高血壓食療偏方
高血壓人群養(yǎng)生食療。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“高血壓食療偏方”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
高血壓患者如果再長期之內(nèi)都沒有得到合適的治療以及控制，那么很容易造成血管的損壞、增加加心臟的負(fù)荷功能。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心臟病的出現(xiàn)或者是腎衰竭以及視網(wǎng)膜脫落、中風(fēng)等癥狀。那么高血壓患者在平時的飲食當(dāng)中應(yīng)該注意哪一些呢?又有哪一些食療偏方對于治療高血壓具有很好的助作用了?
高血壓食療偏方
1、芹菜葡萄汁。芹菜具有降血壓的功效，將芹菜和葡萄一起榨成汁對于降血壓具有很好的幫助作用。做法:先將芹菜起干凈葉子不要摘掉，然后用沸水滾燙一到兩分鐘。其次，將芹菜葡萄一起榨汁服用。每天服用兩到三次。連續(xù)服用15天左右，對于年老體弱的高血壓患者降血壓很有效果。
2、洋蔥炒瘦肉。準(zhǔn)備好適量的洋蔥、瘦肉以及各種調(diào)料。洋蔥切片，肉切絲之后放入鍋中，在翻炒的過程中再加入適量的調(diào)料即可。洋蔥炒瘦肉可以起到降低血壓，預(yù)防動脈的功效。因此，對于血壓高的人群很適合。另外，海帶綠豆湯對于治療血壓也很有幫助，做法也是非常簡單。
3、芹菜苦瓜湯。芹菜和苦瓜對于降低血壓，治療頭暈、目眩，耳鳴，心悸失眠，易爆等癥狀很有幫助的效果。準(zhǔn)備好500克的芹菜，以及50克的苦瓜，洗干凈之后放在一起翻炒即可，做法簡單而且還可以有效的預(yù)防身體的各種疾病。
4、蜂蜜水。想要降低血壓，治療面色蒼白，頭暈?zāi)垦＃叨鄩舻劝Y狀，那么每天可以適當(dāng)?shù)膩硪坏絺z杯的蜂蜜水。蜂蜜含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)，不僅可以有效的降低血壓，而且對于維護肝臟也起到了很重要的作用。每天適量的飲用蜂蜜水，還可以起到通腸潤便，美容養(yǎng)顏的效果。
每天煮一點胡蘿卜粥，或者是清炒胡蘿卜，也可以防止血壓升高。特別是對于高血壓伴有糖尿病的患者而言，更應(yīng)該每天吃量的吃一點胡蘿卜。高血壓大多數(shù)是由遺傳，另外，長期的精神緊張、激動、焦慮或者受到噪音的不良刺激也會引起高血壓的發(fā)生。
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一說起高血壓，肯定讓很多人感到非常的不安，因為在我們生活中患上高血壓的人群并不在少數(shù)，對于高血壓的人群來說，不僅為影響到了自己的健康，更影響到了正常的生活，通過一些食療偏方，對于高血壓其實是可以起到一定緩解效果的，接下來小編將為大家介紹五款高血壓的食療偏方。
醋花生
醋花生不僅味道非常好，而且非常適合高血壓的人群食用，做法也比較簡單，準(zhǔn)備花生米和醋適量，把花生米浸泡在醋中，7天后可以食用，每天早上和晚上堅持服用10粒，本方對于治療高血壓有一定的輔助效果。
海帶綠豆粥
準(zhǔn)備一百克綠豆，一百克海帶，半斤粳米，把海帶洗干凈切碎后與綠豆，粳米一起放入鍋中煮成粥即可食用，綠豆海帶都有降血脂的作用。高血壓的患者不妨平時喝一點海帶綠豆粥，不僅能夠享受一番風(fēng)味，更能夠降血壓。
麻油拌菠菜
準(zhǔn)備新鮮菠菜，麻油適量，把菠菜置沸水中燙約3分鐘撈起再用麻油攪拌服用，每天2次，如果能加上芹菜更加有效。麻油拌菠菜是一道非常具有風(fēng)味的涼菜，不僅口感好，而且能夠幫助高血壓的患者降血壓。
蒸木耳
準(zhǔn)備五克黑木耳或者五克白木耳，冰糖適量，將木耳洗干凈用清水浸泡過夜，第二天撈起洗干凈，放在飯鍋上蒸1或者2小時，然后加入冰糖在睡覺前服用，若能黑白木耳一起用則效果更佳。
羅布麻五味子茶
這也是飲食降低血壓的一種方法，需要使用的原料就是羅布麻葉、五味子、冰糖適量，方法的話就是開水沖泡代茶飲即可，還有就是常飲此茶的話才可以的就是可降壓，對于高血壓的癥狀有很好的改善效果。
要想根治高血壓的話，是不可能的，目前醫(yī)學(xué)上還無法達(dá)到，但是控制高血壓的話是完全可以的，一般來說，只要把血壓穩(wěn)定住，基本上不會出現(xiàn)什么大問題，上文介紹的這些食療偏方是比較適合高血壓的人群，在平時生活中進行服用的，這些食療方可以穩(wěn)定血壓，患有高血壓的朋友不妨試一試。
很多人患上高血壓以后，都會想通過一些食療偏方來進行緩解，通常情況下，合理的服用一些食療偏方，確實可以緩解高血壓的癥狀，那么這些食療偏方有哪些呢？接下來小編將為大家推薦五款可以緩解高血壓的食療偏方，希望能對各位有所幫助，下面我們就來了解一下吧！
(1)醋泡花生米：醋泡花生米不僅可以作為一道風(fēng)味小吃，而且能夠幫助高血壓的患者降低血壓，可以說，醋泡花生米是高血壓患者的理想食物，醋泡花生米的做法也并不復(fù)雜，花生米浸泡醋中5日后食用，食用方法的話就是每天早上吃10～15粒即可，對于降壓有一定的作用。
(2)糖醋蒜：制作方法的話就是使用糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣，食用方法的話就是每天吃6瓣蒜，另外還有就是并飲其糖醋汁20毫升，需要的就是連服1個月以上，對于頑固性高血壓，可以通過服用糖醋蒜來進行緩解，效果還是比較理想的。
(3)羅布麻五味子茶：這種茶非常具有特色，對于人體有很好的保健功效，而且藥理作用也比較明顯，特別是降血壓，得到了大家的一致認(rèn)可。需要使用的原料就是羅布麻葉、五味子、冰糖適量，方法的話就是開水沖泡代茶飲即可，還有就是常飲此茶的話才可以的就是可降壓，改善高血壓癥狀。
(4)何首烏大棗粥：這種高血壓的飲食治療方法需要的原料就是何首烏，然后就是加水煎濃汁，去渣后的話就是加粳米100克和大棗、冰糖適量，同煮為粥早晚食之即可，作用的話就是降血壓。
(5)胡蘿卜汁：對于這種食療方法的話其實也是很簡單的，每天約需1000毫升，然后的話就是分次飲服?；加懈哐獕旱幕颊咂綍r適量的喝一些胡蘿卜汁，可以起到比較明顯的降壓效果。
以上所介紹的這五款食療偏方，是非常適合患有高血壓的人群進行服用的，不僅能夠緩解高血壓的癥狀，而且能夠補充營養(yǎng)，口味也是非常不錯的，對于高血壓的人群來說，除了通過食療偏方來進行環(huán)節(jié)以外還要控制平時的飲食，應(yīng)該盡量以清淡為主，切記不可過于油膩辛辣刺激，而且要戒煙戒酒。
如今人們的生活水平提高了，飲食越來越好，但是由于人們過量的攝入了高熱量高脂肪的食物等，人們患的疾病越來越多，高血壓就是其中一種，它嚴(yán)重的影響了患者的生活。那么，高血壓偏方有哪些?高血壓是什么原因引起的?一起來看看吧。
高血壓偏方
臨床醫(yī)療上對于高血壓的治療并沒有徹底的措施，患者只能通過服用藥物來降壓，所以要在日常生活中注意調(diào)節(jié)，除了這些治療方法外，民間還有一些小偏方也能治療高血壓。那么，治療高血壓的偏方有哪些?
1、芹菜苦瓜湯
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮湯飲。
芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
2、芥未煮水洗腳
在副食店里就能買到芥末面，每次取80克左右加半盆水放入鍋中先攪勻，煮開后稍微的放一會，以免燙傷腳部，然后用這些水洗腳。每天早晚一次，通常三天后血壓就會下降，然后再用藥物鞏固一段時間，降壓效果會更好，這種治療方法沒有副作用。
3、明礬枕頭
取6-7斤的明礬，把它們搗碎成花生米大小的塊粒，然后裝進枕芯中，經(jīng)常用這種當(dāng)枕頭，能夠讓血壓降低。
4、干老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的細(xì)絲狀干花柱)50克，煮水喝，可以有效治療。按時按量服用，可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
5、鮮藕芝麻冰糖
一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀;生芝麻一斤，壓碎后，放入藕條或片中;加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份。清爽可口，并且對治療高血壓也是有奇效的。
高血壓是什么原因引起的
1、遺傳因素
大多數(shù)高血壓的患者都有家族病史，所以如果你有親人患有高血壓，那么你就要當(dāng)心了，因為你很有可能也會被遺傳，所以在日常生活中要注意保健，保持良好的生活、飲食習(xí)慣，同時也要多注意運動。
深秋氣溫驟降，感冒襲來，伴隨著咳嗽，讓人痛苦不已，咳嗽的時候，會出現(xiàn)痰，醫(yī)生在治病的時候，會詢問患者，痰的顏色。要是有痰，還好一點，能說出詳細(xì)的細(xì)枝末節(jié)。但是，有些人，在咳嗽時，往往沒有痰，這就很糟糕了。干咳無痰，需要大家多注意，那么哪些情況，讓你干咳無痰呢?
什么是干咳?
干咳無痰，是說咳嗽的時候，沒有痰，或者痰極少，不容易輕易排出，這樣的情況，其實也是常見的臨床病癥，需要引起重視。
干咳無痰和咳嗽有痰，給人的感覺就不一樣，那么如何保健，顯得很關(guān)鍵，首先要知道，哪些原因，導(dǎo)致了干咳無痰?
咽炎
慢性咽炎，需要多注意，作為常見的咽喉部位疾病，慢性咽炎，需要大家多謹(jǐn)慎，其最明顯的表現(xiàn)，就是刺激性干咳。
患者的咽喉部位，出現(xiàn)了瘙癢感覺。特別是講話的時候，干咳更明顯，只有在喝水后，才能減輕。很多時候，慢性咽炎，是繼發(fā)性呼吸道感染病變導(dǎo)致的，有時，鼻炎、過多的抽煙、接觸粉塵，也會造成咽喉充血。
喉炎
咽喉，看似是一個整體，其實還是有區(qū)別，喉炎，表現(xiàn)出聲音嘶啞，在病情加重的時候，嘶啞聲響會持續(xù)。在進行檢查時，會發(fā)現(xiàn)患者的喉嚨部位，出現(xiàn)了黏膜充血，擴張的血管，分泌物會不斷增多。
肺部疾病
因感染，會造成咳嗽加重，特別是在秋天，肺部顯得更加較弱，喜歡濕潤，而討厭干燥，但秋天本身又是干燥的季節(jié)，這樣對喉嚨有傷害，容易使得燥熱傷害到肺部，影響到肺部宣發(fā)。
咳嗽是一件糟糕的事情，出現(xiàn)了咳嗽需要多注意，那么，在生活中，對于經(jīng)?？人?、容易咳嗽的人來說，出現(xiàn)了干咳，會有哪些表現(xiàn)?
喉嚨發(fā)癢
喉嚨，一直非常瘙癢，想要吐痰，但怎么也吐不出來，同時，要避免呼吸道病毒感染，引起流感、咽炎等。
哮喘
在夜間，干咳還會伴隨胸悶，要是再遇到呼吸道冷空氣、灰塵、油煙等，會不斷的形成刺激性干咳，最后會形成哮喘。
出現(xiàn)了干咳，需要大家多注意，那么在平時，應(yīng)該做好哪些保健呢?能避免干咳傷害身體。
改變居住環(huán)境
居住環(huán)境，要進行開窗、通風(fēng)透氣，這樣能避免過敏原，過敏原會容易形成干咳。
清淡飲食
飲食時，最好是清淡飲食，辛辣的食物，不要多吃，可以多吃蔬菜、水果。
不抽煙
抽煙，是傷身的事情，最好做到戒煙，能更好的促進保健。
關(guān)于干咳無痰，是什么原因?qū)е碌?，就說這么多，希望你能多重視，科學(xué)合理護理，才能避免干咳傷身，同時，應(yīng)該做好保健，才能獲得健康。
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2、精神緊張
精神緊張是造成高血壓的一大因素。現(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發(fā)生很多事情，都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力?，F(xiàn)代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。
建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規(guī)律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調(diào)整好自己的心態(tài)。
3、愛吃鹽及鹽加工食品
攝入食鹽多者高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應(yīng)該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧，以及常喝茶。
4、不運動或少運動
應(yīng)注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅持力所能及的家務(wù)勞動和體育鍛煉。
5、肥胖
肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
6、吸煙
吸煙會引起高血壓。目前認(rèn)為主要是因為煙草中所含的劇毒物質(zhì)尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對治療高血壓的偏方詳細(xì)的了解了，治療高血壓的方法雖然有很多，但是并沒有徹底的療法，所以患者要在日常生活中注意調(diào)節(jié)，另外還可以采取一些偏方治療。
鮮芹菜汁
功效：降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
配料：鮮芹菜250克。
制作：將芹菜洗凈，放入沸水中燙2分鐘，取出后切碎絞汁。
用法：每次服1小杯，每日2次。
一號降壓茶
功效：清熱平肝，活血化瘀，生津止渴?？山抵⒔祲?，也可防治冠心病。
配料：蘿布麻葉6克、山楂15克、五味子5克、冰糖適量。
制作：將上述4味用開水沖泡。
用法：代茶飲，不限量。
二號降壓茶
功效：去淤生新，消食健胃，補中益氣，適用于高血壓偏于陰虛和血脈淤滯者。
配料：冰糖50克、食醋100克。
制作：將冰糖放入食醋中溶化。
用法：每次服10克，每日3次，飯后服用。
忌宜：潰瘍病人和胃酸過多者不宜服用。
海帶決明湯
功效：清熱明目，降脂降壓。
配料：海帶30克，草決明15克。
制作：將海帶洗凈，浸泡2小時，連湯放入砂鍋，再加入草決明，煎1小時以上。
用法：飲湯，吃海帶。血壓不太高者，1日1劑，病重者可每日2劑。
荷葉米粉肉
功效：健脾養(yǎng)胃，升清降濁，有降血脂作用。
配料：新鮮荷葉5張，瘦豬肉250克，大米250克，精鹽、醬油、淀粉等各適量。
制作：先將大米洗凈用砂盆搗成米粉；豬肉切成厚片，加入醬油、淀粉等攪拌均勻，備用；將荷葉洗凈裁成10塊，把肉和米粉包入荷葉內(nèi)，卷成長方形，放蒸籠中蒸30分鐘，取出即可。
服法：佐餐食用。
高血壓是一種常見的疾病，有許多人特別是肥胖的人會得高血壓，高血壓是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血壓雖然不嚴(yán)重，卻會影響大家生活，那么請問高血壓降壓方法是什么?治療高血壓的偏方是什么?高血壓吃什么水果好?下面小編為大家講解。
高血壓降壓方法
少吃鹽
發(fā)表在2008年8月《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》的一項研究，對1.1萬人進行了調(diào)查，結(jié)果顯示，高鈉飲食可導(dǎo)致血壓升高。高鹽飲食是高血壓的重要危險因素之一。有研究表明，在引發(fā)高血壓的眾多因素中正常人減少鹽的攝入量，可預(yù)防高血壓的發(fā)生，減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的發(fā)病和死亡;高血壓病人減少鹽的攝入量，可改善高血壓治療的效果，減少高血壓導(dǎo)致的心、腦、腎并發(fā)癥。每日食鹽超6克，高血壓找上你。
減壓
多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，每天聽音樂放松30分鐘，可以降低血壓。
限酒
專家建議，健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。研究表明，當(dāng)長期大量飲酒者限制酒精攝入量時，其血壓水平明顯降低。
補鉀
黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，在美國農(nóng)業(yè)部制定的膳食參考中，建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀，因此大多數(shù)人需要在日常飲食中補充鉀。
補鎂
最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。
每天一斤奶
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍(lán)等含鈣豐富的食物可降低血壓，美國農(nóng)業(yè)部建議健康成年人每日需攝入1000—1200毫克的鈣，為此大概需要飲用500—750克牛奶。
治療高血壓的偏方
沐足治療高血壓
傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭颍脿t火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據(jù)說，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。
喝粥治療高血壓
一些降血壓食物用來煮粥對降低血壓有所幫助，而且還可以作為日常養(yǎng)生食品。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒎α?、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
(1)粳米粥：粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢等癥。
(6)決明粥：主要有石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。
高血壓吃什么水果好
1、柿子
柿子有降低血壓、預(yù)防動脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。
結(jié)語：高血壓非常常見，大家在生活中身邊有不少人就有高血壓，而高血壓的多發(fā)人群通常都是肥胖的人與老人，這兩類人得高血壓的頻率很高，上文詳細(xì)的講訴了高血壓降壓方法，治療高血壓的偏方以及高血壓吃什么水果好，希望大家能夠記住。
隨著人們生活條件的提高，人們的伙食越來越好，但是卻有越來越多的人患上了高血壓這種疾病。高血壓就像是一顆定時的炸彈，讓人時刻擔(dān)憂著。如果高血壓一旦發(fā)病起來，可能會引發(fā)腦溢血等危及人們生命的疾病。所以對于高血壓患者來說，平時的保養(yǎng)顯得非常的重要。那么高血壓到底是什么引起的呢?高血壓病人平時的飲食又應(yīng)該是什么樣的呢?
高血壓的癥狀
一般臨床癥狀較少，在大多數(shù)患者，高血壓不引起癥狀，多數(shù)是體檢發(fā)現(xiàn)，血壓變化可無明顯規(guī)律性。部分高血壓患者可能會出現(xiàn)下列癥狀：1、頭痛、頭暈;2、失眠;3、耳鳴;4、手指麻木，頸背部肌肉酸痛、緊張。嚴(yán)重高血壓患者由于大腦的水腫，出現(xiàn)嗜睡甚至昏迷。
頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。
眩暈，女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
耳鳴，雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。
心悸氣短，高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。
失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。
高血壓的原因以及治療方法
肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
腦血管疾病引起的。應(yīng)注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅持力所能及的家務(wù)勞動和體育鍛煉。
心臟方面的先天及后天的缺失。建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。
攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應(yīng)該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧，以及常喝茶。
精神緊張是造成高血壓的一大因素?，F(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發(fā)生很多事情，都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力?，F(xiàn)代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力。
人體缺鈣也會引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應(yīng)和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，這些在日常生活中均應(yīng)注意適當(dāng)攝入。
大約半數(shù)高血壓患者有家族史。建議飲食以素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
高血壓吃什么好
蛋白質(zhì)：應(yīng)該選用優(yōu)質(zhì)蛋白，植物蛋白最好是占一半，動物蛋白選用魚、雞、牛肉、牛奶等。高血壓患者多吃魚，會降低因高血壓致腦卒中的可能性。
脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等，這樣可以防止動脈粥樣硬化，控制血壓升高。
碳水化合物：多吃粗糧、雜糧，多食用面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。
維生素：大劑量的維生素C可使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液循環(huán)，多吃新鮮的蔬菜和水果。
蔬菜：蔬菜能促進腸胃蠕動，有利于降低血液粘稠度，從而有利于降血壓，蔬菜有：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等。
高血壓的小偏方
夏枯草10克，龍膽草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。水煎服，每日1劑，日服2次。
元參21克，生地15克，白芍12克，麥冬10克，夏枯草15克，鉤藤15克，菊花10克，丹參15克，澤瀉10克，生山楂10克，木香10克。水煎服，每日1劑，日服2次，30天為1療程。
柴胡10克，葛根15克，丹參15克，杭菊15克，桑枝15克，丹皮12克，赤芍10克，紅花12克，地龍12克，薄荷6克。水煎服，每日1劑，日服2次。
黃芪30克，代赭石30克(先煎)，草決明24克，黨參15克，茯苓15克，法半夏12克，陳皮6克，白術(shù)9克，甘草2克。水煎服，每日1劑，日服2次。
川芎15克，川牛膝15克，地骨皮15克，菊花20克，地龍10克，夏枯草30克，玉米須30克。水煎服，每日1劑，日服2次。
蓮須12克，桑椹子12克，女貞子12克，旱蓮草12克，山藥15克，牛膝15克，龜板30克(先煎)，生牡蠣30克(先煎)。每日1劑，水煎分2次服。
桑寄生30克，玉米須30克，生龍骨30克(先煎)，磁石30克(先煎)，首烏24克，川芎9克，淫羊藿9克，杜仲9克。水煎服，每日1劑，日服2次。
附塊6克，龜板9克，女貞子9克，旱蓮草9克，何首烏15克，丹參15克，磁石30克，石決明24克。水煎服，每日1劑，日服2次。
高血壓的食譜推薦
玉米粥
材料：
玉米面100克、黃豆粉15克
做法：
鍋內(nèi)水燒開，加入玉米面以及黃豆粉一起煮成糊狀后，趁微溫的時候服下。
黃瓜炒雞蛋
材料：
黃瓜200克、雞蛋200克、食鹽、味精、料酒、淀粉、大蔥、豬油各適量
做法：
將黃瓜洗凈后切成片，雞蛋磕入碗內(nèi)打散，先將雞蛋液煎熟，后與黃瓜一起同炒，加入適量的調(diào)味料進行調(diào)味即可。
高血壓病，又稱原發(fā)性高血壓，以40歲以上的病人為多見。是一種由于中樞神經(jīng)及體液系統(tǒng)功能紊亂，引起以動脈血壓增高為主要臨床表現(xiàn)的全身慢性疾病。近年來世界衛(wèi)生組織對高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)定為血壓經(jīng)常超過21.33/14.66Kpa(即舒張壓超過 14.66Kpa，收縮壓超過21.33Kpa)。多數(shù)病人無自覺癥狀，偶或體格檢查時才發(fā)現(xiàn)，表現(xiàn)有頭痛、頭暈眼花、失眠、煩悶、乏力、記憶力下降。高血壓病后期，?？刹l(fā)心、腦、腎臟疾病。
中醫(yī)辨證治療高血壓病
肝陽上亢型
[臨床表現(xiàn)] 眩暈、頭脹痛、耳鳴、易怒、面紅、目赤、口唇舌紅，苔黃，脈弦數(shù)。
[食療藥膳]
1.綠豆粥：綠豆50克，白米50克。先煮綠豆，放入少許堿、礬，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。
2.海蜇拌菠菜：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、鹽、味精適量。先將海蜇洗凈切絲，再用開水燙過，然后將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調(diào)料同拌，即可食用。每日1次。
3.海蜇荸薺湯：海蜇頭60克(漂洗去咸味)，荸薺60克，共煮湯服。每日1次。
肝腎陰虛型
[臨床表現(xiàn)] 眩暈、耳鳴、健忘、失眠多夢、腰酸腿軟，舌質(zhì)紅，苔白，脈弦細(xì)數(shù)。
[食療藥膳]
1.海參粥：海參20克，白米60克，煮粥調(diào)味食用。
2.淡菜皮蛋粥：淡菜30克，皮蛋1個，粳米60克，共煲粥調(diào)味服食。
3.發(fā)菜蠔豉粥：發(fā)菜3克，蠔豉60克，瘦豬肉50克，大米60克，煲粥調(diào)味服食。
4.淡菜紫菜湯：淡菜50克，紫菜6克，先將淡菜加水煮軟煮熟，再加紫菜，稍煮片刻，調(diào)味服食。
陽氣虛弱型
[臨床表現(xiàn)] 眩暈、耳鳴、心悸、腰膝酸軟，畏寒肢冷、便溏、小便清長，舌質(zhì)淡紅，苔白，脈沉細(xì)。
[食療藥膳]
1.杜仲燉豬腰：豬腰2個，杜仲30克，一同燉熟調(diào)味食用。
2.桂心粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟時趁熱食用。
3.韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水適量煮熟，調(diào)味服食。
瘀血阻絡(luò)型
[臨床表現(xiàn)] 眩暈、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀點，脈弦澀或細(xì)澀。
[食療藥膳]
1.桃仁蓮藕湯：桃仁10克，蓮藕250克，將蓮藕洗凈切成小塊，加清水適量煮湯，調(diào)味飲湯食蓮藕。
2.桃仁牛血湯：桃仁10克，新鮮牛血200克(切成塊狀)，與桃仁加清水適量煲湯，食鹽少許調(diào)味，飲湯食牛血。
3.醋煲青蟹：青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖調(diào)味服，每日1次。
高血壓又稱原發(fā)性高血壓，以體循環(huán)動脈血壓升高為主要表現(xiàn)，病人多會感到頭痛、肩膀酸痛、目眩、耳鳴、心跳、呼吸困難和手腳麻木等。一般認(rèn)為收縮壓等于或高于21.3千帕，舒張壓等于或高于12.7千帕可診斷為高血壓。
高血壓如果不能得到有效的治療，就會影響心、腦、腎等器官，引起高血壓心臟病、腦動脈硬化、中風(fēng)和腎功能減退等并發(fā)癥。因為高血壓是一種慢性病，因此治療過程會比較長。
癥狀：頭痛、頭暈、失眠、心悸、胸悶、煩躁、易疲勞等。
1、柿子牛奶清熱降壓
原料：未成熟柿子若干、牛奶適量。
制法：將柿子榨成汁，取汁液30毫升加人沸騰的牛奶里面，分3次服用。
功效：柿子味甘澀、性寒、無毒，有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
2、玉米飲降壓利水
原料：玉米須60克。
制法：將玉米須曬干，洗干凈加水煎熬。每日分3次服用
功效：玉米須味甘、性平，有平肝清熱、利尿祛濕的功效，用于治療高血壓、糖尿病血、黃疽肝炎、泌尿系統(tǒng)感染以及吐血、瘡瘍等癥。
3、香蕉西瓜皮湯治療上亢型高血壓
原料：香蕉3—4 個，西瓜皮60克(如果是新鮮的可以加倍)，玉米須60克，冰糖適量。
制法：先將香蕉去皮，把西瓜皮、玉米須和香蕉放入鍋中一起煮，加人冰塘調(diào)服。每日2次
功效：西瓜皮味甘、淡，性涼，歸心、胃、膀恍經(jīng)，有清熱、解渴、利尿的功效?？梢杂糜谥委熓顭釤┛?、小便短赤、咽喉腫痛、口舌生瘡、浮腫等癥。
高血壓除了能接受常規(guī)的治療之外，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理也有助于患者降血壓。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)，有效控制高血壓的發(fā)病。很多人就會問高血壓吃什么好，小編就來為你推薦一些高血壓粥膳食療。
1、芹菜粥
【原料】芹菜連根120克，粳米250克。
【做法】將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
2、菊花粥
【原料】菊花末15克，粳米100克。
【做法】菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
3、綠豆海帶粥
【原料】綠豆、海帶各100克，大米適量。
【做法】將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。
雖然高血壓很難治愈，但是高血壓患者能根據(jù)個人的情況，選擇一些合理的飲食進行高血壓的調(diào)理，這樣也有助于減輕患者的不適感。
高血壓是一種常見的疾病，有許多人特別是肥胖的人會得高血壓，高血壓是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血壓雖然不嚴(yán)重，卻會影響大家生活，那么請問高血壓病因是什么?治療高血壓的偏方是什么?高血壓吃什么水果好?下面小編為大家講解。
高血壓病因是什么
1、精神因素：一個人長期處于精神緊張或常遭受精神刺激，是主要的引起高血壓的原因。
2、肥胖：肥胖者體內(nèi)血容量增多，心排血量高，在高血壓病人群中30%以上屬超重肥胖。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。
3、性格因素：高血壓的原因與性格急躁、易怒有關(guān)，因為激動心跳加快，血管收縮，血壓升高。
4、膳食影響：食鹽攝入過多也易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。
高血壓降壓方法
補鉀
黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，在美國農(nóng)業(yè)部制定的膳食參考中，建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀，因此大多數(shù)人需要在日常飲食中補充鉀。
補鎂
最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。
每天一斤奶
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍(lán)等含鈣豐富的食物可降低血壓，美國農(nóng)業(yè)部建議健康成年人每日需攝入1000—1200毫克的鈣，為此大概需要飲用500—750克牛奶。
治療高血壓的偏方
沐足治療高血壓
傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭?，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據(jù)說，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。
喝粥治療高血壓
一些降血壓食物用來煮粥對降低血壓有所幫助，而且還可以作為日常養(yǎng)生食品。
頸椎病是常見的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會帶給大家很大的疼痛感，會影響大家的生活，那么請問頸椎病的偏方有哪些?頸椎病不能吃什么?頸椎病吃什么好?下面小編為大家講解。
頸椎病的偏方有哪些
治療頸椎病的偏方1
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結(jié)石全沒有了，還能保護內(nèi)臟。
治療頸椎病的偏方2
啤酒瓶用毛巾包一下，仰臉躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕20--30分鐘，每天1--3次。我堅持做了幾天，效果較明顯，貴在堅持哦。
治療頸椎病的偏方3
頸椎的問題一般是固定姿勢過長導(dǎo)致的，自己保健的話可以用小燕飛方法，就是趴在床上，頭和四肢全部向上，想小燕子飛的動作，堅持幾分鐘，依次時間加長。這樣做頸椎是和平時用力方向相反的，既鍛煉了頸椎又鍛煉了腰椎，是個很好的鍛煉方法。
頸椎病不能吃什么
頸椎病的飲食，其實沒有什么很大的要求。總體講究，合理搭配，不可單一偏食。不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物，同時，也要避免油膩、油炸食物。頸椎病飲食的總體原則我們需要把握好。
頸椎病的主食中，所含的營養(yǎng)是不同。因此，粗細(xì)要同時吃，不可單一偏食。這樣的全面營養(yǎng)，才可滿足人體需要。從而促進頸椎病人的康復(fù)，以及維持正常人體的需要。
頸椎病的飲食，我們也要從頸椎病的病因著手。頸椎病是椎體增生，以及骨質(zhì)退化疏松等引起的。因此，頸椎病人，要補充鈣、蛋白質(zhì)、維生素族等。頸椎病屬濕熱阻滯的人，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜等，清熱解肌通絡(luò)的果菜。頸椎病補鈣，可多吃牛奶、魚、豬尾骨等。蛋白質(zhì)，也是形成韌帶，以及骨骼，所不可缺少的營養(yǎng)素。因此，頸椎病的飲食一定要豐富全面。
頸椎病吃什么好
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
(1)粳米粥：粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢等癥。
(6)決明粥：主要有石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。
高血壓吃什么水果好
1、柿子
柿子有降低血壓、預(yù)防動脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。
結(jié)語：高血壓非常常見，大家在生活中身邊有不少人就有高血壓，而高血壓的多發(fā)人群通常都是肥胖的人與老人，這兩類人得高血壓的頻率很高，上文詳細(xì)的講訴了高血壓病因是什么，治療高血壓的偏方以及高血壓吃什么水果好，希望大家能夠記住。
高血壓患者，在飲食方面一定要非常的小心，否則吃錯了食物，就會導(dǎo)致血壓上升，危害到自身的健康。當(dāng)然，除了飲食需要注意，我們也可以通過其他一些方法，比如足浴和按摩的方法，來緩解高血壓病癥產(chǎn)生的各種不適。本篇，我們就通過食療、足浴和按摩的方法，來幫助高血壓患者。
食療小偏方：
1、鮮西紅柿蘸白糖治療血壓高、眼底突出
原抖：鮮西紅柿2個。
制法：
將西紅柿洗于凈每天早晨蘸白塘空腹食用。
功效：中醫(yī)認(rèn)為西紅柿味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。西紅柿中含有的果酸，能夠降低血液中的膽固醇含量，所以西紅柿是高血壓、高血脂癥、冠心病等患者理想的輔助食物。
2、芹菜粥清肝火、降血壓
原料：芹菜200克，紅棗適量。
制法：將芹菜洗干凈切碎，然后將其與紅棗一起放人鍋中，加入適量水，煎煮30分鐘即可食用。
芹菜含酸性的降壓成分，可松弛血管平滑肌，使血管變得更寬松進而降低血壓。
3、葵花葉汁降壓方
原料：新鮮葵花葉50克。
制法：將葵花葉洗干凈，
放人鍋中加水煎煮，去渣取汁，每日分早晚2次服用。
功效：葵花葉味淡、苦，性平，人肝、胃經(jīng)，具有平肝降壓、消食
健胃等功效。主治高血壓、頭眩暈、胃院脹滿等癥。
足浴療法：
1、鉤藤足浴方主治肝陽上亢型高血壓
原料：鉤藤20克。
制法：將鉤藤剪碎，用布包好，也可以加人少許冰片，每天早晨起床或晚睡前放入浴盆內(nèi)加溫水泡腳。每次足浴40分鐘左右，每包用一天，10天為一個療程。
注意事項：在治療前一天停止服降壓藥，治療期間也不能使用降壓藥。
2、夏枯草枸杞足浴方平肝瀉火、清熱安神
原料：夏枯草100克、構(gòu)祀葉150克。
制法：將夏枯草和枸杞葉放入鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，將汁液倒入盆中，加適量開水，先熏蒸后泡腳。每次35分鐘左右，每日1次，20日為一個療程。
足部穴位按摩療法：
取穴：涌泉穴
用拇指指腹向下按壓或手握空拳輕擊涌泉穴，以出現(xiàn)局部熱感后停止操作。
涌泉穴位于足前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是名副其實的降壓特效穴。
生活中高血壓病人不分體質(zhì)亂服補品較常見。如過服人參、鹿茸等補氣溫陽之品，可引發(fā)陽熱亢盛病證等，或有的患者盲用中醫(yī)食療，造成身體不適也有發(fā)生。
高血壓是一種慢性疾病，病程較長，需要終生治療。胡醫(yī)生認(rèn)為，治療高血壓不能單單依靠降壓西藥，科學(xué)的飲食對高血壓的預(yù)防和康復(fù)有著積極的作用，中藥調(diào)理體質(zhì)也有助于降壓藥物發(fā)生療效，減少用藥量及其毒副作用。
為此，胡醫(yī)生特意介紹幾款簡便治療高血壓病的中醫(yī)食療方法。
山楂，有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂10個，搗碎后加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。還可以熬些山楂粥來吃，適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。
菊花，可散風(fēng)熱、清肝火、降血壓。如菊槐綠茶飲，可將菊花、槐花、綠茶一起加沸水沖泡5分鐘飲用。
玉米須，可利尿、降血糖、降壓降脂?？捎糜衩醉殻?0克）煎水代茶飲。玉米須（18克）、決明子（10克）、白菊花（6克），每日用開水沖泡后代茶飲，長期飲用能穩(wěn)定血壓，改善癥狀。
枸杞，可養(yǎng)陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用?？膳浜暇栈ㄒ煌莶栾嬘茫虬枋卟顺词场霭枋秤?。
鮮芹菜汁，可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜250克洗凈，放入沸水中燙2分鐘，取出后切碎絞汁。每次服1小杯，每日2次。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。
西洋參切片泡飲，具有降低疲勞度和調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)等作用，對高血壓、心肌營養(yǎng)不良、冠心病、心絞痛等心臟病均有較好的療效，尤其適用于改善心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴。
另外，三寶茶可作為經(jīng)常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份(各6克), 三藥共制成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。
以上各款是通用藥膳，不必細(xì)分體質(zhì)，若按體質(zhì)分型，則又有所添加。此外，溫州地區(qū)偏濕熱，像羚羊角、綠茶、西洋參、羊棲菜食用的人較多，但胃寒或陽氣不足者及冬季寒冷季節(jié)仍當(dāng)慎用。
由于高血壓病人按體質(zhì)不同分肝陽上亢證、陰虛陽亢證、陰陽兩虛型、氣虛血瘀型等，故施食原則又有所不同。所以提醒市民，采取中醫(yī)食療時切不可盲目，需先請教中醫(yī)醫(yī)生，對癥食療，才有益健康。
高血壓疾病是很常見的一種疾病，危害著人的健康，時間長了不注意調(diào)理和治療的話很容易出現(xiàn)各種的健康問題。那么高血壓除了治療以外，還應(yīng)該怎么辦呢，通過食物來降壓，也是不錯的選擇。
飲食療法降血壓
常食藥粥：
①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮，1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
藥膳驗方：
常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。
①燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
這樣的食療方法可以有效的改善高血壓的情況，而且還可以有滋補的作用，調(diào)理血壓的同時，還可以有降壓的作用，對于人體的健康是很有利的哦，大家平時的時候可以這樣食用，對保持健康有好處。
