哪些人可以多吃一些櫻桃
夏季一些養(yǎng)生護(hù)膚方法。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀肯旅娴膬?nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哪些人可以多吃一些櫻桃，僅供您在養(yǎng)生參考。
櫻桃里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，味道很甜，里面的汁水也很多，櫻桃里面含有的維生素，蛋白質(zhì)以及碳水化合物都非常豐富，特別是鐵元素含量很高。大家可以直接食用櫻桃，當(dāng)然還可以把櫻桃做成罐頭或者果醬，果酒來吃，有一些人是不能多吃櫻桃的，大家也需要特別注意。
痛風(fēng)患者應(yīng)該多吃櫻桃，現(xiàn)在患上痛風(fēng)的人越來越多，這種疾病非常痛苦，治療起來又非常困難。痛風(fēng)患者適當(dāng)?shù)某砸恍烟铱梢宰尲膊〉玫娇刂疲驗(yàn)闄烟依锩婧蟹浅ＸS富的維生素e，花色素以及花青素，可以起到很好的抵抗氧化作用，還可以讓血液循環(huán)速度變得更快?？蓪Ⅴr櫻桃榨汁或整個(gè)櫻桃直接裝于高溫輸液瓶(醫(yī)院裝輸液的普通玻璃瓶)密封，然后放于鍋內(nèi)100℃蒸煮30分鐘消毒，這樣可食一年不變質(zhì)。這樣做會(huì)使櫻桃中有效成分損失一部分，食用時(shí)可適當(dāng)加量。
每天需要面對(duì)電腦的人也應(yīng)該多吃一些櫻桃，因?yàn)槊鎸?duì)電腦工作的人所需要的維生素a含量要比平常人高出一些，多吃一些櫻桃就可以補(bǔ)充維生素a，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)出現(xiàn)背部酸痛，頸部酸痛以及各個(gè)關(guān)節(jié)酸痛。而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑，對(duì)消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便能消腫、減輕疼痛。
女性朋友也應(yīng)該多吃一些櫻桃，櫻桃美容養(yǎng)顏的效果非常不錯(cuò)，經(jīng)常吃的話可以讓皮膚變得越來越好，櫻桃里面所含有的鐵元素非常豐富，鐵是合成紅蛋白的主要原料，對(duì)于女性朋友來說是非常重要的。老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
上面給大家介紹的就是哪些人應(yīng)該多吃一些櫻桃，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解。如果你也屬于以上這幾種人群就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍烟?，可以做櫻桃醬，冰凍櫻桃，在選購(gòu)櫻桃的時(shí)候也應(yīng)該注意挑選色澤光亮，表皮飽滿的，這樣的櫻桃才是新鮮好吃的。
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櫻桃在5月份上市，很多人都非常喜歡吃櫻桃這種水果，這種水果里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的確非常豐富，不僅可以讓身體變得越來越好，皮膚也可以得到滋潤(rùn)，還可以起到改善大腦功能作用，能夠促進(jìn)睡眠，但是有一些人群是不能吃櫻桃的，大家需要多加注意。
身體肥胖的人不能多吃櫻桃，櫻桃是溫?zé)嵝运?，吃得太多很容易出現(xiàn)上火問題，一般的人每天吃十顆櫻桃就可以了，但是身體肥胖，肚子比較大的人群或者舌苔厚膩的人群就不要吃。中醫(yī)講，櫻桃性熱而易生濕，所以如果你已經(jīng)上火了，得了口腔潰瘍、癤腫、痔瘡之類的，或者虛熱咳嗽，就不應(yīng)該吃櫻桃了，不然會(huì)更嚴(yán)重。
孩子也是不能多吃櫻桃的，櫻桃是熱性水果，會(huì)讓身體里面的濕氣嚴(yán)重，如果已經(jīng)有上火問題，出現(xiàn)了痔瘡，口腔潰瘍或者虛熱咳嗽就不要多吃櫻桃，否則會(huì)讓情況變得更加嚴(yán)重。如果是得了肺結(jié)核、慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等，也不要吃櫻桃。
空腹的時(shí)候是不能吃櫻桃的，因?yàn)榭罩亲拥臅r(shí)候胃酸分泌就會(huì)變多，胃酸會(huì)和櫻桃里面的果膠結(jié)合在一起，會(huì)出現(xiàn)不可溶性物質(zhì)，出現(xiàn)拉肚子和消化不良癥狀。櫻桃核中的核仁含有一種氰甙成分，水解后就會(huì)產(chǎn)生具有毒性的氫氰酸，要是吃多了核仁會(huì)引起中毒。所以吃櫻桃的時(shí)候一定要注意吐核!如果感覺輕度不適，可以喝點(diǎn)甘蔗水解毒。
上面給大家介紹的就是哪些人群不適合吃櫻桃，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道，不可以吃櫻桃的人群還是非常多的，大家一定要特別注意，除了上面這些注意事項(xiàng)，櫻桃的核一定要吐掉，不能吃進(jìn)去，如果櫻桃發(fā)粘也是不能再吃的，否則容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。
胃寒的MM，飲食多吃些茴香，能很好增強(qiáng)腸胃的抵抗能力。中醫(yī)認(rèn)為茴香具暖胃、散寒止痛的功效。所以女人胃寒不妨多吃一些茴香，下面微微健康網(wǎng)就和大家一起來了解一下吧!
一提到茴香，人們多會(huì)想到那種一粒粒的調(diào)料品，燉魚、烤肉、去腥臭味總是少不了它。然而，它的莖葉部分也有許多功效，特別是腸胃偏寒的人更應(yīng)多吃。
茴香含有豐富的維生素B1、B2、C、胡蘿卜素以及纖維素，鈣和鐵的含量也比較高。它味辛性溫，有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。它還能刺激腸胃神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，排除積存的氣體，有健胃、行氣的功效，適合脾胃虛寒的人食用。另外，茴香當(dāng)中的茴香醚有抗菌功效，對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用，可以預(yù)防多種感染性腹瀉，促進(jìn)炎癥及潰瘍的痊愈。
茴香有特殊的香氣，是搭配肉食和油脂的絕佳蔬菜，用它來做餡，能增強(qiáng)人的腸胃抵抗力。但是需要提醒的是，茴香鎂、鋅含量也很豐富，吃前用沸水焯一下，可去除澀味。
我們們每個(gè)人對(duì)于身體的衰老都是比較恐懼的的，但是許多的朋友們還不知道一些延緩衰老的方法，其實(shí)我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些美味的食物也是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的延緩衰老的作用哦，下面我們就來一起看看這些食物吧。
1、姜
生姜具有抗衰老的功能，已被現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)所證實(shí)，生姜中的有效成分能防止脂肪食物中的過氧反應(yīng)，即可減慢期氧化變質(zhì)速度，生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)吸收消化后，能產(chǎn)生一種抗衰老活性的抗氧化酶，過氧化物和脂褐質(zhì)色素——老年斑的產(chǎn)生，延緩衰老的出現(xiàn)，因此，民間有晨吃三片姜，賽過人參湯之說，確實(shí)有一定的科學(xué)道理。
2、西紅柿
西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素C都強(qiáng)出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對(duì)抗氧化的絕佳食物，對(duì)抗肌膚的衰老。美眉們?cè)诔晕骷t柿的時(shí)候最好是生吃，或者是榨成汁來喝西紅柿汁，這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。
3、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，尤其是對(duì)于我們的皮膚的好處更是非常多的，經(jīng)常吃石榴可以有效的延緩衰老的。
4、葡萄
葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質(zhì)是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠(yuǎn)比維生素C與維生素E要高出很多，為什么說喝紅葡萄酒能夠有助于美容養(yǎng)顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢?其原因就在這里了，美眉們常吃葡萄或者是經(jīng)常喝葡萄酒，不僅可以幫助我們解惑餐，更是可以起到非常不錯(cuò)的抗氧化作用，達(dá)到預(yù)防衰老的作用。
5、紅棗
在女人們對(duì)抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強(qiáng)的美容功效，能夠幫助肌膚對(duì)抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會(huì)變得格外白里透紅、細(xì)膩有彈性。美眉們不妨經(jīng)常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯，都能夠幫助肌膚很好的對(duì)抗衰老。
上面我們了解了許多的可以幫助我們延緩衰老的食物了哦，所以朋友們?cè)谏钪芯褪强梢越?jīng)常吃一些姜，西紅柿，石榴，歐泰以及紅棗的哦，這些食物不僅非常的好吃了，更是有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的哦，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是非常多的。
很多人的腸胃功能不是很好，那么他們?cè)谶M(jìn)食完以后就會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，對(duì)于這類人群來說平時(shí)是需要得到護(hù)理才行的，如果吃一些食物來促進(jìn)消化很有幫助，但對(duì)于食物的選擇比較有講究，下面小編將為大家推薦可以促進(jìn)消化的一些食物。
蘋果
吃蘋果可以美白排毒，促進(jìn)消化，這主要是因?yàn)樘O果中的營(yíng)養(yǎng)含量很高，在蘋果里含有鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有收斂作用，而蘋果所含的果膠可以吸收毒素。蘋果中所含的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便。所以當(dāng)吃飯的時(shí)候吃太多或者太快，而感覺胃不舒服時(shí)，可以在飯后半個(gè)小時(shí)的樣子吃一顆蘋果，可以促進(jìn)消化。
木瓜
大家對(duì)于木瓜的印象，最多的應(yīng)該是豐胸，其實(shí)木瓜的好處還不僅如此，木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯后吃少量的木瓜對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助，這是由于存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。因此對(duì)于消化不良的情況出現(xiàn)時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┠竟蟻砀纳啤?/p>
大麥和大麥芽
大麥和大麥芽含有多種維生素、淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等物質(zhì)。而大麥中含有的的尿囊素可有效促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。所以平時(shí)的飲食中可以吃一些大麥類的食物來促進(jìn)消化。
橘子和橙子或者橘子皮：橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。橘子皮可以增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
選擇以上介紹的這些食物來進(jìn)行食用的話，可以起到促進(jìn)消化的作用。這些食物雖然比較普通，但是對(duì)于提升腸胃功能確實(shí)很有幫助。除了通過這些食物來促進(jìn)消化以外，平時(shí)還要有良好的生活習(xí)慣，不要吃生冷刺激的食物，希望大家能夠重視。
我們很多人都是有過敏的狀況，我們過敏是需要及時(shí)的進(jìn)行處理的，否則是會(huì)對(duì)我們的身體有危害的，過敏也是可能會(huì)引起其他的疾病的，生活治療過敏的方法是有很多的，今天我們就是來看看抗過敏是食物都有哪些吧，這樣我們過敏后也是可以很好的處理。
抗過敏食物：
香料
生姜等香料能對(duì)抗炎癥。因?yàn)榱鞅翘楹捅歉]痛等過敏癥狀正是由鼻腔中的過敏性炎癥反應(yīng)所引起的。
柑橘、菠蘿、蘋果
柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過敏藥的主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵御炎癥。此外，英國(guó)一項(xiàng)研究表明每周吃5個(gè)蘋果有助于改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難。
魚類
魚肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機(jī)體產(chǎn)生過多的抗體，減少由此引起的過敏反應(yīng)。
葵花籽
富含維生素E可以防止發(fā)炎，其中的硒元素能增強(qiáng)免疫力，減少炎癥的發(fā)生。
多吃糙米、蔬菜
偏食肉、奶、蛋類食品，造成體內(nèi)紅細(xì)胞質(zhì)量降低，形體變大，缺乏生命活力。
我們的身體多是由紅細(xì)胞組成的，食用偏食肉、奶、蛋類食品會(huì)對(duì)自然的適應(yīng)能力和同化能力更加的弱的，牛奶的蛋白質(zhì)分子是容易從腸壁滲入到血液中去的，這樣是會(huì)形成組織胺等過敏毒素，是會(huì)刺激我們的人體產(chǎn)生過敏的。
糙米、蔬菜則不同，是會(huì)增加紅細(xì)胞的生命力的，是能夠很好的防止過敏性皮膚病發(fā)生的。
韭菜鴨蛋清
將新鮮韭菜洗凈，加上鴨蛋清(去黃)涂擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內(nèi)服、外涂要嚴(yán)格分開。
如無鴨蛋，輕者直接用洗凈的韭菜涂擦患處即可?；蛉【虏恕㈦u毛各適量，水煎外洗。
大家現(xiàn)在是不是對(duì)抗過敏的食物有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，我們?cè)谶x擇抗過敏的食物是可以很好的按照上面的方法來進(jìn)行的，我們不能說是這種食物對(duì)我們的身體有好處我們就是多吃，我們食用最好是要適量的，這樣對(duì)我們的身體健康是更加的有利的。
美味的食物總是很受人們的歡迎的，比如洋蔥和乳酪都是我們生活中比較常見的食物，這些美味的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤眠€可以起到不錯(cuò)的保健功效的，尤其是對(duì)于幫助我們大家堅(jiān)固牙齒的效果更是非常好的。
1、洋蔥
洋蔥這種蔬菜是我們大家都比較喜歡吃的，其實(shí)洋蔥不僅味道很不錯(cuò)，保健功效也是非常好的，在生活中經(jīng)常食用一些洋蔥，還可以起到堅(jiān)固牙齒的作用?，F(xiàn)在其實(shí)有些人是不喜歡吃洋蔥的，但是洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成份，多吃洋蔥，可以大大減少我們口腔當(dāng)中的細(xì)菌滋生，殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥;相信大家都知道，我們牙齒主要的成分是鈣，所以多吃洋蔥，對(duì)于我們牙齒美白和保健是百利而無一害的。
2、乳酪
乳酪這種食物對(duì)我們?nèi)梭w的牙齒的健康也是非常的有好處的，乳酪具有不錯(cuò)的堅(jiān)固牙齒的作用，尤其是那些牙齒不好的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┤槔也诲e(cuò)的現(xiàn)在。相信大部分的人都知道乳制品的重要來源是鈣質(zhì)，多吃乳制品對(duì)于牙齒的美白健康起到很好的保護(hù)作用。乳酪當(dāng)中所含有的鈣質(zhì)和磷酸鹽可以平衡口腔當(dāng)中的酸堿值，避免你的口腔成為細(xì)菌的“大本營(yíng)”，使你有效回避牙齒發(fā)黑，蛀牙的情形。經(jīng)常食用乳酪還能夠增強(qiáng)牙齒表面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建牙齒的琺瑯質(zhì)，使牙齒比以前更加堅(jiān)固。
上面我們了解了許多的可以堅(jiān)固牙齒的美味食物了，所以如果我們大家在生活中經(jīng)常出現(xiàn)牙齒松動(dòng)和脫落的現(xiàn)象，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭笫[和乳酪的，這些食物可以起到非常好的堅(jiān)固牙齒的作用。
生活中，很多人對(duì)于自己的頸椎都是比較注重保養(yǎng)的，這確實(shí)是需要得到重視的事情，因?yàn)槿绻i椎出現(xiàn)問題的話，那么影響是非常大的，會(huì)影響到自己正常的生活，要想保護(hù)脊椎的話，那么也需要講究一定的方法，下面小編將為大家介紹一些保護(hù)頸椎的方法。
糾正不良的坐姿
如果長(zhǎng)時(shí)間有不良的坐姿習(xí)慣養(yǎng)成的話，那么自己的頸椎會(huì)受到一定的影響，這需要得到糾正才行。長(zhǎng)時(shí)間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等，均會(huì)改變頸椎的正常曲度，導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)慢性勞損。因此，在進(jìn)行上述活動(dòng)時(shí)要保持脊柱的正直。在長(zhǎng)時(shí)間低頭工作和學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)每隔 10分鐘就活動(dòng)一下頸部，適時(shí)伸展四肢。
科學(xué)地選用枕頭
有人喜歡把枕頭墊得很高，這對(duì)頸椎來說也是有一定影響的，要科學(xué)的選用枕頭。人在睡覺時(shí)，若睡眠姿勢(shì)不正確，就會(huì)使頸椎之間的韌帶處于緊張的狀態(tài)。一定要保持正確的睡姿，即以側(cè)臥位為主，以仰臥位為輔。另外，枕頭的高低和質(zhì)量對(duì)人的頸椎也有很大的影響，標(biāo)準(zhǔn)枕頭的高度應(yīng)該在10厘米左右，枕芯的材料應(yīng)以柔軟、彈性好為佳。
加強(qiáng)頸部的鍛煉
保護(hù)頸椎，還需要對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，加?qiáng)頸部肌肉的鍛煉是預(yù)防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是，不科學(xué)的頸部運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應(yīng)該是用肩部和上肢的運(yùn)動(dòng)來帶動(dòng)頸部的肌肉，如進(jìn)行慢跑、做甩手運(yùn)動(dòng)、練瑜伽和游泳等。
注意保暖
臨床研究發(fā)現(xiàn)，受涼會(huì)引起頸部肌肉的痙攣或小關(guān)節(jié)的緊張。因此，人們應(yīng)盡量避免呆在潮濕和寒冷的環(huán)境中，并要根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)調(diào)整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
如果能做到以上介紹的這幾點(diǎn)，那么就可以很好的保護(hù)自己的頸椎了，希望大家能在平時(shí)生活中注重自己的頸椎健康，要從生活中的一些習(xí)慣做起，必須要有良好的生活習(xí)慣，而且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，這樣才能有效的保護(hù)自己的頸椎。
我們?cè)谟龅缴眢w不適或者是疾病的時(shí)候，很多人還是會(huì)選擇中藥的，中藥對(duì)身體和疾病的調(diào)理作用是非常的不錯(cuò)的，我們服用一些中藥也是可以斂肺止咳的，幫助我們很好的減輕或消除咳嗽，開肺，一起來看看哪些中藥可以吧。
一、橘梗
橘梗為橘梗科植物橘梗的根，含橘梗皂甙，菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等；其中橘梗皂甙能刺激粘膜，引起粘膜分泌亢進(jìn)，使痰液稀釋，促使其排出；同時(shí)皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用；此外，橘梗還具有抗炎作用，所以我們是可以應(yīng)用橘梗配伍其它藥物治療咽喉腫痛，傷風(fēng)咳嗽，及其它呼吸道炎癥，如支氣管炎、肺炎等均能獲得滿意的療效。
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味苦、辛，是具有開宜肺氣、祛痰、排膿的功效，適用于外感風(fēng)寒，咽喉腫痛，肺膿瘍，咳吐膿血，痢痰腹痛等癥。
用量：一般3--9克，若干咳無疾者不用。
二、川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母，烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖；內(nèi)含多種生物堿，其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用，故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎，上呼吸道感染和結(jié)核所致之咳嗽，特別是對(duì)上呼吸道感染經(jīng)控制后仍咳嗽，且吐痰不利者，服用川貝母粉或川貝片療效更佳。
我們食用是可以很好的止咳化痰，清熱散結(jié)的，是很適用于虛勞咳嗽，吐痰咯血，心胸郁結(jié)，喉痹肺痿，瘰癘，乳癰等。
用量：一般3--9克，可研為細(xì)粉，隨湯藥沖服，每次0.5一1.5克。
三、馬兜鈴
馬兜鈴為馬兜鈴科植物北馬兜鈴和馬兜鈴的果實(shí)；內(nèi)含馬兜鈴堿，木蘭堿，馬兜鈴酸等；馬兜鈴是有很多的抗菌作用的，對(duì)呼吸道感染的常見致病菌有抑制作用；而且所含馬兜鈴酸還有抗癌、抗感染及增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活性的作用；此外，我們經(jīng)常食用馬兜鈐還具有溫和而持久的降壓作用。
中醫(yī)認(rèn)為，其性寒，味苦、微辛，有清肺化痰，止咳平喘的功效，適用于肺熱咳喘，痰壅氣促，肺虛久咳，咯血，失音，痔漏腫痛等癥。
用量：一般3---6克。
中醫(yī)在國(guó)是有著上千年的歷史的，所以是值得我們信賴的，大家在日常生活中想要調(diào)理身體，中藥材一直都是我們不錯(cuò)的一個(gè)選擇，斂肺止咳也是可以利用中藥的，而且是會(huì)有非常不錯(cuò)的效果的，但是中藥是不能濫用的。
很多人都非常注重排毒，因?yàn)樵谏钪?，我們?huì)經(jīng)常吃各類食物，導(dǎo)致身體產(chǎn)生一定的毒素，通過一些食物來進(jìn)行排毒的話，是非常有幫助的，那么哪些食物可以起到排毒的作用呢?很多朋友都有這樣的疑問，接下來小編將為大家講解可以排毒的一些美食，希望對(duì)各位有所幫助。
土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。
材料：準(zhǔn)備一個(gè)土豆，兩個(gè)蘋果，適量的蜂蜜。
制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：土豆蘋果汁可以當(dāng)早餐或者晚餐飲用，營(yíng)養(yǎng)豐富卻不用擔(dān)心發(fā)胖。
紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。紅豆冬瓜湯不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且味道非常鮮美。
材料：準(zhǔn)備一斤冬瓜，兩百克紅豆，適量的食用鹽。
做法：
1、先把準(zhǔn)備好的冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。
2、鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3、將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。
吃法：晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食，有很好的保健功效。
紅豆杞棗粥
紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
材料：準(zhǔn)備六十克紅豆、一百五十克糙米、五十克小米、八顆紅棗、枸杞子1勺、三斤水
做法：紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時(shí)、2小時(shí);將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。
吃法：紅豆杞棗粥可以做為早餐或者晚餐時(shí)食用，配合清淡飲食。
上文所介紹的這幾種食療方對(duì)于排毒的效果是非常不錯(cuò)的，大家在平時(shí)生活中可以經(jīng)常服用這些食療方來進(jìn)行排毒，制作的方法可以參照上文的介紹來進(jìn)行，過程并不復(fù)雜，不僅能夠享受制作的樂趣，更可以品嘗到美味佳肴，最關(guān)鍵的是可以幫助自己的身體進(jìn)行排毒。
我們現(xiàn)在的社會(huì)就是一個(gè)用腦的社會(huì)，現(xiàn)在的工作是越來越緊湊，而且用腦量在不斷的增加，所以這就是容易使得我們出現(xiàn)腦疲勞的狀況，或是情緒出現(xiàn)異常，下面小編就是為大家分享一些可以安神補(bǔ)腦的食物，來緩解這些癥狀。
1、蛋類
蛋類是含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是我們大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好的幫助提高記憶力，補(bǔ)充勞損厲害的腦力。
2、花生醬
很多人都是沒有聽說過花生醬也是能夠幫助補(bǔ)腦，花生醬中是含有豐富的各種維生素，這樣維生素是可以很好的幫助我們補(bǔ)充大腦能量，對(duì)于身體健康是有很好的幫助。
3、燕麥
燕麥?zhǔn)俏覀冊(cè)绮筒诲e(cuò)的選擇，燕麥中含有豐富的的維生素、纖維素、鉀、鋅等，在給身體提供各種能量的同時(shí)也是可以起到健腦的作用。
4、全麥制品和糙米
這兩種食物都是屬于粗糧，對(duì)于很多人來說，精細(xì)食物吃多了，對(duì)于身體健康是不利的，尤其是對(duì)于腸胃，而全麥制品和糙米中是含有豐富的VB和纖維素，是能夠幫助增強(qiáng)認(rèn)知能力，對(duì)大腦是有很好的保健作用。
5、草莓
草莓中是含有豐富的維生素，這些維生素都是我們健腦補(bǔ)腦不可缺少的微量元素。
6、豆類
我們經(jīng)常食用一些豆類，是有利于大腦能量的恢復(fù)，而且豆類中是含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A和B，這些物質(zhì)都是我們大腦活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
7、蔬菜
我們?cè)谌粘Ｉ钪卸喑砸恍┬迈r的蔬菜，而且各種顏色都是要食用，這樣是有利于大腦保持活力，讓我們的大腦更加的健康，可以多吃一些番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜都可以補(bǔ)腦健腦。
我們?cè)谄綍r(shí)間的生活多吃哦一些食物是可以很好的健腦，不錯(cuò)腦能量，這樣也是可以使得我們的工作和學(xué)習(xí)更加的有效率，所以大家在平時(shí)就是要多關(guān)注這些食物了。同時(shí)可以很好的補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓身體更加的健康。
很多人都是想要知道我們?cè)谏钤趺春芎玫睦?這對(duì)我們身體健康來說是非常的影響的，影響我們的正常生活，其實(shí)生活中是有很多的食物都是有利水的作用的，大家是不是想要很好的了解呢?下面小編就是為大家介紹詳細(xì)的介紹吧。
綠豆
味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利水的功效。我們喝綠豆的時(shí)候是需要很好的注意下面的問題的，我們?nèi)绻窍胍芎玫脑黾忧鍩岬男Ч?，是可以煮粥或者是煮湯后，連皮一起食用的。第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用。第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。赤小豆的清熱作用是比綠豆弱的，但是利水祛濕的作用是要更加的強(qiáng)的，不僅是可以治療一般的水腫，也是可以治療很多其他的大病的，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。但是我們這里需要注意的是，如果是容易便秘的人群最好是不宜常吃的。
冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水的作用是非常的強(qiáng)的，而且是容易水腫的，所以大家是可以常吃的，而且煮湯的效果是非常的好的，大家是可以少加一些鹽的，而且是要以淡食最佳。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們利水的一些食物了，而且這些食物都是可以搭配其他的食物制作不同的粥品的，是可以很好的健脾養(yǎng)胃的，所以大家可以多了解一些相關(guān)的做法的。
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度分析，巧克力里含有豐富營(yíng)養(yǎng)，常吃可以保護(hù)我們的心臟，養(yǎng)護(hù)身體健康。但養(yǎng)生專家提示，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況會(huì)有區(qū)別，有一些人就不太適合吃巧克力。究竟，哪些人不適合吃巧克力呢？下文具體分析了一些不適合吃巧克力的人群，你可以自檢看看。
這些人不適合吃巧克力
容易頭痛的人。沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過別忽略了，吃下肚的食物也是誘發(fā)頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)?。所以下次頭疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、腌熏的豬肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避開。
容易胃灼熱的人。研究發(fā)現(xiàn)，有些食物會(huì)令橫在食道和胃之間、負(fù)責(zé)把關(guān)工作的下食道括約肌變得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4種容易引起下食道括約肌松弛的物質(zhì)，包括咖啡因、可可堿、茶堿及脂肪。所以長(zhǎng)期受胃灼熱困擾的人，還是盡量遠(yuǎn)離巧克力。
罹患心血管疾病、糖尿病及過胖的人。高熱量、高油脂、高糖分，和這幾個(gè)名詞連在一起的食物，就等于叫人要提高警覺，少吃一些。即使體重正常、沒有慢性疾病的人，吃巧克力也不宜過量，并且在其他飲食上減少油脂及糖分?jǐn)z取。另外，多吃蔬菜可以減少脂肪吸收及加速脂肪排泄。
如果你是上述人群之一，那就不適合吃巧克力了。小編提示巧克力的種類有很多，最健康的巧克力應(yīng)該是黑巧克力，常吃對(duì)心臟保護(hù)有幫助。如果你可以吃巧克力，那不妨試試黑巧克力，濃度越高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越豐富了。當(dāng)然了，吃巧克力雖然好處多，但也要適量才行哦。
在生活中做好自我就護(hù)理工作是必不可少的，特別是對(duì)于自己的脾胃一定要做好相應(yīng)的護(hù)理，通過飲食來進(jìn)行保養(yǎng)是非常有幫助的，那么可以健脾胃的食物有哪些呢?接下來小編將為大家做出相關(guān)介紹，希望能幫助到各位。
1、牛奶
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很多，其中有一種物質(zhì)對(duì)胃黏膜形成一層保護(hù)層,可以
起到養(yǎng)胃的功效,保護(hù)胃黏膜不受損傷,是最理想的天然養(yǎng)胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),又容易被人體吸收。但是在空腹情況下不能喝牛奶，以免出現(xiàn)腹瀉。
2、主食
粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營(yíng)養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯類
湯是養(yǎng)胃的首選，而且素的要比葷的湯好。肉湯也含酸多,菜湯較好,什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。
4、水果
健脾胃的水果首選蘋果,蘋果的作用在于健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。
上述介紹的這些食物都是有助于健脾胃的，大家在生活中可以經(jīng)常的進(jìn)行食用，這些食物不僅能夠健脾胃，而且能補(bǔ)充人體所需的很多營(yíng)養(yǎng)元素，這里需要提醒大家的是，雖然這些食物對(duì)人體有保健效果，但是不要盲目過度的食用。
很多人都有色斑的情況存在，一旦有色斑的話，那么很多人都會(huì)感覺到非常的郁悶，因?yàn)樯邥?huì)影響到個(gè)人的形象，因此很多人都會(huì)尋找一些去色斑的方法，通常來說，選用一些食療方來進(jìn)行去色斑的話是比較安全可行的，下面小編將為大家做出相應(yīng)的介紹。
白術(shù)醋
用料：白術(shù)、米醋各適量。
做法：將白術(shù)洗干凈、晾干。切片放入容器中，倒入米醋片泡一個(gè)星期，之后就可以飲用了。
用法：每次服用10毫升，一日一次。
功效：白術(shù)醋有比較明顯的藥理作用，長(zhǎng)期服用可以祛斑、美容、健脾。有色斑的人非常適合選用。
生姜汁
用料：新鮮生姜、新鮮茄子各1塊。
做法：先把生姜和茄子洗干凈，切成厚片，用來交替摩擦色斑處皮膚，至皮膚發(fā)紅為止，每日1~2次。
功效：使用生姜汁可以潤(rùn)澤肌膚，改善色斑，出現(xiàn)色斑的人可以經(jīng)常使用本方。
梨奶
用料：準(zhǔn)備一個(gè)生梨，五十克牛奶。
做法：將生梨去皮、核，切成小塊，用榨汁機(jī)取汁，取梨汁30克與牛奶混合調(diào)勻。用棉花棒蘸梨汁混合涂于患處，每日2~3次，連用數(shù)日。
功效：梨奶可以清熱潤(rùn)膚，對(duì)于消除色斑有很好的效果。
蛋清檸檬
用料：檸檬1個(gè)，蛋清1個(gè)。
做法：將檸檬洗干凈切開，擠5滴檸檬汁到蛋清內(nèi)，拌勻敷色斑處，15~20分鐘后溫水洗干凈，一天一次。
功效：蛋清檸檬不僅可以清熱潤(rùn)膚，而且可以有助去色斑。
杏仁酒
用料：杏仁，蛋清，白酒各適量。
做法：將杏仁去皮、搗爛，調(diào)入蛋清拌勻。每晚睡前涂于色斑處，次日清晨白酒洗干凈，連續(xù)使用，直至斑消、面光潔為止。
功效：杏仁酒可以消斑潔面，對(duì)于出現(xiàn)色斑的人尤為適合使用。
以上所介紹的這些食療方對(duì)于祛色斑是比較有幫助的，如果你存在色斑的情況，那么不妨試著用這些方法來進(jìn)行去除，相信都可以收獲比較滿意的效果。當(dāng)然除此之外，平時(shí)也要注意自己的飲食，要合理的安排，有時(shí)盡量清淡，不要吃黑色素多的食物。
