頭發(fā)少不能吃什么
春季養(yǎng)生不能吃什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“頭發(fā)少不能吃什么”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
相信很多人或多或少的都受到過掉頭發(fā)的煩惱，特別是季節(jié)變換的時候一抓一把，有的還會影響到正常生活。頭發(fā)少的朋友除了需要日常的基本護(hù)理外，還不能忽略飲食方面的影響，本文就來解析有哪些食物是對頭發(fā)有影響的，頭發(fā)少不能吃什么。
頭發(fā)少不能吃什么食物
頭發(fā)少的時候，我們要在飲食上多加注意，以防止出現(xiàn)不當(dāng)?shù)娘嬍乘斐傻牡纛^發(fā)情況加劇的后果，這里就幫大家分析一下，在掉頭發(fā)的時候，有什么是不能吃的。
1、海鮮
海鮮被當(dāng)作一種地位的象征，主要是由于在中國的內(nèi)地，如果想吃到新鮮的海鮮就要承受高昂的運(yùn)輸成本。而且海鮮的烹調(diào)方式都比較清淡，但是使用起來又非常的鮮美。雖然海鮮當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是在我們出現(xiàn)掉頭發(fā)和頭發(fā)不斷減少的情況下，一定要減少海鮮的食用。因為海鮮屬于寒性食物，食用過多會導(dǎo)致我們的體寒，從而影響到我們體內(nèi)的氣血供應(yīng)。
2、膨化食品
在看電視、看電影的時候，我們總是忍不住吃上一些薯片等膨化食品。但是膨化食品當(dāng)中都含有大量的人工色素和添加劑，對于我們的身體健康是極其不利的，長期大量的食用膨化食品會導(dǎo)致我們體內(nèi)的水分大量的流失，使得頭皮部位也無法得到足夠的水分供給，從而加重脫發(fā)的情況。因此，在我們頭發(fā)少的時候，盡量減少對于膨化食品的食用，這樣可以確保我們的身體不被這些垃圾食品所占據(jù)。
3、辛辣食物
辛辣的食物會使我們出現(xiàn)上火的情況，如果火氣過重，就會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)出油的情況，導(dǎo)致頭皮過油，影響毛囊的生長。除此之外，辛辣食物也會對我們的身體內(nèi)部造成一定程度的刺激性，不利于我們體內(nèi)各種物質(zhì)的均衡分布。
頭發(fā)少不能吃什么水果
水果當(dāng)中含有非常豐富的水分、維生素和纖維素，而且水果使用起來也十分的方便，大多數(shù)水果只要經(jīng)過清洗之后就可以直接的食用，但是也有一些水果是在掉頭發(fā)的時候應(yīng)該避免食用的。
1、芒果
芒果分為我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的比較軟糯的芒果和清脆的青芒果，這兩種芒果都受到很多人的喜愛，芒果不同的口感充分的滿足了大家不同的口味。但是芒果之中含有很嚴(yán)重的濕熱，如果經(jīng)常食用芒果，會導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣過重，尤其是在夏季的時候，濕氣原本就會堆積在我們的體內(nèi)，難以散去。如果這個時候再食用大量的芒果，只會加重我們體內(nèi)的濕氣。當(dāng)我們體內(nèi)的濕氣過重的時候，頭皮就會變的容易出油且油膩，當(dāng)頭皮變得油膩膩的時候，就會出現(xiàn)油脂阻塞毛孔，導(dǎo)致我們頭部的毛孔無法進(jìn)行正常呼吸的后果，進(jìn)而加重我們脫發(fā)的情況，導(dǎo)致我們的頭發(fā)變少。
2、西瓜
西瓜當(dāng)中含有豐富的水分，可以幫助我們的身體有效的補(bǔ)充水分，另外，西瓜具有利尿的功效，通過食用西瓜，我們可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，達(dá)到快速的將身體中的毒素排出體外的作用。西瓜也經(jīng)常被做成西瓜汁來飲用，飲用起來十分方便。但是，西瓜的性質(zhì)偏涼，經(jīng)常食用西瓜會導(dǎo)致我們的體質(zhì)變成涼性體質(zhì)，從而導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外，西瓜當(dāng)中所含有的高糖分，也會阻礙我們身體對于營養(yǎng)成分的吸收。
頭發(fā)少不能吃什么藥
在我們頭發(fā)少的時候，會希望通過服用恰當(dāng)?shù)乃幬飦硎沟梦覀兠摪l(fā)的情況可以得到有效的緩解，但是也不是所有的藥物都適合在頭發(fā)少的時候食用，這里就對這一類藥物做一些分析。
1、激素類藥物
很多人由于內(nèi)分泌的失調(diào)而出現(xiàn)了頭發(fā)大量的脫落，從而逐漸的出現(xiàn)了頭發(fā)少的情況，為了調(diào)節(jié)我們的體內(nèi)激素分布情況，一般會選擇直接服用激素類的藥物來對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)。尤其是很多女性在內(nèi)分泌不調(diào)的時候，會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，這個時候醫(yī)生就會開出雌性激素和黃體酮的藥方來讓女性們服用，來達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，調(diào)節(jié)月經(jīng)。但是，雌性激素卻會對我們的身體產(chǎn)生很大的副作用，首先，大多數(shù)的激素都會對我們的身體產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)肥胖的情況;其次，通過服用激素類的藥物來對體內(nèi)的激素水平，會使身體內(nèi)的一些其他的細(xì)胞被這些激素所刺激，甚至于殺滅，影響到我們身體內(nèi)部的均衡狀況。這些激素會長時間的沉積于我們的體內(nèi)，導(dǎo)致我們脫發(fā)的情況進(jìn)一步加劇。
2、抗生素
抗生素在殺死我們體內(nèi)很多有害細(xì)菌的時候，也將許多有益的細(xì)菌一起殺死了，這樣就會使得我們身體的抵抗能力和免疫力出現(xiàn)下降的情況，而且長期使用抗生素也會使我們的身體對抗生素產(chǎn)生抗體，所以為了防止頭發(fā)越來越少，我們應(yīng)該盡量避免過多的使用抗生素。
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水果當(dāng)中含有非常豐富的水分、維生素和纖維素，而且水果使用起來也十分的方便，大多數(shù)水果只要經(jīng)過清洗之后就可以直接的食用，但是也有一些水果是在掉頭發(fā)的時候應(yīng)該避免食用的。
1、芒果
芒果分為我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的比較軟糯的芒果和清脆的青芒果，這兩種芒果都受到很多人的喜愛，芒果不同的口感充分的滿足了大家不同的口味。但是芒果之中含有很嚴(yán)重的濕熱，如果經(jīng)常食用芒果，會導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣過重，尤其是在夏季的時候，濕氣原本就會堆積在我們的體內(nèi)，難以散去。如果這個時候再食用大量的芒果，只會加重我們體內(nèi)的濕氣。當(dāng)我們體內(nèi)的濕氣過重的時候，頭皮就會變的容易出油且油膩，當(dāng)頭皮變得油膩膩的時候，就會出現(xiàn)油脂阻塞毛孔，導(dǎo)致我們頭部的毛孔無法進(jìn)行正常呼吸的后果，進(jìn)而加重我們脫發(fā)的情況，導(dǎo)致我們的頭發(fā)變少。
2、西瓜
西瓜當(dāng)中含有豐富的水分，可以幫助我們的身體有效的補(bǔ)充水分，另外，西瓜具有利尿的功效，通過食用西瓜，我們可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度，達(dá)到快速的將身體中的毒素排出體外的作用。西瓜也經(jīng)常被做成西瓜汁來飲用，飲用起來十分方便。但是，西瓜的性質(zhì)偏涼，經(jīng)常食用西瓜會導(dǎo)致我們的體質(zhì)變成涼性體質(zhì)，從而導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外，西瓜當(dāng)中所含有的高糖分，也會阻礙我們身體對于營養(yǎng)成分的吸收。
頭發(fā)少的時候，我們要在飲食上多加注意，以防止出現(xiàn)不當(dāng)?shù)娘嬍乘斐傻牡纛^發(fā)情況加劇的后果，這里就幫大家分析一下，在掉頭發(fā)的時候，有什么是不能吃的。
1、海鮮
海鮮被當(dāng)作一種地位的象征，主要是由于在中國的內(nèi)地，如果想吃到新鮮的海鮮就要承受高昂的運(yùn)輸成本。而且海鮮的烹調(diào)方式都比較清淡，但是使用起來又非常的鮮美。雖然海鮮當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是在我們出現(xiàn)掉頭發(fā)和頭發(fā)不斷減少的情況下，一定要減少海鮮的食用。因為海鮮屬于寒性食物，食用過多會導(dǎo)致我們的體寒，從而影響到我們體內(nèi)的氣血供應(yīng)。
2、膨化食品
在看電視、看電影的時候，我們總是忍不住吃上一些薯片等膨化食品。但是膨化食品當(dāng)中都含有大量的人工色素和添加劑，對于我們的身體健康是極其不利的，長期大量的食用膨化食品會導(dǎo)致我們體內(nèi)的水分大量的流失，使得頭皮部位也無法得到足夠的水分供給，從而加重脫發(fā)的情況。因此，在我們頭發(fā)少的時候，盡量減少對于膨化食品的食用，這樣可以確保我們的身體不被這些垃圾食品所占據(jù)。
3、辛辣食物
辛辣的食物會使我們出現(xiàn)上火的情況，如果火氣過重，就會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)出油的情況，導(dǎo)致頭皮過油，影響毛囊的生長。除此之外，辛辣食物也會對我們的身體內(nèi)部造成一定程度的刺激性，不利于我們體內(nèi)各種物質(zhì)的均衡分布。
一頭稀少的頭發(fā)連換發(fā)型都變得困難，頭發(fā)亂七八糟的，很不好看。那么，頭發(fā)稀少的我們應(yīng)該注意點(diǎn)什么呢?在生活飲食中，應(yīng)該注意哪些不能多吃或者常吃的東西呢?來跟小編一起來學(xué)一學(xué)吧!
1、少喝酒類
酒的有效成份是酒精，化學(xué)名叫乙醇。乙醇進(jìn)入人體，能產(chǎn)生多方面的破壞作用，會導(dǎo)致身體內(nèi)各元素平衡，久而久之，損壞了我們的肝臟，或是打破身體內(nèi)各器官的平衡，而肝臟的健康影響著頭發(fā)，自然頭發(fā)稀少者酒類應(yīng)該少喝。
2、忌辛辣刺激食物
辣的食物吃多了，不僅會讓人便秘、上火，還容易患上感冒或者其他疾病。甚至有人還認(rèn)為經(jīng)常食用這類食品，人會變得暴躁，缺乏耐心，身心遭受極大的壓力。壓力太大，對我們生發(fā)養(yǎng)發(fā)自然沒有任何好處。飲食清談有規(guī)律才能使我們保持一個良好的狀態(tài)，才有利于我們生發(fā)養(yǎng)發(fā)。
3、油脂過高食物
當(dāng)今生活水平越來越高，人們的飲食也越來越好，幾乎是餐餐不離肉，可是當(dāng)油脂過多的時候就會有許多不好的影響。脂肪攝入過多對人身體造成的危害很大，它會妨礙身體對其他營養(yǎng)的吸收，會影響體內(nèi)的代謝功能，內(nèi)分泌功能等。代謝功能的減慢，營養(yǎng)物質(zhì)無法被頭發(fā)吸收，那么頭發(fā)的亮度光澤、甚至發(fā)量都會受到影響，因此，要少吃油脂過高的食物。
月經(jīng)量少是一種婦科疾病癥狀，出現(xiàn)這樣的疾病會威脅女性健康，為避免癥狀加劇，應(yīng)該要注意飲食禁忌，不要吃一些擾亂內(nèi)分泌的食物，如冰淇淋、螃蟹、辛辣刺激食物等，具體月經(jīng)量少不能吃什么？本文將做詳細(xì)介紹，幫助大家了解其飲食禁忌。
月經(jīng)量少不能吃什么食物
造成月經(jīng)量少的原因是有很多的，從外部的原因來看，包括精神壓力大、環(huán)境吵雜、徹夜失眠、飲食過于刺激等;內(nèi)部的原因包括：卵巢發(fā)育不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。不論是哪種原因引起的月經(jīng)量少都需要我們引起重視，并且做出合理的調(diào)節(jié)，因此有很多食物是不能吃的。
1、冰淇淋
如果是由于宮寒導(dǎo)致月經(jīng)量少，那么冷的食物是一定要不吃的。特別是在夏季的時候，各種口味的冰激凌是很受歡迎的，但是對于月經(jīng)量少的女性而言是不能夠嘴饞的，否則只會讓月經(jīng)量越來越少，并且引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
2、刺激的食物
刺激的食物也是萬萬不能吃的，比如：煙酒、咖啡、濃茶、胡椒粉、辣椒粉、麻辣食物等。因為月經(jīng)量少的情況已經(jīng)說明了卵巢功能的正在下降，這時候在刺激它，就會引起其他的婦科病，比如：陰道炎等。
3、辛辣的食物
辛辣的食物有辣椒、大蒜、小茴香、八角、花椒、胡椒、辣火鍋，都說病從口入，那么這些食物如果進(jìn)入了腸胃，不僅會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還會影響經(jīng)期的天數(shù)、期數(shù)、量等。
4、螃蟹
螃蟹的肉質(zhì)非常的鮮美，特別是大閘蟹。但是螃蟹屬于寒性的食物，如果吃多了會出現(xiàn)嘔吐、惡心的癥狀，對于月經(jīng)量少的女性而言，螃蟹是非常不利于月經(jīng)量的，而且還會加重宮寒的癥狀，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。
月經(jīng)量少不能吃什么水果
精神環(huán)境、婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等都是引起月經(jīng)量少的原因，另外，女性貧血、腎虛也是造成月經(jīng)量少的原因之一。所以我們在飲食方面要尤其注意，辛辣、刺激、生冷的食物就不要吃了，還有一些寒性的水果也是要少吃或者不吃的。
1、柿子
女性在經(jīng)期要注意保暖，子宮的健康是非常重要的。而柿子的營養(yǎng)雖然豐富，但它卻是帶有寒性，對于月經(jīng)量少、正處于經(jīng)期的女性是有一定的影響，尤其是出現(xiàn)痛經(jīng)的女生，柿子就更加不要吃了。
2、西瓜
西瓜含有多種維生素和豐富的糖分、多種氨基酸等，但是西瓜也是寒性的水果。女性在月經(jīng)期間大量的吃西瓜，就會造成血瘀、氣血不足的癥狀，因此不利于瘀血的排出，吃多了還會引起痛經(jīng)。
3、芒果
芒果不僅美味，營養(yǎng)也是非常的豐富，但是一般體制偏寒的女性、或者由于血瘀造成月經(jīng)量少的女性都是要少吃芒果的，最好做到不碰?？梢远喑砸恍┯兄谡{(diào)經(jīng)的食物、水果蔬菜等。
4、椰子
一說到椰子就會令人想起美麗的海南，椰子的顏色好看、口感純正，但想要自己的月經(jīng)量正常、沒有血塊，那么椰子這種水果是要少吃的。不論是新鮮的椰子、還是加工好成罐的椰子汁都是不宜喝的。
5、酸梅
酸梅具有開胃的功效，雖說它不是寒性水果，但是它的酸性具有非常好的吸收作用，可能會造成月女性的月經(jīng)量變少或者使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，因此要少吃。
月經(jīng)量少不能吃什么藥
藥物對于正在生病的人而言是具有幫助作用的，但是藥三分毒，能夠做到對癥下藥是才是恢復(fù)健康最好的辦法。月經(jīng)量少，我們可以通過藥物進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，但是有些藥物是不能亂吃的，亂服用藥物的后果很有可能會造成月經(jīng)量越來越少。
1、避孕藥
避孕藥對于女性卵巢的刺激比較大，尤其像緊急避孕藥物，一年只能吃3顆左右(在吃了避孕藥之后，最好吃一盒鈣片或者維生素從C片來補(bǔ)充身體)。經(jīng)常服用避孕藥就會造成體內(nèi)的內(nèi)分泌亂絮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
2、布洛芬止痛片
這個藥物對于止痛具有很好的效果，月經(jīng)量大、月經(jīng)量正常且伴有痛經(jīng)的女性適量的吃點(diǎn)這個藥物可以緩解痛疼。但是月經(jīng)量少的女性朋友就要少吃這個藥物，會起到刺激的作用。
3、痛經(jīng)的藥物
緩解痛經(jīng)的藥物其實大多數(shù)都含有副作用，女性表現(xiàn)出痛經(jīng)的現(xiàn)象是宮寒的表現(xiàn)。因此都會選擇服用痛經(jīng)的藥物，沒有根據(jù)自己的癥狀而隨便選擇痛經(jīng)的藥物服用就會導(dǎo)致月經(jīng)量變少。
4、刺激卵巢的藥物
女性的卵巢健康是至關(guān)重要的，卵巢一旦受到了影響或者刺激，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少的現(xiàn)象。日常生活中適量吃一些滋補(bǔ)卵巢、補(bǔ)血的藥物(益母草、驢膠補(bǔ)血顆粒、逍遙丸)，保養(yǎng)卵巢的同時還可以補(bǔ)充人體所需的血液。
頭發(fā)又濃又密才好看，但是很多人頭發(fā)少的可憐，而且掉頭發(fā)的癥狀越來越嚴(yán)重，在那么掉下去的話有可能會有禿頭的那一天。為了能夠讓自己的頭發(fā)不那么稀疏，很多人會用一些藥膏之類的東西來涂抹頭部，但是效果卻不那么好。想要通過食療的方法來解決，吃什么補(bǔ)頭發(fā)少呢?
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
4、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
7、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
8、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。
9、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
10、取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當(dāng)歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次;地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克(與羹粥共吃也可)，忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合，可以補(bǔ)氣血，益肝腎，強(qiáng)筋骨，能使人健康長壽，使白發(fā)變黑，精力旺盛。
頭發(fā)稀少的原因有很多，可能是因為遺傳、貧血、壓力大、或者是營養(yǎng)不良等，隨著生活節(jié)奏的加快,越來越多的人受到壓力的影響,有些人還會引發(fā)掉發(fā),導(dǎo)致頭發(fā)稀少。壓力過大或缺鐵可能會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象。那么，頭發(fā)稀少或者脫發(fā)能吃水果嗎?水果當(dāng)然是可以吃的，不過，想要快速長發(fā)，并不建議吃水果，而且，頭發(fā)稀少的人，有些水果也是不建議吃的。
1、酸性水果
酸性水果是經(jīng)焚燒后的灰溶解在水中后pH值小于7的水果。酸性水果不宜多吃，酸性水果如楊梅、梅子、李子等水果成分中含有的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，而在酸性環(huán)境下，身體對鐵的吸收能力會降低，因為酸會阻礙鐵質(zhì)吸收，如果因貧血而導(dǎo)致頭發(fā)稀少的話，建議不要吃草莓、葡萄、山楂等酸性水果。
2、堿性水果
80%的水果都是堿性的，堿性水果對人體有很多好處，人們經(jīng)常說多吃水果其實是說多吃堿性水果，水果中含有大量的礦物質(zhì)和維生素，給我們的身體提供歐冠很大的能量，但對于有脫發(fā)癥狀或者頭發(fā)稀少的人來說，并不適合吃堿性水果。因為人體內(nèi)如果呈堿性，不利于鐵質(zhì)的還原和吸收利用。胃酸缺乏也會影響食物中鐵的游離和轉(zhuǎn)化。因此，貧血的人應(yīng)該少吃堿性水果。
水果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞模?，對于頭發(fā)稀少的人來說，盡量少吃楊梅、葡萄、李子等水果。
藥物對于正在生病的人而言是具有幫助作用的，但是藥三分毒，能夠做到對癥下藥是才是恢復(fù)健康最好的辦法。月經(jīng)量少，我們可以通過藥物進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，但是有些藥物是不能亂吃的，亂服用藥物的后果很有可能會造成月經(jīng)量越來越少。
1、避孕藥
避孕藥對于女性卵巢的刺激比較大，尤其像緊急避孕藥物，一年只能吃3顆左右(在吃了避孕藥之后，最好吃一盒鈣片或者維生素從C片來補(bǔ)充身體)。經(jīng)常服用避孕藥就會造成體內(nèi)的內(nèi)分泌亂絮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
2、布洛芬止痛片
這個藥物對于止痛具有很好的效果，月經(jīng)量大、月經(jīng)量正常且伴有痛經(jīng)的女性適量的吃點(diǎn)這個藥物可以緩解痛疼。但是月經(jīng)量少的女性朋友就要少吃這個藥物，會起到刺激的作用。
3、痛經(jīng)的藥物
緩解痛經(jīng)的藥物其實大多數(shù)都含有副作用，女性表現(xiàn)出痛經(jīng)的現(xiàn)象是宮寒的表現(xiàn)。因此都會選擇服用痛經(jīng)的藥物，沒有根據(jù)自己的癥狀而隨便選擇痛經(jīng)的藥物服用就會導(dǎo)致月經(jīng)量變少。
4、刺激卵巢的藥物
女性的卵巢健康是至關(guān)重要的，卵巢一旦受到了影響或者刺激，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少的現(xiàn)象。日常生活中適量吃一些滋補(bǔ)卵巢、補(bǔ)血的藥物(益母草、驢膠補(bǔ)血顆粒、逍遙丸)，保養(yǎng)卵巢的同時還可以補(bǔ)充人體所需的血液。
精神環(huán)境、婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等都是引起月經(jīng)量少的原因，另外，女性貧血、腎虛也是造成月經(jīng)量少的原因之一。所以我們在飲食方面要尤其注意，辛辣、刺激、生冷的食物就不要吃了，還有一些寒性的水果也是要少吃或者不吃的。
1、柿子
女性在經(jīng)期要注意保暖，子宮的健康是非常重要的。而柿子的營養(yǎng)雖然豐富，但它卻是帶有寒性，對于月經(jīng)量少、正處于經(jīng)期的女性是有一定的影響，尤其是出現(xiàn)痛經(jīng)的女生，柿子就更加不要吃了。
2、西瓜
西瓜含有多種維生素和豐富的糖分、多種氨基酸等，但是西瓜也是寒性的水果。女性在月經(jīng)期間大量的吃西瓜，就會造成血瘀、氣血不足的癥狀，因此不利于瘀血的排出，吃多了還會引起痛經(jīng)。
3、芒果
芒果不僅美味，營養(yǎng)也是非常的豐富，但是一般體制偏寒的女性、或者由于血瘀造成月經(jīng)量少的女性都是要少吃芒果的，最好做到不碰?？梢远喑砸恍┯兄谡{(diào)經(jīng)的食物、水果蔬菜等。
4、椰子
一說到椰子就會令人想起美麗的海南，椰子的顏色好看、口感純正，但想要自己的月經(jīng)量正常、沒有血塊，那么椰子這種水果是要少吃的。不論是新鮮的椰子、還是加工好成罐的椰子汁都是不宜喝的。
5、酸梅
酸梅具有開胃的功效，雖說它不是寒性水果，但是它的酸性具有非常好的吸收作用，可能會造成月女性的月經(jīng)量變少或者使得經(jīng)血顏色發(fā)黑，因此要少吃。
造成月經(jīng)量少的原因是有很多的，從外部的原因來看，包括精神壓力大、環(huán)境吵雜、徹夜失眠、飲食過于刺激等;內(nèi)部的原因包括：卵巢發(fā)育不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。不論是哪種原因引起的月經(jīng)量少都需要我們引起重視，并且做出合理的調(diào)節(jié)，因此有很多食物是不能吃的。
1、冰淇淋
如果是由于宮寒導(dǎo)致月經(jīng)量少，那么冷的食物是一定要不吃的。特別是在夏季的時候，各種口味的冰激凌是很受歡迎的，但是對于月經(jīng)量少的女性而言是不能夠嘴饞的，否則只會讓月經(jīng)量越來越少，并且引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
2、刺激的食物
刺激的食物也是萬萬不能吃的，比如：煙酒、咖啡、濃茶、胡椒粉、辣椒粉、麻辣食物等。因為月經(jīng)量少的情況已經(jīng)說明了卵巢功能的正在下降，這時候在刺激它，就會引起其他的婦科病，比如：陰道炎等。
3、辛辣的食物
辛辣的食物有辣椒、大蒜、小茴香、八角、花椒、胡椒、辣火鍋，都說病從口入，那么這些食物如果進(jìn)入了腸胃，不僅會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還會影響經(jīng)期的天數(shù)、期數(shù)、量等。
4、螃蟹
螃蟹的肉質(zhì)非常的鮮美，特別是大閘蟹。但是螃蟹屬于寒性的食物，如果吃多了會出現(xiàn)嘔吐、惡心的癥狀，對于月經(jīng)量少的女性而言，螃蟹是非常不利于月經(jīng)量的，而且還會加重宮寒的癥狀，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。
頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，想要使頭發(fā)柔順亮麗，需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充營養(yǎng)，讓頭發(fā)得到很好的護(hù)理，最簡單的護(hù)理頭發(fā)的方式其實就是飲食，然而，很多人不知道的是，頭發(fā)毛躁干枯，有些食物是不能吃的。
1、油炸食品
油炸食品再我們生活中很常見，我們常吃的油條、油餅、面窩，兒童喜歡吃的洋快餐中的炸薯條、炸面包、炸雞翅等以及零食里面的薯片、油炸餅干等，都屬于油炸食品。油炸食品雖然酥脆可口，芳香四溢、能增進(jìn)食欲、深受大家的喜愛，但是經(jīng)常吃油炸食品對身體極為不利，會降低身體的營養(yǎng)，從而影響頭發(fā)的質(zhì)感，容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。
2、辛辣食品
辛辣食品一般包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、及煙酒含有酒精的飲料等，再我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姟２糠中晾笔称肪哂邪l(fā)熱散寒、溫中健胃的功效，但絕大多數(shù)情況，辛辣食品對人體都是不利的。比如一些辛辣食品會促進(jìn)身體的水分散失，導(dǎo)致人體缺水，還會影響腸胃等，不利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此，頭發(fā)毛躁干枯盡量不要吃辛辣食品。
3、含油脂過高的食品
肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物，這類食物常使人們食欲大增，但是，這類食品含有過高的油脂，使身體內(nèi)的膽固醇和脂肪酸過多，導(dǎo)致血管堵塞，降低血液循環(huán)，對身體不利。
因此，頭發(fā)干枯毛躁不宜食用辛辣刺激性食物及甘油脂過高的食物。
我們常說，吃水果對身體百利而無一害，當(dāng)然這種說法太過于絕對，一般說來，多吃水果對身體是有好處，但是，不是所有的水果都是和多吃，也不是所有水果都適合在任何時期吃。頭發(fā)干枯毛躁可以吃楊桃、蘋果、奇異果等水果，但也有些水果不適合頭發(fā)干枯的人吃。
1、熱性水果
一般情況，身體不舒服的人會有一些飲食的禁忌，例如，不能吃熱性的水果。熱性水果指的使熱量高、糖分高的水果，頭發(fā)干枯毛躁有一部分原因使因為身體缺水，缺營養(yǎng)，因此不太適合吃熱性水果，熱性水果包括大棗、山楂、石榴、荔枝、木瓜等，頭發(fā)干枯毛躁的人盡量少吃熱性水果。
2、酸性水果
酸性水果是經(jīng)焚燒后的灰溶解在水中后pH值小于7的水果。常見的有草莓、葡萄、山楂等，所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。
酸性水果如梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃，吃多了會英法一些問題，酸性水果中含單寧酸，與海味同食會使蛋白質(zhì)凝固，沉淀于腸道內(nèi)，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良得現(xiàn)象，而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，引發(fā)身體得一系列問題，因此頭發(fā)干燥得人不宜吃酸性水果。
另外如柿子、山楂等容易引發(fā)身體不適得水果切記不要多吃。
