上火牙疼緊急處理方法
冬季上火養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《上火牙疼緊急處理方法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)代人很容易因為一些熬夜、吃食方式造成上火的癥狀，想要快速的制止上火引發(fā)的牙疼，比較簡單有效的方法就是降火，本文總結(jié)了一些上火牙疼的緊急處理方法，希望能對大家能有所幫助。
上火牙疼緊急處理方法
生活中會出現(xiàn)許許多多的緊急情況，所以我們都要學習一些急救措施去應(yīng)對，如果，上火牙疼應(yīng)該如何去急救呢?
1、如果患者及時送到了醫(yī)院，就可以采用快速止疼的方法止疼，打一針止痛針，或者謹聽醫(yī)生的建議進行治療。
2、牙疼就要吃一些止痛藥來止痛。比如布洛芬。這種藥是根據(jù)科學認證的副作用最小，效果最好的一種止痛藥。緩解牙齦腫痛，讓那些因為牙疼而無法忍受的病人有非常好的療效。
3、如果是處于特別緊急的情況下，可以采用一些小偏方來進行治療，比如口含冰塊，可以達到緩解疼痛的效果。這樣就達到了急救的效果。
4、上火牙疼我們知道一般情況下是因為上火發(fā)炎。此時首先需要進行藥物治療，都是不錯的方法，另外，也可以口服中藥進行調(diào)理，或者到醫(yī)院進行治療，根據(jù)醫(yī)生的藥單進行用藥。但是在用藥是一定要注意，看看自己有什么過敏，還是并發(fā)癥一類的，在用藥時就一定要謹慎，避免出現(xiàn)其他的病癥，導致后果更加惡劣。
5、還可以采用按摩的方法。掐牙痛穴，用自己的拇指按壓自身的牙痛穴?？梢杂行У木徑庋捞郯Y狀。對于牙疼病人有非常好的止疼作用，而且可以活血化瘀，止痛?？梢栽诰o急的情況下緩解病人的疼痛感。
上火牙疼快速止疼法
生活中如果出現(xiàn)了上火牙疼的癥狀，一旦疼起來疼痛難忍，那么我們就應(yīng)該了解一下有哪些上火牙疼的快速止疼法呢?
1、如果患者及時送到了醫(yī)院，就可以采用快速止疼的方法止疼，打一針止痛針，或者謹聽醫(yī)生的建議進行治療。
2、牙疼就要吃一些止痛藥來止痛。比如布洛芬。這種藥是根據(jù)科學認證的副作用最小，效果最好的一種止痛藥。緩解牙齦腫痛，讓那些因為牙疼而無法忍受的病人有非常好的療效。要多吃水果和蔬菜 ，多喝白開水，平時吃清淡利口的食物。
3、如果是處于特別緊急的情況下，可以采用一些小偏方來進行治療，比如口含冰塊，可以達到緩解疼痛的效果。這樣就達到了急救的效果。
4、上火牙疼我們知道一般情況下是因為上火發(fā)炎。此時首先需要進行藥物治療，都是不錯的方法，另外，也可以口服中藥進行調(diào)理，或者到醫(yī)院進行治療，根據(jù)醫(yī)生的藥單進行用藥。但是在用藥是一定要注意，看看自己有什么過敏，還是并發(fā)癥一類的，在用藥時就一定要謹慎，避免出現(xiàn)其他的病癥，導致后果更加惡劣。
5、還可以采用按摩的方法。掐牙痛穴，用自己的拇指按壓自身的牙痛穴。可以有效的緩解牙疼癥狀。對于牙疼病人有非常好的止疼作用，而且可以活血化瘀，止痛?？梢栽诰o急的情況下緩解病人的疼痛感。
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牙齦腫痛會影響我們的日常飲食，畢竟飲食都要考牙齒咀嚼，所以一旦遇到牙齦腫痛將會給我們生活帶來很大的不便，那么遇到牙齦腫痛我們該怎么處理呢?
牙齦腫痛緊急處理方法
學會一些應(yīng)急的處理方法對于我們從容的應(yīng)對一些突發(fā)狀況是非常有幫助的，主要是我們應(yīng)該也明白在每一日看似平淡的日子之中，也是會出現(xiàn)一些意外的狀況的，而且這個時候很有可能我們是沒有辦法求助于他人的，那么這個時候我們就需要調(diào)動自身的知識儲備，不然的話是非常有可能出現(xiàn)一些令人意想不到的結(jié)果的。這并不是我在夸張，而是的確就是這樣的，接下來我跟大家分享的就是針對牙齦腫痛的情況，我們可以選擇哪些緊急處理方法?
1、既然是緊急處理方法的話，那么主要就是要選擇從身邊的物品入手，不然的話如何可以在很短的時間之內(nèi)解決問題呢?那么，我建議大家可以準備上冰塊，冰塊是很有效的緩解疼痛的方法，主要是通過冰鎮(zhèn)的方式來讓肌肉逐漸地得到一定的緩解，而且冰塊在冰箱里是非常容易得到的，不需要費力地進行準備。
2、另外，我給大家推薦的是洋蔥，洋蔥是使用得比較頻繁的自然調(diào)料之一，可以幫助我們緩解口腔內(nèi)部由于牙齦腫痛出現(xiàn)的疼痛的狀況，同時也具有殺菌的作用，可以讓口腔內(nèi)部的環(huán)境得到很好的改善，主要洋蔥也是家里會存在的食材之一，基本上，只要進行烹飪的話，是離不開洋蔥的。
3、上述的緊急處理辦法可以讓我們的不適在短時間之內(nèi)得到有效的緩解，而且操作起來也不是非常的復雜，大家可以進行嘗試。
牙齦腫痛快速止痛小辦法
很多人對于疼痛是非常敏感的，但是也存在一些人對于疼痛的感知是非常遲鈍的，我們主要是要考慮到個體之間存在的顯著差異性，這里我們需要說明的是有的時候，一些看似不起眼的微小傷口往往是疼痛最劇烈的，很多人應(yīng)該都有過這樣的體驗。牙齦腫痛對于很多人來說簡直是噩夢一般的存在，很多人是無法承受口腔內(nèi)部這樣的疼痛的，那么今天我們主要就來說一下針對這種情況的一些有效的快速止痛的方法，希望大家可以得到相應(yīng)的啟示。
1、第一個方法主要是蔥白粥，這個方法主要是針對牙齦腫痛的狀況，操作也不是非常的復雜，只需要在煮粥的時候，加入一些蔥白就好，蔥白的味道并不像蔥葉一般十分地嗆人，味道是比較溫和的，但是可以幫助大家很快止住疼痛，效果是非常顯著的。
2、另外的一個方法是通過大蒜來實現(xiàn)的，我們可以將大蒜切成薄片，然后敷于患處，堅持使用一段時間可以壓制疼痛的出現(xiàn)，另外，這里我要說的是蒜消炎殺菌的作用是非常好的，基本上可以將口腔內(nèi)部存在的一些病菌清除干凈，大家可以進行嘗試，這是非常好的一種辦法。
3、快速止痛的方法是需要我們綜合考慮一些因素之后選擇的，雖然主要的目的是希望可以在短時間之內(nèi)壓制身體內(nèi)部的疼痛，但是我們也需要考慮到安全等因素。
牙齦腫痛快速消腫辦法
在我們的日常生活之中，通過食物是可以獲得大量的能量的，對于我們來說這一切的實現(xiàn)都是需要借助牙齒來完成的，那么如果口腔內(nèi)部出現(xiàn)一些異常的狀況，對于我們最直接的影響就是進食困難。牙齦腫痛是一種比較普遍的狀況，出現(xiàn)這種狀況之后，如果不及時地采取相應(yīng)的措施，那么嚴重發(fā)展下去的話，是會對面部神經(jīng)造成消極影響的，這里我們需要掌握一些快速消腫的辦法，這樣就可以讓我們的身體盡快地從不適的狀態(tài)之中解脫出來。
1、我們可以將用鹽水來進行漱口，鹽水里面是可以將口腔內(nèi)部的細菌消滅的，雖然鹽水的味道是有的人沒有辦法忍受的，但是效果的確是非常好的，其實也可以在檸檬水里加入一些鹽分，制作成海鹽檸檬水，這對于夏季的我們來說是有非常大的好處。
2、我們可以將蔥白與白礬混合在一起，每隔一段時間換一次，這樣可以很好地促使牙齦腫痛的情況有所好轉(zhuǎn)，而且這個方法適用的范圍是比較廣的，在很多的情況下，我們都可以使用這個方法。白礬也是比較容易得到的，我們可以去早點鋪子里進行詢問，一般來說制作油條的過程之中是會需要到白礬的。
3、這里我們所說的消腫方法都是比較家常的方法，不用擔心會多么的難以操作，都是一些非常實用的方法，這一點大家可以放心。
食物中毒很多時候都是突發(fā)性的，尤其是如果是在家中出現(xiàn)了食物中毒，往往很難及時去醫(yī)院進行緩解治療，所以掌握一些家中的食物中毒急救措施很有必要，本文將介紹食物中毒的緊急處理方法，幫助大家簡單的緩解病癥。
食物中毒緊急處理方法
食物中毒作為一種中毒現(xiàn)象，如果治療不及時就有可能造成嚴重的后果，因此如果不小心發(fā)生了食物中毒有條件的一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)，離醫(yī)院比較遠或者不方便的在醫(yī)生來之前可以先做一些急救措施。
1、催吐
食物中毒之后有毒物質(zhì)進入人體如果不及時排出就會侵入到人體的各個器官從而破壞身體正常運行，所以食物中毒之后一定要及時排出引起中毒的食物。因此如果中毒之后沒有發(fā)生嘔吐，中毒者可以使用筷子或者手指輔助催吐，將毒素拍出來不再進一步危害身體健康。如果實在沒有嘔吐的意思而且患者意識也比較清醒，可以喝一些鮮姜汁或者是淡鹽水也能夠起到催吐的作用，不過如果發(fā)現(xiàn)嘔吐物當中有些微血絲就說明患者食道受到了損害，應(yīng)立即停止催吐。吐過之后的嘔吐物患者要記得用干凈袋子裝一些去醫(yī)院的時候交給醫(yī)生，以便醫(yī)生能夠更準確的找出中毒原因。
2、催泄
除了催吐之外，患者還可以通過催泄的方式排出體內(nèi)的毒素，不過一定要注意催泄有一定的條件要求，患者們?nèi)绻l(fā)生中毒現(xiàn)象已經(jīng)超過兩個小時而且意識比較清醒才能進行催泄?；颊呖梢苑眠m量的瀉藥來加速排便，大黃就是不錯的選擇。排泄之后患者體內(nèi)毒素大大減少，病情會減輕許多。如果患者中毒之后出現(xiàn)不停抽搐、全身痙攣的狀況，救助者將患者安置在平坦的地方，緊急在其口中塞入筷子等物體，防止患者咬斷舌頭并且馬上去醫(yī)院進行治療。
急性食物中毒處理方法
食物中毒之后不但身體非常難受如果治療不及時還非常有可能造成患者生命危險，因此我們在日常生活當中一定要多多注意飲食安全不吃變質(zhì)、發(fā)霉的食物，最好是了解一些急性食物中毒的處理方法以備不時之需。今天小編就給為大家整理了一些關(guān)于急性食物中毒方面的處理辦法。
1、催吐
發(fā)生急性食物中毒之后患者如果沒有嘔吐現(xiàn)象發(fā)生，應(yīng)當果斷選擇催吐，用手指或者筷子輔助會加速催吐，也可以喝一些新鮮姜汁或者淡鹽水幫助催吐，這樣吐出來之后患者病情會緩解很多，但是患者也應(yīng)當注意過猶不及，不要太過心急不停催吐這樣反而有可能造成食道或者咽喉受傷，得不償失。
2、洗胃
急性食物中毒來的比較快，對患者身體損傷比較大，患者一但覺得難受身體無法支撐就應(yīng)當馬上去醫(yī)院進行治療，告訴醫(yī)生自己的癥狀讓醫(yī)生幫忙清理腸胃，清空體內(nèi)的中毒物體。
3、其他治療方式
由于引起食物中毒的中毒物有很多種，因此除了上面介紹的通用治療方式之外，針對不同的中毒物也有許多不同的解毒方式。如果患者是食用魚肉、蝦肉等海鮮而引起食物中毒，可以選擇選取食醋和純凈水按照一比二的比例比例混合成汁水服用下去，這個辦法可以起到解毒的效果。如果患者不小心食用了變質(zhì)的飲料或者防腐劑，不要著急，喝一些牛奶或者其他蛋白質(zhì)含量豐富的食物都能夠有不錯的解毒效果。
食物中毒在家怎么處理
發(fā)生食物中毒之后如果條件不允許或者是距離醫(yī)院太遠一時半會兒去不了我們該怎么辦，這樣任中毒發(fā)展下去只會給身體帶來更大的傷害，我們必須學會自己緊急處理食物中毒，這樣才不至于讓毒素在身體內(nèi)發(fā)展的太快。
1、妙用食醋
食物中毒之后我們不要慌張，可以找一些食用醋然后加水稀釋之后一口喝下，食醋不光是我們做飯的好幫手對于食物中毒也有很好的解毒效果。
2、手指催吐
食物中毒之后全身難受，渾身無力不說還特別想吐，但是嘔吐的感覺陣陣襲來把人折磨的不輕卻一點兒都吐不出來，這個時候我們可以找一根筷子或者是將自己的手指伸進嘴里里面進行催吐，盡快的把毒素從體內(nèi)拍出來達到緩解中毒的效果。
3、淡鹽水或者姜水催吐
除了用手指或者筷子催吐之外，我們也可以將食用鹽用飲用水稀釋之后喝下去或者將新鮮的生姜汁兌水稀釋喝下去，這兩個方法對于催吐也有不錯的功效，中毒者可以試一試對于緩解中毒癥狀很好用。
4、其他方法
根據(jù)產(chǎn)生食物中毒額食物和毒素的不同，我們也可以有不同的治療方法。如果你是
因為吃了魚肉、蝦肉、螃蟹肉等海鮮食物從而產(chǎn)生食物中毒，喝一些我們上面提到的食醋水就是一個不錯的辦法。但是如果你是因為喝了變質(zhì)的飲料而引起的食物中毒，這個方法就不適用，最好是大口喝一些牛奶或者是蛋白質(zhì)含量豐富的飲料來緩解中毒癥狀。
生活中我們經(jīng)常會遇到耳朵進水的情況，嗡嗡作響有些難受，嚴重的會引發(fā)鼓膜感染及耳部疾病等，那么耳朵進水后我們該怎么處理呢?本文分享一些耳朵進水的緊急處理方法僅供參考。
耳朵進水的緊急處理方法
耳朵進水是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會發(fā)生的小意外，這里就教大家一些在耳朵進水的時候可以使用的緊急處理辦法。
1、單腿跳
在出現(xiàn)耳朵進水的問題時，我們可以使用單腿跳的辦法，將耳朵中的水分排出。在跳的時候，我們的頭要歪向支撐腿的一側(cè)。比如，你使用左腿進行站立和蹦跳，那么你的頭部就應(yīng)該向左側(cè)傾斜。在跳的時候可以抓住旁邊的柱子或者同行人的手臂，這樣可以有效的預(yù)防因為地滑或者蹦跳的力度不適所出現(xiàn)的意外。單腿跳的時間不要持續(xù)太長，一般持續(xù)跳五分鐘即可停止。
2、進入水中
在我們游泳的時候，耳朵經(jīng)常會出現(xiàn)意外進水的情況。有的時候我們可以通過輕輕的按壓就將耳朵里面的水分排出來，而有的時候，我們及時按壓上十幾分鐘也不見有任何起色。這個時候我們就可以采取以毒攻毒的方式，再次進入到水中，利用水里和水外的水壓差來使耳朵里面的水分排出來。
3、側(cè)睡
如果無法將水排出，我們可以嘗試在睡覺的時候，采取側(cè)臥的睡姿。如果右側(cè)耳朵進水，我們就采取向右側(cè)臥的睡姿，使右邊的耳朵朝下。有的時候，睡上一覺起來，我們就會發(fā)現(xiàn)我們耳朵里面的水分已經(jīng)在不知不覺中自行排出了。
治療耳朵進水小偏方
耳朵進水是我們在日常生活中經(jīng)常遇見的問題，今天這里就教大家一些小偏方來幫助大家治療和緩解耳朵進水的問題。
1、嚼口香糖
通過嚼口香糖，我們可以改變我們外耳和內(nèi)耳之間的壓強，當我們耳朵里面的壓強發(fā)生變動的時候，我們耳朵里面積聚的水分也就可以隨之而排出來了。
2、手壓耳朵
除了使用咀嚼口香糖來改變耳朵內(nèi)外壓強的辦法之外，我們還可以通過手掌的按壓，來對耳朵內(nèi)外的壓強進行改變。在按壓的時候，我們可以使用整個手掌，將其覆蓋在我們的耳朵上方，并且輕輕的進行按壓。按壓的時候一定要注意力度，切忌力氣過大，導致內(nèi)耳道受損。
3、醫(yī)用酒精
如果耳朵里面的水分一直無法得到有效的排除之后，我們可以在耳朵里面滴入幾滴酒精，究竟不僅可以幫助我們清理耳朵里面的細菌，防止耳朵出現(xiàn)發(fā)炎的情況。而且通過滴入酒精也有可能使耳朵里面進入的水分隨著酒精的揮發(fā)一起排出我們的耳朵。
4、側(cè)臥朝下
除了上述的四種方法之外，我們還可以使用側(cè)臥朝下的睡姿來幫助我們排出耳朵里面的水分。將我們進水的那只耳朵朝下放置，并采用這樣的姿勢進行睡覺，水分就有可能通過地心引力的作用而排出。
上火是每個人都會遇到的情況，但是上火之后的癥狀每個人是不一樣的，有的人是口腔潰瘍，有的人是牙疼，如果是牙疼那就是非常的折磨人了，上火牙疼是每個人都討厭的，在發(fā)生的時候有很難去治療。
我們常常聽到的就是，牙痛不是病，痛得要人命。其實在中醫(yī)上認為牙痛就是人體實、虛火上升引起的。實火引起的，痛程短，疼痛厲害；虛火引起的，疼痛的時間比較長，而且牙齒會松動。
上火牙疼怎么辦
1、主治實火
使用苦瓜1條，把苦瓜搗爛如泥，加白糖調(diào)勻，兩小時后將水濾出，冷服。連服3次。取鮮雞血煮熟熱服。
2、主治虛火牙痛
百合、蓮子與大米煮粥，冷卻后食用。每日一次。荸薺、生藕、鮮茅根，水煎，取汁飲用，一日數(shù)次。大米中加生地100克煮成粥，粥成加白糖適量，冷后服。
3、牙痛小妙方
取大蒜搗爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
4、漱口
牙疼的時候可以含一口水（溫度接近體溫），然后用力漱口。
5、按摩手
這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的V字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的傳導。
6、白胡椒
取白胡椒10克研成末，加白酒調(diào)成糊狀，分4次放入牙洞內(nèi)。
7、生豬油
取生豬油、新棉花各少許，用棉花裹豬油烤熱，咬在牙疼處片刻，1次1換，反復數(shù)次。
8、六神丸
取六神丸1~2粒，碾碎置于患齒牙齦上5~10分鐘，每天1次，一般不超過3次。
牙痛一般可分為齲齒牙痛、風熱牙痛、虛火牙痛三種?，F(xiàn)介紹九則治療牙痛的食療方，您不妨一試。咸蛋蠔豉粥
咸鴨蛋2個，蠔豉（干牡蠣肉）100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。
1、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2個，水發(fā)腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米（或小米）適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。
皮蛋腐竹咸瘦肉粥
2、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。
3、牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調(diào)味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。
4、貽貝蓯蓉黑豆湯
貽貝（淡菜，為海產(chǎn)品）、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗去貽貝砂泥，黑豆洗凈，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上，然后去取汁，1次服完。每日1劑，連服數(shù)天，牙痛痊愈為止。貽貝入腎經(jīng)，滋陰降火；黑豆補腎，除胸中熱痹，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。
5、狗肝菜豆腐湯
狗肝菜（草藥）250克，豆腐250克，二味用水洗凈，加適量水煮熟，去狗肝菜，加調(diào)味料，飲湯吃豆腐。適宜肝火風熱齲齒紅腫熱痛者食用。（虛火者忌用）
6、柳根煲瘦肉
柳樹根50克，豬瘦肉100克。二味洗凈加適量水同煲，調(diào)味后飲湯吃肉。適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風火牙痛者食用。
7、綠豆雞蛋糖水
綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。將綠豆搗碎，用水洗凈，放鍋里加水適量，煮至綠豆爛熟，把雞蛋打入綠豆湯里，攪勻，稍涼后一次服完，連服2-3天。適宜風熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風熱牙痛者食用。
8、虎墜火湯
生石膏30克，懷牛膝9克，丹皮6克，綠豆100克，大米適量。先將石膏、綠豆搗碎，然后將各藥放入紗布袋里，縫口，放進砂鍋里，加適量清水和大米煮粥，粥成去藥袋，喝粥。石膏大寒為消炎墜火之品；牛膝引熱下行以散郁熱；丹皮行血散瘀；綠豆清熱解毒消炎。適宜實熱火盛的壯實的患者食用。體弱胃氣虛者忌服。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的上火牙疼的治療方法，相信大家看完之后對于這些方法也是有了很多的了解了，小編在這里提醒大家，要是想避免上火牙疼，在生活中的飲食就要特別的重要了，飲食盡量要清淡，而且要多喝水。
生活中總是會發(fā)生這樣那樣的小意外。無論是孩子還是大人在運動過程之中最容易也最麻煩的可能就是扭到腳踝了。扭到腳踝是很痛的，打籃球，跑步甚至就是平時的走路也會扭到腳踝。一般扭到腳踝的時候，一定要第一時間做緊急處理，要是延誤了處理的時間或者處理方式錯誤，都會對受傷的人造成影響，那腳踝扭傷腫有什么緊急處理方法嗎?
1、冰塊冰敷
腳踝扭傷了用冰塊冰敷是最為常見也是最有效的方法了。熱脹冷縮的道理相信大家都應(yīng)該知道，冷敷可以導致血管冷縮，這樣會起到止血的作用，腳扭傷了可能是看不到血流出來的，可是也有可能是內(nèi)部流血。而且冷敷可以適當?shù)鼐徑馔鈧[的情況，防止腫塊進一步擴大。
2、抹紅花油或者云南白藥等適當?shù)乃幬?/p>
腳踝扭傷了一定要針對具體情況使用正確的藥物。比如外傷就可以抹一些紅花油在腳踝處，然后慢慢地撫摸按摩，緩解自己的疼痛。但是不要過重或者過輕，手法不對的話可能會對傷勢造成更加嚴重的影響。要是傷及骨頭或者筋脈，最好還是去正規(guī)醫(yī)院看一下。
3、腳踝熱敷
腳踝扭傷的時候不僅可以冷敷，也可以進行熱敷，最好的莫過于熱敷和冷敷交替進行。冷敷止痛，熱敷則緩解淤積的淤血，舒緩血脈。熱敷最好拿毛巾浸熱水敷在腳上，最好保持一定的時間，緩解傷勢。
方法一：
先用涼水把傷處沖洗干凈，然后把傷處放入涼水浸泡半小時。一般來說，浸泡時間越早，水溫越低(不能低于5℃，以免凍傷)，效果越好.但傷處已經(jīng)起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。
方法二：
用淡鹽水輕輕涂于灼傷處，可以消炎。
方法三：
在受傷處，擦上醬油或蜂蜜、豬油、狗油、生姜汁，均能收效。
方法四：
用雞蛋清、熟蜂蜜或香油，混合調(diào)勻涂敷在受傷處，有消炎止痛作用。
方法五：
切幾片生梨，貼于燙傷處，有收斂止痛作用。
方法六：
小兒燙傷后，用黑豆25克加水煮濃汁，涂搽傷處，有療效。
方法七：
輕度燙傷，可將干廢茶葉渣在火上焙微焦后研細，與菜油混合調(diào)成糊狀，涂搽傷處，能消腫止痛。
方法八：
手足皮膚燙傷后，立即把酒精倒在盆內(nèi)或桶內(nèi)，將傷處全部浸入酒精中，即可止痛消紅，防止起泡.若浸1~2小時，燙傷的皮膚可逐漸恢復正常。如傷處不在容易浸泡的部位，可用一塊藥棉浸入白酒中，取出貼敷在傷處，并隨時將酒淋在藥棉上，以防干燥.數(shù)小時后也能收到良好的效果。
方法九：
皮膚被油或開水燙傷后，可用風油精、萬花油或植物油(如麻油)直接涂于傷面，皮膚未破者，一般5分鐘即可止痛。
方法十：
用金霉素眼藥膏涂在傷處，數(shù)分鐘后可以消腫止痛。
方法十一：
燙傷后，馬上抹些肥皂，可暫時消腫止痛。
方法十二：
輕度燙傷后，馬上將受傷部位浸泡在煤油里，數(shù)分鐘后可止痛，并有消腫和防止起泡的作用。
方法十三：
鱉甲1個，燒灰或加冰片少許研細，用香油調(diào)和，涂搽傷面，1日3次即可。
方法十四：
發(fā)生小面積燙傷時，立刻涂點牙膏，不僅止痛，且能抑制起水泡。已起的水泡也會自行消退，不易感染。小面積二度燒傷1次即愈。
皮膚過敏之后我們可以對皮膚做一個緊急的處理辦法，但是在處理的過程當中我們應(yīng)當注意一些什么，今天小編就為大家整理好了這方面的一些知識和內(nèi)容以供大家參考。
一、切記不要用手抓撓過敏地方
通常情況下發(fā)生皮膚過敏之后，我們的皮膚變得非常發(fā)癢，我們總是會忍不住想要用手去撓一撓，仿佛這樣就能夠緩解皮膚過敏一般。這其實是一個非常錯誤的做法，發(fā)生皮膚過敏之后大家一定要記得不要用手撓過敏的皮膚，這樣不光會讓我們的過敏變得更加嚴重，同時萬一你得的是急性類濕疹，用手撓患處的話你的過敏現(xiàn)象就會變得更加嚴重，濕疹還會到處擴散。
二、切記不要用熱水觸摸過敏的地方
我們總是聽人說，熱乎乎的開水具有消炎鎮(zhèn)痛的作用，所以有很多人在皮膚發(fā)生過敏之后就會選擇用熱水燙一燙我們的過敏患處，但其實這是一個錯誤的做法，這樣會讓我們的皮膚過敏癥狀更加的嚴重，同時熱水會讓我們皮膚的血管和毛孔張開，皮膚當中的過敏物質(zhì)可能會大肆的擴散到其他地方，引起皮膚的過敏加重。
三、切記不要使用堿性的化妝品
堿性的化妝品對肌膚的清潔力比較強，有很多人會選擇使用各種堿性的化妝品來做日常的清理，但是如果你的皮膚發(fā)生了過敏現(xiàn)象，切記不要使用這些堿性的物品了。這主要是因為堿性物品會讓我們的皮膚變得更加干燥，會加重我們皮膚的破裂、瘙癢癥狀，從而使得過敏現(xiàn)象不容易變好。
日常生活中，抽筋是常見的毛病，有些人一激動一著涼，都會出現(xiàn)輕微的抽筋現(xiàn)象，而對常年在運動場上揮灑汗水的運動員來說，抽筋更是家常便飯。你知道，人為什么會抽筋嗎?
老年動脈硬化者和妊娠期孕婦是其高發(fā)人群，著涼和缺鈣是常見誘因，下肢動脈硬化是引起抽筋的嚴重疾病。而運動中的抽筋也最為常見，因此，我們就運動中的抽筋展開話題。
運動抽筋的原因
1.準備活動做得不夠充分，肌肉突然從靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)到運動狀態(tài)，一時不能適應(yīng)，發(fā)生了攣縮，即抽筋;
2.環(huán)境溫度突然改變，肌肉受冷“發(fā)抖”，引起抽筋;
3.長時間的運動引起肌肉疲勞，未作休息仍持續(xù)運動，肌肉積聚代謝產(chǎn)物(如乳酸等)，機能改變引發(fā)抽筋;
4.劇烈運動，大量出汗，水分和鹽分流失過多，體內(nèi)缺少氯化物(主要是食鹽)，也會引起抽筋;
5.驟增運動的負荷強度，或突然改變運動的方式而引起肌肉急劇收縮。
6.以不適當?shù)淖藙輳氖逻\動或肌肉協(xié)調(diào)不良;
7.局部循環(huán)不良;
8.肌肉或肌腱輕裂傷;
9.情緒過度緊張;
10.嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。
運動抽筋的處理
一、登山
登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協(xié)調(diào)不良，或因登山時或登山后受寒，或因體內(nèi)的鹽分大量流失，肌肉突然產(chǎn)生非自主性的收縮。
緊急處理：拉引患處肌肉，使患處伸直，輕輕按摩患處肌肉，補充水分及鹽分，充分休息直至患處感覺舒適為止。
二、騎自行車
急速騎行很容易引起抽筋，感覺有征兆時，應(yīng)盡快減速下車。
手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸張打開，反復此動作，直到復原。
手掌：兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向后彎，再放開，重復動作，至復原為止。
手臂：抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重復動作，至復原為止。
足趾：用手握住抽筋的腳趾，向后拉，重復動作，至復原為止。
小腿：用手握住抽筋一側(cè)的腳趾，用力向后拉，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重復動作，至復原為止。
大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環(huán)抱，再放開并將腿伸直，重復動作，至復原為止。
騎車當中發(fā)生抽筋時，除了緊急處理外，回家后至少要有數(shù)日的熱敷及涂藥按摩，否則抽筋將易再次發(fā)生。
三、游泳
在運動中，尤其是游泳時，一旦發(fā)生小腿肚抽筋，萬不可驚慌失措，否則會因處理不當抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。此時應(yīng)立即收起抽筋的腿，另一只腿和兩只手臂劃水，游上岸休息。如會浮水，可平浮于水上，彎曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上岸。
也可吸氣沉入水中，用手抓住抽筋一側(cè)的腳大拇趾，使勁往上扳折，同時用力伸直膝關(guān)節(jié)，在憋不住氣時，浮出水面呼吸;然后再沉入水中，重復上述動作;反復幾次后，抽筋可緩解，然后急速游上岸休息;在游向岸邊時，切忌抽筋一側(cè)的腿用力過度，以免再次抽筋。在其他運動中發(fā)生小腿肚抽筋，應(yīng)立即原地休息。
四、小腿抽筋時如何快速止痛?
在日常生活中，小腿抽筋時常發(fā)生，以下兩種方法可快速止痛：
方法一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時動作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時，如是左腿，按逆時針方向;如是右腿，按順時針方向。如有人幫助，應(yīng)是面對面施治，踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。旋轉(zhuǎn)時要用力，腳掌上翹要達到最大限度。
