甘麥大棗湯
養(yǎng)生湯煲湯。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“甘麥大棗湯”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
湯是我們大家都該認(rèn)真的了解的，其實(shí)大家應(yīng)該知道我們身邊的這些湯有很多對(duì)于身體都是非常的有好處的，對(duì)于甘麥大棗湯這個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，不少的人都在社會(huì)上想要了解對(duì)自己的身體有好處的，所以對(duì)于甘麥大棗湯人們想要更進(jìn)一步的了解，那么甘麥大棗湯怎么樣呢?
甘麥大棗湯是由甘草和大棗做成的，所以其中含有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，大家在社會(huì)上生活就是要知道怎么保護(hù)自己，怎么讓自己有更加好的身體，甘麥大棗湯是非常的不錯(cuò)的，那么就來看看甘麥大棗湯吧。
甘麥大棗湯主要由炙甘草12克，小麥18克，大棗9枚等成分配制而成。用法是上三味加水適量，小火煎煮，取煎液二次，混勻。早晚溫服。本方有養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和中之功。可以養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和中。主治臟躁，即更年期綜合征。臨癥靈活加減。如心煩嚴(yán)重者加麥冬12克、鮮竹葉芯30條、丹參12克;心悸怔忪嚴(yán)重者加丹參12克、茯神15克、潞黨參25克(或用湯藥送服中成藥歸脾丸);易怒煩熱者加香附12克、素磬花7.5克、川楝子15克。
清·徐彬：小麥能和肝陰之客熱，而養(yǎng)心液，且有消煩利溲止汗之功，故以為君;甘草瀉心火而和胃，故以為臣;大棗調(diào)胃，而利其上壅之燥，故以為佐。蓋病本于血，必為血主，肝之子也，心火瀉而土氣和，則胃氣下達(dá)。肺臟潤(rùn)，肝氣調(diào)，燥止而病自除也。補(bǔ)脾氣者，火為土之母，心得所養(yǎng)，則火能生土也。
甘麥大棗湯是人們都應(yīng)該知道的，在生活中人們要多喝點(diǎn)湯，甘麥大棗湯是很多人都喜歡喝的，我們大家在社會(huì)上就是要知道很好的了解這些飲食，不管是什么樣的時(shí)候人們都要很好的了解，甘麥大棗湯需要大家很好的了解，甘麥大棗湯的功效是大家不得不說的。
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很多食物放在一起會(huì)有意想不到的效果，所以有些人們非常熱衷于養(yǎng)生學(xué)，希望通過食療的方法調(diào)理好自己的身體，免去吃藥看病的痛苦。甘麥大棗湯是用小麥、大棗、甘草熬成的，把熬制成的湯汁當(dāng)成茶水飲用，能夠緩解精神緊張等癥狀。甘麥大棗湯用什么小麥呢?一起來了解下吧~
一、甘麥大棗湯
主要原料：小麥30克，大棗10個(gè)，甘草6克。
制作方法：將三物水煮去渣取汁，代茶飲。
效用說明：養(yǎng)心寧神，和中緩急。適宜于因心脾不足而引起精神恍惚、不能自主、悲傷欲哭、呵欠頻作等癥。
二、小麥的功效
小麥的藥用功能主要有4種：養(yǎng)心，益腎，和血，健脾。另外還有4大用途：除煩，止血。利尿，潤(rùn)肺。面包和點(diǎn)心尤其是全麥面包是抗憂郁食物，對(duì)緩解精神壓力、緊張等有一定的功效。
進(jìn)食全麥?zhǔn)称?，可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量.從而達(dá)到防治乳腺癌的目的。對(duì)于更年期婦女，食用未經(jīng)加工的小麥能夠緩解更年期綜合征。
小麥粉(面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。小麥中的不可溶性膳食纖維可以預(yù)防便秘和癌癥。面粉除供人類食用外，僅少量用來生產(chǎn)淀粉、酒精、面筋等，加工后副產(chǎn)品均為牲畜的優(yōu)質(zhì)飼料。
三、大棗的功效
果(大棗)：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。
樹皮：消炎，止血，止瀉。用于氣管炎，腸炎，痢疾，崩漏;外用治外傷出血。
根：行氣，活血，調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，紅崩，白帶。
四、甘草的作用
1.補(bǔ)脾益氣
用于心氣虛，心悸怔忡，脈結(jié)代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。
2.緩急止痛
用于胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，常與芍藥同用，能顯著增強(qiáng)治攣急疼痛的療效，如芍藥甘草湯。
3.祛痰止咳
甘草有止咳化痰作用，用于氣管炎，肺氣腫的病引起的咳嗽痰多，氣喘，黏痰不易排出等癥。
4.清熱解毒
用于癰疽瘡瘍、咽喉腫痛，濕毒，有抗菌消炎作用。也可用于減少其他中藥的解毒作用。
甘麥大棗湯主要是由甘草、小麥、大棗組成的，其中的甘麥可以泄火，大棗可調(diào)理脾胃，而小麥具有去汗補(bǔ)心血等功效。甘麥大棗湯也是一劑中藥，可以治療一些睡眠不足、神經(jīng)衰弱和心陰不足等癥狀的人，具有養(yǎng)心安神，和中緩急的功效，到底甘麥大棗湯是怎么樣做的，它的作用又如何，下面由小編帶大家了解一下。
甘麥大棗湯的做法
煮甘麥大棗湯的制作材料：主料：甘草10克,小麥10克,棗(干)50克
教您甘麥大棗湯怎么做，如何做甘麥大棗湯
1. 小麥洗凈，漂去浮末;
2. 將甘草、小麥、大棗一起放入鍋內(nèi)加水沸，隨量飲用。
甘麥大棗湯功效
甘麥大棗湯主要由炙甘草12克，小麥18克，大棗9枚等成分配制而成。用法是上三味加水適量，小火煎煮，取煎液二次，混勻。早晚溫服。本方有養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和中之功。可以養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和中。主治臟躁，即更年期綜合征。臨癥靈活加減。如心煩嚴(yán)重者加麥冬12克、鮮竹葉芯30條、丹參12克;心悸怔忪嚴(yán)重者加丹參12克、茯神15克、潞黨參25克(或用湯藥送服中成藥歸脾丸);易怒煩熱者加香附12克、素磬花7.5克、川楝子15克。
甘麥大棗湯主治:氣血不足，陰陽失調(diào)，眼睛赤痛，發(fā)止不定，發(fā)時(shí)白晴淡紅，疼痛不重，寒熱交作，或有頭痛，心煩意亂，脈細(xì)數(shù)無力，舌淡苔白，舌心粉紅;止時(shí)不藥而愈，狀若常人，反復(fù)發(fā)作，一年數(shù)次
甘麥大棗湯有這么多的功效，如果我們長(zhǎng)期使用甘麥大棗湯會(huì)不會(huì)有什么副作用呢?小麥，大棗都屬于比較溫和的藥物，如果長(zhǎng)期使用甘麥大棗湯并不會(huì)給我們的身體帶來明顯的副作用?，F(xiàn)在小編要提醒大家一些甘麥大棗湯的禁忌：痰火內(nèi)盛之癲狂癥不宜使用，而且食用過海鮮的人也不可以使用甘麥大棗湯。
甘麥大棗湯其實(shí)功效價(jià)值比較高，能夠更好的幫助我們靜心安神，對(duì)于治療更年期綜合癥或者是神經(jīng)衰弱等這些都有很好的效果，但是體質(zhì)偏熱的人，或者是在感冒期間以及糖尿病患者并不適合飲用。
1、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2、 愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
3、 感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
4、 糖尿病患者
大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
甘麥大棗湯是中醫(yī)學(xué)中比較常見的湯劑，這種湯雞的歷史比較悠久，是從漢代流出的。甘麥大棗湯對(duì)人體的功效作用比較大，適用于各個(gè)年齡階段的人。想要達(dá)到最佳的治療效果，也要注意甘麥大棗湯的配方，女性也可以多喝甘麥大棗湯用于調(diào)理身體。那甘麥大棗湯正宗配方是什么？
1.作用
甘麥大棗湯為漢代《金匱要略》方，由甘草、小麥、大棗三味組成，能治療婦人臟躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數(shù)欠伸（打呵欠）。因其成方年代久遠(yuǎn)，組方簡(jiǎn)單，藥不似藥，有些人對(duì)其功效存疑。國(guó)醫(yī)大師認(rèn)為它是一張驗(yàn)、便、廉的好方子，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，此方不僅治婦人臟躁，男、女、老、少（如小孩夜啼）用之對(duì)證都有效。
2.做法
甘草10克，小麥30克，大棗50克。先將小麥洗凈，漂往浮末，然后用凈水約800毫升，煮上述三味藥，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最后吃掉大棗即可。
3.注意
自己做甘麥大棗湯時(shí)，可結(jié)合實(shí)際情形，選擇合適的“草”與“麥”，效果會(huì)更好。當(dāng)煩熱顯著時(shí)，伴有口干舌燥，手腳心熱，舌質(zhì)紅，舌苔薄少者，可以用生甘草，補(bǔ)虛的同時(shí)兼能清熱；若以精力疲憊，乏力倦怠等表示為主，可選用炙甘草，側(cè)重于溫補(bǔ)脾胃，益氣和中。至于“小麥”，通常用小麥的成熟果實(shí)就行；而當(dāng)陰虛夜間盜汗嚴(yán)重時(shí)，則可用小麥未成熟的干癟果實(shí)“浮小麥”取代，益氣除熱之余還可以斂汗、止汗。
甘麥大棗湯的配方，其實(shí)就是甘麥，大棗的搭配，其中也可以加入甘草，這樣可以有效地幫助我們緩解精神恍惚，健忘失眠等問題，同時(shí)還可以起到很好的養(yǎng)心安神的效果。
一、甘麥大棗湯做法
制作材料：
主料：甘草10克,小麥10克,棗(干)50克
做法：
1、 小麥洗凈，漂去浮末；
2、將甘草、小麥、大棗一起放入鍋內(nèi)加水沸，隨量飲用。
二、食用禁忌
1、若精神恍惚，健忘，失眠癥狀明顯，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)，心陰不足，心腎不交者，可與天王補(bǔ)心丹合用，酌情加減。
2、若失眠癥狀明顯，舌苔黃，兼有痰熱內(nèi)蘊(yùn)者，可與溫膽湯合用，酌情加減。
3、若心境不佳，煩亂不安，呵欠頻作，肝郁明顯者，可與逍遙散或丹梔逍遙散合用，酌情加減。
4、濕濁內(nèi)盛者不宜用。
5、心火亢盛者不宜用。
6、不可大量服用或小劑量長(zhǎng)期服用。因甘草有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，可引起水腫，血壓升高。
7神經(jīng)衰弱、癔病屬臟陰不足者，癥見精神恍惚，常悲傷欲哭，情緒波動(dòng)，睡眠不安，呵欠頻作，或言行失常，神經(jīng)衰弱屬痰濕內(nèi)盛，痰熱內(nèi)擾者不宜用本方。
甘麥大棗湯功效價(jià)值比較多，能夠起到很好的養(yǎng)心安神以及改善心中煩亂，睡眠不安等問題，同時(shí)還有很好的治療，更年期綜合癥或者是神經(jīng)衰弱等疾病，功效價(jià)值高。
1、甘麥大棗湯，中醫(yī)方劑名。為安神劑，具有養(yǎng)心安神，和中緩急之功效。主治臟躁。癥見精神恍惚，常悲傷欲哭，不能自主，心中煩亂，睡眠不安，甚則言行失常，呵欠頻作，舌淡紅苔少，脈細(xì)微數(shù)。臨床常用于治療癔病、更年期綜合征、神經(jīng)衰弱、小兒夜啼等屬心陰不足，肝氣失和者。
2、甘麥大棗湯出自張仲景《金匱要略》,由甘草三兩、小麥一升,大棗五至七枚組成,其構(gòu)思精練,組方巧妙。有養(yǎng)心安神、和中緩急、補(bǔ)脾益氣等功效。適用于臟躁,以精神恍惚、常悲傷欲哭不能自主、睡眠不實(shí)、言行失常、哈欠頻作、舌紅苔少等為主癥。隨著應(yīng)用進(jìn)展又可治療下列疾病,并取得良好效果。眩暈眩暈為臨床常見病。一般輕者閉目即止,重者感覺如坐車船,旋轉(zhuǎn)不定,不能站立,或伴惡心、嘔吐、汗出,甚至昏倒等一系列癥狀。
3、此方加減治療因心脾兩虛引起的眩暈,以養(yǎng)心益脾、解郁和胃、舒緩氣機(jī)為法。以原方加扁豆花、麥芽、鉤藤、素馨花、茯苓等,經(jīng)調(diào)理取得了很好效果。精神分裂癥已故名醫(yī)程門)教授認(rèn)為,本病多由情志抑郁而致心氣不足,并與肝胃不和有關(guān)。
4、采用甘麥大棗湯加減,治療經(jīng)多種抗精神病西藥治療無效或療效較差者,獲效滿意。以甘麥大棗湯加生地、百合作為基礎(chǔ)方,精神運(yùn)動(dòng)性興奮明顯者加龍骨、牡蠣,幻覺明顯者加磁石,妄想明顯者加酸棗仁、合歡皮。共治療146例,其中29例單獨(dú)用本方,其余病例合并使用不足
抑郁癥是一種心理疾病，而現(xiàn)在生活當(dāng)中這種心理病發(fā)病率越來越高，所以對(duì)于這些患者而言，必須注重科學(xué)的調(diào)理，甘麥大棗湯有一定的調(diào)理功效，能夠幫助養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和中。
1、為補(bǔ)養(yǎng)安神之劑。以甘草，小麥，大棗為組成。有養(yǎng)心安神，柔肝緩急的功效。主治精神恍惚，悲傷欲哭，不能自主，心中煩亂，睡眠不安，甚至言行失常，哈欠頻做。甘草、小麥、大棗合用，甘潤(rùn)滋補(bǔ)，養(yǎng)心調(diào)肝，共奏養(yǎng)心安神，和中緩急之功。甘麥大棗湯主要由炙甘草12克，小麥18克，大棗9枚等成分配制而成。用法是上三味加水適量，小火煎煮，取煎液二次，混勻。
2、早晚溫服。本方有養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和中之功。可以養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和中。主治臟躁，即更年期綜合征。臨癥靈活加減。如心煩嚴(yán)重者加麥冬12克、鮮竹葉芯30條、丹參12克；心悸怔忪嚴(yán)重者加丹參12克、茯神15克、潞黨參25克（或用湯藥送服中成藥歸脾丸）；易怒煩熱者加香附12克、素磬花7.5克、川楝子15克。
3、甘麥大棗湯的成分小麥入藥部分秋季采收果穗，晾曬，打下果實(shí)， 除去雜質(zhì)，取成熟果實(shí)(小麥)、未成熟果實(shí)(浮小麥)，曬干備用。中藥味甘，性涼。小麥：養(yǎng)心安神，除煩。浮小麥：益氣，除熱，止汗。主治治心神不寧，失眠，婦女臟躁，煩躁不安，精神抑郁，悲傷欲哭。浮小麥：治自汗，盜汗，骨蒸勞熱。
甘麥大棗湯，對(duì)于更年期的女性來說是比較合適的，因?yàn)樗梢杂行У母纳聘昶诖嬖诘囊恍┎贿m或者是更年期綜合癥，還能夠更好的調(diào)理我們的情緒以及煩躁的狀態(tài)。
1、專家介紹，更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，中醫(yī)稱之為“圍絕經(jīng)期綜合癥”。
2、女性絕經(jīng)是由于年齡增長(zhǎng)，腎虛日漸明顯，致使體內(nèi)主管月經(jīng)與生育的任脈與沖脈的經(jīng)脈之氣虛衰，導(dǎo)致產(chǎn)生月經(jīng)的物質(zhì)天暌缺乏所致。所以，腎虛是更年期到來的根本所在。此外，由于女性情感較為豐富、細(xì)膩、敏感，生活中情緒很容易受到外界事物和環(huán)境的影響，變化較多，起伏不定。中醫(yī)學(xué)歷來認(rèn)為人的情致變化與肝有密切關(guān)系。肝氣盛的人多性情急躁，肝氣郁結(jié)的人多愁善感，抑郁胸悶。而更年期的女性由于腎虛影響了肝的正常功能，故在情緒的調(diào)節(jié)上也就容易失控，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)。
3、那么，要改善這些癥狀的產(chǎn)生，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)及養(yǎng)心安神的效果，可以服用甘麥大棗湯來進(jìn)行調(diào)節(jié)。曹廣順主任介紹，這是漢代名醫(yī)張仲景所著的《金匱要略》中最常用的方子，專治女性更年期癥狀。由于女性處在更年期的當(dāng)口上，生理在承受著急劇的變化，再加上心里的痛苦放不開，心情變化無端，補(bǔ)心養(yǎng)神是當(dāng)務(wù)之急。這款湯劑中小麥?zhǔn)丘B(yǎng)心液的，可以養(yǎng)心定精神、滋養(yǎng)腸胃，改善焦躁、憂郁、失眠等，尤其有助于解除不明原因的精神抑郁和緊張情緒，而且還能和肝陰，有消煩止汗的功效；甘草能瀉火解肌膚之熱，具有消痘疤、去痰止咳、解毒補(bǔ)氣、降低藥物毒性及補(bǔ)強(qiáng)藥效等作用；大棗又能補(bǔ)血，調(diào)和脾胃，因此是調(diào)節(jié)女性更年期癥狀最簡(jiǎn)單有效的方法。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授說，夏天容易大汗淋漓的人，不妨飲食上調(diào)整一下。
人人都適用：甘麥大棗湯。甘麥大棗湯出自張仲景《金匱要略》，楊力教授介紹，這個(gè)方子適用于各類人群。人們可去藥店買上小麥（浮在水面上的效果最好）、甘草（可以蜂蜜代替）、大棗等原料，取浮小麥30g，甘草3～5g，大棗10顆煮水，可除熱止汗，安心凝神。
體虛發(fā)膩者：黃芪山茱萸。很多氣虛的人都會(huì)在夏天大量流汗，并且一直覺得身體特別累和沉重虛弱，這時(shí)候可以用黃芪或者山茱萸10g單獨(dú)煮水，有補(bǔ)虛益氣的作用，可以防止流汗過多。
濕熱煩躁者：竹葉麥冬水。更多的人是因?yàn)槭顫裉^而流汗，或本身就是濕熱體質(zhì)。表現(xiàn)為小便少、心情煩躁，常額頭先出汗，這時(shí)候首要任務(wù)就是去暑濕。麥冬可治療暑天汗出虛脫，有潤(rùn)肺清心的作用，竹葉有利尿和清心除煩的作用，可將多余水分和濕熱由小便排出。人們可以將竹葉和麥冬各10g煎水，主治濕熱出汗。
我們都知道每個(gè)人女性都要經(jīng)歷青春期只更年期，尤其是中老年到更年期之后身體和精神總是會(huì)出現(xiàn)一些問題，尤其是更年期特別容易出現(xiàn)心情煩躁和失眠等現(xiàn)象，這樣容易導(dǎo)致身體虛弱，但是如果我們能夠調(diào)整好日常的飲食就能得到很好的改善，其中紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，下面一起了解下紅棗甘麥湯的做法。
紅棗甘麥湯的做法
原料：
甘草12克，小麥12克，紅棗5枚，菜心1/2條，豬肋排骨300克
輔料：鹽2小匙
做法：
1.菜心削皮，洗凈，切滾刀塊；豬肋排骨洗凈，氽燙后撈起；甘草、小麥以清水快速?zèng)_凈。紅棗洗凈，以刀背稍微拍裂。
2.將作法1的材料放入燉鍋內(nèi)，加8碗水熬約40分鐘，加鹽調(diào)味。
1.甘草、小麥、紅棗三味合煮，自古以來是治療癔病的良方，更年期前后，婦女易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)現(xiàn)象，常見的狀況有喜怒無常、喃喃自語、恐慌、緊張、怕與他人相處、失眠或睡眠品質(zhì)下降、食欲差等，甘麥紅棗湯能調(diào)節(jié)情緒，鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到養(yǎng)心安神效果。
2.更年期的婦女多數(shù)敏感而脆弱，承受壓力的適應(yīng)力較弱，很容易身心俱疲而無法排解，再加上生理上的變異，常可導(dǎo)致上述的精神癥狀外，還容易經(jīng)期紊亂，月經(jīng)量不多但拖泥帶水不斷絕，或是腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒊睙岜I汗等，都可吃食此湯品來改善。
特色：改善更年期前后情緒失調(diào)、喜怒無常、食欲不佳、睡眠不好，或月經(jīng)量稀少。
紅棗雖然對(duì)我們的身體有很好的滋補(bǔ)作用，但是想要起到更好的調(diào)理作用我們一定要結(jié)合身體的情況搭配不同的食物，上面就是對(duì)紅棗甘麥湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道它做起來也是非常的簡(jiǎn)單，尤其適合更年期的女性經(jīng)常食用。
人從出生的那一刻開始就離不開吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關(guān)?，F(xiàn)實(shí)中的很多病人，都是“吃”出來的。所以，吃的好，不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能夠預(yù)防疾病。而下面，小編就來介紹一下海參大棗藜麥湯這道菜的做法。
2.海參浸泡兩個(gè)小時(shí)讓其軟化
3.藜麥淘洗干凈后浸泡2個(gè)小時(shí)
4.海參切成薄片
5.把浸泡好的大棗倒入高壓鍋
6.加水，水量以你想吃多少碗為準(zhǔn)
7.加入切好的海參片，蓋上高壓鍋蓋，大火到發(fā)出撲哧聲再中火煮10分鐘
8.10分鐘后，放安全閥門打開蓋，加入浸泡好的藜麥，不用鎖上安全閥門，蓋子蓋著就可以，大火，煮開后再燒5分鐘即可
9.最后加入冰糖，甜度根據(jù)自己的喜好
也許你從來都沒有去過廚房，但是看完海參大棗藜麥湯的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動(dòng)吧。
失眠是目前在社會(huì)中最常見的一種對(duì)人體危害較大的癥狀，在生活中，許多人在發(fā)現(xiàn)了自己有類似失眠的癥狀出現(xiàn)后，也會(huì)趕緊的采取一定的方法來進(jìn)行處理，以盡快的讓自己失眠的癥狀得以改善，甘麥紅棗湯就是大家可以選擇的一款養(yǎng)生粥。
甘麥紅棗湯，養(yǎng)心安神，緩急和胃。適用于更年期臟躁，精神恍惚，悲傷欲哭，不能自主，心煩失眠，躁動(dòng)不安，常喜嘆息，體倦食少。
甘麥紅棗湯是一道美食，主要原料：甘草12克，小麥12克，紅棗5枚，菜心1/2條，豬肋排骨300克。
輔料：鹽2小匙
做法：
1.菜心削皮，洗凈，切滾刀塊;豬肋排骨洗凈，氽燙后撈起;甘草、小麥以清水快速?zèng)_凈。紅棗洗凈，以刀背稍微拍裂。
2.將作法1的材料放入燉鍋內(nèi)，加8碗水熬約40分鐘，加鹽調(diào)味。
Tips：
1.更年期的婦女多數(shù)敏感而脆弱，承受壓力的適應(yīng)力較弱，很容易身心俱疲而無法排解，再加上生理上的變異，常可導(dǎo)致上述的精神癥狀外，還容易經(jīng)期紊亂，月經(jīng)量不多但拖泥帶水不斷絕，或是腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒊睙岜I汗等，都可吃食此湯品來改善。特色：改善更年期前后情緒失調(diào)、喜怒無常、食欲不佳、睡眠不好，或月經(jīng)量稀少。
2.甘草、小麥、紅棗三味合煮，自古以來是治療癔病的良方，更年期前后，婦女易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)現(xiàn)象，常見的狀況有喜怒無常、喃喃自語、恐慌、緊張、怕與他人相處、失眠或睡眠品質(zhì)下降、食欲差等，甘麥紅棗湯能調(diào)節(jié)情緒，鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到養(yǎng)心安神效果。
由上可見，甘麥紅棗湯中所含有的成分確實(shí)是能夠幫助人們有效的改善失眠的癥狀的，而在大家選擇飲用此款養(yǎng)生湯的時(shí)候，當(dāng)然是應(yīng)當(dāng)首先去掌握做甘麥紅棗湯的方法了，而具體的操作步驟，大家便可以參考文中內(nèi)容了解。
一到了春季，很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥啊，或者是呼吸系統(tǒng)等疾病的發(fā)生，讓人們感覺到很痛苦，春季應(yīng)該多吃一些安神滋養(yǎng)的食物，其實(shí)喝湯就是不錯(cuò)的選擇，特別是中藥甘草小麥湯，滋補(bǔ)安神，下面就來介紹甘草小麥大棗湯的具體方法。
甘草小麥大棗湯
材料:
甘草9克，小麥30克，大棗10克
甘草小麥大棗湯做法：
1.將小麥、大棗洗凈，甘草洗凈放入鍋內(nèi)加水煎煮。
2.將甘草連煎2次，然后取2汁混合備用。
3.將小麥、大棗及甘草汁一起放入煲內(nèi)，煮至小麥大棗熟爛即可。
功效：
此湯甘潤(rùn)滋養(yǎng)。養(yǎng)神寧神。和中緩急。可用于各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，適宜于心氣不足，陰虛血少、肝氣郁滯所致的臟躁癥，癥見精神恍惚，常悲傷欲哭。心中煩亂，不能自主，睡眠不寧，記憶力減退，或失眠，盜汗，舌紅苔少等。研究還考察了攝入纖維類型，發(fā)現(xiàn)對(duì)男性和女性健康最有好處。全麥和豆類的纖維素對(duì)于人體有很大的幫助，可以調(diào)理內(nèi)分泌，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，豆類的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于女性來說意義很大，這道湯適合各類的人群食用，特別是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不好或者是記憶力下降的人群來說有很重要的調(diào)理的作用哦。
關(guān)于甘草小麥大棗湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，是很適合調(diào)理氣血防止干燥的一種飲品，而且沒有副作用，適合的人群也多，大家不妨在這個(gè)春季試試這樣的調(diào)理飲品。
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