吹電風(fēng)扇頭疼怎么辦
夏季不吹風(fēng)扇能養(yǎng)生嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吹電風(fēng)扇頭疼怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
電風(fēng)扇是我們家里面常備的小電器之一，當(dāng)夏天來(lái)臨的時(shí)候，電風(fēng)扇就發(fā)揮了其作用，為我們送來(lái)了陣陣的涼意，是幫助我們度過(guò)夏天的好幫手。那么任何事物也都需要遵循適度的原則，所以當(dāng)我們電風(fēng)扇吹多了，就很容易出現(xiàn)頭疼的情況，所以當(dāng)我們頭疼的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢?
吹電風(fēng)扇是我們?cè)诿磕晗奶於紩?huì)做的事情，因?yàn)橄奶斓奶鞖鈱?shí)在是太過(guò)炎熱，如果我們不吹吹電風(fēng)扇的話，那汗流浹背的情況真的是叫人難以忍受。電風(fēng)扇的功效還是非常大的，我們很多人都十分的需要電風(fēng)扇，在夏天的時(shí)候，尤其是對(duì)于怕風(fēng)寒的、且體制相對(duì)較弱一些的老年人、小孩子來(lái)說(shuō)，選擇電風(fēng)扇來(lái)給自己降溫，無(wú)疑是更好的選擇。那么也有這樣的一個(gè)說(shuō)法，逐漸的被關(guān)注起來(lái)，就是吹電風(fēng)扇吹頭疼了。那么今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。那么這樣的情況的的確確是存在的，有時(shí)候我們覺(jué)得非常的熱，所以抱著電風(fēng)扇就不愿意丟，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、肩膀痛、無(wú)力等等癥狀的出現(xiàn)，這也是我們大家常說(shuō)的風(fēng)扇病，造成這些癥狀出現(xiàn)的原因是，我們?cè)陔婏L(fēng)扇的作用之下 ，身體上的汗液在快速大量的流失，那么我們皮膚表面的溫度就在下降，這樣的話，我們身體上的血管，是處于一個(gè)逐漸收縮的情況，而沒(méi)有直接面對(duì)電風(fēng)扇的那一面身體，則會(huì)出現(xiàn)相反的情況，因此，人的身體溫度在失衡，所以身體就有不適感，這樣的話我們的中樞神經(jīng)是很難以調(diào)節(jié)平衡的，因此就產(chǎn)生了上述的疾病。我們可以采取的解決辦法有，冰敷、按摩、不吹電扇睡一覺(jué)等等。YS630.cOM
上面文章的主要內(nèi)容，就是給我們大家大概的講解了一下，當(dāng)我們吹電風(fēng)扇感覺(jué)到頭疼的時(shí)候，應(yīng)該怎么緩解的
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在炎熱的夏天人們都喜歡舒服地躺在有空調(diào)的臥室里面，但是有的人家里面沒(méi)有空調(diào)就只能吹風(fēng)扇，平時(shí)一定不能長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇會(huì)讓人們的身體內(nèi)聚集寒氣，而且在睡覺(jué)的時(shí)候也不可以吹風(fēng)扇，否則就有可能會(huì)導(dǎo)致吊扇風(fēng)的產(chǎn)生。那么電風(fēng)扇吹頭還是吹腳好呢？
堅(jiān)持對(duì)頭吹的人認(rèn)為：頭怕熱，當(dāng)然是對(duì)著頭。持反對(duì)意見(jiàn)的人則辯駁說(shuō)：對(duì)著頭吹，容易感冒、頭痛。乍聽(tīng)之下，似乎“公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理”。一時(shí)之間，竟不知道該怎么擺放電風(fēng)扇才合適。事實(shí)上，如果非要二選一，風(fēng)扇還是不要對(duì)著腳吹才好。
俗話說(shuō)“寒由腳底生”，中醫(yī)也有“寒頭暖足勝吃藥”的說(shuō)法，寒頭暖足更被認(rèn)為是一條重要的養(yǎng)生保健原則。足部距離心臟最遠(yuǎn)，又位于人體的最下方，一旦受寒，其血液回流就會(huì)受阻，從而造成經(jīng)絡(luò)阻塞，并容易由此引發(fā)各種疾病。相反的是，頭部的血流供應(yīng)充足，最為耐寒——也就最為怕熱。在電風(fēng)扇還沒(méi)有誕生之前，我們的老祖先一直都是用扇子扇風(fēng)助涼的。即便現(xiàn)在，仍有不少老人家喜歡輕輕地?fù)u著蒲扇納涼。
大家可以觀察一下，他們都是對(duì)著頭部扇的，只有偶爾那么幾下，是對(duì)著腳拍的，其主要目的估計(jì)更多是為了趕蚊子，而非祛熱。這是因?yàn)?，正常情況下，只要頭部不覺(jué)得熱了，身體就不會(huì)覺(jué)得煩熱難受。所以，在腳邊放一把電風(fēng)扇，讓其對(duì)著腳吹是一種對(duì)健康不利的做法。當(dāng)然，風(fēng)扇持續(xù)對(duì)著頭部直吹也是不妥的。最合適的做法是，讓風(fēng)扇自然地?fù)u頭旋轉(zhuǎn)，使整個(gè)房子的空氣流動(dòng)速度加快，這樣室內(nèi)的溫度就會(huì)降低，人體就會(huì)覺(jué)得更為舒適。所以知道了嗎？電扇是不可以對(duì)著頭和腳吹了，擺動(dòng)的風(fēng)扇最好！
在悶熱的夏天，人們會(huì)采取很多方式降溫，最為常見(jiàn)的就是吹電風(fēng)扇，尤其經(jīng)濟(jì)條件不是很好的家庭，電風(fēng)扇是最主要的降溫方式，提醒大家注意，夏天吹電風(fēng)扇有很多注意事項(xiàng)，比如晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好不要吹，還有身體虛弱的人，比如懷孕期間的女性或者老年人都不適合吹風(fēng)扇，否則的話，過(guò)度吹風(fēng)扇會(huì)帶來(lái)很多壞處。
夏季吹電風(fēng)扇的危害：
用電風(fēng)扇伴眠，對(duì)著人體不斷吹風(fēng)時(shí)，由于流動(dòng)空氣的傳導(dǎo)和對(duì)流作用，身體吹到的一面體表熱量迅速散失，皮膚血管和汗腺隨之收縮，吹不到的一面皮膚溫度仍然較高，表皮血管及汗腺仍是舒張的，因體溫中樞來(lái)不及調(diào)節(jié)，就會(huì)引起機(jī)體生理功能紊亂，出現(xiàn)頭暈頭痛、乏力懶散、腰酸背痛、鼻塞流涕等癥狀。
直對(duì)電風(fēng)扇連續(xù)吹風(fēng)常常使人頭暈頭痛、疲倦乏力、食欲缺乏，這是由于吹風(fēng)部位血液供應(yīng)減少，其他器官的血流量增大，頭部皮膚血管豐富，對(duì)冷刺激敏感，容易引起頭暈頭痛等癥狀。此外，由于皮膚水分蒸發(fā)加快，體液減少，人容易感到疲乏，也容易因受涼而感冒。長(zhǎng)時(shí)間大風(fēng)量地吹拂頭部，甚至?xí)姑嫔窠?jīng)發(fā)生痙攣收縮，隨之腫脹、缺血、癱瘓麻痹，出現(xiàn)眼睛閉合不全、口角喝斜，不能做皺眉、鼓氣、吹口哨等動(dòng)作，即“面神經(jīng)癱瘓”，民間稱(chēng)之為“歪嘴風(fēng)”。有人睡覺(jué)時(shí)吹風(fēng)還會(huì)引起關(guān)節(jié)酸痛和落枕。另外，電風(fēng)扇的“回旋風(fēng)”對(duì)耳膜也會(huì)產(chǎn)生有害影響。
電風(fēng)扇使用不當(dāng)甚至?xí)疴馈Ｄ戏侥陈灭^曾發(fā)生電風(fēng)扇吹死人的事故，經(jīng)當(dāng)?shù)胤ㄡt(yī)檢查，確認(rèn)是長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇導(dǎo)致猝死。電風(fēng)扇為什么會(huì)吹死人呢？這是因?yàn)榭諝饪焖倭鲃?dòng)時(shí)體表溫度會(huì)降至24℃，持續(xù)6小時(shí)后人體血液會(huì)發(fā)生下列變化：血細(xì)胞比容增加7%，血小板平均容積增加15%，血黏度增加21%，血壓平均由130/70毫米汞柱增高到138/87毫米汞柱，膽固醇也明顯增加，這些變化能促使血栓快速形成，這對(duì)于原來(lái)并無(wú)明顯癥狀但已潛伏著心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，就容易突發(fā)心肌梗死或者腦血栓，導(dǎo)致猝死。
為了防止上述危害，使用電風(fēng)扇時(shí)應(yīng)注意下列幾點(diǎn)：吹電風(fēng)扇時(shí)，頭面部不要靠電風(fēng)扇太近，以免風(fēng)速太大，使皮膚散熱過(guò)快；洗澡后或大量出汗時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間用電風(fēng)扇吹頭部，以防止頭部皮膚過(guò)度受涼；吹電風(fēng)扇時(shí)，不要固定吹一個(gè)部位，最好來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣間斷輪回地吹風(fēng)是不會(huì)讓皮膚溫度一下子驟然降低的；劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上吹電風(fēng)扇，因?yàn)榇藭r(shí)汗腺大開(kāi)，毛孔疏松，邪風(fēng)極易乘虛而入，輕則傷風(fēng)感冒，重則高熱不退，給人體健康帶來(lái)危害；有些人喜歡將身體浸濕后再吹電風(fēng)扇，盡管這樣可使體溫散發(fā)較快，但不宜經(jīng)常如此，否則容易促發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，要特別注意消暑，電風(fēng)扇是夏季消暑不可缺少的，打開(kāi)電扇，清風(fēng)拂面，好不愜意，可因使用電風(fēng)扇不當(dāng)而得病的人也不少，發(fā)生感冒、面神經(jīng)麻痹、肩周炎、腰酸背痛等癥。究其原因，是因?yàn)椴簧偃巳狈κ褂秒婏L(fēng)扇的常識(shí)。下面科普一下吹電扇的誤區(qū)，一起來(lái)了解下吧。
吹電風(fēng)扇的五個(gè)傷身誤區(qū)
1、吹定向風(fēng)
的電風(fēng)扇，多是搖頭扇，吹風(fēng)時(shí)電扇不斷移動(dòng)位置和方向，吹風(fēng)形成一陣大一陣小，使體表受風(fēng)緩慢些，不會(huì)使人感到太涼，感到全身溫度均勻。所以，最好用搖頭扇，不要吹定向風(fēng)。
2、長(zhǎng)久吹
很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇，覺(jué)得剛剛吹涼了身體就停止，會(huì)覺(jué)得身上還熱，不如長(zhǎng)時(shí)間吹著舒服。
可是，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，人體溫度會(huì)隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風(fēng)半小時(shí)到1小時(shí)為宜。
3、高速吹
有人為了盡快涼爽起來(lái)，便把電風(fēng)扇開(kāi)到最高速，認(rèn)為風(fēng)大過(guò)癮解熱，這是不當(dāng)?shù)淖龇ā?/p>
當(dāng)氣溫超過(guò)30℃時(shí)，空氣溫度已接近于人的正常體溫，電風(fēng)扇吹來(lái)的風(fēng)，也是高溫風(fēng)，此時(shí)人體的熱量主要應(yīng)靠汗液蒸發(fā)散熱，如果電扇風(fēng)吹得過(guò)大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來(lái)，還會(huì)感到炎熱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、腰酸背痛，這就是憋汗。
因此，不宜用電風(fēng)扇高檔高速吹風(fēng)，應(yīng)當(dāng)調(diào)到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風(fēng)為好。
4、吹近風(fēng)
電風(fēng)扇吹風(fēng)不宜放在離身體很近的地方，如果近處吹強(qiáng)風(fēng)，且只吹身體的一面，使受風(fēng)面的皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度顯著降低，而吹不著風(fēng)的一面，汗液蒸發(fā)慢，致使身體兩面的血液循環(huán)和汗液排泄差距過(guò)大，神經(jīng)中樞就會(huì)失去平衡，一旦時(shí)間過(guò)久，各器官就會(huì)疲憊不堪，從而感到全身不適。
因此，在吹電風(fēng)扇時(shí)，最好與人的距離在2米以外，使吹的風(fēng)均勻柔和。
5、睡著吹
即是用電風(fēng)扇降溫伴睡。人在熟睡時(shí)機(jī)體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。
為了安全度過(guò)一個(gè)健康的夏季，一定要正確吹風(fēng)扇哦。
一說(shuō)到負(fù)離子，很多的人都以為是一種高科技。其實(shí)現(xiàn)在很多的電風(fēng)扇當(dāng)中就采用了負(fù)離子技術(shù)。因?yàn)楝F(xiàn)在大家廣泛的使用空調(diào)，電風(fēng)扇的使用頻率開(kāi)始下降，所以并不知道電風(fēng)扇負(fù)離子的作用。如果大家對(duì)這種產(chǎn)品感到好奇的話，我們就來(lái)給大家簡(jiǎn)單的介紹一下。下面看一下什么是負(fù)離子電風(fēng)扇吧！
一、負(fù)離子風(fēng)扇的認(rèn)識(shí)
負(fù)離子家用通風(fēng)扇是將一種能永久釋放負(fù)離子的微納米復(fù)合采料涂在普通電扇的風(fēng)葉上，當(dāng)風(fēng)葉高速旋轉(zhuǎn)時(shí)，能源源不斷釋放負(fù)離子，一個(gè)直徑為200mm小風(fēng)扇，每分鐘釋放負(fù)離子達(dá)2000萬(wàn)個(gè)以上，能使房間的負(fù)離子數(shù)增加30%。
二、負(fù)離子風(fēng)扇的工作原理
離子風(fēng)扇的原理是利用靜電發(fā)生器把空氣電離產(chǎn)生大量正負(fù)電荷，并用離子風(fēng)扇將正負(fù)電荷吹出。形成一股正負(fù)電荷的氣流，將物體表面所帶的電荷中和掉。當(dāng)物體表面所帶為負(fù)電荷時(shí)，它會(huì)吸引氣流中的正電荷，當(dāng)物體表面所帶為正電荷時(shí)，它會(huì)吸引電流中的負(fù)電荷，從而使物體表面上的靜電被中和，達(dá)到消除靜電的目的。
三、風(fēng)扇負(fù)離子的作用
制造活性氧：負(fù)氧離子能有效激活空氣中的氧分子，使其更加活躍而更易被人體所吸收，有效預(yù)防“空調(diào)病”。
改善肺功能：人體吸入攜氧負(fù)離子后，肺可增加吸收氧氣20%，而多排出15%的二氧化碳。
促進(jìn)新陳代謝：激活肌體多種酶，促進(jìn)新陳代謝。
增強(qiáng)抗病能力：可改變肌體反應(yīng)能力，活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)肌體免疫力
殺菌功能：負(fù)離子發(fā)生器在產(chǎn)生大量負(fù)離子的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生微量臭氧，二者合一更易吸附各種病毒、細(xì)菌，使其產(chǎn)生結(jié)構(gòu)的改變或能量的轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致其死亡。除塵滅菌，減輕二手煙危害更有效。環(huán)保健康看得見(jiàn)。
清新空氣、消煙除塵：帶負(fù)電荷的負(fù)離子與漂浮在空氣中帶正電荷的煙霧粉塵進(jìn)行電極中和，使其自然沉積。
保護(hù)作用：中和電視、電腦的高壓靜電，在其前面形成一層負(fù)離子保護(hù)層有效減少電視、電腦產(chǎn)生的高壓靜電對(duì)眼睛的傷害，有效預(yù)防近視，同時(shí)減少灰塵對(duì)電視、電腦的損害。
負(fù)離子可以加強(qiáng)頭發(fā)的保濕度：一般情況下頭發(fā)表面呈散開(kāi)的魚(yú)鱗狀，負(fù)離子可以使頭發(fā)表面散開(kāi)的魚(yú)鱗狀收復(fù)從而使頭發(fā)看上去更具光澤，同時(shí)可以中和頭發(fā)之間存在的靜電防止頭發(fā)開(kāi)叉。
本文詳細(xì)介紹了什么是電扇負(fù)離子，而且非常仔細(xì)地介紹了電扇負(fù)離子的具體作用，如果你想要讓自己的室內(nèi)充滿了這種神奇的電扇負(fù)離子，那么你最好是購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)負(fù)離子電扇哦。
天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，大家常對(duì)著電扇吹，將電扇置于離身體很近的位置，久吹不停，這樣一來(lái)，最終導(dǎo)致人體的血液循環(huán)失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴(yán)重的還可誘發(fā)中風(fēng)。那么電風(fēng)扇該如何正確使用與擺放呢？
1.電風(fēng)扇開(kāi)啟的風(fēng)速不宜過(guò)大，以使得人體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。室內(nèi)的風(fēng)速最好控制在0.2-0.5米／秒，尤其是在通風(fēng)較好的房間和在有過(guò)堂風(fēng)的地方，電扇的風(fēng)速更不可過(guò)大。
2.電風(fēng)扇不宜正對(duì)著人吹，直吹，風(fēng)邪易侵入體內(nèi)，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時(shí)，最好讓電扇朝一個(gè)角落吹。小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風(fēng)，但可用電風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)氣流，借以間接降溫。大汗淋漓時(shí)更不能直接接近電風(fēng)扇吹，以免引起體表排汗障礙，導(dǎo)致人體循環(huán)破壞，這樣很容易引起中風(fēng)。
3.睡眠的時(shí)候風(fēng)量不宜開(kāi)啟過(guò)大，人們?cè)谒叩臅r(shí)候，人體循環(huán)減慢，而且這時(shí)候是人體最為脆弱的時(shí)候，風(fēng)量過(guò)大的正對(duì)著人體吹，會(huì)引起人體極度不適應(yīng)，出現(xiàn)人體乏力的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)。
4.不宜長(zhǎng)久開(kāi)啟電風(fēng)扇，開(kāi)啟電風(fēng)扇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體會(huì)產(chǎn)生不適的現(xiàn)象。人體溫度會(huì)隨著汗液的大量蒸發(fā)而降低，久而久之，很容易引起感冒、腹痛、腹瀉等癥狀，要適當(dāng)開(kāi)啟，建議開(kāi)啟時(shí)間為1小時(shí)左右為宜。
5.正確擺放也很重要，電風(fēng)扇距離人體不宜太近，過(guò)近吹風(fēng)使得血液循環(huán)和汗液循環(huán)差距過(guò)大，神經(jīng)中樞就會(huì)失去平衡，一旦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，人體各個(gè)器官就會(huì)感覺(jué)疲憊，從而全身感覺(jué)不適。最佳的電風(fēng)扇擺放位置為距離人體2米左右，使得風(fēng)更加柔和均勻。
提高電風(fēng)扇的使用效率
選擇質(zhì)量過(guò)硬的產(chǎn)品。由于風(fēng)扇行業(yè)技術(shù)門(mén)檻低，市場(chǎng)上產(chǎn)品參差不齊，一定要選擇知名品牌的產(chǎn)品，這樣能夠保證質(zhì)量。
風(fēng)扇搭配空調(diào)一起使用。風(fēng)扇能直接將電能轉(zhuǎn)化為動(dòng)能，耗電量非常低，從節(jié)約能源的角度來(lái)說(shuō)，夏季使用風(fēng)扇是最佳選擇。而將風(fēng)扇搭配空調(diào)一起使用，空調(diào)溫度設(shè)定在26攝氏度左右，省電又省錢(qián)。
盡量使用中檔或慢檔。平時(shí)先開(kāi)快檔，涼下來(lái)后多用慢檔，就可以減少電風(fēng)扇的耗電。
電風(fēng)扇在使用時(shí)最好放置在門(mén)、窗旁邊，便于空氣流通，提高降溫效果，減少耗電量。
保持運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
注意風(fēng)扇的日常維護(hù)。保持它的良好性能，避免風(fēng)葉變形、震動(dòng)等情況發(fā)生，這在一定程度上有利于節(jié)能省電。
使用空調(diào)扇注意除濕保潔
使用前一定要看水和冰是否充足，加水和加冰的時(shí)候一定要拔掉電源插頭。水槽中的水要保持在安全水位，并要定期更換，開(kāi)始使用時(shí)一定要將空調(diào)扇水平放置，不得傾斜。
在給水冷裝置注水時(shí)，盡可能使用純凈水。純凈水的成分純度高、細(xì)菌少，可以減少細(xì)菌在冷凝過(guò)程中滋生。
空調(diào)扇在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)行后，由于受到灰塵、污物的阻塞，會(huì)影響到過(guò)濾網(wǎng)、風(fēng)簾的風(fēng)量和制冷效果。所以，過(guò)濾網(wǎng)、風(fēng)簾最好每?jī)芍芮逑匆淮巍?/p>
使用空調(diào)扇時(shí)，距離不宜過(guò)近，應(yīng)保持在3米左右。
空調(diào)扇利用水制冷，通常會(huì)增大室內(nèi)的濕度，如有必要可以使用除濕或干燥劑來(lái)降低房間的濕度。
空調(diào)扇長(zhǎng)期不用時(shí)，應(yīng)將水箱內(nèi)的水清理干凈，常溫送風(fēng)一段時(shí)間，讓機(jī)內(nèi)特別是過(guò)濾網(wǎng)部分完全干透再用塑料袋套上，以備再用。
當(dāng)天氣過(guò)熱過(guò)冷的時(shí)候，或是吃了一些刺激生冷的食物，飲酒吸煙、喝濃茶、咖啡等都會(huì)引起頭疼的發(fā)生。還有一些疾病也會(huì)引起頭疼，當(dāng)頭疼的時(shí)候，應(yīng)該盡早的找到引起頭疼的原因，然后對(duì)癥治療，這樣才可以有效的緩解頭痛。
當(dāng)頭疼的時(shí)候，可以對(duì)頭部進(jìn)行按，比如用雙指按摩太陽(yáng)穴，或是用木梳梳頭用，都可以起到緩解頭痛的作用，能夠疏解身心，使身體放松，對(duì)睡眠也有不錯(cuò)的促進(jìn)作用。
引起頭痛，很多人可能是因?yàn)槠谶^(guò)度，壓力過(guò)大的原因，可以適當(dāng)?shù)脑黾有菹⒌臅r(shí)間，或者是聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，靜下心來(lái)，冥想一會(huì)兒。還可以跑跑步，做一些運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，也能夠有效的緩解頭疼的現(xiàn)象。
如果是一些疾病引起的頭疼，及時(shí)的治療，控制病情，就可以緩解頭疼現(xiàn)象。每天睡前的時(shí)候，還可以泡泡腳，能夠舒緩身心，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體得到放松，也能夠緩解頭疼的癥狀。
頭疼的時(shí)候還可以減輕視力的負(fù)擔(dān)，對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，或是多閉眼休息，避免眼睛的疲勞，因?yàn)檠劬ζ跁?huì)引起大腦的疲勞，從而引起頭痛的表現(xiàn)。平時(shí)還需要注意飲食的調(diào)節(jié)，不能喝酒吸煙，一些生冷的食物也不宜吃，咖啡、濃茶也是不宜喝的，這些都會(huì)引起血管的收縮，引起頭疼現(xiàn)象。
陰吹怎么辦
1、陰吹怎么辦呢
產(chǎn)后女性朋友要注意產(chǎn)后調(diào)理,食用一些益氣健脾活血的中藥,讓產(chǎn)道盡快恢復(fù)。注意外陰清潔,避免不潔性生活,以防感染病菌。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉陰道肌肉的收縮力來(lái)矯正,方法是做陰道和肛門(mén)肌肉的收縮、放松運(yùn)動(dòng),即吸氣時(shí)提肛并收縮陰道,呼氣時(shí)放松。每天兩次,每次20分鐘。
如果產(chǎn)后長(zhǎng)期修復(fù)無(wú)效,或是存在直腸-陰道瘺或是陰道撕裂傷,做愛(ài)聲響又很大就必須到醫(yī)院檢查,以便能及時(shí)采取陰道緊縮修復(fù)手術(shù)治療。
如果發(fā)現(xiàn)有陰道排氣并伴有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適等感覺(jué)時(shí),應(yīng)及時(shí)就診。但如果只是輕微排氣,并沒(méi)有其他不適,只需注意外陰清潔,穿寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲,并注意多喝水、多吃蔬菜就可以緩解癥狀。
2、什么是陰吹
陰吹多發(fā)生于已生育的婦女,因?yàn)檎５年幍朗蔷o緊貼合在一起的,陰道口就像兩扇緊閉的大門(mén)。但是因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中,胎兒通過(guò)產(chǎn)道,盆底提托陰道壁的肌肉組織和筋膜斷裂,或過(guò)度伸張而失去彈性,因此可出現(xiàn)陰道松弛。一般情況下,在產(chǎn)褥期能夠恢復(fù),但有部分產(chǎn)婦,特別是分娩過(guò)程中產(chǎn)程時(shí)間過(guò)長(zhǎng),胎兒較大或骨盆偏窄使胎兒娩出困難,陰道手術(shù)如鉗產(chǎn)或吸引產(chǎn),都會(huì)使盆底組織損傷嚴(yán)重而難以恢復(fù)。多產(chǎn)婦由于產(chǎn)道反復(fù)損傷,陰道自然較松弛。
體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦,雖然損傷不嚴(yán)重,但其恢復(fù)也較慢。在上述情況下,當(dāng)陰道形成負(fù)壓(如仰臥、吸氣等)時(shí),空氣即進(jìn)入陰道最深處(穹窿部),當(dāng)起身或增加腹壓時(shí),空氣即從陰道排出,就容易出現(xiàn)“陰吹”的情況。
3、陰吹如何治療
3.1、運(yùn)動(dòng)療法
做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。具體做法:深吸氣,緊縮肛門(mén)十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門(mén),如此重復(fù)。
3.2、臥式鍛煉
靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。仰臥于床上,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,此時(shí)盡量將身體放松,然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時(shí)吸氣,你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí),呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。
3.3、自我療法
每天早晚在空氣清爽的中央,深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén),如此重復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)氣了以后,平常生活中都能夠鍛煉,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就能夠停止上述鍛練。
陰吹是什么原因
1、生育易致“陰 吹”
生孩子會(huì)使陰道過(guò)度擴(kuò)張而松弛,甚至失去彈性,當(dāng)陰道前后壁不能緊密貼合時(shí)容易形成空腔就會(huì)出現(xiàn)“陰吹”的問(wèn)題。
2、性生活頻繁易致“陰吹”
不少女性性生活過(guò)于頻繁,也會(huì)導(dǎo)致陰道肌肉因頻繁收縮而過(guò)勞,從而出現(xiàn)松弛的狀況。隨著陰 莖的抽動(dòng),陰道內(nèi)發(fā)出一種聲響,好像有空氣從中排出。
3、婦科炎癥
一些陰道炎患者,由于感染陰道的微生物在繁殖過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi),當(dāng)體位改變或增加腹壓時(shí),這些氣體即從陰 道里排出,造成“陰 吹”的情況。一般這種原因的陰吹,陰道所排出的氣流多較微弱,而更主要的是有白帶增多,外陰瘙癢或陰 道不適感覺(jué)。 建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確原因后進(jìn)行治療。
4、便秘加重陰吹
便秘會(huì)使得患者腹壓升高,腹部像一個(gè)充氣的氣球一樣積壓陰道。如果患者陰道中本來(lái)就有少量氣體,這時(shí)就會(huì)被擠壓出來(lái)并發(fā)出明顯的聲響。
陰吹有哪些癥狀
婦女陰道出氣有聲,狀如放屁,自己無(wú)法控制,嚴(yán)重時(shí)簌簌有聲,連續(xù)不斷,狀如矢氣者為陰吹。腸胃枯燥陰吹有聲,咽干且燥,大便燥結(jié)艱行,腹部脹氣,小便黃少,舌苔黃膩,脈弦滑。
中氣不足陰吹頻發(fā),聲音低沉,時(shí)斷時(shí)續(xù),時(shí)甚時(shí)微,頭暈神疲,四肢乏力,氣短懶言,胃脘痞悶,或有小腹下墜。面色咣白,舌質(zhì)淡,苔白,脈細(xì)弱。
肝氣郁滯陰吹出聲,如轉(zhuǎn)矢氣,帶下量多,色白質(zhì)稀無(wú)味,胸悶脘痞?？谀佁刀?心悸氣短,舌質(zhì)淡。苔白膩,脈細(xì)滑。
飲停中焦陰吹氣出有聲,時(shí)輕時(shí)重,精神憂郁,煩躁易怒,胸脅脹悶,少腹作脹,噯氣食少,時(shí)欲嘆息,夜寐不安,舌質(zhì)淡紅,苔薄白,脈細(xì)弦或弦澀。
夏天一到，人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候難免為了涼快而邊吹風(fēng)扇邊吃，但是這樣會(huì)導(dǎo)致吃飯時(shí)進(jìn)入空氣從而發(fā)生肚子疼的情況，那么吹風(fēng)扇拉肚子怎么辦呢？這時(shí)可以臥床，趴在床上，腹部墊一個(gè)靠背，可有利于肚子中的空氣排出。如果還不好就需要吃藥來(lái)緩解了?？傊?，吃飯時(shí)最好不要直吹風(fēng)扇了。
1.生姜炒面粉
生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。把姜與面粉一起稍微炒一下吃下去，晚上睡覺(jué)前，可再把一小撮炒好的面粉放在肚子上“熱敷”，第二天腹瀉癥狀就會(huì)有所改善。
2.丁香肉桂外敷法
將等份丁香、吳茱萸、肉桂粉混合，加入生姜汁調(diào)成蠶豆大小的糊狀藥團(tuán)，用打火機(jī)將藥團(tuán)燎熱，貼于肚臍24小時(shí)，會(huì)明顯改善腹瀉。丁香味辛性溫，歸脾、胃、肺、腎經(jīng)，具有溫中降逆、補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用，常用于治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽(yáng)痿等病癥;吳茱萸性熱，味辛、苦，歸肝、脾、胃、腎經(jīng)，散寒止痛、降逆止嘔、助陽(yáng)止瀉;肉桂，性大熱，味辛、甘，補(bǔ)火助陽(yáng)、溫通經(jīng)脈，再加生姜，諸藥合用，能健脾和胃、降逆止瀉。
3.石榴皮紅糖水治兒童腹瀉
將干石榴皮、紅糖適量煮水服用，可緩解因受寒引起的長(zhǎng)時(shí)間腹瀉。干石榴皮是典型的固澀中藥，其味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之它具有良好的抑菌作用，是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病證的良品;紅糖中的維生素和微量元素對(duì)預(yù)防和治療某些元素缺乏性腹瀉也有一定的補(bǔ)充作用。臨床上該方劑常用于消化不良引起的急慢性胃腸炎、慢性結(jié)腸炎引起的黏液便、大便不暢、大便不成形的患者。慢性腹瀉患者可以連服2周、停藥1周再服2周為一療程;急性菌痢腹瀉者，7～10天為一療程。
4.摩腹健脾胃
手掌與腹部皮膚充分接觸，以肚臍為中心在腹部順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩，力度以腸胃能感受到外部壓力為度。每分鐘15～20次，也就是一呼一吸為1次，每次按摩3～5分鐘，每天按摩2～3次。
很多人在日常的生活中都會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀，那么頭疼如何緩解呢?緩解頭疼的方法有哪些?為什么會(huì)頭疼，頭疼是什么原因又有哪些?吃什么食物可以緩解頭痛呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
頭疼如何緩解
1. 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
2. 躺下來(lái)歇息一瞬間：最好在在偏頭疼發(fā)生時(shí)。無(wú)妨在光線較暗、四周安靜的房間里歇息一瞬間，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3. 按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4. 飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5. 靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6. 頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
頭疼是什么原因
1. 睡眠不足：這是我們常見(jiàn)的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來(lái)之后便會(huì)頭疼欲裂，相信很多人都有過(guò)這種現(xiàn)象。其實(shí)這并不是疾病原因，此時(shí)我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會(huì)消失。
2. 外界影響：如果外界的環(huán)境影響到我們的時(shí)候。就會(huì)發(fā)生抑郁、焦慮等不良的情緒，然后導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。有一項(xiàng)查詢顯現(xiàn)，有84%的抑郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。平常我們?cè)谧鳂I(yè)或許學(xué)習(xí)傍邊有一些不順心的工作，也會(huì)發(fā)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致頭疼。
3. 物理壓迫：就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴(kuò)張因素，血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張，肌肉收縮等。
4. 飲食習(xí)慣：很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過(guò)量時(shí)，會(huì)使血管擴(kuò)張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當(dāng)然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會(huì)導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。
5. 面部疾病：這里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會(huì)刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會(huì)引起反射性或牽涉性頭痛。
6. 環(huán)境因素：其實(shí)有時(shí)候并非你的身體出現(xiàn)問(wèn)題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時(shí)我們坐飛機(jī)，在起飛的時(shí)候就會(huì)感到頭疼，這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當(dāng)然我們走上高原的時(shí)候也會(huì)如此。
7. 味覺(jué)影響：有些人的嗅覺(jué)是非常好的。稍有一些影響性的氣味存在便會(huì)頭疼。例如我們進(jìn)行新房裝修的時(shí)分，房間到處都充滿了影響性氣味，有些人進(jìn)入了新房便會(huì)感到不適，當(dāng)然還有卷煙的滋味、化學(xué)品的滋味等等，所說(shuō)的滋味通常是指對(duì)人體有害的氣味。
平時(shí)的飲食不規(guī)律是很容易導(dǎo)致胃疼的，那么胃疼怎么辦，有什么方法可以緩解胃疼的現(xiàn)象呢?為什么會(huì)胃痛，導(dǎo)致胃疼的原因有哪些?在飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃疼怎么辦
1. 最好是穿寬松的衣服。并把皮帶松開(kāi)，這樣能夠保證胃氣流通順利，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一瞬間胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3. 點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5. 當(dāng)你覺(jué)得胃疼不舒暢時(shí)。切勿!堅(jiān)持直立狀況，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果欠好，可用薄一點(diǎn)的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈歪斜狀，以防止胃痛復(fù)發(fā)。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌感染或細(xì)菌毒素污染、病毒感染等?；瘜W(xué)因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒，暴飲暴食，過(guò)于粗糙的食物，過(guò)冷或過(guò)熱的食品刺激;物理因素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射治療。
2.急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時(shí)后發(fā)病，一般不超過(guò)24小時(shí)。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來(lái)。
吃什么食物可以緩解頭痛
土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭?，飲酒過(guò)量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
咖啡
酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
辛辣食品
對(duì)于某些原因?qū)е碌念^痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹癥狀，緩解壓迫感和頭痛。
奶酪
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒(méi)有添加糖分，可以作為補(bǔ)鈣食物。
芝麻
無(wú)論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
菠菜
研究已經(jīng)證實(shí)菠菜能降血壓，預(yù)防宿醉，緩解頭痛。夏天來(lái)臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)頭疼如何緩解也有了一定的了解了。頭疼可以用冰袋冷敷、躺下來(lái)歇息一瞬間、按摩頭部、飲用綠茶、靜心冥想等。在平時(shí)飲食方面可以吃一些土豆、西瓜、咖啡、全谷物吐司等。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
