月經(jīng)不調(diào)喝什么粥
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供月經(jīng)不調(diào)喝什么粥，希望能為您提供更多的參考。
粥對于我們來說是比較常見的，經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的餐桌之上。而且對于胃口不佳的人來說也是非常神奇的存在，可以有效地幫助人們改善胃口。很多人平時都很喜歡喝粥，粥對于我們的腸胃來說是非常友好的，粥表面的粥油可以有效地保護我們的胃粘膜。那么針對月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，我們可以喝什么樣的粥呢?
1、百合紅棗粥：百合不僅是觀賞價值極高的花朵，也可以入中藥，充分發(fā)揮其藥用價值。同時這里我要強調(diào)一下百合具有清心安神、滋陰潤燥的作用。紅棗不僅含有大量的維生素，同時也可以有效地進行氣血的補充。這兩者結(jié)合在一起也可以帶給患者極好的視覺體驗，改善病人的情緒狀態(tài)，畢竟美的事物總是可以令人心情愉悅。
2、桂圓粥：桂圓具有活血通經(jīng)的功效，而且性質(zhì)溫?zé)?，對于治療月?jīng)不調(diào)的癥狀具有非常好的作用。我們可以取適量的肉桂在鍋里進行熬煮，然后將粳米放入其中，用小火慢慢地煨燉，在快要熟的時候加入一些紅糖，這樣可以更好地發(fā)揮其功效。
3、紅花丹參粥：我們可以將這兩味中藥藥材用水煎幾次，將藥汁留下備用，然后取適量的糯米放入鍋中，我們將藥汁與糯米一起熬煮，如果嫌苦的話，我們可以加入適量的白糖，這樣可以有效地緩解苦味。紅花具有特別顯著的活血化瘀的作用，可以有效地幫助緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
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月經(jīng)不調(diào)是困擾不少女性的常見問題，對于女性來說，月經(jīng)不調(diào)往往會帶來一系列的后果。如果出現(xiàn)了這種情況的話，一般是建議女性盡早的進行調(diào)理，將其控制在合理的范圍之內(nèi)，然后長期地進行治療，因為月經(jīng)不調(diào)很有可能是由于多方面因素造成的，所以調(diào)理起來也是需要耗費一定的時間的，那么在常規(guī)的調(diào)理方式中，飲食調(diào)理是見效比較快的方式，那么吃什么調(diào)理的效果是比較好的呢?
1、我們知道在自然環(huán)境中生長的某些食材對于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理是有非常良好的作用。這類食材的典型代表有烏骨雞和荸薺。烏骨雞通體烏黑，對于調(diào)治月經(jīng)不調(diào)有奇效。我們最好選擇自然生長的烏骨雞，這樣療效更好。人工飼養(yǎng)的烏骨雞由于是吃飼料長大的，可能各方面的營養(yǎng)和功效會大打折扣。
2、荸薺，又被稱為馬蹄，對于治療功能性子宮出血有非常好的效果。因為出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀是因人而異的，有的女性會表現(xiàn)為子宮出血異常，經(jīng)期無限延長，這樣其實也是月經(jīng)不調(diào)的主要癥狀之一。那么，針對這種情況的話，建議女性可以服用荸薺來改善這種情況。
3、在水果方面的話，推薦含鐵元素比較豐富的水果給月經(jīng)不調(diào)的女性食用，像桃子、提子以及杏子都是非常不錯的選擇，女性可以在餐前飯后適量地服用一些，來幫助進行月經(jīng)不調(diào)的日常調(diào)理。
水果是很多女性減肥時的首選，因為水果相比較其他食物來說熱量是比較低的，同時也可以加強維生素的補充。我們知道水果是按照性質(zhì)來劃分的，有的水果是溫?zé)嵝再|(zhì)的，有的水果性質(zhì)是寒涼的。對于女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，我們可以選擇服用什么類型的水果呢?
1、含鐵水果：首先，我們知道女性在經(jīng)期內(nèi)伴隨子宮內(nèi)膜脫落的還有大量的鮮血，有的女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀是經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)，有的患者的癥狀是月經(jīng)周期過長或者經(jīng)量過大，無論如何，月經(jīng)不調(diào)總是會造成氣血的虧虛。那么針對這種情況來說的話，我們可以適量地攝入一些含鐵元素比較豐富的水果。這些水果的典型代表有櫻桃、桃子、西梅、杏子等，其中櫻桃含有大量的維生素E，可以有效地改善身體內(nèi)部的自由基的狀態(tài)、延緩衰老以及美容養(yǎng)顏。女性可以多吃一些櫻桃。
2、性質(zhì)溫?zé)岬乃盒再|(zhì)溫?zé)岬乃麑τ诟纳婆栽陆?jīng)不調(diào)的情況有比較好的作用。這些水果的典型代表有石榴、菠蘿、山楂等，這些水果可以有效地調(diào)整宮寒的癥狀，幫助女性順利度過經(jīng)期。
上述的水果對于女性來說都是比較友好的，針對女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，可以有效地起到輔助治療的作用，我們平時也可以在飲食上多加注意，注意飲食的規(guī)律性，水果一般是在飯后半小時之后食用最佳。
月經(jīng)不調(diào)用什么藥 能治好嗎？似乎月經(jīng)不調(diào)是每一個女性朋友都會遇到的事情，隨著生活節(jié)奏的加快，很多女性朋友都會或多或少的出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。因此很多女性都會隨身攜帶某種藥物，這種情況是十分不利的。因此針對疾病的治療，以下就是為您做出的詳細介紹。
月經(jīng)不調(diào)用什么藥 能治好嗎
月經(jīng)不調(diào)一直以來都是女性朋友最為關(guān)注的問題，而市面上常見的藥物與治療方式五花八門，讓女性朋友們無從選擇。也有不少女性朋友表示：治療過后，由于生活中無法保養(yǎng)，因此月經(jīng)不調(diào)再度來襲，這樣她們很苦惱。其實想要緩解月經(jīng)不調(diào)，日常生活中就有很多好方法。
所需材料：
黑木耳、花生米、大紅棗、生姜、花生
制作方法：
1.黑木耳提前用冷水泡發(fā)，生姜10克切片。
2.花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘。
3.紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈，剔除棗核。
4.鍋內(nèi)放入清水500ml，放入準備好的所有食材，大火煮開。
5.煮好后的湯可以加點紅糖，也可以加點蜂蜜來飲用。
另外在熬制的過程中一定要將湯里的浮沫去掉，這樣便能夠保證湯的口感。另外紅棗一直是女性補氣血、養(yǎng)顏最好的食物，同樣對于貧血的女性朋友也有著諸多的好處，因此黑木耳紅棗湯不僅能夠從根本上調(diào)理女性氣血，恢復(fù)月經(jīng)平衡，還具有補血益氣的功效。
月經(jīng)不調(diào)用什么藥 能治好嗎？其實任何一種疾病只需要積極配合醫(yī)生治療，在疾病前期都是可以有效治愈的。而月經(jīng)不調(diào)作為一個比較常見的婦科疾病，對于女性而言更加應(yīng)該保持良好的心態(tài)，了解疾病發(fā)生的原因，積極配合治療，避免胡亂用藥，是可以完全康復(fù)的。
女性月經(jīng)不調(diào)似乎是一個老生常談的問題，生活中很多女性都或多或少有著月經(jīng)不調(diào)的問題。那么月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理呢?月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?月經(jīng)不調(diào)吃什么藥呢?除了藥物之外又有哪些比較好的食譜推薦呢?今天一探究竟。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
現(xiàn)在女性生活壓力大，由于外部和自身因素常常導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此月經(jīng)不調(diào)的女性可以從以下幾個方面進行調(diào)理：
1、飲食：現(xiàn)代女性以瘦為美，所以節(jié)食減肥成為很多人的首選，但是這樣的結(jié)果很不利于健康，這是常常導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因之一。在正常的一日三餐當(dāng)中我們還是要攝入足夠量的時肉類以及富含蛋白質(zhì)之類的食物。新鮮的蔬菜和瓜果也是首選。
2、注意情緒的把控：現(xiàn)在女性不僅要忙著工作還要兼顧家庭，自身背負的壓力比較大，容易產(chǎn)生焦慮和不安的情緒，這也會影響月經(jīng)的正常到來。所以在平時的生活中藥注意控制好的自己的情緒，及時疏導(dǎo)。
3、注意個人衛(wèi)生。女生的貼身內(nèi)衣最好選擇一些質(zhì)地比較好的棉內(nèi)褲，一是要注意透氣，二要注意保暖，不然很容易寒氣侵體。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
1、銀耳：銀耳不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，同時還兼具有止血、活血、潤腸通便的功效，特別適用于月經(jīng)不調(diào)的女性。
2、烏雞肉：烏雞肉是很好的不養(yǎng)食品，因為具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，月經(jīng)不調(diào)或者是白帶比較多的女性可以多多食用。
3、茄子：茄子比較大眾，很多人很喜歡吃但是并不知道茄子具有清熱活血、消腫止痛、通絡(luò)散淤的功效，對于痛經(jīng)或者是月經(jīng)過多的女性來說有著很好的調(diào)理作用。
4、蓮藕：蓮藕中有著豐富的維生素C，對于收縮血管和止血具有很好的功效，其中含有的維生素C對于體制比較虛弱的人來說也很合適。一些月經(jīng)不調(diào)的或者是經(jīng)期提前而且量比較大的患者來說可以適量的食用。
5、羊肉：羊肉是很好的滋養(yǎng)品，羊肉的營養(yǎng)價值很高，性熱、具有驅(qū)寒、開胃健脾、補腎，對于腹部疼痛以及體寒者有著很好的滋補效果。同時對于經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后淤血也有很好的作用。
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥
1、烏雞白鳳丸。適用于氣血兩虛的人，一些人經(jīng)量比較少，同時月經(jīng)來的時候經(jīng)常伴有小腹痛、身體感到疲憊，此時服用烏雞白鳳丸來調(diào)經(jīng)血、補中益氣丸等。
2、固經(jīng)丸清凈顆粒。適用于虛弱性的患者，這類患者表現(xiàn)為經(jīng)期量多且顏色比較紅，此時服用固經(jīng)丸清凈顆?？梢跃徑獯税Y狀。
3、風(fēng)輪止血片和四紅丹。適用于實熱性患者，這類患者常常表現(xiàn)為經(jīng)期時間長量多，月經(jīng)粘稠有血塊。
4、田七痛經(jīng)散艾附暖宮丸。適用于血寒型，這類患者經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期延后且小腹脹痛，身體畏寒。
5、月月舒沖劑、失笑散、當(dāng)歸浸膏片七制香附丸逍遙丸、適用于氣滯血瘀性患者，這類患者經(jīng)常表現(xiàn)為月經(jīng)前后無定期 ，經(jīng)量比較少顏色通常是紫色。
月經(jīng)不調(diào)食譜推薦
1、龍眼蛋湯。龍眼蛋湯對于產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)、心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱有很好的調(diào)養(yǎng)作用，還能夠補脾健胃，養(yǎng)血安神。
2、韭菜炒羊肝。這道食譜對于止血、調(diào)經(jīng)等功效，女性在月經(jīng)不調(diào)的時候通過此道膳食可以明顯改善癥狀。
3、烏賊湯。烏賊具有很好的滋補作用，通過湯類進入身體對于調(diào)節(jié)血虛、閉經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)等癥狀具有很好的緩解作用。同時還兼具活血、和血，清熱的功效。
治療月經(jīng)不調(diào)的中藥
1、柴胡白芍。柴胡白芍具有調(diào)氣理血、清熱養(yǎng)陰的功效，對于經(jīng)期期間量比較大或者是少的患者都有很好的調(diào)節(jié)作用。
2、當(dāng)歸。月經(jīng)不調(diào)的主治者當(dāng)屬于當(dāng)歸，對于滋補肝腎、活血通經(jīng)有很好的作用。
3、地骨皮女貞子。地骨皮女貞子主要用于止血和養(yǎng)陰涼血，對于月經(jīng)不調(diào)有著很好的作用。
月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理注意事項
1、不宜吃過多的甜品類食品，像糖果和蛋糕等。攝入含糖量過高的食品容易引發(fā)頭暈、心跳加快以及情緒不穩(wěn)定。
2、不宜吃生冷的食物：吃生冷的食物容易導(dǎo)致痛經(jīng)和閉經(jīng)的問題，生冷的食品不利于消化，會導(dǎo)致血液流通不暢，很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是量少的問題。
3、不要飲用濃茶：濃茶中的咖啡因會加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，導(dǎo)致月事久久走不掉，而且濃茶還會對神經(jīng)和心血管產(chǎn)生很大的刺激作用，容易引發(fā)焦慮不安的情緒。同時濃茶中含有的鞣酸會影響人體對于鐵的吸收，造成缺鐵性貧血。
4、不要吃辛辣刺激性的食物：刺激性的食物會刺激血管擴張，盆腔容易充血，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)。
5、不要吃過咸的食物，因為過咸的食物中的鹽分和體內(nèi)水分的集聚和增加，在月經(jīng)初期容易出現(xiàn)頭痛的情況，人也比較容易生氣。
6、盡量不要喝酒：在月經(jīng)期間女性體內(nèi)的解酒酶減少，為了幫助解酒會增加肝臟的負擔(dān)，因此經(jīng)期飲酒對肝臟的影響會比較大。
月經(jīng)不調(diào)看似是一個多數(shù)人都有的問題，但是長期的月經(jīng)不調(diào)不僅對于身體不好，而且也不利于女性孕育下一代，所以在平時的生活中女性朋友應(yīng)該多多關(guān)注自身的月經(jīng)問題，了解一些月經(jīng)方面的知識。
月經(jīng)不調(diào)有什么病癥
1、月經(jīng)不調(diào)的病癥
1.1、出現(xiàn)閉經(jīng):閉經(jīng)指從未來過月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個周期以上,前者為原發(fā)性閉經(jīng),后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。
1.2、不規(guī)則子宮出血:月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長,常見于子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜息肉,子宮內(nèi)膜增殖癥,子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)過少,經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長即月經(jīng)間隔長于35天;不規(guī)則出血,可由各種原因引起,出血全無規(guī)律性。
1.3、功能性子宮出血:功能性子宮出血指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變,而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血,是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種,常見于青春期及更年期,分為排卵性和無排卵性兩類,約85%病例屬無排卵性功血。
1.4、絕經(jīng)后陰道出血:絕經(jīng)后陰道出血,指月經(jīng)停止6個月后的出血,常由惡性腫瘤,炎癥等引起。
2、月經(jīng)不調(diào)的原因
神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下后腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。
器質(zhì)病變或藥物等引起:包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。
使用治療精神病的藥物:內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
職業(yè):有的一些職業(yè)的特殊性也會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào),比如運動員。
妊娠期:某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經(jīng)不調(diào)。
3、月經(jīng)不調(diào)的診斷要點:
3.1、月經(jīng)周期提前或錯后7天以上,或先后無定期。
3.2、月經(jīng)量少或點滴即凈。
3.3、月經(jīng)量多或行經(jīng)時間超過8天以上。
如果持續(xù)一般霎時間出現(xiàn)以上情況,則有可能是月經(jīng)不調(diào),應(yīng)當(dāng)引起重視,因為月經(jīng)不調(diào)通常也是引起不孕癥發(fā)生的一個相關(guān)因素,因此,如果在準備懷孕的時候,最好能把月經(jīng)不調(diào)情況予以改善,從而得以保證懷孕的順利進行。
怎樣衡量月經(jīng)是否正常
1、周期:每個女人的周期都不盡相同,從21天到35天不等都算正常,關(guān)鍵是是否準時。定期的性生活(如:每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙,對月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。
2、血量:女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi),持續(xù)3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。
3、血塊:月經(jīng)期排出的血塊是什么?醫(yī)生的解釋是:如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出,囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。
4、月經(jīng)不再來:不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕,就要檢討你的生活方式:旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長。另外,患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經(jīng)周期變長。
月經(jīng)不調(diào)的食療方法
1、黑豆紅棗煎
材料:黑豆50克,紅棗5顆,生姜3片
制法:把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。
服用:每日1劑,月經(jīng)前3天開始服。
功效:補血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬血虛型,月經(jīng)后期,量多色淡,頭昏面咣。
主治月經(jīng)不調(diào),屬血虛型,月經(jīng)后期。
2、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆
制法:將烏雞洗凈,把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi),用線縫合,放沙鍋內(nèi)煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。
服用:每日1劑,分2次服完,月經(jīng)前服,連服3劑。
功效:補氣益血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬氣虛型,月經(jīng)超前,量多色淡,質(zhì)稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。
3、豆豉羊肉湯
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克
制法:將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。
服用:每次月經(jīng)前1周開始服,連服1周。
功效:溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬血寒型,月經(jīng)后期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。
月經(jīng)不調(diào)有什么反應(yīng)
1、月經(jīng)不調(diào)有什么反應(yīng)
痛經(jīng):指的是在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、惡心嘔吐,甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。
經(jīng)血顏色:正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應(yīng)及早就醫(yī),保證身體健康。
經(jīng)期提前:月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上。卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
2、月經(jīng)不調(diào)病因
情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3、月經(jīng)不調(diào)怎么診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過程中需要重點除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
月經(jīng)不調(diào)如何預(yù)防
1、改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素,以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
2、不要刻意節(jié)食或進食過多,應(yīng)注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
3、注意個人衛(wèi)生,內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬干;用清水洗外陰,預(yù)防感染。
4.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
5、切勿濫用藥物,不吸煙,不要盲目減肥。
月經(jīng)不調(diào)食療方
1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙干研末,早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個,洗凈,煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。
