導(dǎo)致我們大腦衰老的原因有哪些
養(yǎng)生知識(shí)皮膚衰老原因。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《導(dǎo)致我們大腦衰老的原因有哪些》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們?nèi)藦某錾淼臅r(shí)候就開(kāi)始衰老了，但是往往有一些人的衰老速度比較快，多數(shù)都是因?yàn)椴涣剂?xí)慣導(dǎo)致的，生活中很多人因?yàn)榱?xí)慣導(dǎo)致大腦衰老的狀況，下面我們大家來(lái)了解了解哪些疾病會(huì)導(dǎo)致大腦衰老。
糖尿病
糖尿病是會(huì)加速我們大腦的微血管硬化閉塞，是會(huì)使得血液粘稠度增加，我們的大腦長(zhǎng)期屬于缺血缺氧的狀態(tài)，是會(huì)比普通人衰老的快一些，高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等也會(huì)加速大腦衰老。
吸煙
專(zhuān)家表示，吸煙時(shí)，香煙中的尼古丁能在吸入10秒內(nèi)到達(dá)大腦，并在20~40分鐘內(nèi)保持活性，尼古丁會(huì)損壞血管壁，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，降低大腦氧供應(yīng)，損害邏輯思維能力，加速大腦老化。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，每吸一包煙減壽2.3小時(shí)。
空氣污染
空氣污染也是會(huì)使得我們的大腦衰老速度加快，大腦是我們?nèi)砗难趿孔畲蟮钠鞴?，平均每分鐘消耗氧?00~600升。污染的空氣里面沒(méi)有充足的氧氣來(lái)支持大腦工作，還含有氮氧化物、一氧化碳等有害物，通過(guò)呼吸進(jìn)入大腦，造成記憶力下降或抑郁癥，加速成年人認(rèn)知能力衰退。
暴飲暴食
我們?cè)诒╋嫳┦持?，身體會(huì)消化更多的食物，這樣會(huì)使得食物會(huì)向消化系統(tǒng)調(diào)集大量血液和能量，我們大腦的能量供應(yīng)就會(huì)變少，處于缺血狀態(tài)，會(huì)損傷大腦細(xì)胞。
習(xí)慣熬夜
我們熬夜是會(huì)使得身體內(nèi)分泌不規(guī)律，不規(guī)律的生活是會(huì)影響我們正常的生物鐘和代謝，大腦功能被打亂。熬夜會(huì)讓大腦處在一個(gè)興奮狀態(tài)，而遲遲得不到休息使大腦得不到充分的修復(fù)，損害大腦神經(jīng)元細(xì)胞。英國(guó)和法國(guó)一個(gè)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，休息不規(guī)律，經(jīng)常上夜班會(huì)損害大腦認(rèn)知能力。
我們?cè)谏钪幸恍┎涣嫉纳盍?xí)慣或者是飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致我們的大腦衰老，所以大家在生活中要注意養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，而且要注意多食用一些蔬菜水果及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的維生素。
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有些人對(duì)于氟還不是非常的了解，其實(shí)氟是一種重金屬物，這種重金屬物質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有危害的，如果長(zhǎng)期的接觸氟是會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)氟中毒的現(xiàn)象的，那么有哪些原因會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)氟的癥狀呢?下面我們就來(lái)看看吧。
氟是一種非金屬元素，它在地球中廣泛分布，尤其是在地球的表層分布特別廣泛，它在地球的表層廣泛分布的同時(shí)，它是以化合物的形式存在的，主要是以無(wú)機(jī)氟化物的形式存在于自然界中，有機(jī)的氟化物含量很少，它只存在于一些植物中或者人工合成中，氟的化合物的廣泛分布，故容易存在于水體中、空氣中、礦物質(zhì)中或者植物體內(nèi)。
由于氟化物在自然界中廣泛分布，人和它的接觸也是特別密切的，有一些氟化物在一些地區(qū)它的分布不但廣泛，而且含量還高，如果人們生活在這種環(huán)境下，長(zhǎng)期飲用了這些地區(qū)的水或者是吃了它污染了的食物就會(huì)引起了地方性氟中毒，所以說(shuō)地方性氟中毒是一種慢性中毒性疾病，尤其是那些在生活中經(jīng)常食用含有氟的食物以及含氟量高的水，這樣就很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)氟中毒的現(xiàn)象了。
在病區(qū)的居民中，大家可以看到有的人是氟斑牙，就是黃牙，牙齒發(fā)黃，有的人就是骨骼發(fā)生了改變，比如說(shuō)骨關(guān)節(jié)疼痛、變形或者是甚至影響了勞動(dòng)能力或生活能力，這種叫做氟骨癥。
地方性氟中毒它的病因是比較清楚的，一般是由于我們?cè)诜窟^(guò)高的環(huán)境中而引起了地方性氟中毒的現(xiàn)象，所以如果我們生存的地方氟的含量高，那么我們應(yīng)該考慮搬家了。
其實(shí)生活中導(dǎo)致我們出現(xiàn)氟中毒的原因也是非常多的，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ嗉幼⒁饬?，千萬(wàn)要做好預(yù)防氟中毒的工作了，不然一旦我們?nèi)梭w出現(xiàn)氟中毒的現(xiàn)象，對(duì)于我們?nèi)梭w也是有著極大的生命危險(xiǎn)的，大家千萬(wàn)要重視起來(lái)。
一個(gè)人從出生到死亡，身體有一個(gè)從弱小到強(qiáng)壯，從強(qiáng)壯再到弱小的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是自然給予萬(wàn)物的規(guī)律。那么我們的大腦也是遵循這個(gè)過(guò)程嗎？讓我們看看這個(gè)過(guò)程會(huì)發(fā)生些什么，我們?cè)鯓幼隹梢匝泳彺竽X的衰老。
腦神經(jīng)細(xì)胞在150歲的時(shí)候變?yōu)?
人上了年紀(jì)以后，大腦會(huì)發(fā)生什么變化呢？這是人人都關(guān)心的事情。
人到中年后，會(huì)時(shí)常想不起別人的名字，或想不起來(lái)是不是出門(mén)的時(shí)候已經(jīng)把門(mén)鎖上了，或想不起來(lái)要用的東西放在了什么地方，產(chǎn)生了一些健忘的癥狀，這個(gè)時(shí)候就有很多人疑慮自己的大腦是否衰老了。
遺憾的是答案是肯定的：大腦也是身體的一部分，隨著年齡的增加它當(dāng)然也會(huì)不例外地衰老。隨著年齡的增長(zhǎng)，腦細(xì)胞迅速減少，大腦就會(huì)萎縮。
可是，大腦的神經(jīng)細(xì)胞從我們一出生就開(kāi)始減少，腦細(xì)胞的減少并不是因?yàn)樯狭四昙o(jì)才開(kāi)始，也并沒(méi)有因?yàn)樯狭四昙o(jì)而加劇，只是因?yàn)樯狭四昙o(jì)才使腦細(xì)胞減少的過(guò)程有了疊加，而使我們的大腦出現(xiàn)了萎縮。
日本的學(xué)者對(duì)住在日本仙臺(tái)市的1500名健康男女的大腦皮層中的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使被調(diào)查者身體健康，腦神經(jīng)細(xì)胞也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而直線減少。并且，順著這個(gè)持續(xù)減少的線一直延長(zhǎng)下去的話，到了150歲的時(shí)候，大腦的神經(jīng)細(xì)胞為零。也許有人會(huì)為此而吃驚不已，不過(guò)，人是活不到150歲的，所以沒(méi)有必要太悲觀。
這個(gè)數(shù)據(jù)告訴我們，人活到了75歲的時(shí)候，和剛出生相比，大腦的神經(jīng)細(xì)胞已經(jīng)減少到了將近一半。但是，這并不意味著大腦的體積和功能就減少了一半。這是因?yàn)?，大腦里不僅有神經(jīng)細(xì)胞，還有神經(jīng)纖維，宛如電線般的神經(jīng)纖維是從細(xì)胞中產(chǎn)生的。它對(duì)大腦的機(jī)能起著非常重要的作用。
大腦對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常的重要，我們?cè)趺春芎玫姆乐勾竽X老化，是所有人都值得非常關(guān)注的一個(gè)話題，那么，我們?cè)谏钪性趺床拍軌蚝芎玫难泳彺竽X衰老，下面就為大家介紹幾個(gè)不錯(cuò)的方法。
高纖低脂促代謝，蛋肉不可少
我們?cè)谄綍r(shí)的生活中多吃一些高纖維、低脂肪的食物，這樣能夠很好的防止大腦老化，所以我們大家就要多吃一些高纖維。低脂肪的食物，像蔬菜、水果、粗糧等就是高纖低脂食物的代表。另外蛋類(lèi)、肉類(lèi)同樣也是不可缺少的，為了延緩大腦衰老，大家也需要食用適量的蛋肉類(lèi)食物。
紅酒綠茶抗氧化，糖鹽不可高
我們要知道紅酒和綠茶里面都有抗氧化的功效，能夠很好的幫助延緩大腦衰老，所以我們大家要每天堅(jiān)持喝一杯紅酒或者綠茶，都能夠有效防止大腦衰老。另外要保護(hù)大腦健康的話，大家在飲食中一定要注意切勿過(guò)量攝入糖類(lèi)、鹽類(lèi)的份量。
太極拳健身操，有氧鍛煉缺不了
我們適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于保護(hù)大腦的健康以及延緩大腦衰老有不可忽視的作用，所以我們要多做運(yùn)動(dòng)，這樣可以健康身體血液循環(huán)，給我們的大腦提供更多的氧氣，從而減緩大腦衰老。因此小編建議大家每天可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，可以打一下太極拳做做健身操等，有效防止大腦衰老。
吃早餐睡飽覺(jué)，養(yǎng)成規(guī)律不煩惱
很多人度沒(méi)有養(yǎng)成早睡早起和吃早餐的習(xí)慣，而事實(shí)表明，充足的睡眠能夠讓我們大腦得到充分的休息，我們吃早餐能夠?yàn)槲覀兊拇竽X提供充足的營(yíng)養(yǎng)，因此早睡早起和吃早餐，對(duì)保護(hù)大腦健康是很有好處的。小編建議大家晚上11點(diǎn)就應(yīng)該要入睡，每天早起喝水之后就應(yīng)該吃早餐。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)于怎么很好的防止我們大腦衰老有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，我們可以根據(jù)自己的情況選擇幾種適合自己的方法來(lái)進(jìn)行，這樣可以幫助自己預(yù)防大腦衰老，對(duì)于防止大腦老化有很好的作用。
氣虛是我們中醫(yī)上的一個(gè)名詞，我們體內(nèi)的元?dú)獠蛔愕脑?，就是?huì)引起一系列的病變和癥狀，是會(huì)引起很多的疾病和身體的不適，那么，在我們的生活中導(dǎo)致我們出現(xiàn)氣虛的原因都是有哪些呢?一起來(lái)看看吧。
1、造成氣虛的原因之一：先天不足造成氣虛
對(duì)于生活中經(jīng)常出現(xiàn)氣虛的朋友來(lái)說(shuō)，很多原因都是因?yàn)橄忍斓臓顩r導(dǎo)致的，我們?nèi)绻歉改敢环绞菤馓擉w質(zhì)的話，那么，生下來(lái)的孩子也是可能是氣虛體質(zhì)，或者是胎兒在母體中，母體營(yíng)養(yǎng)跟不上去，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不足，或者由于母體妊娠反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈持久，導(dǎo)致胎兒無(wú)法獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，待胎兒分娩之后，也很可能出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象。
2、造成氣虛的原因之二：元?dú)鈸p傷造成氣虛
對(duì)于一些疾病的患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，因?yàn)檫@種疾病的出現(xiàn)是會(huì)使得大量損耗病人體內(nèi)的元?dú)猓词故沁@些病人已經(jīng)是恢復(fù)了健康，但是由于生病的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，病情較重，導(dǎo)致體內(nèi)元?dú)庖粫r(shí)無(wú)法得到復(fù)原，也會(huì)出現(xiàn)氣虛。
3、造成氣虛的原因之三：過(guò)于勞累造成氣虛
我們?nèi)绻情L(zhǎng)期處于緊張的高壓的工作狀態(tài)之下，這也是導(dǎo)致我們出現(xiàn)氣虛的一個(gè)重要的原因，而且在現(xiàn)在的社會(huì)，生活壓力普遍都是比較的大，我們?nèi)绻情L(zhǎng)期的用腦過(guò)度的話，是會(huì)熬制出現(xiàn)勞累傷心，容易出現(xiàn)氣虛。另外，對(duì)于一些長(zhǎng)期從事繁重體力勞動(dòng)的人，或者是職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，由于超身體限額的從事體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)氣虛。
4、造成氣虛的原因之四：飲食不當(dāng)造成氣虛
氣虛是產(chǎn)生也是與我們的飲食有著非常大的關(guān)系，，一些人為了減肥是會(huì)長(zhǎng)期的節(jié)食，或者是一些朋友胃口不好，吃不下東西，是會(huì)造成我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝取不足，形成氣虛。還有些朋友喜歡吃冰涼寒冷，肥甘厚膩的食物，也是會(huì)造成氣虛的。
5、造成氣虛的原因之五：情緒調(diào)節(jié)不善造成氣虛
對(duì)于一些愛(ài)生氣或者是不善于調(diào)節(jié)自己情緒的朋友來(lái)說(shuō)，也是會(huì)出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，因?yàn)槲覀冊(cè)谏鷼獾臅r(shí)候，大腦是容易缺氧，導(dǎo)致體內(nèi)氣血不充足，肝氣、腎氣運(yùn)行不暢，從而影響體內(nèi)正常代謝，形成氣虛。
上面就是為大家介紹的關(guān)于導(dǎo)致我們氣虛的一些主要的原因了，氣虛體質(zhì)也是我們生活中常見(jiàn)的一種體質(zhì)，所以我們想要調(diào)理好自己的氣虛體質(zhì)就是要對(duì)癥下藥，這樣調(diào)理的效果也是會(huì)更好的。
導(dǎo)讀：女性衰老的原因？對(duì)于男性和女性來(lái)說(shuō)，女性衰老的更快一些，這是為什么呢，下面小編為大家介紹女性衰老的原因。
可以說(shuō)每個(gè)人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，各種疾病紛至而來(lái)，更嚴(yán)重的是衰老也來(lái)了，其實(shí)。很多人都希望自己能夠長(zhǎng)生不老，但是為什么人要衰老呢?導(dǎo)致女人衰老的原因是什么呢?女性小編為大家分享女人必須知道的37個(gè)抗衰老的真相。
1.整天工作，沒(méi)有休息
長(zhǎng)時(shí)間從事一種工作會(huì)讓人感到無(wú)聊，而無(wú)聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂(lè)，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個(gè)電話。讓自己偶然做做白日夢(mèng)等一些能讓自己輕松的事情。
2.健身房里的馬大哈
最好準(zhǔn)備專(zhuān)門(mén)的健身軟底鞋或厚棉襪，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌，如足癬和足底疣。類(lèi)似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險(xiǎn)。
3.經(jīng)年不變的避孕方式
避孕方法應(yīng)隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習(xí)慣目前的避孕方法，也要在體檢時(shí)向醫(yī)生詢問(wèn)是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。
4.超負(fù)荷的衛(wèi)生棉條
忙碌的你在量少的日子里也許會(huì)忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長(zhǎng)負(fù)荷時(shí)間是8小時(shí)，所以睡前務(wù)必要更換新棉條。
5.牙線會(huì)讓牙縫變寬嗎
這種擔(dān)心是多余的，實(shí)際上，由于牙線質(zhì)地很軟，所以比起牙簽來(lái)更不會(huì)傷害牙齒。一般的，一天使用一次牙線就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線。每次進(jìn)食完用牙線清潔時(shí)，盡量使牙線到達(dá)牙縫深處，進(jìn)入齦溝底，以清潔齦溝區(qū)，但注意不要用力過(guò)大，以免損傷牙周組織。
6.鍛煉模式一成不變
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視。長(zhǎng)此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時(shí)常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅(jiān)持。
7.高跟鞋的美麗錯(cuò)誤
高跟鞋問(wèn)世以來(lái)一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過(guò)大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過(guò)多集中在前腳掌上，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重而變粗。科學(xué)證明，過(guò)高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國(guó)婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8.呼吸太淺
人們平時(shí)的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會(huì)感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會(huì)心跳加速、血壓升高。這對(duì)人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸
9.長(zhǎng)期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35～36。5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在涼水刷牙的習(xí)慣上。
10.忽視常規(guī)婦科檢查
最新醫(yī)學(xué)報(bào)道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗(yàn)的女性，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗(yàn)和盆腔檢查。
11.忘記更換牙刷
服役過(guò)長(zhǎng)的牙刷刷毛變形，不但不能有效地清潔牙齒，還經(jīng)常戳傷了牙齦。牙刷的最長(zhǎng)使用期限是半年，口腔醫(yī)生建議：3個(gè)月更換一次牙刷。
12.疏忽健康保險(xiǎn)
20～35歲的女性一般健康狀況較好，容易忽視健康保險(xiǎn)。而此間一旦出現(xiàn)緊急情況就難以應(yīng)付。所以未雨綢繆就顯得尤其重要了。建議選擇保費(fèi)較低的純保障型壽險(xiǎn)附加住院醫(yī)療、預(yù)防癌險(xiǎn)等險(xiǎn)種，保金額度占年收入的7～10倍、總保費(fèi)支出占收入的1/10左右比較合適。
13.對(duì)高蛋白減肥法的誤解
一種比較流行的減肥觀念認(rèn)為：蛋白質(zhì)和碳水化合物混合后會(huì)在體內(nèi)滯留較長(zhǎng)時(shí)間。如果只攝取一種，就會(huì)減少在體內(nèi)滯留和被吸收的時(shí)間，從而達(dá)到減肥的效果。孰不知碳水化合物是身體能量的主要來(lái)源，如果缺乏會(huì)導(dǎo)致疲勞和脫水，提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無(wú)論用什么方法減肥，都必須保證每天攝入的谷物、蔬菜和水果占到總攝入量的55%以上。
14.只在用餐前洗手
很多專(zhuān)家認(rèn)為，最有效的減少疾病的方法就是勤洗手。僅在餐前洗手顯然是不夠的，去過(guò)衛(wèi)生間，打噴嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及撫摩完小動(dòng)物后都應(yīng)及時(shí)洗手。
15.體重增加
如果你忽然間重了5斤，那么你一定比從前更容易感到累。你做的每一個(gè)動(dòng)作都要帶著這些多余的贅肉進(jìn)行。多余的體重也給心臟增加了負(fù)擔(dān)和壓力。除了定期鍛煉外，還要注意健康飲食，少吃垃圾食品。因?yàn)槟忝繙p掉一斤贅肉，就為自己的身體減輕了一斤多余的負(fù)擔(dān)。
16.身體總處于缺水狀態(tài)
身體輕微缺水會(huì)導(dǎo)致疲勞，因?yàn)槿彼畷r(shí)血流量減低，而這時(shí)心臟不得不增加跳動(dòng)的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時(shí)候才喝水，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)，你的身體已經(jīng)失去了2%～3%的水分。平時(shí)吃飯的時(shí)候也應(yīng)該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8～9杯水的攝入量。
17.從一而終的床墊
我們經(jīng)常更換床單和枕巾，卻容易忽視床墊的清潔。每個(gè)季度要清理一次床墊，每年至少要有一次把床墊晾曬2小時(shí)。床墊臟了，要用肥皂和清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年后要將床墊的前后位置調(diào)換一下。
18.香水造成的美麗傷害
香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學(xué)成分，在陽(yáng)光照射下可能分解出有害物質(zhì)，使皮膚灼痛、出疹甚至發(fā)炎。所以在噴香水時(shí)盡量避免直接噴在皮膚上太多，噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。
19.烏煙瘴氣的晨練
如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑，還不如在室內(nèi)多睡一會(huì)兒。研究證明，長(zhǎng)期吸入汽車(chē)廢氣，會(huì)使肺活量降低20%，還可能導(dǎo)致哮喘、肺氣腫?，F(xiàn)在你可以每晚收看空氣質(zhì)量預(yù)報(bào)，如果污染程度是中度以上，即使在遠(yuǎn)離馬路的公園也不適于晨練。
20.不穩(wěn)定的體重
每天測(cè)體重是個(gè)好習(xí)慣，可是為什么體重總無(wú)緣無(wú)故地發(fā)生變化?原來(lái)體內(nèi)水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度。也許你增加的兩斤是因?yàn)閯倓偤韧甑哪菈夭?。所以每天固定在早晨剛起床后尚未進(jìn)食時(shí)測(cè)出的體重是比較準(zhǔn)確的。
21.舊情難舍運(yùn)動(dòng)鞋
脛骨痛和跟腱勞損只是老運(yùn)動(dòng)鞋可能造成的損傷之一，一雙跑步鞋的服役極限是500公里，而體操鞋6個(gè)月就該退休了，因?yàn)樗鼈円呀?jīng)失去了原先的保護(hù)能力。
22.特殊日子的暴躁女司機(jī)
女性的生理期也會(huì)影響駕駛安全。因?yàn)榻?jīng)期的女人脾氣比平日更暴躁易怒。駕車(chē)需要長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿，而且要求精力集中，這樣就使生理期的反應(yīng)更加嚴(yán)重。此時(shí)應(yīng)該多吃些含鐵豐富的食品，在車(chē)?yán)锊シ泡p松悅耳的音樂(lè)，并注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛。如果實(shí)在反應(yīng)劇烈，就先告別駕駛座吧。
23.忽視早餐
有些人不吃早餐，因?yàn)樗麄冊(cè)绯科鸫埠蟾杏X(jué)不餓。這也是一個(gè)很不好的習(xí)慣?？茖W(xué)的進(jìn)食原則應(yīng)該是：早餐要吃得像個(gè)國(guó)王，午餐要吃得像個(gè)王子，晚餐要吃得像個(gè)乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。
24.習(xí)慣翹二郎腿
最近，美國(guó)醫(yī)生發(fā)起讓婦女們放下二郎腿一天的活動(dòng)。原因是太多長(zhǎng)期久坐的職業(yè)女性們都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翹二郎腿的壞習(xí)慣。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期翹二郎腿還容易易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。所以，還是趕緊把二郎腿放下來(lái)吧
25.運(yùn)動(dòng)過(guò)量
每天抽出5分鐘鍛煉也比一個(gè)月或幾個(gè)月瘋狂運(yùn)動(dòng)一次好。減肥的愿望是可以理解的，但你的身體也同樣需要時(shí)間的適應(yīng)和調(diào)整，關(guān)鍵不在于你一共運(yùn)動(dòng)了多少，想擁有完美的體形，貴在堅(jiān)持。而且運(yùn)動(dòng)過(guò)量還會(huì)造成肌肉受傷。
26.5分熟的牛排味道鮮
制作牛肉餅的細(xì)牛肉末最容易隱藏沙門(mén)氏菌和大腸桿菌，而消滅這些細(xì)菌要達(dá)到160攝氏度的溫度。據(jù)查：我們吃的漢堡包中的牛肉餅只有5成達(dá)到了這個(gè)溫度。如果你是牛排愛(ài)好者，而且只吃5分熟的話，還是犧牲一下口福吧。除了牛排之外，同樣需要注意的還有海鮮和生蛋，最好加熱到安全的溫度再放心食用。
27.不知道膽固醇水平
你知道自己的血壓、心率，可是卻不清楚膽固醇水平。就像廣告中所說(shuō)的：高血脂不是老年人的專(zhuān)利。即使你平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也很注意飲食，還是有可能患上高血脂。因?yàn)轶w內(nèi)的膽固醇只有20%來(lái)自飲食，另外遺傳也是很重要的原因。
28.用飲料送服藥物
我們很早就知道不能用茶水服藥，因?yàn)椴枞~中的化學(xué)元素可能影響藥效，其實(shí)飲料也有同樣的問(wèn)題，比如葡萄汁、可樂(lè)和咖啡。最好的服藥方法還是用溫度適中的白開(kāi)水。
29.直接試用柜臺(tái)的化妝品
化妝品柜臺(tái)的唇膏已被上百人試過(guò)，如果在試用時(shí)不注意，就很可能染上疾病。無(wú)論是口紅、眼影、睫毛膏等等，還是在手背和手腕上試用比較安全。
30.不了解葉酸
葉酸是維生素的一種，對(duì)胎兒神經(jīng)管形成至關(guān)重要。育齡女性在決定要寶寶之前就應(yīng)補(bǔ)充適量的葉酸，最好每天補(bǔ)充400毫克，懷孕期間的婦女則要增加到600毫克，哺乳期婦女每天500毫克。蔬菜、豆類(lèi)、橙汁和堅(jiān)果中都富含豐富的天然葉酸。
31.很久沒(méi)有全面體檢
很多疾病在萌芽時(shí)期的表現(xiàn)都不明顯，每年定期體檢可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。醫(yī)生的建議是：至少一年一次骨盆檢查、分泌物涂片檢查、臨床乳房檢查和性病檢測(cè);至少兩年一次血壓檢查和皮膚檢查;至少5年一次膽固醇和眼部檢查。
32.不知道如何與醫(yī)生交談
懂得如何與醫(yī)生交談能更快讓他了解你的病情。比如你經(jīng)常頭痛，除了記下是從何時(shí)開(kāi)始、每次持續(xù)多久等癥狀外，還應(yīng)盡量記錄最近的體溫變化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于醫(yī)生診斷你的病情。
33.不關(guān)心牙齒健康
牙齒健康是社會(huì)整體文明程度的標(biāo)志之一。也許你的牙齒從未出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題，或者因?yàn)槟炒慰植澜?jīng)歷而害怕看牙醫(yī)。但無(wú)論怎樣，保證每年做一次牙科檢查和至少洗一次牙都是必要的。擁有一口健康潔白的牙齒能讓你的笑容更燦爛。
34.很久不曾開(kāi)懷大笑
激烈的競(jìng)爭(zhēng)使現(xiàn)代生活充滿了壓力，大笑是減緩壓力最自然、最有效的方式。
10年前科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體每天都生成3000多個(gè)癌細(xì)胞，還有50億個(gè)能及時(shí)消滅癌細(xì)胞的殺傷者細(xì)胞。剛剛大笑完的人體內(nèi)殺傷者細(xì)胞會(huì)明顯增加，真可謂是笑益顯著。
35.冷漠的辦公室氣氛
工作本身的壓力就足以讓人感到緊張了，如果你與某個(gè)同事相處關(guān)系不妙，甚至成了死對(duì)頭的話，那辦公室氣氛就更加壓抑。與其花費(fèi)時(shí)間去貶低對(duì)方，不如冷靜下來(lái)把關(guān)系理順。一個(gè)和諧的工作氣氛不但讓你心里感覺(jué)舒服，對(duì)工作效率也會(huì)有所促進(jìn)。
36.不給自己情緒化的機(jī)會(huì)
從心理健康的角度來(lái)看，長(zhǎng)期積壓怒氣會(huì)影響身心健康，怒氣長(zhǎng)時(shí)間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個(gè)懂得如何發(fā)脾氣、正確發(fā)泄自己不滿的女性才是一個(gè)心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂(lè)本是人之常情，沒(méi)有理由強(qiáng)迫自己控制情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關(guān)鍵在于找準(zhǔn)渠道。
37.只去健身房鍛煉
很多人都想抽時(shí)間去健身房鍛煉，但由于工作和社交的忙碌總不能保證時(shí)間。其實(shí)平時(shí)我們?cè)诠ぷ髦兄灰约幼⒁?，就能預(yù)防很多緩慢形成的。
女人衰老的原因，很多女人不知道
1、【女人衰老的原因】
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血。
特別提醒：例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2、 【女人經(jīng)期十三禁忌】
一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過(guò)量飲酒。
六禁：活血化淤類(lèi)藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿(mào)然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
3、【生氣對(duì)女性的傷害】
①皮膚：生氣時(shí)，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)难装Y，出現(xiàn)色斑。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)。
④大腦：大量血液涌向大腦，此時(shí)血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸急促，甚至過(guò)度換氣，危害肺健康。
4、【女人越吃越年輕】
①新鮮乳酪搶救記憶力;
②金槍魚(yú) pK脂肪;
③蜂蜜凈化血液;
④橙子增強(qiáng)免疫力;
⑤綠菜花年輕心臟;
⑥雞蛋呵護(hù)乳房;
⑦燕麥片降低膽固醇;
⑧花生醬永葆青春;
⑨咖啡食物催情;
⑩巧克力走出情緒低谷。
5、【女人貧血吃什么補(bǔ)血最快】
1、黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補(bǔ)血功效。3、面筋：含大量的鐵質(zhì)。
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。
5、龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。
6、【天然護(hù)膚精華：李仁桃仁】
心對(duì)女性來(lái)說(shuō)，果仁就像護(hù)膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來(lái)敷臉，能滋潤(rùn)美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說(shuō)是女人們的閨密級(jí)食物。
女性衰老的原因？專(zhuān)家指出，女性即然找到了衰老的原因，那么在生活當(dāng)中就要避開(kāi)這些不利的原因，這樣可以延緩衰老的發(fā)生。
每一個(gè)女人都希望自己能夠青春永駐，但是時(shí)光對(duì)于我們的皮膚從來(lái)不手下留情，平時(shí)不好好的護(hù)膚，再加上經(jīng)常性的熬夜、愁眉苦臉，會(huì)讓我們提前進(jìn)入衰老期，臉上的皺紋和斑點(diǎn)也隨之而來(lái)。
導(dǎo)致皮膚衰老快的原因有哪些？
1、不按時(shí)休息，經(jīng)常熬夜
長(zhǎng)期熬夜是導(dǎo)致皮膚衰老的直接原因，平時(shí)睡眠不足會(huì)讓我們皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)變得越來(lái)越差，從而影響表皮細(xì)胞的活力，所以每天要保證至少八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果低于了八個(gè)小時(shí)健康指數(shù)會(huì)降低，睡眠充足與否直接表現(xiàn)在我們的皮膚上，尤其是對(duì)于眼部皮膚，本身眼部皮膚比較嬌嫩，熬夜直接增加黑眼圈，皮膚越來(lái)越差，皺紋隨之而來(lái)。
2、不注意防曬
夏天是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)機(jī)，如果不注意防曬的話，對(duì)于我們的皮膚造成很大的傷害，輕則會(huì)導(dǎo)致皮膚變得越來(lái)越差并且粗糙，重則有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，皮膚吸收過(guò)量的紫外線是導(dǎo)致提前老化的原因之一，因?yàn)殛?yáng)光直射對(duì)皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白造成一種傷害，導(dǎo)致皮膚變得松弛，沒(méi)有光澤，從而出現(xiàn)皺紋，所以在夏季做好防曬工作是非常有必要的，每天出門(mén)前要涂抹防曬霜或者使用遮陽(yáng)傘、佩戴遮陽(yáng)帽。
3、其他不良的生活習(xí)慣
大量吸煙喝酒，香煙里面含有大量的尼古丁，使皮膚血管具有收縮的作用，所以經(jīng)常性吸煙的患者皮膚皺紋相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)多一些。平時(shí)生活運(yùn)動(dòng)少減緩了身體的血液循環(huán)，另外卸妝不徹底容易導(dǎo)致化妝品堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸，皺紋也會(huì)隨之而來(lái)。
吃什么食物可以抗衰老？
1、西紅柿
西紅柿里面富含的維生素c是最多的，屬于純天然的抗氧化蔬菜，能夠有效的延緩皮膚細(xì)胞的衰老，清除身體里面的自由基，西紅柿不僅僅能夠生吃并且還能用來(lái)做天然的美膚面膜，能夠更好的對(duì)抗皮膚衰老，每天晚上睡覺(jué)之前喝一杯西紅柿汁，可以讓皮膚衰老的速度減慢。
2、生姜
生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種調(diào)料味，俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，這就說(shuō)明了生姜具有很好的保健功效，不僅僅用來(lái)保健身體，并且還具有美容抗衰老的功效，每天堅(jiān)持喝一杯生姜紅糖水，能夠有利于排出身體里面的毒素，從而對(duì)抗身體衰老，減少皮膚皺紋，讓膚色變得越來(lái)越紅潤(rùn)有光澤。
有些朋友們?cè)谠缟掀鸫驳臅r(shí)候總是會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子處異常的疼痛，那么可以判斷我們是出現(xiàn)了落枕的癥狀了，落枕對(duì)于我們?nèi)梭w的危害也是比較大的的，但是人們對(duì)于引起落枕的原因還不是非常的了解了，下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、睡姿不正確。落枕是指睡眠時(shí)由于頭離開(kāi)了枕頭引起的頸項(xiàng)疼痛或活動(dòng)障礙。臨床上確也有許多落枕病人是因?yàn)榕P姿不良、枕關(guān)過(guò)高或過(guò)低，以及枕頭軟硬程度不當(dāng)所引起，造成頸部一側(cè)肌群在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)處于過(guò)度伸展?fàn)顟B(tài)，而致肌肉痙攣。
2、枕頭過(guò)高或者過(guò)低。睡眠時(shí)枕頭不合適，過(guò)高，過(guò)低或過(guò)硬，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。
3、頸部活動(dòng)不當(dāng)。有一些落枕是由于頭頸部活動(dòng)不當(dāng)造成的，如突然回頭的扭傷、肩扛重物或睡覺(jué)時(shí)風(fēng)寒侵襲、著涼等這些情況都是有可能引起我們落枕的癥狀的，所以在生活中盡量不要太累了哦，適當(dāng)休息是非常的有必要的。
4、肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，也是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)氣血運(yùn)行不暢的情況，這就很容易引起我們落枕的癥狀了。
5、某些頸部外傷，也可導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，再逢睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不良，氣血壅滯，筋脈拘攣，也可導(dǎo)致本病。
通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于引起落枕的原因也是有了一定的了解了，所以我們以后在生活中就要從這些原因方面入手，做好預(yù)防落枕的工作了哦，另外，我們一定要學(xué)會(huì)正確的睡姿哦，對(duì)于防止落枕是很重要的。
許多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況了，身體一旦出現(xiàn)疲勞，那么我們的體力和腦力都是處于低谷狀態(tài)的，但是有些人對(duì)于導(dǎo)致疲勞的原因還不是非常的了解，那么我們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。
1、碳水化合物過(guò)多。如果午飯?zhí)穷?lèi)含量高而蛋白質(zhì)含量低，下午就會(huì)感覺(jué)疲勞。這是因?yàn)樘妓衔锬茉黾哟竽X產(chǎn)主血清素的數(shù)量，而血清素是起鎮(zhèn)靜作用的。也許你并不需要減少碳水化合物的攝人或增加蛋白質(zhì)的攝人，而只要盡量使飲食中糖類(lèi)和蛋曰質(zhì)保持均衡，就能避免下午的萎靡不振。
2、周末睡懶覺(jué)。大多數(shù)人喜歡在星期六早晨“補(bǔ)覺(jué)”。其實(shí)此招差矣!專(zhuān)家指出，我們?nèi)巳硕加幸粋€(gè)決定何時(shí)睡眠、何時(shí)清醒的生物鐘，如果你平時(shí)每天早晨7點(diǎn)起床，而周末卻一直睡到中千，這就會(huì)擾亂你的生物鐘，結(jié)果會(huì)感到更加疲勞。
要想在周末補(bǔ)覺(jué)，應(yīng)該早睡而不是晚起，這樣能使生物鐘保持順暢。
3、血壓不穩(wěn)。間歇性地陣發(fā)低血壓，被稱(chēng)為神經(jīng)調(diào)解性低血壓(NMH)，它可能是導(dǎo)致疲勞的一個(gè)原因。
如果長(zhǎng)時(shí)間站立后出現(xiàn)眩暈，或在洗熱水澡時(shí)頭暈，或經(jīng)常感覺(jué)虛弱乏力，應(yīng)找醫(yī)生看看是否患有NMH。治療辦法就是調(diào)整血壓，往往只需在飲食中增加鹽分和流質(zhì)，即能奏效。也可服用能使腎臟多保留一些鈉元素的藥物。
4、脫水。據(jù)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，如果一旦感覺(jué)口渴，那就是失去的水分太多了。當(dāng)體液水平下降時(shí)，你就會(huì)感覺(jué)到體力下降。這一點(diǎn)不容忽視。缺水能引起血量減少，并且還會(huì)嚴(yán)重的影響我們?nèi)梭w血液的循環(huán)了，所以經(jīng)常喝水是預(yù)防疲勞的好方法哦。
5、藥物副作用。人們大都知道，某些抗組胺、感冒藥及止咳糖漿會(huì)使人疲倦。還有不少其它常用藥，也有消耗精力的潛在作用，比如血壓藥、利尿劑等。如果你感覺(jué)疲勞無(wú)力，要問(wèn)問(wèn)醫(yī)主或藥劑師，看是否是你正在服用的藥物所致，有無(wú)其它治療辦法。
6、心情緊張。一個(gè)“最后期限”帶來(lái)的壓刀，能使你整整一天都無(wú)精打采。心理學(xué)家指出，憂慮能使人肌肉緊張，從而導(dǎo)致疲勞。憂慮還會(huì)阻礙呼吸，攫奪氧氣，這也能導(dǎo)致疲勞。 如果再遇到什么困難，我們可以做幾個(gè)深呼吸的哦，這樣是可以很好的平復(fù)心情的，也不會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象了。
我們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象呢?相信大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于導(dǎo)致疲勞的飲食也是有了一定的了解了吧，所以我們?cè)谏钪芯鸵苊膺@些情況的出現(xiàn)了哦，這樣才能夠更好的預(yù)防疲勞了，另外多休息是緩解疲勞很不錯(cuò)的方法哦。
現(xiàn)在正處于寒冷干燥的冬季了，因此很多人在這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)鼻子兩側(cè)發(fā)紅的情況了，很多人都認(rèn)為這是由于天氣寒冷而導(dǎo)致的了，因此就對(duì)這種情況不是很重視了，但是大家知道嗎，這很可能是由于身體出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的，下面就讓我們看看吧。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是引起鼻翼兩側(cè)發(fā)紅的常見(jiàn)原因。
脂溢性皮炎容易發(fā)生于富含皮脂腺地區(qū)如頭皮、鼻側(cè)、眉毛、眼皮、耳后、胸部正中央部位，有時(shí)腋下及陰部也可能出現(xiàn)皮疹。
皮疹的特征是皮膚發(fā)紅及出現(xiàn)黃色調(diào)鱗屑，有時(shí)出現(xiàn)黃褐色較厚的結(jié)痂及濕潤(rùn)的傾向，并不一定會(huì)合并癢感。此病通常發(fā)生于嬰兒期及30-60歲之中年人。
上火
年輕人內(nèi)火熾盛，火氣上攻會(huì)引起鼻翼兩側(cè)發(fā)紅，出現(xiàn)痘痘等情況，因此對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)了鼻子兩側(cè)發(fā)紅的情況，那么很可能是由于我們出現(xiàn)了上火的情況導(dǎo)致的了，因此對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)就要注意了，出現(xiàn)了鼻子兩側(cè)發(fā)紅的情況就要看看是不是因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的了哦，如果是由于上火導(dǎo)致的就需要我們及時(shí)的解決了，這樣才能讓身體更健康。
遺傳以及環(huán)境影響
遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進(jìn)而產(chǎn)生過(guò)多的油脂分泌引起青春痘，從而使鼻子兩側(cè)看起來(lái)會(huì)發(fā)紅，而且環(huán)境因素也在其中起一定作用，在寒冷的冬季的確是比較容易出現(xiàn)這種情況的了，而且有時(shí)一些化妝品或擴(kuò)膚品會(huì)阻塞毛孔引起鼻子兩側(cè)發(fā)紅。
這就是我們給大家介紹的幾個(gè)導(dǎo)致我們鼻子兩側(cè)發(fā)紅的原因了，我們可以發(fā)現(xiàn)，這些情況都是我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的了吧，如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了鼻子兩側(cè)發(fā)紅的情況，那么對(duì)于上面介紹的這些原因就不能注意了，要及時(shí)的解決哦。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到拉肚子的狀況，這是讓我們非常的難受的一件事，我們不僅要忍受頭痛還要一直跑廁所，導(dǎo)致我們拉肚子的原因有很多，平時(shí)生活中很多原因和渠道都可以導(dǎo)致拉肚子的，我們今天就一起來(lái)詳細(xì)看看吧，相信會(huì)對(duì)大家有幫助的。
拉肚子的原因
拉肚子是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過(guò)200g，或含未消化食物或膿血、黏液。拉肚子常伴有排便急迫感、肛門(mén)不適、失禁等癥狀。拉肚子分急性和慢性兩類(lèi)。下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)造成拉肚子的原因都有哪些。
(1)細(xì)菌感染人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門(mén)菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、拉肚子、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
(2)病毒感染人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性拉肚子，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、拉肚子、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
(3)食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現(xiàn)嘔吐、拉肚子、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
(4)生冷食物喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起拉肚子。
(5)我們消化不良使食物滯留在體內(nèi)，我們飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多或者是食用了不易消化的食物，這些都是會(huì)導(dǎo)致我們的胃動(dòng)力不足使食物滯留在體內(nèi)，引起我們腹脹、拉肚子、惡心、嘔吐等癥狀，所以我們要特別注意了。
(6)著涼夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房?jī)?nèi)或開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，腹部很容易受涼，致使腸蠕動(dòng)加快導(dǎo)致拉肚子。
(7)腸道感染性疾病，①慢性阿米巴痢疾;②慢性細(xì)菌性疾病;③腸結(jié)核;④梨形鞭毛蟲(chóng)病、血吸蟲(chóng)病;⑤腸道念珠菌病。
(8)腸道非感染性炎癥，①炎癥性腸病(克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎);②放射性腸炎;③缺血性結(jié)腸炎;④憩室炎;⑤尿毒癥性腸炎。
(9)腫瘤，①大腸癌，②結(jié)腸腺瘤病(息肉);③小腸惡性淋巴瘤;④胺前體攝取脫羧細(xì)胞瘤、胃泌素瘤、類(lèi)癌、腸血管活性腸肽瘤等。
(10)小腸吸收不良，①原發(fā)性小腸吸收不良;②繼發(fā)性小腸吸收不良。
以上內(nèi)容就是為大家介紹的關(guān)于我們拉肚子的一些原因的相關(guān)介紹。相信大家在閱讀后一定會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和了解的。我們?cè)谏钪幸惨⒁膺@些問(wèn)題，我們要盡可能的避免這些問(wèn)題，只有這樣我們才能夠更好的保護(hù)我們身體的健康，小編祝大家身體健康。
我們知道腸胃是我們身體的消化器官，那腸胃濕熱一般是怎么回事呢，其實(shí)就是食物的淤積，導(dǎo)致的濕熱。這樣的癥狀對(duì)于身體的消化器官會(huì)產(chǎn)生極大的影響。比較明顯的外在表現(xiàn)是臉上長(zhǎng)痘痘、舌頭是偏紅的，但是舌苔是黃色的，腹部產(chǎn)生脹氣等癥狀，當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，一般是表示腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)的調(diào)理和治療，不然對(duì)身體的消化器官會(huì)產(chǎn)生極大的影響。重則甚至?xí)?dǎo)致肝硬化、十二指腸潰瘍等病癥的出現(xiàn)，所以帶來(lái)的結(jié)果是不容小覷的，小編建議大家在日常生活當(dāng)中就要足夠的注意，這樣也能減少這種腸胃濕熱情況的出現(xiàn)，也能及時(shí)的調(diào)理。
一、腸胃疼痛沒(méi)及時(shí)調(diào)理
我們?nèi)粘Ｆ鋵?shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛等癥狀的出現(xiàn)的，但是一般來(lái)說(shuō)，我們不會(huì)當(dāng)回事，但是這種信號(hào)的出現(xiàn)，一般表示腸胃是非常不適的癥狀了，當(dāng)然也有可能是吃了刺激性額食物導(dǎo)致的短暫性的食物，但是如果這個(gè)情況經(jīng)常性、長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)的話，就只能去醫(yī)院接受檢查和治療了。因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣，如果胡亂的吃藥的話，只會(huì)對(duì)自己的腸胃產(chǎn)生更加嚴(yán)重的影響。
二、不易消化的食物食用過(guò)多
油膩、辛辣的食物、過(guò)熱過(guò)冷的食物都是可能會(huì)對(duì)自身的腸胃產(chǎn)生刺激，嚴(yán)重的甚至是會(huì)導(dǎo)致肚子疼的情況的出現(xiàn)。而油膩的食物也是不易消化的食物，如果食物不能及時(shí)的消化，就會(huì)在腸胃當(dāng)中產(chǎn)生堆積，進(jìn)而在腸胃當(dāng)中產(chǎn)生濕熱情況的出現(xiàn)。
當(dāng)然飲食的不規(guī)律也是會(huì)導(dǎo)致這樣情況的出現(xiàn)的，因?yàn)樯眢w的器官都有 一定的工作時(shí)間的，如果經(jīng)常的不規(guī)律飲食的話，勢(shì)必對(duì)器官功能的履行產(chǎn)生很大的影響。
三、作息紊亂
除了按時(shí)吃飯這樣能夠促進(jìn)消化之外，睡眠也是很好的促進(jìn)毒素排出的途徑，我們?nèi)绻飨⑹俏蓙y的，睡眠經(jīng)常是不充足的、經(jīng)常熬夜的話，對(duì)身體產(chǎn)生的影響是很大的，腸胃也有它自己的排毒的時(shí)間，如果一味的吃飯，但是不能讓腸胃休息、整頓的話，就容易出現(xiàn)問(wèn)題，腸胃的功能勢(shì)必受到很大的影響。
四、忽視臉上出痘
我們的臉其實(shí)也能算是檢驗(yàn)我們身體健康的一個(gè)信號(hào)指示燈，當(dāng)我們的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，一般來(lái)說(shuō)臉上會(huì)出現(xiàn)痘痘等癥狀的出現(xiàn)，所以一般出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的時(shí)候，建議要好好的調(diào)理一下自己的腸胃了。如果經(jīng)常吃一些比較油膩的食物的話，這個(gè)時(shí)候就要少吃了，把腸胃調(diào)理好，再吃也是不遲的。
當(dāng)然如果是臉上長(zhǎng)痘痘，相信是對(duì)形象是極大的傷害，尤其是對(duì)女性朋友來(lái)講，所以在出現(xiàn)痘痘的時(shí)候，除了要使用外部的方式來(lái)進(jìn)行拯救，更加是需要內(nèi)在的調(diào)理。紅豆、小米、冬瓜不妨在這個(gè)時(shí)候多吃一點(diǎn)，因?yàn)檫@些食物都有清熱解毒的功效。
許多人的生活壓力是非常的大的了，所以人們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)不吃早餐就急急忙忙的去工作了，但是早餐一兩次不吃還能挺住，一旦時(shí)機(jī)久了就會(huì)導(dǎo)致慢性胃病的哦，所以我們一定要堅(jiān)持吃早餐的哦，人們對(duì)于慢性胃病的原因還不是非常的了解了，其實(shí)導(dǎo)致的慢性胃病因素也是非常多的。
導(dǎo)致慢性胃病出現(xiàn)的原因有很多種，例如感染以及急性胃炎以及飲食不當(dāng)和吸煙等都是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)慢性胃病，另外藥物的因素以及膽汁返流都能造成慢性胃病。
1、感染因素：幽門(mén)螺桿菌感染，可能是慢性胃病的一個(gè)重要病因，在我國(guó)，幽門(mén)桿菌感染率極高，達(dá)50%--80%。在用抗生素治療后，癥狀和組織學(xué)變化可改變或消失。
2、急性胃炎的繼續(xù)：由于急性胃炎治療不當(dāng)，病因未能去除，長(zhǎng)期遷延不愈，轉(zhuǎn)變?yōu)槁晕覆 ?/p>
3、吸煙與飲食因素：許多的男性朋友們因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫Ψ浅５拇罅?，所以?jīng)常會(huì)發(fā)愁生計(jì)了，很多的男性朋友們承受不了這么大的壓力，所以經(jīng)常會(huì)抽煙了，其實(shí)抽煙對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有危害的了，尤其是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)慢性胃病的哦，所以我們?cè)谏钪幸?jīng)絡(luò)的少抽煙的哦。
4、藥物因素：長(zhǎng)期服用乙酰水楊酸制劑等藥物，可損傷胃粘膜，就會(huì)引發(fā)慢性胃病癥狀。
5、膽汁返流因素：反流入胃的十二指腸液中，主要是膽汁酸，膽汁酸以膽鹽形式存在胃內(nèi)，通過(guò)損害胃粘膜屏障而引起粘膜炎癥。
6、引起慢性胃病的其他因素：胃酸缺乏，使細(xì)菌易在胃內(nèi)繁殖，營(yíng)養(yǎng)不良，如長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族;心力衰竭或門(mén)脈高壓，使胃長(zhǎng)期處于瘀血和缺氧狀態(tài)。
我們可以知道了，慢性胃病的的病因也是非常的多的了，上面我們也了解了很多的導(dǎo)致慢性胃病的因素了哦，我們?cè)谏钪芯鸵獜倪@些原因入手了，做好預(yù)防慢性胃病的工作哦，尤其是我們上班族，一定要抽時(shí)間把吃早飯的哦，因?yàn)樵顼垖?duì)于我們?nèi)梭w的胃部的健康是非常的重要的了。
