為大家介紹兩款潤(rùn)肺止咳湯
秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“為大家介紹兩款潤(rùn)肺止咳湯”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
肺部對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，一旦我們大家出現(xiàn)了一些肺部的病癥，那么會(huì)嚴(yán)重的影響大家的健康的，所以我們大家在生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳o(hù)理肺部的工作也是很有必要的，比如適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?rùn)肺止咳湯就是非常不錯(cuò)的選擇，下面我們?yōu)榇蠹医榻B兩款潤(rùn)肺止咳湯。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)。
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。這時(shí)候我們大家就可以食用銀耳紅棗湯了，當(dāng)然，銀耳紅棗湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且我們大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┿y耳紅棗湯，更是可以起到非常好的潤(rùn)肺止咳的作用的。
枇杷葉蜜棗湯
材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個(gè)15克，蜜棗10顆、冰糖。
做法：所有食材清洗干凈備用;枇杷葉用布包包起來(lái)扎緊;鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火慢煲;當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。所以我們大家日常生活中如果出現(xiàn)了肺部難受以及咳嗽等這些癥狀了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄凌巳~蜜棗湯就是非常不錯(cuò)的選擇，可以起到非常好的潤(rùn)肺止咳的作用的。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中的一些潤(rùn)肺止咳湯也是有所了解，比如銀耳紅棗湯和枇杷葉蜜棗湯幫助我們大家潤(rùn)肺止咳的效果都是非常好的，做法我們大家也都知道了，所以日常生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常做著食用的。
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我們正常的呼吸是要用到肺的，但是現(xiàn)在的空氣環(huán)境是越來(lái)越差了，污染也是越來(lái)越大了，再加上很多人都是喜歡抽煙的，所以使得我們的肺是越來(lái)越弱的，所以我們是需要很好的補(bǔ)肺潤(rùn)肺的，接下來(lái)，小編就是為大家介紹四款清肺潤(rùn)肺的湯品。
一、胡蘿卜排骨湯
做法
1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。
2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。
3、我們加些適量的水在鍋里面，用大火燒至水沸騰，這時(shí)候再把上面的所以食材都放進(jìn)去，同時(shí)滴幾滴黃酒在里面。
4、改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。
食療功效
胡蘿卜素是可以很好的刺激我們?nèi)梭w的新陳代謝的，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力，有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補(bǔ)充。排骨肥瘦適宜，不會(huì)攝入過(guò)多膽固醇，并且還具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效，內(nèi)含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強(qiáng)身健體、補(bǔ)充鈣質(zhì)的好材料。陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效，和大肉一起食用，平時(shí)怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。
二、茯苓柚子飲
做法
1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干凈備用
2、我們?cè)阱伬锩婕有├渌?，這時(shí)候再把柚子丁和茯苓一起放進(jìn)去，用文火煮到有汁出來(lái)就行了
3、濾去廢渣，倒入杯中，加冰糖調(diào)勻(糖尿病人不加)，即可飲用。
食療功效
柚子皮中是含有類黃酮成分，有抗炎殺菌作用。而且柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質(zhì)維生素C以及類胰島素成分鉻，能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。還含有高血壓患者必須補(bǔ)充的微量元素鉀，由于幾乎不含鈉，因此也是患有心腦血管病及腎臟病患者(腎功能不全伴有高鉀血除外)最佳的水果。其中的葉酸成分，孕婦食用后會(huì)有預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。茯苓具有利水祛濕、健運(yùn)脾肺、寧心安神的功效。其中的茯苓多糖有明顯的抗腫瘤、增加免疫細(xì)胞活性及保肝臟作用。
現(xiàn)在很多人都是因?yàn)榛忌狭朔尾考膊《ソ】瞪踔潦巧郧宸勿B(yǎng)肺是我們現(xiàn)代人的一個(gè)重要事情，我每天都是在呼吸著新鮮的霧霾，所以為了我們肺的健康，大家是可以多嘗試一些清肺潤(rùn)肺的食物的。
你是否在變天的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)咳嗽或者是嗓子不舒服的情況呢，對(duì)于一些抵抗力比較差的人群都會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，那么如何保健呢，可以通過(guò)一些滋陰潤(rùn)肺的食譜來(lái)調(diào)理，具有斂肺止咳的效果，而且還可以有滋陰的作用，來(lái)看看這些食譜的介紹吧。
黃精雞翅
用料：黃精60克，雞翅10支，大豆50克，核桃仁、海帶各30克，調(diào)味品適量。
制作：黃精洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，熬取汁液，將大豆洗凈，人熱水中浸泡一夜，海帶洗凈泡發(fā)，切成條狀，雞翅洗凈瀝于水、鍋中放水、下入雞翅，再放入黃精汁、大豆、海帶和調(diào)味品，加鍋蓋煮30分鐘以上即可。
功效：黃精雞翅有健脾潤(rùn)肺、滋陰益精、補(bǔ)腦增壽的作用，是補(bǔ)肺任品。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對(duì)于潤(rùn)肺有好處，而且還可以斂肺止咳。
銀耳杏仁白果
用料：銀耳100克。甜杏仁、馬蹄粉各50克白果10個(gè)。馬蹄250克，冰糖適量。
用料：銀耳浸透，洗凈;甜杏仁、白果用水浸泡3小時(shí)，洗凈，馬路粉用水調(diào)溶;冰糖打碎，馬蹄去皮、洗凈切小粒：把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水，鍋中武火煮滾、改文火、侵3小時(shí)，依次放入冰糖馬蹄粒，冰糖溶后攪人馬蹄粉即成。
功效：清肺潤(rùn)燥、斂肺止咳用于肺癆、肺燥之咳喘痰少、十咳無(wú)痰適于肺氣腫、慢支、支擴(kuò)等癥。銀杏和杏仁都有潤(rùn)肺的作用，可以有止咳的效果，還可以緩解痰多咳嗽。
斂肺止咳的一些食譜你都知道了吧，這些食譜可以有滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以緩解咳嗽痰多的問(wèn)題哦，銀耳啊，杏仁啊，還有黃精等食物都是具有潤(rùn)燥潤(rùn)肺作用的，大家可以利用起來(lái)。
立秋已過(guò)，但處于長(zhǎng)夏季的兩廣地區(qū)仍然暑熱難耐，此時(shí)仍是養(yǎng)肺的最佳季。中醫(yī)師表示，疾病的產(chǎn)生離不開兩個(gè)關(guān)鍵因素：一是自身因素，二是感受外邪。下面為您推薦兩款藥膳，如果你有咽痛干咳、口干有痰或痰黃等癥，不妨試試。
西洋參百合煲老鴿
材料：老鴿2只、蜜棗20克、西洋參片20克、百合50克，玉竹25克、薏苡仁25克，精鹽適量。
功效：老鴿滋腎益氣；蜜棗補(bǔ)氣生津、養(yǎng)血安神；西洋參、百合、玉竹養(yǎng)陰生津，其中西洋參氣陰同補(bǔ)，百合還可清心安神；薏苡仁性涼，可清熱、健脾滲濕。共奏清熱潤(rùn)肺化濕之功。
適宜：干咳，咽喉干痛、無(wú)痰或少痰而黏，不易咯出者。
菜干蜜棗煲豬肺
材料：豬肺1個(gè)（重約600g），白菜干75g,蜜棗4枚，桔梗10g,白果50g,精鹽適量。
功效：豬肺補(bǔ)脾肺止咳；白菜干性微寒，可清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱；蜜棗補(bǔ)氣生津、養(yǎng)血安神，還可調(diào)味，使藥膳甘甜；桔梗、白果，宣肺斂肺，同用止咳化痰。共奏清熱下火、潤(rùn)肺止咳之功。
適宜：咳嗽，咽痛，口干，痰黃者。
運(yùn)動(dòng)是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮伲呛芏嗳硕际遣贿m合運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)樯眢w的骨骼存在問(wèn)題，那么，我們?cè)趺纯梢院芎玫母纳粕眢w的骨骼呢?今天小編就是為大家介紹幾款不錯(cuò)的湯品，來(lái)幫助我們強(qiáng)筋壯骨，一定是不會(huì)讓大家失望的。
當(dāng)歸排骨湯
材料：當(dāng)歸，補(bǔ)骨脂，川斷，新鮮豬排或牛排骨等各適量。
做法：將豬排骨剁成塊，與材料中的三味中藥一起放在鍋中加入適量的水，煮至肉爛熟。
提示：這款湯有活血化淤，消腫止痛的作用。我們?nèi)绻窃诠莻课怀霈F(xiàn)了腫脹的話，是可以很好食用來(lái)減輕疼痛，而對(duì)于淤血腫塊沒(méi)有完全散盡或者是骨傷沒(méi)有愈合的人群來(lái)說(shuō)是非常的適合食用。
獨(dú)活黑豆湯
材料：獨(dú)活，黑豆，米酒等各適量。
做法：
1、將獨(dú)活黑豆洗干凈，放入適量的清水，用大火燒開。
2、改用小火煎至然后濾渣取汁，對(duì)入米酒，每日分兩次喝完。
提示：我們飲用這款湯品是可以很好的幫助身體去內(nèi)濕，同時(shí)有利于通血脈，我們?nèi)绻怯酗L(fēng)寒、關(guān)節(jié)疼痛或者是腰膝疼痛以及中風(fēng)的后遺癥的話，是可以很好的嘗試輔助調(diào)理。
大棗羊骨湯
材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。
做法：
1、將羊脛骨洗干凈后，砸碎加適量的水煮一個(gè)小時(shí)。
2、然后放上洗干凈的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。
提示：羊肉是很適合用來(lái)滋補(bǔ)調(diào)理身體食用，羊肉是可以很好的補(bǔ)充身體陽(yáng)氣，可以很好的強(qiáng)筋骨，紅棗是可以很好的增強(qiáng)肌力，對(duì)消除疲勞和防治心血管疾病的有很好的作用。
上面為大家介紹的幾種湯品的做法都是比較的簡(jiǎn)單的，大家是可以很好的嘗試在家里自己動(dòng)手制作的，做給自己的家人或者是朋友親戚一起食用，這是一種非常愜意的一件事情，還可以很好的展現(xiàn)自己的廚藝。
我們不管食用什么食物，目的就是為了吸收這些食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的身體健康是非常的有幫助的，我們只有是清楚的了解了食物才能夠更有針對(duì)性的食用食物，對(duì)身體才會(huì)更有幫助，下面我們就是一起來(lái)看看潤(rùn)肺的食物都是有哪些吧。
梨
下面有伊分子酪蛋白鈣介紹幾種梨的做法，具有清熱止咳很好的效果。
一是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。
水果是深受人們喜愛(ài)的食品。除了營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美之外，有的水果對(duì)肺熱、咳嗽、咽痛等疾患還具有一定的治療作用。
楊桃
楊桃主要產(chǎn)于我國(guó)的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?；加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃就可以收到良好的效果。
羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
無(wú)花果
無(wú)花果除了可以生食外，也是可以加工成干果、蜜餞、罐頭等。無(wú)論是干的還是鮮的無(wú)花果都是可以很好的入藥的，當(dāng)我們的咽喉腫痛的時(shí)候，我們吃上是可以減輕疼痛的，幫助我們很快的恢復(fù)的，肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，是可以很好的達(dá)到去火消啞的作用。
橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
枇杷
枇杷有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來(lái)制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
上面就是為大家介紹的能夠起到潤(rùn)肺作用的食物，我們只有掌握了這些食物的正確的用法才能夠有效的幫助我們解決我們的肺部功能，每種食物都是有自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)元素的，我們也是要了解一些正確的做法，這也是我們食療的關(guān)鍵，希望大家有幫助。
每個(gè)季節(jié)都是有我們需要在養(yǎng)生方面特別注意的地方，不管是在什么季節(jié)我們都是容易上火，上火不僅是會(huì)帶來(lái)身體上的一些不適和疾病，也是會(huì)使得我們的心情變得煩躁，所以小編就是為大家準(zhǔn)備了兩款可以很好清熱除煩的食譜。
霸王花煲豬展湯
材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，蜜棗4個(gè)，鹽少許，清水10碗。
做法：
1、豬展肉原塊洗凈，霸王花浸軟洗凈，蜜棗去核。
2、把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內(nèi)，加清水，旺火燒滾，下豬展肉滾約二十分鐘，改中火煲約半小時(shí)，以文火煲至湯水余下四至五碗左右，以鹽調(diào)味。
功效：我們食用這款湯品是非常的滋補(bǔ)，可以補(bǔ)充身體所需要的一些有營(yíng)養(yǎng)元素，補(bǔ)充身體所需要的水分，而且經(jīng)常食用也是有很好的清熱除煩的作用，同時(shí)對(duì)于祛痰和止咳是有很好的功效。
蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊；蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡；
2、豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂；
3、把所有材料一起放進(jìn)煲內(nèi)煲2個(gè)半小時(shí)，放適量食鹽和少量油調(diào)味便可。此量可供3~4人用。
功效：蘿卜是一種寒性的食物，是可以很好的清熱化痰，有消積食 寬中下氣的作用，經(jīng)常食用蘿卜是有健脾胃和養(yǎng)心神的功效。芡實(shí)是和蜜棗都是有生津止渴的功效，可以滋潤(rùn)我們的肺臟和胃。豬舌是可以補(bǔ)氣益血和強(qiáng)壯筋骨，一起搭配食用是可以很好的清熱除煩。
大家是可以參考上面的做法進(jìn)行制作這幾款湯品，不僅是非常的美味，而且是可以很好的調(diào)理滋補(bǔ)身體，相信一的是不會(huì)讓大家失望。我們是可以很好的利用一些食物來(lái)很好的幫助調(diào)理身體，希望對(duì)大家有幫助。
生活節(jié)奏的加快是使得很多人都是不能夠很好的適應(yīng)。尤其是對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō)，工作之后總是會(huì)感覺(jué)到身心疲憊、心力交瘁，這是會(huì)影響到我們的精神狀態(tài)和身體健康的，下面我們就是一起來(lái)看看吃什么食物是可以很好的清頭目。
1、酸奶
酸奶是很多人都非常喜歡食用的，酸奶是有良好的口感，也是可以起到很好的提神醒腦的作用，有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常是會(huì)用電腦，而且被輻射包圍，喝上一杯酸奶是可以很好的神醒腦，讓我們的心情不再緊張，在工作的時(shí)候更加的有狀態(tài)。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓是一種很多人都非常喜歡吃的食物，藍(lán)莓中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)是可以很好的緩解我們眼部的疲勞，這種物質(zhì)也是可以使得我們腦細(xì)胞變得更加穩(wěn)定，是可以很好的提升大腦氧氣含量，也是有利于睡眠。此外，在藍(lán)莓中還含有豐富的果膠成分，這是一種膠性物質(zhì)，進(jìn)入腸道中能對(duì)積存在腸道中的毒素進(jìn)行吸附并促進(jìn)其排出體外，并且還能夠?qū)Χ嘤嗟墓檀歼M(jìn)行降低，從而起到控制血壓，保持正常心臟功能，對(duì)于增強(qiáng)心血管功能發(fā)揮極好的作用。
3、蘋果
我們食用蘋果是可以很好的起到養(yǎng)生的作用，是我們清頭目必備的食物。蘋果當(dāng)中不僅是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有一些礦物質(zhì)，是可以很好的促進(jìn)大腦能夠快速的恢復(fù)清醒。我們食用蘋果是可以很好的緩解壓力，因?yàn)樘O果中含有豐富的果酸。在蘋果中含有豐富的糖類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。
上面就是為大家介紹的可以很好的清頭目的三種食物了，我們想要提神醒腦就是可以嘗試上面的食物，我們精神狀態(tài)好，才是可以很好的工作學(xué)習(xí)，這對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常的重要的，希望對(duì)大家有幫助吧。
夏季是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，但此時(shí)的人們卻最易惹火上身。那應(yīng)當(dāng)如何清熱降火？食療建議是：湯水是春季養(yǎng)生的最好選擇。
下面，便是為大家推薦的兩款春季養(yǎng)生湯,以助你清熱降火。
苦瓜皮蛋鯽魚湯
功效 清熱解暑、明目解毒、健脾利水。材料 苦瓜2支、皮蛋1支、鯽魚一斤。
做法 將苦瓜洗凈去籽，切塊；皮蛋洗凈去殼，切塊；洗凈宰好的鯽魚，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分；鍋熱后放兩湯匙油，將鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和姜片煮沸，調(diào)中火煲20分鐘。放入苦瓜和皮蛋煮沸約10分鐘，起鍋時(shí)放少許鹽調(diào)味即可。
沙葛豬骨湯
功效 清熱祛濕，健脾開胃。
材料 沙葛1斤、豬扇骨1斤、眉豆1兩、赤小豆1兩、扁豆1兩、蜜棗2個(gè)。
做法 將赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí)；豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起；沙葛洗凈，去皮去筋，切塊；煮沸清水，放入材料半加入姜調(diào)味，大火煮20分鐘后轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，起鍋時(shí)放少許鹽調(diào)味即可。
健康課堂
春季易感冒 寶寶慎用藥
春季氣溫反復(fù)，對(duì)于免疫力較弱的兒童及老年人而言，極易患上感冒。而不少家長(zhǎng)，則選擇自行購(gòu)買一些感冒藥給寶寶服用。對(duì)此，達(dá)州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師萬(wàn)紅表示，不少感冒藥均存在不同程度的不良反應(yīng)，家長(zhǎng)需正確使用，避開誤區(qū)：
萬(wàn)紅介紹，針對(duì)世面上大部分感冒藥而言，并沒(méi)有特別針對(duì)2歲及以下的嬰幼兒服用的推薦劑量。在藥物上市前的研究中，也缺乏這部分人群有效性和安全性資料，所以原則上盡量避免使用。同時(shí)，家長(zhǎng)更不能擅自購(gòu)買并隨意給嬰幼兒服用。2~6歲的兒童在使用感冒藥時(shí)也需謹(jǐn)慎，只有在有明確的劑量前提下，才可以作為非處方藥使用。不提倡使用成人類感冒藥代替。
溫馨提醒
家長(zhǎng)在使用感冒藥前，務(wù)必仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明，嚴(yán)格遵照推薦劑量服用。如對(duì)感冒藥服用方法存在疑問(wèn)，最好及時(shí)咨詢醫(yī)生或藥師。王女士問(wèn)：我今年62歲，患有腰椎間盤突出，在網(wǎng)上看到拔罐可以治療這個(gè)病，請(qǐng)問(wèn)效果如何？有什么風(fēng)險(xiǎn)嗎？
醫(yī)師：在臨床上，拔罐是治療腰椎間盤突出的基本方法，但與拔罐相比，針灸對(duì)緩解根性疼痛和局部疼痛效果更好。需要明確的是，不管是針灸還是拔罐，都只能緩解癥狀，不能去除病根，若癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)到醫(yī)院骨科尋求治療。
腰椎間盤突出患者發(fā)病時(shí)，要平臥靜養(yǎng)，也可選擇背部、腰部、脊柱兩旁等部位，結(jié)合痛點(diǎn)拔罐、刮痧。睡覺(jué)時(shí)要盡量選擇硬板床，注意下肢保暖，可多練習(xí)小燕飛（模擬燕子飛行姿勢(shì)進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到鍛煉腰背肌，緩解腰部、頸肩部等部位的勞損等保健作用的目的）。具體方法是：取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，輕輕抬起，手臂向上的同時(shí)輕輕抬頭，雙肩向后向上收起。與此同時(shí)，雙腳輕輕抬起，腰部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部支撐身體，持續(xù) 3-5 秒。每天 2-3 次，每次30-50下。同時(shí)，進(jìn)行了腰椎術(shù)后，也可將此作為終身術(shù)后回復(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目。
經(jīng)常出現(xiàn)嗓子干痛的情況，可能是因?yàn)樘鞖飧稍?，上火的因素，或者是感冒等等的情況導(dǎo)致的問(wèn)題，如何讓嗓子得到很好的保養(yǎng)?一些具有清嗓潤(rùn)肺的食譜推薦給大家，可以讓你的肺部疾病得到很好的調(diào)理，而且也可以有預(yù)防嗓子干痛的作用。
百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤(rùn)肺止咳?？疃ㄐ翜?，有潤(rùn)肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。這些中藥材一起搭配泡茶的話可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于化痰來(lái)說(shuō)有調(diào)理的功效，而且也可以有緩解支氣管炎的作用，對(duì)于嗓子干痛，發(fā)炎等問(wèn)題有調(diào)理的作用。
荸薺百合羹
用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。
制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。 溫?zé)崾秤谩?/p>
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨和馬蹄百合一起吃，可以滋陰潤(rùn)燥，還能有清熱生津的效果，對(duì)于潤(rùn)燥化痰來(lái)說(shuō)起到了很好的功效，而且也可以有滋陰去火的功效，對(duì)于清嗓潤(rùn)肺來(lái)說(shuō)有一定的保健作用。
清嗓潤(rùn)肺的一些食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有滋陰去火的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的嗓子干痛發(fā)炎咽喉腫痛等等的問(wèn)題都有改善的作用，可以有去火氣的效果，大家可以試試這些食療方法。
