健忘的飲食調(diào)理 推薦食療方法
女性調(diào)理脾虛的養(yǎng)生食療方法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“健忘的飲食調(diào)理 推薦食療方法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在越來越多的人都感覺生活壓力大，面對生活，工作，學(xué)習(xí)等都會經(jīng)常感覺到疲勞，腦疲勞，身心疲勞等等，讓人們感到很煩躁不安，而且也會經(jīng)常出現(xiàn)健忘的問題，如何緩解健忘的情況你知道嗎，下面的這些飲食的調(diào)理是不錯的選擇，來看看這些食療的方式和方法。
核桃
核桃果仁內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，可營養(yǎng)大腦，促進(jìn)細(xì)胞的生長，延緩腦細(xì)胞的衰弱進(jìn)程，提高思維能力。每天吃幾個核桃的可以有提高單腦記憶力的作用，對于緩解疲勞有好處，還能讓大腦的功能恢復(fù)正常。
海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶和藻類的食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)具有營養(yǎng)神經(jīng)和補(bǔ)腦的功效，對于預(yù)防健忘有好處。
黃豆和沙丁魚
黃豆和沙丁魚被稱為植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質(zhì)。這些食物都可以起到很好的補(bǔ)腦的作用，可以把黃豆和沙丁魚一起燉著吃，對于提高記憶力，抗衰來說有一定的好處。
芝麻
芝麻等油類食品將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水吃，或買市售芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，五六個療程的話，可以達(dá)到很好的效果，對于補(bǔ)腦預(yù)防健忘癥有幫助作用。
健忘的飲食調(diào)理方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以有很好的補(bǔ)充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)的作用，對于提高體質(zhì)來說有好處，還能有預(yù)防健忘癥的功效，還能有很好的提高體質(zhì)的作用，大家可以試試這些食物。
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大家都知道秋冬季節(jié)是發(fā)生支氣管炎疾病的高發(fā)季節(jié)，而且這樣的疾病會誘發(fā)很多的癥狀，比如說咳嗽咳痰，或者是一些不良癥狀的出現(xiàn)，下面的這些食療的方法推薦給大家，可以有滋陰去火的效果，而且也可以有緩解咳嗽的功效，來看看這些食療方法。
1、杏仁甘草粥
原料：杏仁10克，甘草15克、大米80克。
制法：假如適量的水進(jìn)行烹煮，煮熟后即可食用。
該配方適用于因慢性支氣管炎引起的咳嗽、氣喘。這樣的食療方法可以有緩解咳痰氣喘的作用，對于滋陰去火有一定的好處。
2、百合花生粥
原料：百合15克，花生仁50克，大米150克。
制法：加入適量的水后進(jìn)行烹煮。煮熟后即可食用。
該配方適用于控制慢性支氣管炎的復(fù)發(fā)。對于出現(xiàn)的支氣管炎痰多咳嗽有調(diào)理的作用，而且也可以有緩解肺部感染的功效。
3、蓮子百合瘦肉粥
原料：蓮子30克，百合30克，精瘦肉50克，大米150克。
制法：先將精瘦肉蒸至八成熟后起鍋切成細(xì)絲，然后假如蓮子、百合和大米，添入適量的水后進(jìn)行烹煮，煮熟后即可食用。
該配方適用于控制慢性支氣管炎的復(fù)發(fā)。所以說蓮子和百合是一種具有滋陰潤燥作用的養(yǎng)生食材。
4、雞肉柚子湯
原料：柚子1個，雞肉250克。
制法：將柚子剝皮后切塊，然后和雞肉一起放入沙鍋中，加入適量的水進(jìn)行烹煮，快熟時加入少量的鹽后即可食用。
該配方適用于因慢性支氣管炎引起的咯痰。對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰等等的問題有調(diào)理的作用，而且也可以有清熱解毒去火的功效。
支氣管炎的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋陰去火的作用，對于支氣管炎出現(xiàn)的痰多咳嗽，避免復(fù)發(fā)有一定的好處，而且也可以有滋陰的功效，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜。
腦卒中是一種很常見的疾病，它的發(fā)病率比較高，會出現(xiàn)中風(fēng)或者是四肢麻木等等的一些癥狀，如何去改善和調(diào)理這樣的問題，下面的這些食療的方法可以適合腦卒中的病人食用，可以起到改善和預(yù)防的作用，來看看這些食療方法。
豆淋酒
取小黑豆適量炒焦，沖入熱黃酒50毫升。趁熱服。服后溫覆取微汗。
用治中風(fēng)后遺癥以及產(chǎn)后中風(fēng)、四肢麻木等。這樣的食療方法可以起到活血的作用，對于預(yù)防腦卒中后遺癥有好處。
蚯蚓散
取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后裝入膠囊。日服2次，每服2粒。
適用于腦血栓形成，對于出現(xiàn)的腦梗或者是腦卒中出現(xiàn)的偏癱有預(yù)防和治療的作用，而且也可以提高體質(zhì)。
貝母粥
貝母粉15g，粳米50g，冰糖適量。將粳米、冰糖如常法煮粥。
煮至半開湯未稠時，加入貝母粉。
改用文火稍煮片刻，視粥稠時停火，每日早晚溫服。這樣的食譜可以有去火的作用，對于出現(xiàn)的腦卒中病人有舒筋活血的作用。
中風(fēng)病人的飲食禁忌也比較多，比如不能暴飲暴食，不能食用具有辛辣刺激食物。也不能過量的飲酒，也不能食用那些具有高熱量和高脂肪的食物，像油炸食品、啤酒、汽水、臘肉、香腸等。腦卒中病人要有良好的生活習(xí)慣，作息時間要規(guī)律，可以選擇一些有利于健康的運動，而且心態(tài)要放平和，這樣的話可以有促進(jìn)疾病恢復(fù)的作用。
腦卒中的病人飲食調(diào)理是很重要的一個方面，如果不注意的話會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病發(fā)生，所以一定要引起重視，如何去調(diào)理，上面的這些飲食和食療的推薦給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，大家可以利用起來，這些食療的方法對于預(yù)防腦卒中的癥狀有一定的好處。
尿血是一種常見的癥狀，但是如果不注意調(diào)理的話也會誘發(fā)更加嚴(yán)重的病情出現(xiàn)。如何改善尿血的問題，可以通過食療的方法去調(diào)理，下面的這些食療方法可以有改善體質(zhì)的作用，而且也可以起到預(yù)防尿血的功效，來看看這些食療方法的具體的介紹。
1)芹菜1500克。將芹菜洗凈，搗爛取汁，加熱煮沸，每次服60毫升，日服3次。
功效：芹菜可以有利尿消腫的作用，可以起到?jīng)鲅男Ч?，如果有尿血的問題，可以飲用這樣飲品。
2)蘿卜1500克、蜂蜜、鹽適量。將蘿卜洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸漬10分鐘，放在瓦上焙干，然后再浸再焙(BF)(不要焙焦)(BFQ)連制3次。每日連續(xù)嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4～5次。這樣的食療方法可以有活血的作用，對于清熱解毒去火有好處，可以有改善尿血的作用和功效。
3)花生仁適量。將花生仁炒熟，取其外面紅衣半茶杯，研為細(xì)末，開水沖服。功效：這樣的食療方法對于出現(xiàn)的尿血的問題有調(diào)理的作用，還可以清熱止血，是不錯的食療方法。
4)黑槐子末2克、大黃末2克、雞蛋1枚。雞蛋打孔，將黑槐子末、大黃末放入雞蛋內(nèi)攪勻，用白面糊孔后蒸熟，每服2枚，每日1次，用4日，停2日，服后多喝開水。這樣的食療方法可以有改善尿血的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的作用，還能起來涼血止血的作用和效果。
5)大黃3克、雞蛋1枚。雞蛋打一孔，將大黃研末裝入蛋內(nèi)，濕紙封口后蒸熟服食。每日1次。中醫(yī)方法治療尿血效果顯著，這樣的藥膳效果好，而且副作用比較少。
尿血怎么辦，上面的這些食療方法可以試試，可以起到預(yù)防尿血的作用，還可以涼血止血，同時也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣的話可以有提高體質(zhì)的作用，如果你也有尿血的現(xiàn)象，這些食療方法不妨試試，效果不錯。
陰虛體質(zhì)是一種很常見的體質(zhì)類型，如果不注意的話會導(dǎo)致一些疾病的情況出現(xiàn)。所以要針對自己的體質(zhì)來選擇自己適合的一些調(diào)理方法。如果是陰虛體質(zhì)的話，可以吃一些滋補(bǔ)的食譜，下面就來具體的介紹一些食療方法吧。
金鶯羹
雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。這樣的食療方法可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于祛斑去除皺紋有好處，還可以有很好的美白的功效，讓肌膚更加的有彈性。
果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。這樣的食療方法可以有美容護(hù)膚的作用，對于去皺紋滋陰有好處。
木瓜牛奶湯
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤。牛奶和木瓜一起吃，可以有去皺的作用，對于去除皺紋有好處的呢。
陰虛體質(zhì)的調(diào)理食療方法，上面都已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家是否有所了解了呢，其實陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法有很多，重要的是選擇自己適合的哦，上面的這些食療方法可以有滋陰的作用，對于美容養(yǎng)顏去皺有好處，大家可以利用起來。
如果你是腎陰虛的話，一定要注意如何去調(diào)理，選擇正確的調(diào)理方法可以讓你的身體更加的健康哦。腎陰虛如何去調(diào)理的呢，可以吃一些滋陰補(bǔ)腎的食譜，這樣的話可以有很好的保健的作用和效果的呢，下面就來看看調(diào)理腎陰虛的食療方法吧。
1、補(bǔ)氣韭菜粥
材料：韭菜20克，大米90克。
做法：大米洗凈煮成粥，將熟時放入韭菜，大約2分鐘左右改小火至熟。待溫?zé)峥崭故持?/p>
功效：韭菜具有溫腎壯陽的作用，和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補(bǔ)作用，對于忙碌的中年夫婦來說，還能防止性功能減退。這樣的食療方法可以有驅(qū)寒的作用，對于出現(xiàn)的腎虛的情況有調(diào)理的作用，還可以滋陰補(bǔ)腎。
2、板栗臘八粥
材料：大米、糯米、黑米、香米、紅小豆、栗子、紅棗、蓮子、花生仁、桂圓肉。
做法：紅豆、黑米、紅棗、蓮子洗凈，用水泡2小時。蓮子去掉芯;花生仁用水泡，去皮;大米、香米、糯米洗凈;把泡好的紅小豆、黑米、紅棗放入電紫砂鍋內(nèi)，加足量水，跳到煲粥檔，熬粥。紅小豆、黑米、快爛時，加入洗凈大米、糯米、香米、栗子、蓮子、花生仁、桂圓肉，熬成粥即可。
功效：板栗臘八粥補(bǔ)腎益氣，最適合腎虛者。對于適宜養(yǎng)腎的冬季來說，吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養(yǎng)身的一種食療方法。這些食材相互搭配，可以有滋陰的作用，對于去火補(bǔ)腎有好處，適合腎陰虛的人群。
調(diào)理腎陰虛的一些食療方法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實腎陰虛的人群有很多，重要的是應(yīng)該懂得如何去調(diào)理的呢，可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，效果很不錯的呢，而且也可以有滋陰的作用，趕緊試試吧。
對于女性朋友來說，想要有個好的容貌，看上去有氣質(zhì)、有氣色，就是需要很好的滋補(bǔ)氣血，而且女性朋友也是最容易出現(xiàn)氣血不足的，我們身體氣血足了身體才能夠更加的健康，臉上才會紅潤有光澤，所以今天小編就是為大家介紹幾種不錯的補(bǔ)氣的食物。
一、阿膠淮杞燉水魚
材料：水魚1只，清雞湯適量，淮山、枸杞、阿膠、生姜、紹酒、鹽、味精各適量。
做法：
1、水魚宰殺洗凈，切成中塊，飛水去其血污，淮山、枸杞用溫水浸透洗凈。
2、將水魚肉、清雞湯、淮山、枸杞、生姜、紹酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。
3、待鍋內(nèi)水開后用中火燉兩個小時，放入阿膠后再用小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
功效：阿膠是能夠很好的補(bǔ)血、止血，而枸杞是能夠很好的補(bǔ)腎經(jīng)、養(yǎng)肝明目，我們經(jīng)常食用是可以長壽的。
二、芝麻潤發(fā)湯
材料：烏骨雞300克，紅棗4個，黑芝麻50克，鹽適量，水適量。
做法：
1、烏骨雞洗凈，切塊，氽燙后撈起備用，紅棗洗凈。
2、將烏骨雞、紅棗加黑芝麻和水，以小火煲約兩個小時，再加鹽調(diào)味即可。
功效：烏骨雞性平，我們食用是有很好的滋陰清熱、健脾的作用，常食烏雞，能夠提高生理功能、延緩衰老，對防治骨質(zhì)疏松、婦女缺鐵性貧血癥有明顯的效果。
三、木耳大棗湯
材料：黑木耳30克，大棗10個，紅糖適量。
做法：
1、將黑木耳用溫水泡發(fā)，清洗干凈，撒成小片。
2、大棗洗凈，去核備用。
3、鍋內(nèi)加水適量，放入黑木耳、大棗，小火煎沸10-15分鐘，調(diào)入紅糖即成。
功效：黑木耳、大棗都是有很好的補(bǔ)血的功效，這道湯品是有湯養(yǎng)血美容，滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，特別適合貧血患者食用。
相信大家在看完上面的介紹后，也是對這幾種能夠很好補(bǔ)氣血的菜肴的做法和功效有了不錯的了解了，這幾種幾款菜肴，不僅是非常的滋補(bǔ)和調(diào)理身體，而且還非常的美味營養(yǎng)，我們在享受美味的同時，還能夠?qū)ι眢w健康有幫助，這是多么不錯呢。
肩周炎的病癥普遍存在，對于肩周炎的出現(xiàn)，大家一定不可以忽視，采取相關(guān)的治療措施才能夠讓自己獲得健康，那么，防治肩周炎的飲食食療方有哪些呢？很多朋友都有這樣的疑問接下來，小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望通過小編的講解后，能夠給肩周炎的患者們帶來一些幫助和參考。
1、防治肩周炎的飲食——當(dāng)參羊肉湯
準(zhǔn)備當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各十克，桑枝、羌活各十五克，五克甘草，五十克羊肉，調(diào)料適量。羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥姜、辣椒等調(diào)味，煮沸服食。當(dāng)參羊肉湯不僅味道鮮美，而且對于防治肩周炎療效顯著。
2、防治肩周炎的飲食——芪歸燉雞
準(zhǔn)備三十克黃芪，二十五克當(dāng)歸，一只童子雞，生姜、鹽適量。先將童子雞宰殺去毛及內(nèi)臟后洗凈，再將黃芪、當(dāng)歸、生姜洗凈放入雞腹中，入沙鍋內(nèi)加適量水及鹽，用小火慢燉2小時，吃雞肉喝湯，每三天服用一劑，可以有效防治肩周炎。
3、防治肩周炎的飲食——當(dāng)歸血藤雞蛋湯
準(zhǔn)備全當(dāng)歸、雞血藤各十五克，木香、陳皮、赤芍各十克，二十五克桑枝，雞蛋1枚。將雞蛋與諸藥同煮，待蛋熟后去殼再煮5～10分鐘，食蛋飲湯，每日3次，每次1個。
4、防治肩周炎的飲食——附桂豬蹄湯
準(zhǔn)備十克附片，十克桂枝，三十克桑枝，十五克羌活，豬蹄1對，調(diào)料食量。豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。
以上所介紹的這些食療方，對于緩解肩周炎確實是比較有幫助的，出現(xiàn)肩周炎的患者不妨試一試這些食療方，食療方的做法也并不復(fù)雜，參照上文的講解來進(jìn)行制作，但是所準(zhǔn)備的食材必須要保證優(yōu)質(zhì)，這樣才能使效果更理想，希望本文的講解能對大家有所幫助。
你是否有過咽喉腫痛的情況呢，這是一個比較常見的癥狀，比如說上火啊或者是嗓子發(fā)炎感冒等等的一些問題都會導(dǎo)致咽喉腫痛的情況哦，如何去調(diào)理的呢，通過食療的方法來調(diào)理效果還是很不錯的呢，來看看關(guān)于咽喉腫痛的食療調(diào)理方法吧。
蟲草燉老鴨
蟲草，性溫，味甘。具有滋肺補(bǔ)腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等癥。鴨肉，有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養(yǎng)胃生津。對于腎虛引起的慢性咽炎癥，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。蟲草和老鴨一起吃，可以有滋陰養(yǎng)胃的通，對于利尿消腫是有好處的，而且還可以清熱去火的哦，對于緩解咽喉腫痛出現(xiàn)的咳嗽咳痰有一定的改善的作用。
洋參蒸梨
洋參性涼，味甘，微苦。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。洋參與梨同蒸食對于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等癥有顯著的效果。
蜜汁枇杷
枇杷性涼，味甘，酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強(qiáng)鎮(zhèn)咳、袪痰的作用，對肺燥干咳，痰多，嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。枇杷可以有滋陰潤肺的作用，而且還可以止咳的哦，對于緩解咳嗽啊或者是咽喉腫痛有好處，還惡意滋陰潤燥。
咽喉腫痛的一些調(diào)理方法你都知道了吧，這些食療的調(diào)理方法效果還是很不錯的，而且還可以有滋陰潤燥的作用，經(jīng)常吃一些去火的食物也是不錯的選擇呢哦。比如說枇杷啊，梨啊還有老鴨都是不錯的緩解咽喉腫痛的食材哦。
陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的出虛汗的問題，是比較常見的問題，如何擺脫這樣的問題呢，要選擇正確的方式和方法去調(diào)理的哦。這樣的話才能讓身體保持一個健康的狀態(tài)。如果調(diào)理出虛汗的問題呢，上面的這些食療的方法可以試試的哦、
紅棗枸杞湯
紅棗8顆，枸杞子30克。做法是先洗凈再入鍋加入2大碗水熬制30分鐘，最后成一小碗，食用喝湯。每天一劑，連用3天。
黑豆花生紅棗黑米粥
黑豆50克，花生子20克，黑米30克，紅棗20克。做法是先洗凈再分別放入鍋內(nèi)加入1000克水熬制熟后，再加入冰糖20克，待冰糖融化后，出鍋食用。每次一小碗，每日一次，連服3天。這樣的食療方法可以有補(bǔ)虛的作用，對于陰虛出虛汗有調(diào)理的作用和效果。
烏雞紅棗枸杞生姜湯
烏雞半只，紅棗8個，枸杞20克，生姜3片。做法是烏雞剁成小塊和紅棗枸杞放入鍋內(nèi)一起加水適量。慢慢小火燉，快熟時加入生姜再燉10分鐘。每天一次，每次一碗，連用3天。出虛汗可以吃烏雞，具有滋補(bǔ)的作用，而且也可以有緩解體質(zhì)虛弱的效果。
枸杞山藥粥
枸杞30克，山藥100克。做法是山藥去皮后切成小段。放入鍋內(nèi)加水適量和枸杞一起慢燉30分鐘。每次一小碗，每天一次，連服3天。出虛汗可以吃枸杞和山藥哦，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用。
食療的方法調(diào)理出虛汗的問題，上面介紹了一些食療食譜，這些食譜可以起到滋補(bǔ)的作用，如果是出虛汗的話，不妨試試這些食療的藥膳吧，可以起到很好的緩解出虛汗的作用和效果呢，食療方法調(diào)理陰虛出虛汗，趕緊試試這些食譜吧、
想要改善女性痛經(jīng)的情況當(dāng)然要靠平時在飲食上注意并且進(jìn)行飲食的調(diào)理，為大家歸納了比較有效的改善痛經(jīng)并且改善女性體質(zhì)的食療方法以作參考。
玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克益母草50克雞蛋2個將以上3味加水同煮待雞蛋熟后去殼再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯吃雞蛋具有通經(jīng)止痛經(jīng)補(bǔ)血悅色潤膚美容功效。
烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克雞蛋2個黃酒或米酒100毫升 將烏豆與雞蛋加水同煮即可具有調(diào)中下氣止痛功能適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)并有和血潤膚功效。 姜艾薏苡仁粥：干姜艾葉各10克薏苡仁30克將前兩味水煎取汁將薏苡仁煮粥至八成熟入藥汁同煮至熟具有溫經(jīng)化瘀散寒除濕及潤膚功效適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
益母草香附湯：益母草香附各100克雞肉250克蔥白5根將蔥白拍爛與雞肉益母草香附加水同煎飲湯食雞肉適用于痛經(jīng)并能光艷皮膚。
山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克桂枝5克紅糖30～50克將山楂肉桂枝裝入瓦煲內(nèi)加清水2碗用文火煎剩1碗時加入紅糖調(diào)勻煮沸即可具有溫經(jīng)通脈化瘀止痛功效適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
姜棗紅糖水：干姜大棗紅糖各30克將前兩味洗凈干姜切片大棗去核加紅糖煎喝湯吃大棗具有溫經(jīng)散寒功效適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
姜棗花椒湯：生姜25克大棗30克花椒100克將生姜去皮洗凈切片大棗洗凈去核與花椒一起裝入瓦煲中加水1碗半用文火煎剩大半碗去渣留湯飲用每日一劑具有溫中止痛功效適用于寒性痛經(jīng)并有光潔皮膚作用。
韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克紅糖100克將鮮韭菜洗凈瀝干水分切碎后搗爛取汁備用紅糖放鋁鍋內(nèi)加清水少許煮沸至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用具有溫經(jīng)補(bǔ)氣功效適用于氣血兩虛型痛經(jīng)并可使皮膚紅潤光潔。
山楂酒：山楂干300克低度白酒500毫升將山楂干洗凈去核切碎裝入帶塞的大瓶中加入白酒塞緊瓶口浸泡7～10日后飲用每次15毫升浸泡期間每日搖蕩1～2次有健脾通經(jīng)功效適用于婦女痛經(jīng)癥并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
山楂葵子紅糖湯：山楂葵花子仁各50克紅糖100克以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉去渣取湯具有補(bǔ)中益氣健脾益胃和血悅色功效適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用止痛美容效果更佳。
月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵以紫紅色半開放花蕾不散瓣氣味清香者為佳品將其泡之代茶每日飲用具有行氣活血潤膚功效適用于月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)等癥。
紅花酒：紅花200克低度酒1000毫升紅糖適量紅花洗凈晾干表面水分與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)封好袋口放入酒壇中，加蓋密封浸泡7日即可飲用用法：每日1～2次每次飲服20～30毫升具有養(yǎng)血養(yǎng)膚活血通經(jīng)功能適用于婦女血虛血瘀痛經(jīng)等癥，治療痛經(jīng)的經(jīng)驗痛經(jīng)是婦科常見病是指月經(jīng)來潮前后的小腹疼痛疼痛發(fā)生的時間或在經(jīng)前或在經(jīng)后;疼痛的性質(zhì)有絞痛酸痛脹痛等。
由于年齡的大小身體素質(zhì)的差異致病因素的不同臨床表現(xiàn)有輕重緩急之分輕者疼痛雖尚可忍受但由于疼痛伴全身不適如精神緊張恐慌煩躁失眠等常常影響工作及休息。
重者疼痛難忍發(fā)作時常大聲呻吟起臥不安甚至一般止痛藥物不能解除痛苦需杜冷丁嗎啡才行疼痛的部位有的在小腹有的在小腹兩側(cè)或一側(cè)也有痛連脅背和腰腿的臨證，可根據(jù)疼痛的性質(zhì)發(fā)生的時間來分別虛實。
古人認(rèn)為實痛多見于未行經(jīng)之前經(jīng)通而痛自減;虛痛者痛于經(jīng)行之后血去而痛未止或血去而痛益甚根據(jù)前人的論述結(jié)合自己多年的臨床經(jīng)驗治療大量痛經(jīng)患者取得了滿意的療效中醫(yī)治療痛經(jīng)的關(guān)鍵在于嚴(yán)格辨證論治要詳問病史抓住主癥方便的患者可結(jié)合舌象脈象等審證求因歸納綜合分析然后立法主方。
肝臟和腎臟都是很重要的器官，我們平時都應(yīng)該注意保護(hù)起來，一些傷害五臟的壞習(xí)慣不要有，也要注意飲酒和吸煙適量。如何補(bǔ)肝腎?可以選擇一些調(diào)理的食譜食用，這樣的話可以起到保護(hù)肝臟的同時也可以有提高免疫力的作用，來看看這些食療方法。
西紅柿砂糖藕
配料：西紅柿2個、藕1節(jié)、沙糖適量。
做法：西紅柿去皮，開水煮藕(3至5分鐘)，兩者一并放入盤中，撒上砂糖即可。
功效：健脾開胃，生津止渴。這款食譜可以有滋陰的作用，對于促進(jìn)食欲補(bǔ)充營養(yǎng)素有好處，還可以起到補(bǔ)肝腎的作用。
蓯蓉羊肉粥
配科：肉蓯蓉30克，羊肉150-200克，大米適量，食鹽、味精各少許。
做法：羊肉洗凈切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調(diào)味服食。
功效：溫里壯陽。補(bǔ)腎益精。適用于腰膝冷痛、陽痿遺精、腎虛面色灰暗等。蓯蓉和羊肉都具有補(bǔ)腎的作用，對于緩解腎虛有好吃，可以起到調(diào)理調(diào)理體質(zhì)的效果。
龍馬童子雞
配料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，料酒、味精、食鹽、生姜、蔥、水豆粉、清湯各適量。
做法：將童子雞宰殺后，去毛雜、洗凈、裝入大盆內(nèi)備用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘，分放在雞肉上，加蔥段、姜塊、清湯適量，上籠蒸至爛熟。出蘢后，揀去蔥段和姜塊，加入味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁后，澆在雞的面上即成。服用時，食海馬、蝦仁和雞肉。
功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。適用于陽痿早泄，小便頻數(shù)、崩漏帶下等。雞肉可以有補(bǔ)陽的作用，對于腎虛導(dǎo)致的氣血不足等情況有調(diào)理的作用，可以補(bǔ)肝腎。
如何補(bǔ)肝腎?上面的這些食療方法可以起到很好的保健作用日常生活中這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到保護(hù)肝臟和腎臟的作用，如果你也有這些問題的話，試試這些食譜，可以從食物上面獲得營養(yǎng)的同時也可以起到改善體質(zhì)的作用，讓你更加健康。
你是否也有經(jīng)常出現(xiàn)肝火旺盛的情況呢，比如說容易發(fā)脾氣啊或者是不安定的情緒。還會有上火導(dǎo)致的咽喉腫痛啊或者是便秘內(nèi)分泌失調(diào)等等的情況。這些都是肝火旺盛的癥狀哦，那么如何去改善的呢，下面的這些食療方法可以試試，效果不錯。
1、黃芪玉竹粥
材料：黃芪20克，玉竹15克，粳米50克，紅糖少許。將前兩味藥加水適量煮汁
養(yǎng)肝重點：
現(xiàn)代研究證明，黃芪可促進(jìn)人體抗體的形成，具有保護(hù)肝臟、增加肝糖元合成的作用;玉竹可補(bǔ)養(yǎng)肺脾之陰。二藥與性味甘平的粳米為粥，可益氣健脾，扶正祛邪，有助于肝硬化的輔助治療。這樣的食療方法可以有滋陰的作用，對于去火氣有好處，特別是對于容易出現(xiàn)的肝火旺盛的情況有改善的效果呢。
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，為進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。黑米粥可以有滋陰的作用，可以補(bǔ)肝健脾胃，對于出現(xiàn)的肝火旺盛的情況有改善的效果。
紅棗粥：紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。紅棗可以有健脾胃的作用，對于補(bǔ)氣血有好處的呢。
2、山藥甲魚湯
材料：山藥(干)30克，桂圓肉20克，甲魚1只(重約500克)。先將甲魚宰殺，洗凈去腸雜，連甲殼帶肉加水適量，與山藥、桂圓肉清燉至爛熟。吃肉喝湯，每日2次。
養(yǎng)肝重點：
山藥補(bǔ)脾利濕，桂圓肉、鱉肉補(bǔ)益氣血，鱉甲軟堅散結(jié)，該方適用于肝硬化早期和慢性肝炎恢復(fù)期。這款養(yǎng)生湯品可以有預(yù)防肝臟疾病的作用，可以排毒，而且也可以預(yù)防肝火旺盛的情況。
肝火旺盛的話，要如何去調(diào)理的呢，一些養(yǎng)生的食譜可以試試，效果還是很不錯的呢，可以起到提高人體免疫力的作用，還可以有排毒滋陰的效果，對于清熱解毒去火有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食療方法。
日常生活中大家可以選擇一些養(yǎng)胃的食療方法來進(jìn)行滋補(bǔ)，因為現(xiàn)在的人們生活壓力大，而且不規(guī)律的飲食人群有很多，所以就是導(dǎo)致了腸胃不健康的情況，下面的這些食療的方法養(yǎng)胃效果還是很不錯的，來看看這些食療的方法介紹，讓你更多的知道如何養(yǎng)生。
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。可以早晚各服用一次，具有溫中養(yǎng)胃的作用，還能有驅(qū)寒的效果，對于出現(xiàn)的胃寒，腹瀉等問題有一定的改善的作用。
砂仁肚條
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。當(dāng)菜肴食用，可以有去濕氣止痛的作用，對于出現(xiàn)的腸胃脹氣，寒冷的情況有改善的作用，還能緩解不消化，嘔吐腹瀉。
清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。這道食譜可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，具有止痛的作用，可以有效的緩解胃痛，腹瀉腹痛的情況，對于養(yǎng)胃來說有一定的保健的作用。
關(guān)于養(yǎng)胃吃什么的這個問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食譜可以有調(diào)理腸胃功能的作用，對于健脾胃，緩解胃痛的情況有一定的改善的作用和效果，還能緩解消化不良問題，所以如果你腸胃不適的話，這些食譜是首選。
