肚子痛的注意事項
養(yǎng)生注意事項。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肚子痛的注意事項”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
肚子痛雖然是一種常見的小毛病，但是我們也需要對他多加注意，否則很肯能會進一步引發(fā)胃炎、胃癌等重大疾病。
1、規(guī)律作息
肚子疼痛往往與現(xiàn)代人不規(guī)律的生活習(xí)慣息息相關(guān)，熬夜、食用速食食品都是我們的腸胃健康受到影響。在熬夜的時候我們的身體無法得到正常的休息，腸胃也就隨著身體不得不超負(fù)荷工作，長期以往，腸胃的消化功能就會被減弱。在肚子疼的時候，一定要注意多加休息，這樣才能確保腸胃有足夠的動力對食物進行消化吸收。
2、避免食用刺激性食物
在肚子疼痛的時候要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。這些食物不僅會對我們的胃黏膜造成傷害，更會加劇我們肚子疼痛的病癥。很多胃炎患者都是因為在肚子疼痛的時候不加注意，仍然食用刺激性食物，進而導(dǎo)致腸胃狀況惡化。
3、適當(dāng)運動
運動可以增強我們身體的免疫力和抵抗力。當(dāng)身體自身的抵抗力增強時，很多病痛就會自己消失。適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助我們的身體增強新陳代謝的速度，進而增加腸胃蠕動速度，可以更好的促進消化。如果飯后感到肚子脹氣或者因為吃多了而又肚子疼痛出現(xiàn)時，可以適當(dāng)?shù)娜ナ彝庾咦撸⑸⒉?，這些肚子疼的狀況就可以得到解決。
Ys630.com相關(guān)知識
肚子痛是一種比較常見的病癥，且不同的疾病，肚子痛的具體癥狀是不同的，比如說很多人在彎腰的時候，會出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，這很可能是因為功能性消化不良等癥狀所導(dǎo)致的。對于這種比較常見的消化系統(tǒng)疾病，一定要進行及時的治療，否則病情將會加重，患者的健康將會受到更大的影響。
一、病因
1.進食后胃底容受舒張發(fā)生障礙，胃竇十二指腸運動協(xié)調(diào)紊亂及內(nèi)臟高敏等因素與FD發(fā)病有關(guān)。
2.心理、環(huán)境及社會因素可影響、加重FD患者的臨床表現(xiàn)。
二、臨床表現(xiàn)
FD無特征性的臨床表現(xiàn)，主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。可單獨或以一組癥狀出現(xiàn)。
1.早飽是指進食后不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。
2.上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進餐后加重。
3.早飽和上腹脹常伴有噯氣。惡心、嘔吐并不常見，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物。
4.不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。這些癥狀在部分患者中與“恐癌”心理有關(guān)。
5.在病程中癥狀也可發(fā)生變化，起病多緩慢，經(jīng)年累月，持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作，不少患者有飲食，精神等誘發(fā)因素。
三、治療
主要是對癥治療，遵循綜合治療和個體化治療的原則。
1.一般治療
建立良好的生活習(xí)慣，避免煙、酒及服用非甾體抗炎藥。無特殊食譜，避免個人生活經(jīng)歷中誘發(fā)癥狀的食物。注意根據(jù)患者不同特點進行心理治療。失眠、焦慮者可適當(dāng)予以鎮(zhèn)靜藥。
2.藥物治療
無特效藥，主要是經(jīng)驗治療。
（1）抑制胃酸分泌藥 一般用于以上腹痛為主要癥狀的患者，可選擇性地用H2受體拮抗劑或質(zhì)子泵抑制劑。
（2）促胃腸動力藥 一般適用于上腹脹、早飽、噯氣為主要癥狀患者。選擇性地服用多潘立酮、伊托必利等。
（3）根除幽門螺桿菌治療 對小部分有幽門螺桿菌感染的FD患者可能有效，對于癥狀嚴(yán)重者可試用。
1、取楊梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔、和五臟、滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。
2、將荔枝干和大棗水煎服。荔枝生津健氣，散滯去濕寒。此法可治脾虛泄瀉。
3、石榴果皮水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血、殺菌驅(qū)蟲。本方專治久瀉久痢，腸風(fēng)下血。
4、取鮮山楂肉、山藥等份，加適量白糖，調(diào)勻蒸熟，冷后壓薄餅食。山楂消積食、活血破瘀，山藥補脾止瀉。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。
5、豬腎切開，摻骨碎補末，煨熟食之。豬腎理腎氣、消積滯，骨碎補補腎強骨，治療腎虛久瀉。
6、豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調(diào)味服食。豬肚補中益氣，山藥健脾胃。本方專治滑泄。
7、黃牛肉由姜、鹽調(diào)味，煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃、療百損，能治脾虛久瀉。
8、赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯，早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
9、鵪鶉去毛及內(nèi)臟洗凈，與赤小豆、生姜數(shù)片煮熟食用。鵪鶉清利濕熱，本法專治濕熱類腹瀉。
10、豆腐適量，醋煎透食用。豆腐益氣和胃，清熱解毒，能治腹瀉。
11、黃瓜鮮葉適量，切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛，醋殺菌治心腹痛，此方可治腹瀉。
12、蕎麥面適量做飯吃，連吃4天。蕎麥寬腸降氣、治積滯、消腫痛。
肚子痛是一種常見的疾病，有的時候會出現(xiàn)持續(xù)的陣痛，有的時候會用上一兩個小時。有很多原因會引起肚子痛，下面就總結(jié)幾種常見的肚子痛原因。
1、飲食不適
夏季是最容易出現(xiàn)肚子痛的季節(jié)。夏季里面，人們總喜歡通過喝冷飲、冰淇淋這類的食物來進行降溫。但是過冷的食物會刺激我們的胃黏膜，導(dǎo)致腸胃內(nèi)部因為突然有寒氣進入而產(chǎn)生不適。除此之外，夏季的食物在高溫下往往容易出現(xiàn)變質(zhì)，使用了這些食物之后，我們的肚子也會因為食物滋生的細(xì)菌而感到疼痛。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該盡量避開生冷食物、盡量使用新鮮食材來保護我們的腸胃，減少肚子痛發(fā)生的頻率。
2、痛經(jīng)
痛經(jīng)可謂是很多女生每個月都要經(jīng)歷一次的酷刑了。痛經(jīng)的原因是因為小腹部位的寒氣堆積，導(dǎo)致我們的血液流通不順，進而產(chǎn)生淤血，這些淤血會因為無法順利排出體外而產(chǎn)生疼痛感。
3、運動過度
運動過度引起的肚子痛也俗稱為“岔氣”，主要是因為在運動的時候，我們使用了不正確的呼吸方法和頻率，導(dǎo)致我們的身體無法在運動的時候獲得足夠多的氧氣，進而導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)筋攣所致。這個時候，應(yīng)該暫停運動，緩緩走動，直到恢復(fù)正常呼吸為止。
4、便秘
快節(jié)奏的生活讓很多年輕人以速食快餐為主，身體缺乏水果和蔬菜提供的維生素和纖維素，導(dǎo)致了腸胃蠕動的速度變慢，進而引發(fā)便秘。當(dāng)毒素和廢棄物無法排出體外的時候，會在我們腹部堆積，進而引發(fā)肚子疼痛。
按摩是一種有效的解決肚子痛的辦法，如果可以找準(zhǔn)按摩的位置，我們就可以達(dá)到不服藥解決肚子疼的效果。
1、按摩疼痛處
如果可以明顯的感覺到肚子疼痛的具體位置時，可以選擇直接按摩肚子疼痛處，這樣可以更加快速有效的緩解肚子疼痛的狀況。按摩的時候要按照順時針的方向緩慢揉動肚子，在腹瀉的時候切忌以逆時針方向按摩，逆時針按摩具有通便的功效，反而會加劇因腹瀉引起的肚子疼痛。
2、按壓虎口
這是一個在民間流傳的小偏方，當(dāng)無法找準(zhǔn)肚子疼痛的具體位置時，可以用大拇指和食指掐住虎口處，使勁按壓，按壓大約五秒鐘可以松開一下，再繼續(xù)按壓。這個過程反復(fù)持續(xù)五分鐘，肚子疼痛可以有效的得到緩解。
3、按摩穴位
穴位是中醫(yī)當(dāng)中獨特的概念，不同程度穴位具有不同功效，找準(zhǔn)治療肚子疼痛的穴位可以幫助我們有效的緩解肚子疼痛。我們可以以自自己手指為標(biāo)尺，以肚臍眼為中心。將食指、中指和無名指并在一起成為三指的距離，在肚臍眼左右兩側(cè)的三指距離處各有一個穴位可以幫忙緩解肚子疼痛。另外，在肚臍眼上方三指處也有一個止腹痛穴位;將食指和中指并攏放于肚臍下方，距離肚臍兩指的正下方的穴位同樣可用于止痛。因此，以我們肚臍為中心，總共有四個穴位可以用于治療肚子疼痛。
肚子痛是日常生活中經(jīng)常會遇到的一種癥狀，肚子痛的原因有許多，許多疾病都有肚子痛的癥狀，并且生活中的不當(dāng)舉動也會造成肚子痛，那么請問肚子痛怎么緩解?肚子痛是什么原因?治療肚子痛的偏方是什么?下面小編為大家講解。
肚子痛怎么緩解
在肚子痛的時候首先一定要有強大的意志力，可以對抗肚子痛帶來的疼痛，告訴自己沒事，之后再反復(fù)發(fā)深呼吸，這樣會快速緩解疼痛。
要是肚子涼了建議去喝點熱水熱湯什么的，也可以蓋上被子休息會，可以有效緩解疼痛。
要是腹部劇痛的時候找不到可以躺下地方，那么要停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減少。
你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出，這樣也可以有效的緩解肚疼。
也可以去跑步、俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、等運動或者玩游戲、看書、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了。
以上所說只是簡單的肚子疼，如果伴隨劇烈疼痛什么的，建議你先去醫(yī)院別瀏覽什么網(wǎng)頁了，不要耽誤了治療時間。
肚子痛是什么原因
肚子疼是最常發(fā)生的現(xiàn)象，腹痛會使患者本人甚至整個家庭非常緊張，然而肚子疼的原因有許多，可是大家知道肚子疼的原因有哪些嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家肚子疼的原因!
1、人為是指受到他人攻擊傷害時造成的。
2、自然是指因飲食不當(dāng)，穿衣、睡覺等一系列原因造成的。
引起腹痛的原因有幾十種之多，涉及內(nèi)科，外科，婦產(chǎn)科等各個方面;盲目止痛是不正確的，有時甚至可造成危險。首先，先止痛會給診斷帶來很大的困難。有經(jīng)驗的外科醫(yī)生根據(jù)明顯的腹痛特點和簡單的體格檢查，對一些常見疾病(如闌尾炎，尿結(jié)石等)在幾分鐘之內(nèi)就可明白八，九分。
但如果在家服用止痛藥后，醫(yī)生則不能了解腹痛的本來特點(止痛藥已使腹痛減輕或疼痛方式改變)，以至給診斷和治療帶來困難。另外使用止痛藥容易掩蓋病情，造成假象。有時本來病情惡化了，但由于用了止痛藥，疼痛減輕了，表面上就表現(xiàn)為病情好轉(zhuǎn)了，這樣就掩蓋了病情，甚至可造成生命危險。
所以，希望各位朋友正確對待“肚子疼”，先要忍一忍，不要自己盲目服用止痛藥。要盡快上醫(yī)院。在醫(yī)院要理解醫(yī)生的正確處理，不要因為醫(yī)生沒有止住痛而誤認(rèn)為醫(yī)生水平低或不負(fù)責(zé)任。一個好醫(yī)生的目的是要查明腹痛的真正原因并解決它，而不是單純止痛。當(dāng)然，病因查明后則需要止痛治療以緩解癥狀。而心理性的肚子疼往往是人不想做、恐懼做某件事，一看見這件事就肚子痛，比如最常見的上學(xué)、做作業(yè)、校外補習(xí)等等;還有的就是壓力太大造成的神經(jīng)性肚子痛。
肚子疼的癥狀
肚子疼是每個人這一生都會經(jīng)歷的事情，然而肚子疼是可大可小的事情，輕者是因為吃壞東西，重者可能是因為某種疾病，那么大家知道肚子疼的癥狀有哪些嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家肚子疼的癥狀有哪些!
1、腹痛的性質(zhì)和程度：腹痛的性質(zhì)與病變所在臟器及病變的性質(zhì)有關(guān)，如絞痛常表示空腔臟器梗阻;脹痛常為內(nèi)臟包膜張力增大，系膜的牽拉或空腔器官脹氣擴張所致，疼痛的程度有時和病變嚴(yán)重程度相一致，但由于個體差異，有時疼痛的程度并不反映病變的程度。
2、腹痛部位：腹痛的體表位置常和脊髓的節(jié)段性分布有關(guān)，通常情況下疼痛所在部位即為病變所在部位，但有一些病變引起的疼痛放射至固定的區(qū)域，如急性膽囊炎可放射至右肩胛部和背部，闌尾炎引起的疼痛可由臍周轉(zhuǎn)移至右下腹。
在生活中，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。那么，上火怎么辦呢?上火的癥狀有哪些呢?上火的時候吃什么食物可以降火呢?下面就跟著小編具體的來了解一下吧。
上火怎么辦
(1)飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
(2)多攝入水分，以補充機體上火發(fā)熱時水分的喪失，并可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。
(3)不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
(4)實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
(5)虛火者應(yīng)注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
(6)要重視“辯證施食”，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，“火上燒油”。
容易上火的原因
1、干燥的季節(jié)或氣候
秋季氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習(xí)慣因素
嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習(xí)慣因素
在平時的生活中，引起上火的原因中很多都是由于生活原因?qū)е碌?，如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。
上火的癥狀
1、心火
分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、伴隨癥狀：腹痛伴隨發(fā)熱提示炎癥，結(jié)締組織病，惡性腫瘤等;伴嘔吐提示食管，胃或膽道疾病;嘔吐量多提示有胃腸梗阻;伴腹瀉提示腸道炎癥，吸收不良，胰腺疾病;伴休克，同時有貧血提示腹腔臟器破裂(如肝或脾破裂或異位妊娠破裂)，心肌梗死，肺炎也可有腹痛伴休克，應(yīng)特別警惕。
伴尿急，尿頻，尿痛，血尿等，表明可能泌尿系感染或結(jié)石;伴消化道出血，如為柏油樣便或嘔血提示消化性潰瘍或胃炎等;如為鮮血便或暗紅色血便，常提示潰瘍性結(jié)腸炎，結(jié)腸癌，腸結(jié)核等。
治療肚子痛的偏方
1、黃芪飴糖粥
取黃芪10克左右，加入適量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服時加飴糖15克，早晚溫?zé)岣鞣?次。適于脾胃氣虛腹痛。
2、扁豆山藥粥
扁豆干20克，山藥20克(鮮山藥100克)，粳米30克，文火煮稠，食時加少許紅糖。適于脾胃虛弱型腹痛。
3、茴香紅糖水
小茴香10克，水煎取汁，加紅糖適量服飲。適用于氣滯腹痛。
4、丁香肉桂紅糖煎
丁香10克，肉桂1克，煎水，紅糖調(diào)服，每日3次?？蓽刂猩⒑?，適用于虛寒腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克，紅棗5枚，砂糖適量，蔥白2根，放入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮成米粥，然后取良姜粉5克，調(diào)入粥中，再煮片刻，早晚溫?zé)岱?天為1療程。適用于脾胃虛寒型腹痛。
6、花椒炒雞蛋
花椒10克(研細(xì)末)，雞蛋1個。在鍋內(nèi)放少許花生油(或香油)，待油熟后放入花椒粉，略炒片刻，打入一個雞蛋炒熟食，一日兩次。能止虛寒腹痛。
7、蘿卜汁
生蘿卜250g(或蘿卜子30克)。將生蘿卜搗汁或蘿卜子微炒水煎，少量多次服用。適用于乳食積滯型腹痛。
8、二芽煎
生谷芽、生麥芽各15克。將生谷芽、生麥芽用水煎服，每次40～60毫升，每日三次。適用于米、面、肉等食物的消化不良。
結(jié)語：肚子痛非常常見，是許多人都會發(fā)生的癥狀之一，肚子痛除了疾病癥狀外，生活中例如吃不好的東西，受涼也會造成肚子痛，上文詳細(xì)的講訴了肚子痛怎么緩解，肚子痛是什么原因以及治療肚子痛的偏方，希望大家能夠注意。
