吃大蒜容易上火 小心影響胃部健康
胃部養(yǎng)生知識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃大蒜容易上火 小心影響胃部健康”，相信能對(duì)大家有所幫助。
大蒜是非常健康的一種食物，也是我們?cè)谄綍r(shí)烹飪的時(shí)候會(huì)用到的食物，可以讓我們把食物烹飪的美味可口，這樣對(duì)我們健康也是有意義的，特別可以保護(hù)好我們的血管健康，所以很多人都愛吃大蒜，但是吃大蒜的時(shí)候也會(huì)存在一定副作用，一起可口吧。
容易上火
吃大蒜是大家熟悉的，在平時(shí)烹飪的時(shí)候不會(huì)少吃到大蒜，而且大蒜性溫味辛，和蔥、興渠、韭菜、薤并成為“五辛”?？诟猩暇途哂幸欢ǖ男晾备?，適當(dāng)食用不僅可以改善食物腥膻味，還可以提高人的胃口。但是倘若過量食用，則容易傷害到肝臟，導(dǎo)致肝血虧虛，肝火上升，所以吃大蒜一定要控制好量，吃太多容易導(dǎo)致上火問題。
引起胃痛
同時(shí)在吃大蒜的時(shí)候還要小心，因?yàn)榇笏獾拇碳ば允欠浅?qiáng)的，這時(shí)候容易導(dǎo)致胃痛的情況產(chǎn)生。而且由于大蒜中含有辣素，具有一定的刺激性。同時(shí)大蒜還會(huì)使胃液中的胃酸分泌增多，加速消化，從而清除腸道有毒物質(zhì)。但是過量食用的話會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，傷害到腸胃，引起胃痛不適，這是吃大蒜要小心的情況。
消減藥效
除了上面介紹的這些吃大蒜的副作用，我們還要小心了，由于中醫(yī)上對(duì)于一些身患疾病，正在服用藥物的病人，通常要求飲食清淡，忌辛辣煙酒。其中的“辛”也包括大蒜在內(nèi)。過量食用大蒜，不僅會(huì)使病人感到一些不適，同時(shí)還容易使藥物失去藥效，所以這時(shí)候也不適合吃大蒜。
吃大蒜對(duì)健康是有一定好處的，經(jīng)常吃大蒜可以很好的起到預(yù)防疾病效果，但是在吃大蒜的時(shí)候也會(huì)存在一定副作用，首先容易導(dǎo)致上火問題，同時(shí)我們?cè)诔源笏獾臅r(shí)候還要小心對(duì)腸胃健康的影響，所以吃大蒜的時(shí)候需要小心應(yīng)對(duì)。
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導(dǎo)讀：呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。有時(shí)候酒足飯飽后……
呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。有時(shí)候酒足飯飽后打個(gè)飽嗝，會(huì)讓你有種莫名的幸福感，但是值得提醒的是經(jīng)常打嗝可能提示你的胃不好。
大部分的打嗝都是偶發(fā)事件，如果經(jīng)常打嗝的話，則有可能是某些疾病引起的。如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會(huì)不自覺地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門螺旋桿菌。
幽門螺旋桿菌感染后引起胃炎，多數(shù)患者可能會(huì)出現(xiàn)上腹部隱痛、胃痛、食后飽脹、食欲不振及噯氣等表現(xiàn)，癥狀時(shí)輕時(shí)重，可能反復(fù)發(fā)作或長(zhǎng)期存在。有幽門螺旋桿菌感染的患者，建議其家人也做一次幽門螺旋桿菌測(cè)試，以防交叉感染。
持續(xù)性地打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱為難治性呃逆。有些呃逆癥的出現(xiàn)是因?yàn)榛颊邏毫^大，往往檢查顯示，患者沒有器質(zhì)性病變，而治療也很困難，醫(yī)生多半只能緩解患者打嗝的狀況。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，打嗝是由于體內(nèi)的二氧化碳太少引起的，所以可以通過提高體內(nèi)的二氧化碳濃度來止住打嗝。可以找一個(gè)不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過一會(huì)兒就不會(huì)打嗝了?；蛘呖梢酝ζ鹦靥牛钌畹乇M全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實(shí)在憋不住了再呼出去，反復(fù)3~5次即可有效緩解打嗝。
大部分人都比較喜歡吃芒果，芒果里面富含豐富的維生素，而且口感細(xì)膩，非常好吃。一般長(zhǎng)得比較成熟的芒果都是個(gè)頭很大的，正常的芒果應(yīng)該是黃色的，如果發(fā)現(xiàn)芒果還沒有徹底變成黃色，就證明芒果還沒有熟透。已經(jīng)成熟的芒果味道特別香。那么如果經(jīng)常吃芒果會(huì)容易上火嗎?
不會(huì)，但每天吃芒果最好不要超過200克，因?yàn)槊⒐歉缓鞍椎乃?，多吃易飽?/p>
吃芒果時(shí)要注意的不宜
1。飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
2。芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。
3。芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤(rùn)澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
4。據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。
5?！笣瘛故侵嗅t(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過濾。
芒果未熟時(shí)，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實(shí)，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)實(shí)時(shí)有失聲之感。
在平時(shí)的生活中，很多人在飲食中都不會(huì)太注意細(xì)節(jié)，所以在這時(shí)候不少人都會(huì)存在胃脹氣的情況，這樣的問題很容易就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃脹氣的問題，所以在平時(shí)就需要注意方法解決胃脹氣的情況才行，那么具體可以吃什么消脹，一起看看吧。
酸奶：酸奶是非常不錯(cuò)的一種食物，也是我們很多人都熟悉的，不少人每天都會(huì)喝上一杯酸奶，而且一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物，所以如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腸胃的不適問題，那么就需要選擇喝酸奶來消脹。
獼猴桃：獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，這是非常不錯(cuò)的水果選擇，也是現(xiàn)在很多人都愛吃的水果，通過吃獼猴桃可以幫助我們很好的消脹，而且在獼猴桃中還含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)，這樣就可以改善一些不適的感覺。
木瓜：如果我們發(fā)現(xiàn)自己在飯后出現(xiàn)了脹氣的情況，那么在這時(shí)候就可以選擇吃些木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能，木瓜吃起來的味道是不錯(cuò)的，而且還可以幫助我們很好的消脹，對(duì)于胃脹氣的情況來說是不錯(cuò)的。
現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)消胃脹氣的情況，這對(duì)我們來說是非常讓人煩惱的問題，所以在平時(shí)就需要通過合適的食物來消脹才行，如果我們胃脹氣的情況比較嚴(yán)重，那么就很容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，所以在平時(shí)就要控制飲食，少吃些才可以消脹。
大家都知道大蒜具有殺菌的功效，所以在我們外傷的時(shí)候，如果身邊沒有能夠消毒的物質(zhì)，就可以將大蒜涂抹在傷口上，特別是在夏天的時(shí)候，蚊蟲叮咬是非常常見的現(xiàn)象，而且叮咬之后長(zhǎng)的包會(huì)非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候涂抹一些大蒜就能夠止癢，那么經(jīng)常吃大蒜對(duì)傷口會(huì)有影響嗎?
傷口愈合可以吃大蒜。
大蒜生吃具有較強(qiáng)的殺菌作用，因它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質(zhì)。蒜氨酸和蒜酶各自靜靜地呆在新鮮大蒜的細(xì)胞里，碾碎后，它們就會(huì)互相接觸，就會(huì)形成大蒜素，具有殺菌作用的也就是這個(gè)大蒜素。
大蒜 (Garlic)又叫蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨(dú)蒜、獨(dú)頭蒜，是蒜類植物的統(tǒng)稱。半年生草本植物，百合科蔥屬，以鱗莖入藥。春、夏采收，扎把，懸掛通風(fēng)處，陰干備用。農(nóng)諺說“種蒜不出九(月)，出九長(zhǎng)獨(dú)頭”。
大蒜呈扁球形或短圓錐形，外面有灰白色或淡棕色膜質(zhì)鱗皮，剝?nèi)[葉，內(nèi)有6～10個(gè)蒜瓣，輪生于花莖的周圍，莖基部盤狀，生有多數(shù)須根。每一蒜瓣外包薄膜，剝?nèi)ケ∧?，即見白色、肥厚多汁的鱗片。
傷口愈合可以吃大蒜。
大蒜生吃具有較強(qiáng)的殺菌作用，因它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質(zhì)。蒜氨酸和蒜酶各自靜靜地呆在新鮮大蒜的細(xì)胞里，碾碎后，它們就會(huì)互相接觸，就會(huì)形成大蒜素，具有殺菌作用的也就是這個(gè)大蒜素。
【性味】溫，辛、甘。
【功用】溫中健胃，消食理氣。
中國(guó)的大蒜產(chǎn)量占全球總產(chǎn)量的70%以上，中國(guó)的大蒜種植面積達(dá)70萬公頃左右，占全球大蒜種植面積的60%以上，主要生產(chǎn)基地集中在山東、河南、江西、廣西、安徽等。我國(guó)大蒜行業(yè)發(fā)展良好，市場(chǎng)有著良好的廣闊空間。
對(duì)于我們現(xiàn)代人來說，出現(xiàn)上火的情況是非常常見的了，這是我們不少人都會(huì)存在的情況了，如果我們大家出現(xiàn)了上火的問題，那么就會(huì)對(duì)我們的健康造成影響了哦，那么具體我們有哪些好的方法可以去火呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看哪些方法解決不適吧。
對(duì)于上火的朋友們來說，首先就建議用食補(bǔ)了哦，這是非常關(guān)鍵的了，我們大家在吃飯的時(shí)候可以多吃一些綠色蔬菜，像黃瓜、苦菊、苦瓜、西紅柿、維生素比較多的蔬菜。千萬不要再吃辣椒了，這些辛辣刺激的食物是不利于我們健康的了，所以大家還是要選擇多吃些清淡食物，特別是對(duì)于蔬菜和水果來說，都是我們大家不能錯(cuò)過的好選擇了哦。
對(duì)于上火的人群來說，我們還需要注意的就是多補(bǔ)水了，很多時(shí)候我們出現(xiàn)上火的問題，都是由于出現(xiàn)了上火的不適情況導(dǎo)致的了，這是我們需要小心的了哦，所以在這時(shí)候我們就要注意多喝水，只有多喝水才能瀉火。如果不愛喝淡水，可以和一些涼茶。
對(duì)于上火的朋友們來說，是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的了，一定要時(shí)常站起來活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，最好早晨或晚上去鍛煉，可以去跑跑步，做做俯臥撐等等，這樣就可以很好的幫助我們起到去火的作用了，對(duì)我們?nèi)梭w的幫助也比較大哦。而且最后，可以找中醫(yī)開一些去火的方子，一樣能清熱解毒，通過中醫(yī)的方法進(jìn)行養(yǎng)生，是可以很好的幫助我們緩解上火問題的。
上面我們就給大家推薦了幾個(gè)方法，大家是完全可以選擇用這些方法來解決上火問題的了，如果我們是非常容易出現(xiàn)上火的情況了，那么就不妨試試上面給大家推薦的方法了，是可以很好的促進(jìn)我們健康的了，這對(duì)我們的幫助也是非常大的哦。
很多夜班族，晚上有吃宵夜的習(xí)慣，那么也注意選擇食物，不要吃一些會(huì)讓你失眠的食物，下面微微健康網(wǎng)小編告訴你，哪些食物會(huì)讓你影響睡眠。
1. 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會(huì)讓身體沒有時(shí)間去燃燒脂肪。所有的糖會(huì)給身體發(fā)出錯(cuò)誤的能量信息，然后自動(dòng)儲(chǔ)存并變成脂肪。另外，研究發(fā)現(xiàn)，睡前吃高糖食物容易做噩夢(mèng)。
2. 芹菜。芹菜是一種天然利尿劑，會(huì)使尿量變多。 如果睡前攝入太多芹菜，身體會(huì)為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)，但睡前盡量別吃。
3. 意大利面。意大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水平，進(jìn)而推遲睡眠，或容易在夜里醒來。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
4. 匹薩。匹薩中的番茄沙司酸度高，會(huì)刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會(huì)使你胃灼熱。
5. 糖塊。最近一項(xiàng)研究顯示，10個(gè)人中有7個(gè)睡前會(huì)吃糖塊等垃圾食品，并導(dǎo)致整晚做噩夢(mèng)。專家猜測(cè)因高糖水平造成更多腦電波，導(dǎo)致做噩夢(mèng)。
6. 麥片。麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會(huì)讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。
7. 大蒜。晚上吃大蒜，除了會(huì)讓你整晚口臭外，還會(huì)造成胃灼熱。 如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
8. 巧克力。黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可堿，會(huì)使人心跳加快。
9. 酒精。一般人認(rèn)為，酒精會(huì)促進(jìn)睡眠，這是不準(zhǔn)確的。酒精確實(shí)可以幫助入睡，但它不會(huì)維持長(zhǎng)時(shí)間、優(yōu)質(zhì)的休息。 酒精實(shí)際上還會(huì)干擾睡眠的恢復(fù)功能，經(jīng)常用酒精催眠的人會(huì)陷入必須依靠喝酒才能入睡的惡性循環(huán)。10. 紅肉。雖然紅肉中高水平的鐵和色氨酸可以幫助睡眠，但紅肉含蛋白質(zhì)和脂肪多，比其他食物需要更長(zhǎng)的消化時(shí)間，會(huì)讓身體整晚處于工作狀態(tài)。因此，要想擁有深度睡眠，晚餐最好避免吃紅肉。
睡覺是我們每天都會(huì)進(jìn)行的了，這是每天我們都不能少的活動(dòng)了吧，但是在生活中，我們也很容易在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)睡眠暴力的問題，這是不利于我們健康的，那么到底睡眠暴力是怎么回事呢，下面就讓我們大家一起看看睡眠暴力情況吧。
睡眠暴力易發(fā)于老年期，是一種快速眼動(dòng)期行為障礙?；颊叱?mèng)里的情境直接施于現(xiàn)實(shí)的環(huán)境中，而這些夢(mèng)境大多與暴力有關(guān)，因此，常常傷到自己或枕邊人，這雖然不是常見的問題，但是對(duì)于我們的影響是特別大的了，這是不利于我們身體健康的，大家對(duì)于這樣的情況必須要有所重視了，否則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。
人們?cè)诳焖傺蹌?dòng)睡眠時(shí)，全身肌肉張力降至最低，因此，夢(mèng)中的動(dòng)作無論多么劇烈，肢體行為也無法表現(xiàn)出來，但老年患者全身肌肉張力無法有效壓抑，這些與暴力有關(guān)的夢(mèng)，常會(huì)因拳打腳踢傷及自己或枕邊人。
這些快速眼動(dòng)期行為障礙，大多發(fā)生在老年人身上。研究者統(tǒng)計(jì)，以男性為主，占80%~90%，至于發(fā)生率目前尚無確切數(shù)據(jù)，大概占老年人的1%~2%?；颊咴谒瘔?mèng)中腳踢時(shí)，并不容易被叫醒，隔天起床后幾乎完全不知道昨夜發(fā)生了什么事，所以對(duì)于枕邊人或自己身上的淤青，完全不知道從何而來。
不過，快速眼動(dòng)期行為障礙雖然也可能導(dǎo)致在睡夢(mèng)中起來行動(dòng)，卻與夢(mèng)游不同，快速眼動(dòng)睡眠患者的動(dòng)作比較激烈，且多以暴力為主，國(guó)外甚至有此癥患者在睡夢(mèng)中殺死妻子的案例，可以發(fā)現(xiàn)睡眠暴力的問題對(duì)于我們的贏是非常大的了，大家必須要避免這樣的情況出現(xiàn)才行了。
上面就給大家介紹了睡眠暴力的情況，可以發(fā)現(xiàn)睡眠暴力是現(xiàn)在很常見的一種問題，對(duì)于我們的影響也是比較大的，所以如果想要讓我們健康，那么一定要對(duì)睡眠暴力的問題有所重視，盡量的避免睡眠暴力的問題出現(xiàn)才健康。
