陽氣不足可以使用哪些中藥材調(diào)理
養(yǎng)生中藥材。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“陽氣不足可以使用哪些中藥材調(diào)理”，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏非常快，很多人都有亞健康問題，而且每天都有熬夜加班的習(xí)慣，精神方面的壓力變得越來越大，陽氣虧損的就比較多，出現(xiàn)陽氣不足就應(yīng)該使用正確的方法滋補(bǔ)，下面就給大家介紹一下陽氣不足使用哪些中藥材滋補(bǔ)比較好。
吃鹿茸
鹿茸是一種非常名貴的中藥材，屬于溫性藥材里面的一種，吃了以后身體也不容易上火，含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以起到很好的強(qiáng)身健體作用，是專門用來滋補(bǔ)肝腎，滋陰壯陽的食品。吃鹿茸的方法用很多，您可以做鹿茸燉雞湯、鹿茸泡茶、鹿茸泡酒、鹿茸含片等等。含片一天最多3到5片。注意鹿茸能讓血脈旺盛。
喝鹿茸血
每年的6月份到8月份是鹿茸切割的季節(jié)，這個時候喝一些新鮮的鹿茸血，也有很高的營養(yǎng)價值，鹿茸血的營養(yǎng)價值比鹿血要高出很多，喝鹿茸血那真是相當(dāng)?shù)暮肋~，鹿茸血對腎臟是大補(bǔ)好飲品，長期飲用可提高免疫力。
龜苓膏
龜苓膏也是一種很好的滋補(bǔ)身體食物，龜苓膏如果是正宗的，那么它的主要原材料就是土茯苓，鷹嘴龜，還需要搭配菊花，金銀花，蒲公英以及生地黃等藥材制作而成，具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。
上面給大家介紹的就是陽氣不足可以使用哪些中藥材調(diào)理，看上面介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，陽氣不足可以吃一些鹿茸或者喝一些鹿茸血，還可以通過吃龜苓膏，好好的改善陽氣不足的問題，但是身體容易上火或者有便秘，高血壓，發(fā)燒問題的人士，需要謹(jǐn)慎食用的，一次性一定不能食用太多，否則容易讓身體不舒服的癥狀變得更加嚴(yán)重。
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我們身體各項(xiàng)功能的正常工作都是需要身體分泌的一些營養(yǎng)物質(zhì)來維持，需要很好的在生活各個方面進(jìn)行注意，對于身體荷爾蒙不足的話，我是需要在生活中各個方面進(jìn)行很好的注意，下面就是為大家介紹一些緩解荷爾蒙不足的方法。
1、高質(zhì)量的睡眠，盡量不要熬夜
我們的睡眠不足的話，就是會導(dǎo)致我們新陳代謝出現(xiàn)失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，而且經(jīng)常熬夜的話，也是會使得我們老的更快，健康也是會受到非常嚴(yán)重的損傷，所以我們就是要盡可能的不要熬夜了。而且每晚睡眠不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
2、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，建議有氧運(yùn)動
我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以減少壓力，而且對于幫助改善睡眠習(xí)慣和減少過量的激素是有很好的作用，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。對于荷爾蒙不足的狀況，我們是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，對于促進(jìn)內(nèi)分泌的正常是有不錯的幫助，可以提高身體的代謝。
4、少吃洋快餐，遠(yuǎn)離毒素
很多的女性朋友都是喜歡吃一些快餐，而這些食物是會使得身體攝入過多的飽和脂肪，是會刺激雌激素過度分泌，而且攝取人工激素過多，也是會使得我們身體內(nèi)的毒素過多，也是會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因?yàn)槿菀滓绯鲇卸疚镔|(zhì)。
5、放松
女性朋友如果是處于緊張的狀態(tài)的話，就是會使得排卵的功能受到影響，是不會正常的排卵，就是會影響到孕激素的分泌，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會產(chǎn)生。強(qiáng)大的心理壓力也會使皮質(zhì)醇水平增高，這會使內(nèi)分泌相應(yīng)的失去平衡。
所以我們在生活中一定是要合理的安排自己的活動，當(dāng)覺自己的壓力大的時候就是要學(xué)會放松，要經(jīng)常的讓自己的心情舒暢起來，盡可能的進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，在飲食上也是要很好的控制，控制食物攝入。
荷爾蒙不足雖然說不是什么大問題，但是對于身體的影響也是非常的大，我們也是需要很好的應(yīng)對這些狀況，大家是要及時的進(jìn)行調(diào)理，平時的生活中要很好的注意這些細(xì)節(jié)。
在我們生活中，中藥材的種類是非常多的，不同的中藥材有著不同的功效，那么你知道可以清熱解毒的中藥材有哪些嗎？很多朋友對此可能并不是很了解今天小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望通過小編的介紹后，能夠給各位提供一些參考，了解一些關(guān)于中藥材的知識。
1、玄參
玄參中藥材中較為特殊的一種，玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環(huán)烯醚萜甙類；還含揮發(fā)油、生物堿等；藥理試驗(yàn)證明、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用；玄參還有擴(kuò)張血管和強(qiáng)心作用；多種玄參屑植物的侵劑都有鎮(zhèn)表和抗驚厥作用。其性寒，味甘、苦，功能滋陰降火，涼血解毒，適用于熱病煩渴，發(fā)斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便秘及咽喉腫痛等癥。對于上述介紹的這些癥狀，服用玄參是非常有效的。
2、決明子
決明子是大家都熟知的一種藥理作用非常好的食材，決明子為豆科植物燉葉決明或決明的種子，內(nèi)含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等，藥理試驗(yàn)證明：決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用；有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等；此外對治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習(xí)慣性便秘等也有效。
3、地骨皮
地骨皮經(jīng)常會被用來作為中藥治病，地骨皮為茄科枸杞屬植物枸杞的根皮，內(nèi)含桂皮酸，多種酚類物質(zhì)，甜菜堿及亞油酸等；地骨皮有顯著的解熱作用，其煎劑可使血糖降低，有降低血清膽固醇和抗脂肪肝的作用，地骨皮的浸劑對動物有顯著的降低血壓的作用。其性寒，味甘、淡，功能涼血，退蒸，清瀉肺熱，適用于虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，血熱妄行的吐血、衄血、癰腫惡瘡以及肺結(jié)核和高血壓癥等。
4、蘆根
蘆根為禾本科植物蘆葦?shù)牡叵虑o，內(nèi)含薏苡素，天門冬酰胺等。其性寒，味甘，功能清熱生津，除煩，止嘔、利尿，對于熱病傷津、煩熱口渴、胃熱嘔吐、噎膈、反胃癥狀很有療效，而且還可以治療肺熱咳嗽、肺癰等。
以上所介紹的這四種中藥材是非常常見的幾種，對于很多的病癥都有非常好的治療效果，相信通過，下邊的講解，大家肯定有了進(jìn)一步的認(rèn)識，如果想要清熱解毒，那么選擇這幾種中藥材是不錯的，當(dāng)然這需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用，才能保證療效性和安全性。
中藥也能有效調(diào)理和治療糖尿病。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，中藥有增加胰島素分泌，增加胰島素受體數(shù)量，增加胰島素的敏感性，增加葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)子，加快糖的無氧酵解，不依賴胰島素代謝，以及減輕胰島素抵抗等作用，從而達(dá)到降糖的目的。那么，有哪些中藥可以調(diào)理和治療糖尿病呢?
1、葛根：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葛根性平，味甘辛，有解表退熱、生津止渴、升陽止瀉等功效，常用于治療內(nèi)熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病證?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，葛根中的葛根素、黃酮及其他有效成分能顯著改善胰島細(xì)胞的功能，調(diào)節(jié)血糖和控制糖尿病并發(fā)癥的作用。
2、桑葉：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葉性寒，味甘、苦，可疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目。自古以來，中醫(yī)學(xué)就將桑葉作為治療消渴癥的藥物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，桑葉中含有豐富的氨基酸、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)以及多種生理活性物質(zhì)，這些物質(zhì)對于降低血糖、血脂、血壓有良好的功效。
3、黃連：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃連性寒，味道苦，有清熱瀉火，燥濕解毒的功效。尤其善于清心胃之火，故對心火亢盛的心悸失眠、胃火亢盛的消谷善饑有明顯的療效。常與知母、天花粉配伍治療消渴癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，黃連的主要成分為黃連素，有降低血糖的作用。
4、人參：糖尿病的病理變化主要是陰虛與燥熱，往往氣陰兩傷，人參既能補(bǔ)益肺脾腎之氣，又能生津止渴，所以在治消渴癥的方劑中經(jīng)常使用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人參的有效成分人參皂苷具有改善糖尿病癥狀的作用。
日前被證實(shí)具有降糖作用的單味中藥達(dá)70余種，如虎杖、黃芪、獲冬、蒼術(shù)、黃精、桑葉、玄參、丹參、澤瀉、麥冬、天花粉、枸杞子、何首烏、五味子、玉米須、地骨皮、仙鶴草等，也是調(diào)理和治療糖尿病的常用藥物。
南方和北方的天氣有很大的差別，北方天氣比較干燥，而且四季分明，但是南方天氣悶熱潮濕，如果長時間呆在這種環(huán)境中，很容易給身體中積存很多濕氣，這些濕氣必須要及時排出去，否則對身體有很大的損害，會造成關(guān)節(jié)疼痛，胃病等，而去濕氣最好選用中藥材，最常見的是薏米、紅豆、枸杞等。
枸杞：
功效一 免疫調(diào)節(jié)
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。
功效二 抗衰老
免疫衰老與細(xì)胞凋亡密切相關(guān)。枸杞多糖(LBp)，能明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力。
功效三 抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
功效四 抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運(yùn)動前后血液乳酸脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運(yùn)動后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動后血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
功效五 抗輻射損傷
枸杞子有抗Y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
薏米：
營養(yǎng)
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，
味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
藥用
米仁入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。葉與根均作藥用。稈葉為家畜的優(yōu)良飼料。
【別名】六谷米、藥玉米、薏苡仁、菩提珠。
【性味】甘淡、微寒、無毒。
【歸經(jīng)】入脾、胃、肺、大腸。
【功效】清熱利濕，除風(fēng)濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強(qiáng)筋骨。
【主治】風(fēng)濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。
【禁忌】孕婦及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
【說明】上述功效是指生薏米煮湯服食之而言;若用于健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉，則需炒熟應(yīng)用。
相信很多進(jìn)行過中醫(yī)調(diào)理的人對于艾灸都不陌生，艾灸是使用得比較廣泛的一種中醫(yī)的理療方式，可以通過對于對應(yīng)的穴位的刺激來幫助我們的身體克服不良的情況，盡快地發(fā)揮正常的功能。母乳不足是困擾很多的媽媽的一個難題之一，主要是考慮到母乳喂養(yǎng)對于寶寶的成長來說是非常重要的，因?yàn)槟溉橹惺呛泻芏嗟臓I養(yǎng)成分的，這些營養(yǎng)成分從奶粉之中是沒有辦法充分獲取的，那么這個時候考慮到母乳喂養(yǎng)階段的特殊性，媽媽們可以使用艾灸的方法嗎?
1、這個問題的答案是可以的，而且使用艾灸的方法對于母親的身體來說好處是很多的，也可以進(jìn)行產(chǎn)后的調(diào)理，比如說產(chǎn)后風(fēng)濕的調(diào)理，效果都是非常顯著的，那么艾灸其實(shí)主要是借助其氣味以及溫度來對相應(yīng)的穴位造成刺激，這樣的刺激可以促使身體的對應(yīng)區(qū)域在其作用下盡快地開始運(yùn)作。
2、不過，在使用艾灸的時候，我們需要注意的是，如果溫度過高，超過了皮膚的承受范圍的話，那么是很有可能出現(xiàn)燙傷的情況，這個時候?qū)τ谖覀儊碚f是得不償失的，這一點(diǎn)是需要額外注意的，這屬于因?yàn)樽约翰贿m當(dāng)?shù)牟僮饕l(fā)的意外狀況。其實(shí)第一次自己嘗試的時候最好可以有專門的指導(dǎo)，或者可以去專門的理療館來進(jìn)行嘗試，不然的話，真正操作起來問題是很多的，效果也達(dá)不到。
生活中我們會遇到各種各樣的意外情況，出現(xiàn)問題以后我們一般都會使用一些藥物進(jìn)行治療，這樣可以讓受傷的地方恢復(fù)速度變得更快，當(dāng)出現(xiàn)外傷出血情況以后我們也需要使用到一些藥物進(jìn)行處理，這樣才能起到消毒殺菌以及讓傷口更快愈合作用，大家對于這方面的知識應(yīng)該有一個好的了解。
大家可以使用75濃度的酒精，這樣可以為皮膚進(jìn)行消毒，一般酒精的濃度不能太高，也不能太低，不要使用在粘膜部位，如果傷口比較深也不要使用酒精，因?yàn)殡y以到達(dá)傷口深處，存在破傷風(fēng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。如果傷口污染不嚴(yán)重，可以先用生理鹽水沖洗，然后用酒精以傷口為中心向皮膚四周擦洗;如果傷口污染嚴(yán)重，可以先用雙氧水沖洗，再用生理鹽水沖洗，然后再用酒精消毒。
還可以使用碘酒消毒，但是會有一些疼痛感覺，碘酒有很好的殺菌效果，當(dāng)出現(xiàn)擦傷割傷等外傷情況就可以用碘酒進(jìn)行消毒。但要注意，碘酒的刺激性較大，可能引發(fā)傷口產(chǎn)生強(qiáng)烈的燒灼疼痛感。此外，碘酒也不能與紅藥水同時使用，兩者會發(fā)生反應(yīng)生成碘化汞，容易汞中毒。
還可以使用碘伏處理傷口，一般醫(yī)用碘伏的濃度都是很低的，顏色是淺棕色，是一種比較常見的皮膚消毒劑。碘伏的功效與碘酒類似，可用于一般外傷的消毒。與碘酒、酒精相比，碘伏的刺激性小，可直接用于皮膚、口腔黏膜處的消毒。
上面給大家介紹的就是外傷出血以后可以使用哪些藥物治療，除了上面這幾種藥物大家還可以使用紫藥水，雙氧水，紅花油，紅霉素軟膏，百多邦辣椒素軟膏，云南白藥膏這些藥物都可以達(dá)到處理外傷出血作用，但是每一種藥物針對的外傷情況都不一樣，應(yīng)該根據(jù)自己的傷情選擇正確藥物處理，否則只會讓情況變得更加嚴(yán)重。
在夏季，很多女性喜歡吃一些以及可以提高食欲的食物，而這些食物在進(jìn)入身體后會被分解，從而產(chǎn)生一些毒素，而這些毒素是可能會因?yàn)樯眢w一些原因而不能完全排泄出來。而如果堆積過多就會對身體造成影響。因此，女性在平時要注意排毒，尤其是在炎熱的夏季。
一、多吃綠色食物。由于深綠色的蔬菜含抗氧化劑以及各種多種維生素比較高，有助于保持大便的通暢，可以讓身體內(nèi)的毒素被順利排出。或者可以多吃些水果，水果也是可以幫助排便，補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素。
二、多喝水促進(jìn)排毒。由于人身體內(nèi)有百分之80是由水構(gòu)成的，而且水還可以排除身體內(nèi)的垃圾，每天要保證喝夠8杯水，進(jìn)入身體的水可以通過腎臟夠排泄出來，并且可以帶出多余的毒素。
三、遠(yuǎn)離過敏源。日常中導(dǎo)致過敏的因素有很多，它帶來的危害也比較多，而且還會破壞身體的自我清理機(jī)能，讓身體內(nèi)的毒素沒辦法通過新陳代謝排除出來。因此在平時要遠(yuǎn)離過敏源，避免身體免疫力被破壞。
日常中哪些排毒誤區(qū)要避免？
一、只吃蔬菜水果不吃肉。很多人以為要排毒就只能吃水果蔬菜不能吃肉類，以為肉類中的脂肪會讓身體內(nèi)的毒素增加，但是只攝入水果蔬菜的話讓身體內(nèi)的蛋白質(zhì)不充足，就會傷害肝臟和腎臟，就容易讓身體出現(xiàn)問題。因此，在平時攝入水果蔬菜的同時還要攝入足夠的肉類，才能保證身體蛋白質(zhì)的充足，從而更加有利于排毒。
二、任何一個人都可以進(jìn)行排毒。對于孕婦、母乳喂養(yǎng)以及糖尿病患者是不適合進(jìn)行身體排毒的，因?yàn)樵谶@些時期進(jìn)行排毒容易出現(xiàn)一些不好的癥狀，導(dǎo)致身體被傷害。尤其是孕婦，孕婦由于需要供養(yǎng)胎兒的營養(yǎng)，如果這時候進(jìn)行排毒的話，會讓胎兒得不到營養(yǎng)而出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象。
現(xiàn)在我們正處于一個季節(jié)交替的時候，在這時候我們就會發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，不少人在這時候都會有疾病，這對健康的影響是非常大的，所以說就要及時的增強(qiáng)身體素質(zhì)，這時候推薦服用些解表的中藥材來改善不適，一起看看哪些比較好。
金銀花
芳香的金銀花是我國古老的藥物，也是我們存在感冒問題的時候會選擇去服用的。祖國醫(yī)學(xué)記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)可以祛邪;既能宣散風(fēng)熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，能夠發(fā)現(xiàn)金銀花的解表效果顯著。而且金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在平時的生活中去飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒，因此金銀花茶是非常不錯的選擇。
姜蘇
姜蘇同樣是非常健康的一種中藥材選擇，可以通過喝姜蘇茶來促進(jìn)我們的健康，而且還有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡便。生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。而蘇葉也叫紫蘇葉，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿，惡心嘔吐等癥。選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，我們用開水泡茶喝就可以了，能夠很好的解表，效果不錯。
上面推薦的中藥材是不錯的選擇，經(jīng)常的吃就能夠幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且還可以有效的解表，這對我們健康是有幫助的，所以如果我們發(fā)現(xiàn)自己在這時候容易出現(xiàn)免疫力下降的情況，那么就應(yīng)該去把這些中藥材泡水喝，效果不錯。
現(xiàn)在的上班族每天都需要長時間面對電腦工作，回到家里面看手機(jī)，玩電腦游戲，所以用眼的時間越來越長，會對眼睛造成嚴(yán)重的危害，一定要及時的進(jìn)行緩解，避免出現(xiàn)眼部疾病，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下緩解眼疲勞的治療方法有哪些。
枸杞鯽魚湯
需要準(zhǔn)備一條新鮮的鯽魚，適量枸杞，材料準(zhǔn)備好以后，先把鯽魚清洗干凈，然后內(nèi)臟去除，再把鯽魚和枸杞一起放進(jìn)鍋里面，慢慢熬煮成湯就可以喝了，由于材料中含有枸杞，而枸杞則有名目的功效，因此，此湯可以有效的防止近視眼，視物模糊現(xiàn)象。
芝麻核桃乳蜜
需要準(zhǔn)備適量核桃仁，一些黑芝麻，適量蜂蜜，先把黑芝麻炒香，然后再碾成細(xì)末，核桃仁放到鍋里面，稍微翻炒一下，然后就可以打爛，并且放到瓶子里面保存，每次食用的時候，各取黑芝麻末與核桃仁肉一匙，然后沖入牛乳或者是豆?jié){一杯，再然后加入蜂蜜一匙調(diào)服。飲用之后可以很好的滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，并可用于近視及雙目干澀，因此，經(jīng)常眼睛疲勞的上班族可以食用。
杞菊決明子粥
需要準(zhǔn)備適量決明子，一些枸杞，菊花，粳米，少許冰糖，把材料清洗干凈后一起放進(jìn)鍋里面，再加入適量的冰糖，慢慢熬煮成粥就可以了，因?yàn)檫@款粥里面含有菊花，枸杞，還有決明子，所以可以緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
上面給大家介紹的就是改善眼疲勞的食療方法有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有一定了解，想要改善眼疲勞，大家就可以多吃上面這些，可以吃一些雞肝羹，里面含有非常豐富的維生素a，可以起到養(yǎng)肝明目的作用，每天需要長時間面對電腦的人喝一些能夠起到很好的保護(hù)眼睛作用。
皮膚瘙癢是比較常見的皮膚問題，應(yīng)該如何去改善和調(diào)理，方法有很多，但是一定要找到正確的適合自己的方法，下面的這些中藥材治療的效果還是很不錯的，而且沒有什么副作用，來看看這些中藥材治療皮膚瘙癢的方法。
冰片
又稱龍腦,味辛、苦,性微寒,對于熱性皮疹有良好的止癢作用。使用時可將冰片研粉后加入其它藥物制成散劑,亦可制成1%-2%的洗劑或酊劑。注意的方法可以有很好的止癢解毒的作用，對于抗菌有好處，還能有很好的緩解皮膚瘙癢的問題。
蛇床子
性溫,味辛、苦,有燥濕祛風(fēng)、殺蟲止癢作用,常用于治療肛門瘙癢、女性陰癢、陰囊濕疹、滴蟲性陰道炎等癥。可以用水煎服洗或者是研成末外敷都是不錯的方法。
地膚子
性寒,味辛、苦,有清熱利濕、祛風(fēng)止癢之功效,常用于治療陰道瘙癢和皮膚濕疹的問題有一定的改善的作用，可以用來水煎服沖洗。
蒼術(shù)
性溫,味辛苦,有祛風(fēng)燥濕止癢的作用,常用于治療濕疹、皮炎糜爛滲出期及其他瘙癢性皮膚病。對于改善皮膚瘙癢和皮膚疾病有一定的好處，效果很不錯，可煎湯外洗或研末外用。
百部
味甘苦,性微溫,有殺蟲止癢作用,常用于疥瘡、皮膚癬病、蟯蟲病及虱病等?？梢杂盟菥仆磕ɑ继?，可以有很好的止癢殺菌的作用和效果。
關(guān)于皮膚瘙癢的一些中藥材治療方法大家都知道了，這些方法可以起到很好的保健的作用，對于皮膚的保護(hù)來說有好處，而且中藥材的副作用也是比較小的，可以有很好的根治和緩解的作用，大家可以利用起來。
陽氣對于我們?nèi)梭w的重要性相信大家都是比較熟悉的吧，但是許多的朋友們在生活出現(xiàn)了陽氣不足的現(xiàn)象了，但是又不知道怎么樣解決陽氣不足，其實(shí)我們是可以通過按揉一些穴位來解決陽氣不足的現(xiàn)象哦，那么按揉哪些穴位可以解決陽氣不足呢?
氣海穴
氣海穴又稱丹田，“氣沉丹田”的說法，相信大家都聽說過。氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。取穴時，可采用仰臥的姿勢，從肚臍向下量約1。5寸處，按壓有酸脹感，適當(dāng)?shù)陌慈鄽夂Ｑㄓ幸婺I固精、補(bǔ)益回陽的功效，對于緩解陽氣不足的效果是非常好的。
足三里穴
陽氣不足是我們?nèi)梭w比較重要的一個穴位了，并且陽氣不足也是非常好找的，陽氣不足位于我們的小腿部位哦。按摩或針灸足三里穴，可以使手指、腳趾微血管擴(kuò)張，增加血液循環(huán)，使肢端暖和起來并能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹瀉、高血壓、貧血、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)炎。
關(guān)元穴
對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔?，所以建議我們出現(xiàn)了陽氣不足現(xiàn)象的朋友們，在生活中經(jīng)常按揉關(guān)元穴哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對于解決陽氣不足的穴位也是有了一定的了解了，我們可以知道了，在生活中經(jīng)常按揉氣海穴，足三里穴以及關(guān)元穴等等這些穴位，不僅可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗能力，還能夠解決陽氣不足的癥狀哦。
我們現(xiàn)在很多人是越來越注重養(yǎng)生了，養(yǎng)生是很多方面的，很多的中藥是也是有非常的不錯的養(yǎng)生的功效的，而且很多藥膳其實(shí)我們是自己可以動手制作的，大家是可以很好的選擇三種下面中藥材入菜的，可以很好的滋陰通陽的，一起來詳細(xì)的看看吧。
黃耆補(bǔ)氣
功效：我們食用黃耆是可以很好的幫助身體提升陽氣的，對預(yù)防感冒是非常有不錯的作用的，可以幫助增強(qiáng)免疫力。
做法：較適合用于湯品，將黃耆與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃耆冬瓜湯。
注意：但是我們要注意便秘燥熱者不適食用。
核桃溫陽
功效：核桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的很多微量元素，而且還可以很好的補(bǔ)腎助陽、潤腸。
做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴完成后再放入核桃。
提醒：易口破的燥熱體質(zhì)者，我們最好是不要單獨(dú)食用核桃。
枸杞補(bǔ)血
功效：枸杞可以很好的補(bǔ)血益氣的，我們食用枸杞是可以很好的降血糖、血壓、膽固醇的，是可以搭配在很多的菜肴中，也是可以泡水飲用的。
做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物。入菜易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快完成后再加。
注意：我們食用這款食物是要避免虛寒的人群食用的，否則是會愈寒、燥熱愈熱的，而且是不能夠單獨(dú)食用的。
上面就是為大家介紹的三款可以很好的幫助我們滋陰通陽食物，生活中我們的身體健康總是會遇到各種各樣的問題的，這就是需要我們很好的注意各種問題的，及時的進(jìn)行調(diào)理，這樣可以很好的改善身體的健康狀況的。
中藥對于每個人來說并不陌生，但是隨著時間的變遷，現(xiàn)在很多人不大喜歡用中藥來治病，更多的選擇西藥這種快捷的方式。但是對于養(yǎng)生來說，中藥的藥效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于西藥。下面小編給大家介紹幾種補(bǔ)血的重要。
治病藥材：
三七--防治心血管疾病
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等,稱三七為中藥之最珍貴者.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
當(dāng)歸粉--補(bǔ)血活血
當(dāng)歸是一種多年生草本植物，藥用其根，主產(chǎn)于我國四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動，行中有補(bǔ)，為血中之要藥。因而，它既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產(chǎn)后瘀血，例經(jīng)（月經(jīng)來潮時，出現(xiàn)口鼻流血）等婦女的常見病，都可以用當(dāng)歸。
穿心蓮--利濕消腫
心蓮味苦，性寒。歸心、肺、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解毒，利濕消腫的功效。
宜于降火去燥。可治急性菌痢，胃腸炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結(jié)核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻衄，口咽腫痛，瘡癤癰腫，水火燙傷，毒蛇咬傷。
黃芪--補(bǔ)氣
中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本.脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪益元?dú)舛a(bǔ)三焦,清代的黃宮繡稱黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
金銀花--清熱解毒
銀花味甘性寒，氣味芳香，既可清透疏表，又能解血分熱毒，尤為治陽性瘡瘍的要藥。配以連翹、牛蒡子、薄荷、荊芥，則疏表解熱。配以鮮生地、玄參、連翹、竹葉卷心等，則清營泄熱；配以紫花地丁、野菊花、蒲公英，則解毒療瘡。配以黃耆、當(dāng)歸、甘草，則托毒消癰。配以黃芩、白芍、甘草等，則清熱治痢。
黃連--清熱燥濕、瀉火解毒
民間有家有黃連，百病可愈的諺語，黃連作為一種家喻戶曉的中藥，廣泛應(yīng)用于臨床。中醫(yī)認(rèn)為，黃連藥性苦寒，具有清熱燥濕、瀉火解毒的作用，最擅長的就是清胃熱、瀉胃火。臨床上常用于治療胃火牙痛的清胃散，就是以黃連為主藥的代表方之一。
何首烏--益精髓，降血糖
宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
首烏、地精《何首烏傳》，赤斂《理傷續(xù)斷方》，陳知白《開寶本草》，紅內(nèi)消《外科精要》，馬肝石、瘡帚、山奴、山哥、山伯、山翁、山精《綱目》，夜交藤根《藥材學(xué)》，黃花污根、血娃娃、小獨(dú)根《云南藥用植物名錄》，田豬頭、鐵稱陀《中藥志》，赤首烏、山首烏、藥首烏、何相公《中藥材品種論述》。
藥材基原，為蓼科植物何首烏Fallopia multiflora（Thunb.） Harald.的干燥根。 多在秋季霜降后、莖葉枯萎時采收，挖出塊根。
人參--抗氧化，抗衰老
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有返老還童的功效。
人參自古以來擁有百草之王的美譽(yù)，更被東方醫(yī)學(xué)界譽(yù)為滋陰補(bǔ)生，扶正固本之極品。人參含多種皂甙和多糖類成分，人參的浸出液可被皮膚緩慢吸收、對皮膚沒有任何的不良刺激，能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，長期堅(jiān)持使用含人參的產(chǎn)品，能增強(qiáng)皮膚彈性，使細(xì)胞獲得新生。同時人參活性物質(zhì)還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。它的美容效用數(shù)不勝數(shù)，是護(hù)膚美容的極品。人參加在洗發(fā)劑中能使頭部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，可增加頭發(fā)的營養(yǎng)，提高頭發(fā)的韌性，減少脫發(fā)、斷發(fā)、對損傷的頭發(fā)具有保護(hù)作用。人參內(nèi)服不僅強(qiáng)身也會起到抗老及護(hù)膚美容作用。將人參直接浸入50%甘油，10日用甘油搓臉，或?qū)⑷藚⒓宄蓾庵?，每日往洗臉?biāo)挂稽c(diǎn)，用含人參的甘油搓臉或人參水洗臉，能讓皮膚相當(dāng)滋潤。
車前子--祛痰止咳
能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。
《植物名實(shí)圖考》：車前，《本經(jīng)》上品?！稜栄拧罚很制q，馬舄；馬舄，車前。釋《詩》者或以為去惡疾，或以為宜子，皆傳聞師說，未可非也?！兑葜軙纷麒跗q；《韓濤》謂是本，似李可食，其說本此。古今草木，同名異物，同物異名，何可悉數(shù)郭注《爾雅》，多存舊說，是可師矣。《救荒本草》謂之年輪菜雩類農(nóng)臼：《爾雅》：苤苢，馬舄，車前。前非難識者，《韓詩》說均以為澤舄為何耶？蓋漢承秦絕學(xué)之后，書缺有間，學(xué)者力守師說，口耳相承，雖有他解，不敢輒易，謹(jǐn)之至也。王安石出己意為新學(xué)，不能通，輒即易一說以解之，而獨(dú)于新法，以為終不可廢，其視治國乃不如治經(jīng)。車前之名，三尺童子知之。滇南謂之蝦蟆葉、即蝦蟆衣之轉(zhuǎn)音也。絕域方言，其名猶占。
用于熱淋、石淋、血淋、尿血，婦女白帶，暑濕瀉痢；用于肝熱目赤，咽喉腫痛，痄腮，癰腫瘡毒等病證。
此外，車前草亦治痰熱咳嗽，高血壓病，腎炎見小便短赤不利者，及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
中醫(yī)在中國歷史上傳承了千年之久，對于養(yǎng)生有自己獨(dú)到的高明之處。養(yǎng)生選擇中藥才是最佳途徑。
我們用中藥材來泡水喝，養(yǎng)生的效果是非常強(qiáng)的，實(shí)際上這也是我們現(xiàn)在都熟悉的，可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，而且還能夠很好的對抗疾病的出現(xiàn)，那么具體我們可以把哪些中藥材來泡水喝，這是我們大家需要注意的，一起看看解表的中藥材。
紅棗
紅棗是我們最熟悉的食物，是女性朋友們很熟悉的，不少人都會通過吃紅棗來補(bǔ)血益氣，實(shí)際上紅棗還可以用來入藥，而且對于長時間對著電腦，經(jīng)常熬夜加班的上班族來說，堅(jiān)持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。建議用紅棗泡水之前，將紅棗撕開，因?yàn)榧t棗的表皮堅(jiān)韌，不容易消化，整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來，大大的降低了其功效，所以在平時就要把紅棗泡水喝解表。
枸杞
枸杞是我們最熟悉的中藥材，很多人都會在沒事的時候吃枸杞，而且由于枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等作用，而且把枸杞泡茶喝還能夠很好的解表，所以說枸杞在平時就一定不能少。
上面介紹的中藥材，大家都是不會陌生的，紅棗和枸杞實(shí)際上都是大家在平時會經(jīng)常吃的了，用來泡水喝同樣效果是非常好的， 能夠很好的起到解表的作用，幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)和身體抵抗力，而且還有不錯的解表效果，大家不要錯過。
