感冒了能喝什么湯
夏季喝什么湯能養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的感冒了能喝什么湯，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
感冒的時候多喝一些湯，可以幫助我們的身體補充水分，緩解由于感冒所導(dǎo)致的身體嚴(yán)重缺水。這里就推薦幾種適合在感冒的時候飲用的湯給大家。
1、銀耳蓮子湯
銀耳具有益氣補氣的效果，飲用因而可以幫助我們的身體彌補因為感冒所導(dǎo)致的氣虛問題，加入蓮子又可以增加湯的口感。在煮銀耳蓮子湯的時候，銀耳要提前一個小時進(jìn)行泡發(fā)，然后撕成小塊，注意銀耳的泡發(fā)時間不要超過兩個小時，否則可能會出現(xiàn)銀耳因為長時間浸泡而變質(zhì)的情況。
2、姜湯
生姜具有驅(qū)寒的作用。在秋冬兩季，我們經(jīng)常由于天氣突然變冷而受到寒氣的侵?jǐn)_，從而出現(xiàn)感冒的情況。通過飲用姜湯，可以快速有效的去除我們體內(nèi)的寒氣，從而達(dá)到治愈感冒的目的。在煮姜湯的時候不要放入過多的水，這樣會稀釋湯中生姜的成分。如果覺得熬煮出來的姜湯太過辛辣，難以下咽，可以在姜湯中適量的加入一些紅糖進(jìn)行調(diào)味，來中和姜湯中出現(xiàn)的辛辣味道。
3、雞湯
在感冒的時候，是我們抵抗力低下，也是身體極為虛弱的時候，這個時候飲用一些雞湯可以幫助我們的身體補充能量，是我們快速的恢復(fù)健康。雞湯當(dāng)中就含有非常豐富的營養(yǎng)。在煮雞湯的時候最好可以選擇老母雞，因為母雞肉質(zhì)中含有的蛋白質(zhì)成分更為豐富，在煮雞湯的時候可以適量的加入一些紅棗和枸杞來增加湯的營養(yǎng)。
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在我們出現(xiàn)感冒的問題時，可以通過喝粥來補充營養(yǎng)，而且粥也很容易進(jìn)行吞咽。這里就推薦幾種適合在感冒的時候喝的粥給大家。
1、青菜粥
感冒的時候多喝一些清淡的粥，可以幫助我們的身體更快的恢復(fù)健康。在感冒的時候飲用一些青菜粥，可以增加我們身體中的纖維素和維生素，從而起到促進(jìn)腸胃蠕動，加快我們身體排泄速度的作用 如果我們體內(nèi)的廢棄物可以快速的排泄出來，身體的負(fù)擔(dān)也會隨之而得到減輕，感冒痊愈的速度也就自然而然的加快了。
2、魚片粥
在感冒的時候，我們應(yīng)該多食用一些蛋白質(zhì)來增加身體的營養(yǎng)，只有我們的身體可以吸收到公分的營養(yǎng)時，才能夠有足夠的能量提供給我們生病的身體用于進(jìn)行修復(fù)。魚肉當(dāng)中就含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而且魚肉當(dāng)中的脂肪含量也相對較少，所以食用魚片制作而成的粥對我們的身體來說是不會產(chǎn)生任何的負(fù)擔(dān)的。在煮魚片粥的時候，在關(guān)火前五分鐘可以撒一些生菜或者青菜末進(jìn)入到粥中，既能增加粥的營養(yǎng)，又能豐富粥的口感。
3、雜糧粥
雜糧粥當(dāng)中含有非常豐富的谷物纖維，通過飲用雜糧粥能夠幫助我們的身體補充谷物元素，確保我們的身體可以獲得足夠的碳水化合物的補給，從而有足夠的物質(zhì)能夠轉(zhuǎn)化為能量?？梢赃x擇使用紅豆、黑豆、綠豆這一些豆類煮成雜糧粥，也可以選擇燕麥、藜麥、麥仁這些谷物元素煮成雜糧粥。
許多朋友認(rèn)為紅酒是一種好酒，覺得適量的紅酒對于人體是有好處的，哪怕在感冒的時候也是可以飲用紅酒的，這樣的想法其實是錯誤的。身體出現(xiàn)感冒的情況，是不能飲用紅酒的，因為感冒時候身體是處于免疫力低下的狀態(tài)，這時候飲用紅酒只會導(dǎo)致感冒更加嚴(yán)重。
1、感冒期間的時候正是全身免疫力下降的時候，喝紅酒的話會加重感冒的癥狀。
2、感冒要吃消炎藥物的，喝酒也是容易導(dǎo)致藥效的破壞，另外消炎藥物與酒是禁忌。
3、感冒要注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物，注意保暖，避免著涼。
擴(kuò)展資料
1、為了確保療效、安全用藥、避免毒副作用的產(chǎn)生，必須注意用藥禁忌。用藥禁忌可分為中藥用藥禁忌和西藥用藥禁忌。
2、中藥用藥禁忌包括中藥配伍禁忌、妊娠用藥禁忌、服藥時的飲食禁忌等;西藥用藥禁忌包括妊娠期用藥禁忌、兒童用藥禁忌、運動員用藥禁忌等。
3、了解用藥禁忌，做到安全、有效、合理地使用藥物，使藥物發(fā)揮最佳療效，最大限度地避免可能發(fā)生的不良反應(yīng)，尤其是避免因盲目或濫用藥物而導(dǎo)致的藥源性疾病和藥療事故，是全社會尤其是醫(yī)藥工作者必須研究與關(guān)注的問題。
感冒這種疾病是很常見的，任何人群都有可能發(fā)病，尤其是一些體質(zhì)比較差的小孩或者是老年人，感冒疾病會讓患者出現(xiàn)咽喉腫痛以及咳嗽和流鼻涕等等癥狀，所以會讓患者非常難受，只有及時的通過藥物治療才可以緩解病情，有人認(rèn)為喝白酒可以緩解感冒，那么感冒了能喝白酒嗎?
第一，感冒了能喝白酒嗎?首先我們來了解一下什么是感冒，感冒上分為普通感冒和流行性感冒。一般的普通感冒就是我們中醫(yī)里面所說的傷風(fēng)。是一種呼吸道常見病。有可能會發(fā)生在任何季節(jié)。但是流行性感冒，就是以流行流感病毒所引起的突發(fā)性呼吸道疾病。有可能在病人咳嗽的時候傳染給別人。一般來講，對于普通感冒患者，即使不治療，大概七天左右就可以自動痊愈。而病毒性感冒，則要看病毒的衰亡時間，病毒死了，感冒就會好了，感冒的患者可以用飲水來改善癥狀，以縮短病程。
第二，一般人認(rèn)為喝酒能夠治感冒的原因是認(rèn)為喝酒可以殺菌。這樣就可以消滅感冒病菌。但實際上白酒的度數(shù)只有40到50度。被吸收進(jìn)入人體之后，度數(shù)就變得更低，因此對于病毒的消滅并沒有絲毫作用。而且在喝酒之后酒精會分解藥力，有一些感冒藥更是嚴(yán)禁跟酒一起服用的。因此，在感冒的時候喝酒不僅對身體沒有益處，還會有一定的害處。
感冒了能喝白酒嗎?不可以的，血液中的乙醇濃度達(dá)到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現(xiàn)興奮和欣快感;當(dāng)血中乙醇濃度達(dá)到0.1%時，人就會失去自制能力。如達(dá)到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步;達(dá)到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。
【導(dǎo)讀】感冒了，不要急著吃藥，喝碗熱粥就能幫你緩解癥狀。那么感冒了適合喝什么粥好呢，下面讓小編為您帶來感冒了適合喝什么粥好。
感冒了適合喝什么粥好
1、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。
2、薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、菊花、桑葉、淡竹葉制粥，對新感風(fēng)熱者最適宜。
3、粉葛豆鼓粥
做法：準(zhǔn)備10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根蔥白莖、10克麥冬、50克粳米。首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進(jìn)砂鍋當(dāng)中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分鐘，取汁液，再將汁和洗凈的粳米一起煮粥，在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪，還可養(yǎng)陰和胃，適合風(fēng)熱感冒患者食用。
感冒了適合喝什么粥好
4、桑葉枇杷粥
做法：準(zhǔn)備18克桑葉、10克枇杷葉、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。將藥物切碎，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁，接著和粳米一起煮粥即可，每天一劑，連續(xù)服用3天。
功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳、益胃，適合外受風(fēng)熱的人食用。
5、發(fā)汗豆鼓粥
做法：準(zhǔn)備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風(fēng)、3克山梔、60克生石膏、3片生姜、2莖蔥白和100克粳米。把所有的藥材放進(jìn)砂鍋當(dāng)中加水煎煮約5到10分鐘，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。
功效：此粥有著辛涼解熱的功效，一些有風(fēng)熱癥狀重、高熱不退、頭痛無汗、咽干口渴等癥的人適合食用。
在自己感冒的期間里面盡量就不要去喝鴨湯的，這些滋補的湯都是帶有一些熱性的食材，這樣的話還會使得自己身體炎癥變得更加嚴(yán)重的，所以說在這個期間飲食上面一定要吃的清淡一些，千萬不要過于油膩的，不然的話對于自己的身體素質(zhì)是相當(dāng)不好的，會使得患者變得越來越?jīng)]有胃口的。
1.飲食難消化選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2.飲食太油膩飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3.水分供給不足保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4.維生素缺失多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5.飲食量大飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
姜絲鴨蛋湯
配方：生姜50克(去皮)，鴨蛋2個，白酒20毫升。制法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。功效：解表散寒。用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。
神仙粥
配方：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。制法：用砂鍋加水煮糯米、生姜片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。功效：益氣補虛，散寒解表。用法：趁熱喝粥，以汗出為佳。
枸杞疰夏茶
配方：枸杞子、五味子各等分。制法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。功效：清暑祛熱，補虛益精。用法：每日不拘時代茶飲服。
黃芪姜棗湯
配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。制法：以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。功效：益氣補虛，解表散寒。用法：吃棗飲湯。
綠豆粥
配方：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。制法：綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時加入冰糖，攪拌均勻即可食用。功效：清熱解暑。用法：可作早晚餐食用。
感冒是生活中比較常見的一種病癥，特別是在這個快速發(fā)展的社會，感冒更是家常便飯，一般遇到感冒情況都會選擇吃藥來治療，但是有很多病友卻不知道該如何選擇感冒藥，本文為此總結(jié)了鴨血感冒了可以吃的藥物幫助大家緩解病痛。
感冒了吃什么藥
在感冒的時候，我們都希望可以通過服用藥物，從而達(dá)到快速治療感冒的效果，這里就幫大家分析一下感冒的時候吃什么藥。
1、感冒靈顆粒
999感冒靈顆粒是一種十分有效的感冒藥，尤其是對于感冒前期，在剛剛出現(xiàn)感冒癥狀的時候就飲用999感冒顆粒，可以很好的緩解我們感冒的情況，甚至于有的時候可以完全去除我們?yōu)楦忻暗陌Y狀。
2、抗病毒口服液
有的時候我們的感冒并非由于受涼所引起，而是由于我們身體當(dāng)中受到了病毒和細(xì)菌的感染所致，這個時候我們就需要服用抗病毒口服液來幫助我們的身體殺滅細(xì)菌和病毒，從而起到治療感冒的作用。
3、藿香正氣水
藿香正氣水是一種純中藥制作的藥物，藿香可以起到清熱去火，緩解腸胃不適的作用。因此藿香正氣水也對于治療由于風(fēng)熱導(dǎo)致的感冒有著很好的效果。但是服用的時候一定要按量服用，不要一次性服用過多。
4、維生素片
維生素片可以幫助我們增加身體的抵抗能力，以及身體中所需要的維生素成分，從而起到幫助我們緩解感冒的情況?？梢再徺I一些復(fù)合維生素片，這樣也可以幫助我們的身體盡可能多的補充多種維生素。
哺乳期感冒吃什么藥
在哺乳期的時候，孕婦們一定要多加注意，不能隨意的服用藥物，因為藥物可能會通過孕婦的乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，從而對寶寶的身體造成不良影響。這里就幫大家分析一下在哺乳期感冒吃什么藥。
1、維生素C
在感冒的時候我們通常會出現(xiàn)免疫力低下，抵抗力大幅度下降的情況，這個時候通過為我們的身體補充維生素C可以在一定程度上起到緩解我們感冒的目的。孕婦們在哺乳期的時候，由于要通過自身的乳液來喂養(yǎng)寶寶，所以有很多的藥物是不能服用的。但是維生素C卻不會對孕婦們的身體產(chǎn)生不良的影響，即使是寶寶們在補充了適量的維C之后，身體狀況也是會得到很大的強(qiáng)化的。孕婦們可以選擇服用維生素C泡騰片，將泡騰片直接放入到溫水之中，就可以直接飲用。
2、中藥
中藥所使用的各種藥材大都是純天然的植物，因此對比與西藥，中藥對于孕婦們身體所造成的負(fù)擔(dān)和影響也是更小的。孕婦們在哺乳期感冒的時候，可以通過飲用一些適量的中藥來治療感冒。比如黃麻、薄荷之類的中草藥。不過最為穩(wěn)妥的方法還是前往醫(yī)院，請專業(yè)的中醫(yī)先行診治，然后根據(jù)中醫(yī)開具的藥方熬藥服用。
3、抗病毒口服液
孕婦的感冒如果是由于細(xì)菌和病毒所引發(fā)的話，就需要服用抗病毒口服液是一類的藥物，來達(dá)到殺滅細(xì)菌和病毒的作用了。但是在服用這一類藥物的時候，也同時需要停止哺乳，否則藥物會隨著乳汁進(jìn)入到寶寶們的身體中，對寶寶的健康造成不良影響。
胃腸感冒吃什么藥
除了我們本身會由于感冒而出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕的情況，我們自身的腸胃也有可能會因為感冒而出現(xiàn)不適，這里就幫大家分析一下胃腸感冒吃什么藥。
1、藿香正氣丸
藿香是一種中草藥，主要治療各種類型的腸胃不適，在我們出現(xiàn)腸胃不適的情況時，可以服用藿香正氣丸來緩解這種不舒服的情況。藿香正氣丸是很多粒細(xì)小的藥丸集中于一個袋子當(dāng)中，我們可以根據(jù)自己病情的嚴(yán)重程度而適量的增減服藥的劑量。在服用藿香正氣丸的時候，一定要注意同時保持清淡的飲食，這樣才能夠保證我們的腸胃快速恢復(fù)健康，過于油膩的飲食習(xí)慣會加重我們的負(fù)擔(dān)。
2、肚痛整腸丸
除了藿香正氣丸之外，我們還可以服用肚痛整腸丸來達(dá)到治療腸胃感冒的目的。在我們出現(xiàn)腸胃感冒的時候，都會隱約的伴隨著腸胃部的陣痛。而服用止痛藥會讓我們的身體對止痛藥產(chǎn)生依賴，同時止痛藥的成分進(jìn)入我們的身體之后也會加重我們身體的不適。這個時候服用肚痛整腸丸可以有效的緩解我們腸胃疼痛的情況。但是，現(xiàn)在在市面上有很多的肚痛整腸丸都是假藥，在購買的時候一定要前往正規(guī)藥店，并進(jìn)行仔細(xì)辨認(rèn)。
3、蒙脫石散
如果在腸胃感冒的時候，出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉情況，一定要及時服用一些蒙脫石散，來達(dá)到止瀉的目的。否則我們的身體可能會由于腹瀉而出現(xiàn)脫水的情況。
感冒了能吃頭孢克洛嗎
在感冒的時候我們經(jīng)常會需要通過藥物的幫助來達(dá)到治療感冒的目的，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能不能吃頭孢克洛。
1、頭孢克洛
頭孢克洛是一種大家經(jīng)常使用的抗生素，通過食用頭孢克洛，可以幫助我們消滅身體中的多種細(xì)菌和病毒，尤其是鏈球菌。頭孢克洛作為一種常見藥，我們可以直接在藥店進(jìn)行購買，十分的快捷方便。
2、能否食用
頭孢克洛在我們感冒的時候，尤其是患有病毒性感冒的時候是非常適合食用的。因為這種藥物可以幫助我們迅速的殺滅身體中的病毒和細(xì)菌，當(dāng)我們身體當(dāng)中引起感冒的病毒被殺滅了之后，我們感冒的情況也就隨之而得到緩解了。但是我們在服用的時候需要注意，一定要按照藥品所規(guī)定的劑量進(jìn)行服用，不要因治病心切，就過量的服用藥物。除此之外，也要注意孕婦和有過敏癥狀的人群是不能服用頭孢克洛的。
3、孕婦及過敏人群
孕婦和過敏人群在服藥的時候一定要格外的注意，避免由于服用了不適當(dāng)?shù)乃幬飳?dǎo)致身體出現(xiàn)更嚴(yán)重的不適。孕婦們服用的藥物會直接對腹中的胎兒產(chǎn)生影響，而過敏患者如果服用了會使其出現(xiàn)過敏癥狀的藥物，甚至?xí)＜吧?。孕婦們可以通過服用一些維生素來增強(qiáng)自身的免疫力和身體素質(zhì)來達(dá)到治愈感冒的效果。過敏人群可以食用一些替換的藥物。不過，最為穩(wěn)妥的方法還是前往醫(yī)院進(jìn)行診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥。
感冒之后容易變得很沒有胃口，那么感冒吃什么菜比較好呢?第一個推薦大家吃大白菜，大白菜性微寒，味道甘甜，富含較多的水分，另外還具有比較多的維生素、粗纖維，所含的鈣也比較多，古籍《本草綱目》這一本書曾經(jīng)寫道，大白菜可以解酒后口渴，能通腸道，能止熱治咳嗽，還有利于大小便的排出，建議如果想要治療感冒最好是食用大白菜的根部。第二個推薦大家吃胡蘿卜，胡蘿卜，眾所周知，它富含了許多維生素A，維生素A的作用在于具有保護(hù)視力的功效，維護(hù)上皮組織，能對人機(jī)體的繁殖正常生長起到一個促進(jìn)的作用，此外就是能夠預(yù)防感冒。這里給大家貼士一下如何讓小孩子吃胡蘿卜的方法，制作過程很簡單，將胡蘿卜洗干凈放榨汁機(jī)里，榨成汁加一點點蜂蜜進(jìn)去，這樣口感更甜一些，小孩子就會很喜歡喝了。第三種建議大家食用的菜是菠菜，大家都知道菠菜的營養(yǎng)價值很豐富，所以食療功效必然也是很棒的，這是因為菠菜內(nèi)富含了許多維生素A以及維生素C，這兩類維生素低于支氣管炎的治療，以及感冒預(yù)防都是很有療效的。其次，菠菜里所含有的許多膳食纖維是很好的營養(yǎng)成分，膳食纖維的特點是比較軟和滑，這就很利于腸道的蠕動工作，有利于腸道內(nèi)的臟東西排出人體外，例如細(xì)菌和體內(nèi)垃圾反應(yīng)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)、包括膽固醇都能一并帶出來。這里也需要貼士一下大家，在食用菠菜前一定要在洗干凈之后，放熱水里焯一下之后再做菜。
感冒來了人體會很虛弱，身體很不舒服，我們除了食療這一方法之外，另一個辦法就是物理醫(yī)學(xué)外界干擾治療，那么在通過上文了解了感冒吃什么菜好之后，接下來就說一說，感冒了之后我們是不是一定需要去趟醫(yī)院打點滴呢？是的，分情況考量，有些時候需要，有些時候不需要。
通常引起我們感冒的原因主要一部分是由于病毒的感染，在治療病毒性感冒的時候，通常情況下不需要輸液打點滴，吃了退燒的藥、解熱的藥即可，最好是再吃一點維生素C，除非是吃藥不見好、病的很厲害我們才需要打點滴。
當(dāng)人體病毒入侵時，身體免疫系統(tǒng)不佳的人就會出現(xiàn)感冒的癥狀。這時候除了及時吃藥增加抵抗力，還可以去上厚厚的被子睡一覺，將身體中的風(fēng)寒通過汗液捂出來，病癥就會減輕很多。在感冒時，用冷水洗臉，會刺激皮膚下的毛細(xì)血管，加快血液的流動，對日常的感冒是很有幫助的。
感冒了洗臉冷水洗臉到是沒有問題的，這方面不要擔(dān)心了。 洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。
感冒期間在使用藥物治療的基礎(chǔ)上，平時也是要多喝水，飲食上要清淡些，不要吃刺激性大的食物，多注意休息，這樣也是會恢復(fù)得很好的。
一般情況下，人的頭部以相對地保持寒涼為好，這樣有利于健康。人們工作緊張忙碌之時，用冷水洗一洗臉，能起到清醒頭腦和提高思維能力的效果。長年堅持用冷水洗臉還能預(yù)防感冒。
具體做法是：先打上一盆冷水，吸足一口氣，將整個臉部浸入水中，能堅持多久就堅持多久，可以反復(fù)進(jìn)行幾次，再將雙手浸泡
入水中數(shù)分鐘，最后用濕毛巾清洗臉部。這樣做既能潤膚明目，又能提神醒腦，還能有效地預(yù)防感冒。
再說“暖足”。人的足部距離心臟最遠(yuǎn)，最易受到寒邪侵襲，因而有“寒從腳起”之說。因此，足部保暖很重要。
最好的暖足方法是用熱水浴足。堅持用熱水浴足可以驅(qū)散寒氣，溫暖全身，促進(jìn)周身血液循環(huán)，及時消除疲勞。早上運動后用熱水浴足可以健腦強(qiáng)身，夜晚就寢前用熱水浴足可以提高睡眠質(zhì)量。每次浴足的時間最好在20分鐘以上，水溫低了再倒入一些熱水，保持溫度。
感冒的情況大家都不會陌生，可以說我們每個人都有過感冒的問題，所以說對于感冒的情況我們應(yīng)該有所了解才行，特別是對于感冒的時候吃什么東西可以改善和緩解問題，這都是我們關(guān)注的，那么具體感冒了之后吃什么水果好，一起跟著來看看吧。
感冒了吃什么水果
如果出現(xiàn)了感冒的情況，那么首先應(yīng)該吃的水果就是西瓜了，特別是對于風(fēng)熱感冒的問題，因為西瓜是因為熱帶傳過來的一種水果，是屬寒性的，吃了之后可以幫助我們利尿，同時對風(fēng)熱感冒的情況可以幫助解決，不過對于普通感冒的人群來說，就不要吃西瓜了。因為西瓜屬于一種比較寒涼的水果，吃了之后容易導(dǎo)致支氣管的收縮，會導(dǎo)致咳嗽的問題加劇，會導(dǎo)致病情的惡化出現(xiàn)。
梨同樣是感冒的時候很適合我們吃的，因為吃梨是有生津止渴、清熱止咳的功效存在。同時因為梨的營養(yǎng)也是比較豐富的，是可以幫助我們改善呼吸系統(tǒng)以及肺部功能的。如果可以經(jīng)常吃梨，這樣對預(yù)防感冒的情況有好處，還可以滿足我們?nèi)梭w對于膳食纖維的需求，對腸胃健康有好處。
甘蔗同樣是很適合感冒的時候吃的水果，因為含纖維的量是非常豐富的，再加上甘蔗的含糖量也比較高，屬于漿汁甜美的一種水果，是幫助我們解決感冒問題的好方法。軟骨出現(xiàn)了風(fēng)熱感冒的問題，尤其是有咳嗽的情況，那么富有感冒就可以幫助我們緩解了。
風(fēng)寒感冒了吃什么水果
風(fēng)寒感冒是最常見的一種問題，這時候我們可以吃的水果還是比較多的，首先可以吃的就是柚子了，因為其中有多種的營養(yǎng)物質(zhì)存在，尤其是胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等都是比較豐富的，所以說可以起到化痰、止咳、益肺的效果。不過柚子一定不能吃多，適量吃就可以了，可以緩解風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽問題。
蘋果對風(fēng)寒感冒的人群來說也是很適合吃的，因為蘋果是一種性平的水果，同時還有補心潤肺、生津解毒的功效，是屬于養(yǎng)胃效果很不錯的一種水果，特別是對于風(fēng)寒感冒的人群來說，多吃些蘋果可以幫助緩解病情，而且還可以起到預(yù)防風(fēng)寒感冒的功效，而且蘋果有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的效果，所以說吃蘋果對風(fēng)寒感冒問題有好處，是潤肺止咳的優(yōu)秀水果選擇。
寶寶感冒吃什么水果好
如果寶寶出現(xiàn)了感冒的情況，那么這時候可以吃些香蕉，特別是在孩子發(fā)燒的時候食用比較好，能夠起到增加孩子食欲的功效，同時對于補充水分也有幫助。主要是可以起到通便的效果。同時因為香蕉是屬于一種寒涼性質(zhì)的水果，對于平性和寒涼性質(zhì)的人群來說，能夠起到很不錯的退燒效果，而且還可以補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
荸薺對于感冒的寶寶來說也是很適合的，因為荸薺可以起到預(yù)防流腦、高血壓的功效，還可以幫助我們輔助治療慢性咳嗽的問題，因為荸薺是屬于一種寒性的食物，所以是可以幫助我們清熱瀉火，同時還可以有效的補充營養(yǎng)，尤其是對于感冒初期的寶貝來說，有非常強(qiáng)大的退燒作用存在。
而草莓也是很不錯的選擇，對于寶寶來說，酸酸甜甜的草莓是非常好吃的，而且草莓還有很強(qiáng)的降火功效存在。我們通過吃草莓是可以起到去火、清暑的效果，對于解熱、除煩也有幫助，是我們緩解感冒問題的好方法。
多吃水果的好處
多吃水果對人體健康很有好處，首先水果對皮膚健康有好處，因為水果中有大量的抗氧化物質(zhì)存在，尤其是維生素E和微量元素是很豐富的，可以幫助我們滋養(yǎng)皮膚，所以說美容的效果很不錯?？梢宰屛覀兤つw更紅潤，有彈性，還可以起到美白的效果。
水果還可以起到防治心血管病的效果，因為水果是可以增進(jìn)消化的，同時對我們改善心肌功能也有意義，對于維持人體內(nèi)酸堿平衡是有條件效果的。
上面給大家介紹了感冒的情況，能夠發(fā)現(xiàn)感冒的時候飲食需要重視才行，大家是一定不能盲目去吃的，而上面介紹的幾款食物都是很不錯的選擇，對我們改善身體不適有好處，是感冒的人群不錯過的，感冒了就要這樣吃才行。
根據(jù)每一個區(qū)域的地理環(huán)境的差異，表現(xiàn)在飲食的方面也就形成了一定的區(qū)域特色。比如說在川蜀區(qū)域，很多人都特別的喜歡吃辛辣的食物，這其實主要是因為生活在這樣的區(qū)域的人，本身脾濕之氣就很重，川蜀之地主要是盆地，而且多水流，這對于人們來說是客觀存在的情況，但是辛辣的食物可以幫助人們盡快地將身體內(nèi)部的濕氣驅(qū)逐出去，效果是非常顯著的。煲湯是廣東廣西區(qū)域的人的喜愛，湯經(jīng)過大火小火的熬制，可以充分地將食材之中的精華完全地激發(fā)出來，在患病的時候，湯也是非常好的選擇。
1、這里推薦的第一個湯主要是蔥白烏雞湯，烏雞對于我們的身體來說是具有滋補作用的食物，蔥白可以促使我們的鼻塞的狀況盡快地扭轉(zhuǎn)過來，效果是非常顯著的。其中我們也可以加入一些紅棗和枸杞，這都是非常好的搭配，這個湯是需要燉上幾個時辰的。做湯的確是比較需要耐心的活動。
2、推薦的第二個湯主要是冰糖雪梨荸薺湯，我們也可以在其中加入一些銀耳，這都是非常不錯的選擇，這個湯其實不需要過多的復(fù)雜的步驟，主要就是食材的搭配要比較合適，不要過量，否則的話根本就沒有辦法發(fā)揮效用。
3、湯是非?？煽诘牟似?，要是我們可以鍛煉出來一手不錯的燉湯的手藝的話，也是非常不錯的。
