感冒嗓子疼用藥注意事項(xiàng)
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天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“感冒嗓子疼用藥注意事項(xiàng)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在我們出現(xiàn)感冒嗓子疼的問題時(shí)，難免都會(huì)需要通過服用藥物來達(dá)到治療的目的，這里就告訴大家在感冒嗓子疼用藥的時(shí)候應(yīng)該注意哪些問題。
1、謹(jǐn)遵醫(yī)囑
在服用藥物的時(shí)候，我們一定要聽從醫(yī)生的吩咐，按照醫(yī)生給我們開的藥物，按時(shí)按量服用，不要因?yàn)橹尾⌒那?，就自行加大?duì)于藥物的服用劑量，這樣會(huì)使得我們的身體遭受到藥物的侵蝕，可能會(huì)損害我們的身體健康。另外，如果醫(yī)生已經(jīng)給你開具了藥方，就不要再自行前往藥店購買藥物了。因?yàn)樗幬镏g可能會(huì)由于其中所含化學(xué)成分的不同而發(fā)生一定的相克反應(yīng)，如果自己又另行購買藥物服用，難免會(huì)發(fā)生藥物之間的相克反應(yīng)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
很多人因?yàn)獒t(yī)生已經(jīng)開了藥，就覺得自己的感冒嗓子疼一定可以得到快速的治療，因此就每天躺在家中，不愿意進(jìn)行鍛煉。但是，在生病的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，比如慢跑和瑜伽這一類比較溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上加速我們的痊愈。除此之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以增加我們的身體素質(zhì)和免疫力。
3、足夠休息
在服用感冒藥的時(shí)候，我們會(huì)由于藥物的作用，變得很容易困乏，這個(gè)時(shí)候我們一定要確保自己可以得到足夠的休息，只有休息充足了，我們的身體才能夠確保足夠的能量來對(duì)抗和抵抗多種病毒。
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在我們感冒嗓子疼的時(shí)候，在吃食上難免會(huì)變的更加的挑剔和走心，這里就告訴大家在感冒嗓子疼的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)。
1、清淡為主
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們一定要注意盡可能的清淡飲食，只有清淡飲食才能避免我們的嗓子出現(xiàn)受到二次刺激的可能，從而加速我們?nèi)乃俣取Ｔ诟忻吧ぷ犹鄣臅r(shí)候，辛辣的食物是一定要避免的，另外含油含鹽較高的重口味食物也是要盡可能的避免食用，這些食物都會(huì)加劇我們感冒嗓子疼的情況。因?yàn)橹乜谖兜氖澄锉怀赃M(jìn)我們的身體中之后，需要通過不斷的吸收我們身體中的水分來達(dá)到稀釋的作用，這樣就會(huì)在一定程度上減少我們身體中水分的含量，導(dǎo)致身體出現(xiàn)進(jìn)一步缺水的情況。
2、避免生冷食物
在感冒嗓子疼的時(shí)候，除了刺激重口味的食物之外，對(duì)于生冷的食物也要注意避免食用。尤其是海鮮這一類刺身。雖然說海鮮是低脂肪高蛋白的食物，對(duì)我們的身體很好，可以幫助我們補(bǔ)充各式各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和蛋白質(zhì)，但是在身體虛弱的時(shí)候食用海鮮，可能會(huì)出現(xiàn)消化困難，甚至導(dǎo)致腹瀉的狀況。
3、以湯為主
在我們感冒嗓子疼的時(shí)候，食物應(yīng)該以湯和粥這一類的流食為主，一方面流食在吞咽的時(shí)候不會(huì)對(duì)我們的咽喉造成額外的負(fù)擔(dān)，因此不會(huì)進(jìn)一步加重我們的病情;另一方面，流食也可以在一定程度上補(bǔ)充我們身體中流失的水分。
當(dāng)出現(xiàn)了嗓子疼的情況，一般要考慮是否因?yàn)楦忻?、炎癥導(dǎo)致的，如果是這樣的問題，那么日常生活中需要注意，飲食等也要避開一些食物不能吃。具體的飲食禁忌和用藥禁忌本文將做詳細(xì)介紹，告訴大家嗓子疼期間的注意事項(xiàng)，如何科學(xué)護(hù)理。
嗓子疼的注意事項(xiàng)
在嗓子疼的時(shí)候我們就要對(duì)自己的日常作息格外的上心，避免因?yàn)椴蛔⒁舛又厣ぷ犹弁吹母杏X。這里就對(duì)一些注意事項(xiàng)對(duì)大家提出警示。
1、注意休息
在嗓子疼的時(shí)候，我們的身體不得不消耗大量的能量用于對(duì)抗各類細(xì)菌和病毒上，因此我們的身體也會(huì)變的比健康的時(shí)候更加虛弱。越是身體虛弱的時(shí)候我們?cè)揭ＷC足夠的休息，只有這樣我們才能夠確保我們的身體有足夠的能量來對(duì)抗各種細(xì)菌和病毒。在生病的時(shí)候，我們一定要確保每天至少八小時(shí)的睡眠時(shí)間，同時(shí)，減少工作量，盡可能的節(jié)省腦力和體力。
2、注意衛(wèi)生
很多時(shí)候嗓子疼都是因?yàn)槲覀儾蛔⒅刈陨淼目谇恍l(wèi)生所引起的，口腔中含有很多的細(xì)菌，而這些細(xì)菌有時(shí)候就會(huì)跟隨我們的吞咽和咀嚼進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部，當(dāng)我們身體對(duì)于新出現(xiàn)的細(xì)菌和病毒缺乏相對(duì)應(yīng)的免疫系統(tǒng)時(shí)，我們就會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的排異反應(yīng)。我們應(yīng)該養(yǎng)成飯后漱口和多刷牙的好習(xí)慣。
3、避免刺激食物
刺激食物包括了油炸、腌制、辛辣、生冷等一系列會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)上火或者不適反應(yīng)的食物，這些食物只會(huì)加重我們嗓子疼痛的情況，而且長(zhǎng)期食用也會(huì)對(duì)我們的身體造成相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)，這也是為什么這些食物會(huì)被稱為垃圾食品的原因。
嗓子疼咳嗽的注意事項(xiàng)
在嗓子疼且伴隨著咳嗽的時(shí)候，我們就要在緩解嗓子疼的基礎(chǔ)上，進(jìn)行止咳治療，這樣一來，治療過程就會(huì)變得復(fù)雜麻煩，但是如果我們平日里能夠稍加注意，效果就會(huì)好得多。
1、適當(dāng)鍛煉
每天保持一個(gè)小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間，可以提高我們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)我們自身的免疫能力。同時(shí)，在鍛煉的時(shí)候，我們的大腦也就有了能夠休息的機(jī)會(huì)，避免由于過度勞累而出現(xiàn)的嗓子疼咳嗽。
2、注意飲食
飲食占據(jù)了我們生活中很大的一部分，也與我們的健康息息相關(guān)。在嗓子疼痛的時(shí)候要盡量避免食用辛辣刺激類食物，也要盡量減少對(duì)于外賣額食用。因?yàn)橥赓u中還有過量的油鹽，只會(huì)加重我們的病情。同時(shí)，我們應(yīng)該注意增加對(duì)于新鮮水果和蔬菜的攝入量。保證我們的身體可以得到足夠的維生素和纖維素。
3、規(guī)律作息
很多年輕人都處于常常熬夜的狀態(tài)，工作加班、熬夜玩手機(jī)、打游戲這些都使很多年輕人過著日夜顛倒的生活。如果我們的身體長(zhǎng)期無法得到充足的休息，我們的免疫系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)的下降，從而導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，比如這里的嗓子疼嚇咳嗽。因此，我們要盡量規(guī)律自己的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
嗓子疼的飲食禁忌
在嗓子疼的時(shí)候，我們?cè)陲嬍成厦婢鸵裢獾募?xì)心。飲食不僅是通常造成我們出現(xiàn)嗓子疼痛的重要原因之一，也會(huì)對(duì)我們的身體素質(zhì)和身體狀況產(chǎn)生極為明顯的影響。
1、避免刺激類食物
在嗓子疼的時(shí)候就一定要避免食用刺激類的食物，比如辛辣食物、冰冷食物都是不可以食用的。辛辣食物會(huì)對(duì)我們的腸胃產(chǎn)生很大的刺激，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致我們出現(xiàn)胃潰瘍等嚴(yán)重癥狀，而且辛辣食物也會(huì)使身體內(nèi)部產(chǎn)生火氣，出現(xiàn)上火的情況;腸胃如果無法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)行消化，我們的新陳代謝速度就會(huì)迅速的降低，而當(dāng)腸胃不適的同時(shí)又出現(xiàn)了上火的情況時(shí)，我們嗓子發(fā)炎的癥狀就更不可能得到緩解了。
2、避免牛肉等食物
牛肉、公雞肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，深受各類健身人士的喜愛，但是這一類食物卻會(huì)導(dǎo)致我們身體中的火氣過于旺盛，從而加重嗓子發(fā)炎的情況。除此之外，在烹調(diào)牛肉等肉類的過程中，我們難免會(huì)加入很多食鹽和醬油對(duì)其進(jìn)行調(diào)味，過重的口味也是導(dǎo)致嗓子發(fā)炎的重要原因之一。
3、多吃清淡食物
嗓子發(fā)炎的時(shí)候，多食用流食可以幫助我們很好的緩解疼痛的感覺，比如粥和湯都是很不錯(cuò)的選擇，吃起來既不會(huì)對(duì)嗓子造成負(fù)擔(dān)，增加疼痛感，又可以幫助我們及時(shí)的補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)成分。
嗓子疼的用藥禁忌
在嗓子疼痛的時(shí)候，我們通常會(huì)通過服用藥物的方式在一定程度上幫我們的咽喉緩解疼痛感，但是在用藥的時(shí)候卻有很多事情是我們需要注意的，這里就幫大家標(biāo)明出來。
1、清淡飲食
在服用藥物的時(shí)候一定要注意清淡飲食，過于重口味或者辛辣的食物會(huì)影響到藥效，不利于藥物正常的發(fā)揮其功效。尤其是辛辣油膩和冰冷的食物，一定要避免食用，這些食物不僅會(huì)影響藥效的發(fā)揮，而且也會(huì)對(duì)我們的身體造成負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重身體不健康的狀況。
2、適度服用
一般來說，嗓子疼痛的石斛我們會(huì)適量的服用一些抗生素，比如消炎藥、頭孢等藥物來幫助我們的身體殺菌消炎，從而起到治療的作用。但是抗生素類的藥物不宜服用時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的服用抗生素會(huì)使得我們體內(nèi)的有益細(xì)胞和細(xì)菌一起被藥物殺死，而且也有可能十我們的身體對(duì)抗生素產(chǎn)生抗藥性，使得以后真的有重大疾病的時(shí)候，無法通過服用抗生素來達(dá)到治療的目的。
3、謹(jǐn)遵醫(yī)囑
有些人因?yàn)橹尾⌒那?，以為如果可以大量的服用治療咽喉疼痛的藥物，疼痛感就可以立即得到緩解或者消失，但?shí)際上，大量的服用藥物只會(huì)加重我們身體的負(fù)擔(dān)，讓我們的身體無法對(duì)藥物進(jìn)行有效的吸收。在服用藥物的時(shí)候，一定要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的囑咐服用，這樣才能最大程度的發(fā)揮藥效，達(dá)到治療的目的。
在嗓子疼且伴隨著咳嗽的時(shí)候，我們就要在緩解嗓子疼的基礎(chǔ)上，進(jìn)行止咳治療，這樣一來，治療過程就會(huì)變得復(fù)雜麻煩，但是如果我們平日里能夠稍加注意，效果就會(huì)好得多。
1、適當(dāng)鍛煉
每天保持一個(gè)小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間，可以提高我們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)我們自身的免疫能力。同時(shí)，在鍛煉的時(shí)候，我們的大腦也就有了能夠休息的機(jī)會(huì)，避免由于過度勞累而出現(xiàn)的嗓子疼咳嗽。
2、注意飲食
飲食占據(jù)了我們生活中很大的一部分，也與我們的健康息息相關(guān)。在嗓子疼痛的時(shí)候要盡量避免食用辛辣刺激類食物，也要盡量減少對(duì)于外賣額食用。因?yàn)橥赓u中還有過量的油鹽，只會(huì)加重我們的病情。同時(shí)，我們應(yīng)該注意增加對(duì)于新鮮水果和蔬菜的攝入量。保證我們的身體可以得到足夠的維生素和纖維素。
3、規(guī)律作息
很多年輕人都處于常常熬夜的狀態(tài)，工作加班、熬夜玩手機(jī)、打游戲這些都使很多年輕人過著日夜顛倒的生活。如果我們的身體長(zhǎng)期無法得到充足的休息，我們的免疫系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)的下降，從而導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，比如這里的嗓子疼嚇咳嗽。因此，我們要盡量規(guī)律自己的作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
在嗓子疼痛的時(shí)候，我們通常會(huì)通過服用藥物的方式在一定程度上幫我們的咽喉緩解疼痛感，但是在用藥的時(shí)候卻有很多事情是我們需要注意的，這里就幫大家標(biāo)明出來。
1、清淡飲食
在服用藥物的時(shí)候一定要注意清淡飲食，過于重口味或者辛辣的食物會(huì)影響到藥效，不利于藥物正常的發(fā)揮其功效。尤其是辛辣油膩和冰冷的食物，一定要避免食用，這些食物不僅會(huì)影響藥效的發(fā)揮，而且也會(huì)對(duì)我們的身體造成負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重身體不健康的狀況。
2、適度服用
一般來說，嗓子疼痛的石斛我們會(huì)適量的服用一些抗生素，比如消炎藥、頭孢等藥物來幫助我們的身體殺菌消炎，從而起到治療的作用。但是抗生素類的藥物不宜服用時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的服用抗生素會(huì)使得我們體內(nèi)的有益細(xì)胞和細(xì)菌一起被藥物殺死，而且也有可能十我們的身體對(duì)抗生素產(chǎn)生抗藥性，使得以后真的有重大疾病的時(shí)候，無法通過服用抗生素來達(dá)到治療的目的。
3、謹(jǐn)遵醫(yī)囑
有些人因?yàn)橹尾⌒那校詾槿绻梢源罅康姆弥委熝屎硖弁吹乃幬?，疼痛感就可以立即得到緩解或者消失，但?shí)際上，大量的服用藥物只會(huì)加重我們身體的負(fù)擔(dān)，讓我們的身體無法對(duì)藥物進(jìn)行有效的吸收。在服用藥物的時(shí)候，一定要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的囑咐服用，這樣才能最大程度的發(fā)揮藥效，達(dá)到治療的目的。
在感冒的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說嗓子疼，就是很多感冒患者都會(huì)出現(xiàn)的癥狀。而嗓子疼是需要進(jìn)行一定的治療的，一些食物，比如說雪梨白蓮粥、姜汁沖蜜糖、鮮藕綠豆粥、蜂蜜生姜蘿卜飲、馬鞭草蜂蜜茶等，都是可以在一定程度上緩解感冒嗓子疼的癥狀的。
一、雪梨白蓮粥
雪梨三個(gè)、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。
二、姜汁沖蜜糖
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤(rùn)肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
三、鮮藕綠豆粥
鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。味道甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
四、蜂蜜生姜蘿卜飲
白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
五、馬鞭草蜂蜜茶
準(zhǔn)備馬鞭草、綠豆、蜂蜜，將綠豆冷水煮泡至沸騰，加入馬鞭草熬制將綠豆煮爛剩水少量，濾出馬鞭草，盛出碗內(nèi)加入蜂蜜當(dāng)茶喝。
說到感冒咳嗽想必大家都不陌生，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的一種小病癥，常常還會(huì)伴有頭暈無力等癥狀，會(huì)影響到我們的工作和學(xué)習(xí)，常見的處理方式就是使用藥物進(jìn)行治療，那么食用藥物時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、禁止飲酒
在服用了治療感冒咳嗽的藥物后禁止飲酒，因?yàn)榫破防锖械木凭珪?huì)與感冒藥物產(chǎn)生反應(yīng)，輕則減輕藥品的藥效，重則可能會(huì)產(chǎn)生有毒的副作用，危及到生命等;因此服用藥物后一定要禁止飲酒。
2、不可擅自加量
有些患者為了能加快病情的痊愈，私自的加大藥物的用量或者是多種藥物一起服用，這樣不僅不會(huì)促進(jìn)病情的痊愈，可能還會(huì)導(dǎo)致藥物中毒的現(xiàn)象發(fā)生;因?yàn)樗幬锏氖秤煤慷际怯幸欢ǖ臉?biāo)準(zhǔn)的，若食用大劑量的藥物，會(huì)造成某種物質(zhì)在體內(nèi)含量過高，而引發(fā)藥物中毒。
3、對(duì)癥下藥
很多人都有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為之前能治愈好感冒的藥物，下次還可以一樣使用，這個(gè)是不對(duì)的，因?yàn)橐鸶忻暗牟∫蛴泻芏?，?yīng)該先弄清病因，做到對(duì)癥下藥，盲目的依靠錯(cuò)誤的觀念不但不會(huì)治愈病情，可能還會(huì)引發(fā)其他病癥的發(fā)生。
其實(shí)輕微的感冒咳嗽一般是不需要吃藥治療的，補(bǔ)充水分，保持充足的休息時(shí)間，正常一周就會(huì)自行痊愈的，因?yàn)楦忻霸诎l(fā)展到適當(dāng)?shù)某潭鹊臅r(shí)候，就會(huì)停止并逐漸恢復(fù)到自愈，但如果病情嚴(yán)重的話就需要進(jìn)行藥物治療了，服用的時(shí)候一定要注意以上幾個(gè)注意事項(xiàng)，根據(jù)醫(yī)囑來服用藥物。
感冒的時(shí)候我們難免會(huì)通過服用藥物來達(dá)到治療的目的，但是在服用藥物的時(shí)候我們一定要多加注意，避免因?yàn)樽约旱氖韬?，?dǎo)致出現(xiàn)身體不適的情況。
1、避免辛辣食物
在感冒的時(shí)候，我們一定要避免食用辛辣食物這一類刺激類的食物，這些食物可能會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)上火的情況，加重我們體內(nèi)的火氣，導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)咽喉疼痛的情況。另外，原本在感冒的時(shí)候我們就應(yīng)該盡量的清淡飲食，服用辛辣的食物會(huì)使我們身體內(nèi)部發(fā)生紊亂，從而不利于我們身體恢復(fù)健康。
2、多吃水果
在服用藥物的時(shí)候，我們可能會(huì)因?yàn)樗幬镞^于苦澀，而出現(xiàn)食欲下降、胃口不好的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以食用水果來緩解藥物所帶來的苦澀口感。在喝完藥之后稍微吃一點(diǎn)水果，不僅可以減輕藥物帶來的苦澀口感，也可以同時(shí)為我們的身體補(bǔ)充維生素，確保我們身體的健康，增強(qiáng)我們身體的抵抗力，從而加快我們感冒治愈的速度。
3、注意休息
服用感冒藥物之后，我們通常都會(huì)覺得很困，因?yàn)楦忻八幹写蠖己惺刮覀兩眢w疲乏的成分。這個(gè)時(shí)候，我們一定要保持充足的睡眠，只有這樣，才能確保我們的錢身體得到足夠的休息，使身體能夠在藥物的幫助下是我們的身體進(jìn)行自我修復(fù)，避免出現(xiàn)其他感冒并發(fā)癥的出現(xiàn)。
感冒和嗓子疼就像一對(duì)難兄難弟，基本上都是并發(fā)產(chǎn)生，特別在一些季節(jié)交替的時(shí)候因?yàn)閷?duì)外界環(huán)境的不適應(yīng)，很容易感染病毒。其實(shí)感冒嗓子疼是可以通過一些方法預(yù)防的，下面就一起來看看吧。
如何預(yù)防感冒嗓子疼
在感冒的時(shí)候我們可能會(huì)伴隨著一定程度上的嗓子疼痛，但是通過一些有效的預(yù)防手段，這種嗓子的疼痛是可以被緩解的。這里就教大家如何預(yù)防感冒嗓子疼。
1、保持通風(fēng)
在感冒的時(shí)候，我們身體都相對(duì)比較虛弱，因此很容易受到各種細(xì)菌和病毒的進(jìn)一步感染，這個(gè)時(shí)候只有保持空氣的暢通和環(huán)境的清潔才能夠預(yù)防由感冒引發(fā)的嗓子疼痛。在夏季的時(shí)候我們通常都長(zhǎng)時(shí)間的居于空調(diào)屋之內(nèi)，這樣會(huì)使得空氣不流通;而冬季為了保暖，又長(zhǎng)時(shí)間呆在門窗緊密的暖氣房間里，這些都會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌和病毒無法被排出到室外。因此，我們應(yīng)該適時(shí)的進(jìn)行開門窗通風(fēng)，來達(dá)到減少室內(nèi)細(xì)菌和病毒，也達(dá)到預(yù)防由感冒所引發(fā)的嗓子疼痛的問題。
2、吃藥
在感冒的時(shí)候，我們可以通過服用一些藥物來達(dá)到預(yù)防嗓子疼痛的目的。我們可以服用一些抗病毒口服液來在一定程度上達(dá)到提高我們身體免疫力的目的，從而確保我們不會(huì)由于感冒繼而出現(xiàn)嗓子疼痛的情況。抗病毒口服液的服用為一日三次，應(yīng)該堅(jiān)持服用三天以上。
3、游泳
通過游泳這種有氧運(yùn)動(dòng)，我們體內(nèi)的毒素可以順著汗液順暢的排出到我們的體外，從而起到防止嗓子疼的目的。但是在感冒的時(shí)候游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以避免由于過度的身體疲勞導(dǎo)致感冒嗓子疼情況進(jìn)一步加劇。
孕婦如何預(yù)防感冒
孕婦在懷孕的時(shí)候不僅身體虛弱，而且如果真的感染了各種病毒也很難痊愈，因?yàn)樵袐D們?cè)趹言械臅r(shí)候是不能夠服用藥物的，否則會(huì)對(duì)胎兒們?cè)斐刹缓玫挠绊懀@里就告訴大家應(yīng)該如何預(yù)防孕婦們的感冒。
1、瑜伽
運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦們?cè)诤艽蟪潭壬项A(yù)防和緩解可能會(huì)出現(xiàn)的感冒的狀況。孕婦們需要對(duì)于感冒的情況格外的重視，因?yàn)樵袐D們一旦出現(xiàn)感冒的情況，就會(huì)變的很麻煩。首先，因?yàn)樵袐D們自身不能通過自主的服用藥物來對(duì)自己進(jìn)行治療，只能依靠自身的恢復(fù)能力來使自己的身體得到逐漸的修復(fù)。但是通過瑜伽，孕婦們可以使身體得到一定程度的舒張，通過拉伸之后身體可以得到充分的鍛煉，而且瑜伽也可以使身體中的毒素跟隨著汗液排出來。
2、清潔
如果孕婦們?cè)趹言械倪^程當(dāng)中可以保持其居住環(huán)境的衛(wèi)生，因?yàn)榧?xì)菌和病毒感染感冒和嗓子疼的情況和概率就會(huì)大大的降低了。孕婦們要格外注重自己日常的清潔。在清理房間的時(shí)候，不僅要注意對(duì)于地板和房間的清潔，而且也要注意床被的清潔。在清理床被的時(shí)候，除了要注意定時(shí)的對(duì)被子等進(jìn)行晾曬、更換之外，也應(yīng)該注意螨蟲的殺除。因?yàn)樵谖覈?guó)的南部地區(qū)，經(jīng)常出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的陰雨天氣，這個(gè)時(shí)候我們是無法通過太陽來進(jìn)行殺除螨蟲的，這個(gè)時(shí)候我們就可以買一臺(tái)專門的除螨吸塵器，每隔一兩天就對(duì)自己的床進(jìn)行一次清理。
