陰虛火旺適合吃什么 幾種食物是首選
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“陰虛火旺適合吃什么 幾種食物是首選”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如果是陰虛火旺的人群一定要注意降火氣，調(diào)理陰虛體質(zhì)，在生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，養(yǎng)成良好的生活方式，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生，陰虛火旺的人群適合吃什么食物比較好?下面的這些養(yǎng)生食材可以試試，效果還是很不錯(cuò)的。
1、枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，枸杞可以起到明目養(yǎng)肝的作用，對(duì)于緩解陰虛火旺導(dǎo)致的腰酸背痛的問題也有一定的改善的作用。
2、百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，具有非常好的調(diào)理的作用，可以有降火氣的作用，調(diào)理陰虛火旺是不錯(cuò)的食材。
3、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，對(duì)于補(bǔ)氣血調(diào)理體質(zhì)虛弱有好處，陰虛的人群可以試試這樣的食材。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用蜂蜜的話可以起到排毒通便的作用，對(duì)于陰虛火旺導(dǎo)致的便秘有改善的作用。
5、大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，具有治療陰虛火旺的作用和效果，還能補(bǔ)氣血。
陰虛火旺適合吃什么，上面的這些食物是不錯(cuò)的選擇，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于緩解陰虛火旺的情況有改善的作用，而且也可以有滋陰潤(rùn)燥的功效，對(duì)于提高體質(zhì)來說起到了很好的作用和效果，還能提高免疫力。
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陰虛火旺是中醫(yī)所說的一種疾病，又叫陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等，是指陰液虧虛，虛火亢旺，那么請(qǐng)問陰虛火旺癥狀是什么?陰虛火旺怎么調(diào)理?陰虛火旺有哪些原因?下面小編為大家講解。
陰虛火旺癥狀
陰虛就無法壓制陽(yáng)氣，就會(huì)讓陽(yáng)氣相對(duì)來說比較亢盛發(fā)展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。
(一)主癥;咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)?；蛞姑露鄩?mèng)，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動(dòng)多，二是一個(gè)或幾個(gè)臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽(yáng)越的危象。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法
把生地黃與大米用水洗干凈，之后把水分晾干，然后放在那里備用;之后把將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法
把天門冬與大米用水洗干凈，之后瀝干水分，然后把天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
做法
百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法
將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽。
做法
將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
陰虛火旺有哪些原因
虛火
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽(yáng)亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說，陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
陰虛火旺往往病勢(shì)緩慢，病程較長(zhǎng)，其臨床主要特征為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。
陰分的主要功能，除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外，還負(fù)責(zé)制約陽(yáng)氣，以免陽(yáng)氣外露。陽(yáng)氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn)，陰分則以寒、靜、降相對(duì)應(yīng)。若陰分虧虛，無力制約陽(yáng)氣，人體會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣偏盛的虛熱狀態(tài)，所謂“陰虛則生內(nèi)熱”。
疾病因素
陰虛火旺無特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當(dāng)中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等。
患者一般以女性為多，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對(duì)陰虛火旺癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了陰虛火旺怎么調(diào)理，這些僅供大家參考。陰虛火旺對(duì)身體不利，有這樣情況的朋友平時(shí)要多注意調(diào)理。
陰虛火旺早泄是令許多人都非常頭疼的問題，因?yàn)椴粌H不利于自身的健康狀況，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響到自身的生活，所以了解相關(guān)的知識(shí)、找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要，最好的治療方法是食療，不僅無毒無害，而且效果非常顯著，有需要的朋友們可以多多了解。
一、陰虛火旺型早泄的診斷及治療
在中醫(yī)的理論體系中,精氣、陰陽(yáng)、五行是其基礎(chǔ)。陰是指事物涼的、靜的、內(nèi)斂的、下降的、抑制的、減弱的性質(zhì);虛就是不足,那么就不難理解,即機(jī)體上述性質(zhì)的不足。
早泄是射精興奮性增高,內(nèi)斂不足,因此在陰陽(yáng)屬性的偏頗上,很明顯是屬陽(yáng)的,因此陰虛火旺是其及與腎氣不固同樣重要的一個(gè)病機(jī)特征,臨床分型中陰虛火旺也是極為常見的一種。
二、癥狀
陽(yáng)動(dòng)易舉,陰精易泄,不耐持久,頭暈?zāi)垦?虛煩難眠,耳鳴腰酸,潮熱盜汗,五心煩熱,口干咽燥,舌紅苔少,脈細(xì)數(shù)。
三、治療
治療上宜滋陰降火,益腎固精。方藥可用大補(bǔ)陰丸合二至丸加減。方中有知母、黃柏平相火保真陰,此為清源;熟地滋陰,龜板潛陽(yáng),豬脊髓填髓,均可壯水制火,此為培本。上藥合用為壯水與制火并重的方劑,腎陰虛火旺之證尤為適宜。二至丸墨旱蓮、女貞子補(bǔ)益肝腎之陰,加芡實(shí)、蓮肉收澀固精。
此外也可用現(xiàn)代驗(yàn)方知柏止泄湯,方中有知母、黃柏、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮、金櫻子、沙苑子,龍骨、牡蠣、棗仁、芡實(shí)等。中成藥知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸也可選用。
胃陰虛也是一種比較常見的病癥，一旦出現(xiàn)了胃陰虛的癥狀，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是有著非常大的危害的，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)許多的疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的，所以我們需要通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，那么胃陰虛具體適合吃什么食物?下面我們就來一起看看。
豬肉皮：豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好，其實(shí)我們?nèi)绻霈F(xiàn)了胃陰虛的的癥狀了，那么我們也是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍喨獾模驗(yàn)轼喨庖彩欠浅２诲e(cuò)的進(jìn)補(bǔ)食物，對(duì)于幫助我們緩解胃陰虛的效果也是非常好的。
雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，這樣不僅味道會(huì)更好了，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是會(huì)更高的，當(dāng)然，我們經(jīng)常食用雞蛋和大豆，還能夠幫助我們起到非常好的保健功效，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的。
上面我們就胃陰虛具體適合吃什么食物這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，日常生活中適合胃陰虛患者食用的食物也是非常多的，比如豬肉皮以及雞蛋和大多等等這些美味的食物，都是可以幫助我們有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，并且還能夠起到非常好的緩解胃陰虛的作用。
人體的健康和飲食是分不開的，人是鐵飯是鋼，所以一日三餐對(duì)健康是很重要的。午餐是三餐很重要的一餐哦。吃什么比較好呢，對(duì)于健康有利的幾大食物是首選，適合午餐食用，來看看這些食物的具體的介紹吧，可以更多的了解一些食物的好處。
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?？茖W(xué)研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質(zhì)來源——魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高，是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時(shí)，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì)帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預(yù)防心血管疾病。午餐可以多吃魚肉，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，可以有利于吸收和利用，同時(shí)也可以降低膽固醇的攝入。
養(yǎng)顏食物——新鮮果蔬
推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。午餐多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補(bǔ)充人體所需的維生素，同時(shí)也可以預(yù)防皮膚老化。
抗氧化食品——豆腐
推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑。請(qǐng)大家記住，“氧化”意味著“衰老”。
關(guān)于午餐吃什么的這個(gè)問題，小編介紹了一些食材，這些食物對(duì)于健康是很重要的選擇哦，而且還可以有預(yù)防皮膚老化的作用，多吃魚肉，豆腐可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)身體健康是有好處的，同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的效果，所以這些食物是午餐必選。
上火是人們普遍的一個(gè)問題，為什么會(huì)有人經(jīng)常上火呢，和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。同時(shí)也和生活環(huán)境有關(guān)。很多人都屬于陰虛火旺的人群，如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些飲食調(diào)理的方法來緩解，來看看這些食療的方法吧。
牛奶
性平，味甘，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。牛奶可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥來說效果不錯(cuò)，而且也可以有滋陰的效果，對(duì)于緩解陰虛火旺有好處。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?！侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。干貝可以有滋陰的作用，對(duì)于緩解食欲不振有好處，還可以緩解上火的問題。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血，故陰虛者宜食之。《醫(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效，陰虛之人也宜服食。吃龜肉可以有緩解陰虛火旺的情況，適合陰虛的人群。
陰虛火旺的人群適合吃什么比較好呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了。這些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋陰的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，還可以有降火氣的功效呢。陰虛火旺的飲食調(diào)理方法，這些小常識(shí)要知道哦。
陰虛體質(zhì)是比較常見的體質(zhì)，比如說經(jīng)常出現(xiàn)煩躁不安，出現(xiàn)上火的問題，腎臟陰虛也會(huì)表現(xiàn)為大便肝臟，或者是出現(xiàn)的腎虛的情況讓人體產(chǎn)生一些負(fù)面的影響，下面的這些緩解腎臟陰虛的食材可以試試，可以有很好的調(diào)理作用。
1、銀耳。銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。經(jīng)常吃因而可以有滋陰清熱解毒的作用，對(duì)于預(yù)防大便干燥來說起到了很好的作用。
2、梨。梨的果實(shí)通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨，素有“天然礦泉水”之稱，是潤(rùn)燥解渴的佳品。其性寒、味甘，有潤(rùn)肺、降火、清心等功用，特別適合上火導(dǎo)致的便秘干咳的問題，而且也可以有滋陰清熱的功效，對(duì)于緩解腎陰虛火旺有好處。
3、鴨肉。鴨肉滋陰潤(rùn)肺，常被稱為肉類中的第一滋補(bǔ)佳品。鴨肉可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫，適用于陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便干燥的女人食用。因?yàn)轼喨馕陡?、性寒，鴨肉具有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腎陰虛火旺導(dǎo)致的皮膚暗黃或者是疲勞，腎虛的問題有一定的改善的作用。
腎陰虛火旺最適合吃什么，上面的這些調(diào)理的食材可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以有滋陰清熱解毒的作用，而且也可以有溫補(bǔ)的功效，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用和功效，而且也可以緩解陰虛火旺。
不同的體質(zhì)養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的呢，我們應(yīng)該找到適合自己的養(yǎng)生方式哦。比如說陰虛體質(zhì)是比較常見的一種體質(zhì)哦，那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食物可以有效的調(diào)理陰虛體質(zhì)的人群哦。
1、枸杞子
枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。枸杞子可以有緩解腎虛的作用，對(duì)于陰虛火旺有一定的調(diào)理的功效。
2、銀耳
銀耳性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。多吃銀耳可以有去火的作用，對(duì)于緩解陰虛體質(zhì)有好處。
3、西洋參
西洋參性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對(duì)氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f：“虛而有火者相宜”。《藥性考》亦云：“西洋參補(bǔ)陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說：“西洋參滋陰降火?！彼?，陰虛或兼氣虛，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。西洋參可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于滋陰降火氣有很好的調(diào)理的作用。
關(guān)于陰虛體質(zhì)適合的一些食物，你知道了吧，這些食物可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用和效果的呢?？梢源龠M(jìn)代謝，開胃補(bǔ)虛勞，而且還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材和選擇。對(duì)于是陰虛體質(zhì)的人群有調(diào)理的效果。
陰虛體質(zhì)的人群有很多，中醫(yī)講究的養(yǎng)生方式就是體質(zhì)養(yǎng)生了。很多人都有這樣的問題，比如說容易上火啊或者是情緒暴躁等等的一些問題出現(xiàn)，下面的這些陰虛上火的調(diào)理食物可以試試的哦。
梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺去燥等功能，可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。因陰虛肺熱引起的咳嗽、便秘可用白梨、白蘿卜各半煮水喝，酌加冰糖或蜂蜜，既止咳，又通便，對(duì)肺結(jié)核低熱久咳也有好處，如有咯血，則再加鮮藕，可有止血作用。多吃梨可以有清熱解毒作用，對(duì)于利尿消腫有好處，同時(shí)也可以有緩解陰虛上火的情況出現(xiàn)。
銀耳
銀耳是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。銀耳可以有很好的滋陰的作用，對(duì)于緩解上火有一定的效果。
大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
關(guān)于陰虛上火適合的一些食物，你知道了吧。不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還可以有豐富的蛋白，消除疲勞健脾養(yǎng)胃提神醒腦，可以有很好的緩解陰虛體質(zhì)的作用，大家趕緊試試吧。
人的體內(nèi)如果虛火旺盛，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)潰瘍，嗓子疼或者嗓子發(fā)干等癥狀，其實(shí)身體內(nèi)有虛火的主要原因是腎比較虛，而引起腎陰虛火旺勝主要原因可能是性生活過度，或者飲食不健康造成的，想要治療虛火旺盛，可以喝一些去火的茶來調(diào)理，下面來看看腎陰虛火旺盛有哪些癥狀？
一、腎虛陰虛火旺怎么調(diào)理？
1、節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
3、禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食，陰虛火旺病因指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現(xiàn)為性欲亢進(jìn)、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀。
二、腎虛陰虛火旺的癥狀有哪些？
(一)主癥：咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)。或夜寐多夢(mèng)，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉，女子夢(mèng)交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動(dòng)多，二是一個(gè)或幾個(gè)臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽(yáng)越的危象。
出現(xiàn)腎虛陰虛火旺的現(xiàn)象，一定要先看看自己屬于哪種類型的疾病，查找自己發(fā)病的原因，并及時(shí)的進(jìn)行治療。以上就是關(guān)于腎虛陰虛火旺怎么調(diào)理的相關(guān)介紹，希望對(duì)于大家的健康有一定的幫助，平時(shí)生活中要注意做好飲食方面的調(diào)理工作。
陰虛體質(zhì)會(huì)容易上火，很容易出現(xiàn)口干舌燥啊或者是脾胃上火的問題，而且也會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以如果有陰虛火旺的情況一定要積極的去改善和調(diào)理，下面的這些調(diào)理陰虛火旺的食物可以試試，可以起到很好的保健的作用和效果，趕緊試試吧。
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。鴨肉可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，還可以補(bǔ)虛勞，可以緩解陰虛火旺的問題。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網(wǎng)均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。雞蛋可以有補(bǔ)虛的作用，具有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，同時(shí)也可以有滋陰潤(rùn)燥，調(diào)理陰虛火旺的問題。
陰虛火旺的情況應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚啊還有滋陰潤(rùn)燥起到了很好的作用和效果，這些食物可以經(jīng)常吃，可以有緩解陰虛火旺的問題，還可以降火氣，趕緊試試吧。
