèi)梭w的消化系統(tǒng)的影響是很大的。這是因?yàn)樵诰捉罊壚频臅r(shí)候檳榔的汁液會(huì)使我們的嘴唇和牙齒變黑，而且還會(huì)影響損害人體的味覺神經(jīng)與唾液分泌，從而妨礙消化機(jī)能。從另一個(gè)角度來說，咀嚼進(jìn)入胃部的檳榔渣會(huì)強(qiáng)烈的刺激胃壁，導(dǎo)致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，影響我們的營(yíng)養(yǎng)吸收，從而造成營(yíng)養(yǎng)不良。特別是兒童食用檳榔是非常容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的。
吃檳榔的注意事項(xiàng)
1.不要過量食用
任何東西再好，都是不能夠多吃的，檳榔也是如此。所以我們可以適量的吃檳榔，但是一定要注意不能夠過量的食用檳榔。對(duì)于一個(gè)健康的成年人來說，如果選擇每天都咀嚼檳榔，最多食用20克左右的檳榔比較合適。如果想達(dá)到治療的效果，每天最多吃30克左右。一定注意不要貪吃哦!
2.感冒發(fā)燒的人不適合吃
檳榔雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療的作用，但并不是所有的人都適合吃檳榔的的。因?yàn)闄壚票旧硇詼責(zé)?，所以那些正在生病，感冒發(fā)燒，體內(nèi)出現(xiàn)炎癥，而且拉肚子出現(xiàn)腹瀉的人最好不吃檳榔，否則效果會(huì)適得其反。
3.孕婦不宜吃
孕婦要根據(jù)自己的身體狀況，食用檳榔之前，最好咨詢醫(yī)生，看看某種檳榔的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。雖然檳榔也屬于補(bǔ)品的一種，但是如果孕婦吃多了，是有可能會(huì)引起胎動(dòng)的，甚至嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦不同于其他的一般群體，孕婦吃任何一種東西的時(shí)候，都要格外的注意，一定要咨詢醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師，不能多吃或者錯(cuò)吃。
吃檳榔雖然能夠提神抗疲勞，但是嚼檳榔的副作用很大，甚至有患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以檳榔可以吃，但是一定要注意怎么吃，吃多少，這些都很重要。一定要注意身體健康。
人參，相信這種食物是不少人聽說過的，在許多的武打片中人參都被劃為靈丹妙藥的一種，但是在現(xiàn)實(shí)生活中人參真的那么的神奇嗎?該怎么吃人參才能起到最好的效果呢?讓我們一起來看看吧。
人參怎么吃
1、做湯喝
做法：首先將排骨洗凈，斬塊，螺片用溫水浸泡1小時(shí)，將其它藥材洗凈，排骨放入砂鍋中，加適量清水，放入螺片和洗凈的藥材，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)左右，調(diào)味后就可以吃了。
2、和雞肉搭配在一起吃
做法：首先將雞腿去皮，人參清洗干凈表面泥沙，斜切段備用，蓮子、枸杞子清洗干凈，燉盅下全部材料，下適量清水，鍋內(nèi)放入蒸架下適量水，放入燉盅水沸后小火燉3小時(shí)，燉好端出鍋，這道菜就做好了。
3、炒菜食用
做法：先將黑菜脯洗凈后用溫水浸泡兩個(gè)小時(shí)，使其充分泡發(fā)開來，將泡發(fā)好的蘿卜干撈出擠干水分切成3cm左右的段，泡發(fā)用的水留下備用，五花肉洗凈切成3cm見方的塊，大蒜拍碎，熱鍋涼油放入五花肉煸炒至出油，表面變得稍稍金黃，下入拍碎的大蒜和切好的黑菜脯炒香，黑人參紅燒肉的做法圖解66.沿著鍋邊加入糯米酒，再向鍋中加入適量的老抽，大火翻炒均勻，黑人參紅燒肉的做法圖解88.再加入之前泡發(fā)黑菜脯的水以及幾顆冰糖，大火煮開，黑人參紅燒肉的做法圖解1010.再將煮開的原料轉(zhuǎn)移到砂鍋中，小火慢燉一個(gè)小時(shí)左右黑菜脯軟爛就可以了。
人參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
人參自古以來就被人們稱作是“百草之王”，對(duì)于滋陰補(bǔ)生濕很好的時(shí)候，而且人參中不僅含有人體所必需含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還含有多種皂甙和多糖類成分，這些成分對(duì)我們的皮膚非常的好，而且還能給我們的身體補(bǔ)充到充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常有利的食物。
人參的正確吃法
1、燉服
首先將人參切成2cm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4~5小時(shí)就可以服用了，這樣吃人參可以將人參的大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都保留下來，對(duì)我們的身體是非常好的。
2、嚼食
可以將人參切成薄片，每天將2~3片人參含于口中細(xì)嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡(jiǎn)單服用方法，也是最直接有效的方式。
3、磨粉
可以將人參磨成細(xì)粉，每天吞服，食用的量視個(gè)人體質(zhì)而定，大約每次1.5克作用，是最健康的。
4、沖茶
將人參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后就能喝了，這樣對(duì)我們的身體也是非常好的。
5、泡酒
將整根人參可切成薄片裝入瓶?jī)?nèi)用50~60度的白酒浸泡，這樣就能做成一缸養(yǎng)生的酒，每天酌情喝一些，對(duì)我們的身體也很健康。
6、燉煮食品
人參在食用時(shí)常常伴有一定的苦味，如果將人參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，這樣既能消除苦味，還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。
如何挑選人參
在購(gòu)買時(shí)一定要選擇參根較大、參形完整、有光澤的產(chǎn)品。勿選抽溝嚴(yán)重、堅(jiān)而不實(shí)人參產(chǎn)品。
新鮮的人參怎么吃
1、煲湯
最直接，最美味的方式就是選擇煲湯喝，這樣不僅能把新鮮人參的感覺留下，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、做人參蜜片
很多人不喜歡人參的那種甘味，比如我，把鮮人參切成薄薄的片放入蜂蜜罐中密封5個(gè)小時(shí)之后就可以吃了，很好吃，美容養(yǎng)顏佳品，密封時(shí)間越久蜂蜜滲入人參的效果更加，味道更好。
人參泡水可以天天喝嗎
可以，人參泡水可以天天喝，但是需要注意人參的量需要適量，否則給身體補(bǔ)充太多的營(yíng)養(yǎng)也不好，可能會(huì)造成對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。
哪些人不能吃人參
1、失眠患者不宜吃人參
如果是經(jīng)常失眠的人是不宜食用人參的，因?yàn)槭呤且驗(yàn)轭^皮中有一種興奮感，而人參作為一種補(bǔ)品確實(shí)會(huì)給我們的神經(jīng)帶來一定的興奮的感覺，會(huì)造成失眠患者病情更加的嚴(yán)重，對(duì)患者的健康是非常不利的。
2、高血液黏度的患者不宜吃人參
這類患者就是講有淤血狀況的人，因?yàn)檠簼舛鹊奶岣?，造成血液無法循環(huán)，而吃了人參后會(huì)促進(jìn)紅血球的增長(zhǎng)，如果紅血球的數(shù)量增加，那么血液的粘度就會(huì)上升，所以說，為了患者病情的及時(shí)恢復(fù)在有淤血的情況下不能吃人參。
3、胃病患者不宜吃人參
因?yàn)槿藚?duì)幽門螺旋桿菌有一定的保護(hù)作用，但是我們身體會(huì)產(chǎn)生胃病正是因?yàn)檫@種物質(zhì)所引起的，所以如果說在患胃病的時(shí)候吃人參不但得不到解決，還會(huì)使患者的病情更加的嚴(yán)重。
4、身體健康的人群不宜吃人參
有些人認(rèn)為人參是對(duì)我們的身體完全有好處的，但其實(shí)如果是沒有疾病的人吃人參反而會(huì)起不到好的作用，因?yàn)橐粋€(gè)健康的人在一天的飲食內(nèi)能夠得到所足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再服用人參會(huì)給健康的身體帶來一定的負(fù)擔(dān)，對(duì)我們的身體健康是非常不好的。
5、患有膽囊炎以及膽結(jié)石的患者不宜吃人參
因?yàn)榛加羞@類疾病的人是因?yàn)槟懼容^濃重，而人參在進(jìn)入體內(nèi)之后會(huì)參加雌激素的分泌作用，這樣就會(huì)一直膽道中排泄膽汁的作用，體內(nèi)的膽汁濃度就會(huì)增加，這樣就會(huì)使這類患者的病情更加的嚴(yán)重。
6、腹部大的人群不宜吃人參
因?yàn)槿藚⒂幸欢ㄩ_胃的效果，這類的人群在吃了人參之后會(huì)加大吃東西的概率，造成腹部越來越大，使人體造成一定的負(fù)擔(dān)。
7、滿面紅光的人群不宜吃人參
因?yàn)檫@類人的的情緒一般會(huì)受到比較大的起伏，這樣血壓就會(huì)上升，而人參對(duì)于也會(huì)造成血壓的增高，對(duì)這類人的身體是非常不好的。
8、胸悶腹脹的患者不宜吃人參
這一類型的患者在服用人參之后，不僅不能夠緩解胸悶腹脹的情況，反而會(huì)導(dǎo)致胸悶腹脹的情況更加嚴(yán)重，對(duì)患者的病情是非常不利的。
經(jīng)過以上的這些介紹，相信大家都對(duì)人參都有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，人參作為補(bǔ)品并不是什么時(shí)候都適合吃人參。
應(yīng)該很多人都知道烏龜，他即是寵物，也是食材，還是一個(gè)很好的保健食物，現(xiàn)在的人們?yōu)榱俗约旱慕】?，養(yǎng)生，都會(huì)選擇去買一只烏龜來吃，下面我們就來介紹一下烏龜。
烏龜怎么吃
應(yīng)該很多人都吃過烏龜了，我在這里在介紹一下烏龜?shù)某苑?/p>
土茯苓老龜湯
材料：土茯苓15克，草龜1只，紅棗10克，瘦肉50克，生姜10克，清湯，鹽4克，紹酒3克，胡椒粉少許
1、挑選好的土茯苓，切片，將草龜洗凈，砍成大塊，瘦肉切成塊，生姜去皮切片。
2、然后鍋內(nèi)燒水，等到水開時(shí)，放入草龜、瘦肉，用中火煮5分鐘至血水消失，撈起用水沖干凈。
3、把土茯苓、草龜、紅棗、瘦肉、生姜放入瓦煲內(nèi)，加入清湯、紹酒、胡椒粉，加蓋用慢火煲3小時(shí)。
4、加鹽調(diào)味，再煲20分鐘即可。美味營(yíng)養(yǎng)的湯就做好了。
紅燒烏龜肉
材料：烏龜500克，枸杞子30克，核桃35克，味精1克，大蔥15克，姜10克，花椒1克，黃酒10克，冰糖15克，醬油10克。
1、將胡桃肉研成碎末，把枸杞洗干凈。
2、將烏龜放入盆中，加熱水約40度使其排盡尿，避免等會(huì)烏龜?shù)呐判刮辞謇砀蓛簟?/p>
3、烏龜去頭，要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，烏龜?shù)念^伸出來時(shí)，刀就砍下去，千萬不要砍到自己的手指，然后去掉足，殼，內(nèi)臟洗凈，把它切成肉塊。
4、將鍋燒熱，加入植物油，燒至六成熱后，放入龜肉塊，反復(fù)翻炒，然后加入生姜片、蔥節(jié)、花椒、黃酒、醬油、雞清湯，清水各適量，再加冰糖、枸杞、胡桃肉碎末，先用旺火燒開，再改用小火煨燉。
5、至龜肉燉熟燉爛，然后用味精調(diào)好味，翻炒幾下，盛入碗內(nèi)，就可以吃了。紅燒烏龜肉因?yàn)槟軌蜃剃幯a(bǔ)腎、補(bǔ)虛壯骨、養(yǎng)血清虛熱之功效，適于腎陰虛癥骨質(zhì)增生癥患者食用，所以是一道很好的美食。
烏龜?shù)臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
烏龜?shù)臓I(yíng)造價(jià)值非常大，含有蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、維生素B1、B2、膠質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用龜肉，對(duì)身體較有益處，并不會(huì)帶來傷害。
龜肉性味甘、酸、平，含蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、維生素B1、B2、膠質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋陰補(bǔ)腎、柔肝補(bǔ)血、祛火明目的功效而且龜肉的蛋白質(zhì)，具有抗癌作用。龜板對(duì)治療高血壓有明顯療效?？梢再I給家里有高血壓的長(zhǎng)輩們喝。
烏龜?shù)恼_吃法
煨烏龜湯
主料：烏龜800克
調(diào)料：香油5克，豬油5克，大蔥5克，姜5克
1.將活龜砸破龜殼，再用小刀刮凈殼內(nèi)肉，洗凈五臟，去掉頭尾、腳尖、膽、龜皮，剁成小塊。
2.蔥白切成條，生姜拍破，將豬油倒鍋內(nèi)燒熱，下蔥、姜煸炒。
3.接著再下龜肉用熱油爆炸，加精鹽，放適量水，裝大沙鍋煨至爛熟，然后加味精，裝入盤內(nèi)即成。
烏龜適合哪些人群食用
1、如果女性氣血不足，或者營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常都覺得身體非常疲倦，或者患有肺結(jié)核并且長(zhǎng)期咳嗽咯血的人都適宜多吃烏龜，有助于改善不良癥狀，這對(duì)女性是個(gè)很好的天然保健品。
2、產(chǎn)后的婦女適宜吃烏龜，因?yàn)樵诋a(chǎn)后大多數(shù)女性的身體很虛弱，不容易早早康復(fù)，甚至還出現(xiàn)脫肛或者子宮脫垂的現(xiàn)象，將烏龜肉煮來吃，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)。
3、在進(jìn)行放療和化療之后，身體往往都會(huì)出現(xiàn)氣陰兩傷的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)低燒潮熱、心煩失眠、手掌心發(fā)熱以及咽喉干涸的情況，吃烏龜有助于改善這些情況，并且還適合口干舌燥、舌紅苔少的人食用。
4.適合多尿或虛弱小兒遺尿者食用，烏龜還適合糖尿病人或者久瘧不愈者食用。
烏龜很適合以上的這些人吃，而且味道還相當(dāng)棒?？梢远喑裕⒁饬?。
孕婦可以食用烏龜嗎
在媽媽們懷孕時(shí)，需要大量的營(yíng)養(yǎng)來補(bǔ)充，這樣才能把對(duì)身體的危害降到最低，有人會(huì)認(rèn)為烏龜?shù)臓I(yíng)養(yǎng)那么多，就會(huì)去買烏龜來吃，但不知道這是害了寶寶，也害了媽媽的身體，因?yàn)樵趹言衅陂g要注意自己的心情，還要注意就是不能吃生冷的東西，龜肉是屬于非常涼性的食物，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，孕婦如果食用會(huì)容易引起流產(chǎn)，因而有一定墮胎之弊，如果懷孕的媽媽們想吃烏龜，也要等生完孩子后，并且在產(chǎn)后坐月子這段時(shí)間內(nèi)也不能吃烏龜，一定要出了月子，再修養(yǎng)一段時(shí)間才能吃。不然對(duì)身體會(huì)造成巨大的危害。
烏龜有什么養(yǎng)生價(jià)值
龜肉味道甘，性質(zhì)比較溫和，可以養(yǎng)陰補(bǔ)血、益腎填精、止血，含豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，還有烏龜?shù)鞍子幸欢ǖ目拱┳饔?，能抑制腫瘤細(xì)胞，并可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。烏龜?shù)那鍩峤舛居绕溥m合氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不足的人，同時(shí)也有助于媽媽們產(chǎn)后虛弱的恢復(fù)，但要做完月子才能吃。還有是患有癌癥的患者做完化療后產(chǎn)生的不良反應(yīng)，包括氣陰兩傷等都可以食用烏龜作為調(diào)養(yǎng)，而且，多尿、虛弱的小孩、糖尿病患者等都可以食用烏龜作為調(diào)養(yǎng)。除食用外，烏龜還可以拿來藥用。
吃烏龜?shù)淖⒁馐马?xiàng)
烏龜也要注意不能和下面的東西一起吃，酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食，還有龜肉與人參相克，服用人參、沙參時(shí)食用龜肉能產(chǎn)生不良反應(yīng)或影響療效，故服人參、沙參時(shí)不宜食用龜肉。要記住。
看完這里會(huì)不會(huì)覺得吃個(gè)烏龜也有大大的學(xué)問，烏龜即可以吃，還可以當(dāng)寵物，而且是個(gè)藥材，還是個(gè)大保健品，會(huì)不會(huì)覺得好處多多呢，但要注意不能食用的人群，也要注意不能同時(shí)吃的食物。
媽富隆是已經(jīng)在中國(guó)上市的全球第一個(gè)現(xiàn)代口服避孕藥。于1981年進(jìn)入歐洲，現(xiàn)在已經(jīng)成為世界上應(yīng)用最廣泛的口服避孕藥品牌之一。因其獨(dú)特的孕激素成分和良好的避孕效果，克服了以往國(guó)產(chǎn)口服避孕藥的雄激素副作用，副作用發(fā)生率很低。那么媽富隆應(yīng)該怎么吃，哪些人適合吃，又有哪些副作用呢?讓我們一起來了解一下吧。
媽富隆是什么
媽富隆，又被稱作“去氧孕烯炔雌醇片”，口服避孕類非處方藥品。其主要成份有：炔雌醇、去氧孕烯(其中，去氧孕烯是提取自天然植物，經(jīng)高科技加工合成的，是具有高選擇性的的孕激素。)，藥品為白色藥片。為速效、短效的避孕藥，避孕機(jī)制是顯著抑制排卵和阻止孕卵著床，并使宮頸液粘稠度增加，精子穿透阻力增大，從而發(fā)揮速效避孕作用。媽富隆具有副作用發(fā)生率低，幾乎不影響體重，對(duì)月經(jīng)周期進(jìn)行良性調(diào)控，減少經(jīng)量，緩和痛經(jīng)等優(yōu)點(diǎn)。
媽富隆怎么吃
第一次服用媽富隆的時(shí)候，要在自然月經(jīng)來的第一天吃第一片，那么當(dāng)天就會(huì)停經(jīng)并開始有避孕效果。如果是月經(jīng)期第2~5天開始吃第一片，那么前7天還是需要安全套來協(xié)助避孕。如果是非月經(jīng)期內(nèi)開始服用，那么第一周期內(nèi)都是無法保證避孕效果的。媽富隆每盒是21片，一天一片，吃21天停7天，然后第8天開始服用下一盒。
媽富隆的正確吃法
媽富隆一定要按時(shí)服用，否則是會(huì)影響避孕效果的。第一種情況：如果沒有按規(guī)定時(shí)間服用媽富隆并且發(fā)現(xiàn)漏服沒有超過12小時(shí)的，就可以馬上服用已經(jīng)漏服的藥片。第二種情況：如果漏服超過12小時(shí)而且只有一片時(shí)，根據(jù)漏服發(fā)生的時(shí)間又有不同的處理方法：第一周，在漏服之前發(fā)生過性生活，也許會(huì)懷孕，這個(gè)時(shí)候就需要采取緊急的避孕措施。如果沒有性生活，就可以馬上補(bǔ)服，并且繼續(xù)服用媽富隆，在未來的7天如果發(fā)生性生活的話就要采取避孕措施。第二周，應(yīng)該馬上補(bǔ)服，并且繼續(xù)服用媽富隆，這個(gè)時(shí)候就無需采取避孕措施。漏服發(fā)生在服藥的第三周，可立即停藥，等7天后再服。還有另一種方法：可以立即補(bǔ)服，服完剩下的藥片后繼續(xù)服用，中途不能夠停藥。服用期間可能會(huì)有出血，但也要堅(jiān)持服完，停7天以后可以開始服下一個(gè)周期。
吃媽富隆的副作用
1.月經(jīng)不調(diào)
服用媽富隆時(shí)間超過三個(gè)月應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，服用媽富隆時(shí)間超過半年的大部分都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)，這樣會(huì)導(dǎo)致雌激素水平過高或者過低。所以服用媽富隆一段時(shí)間后就應(yīng)當(dāng)定期去醫(yī)院檢查身體，以免造成不必要的麻煩。
2.頭暈惡心
口服避孕藥中的雌激素往往會(huì)讓我們感覺到胃部出現(xiàn)不適現(xiàn)象，尤其是正處于青春期或者比較瘦的女性。頭暈惡心這類反應(yīng)在一到兩個(gè)月后就會(huì)自行消失。如果想要減輕惡心的反應(yīng)，可以在睡覺前或者是吃飯的時(shí)候服用。
3.體重改變
現(xiàn)代的低劑量口服避孕藥，體重增加的情況出現(xiàn)相對(duì)較少。根據(jù)研究顯示，有些女性在服用口服避孕藥時(shí)體重會(huì)下降，而大部分人則會(huì)保持不變，還有一些人會(huì)稍微有些增加體重。研究還顯示，當(dāng)雌激素的劑量等于或小于35微克時(shí)，體重的增加最小。
4.乳房觸痛
在服用媽富隆期間，很多女性身體內(nèi)的雌激素水平可能會(huì)增加，相應(yīng)的就會(huì)引起乳房有觸痛感。如果遇到這一癥狀其實(shí)也不必過于擔(dān)心，時(shí)間長(zhǎng)了它自己就會(huì)有效的改善了。如果想要立刻緩解這一癥狀，也可以從減少咖啡，茶，巧克力和飲料中咖啡因的攝入著手。
5.點(diǎn)滴或者突破性出血
口服避孕藥不僅能夠有效的避孕，還能夠使我們的月經(jīng)周期變得更加規(guī)則，經(jīng)期縮短，經(jīng)量減少。但是也不能夠排除在服用媽富隆期間出現(xiàn)點(diǎn)滴或者突破性出血。在服藥的初期，這種情況很常見，遇到這樣的情況，只需要繼續(xù)服藥，不必過于擔(dān)心，通常到下一個(gè)服用周期的時(shí)候就能夠改善。如果在3-4個(gè)月以后，還有點(diǎn)滴或者突破性出血，就要前往醫(yī)院向醫(yī)生進(jìn)行咨詢，以免出現(xiàn)不必要的麻煩。
6.情緒改變
不管是服藥還是不服藥，很多的女性都能夠感覺到月經(jīng)到來之前情緒的波動(dòng)會(huì)特別大。媽富隆就可以幫助一些女性改善經(jīng)前綜合癥和情緒的變化。但是，除了口服避孕藥以外的其它一些原因也會(huì)引起這些癥狀的出現(xiàn)。
吃媽富隆影響月經(jīng)嗎
媽富隆口服避孕藥在提供可靠避孕作用的同時(shí)，還具有優(yōu)良的周期的調(diào)控作用。服用媽富隆后，大多數(shù)女性的經(jīng)期可以控制在4-6天，并且月經(jīng)周期可以控制在28天左右來潮一次，維持在中等經(jīng)量，降低貧血的發(fā)生率。
媽富隆不適合哪些人群
媽富隆并不是適合所有人吃，那些有或曾經(jīng)有過血栓、栓塞前驅(qū)病癥、伴血管損害的糖尿病、嚴(yán)重異常脂蛋白血癥、生殖器官或乳腺惡心腫瘤、肝臟腫瘤、嚴(yán)重肝臟疾病、不明原因陰道出血、已妊娠或懷疑妊娠、哺乳期的婦女都應(yīng)該禁止服用媽富隆。高血脂患者、糖尿病患者、有靜脈血栓家族病史者也要慎用媽富隆。媽富隆可以減低糖耐量，糖尿病病人在服用期間應(yīng)增加胰島素或其它降糖藥的劑量。
媽富隆吃多久后有效
媽富隆需在月經(jīng)來潮第一天開始服用即有避孕作用，或月經(jīng)來潮第5天開始連續(xù)服用一周從第8天開始同房無需采取其他避孕措施。
媽富隆避孕藥為速效、短效避孕藥，避孕機(jī)制是顯著抑制排卵和阻止孕卵著床，并使宮頸液粘稠度增加，精子穿透阻力增大，從而發(fā)揮速效避孕作用。充分了解媽富隆的相關(guān)知識(shí)，不想要寶寶的女性可以試一下。
