速溶咖啡是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《速溶咖啡是什么》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
速溶咖啡對于很多學生和上班族來說是再熟悉不過的一種飲品了。由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏過快，所以導致很多人的睡眠都不是很好，但是第二天還得工作或者學習。在這過程中萬一打盹，就會用到速溶咖啡了，因為對于大多數(shù)人而言是沒有時間和精力去磨咖啡豆來喝的，我們的經(jīng)濟條件也是不允許的。
其實速溶咖啡主要的就是提神醒腦的作用，相對于那些功能飲料來說，速溶咖啡還是對我們的身體有著一定的好處的，只要不飲用過度都是沒問題的。那么，速溶咖啡究竟是什么呢?下面就來詳細介紹下。
速溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發(fā)而獲得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡最早通過福瑞納傳到中國的，速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運過程中占用的空間和體積更小，更耐儲存。區(qū)別于較為繁復(fù)的傳統(tǒng)咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。
由中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全研究所提供的資料顯示，在監(jiān)測的100余份樣品中，丙烯酰胺含量較多的食品依次為薯類油炸食品、谷物類油炸食品、谷物類烘烤食品，其他食品，如速溶咖啡、玉米茶也含有丙烯酰胺。
其后雀巢中國發(fā)表的聲明也是回避問題所在，雀巢首先指責科學界和醫(yī)學界只是在才注意到該化合物存在于速溶咖啡等食品中，其實，丙烯酰胺早在人類開始烹調(diào)或加熱食品時就已經(jīng)存在了。但是雀巢并沒有否認其產(chǎn)品中含有提出其生產(chǎn)的速溶咖啡中含有丙烯酰胺這一事實。所以為了自己的健康考慮，還是少喝為妙.
另外，以下六種人不宜喝咖啡：患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)。維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
通過上面關(guān)于速溶咖啡的詳細介紹，我們可以清楚地認識到速溶咖啡。除了這個之外，我們還了解到有些人是不能飲用速溶咖啡的，否則會對自己的身體造成很大程度的損壞。事實證明，速溶咖啡雖好，但是每天的飲用量最好不要超過3杯。
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咖啡和中國的茶一樣，受到了廣大人民的歡迎，大家在日常生活中一般喝咖啡的時候都是喝的速溶咖啡，因為速溶咖啡泡起來比較方便而且不費時間。特別是一些上班族經(jīng)常喝速溶咖啡，但是有些人喝多了速溶咖啡之后在身體上明顯出現(xiàn)了上火的情況，速溶咖啡真的會導致一個人上火情況的出現(xiàn)嗎?
會，因為咖啡是苦寒之物，屬于清熱之物范圍，并不會直接引起上火，咖啡有利尿的作用，易增加體內(nèi)水分的流失，所以喝完咖啡后會感覺口干舌燥?；饸鈧?，上火本身就會導致口干舌燥、咽喉疼痛、皮膚干燥、大便干結(jié)等陰液不足的癥狀。這時候再喝咖啡則可以引起虛火。
咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。
咖啡樹是屬茜草科常綠小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具制作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實里面的果仁，再用適當?shù)姆椒ê姹憾桑槐瓨藴实目Х绕穱L起來的味道不應(yīng)該是苦澀的。
一名合格的咖啡師在制作咖啡時會嚴謹?shù)剡M行每一步操作，最后為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現(xiàn)出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干凈度。
喝咖啡的好處：
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
說起小資生活，人們絕對和咖啡離不了關(guān)系，咖啡是現(xiàn)代白領(lǐng)族必不可少的一種飲品，人們不僅在困倦時喝咖啡提神，而且還會在日常生活中喝咖啡提神，其中速溶咖啡是非常快速的，適合現(xiàn)代人的腳步，那么速溶咖啡的熱量高嗎，下面我們一起來了解一下這個問題。
速溶咖啡是我們生活中常見的飲品，尤其是一些上班族或者白領(lǐng)，都離不開速溶咖啡，人們用它來提神以便應(yīng)付繁忙的工作，人們還想知道速溶咖啡的熱量高不高，下面我們來看看。
一杯咖啡一般熱量都比較大，不過不加糖和伴侶的黑咖啡，熱量幾乎為零，而且可以加速代謝，是減肥佳品。但是加了糖和伴侶，熱量就大大增加，糖不必說，伴侶更甚，咖啡伴侶即植脂末，是植物脂肪，相同重量，熱量是糖的2倍還多！
看速溶咖啡的配料表，可知其含量最多的成分是植脂末（或稱為咖啡伴侶），其次是白砂糖（或咖啡粉），再次是咖啡粉（或白砂糖），最后是一些起輔助作用的食品添加劑。值得注意的健康問題主要有兩個：一是食品添加劑，即使這些大牌子的產(chǎn)品都能按照有關(guān)標準合理使用各種食品添加劑，復(fù)雜多樣的食品添加劑也仍然是一種食品安全隱患。二是氫化植物油，氫化植物油中含有“反式脂肪酸”， 而過多的反式脂肪酸對心腦血管系統(tǒng)具有明確的危害。
重量100克的速溶咖啡熱量大約為218千卡
手繪咖啡
材料
雀巢咖啡醇品100%純咖啡，雀巢牛奶，雀巢巧克力煉奶
做法
1、雀巢咖啡醇品100%純咖啡沖好一杯咖啡。
2、雀巢牛奶沖好牛奶并打泡，由于家里沒打泡機，用了攪拌機，效果差了點。
3、將打泡好的牛奶倒入杯中。
4、用雀巢巧克力煉奶繪圖，先畫三個圓。
5、然后用牙簽勾畫圖，先由里到外畫，再由外畫向里面，這樣就畫出一朵花。
通過上面文章的介紹，相信大家對于速溶咖啡的熱量有了一定的了解，我們知道了如果不加糖或者咖啡伴侶，咖啡的熱量還不是很高的，因此大家在日常生活中可以適量飲用，上面還為我們介紹了咖啡的做法，希望對于大家有幫助。
咖啡大家應(yīng)該都不會陌生，屬于生活中經(jīng)常會喝到的飲品?？Х染哂刑嵘竦墓π?，在累的時候喝杯咖啡具有很好的效果。速溶咖啡則能讓我們更好的飲用。不過一種說法是速溶咖啡加純牛奶對我們的身體會有影響，這方面的傳言有很多，如果喜歡速溶咖啡的話，就需要對一些常見的誤區(qū)有所認識。
問題一：咖啡+牛奶=有害健康?
民以食為天，人活著，就得吃東西。但只有合理科學的膳食，才能促進健康。反之，飲食不當，則會給身體造成傷害。因此，營養(yǎng)學家告誡廣大消費者，咖啡+牛奶=有害健康。
適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝造成損害，因為這種混合會產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當中患肝炎的人數(shù)并不比別的國家多，原來這里面有個小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。
問題二：喝過多含咖啡因飲料易患腎結(jié)石?
專家的回答：沒錯!喝過多含咖啡因飲料易患腎結(jié)石!
新的研究發(fā)現(xiàn)，喝含咖啡因的飲料過多，易患腎結(jié)石。
調(diào)查顯示，人們在飲用了過多含咖啡因的飲料后，他們小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。
美國華盛頓大學的林達·馬西醫(yī)生說，鈣是結(jié)石的主要成分。
如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。林達·馬西醫(yī)生和羅杰·蘇頓醫(yī)生一起，請39位曾患腎結(jié)石的人和9位從未有過結(jié)石的人做了相關(guān)試驗。他們先讓這些人在實驗前進行14小時禁食。然后在受試者飲用了含咖啡因飲料的前后兩小時，分別檢查一次他們的尿樣。
在他們的調(diào)研報告中，兩位醫(yī)生說，這兩組人的尿樣中，鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的含量都有上升。
林達·馬西醫(yī)生解釋說，人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的?？墒秋嬘昧撕Х纫虻娘嬃虾螅瑢⑦@些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險提高了。
問題三：橘子、果汁、糖、巧克力和藥不宜和牛奶同食?
在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。
牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。
由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時也不要喝奶。
平時沒有太多空閑時間去咖啡館喝咖啡，所以大多數(shù)人就開始選擇自己沖泡速溶咖啡，不僅會很方便，而且也是一種別樣的享受，尤其是在感覺困意來臨的時候，喝上一杯就會瞬間充滿能量，所有的瞌睡貌似都煙消云散了。那速溶咖啡所起到的作用都有哪些呢？來看看下面文章吧。
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體生命活動所必需的。
2.、咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M細胞的新陳代謝機能，活絡(luò)腸胃等消化器官，對便秘有很大功效，從而可以達到排毒養(yǎng)顏的效果。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥瘦身的作用。
3. 咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有提神醒腦和減輕疲乏等一系列功能。
4. 一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。含咖啡因的咖啡能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，從而可以使血漿中的膽固醇和血脂含量降低，加快自身血液循環(huán)速度，降低膽結(jié)石和高膽固醇血癥等疾病的發(fā)病幾率。
5、咖啡可以輔助治療偏頭痛。治偏頭痛，最好是有前兆即喝。也可以有效抑制氣喘，由于刺激交感神經(jīng)，可以抑制副交感神經(jīng)的興奮而引起的氣喘。
現(xiàn)在想必您了解了咖啡所起到的好處吧，以后就可以自己經(jīng)常沖泡著喝了，不必總是要大老遠的跑去咖啡廳。不過咖啡中也含有一定量的咖啡因等有害物質(zhì)，平時就不要飲用太多，也不能在臨睡前喝，要不然可能就會睡不著哦。
現(xiàn)在的人經(jīng)常因為種種原因會熬夜，那么咖啡就成了會選擇的飲品之一，速溶咖啡也是咖啡的一種。我們知道選擇咖啡最為熬夜時的飲品，肯定是覺得它可以讓我們的大腦不覺得疲倦，這樣就不會犯困。咖啡是由咖啡豆磨練出來的，它里面還有人體中所需要的維生素B,這是對身體有益的。
身體中所需要的營養(yǎng)成分是很多的，只有吃不一樣的食物這樣才能補充身體所需。我們在飲用或是食用一些食物之前，第一步也是最關(guān)鍵的一點就是去了解這種食物的優(yōu)缺點，這樣才能讓我們更加正確的食用它，從而使身體健康，那么喝速溶咖啡到底有哪些好處呢?
速溶咖啡分為三種，一種是三合一，一種是二合一，另一種是速溶純咖啡。最差的咖啡是用來淬取速溶的，速溶是咖啡液的提取物，加上奶的提取物(奶精)等，組合一起的三合一，二合一?？慈弦?，二合一的速溶咖啡的配料表，可知其含量最多的成分是植脂末(或稱為咖啡伴侶)，其次是白砂糖(或咖啡粉)，再次是咖啡粉(或白砂糖)，最后是一些起輔助作用的食品添加劑。
植脂末的成分比較復(fù)雜，主要有葡萄糖漿、氫化植物油和各種食品添加劑，如乳化劑、水分保持劑、拮抗劑等。值得注意的健康問題主要有兩個：一是食品添加劑，即使這些大牌子的產(chǎn)品都能按照有關(guān)標準合理使用各種食品添加劑，復(fù)雜多樣的食品添加劑也仍然是一種食品安全隱患。二是氫化植物油，氫化植物油中含有“反式脂肪酸”，而過多的反式脂肪酸對心腦血管系統(tǒng)具有明確的危害，建議喝的時候盡量喝速深溶純咖啡。
速溶咖啡對身體的皮膚有好處，咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效，而使用咖啡粉還有減肥的作用?？Х戎杏幸欢ǖ臓I養(yǎng)成分，咖啡中的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離的脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。不僅茶有解酒的功能，咖啡也有。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水合二氧化碳排除體外?？Х冗€可以預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能夠刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。
研究表明常喝速溶咖啡可以防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。實驗還證明一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
喝速溶咖啡可以幫助我們更好的吸收人體中所需的維生素B,它還能幫助我們改善我們的皮膚光澤度，我們知道一個人的皮膚是能夠很好的體現(xiàn)出這個人是否身體健康的狀態(tài)。對于一些覺得自己胖的人來說喝速溶咖啡還可以起到減肥的效果因為它可以很好的幫我們排除體內(nèi)的毒素。
為了更好的提高工作效率，很多人喜歡在工作的時候飲用咖啡，其中速溶咖啡是最好的選擇。速溶咖啡加牛奶的口感不錯，不過一定要把咖啡加在牛奶里，千萬不能把奶倒進咖啡里，否則的話不僅會影響口感，還損失掉了一些營養(yǎng)價值。
一、牛奶加咖啡應(yīng)該怎么泡?
法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的，不過他們當中患肝炎的人數(shù)并不比別的國家多，原來這里面有個小竅門：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。如果是用奶粉的話，奶粉和咖啡粉不可以放在一起沖泡，否則就會出現(xiàn)白色的小固體浮在面上，當然，除了口味差一點外，對身體是無害的。正確的沖法是將奶粉沖泡好(可以溶一點)然后在將咖啡沖好，然后再將牛奶沖入咖啡中。
二、牛奶加咖啡能喝嗎?
如果適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用，則會對肝造成損害，因為這種混合會產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。所以說，喝咖啡可以加牛奶，經(jīng)過營養(yǎng)學專家的解說，我們也不難發(fā)現(xiàn)，牛奶和咖啡在某些方面，也是黃金搭檔但是不能經(jīng)常喝，每天最多不能超過兩杯。
通過以上小編的一番分享之后，想必大家都有所了解了吧，牛奶加咖啡口感更加美味，但是在泡的時候要掌握技巧，這樣才能夠沖美味可口的咖啡來哦，喜歡喝咖啡的你們可以動手嘗試一下啦。
現(xiàn)在喜歡喝咖啡的人非常多，很多人會一次過敏很多的咖啡回來，這樣往往就會導致咖啡出現(xiàn)過期的現(xiàn)象，當咖啡過期之后速溶咖啡過期之后就不能在喝了，如果把過期的咖啡扔掉有會感覺到比較浪費，那么就把過期的咖啡利用起來，在我們的生活當中，過期咖啡的用途還是很多的。
過期速溶咖啡粉的用途
去味：
直接煮用水煮開，攪拌，讓室內(nèi)充滿濃郁的咖啡味，提香空氣;粉末狀咖啡用紗布包好封緊放置在冰箱、鞋柜和廁所角落，可去濕除異味;取一盤咖啡沫放在烤箱烘烤，能有效去除烤箱內(nèi)殘留的食物味道;咖啡顆粒放在鍋中干炒可去除油味;清理小動物如小貓、小兔子等的糞便后，可在貓砂里滲咖啡沫或者在糞便處蓋上粉末狀咖啡來祛除臭味。
清理：
可用過期速溶咖啡擦洗銅制品和打磨地板;用紗布包好咖啡粉擦拭爐灶和鍋蓋能有效去污;用煮開咖啡沖拭洗漱臺和廁所管道有清潔作用;將咖啡顆粒鋪滿煙灰缸底，掐滅香煙時會逸散出咖啡味，也更利于清洗煙灰缸。
美膚：
可以用過期速溶咖啡粉末混合洗手液、橄欖油或沐浴露來擦洗手和身上肌膚，用咖啡顆粒的摩擦有效去死皮，去角質(zhì)，嫩膚。
護發(fā)：
洗完頭發(fā)吹干，保持干燥潔凈狀態(tài)，用煮開的咖啡和蛋黃混合物涂抹(不能抹到發(fā)根)，保持20分鐘再沖洗，能讓頭發(fā)更柔順閃亮，還有染發(fā)效果。
染色：
過期速溶咖啡也可作為咖啡色染料，用于手工藝品中，如復(fù)活節(jié)彩蛋、手工書簽等。
消除煙味
吸煙的人不覺得煙味的討厭,但不吸煙的人對此卻頗為感冒,咖啡可以幫忙,將過期咖啡放在煙灰鋼中,可以祛除臭味,也更容易熄滅煙蒂.
去除冰箱異味
家里的冰箱中總會有一些不好聞的味道,將過期咖啡放在冰箱中可以減少冰箱中的異味,瞧,給你省去了除臭劑的。
現(xiàn)在人們生活壓力的逐漸增加，很多人長時間的工作都會出現(xiàn)過度勞累的癥狀，只能食用咖啡來提神，一些人擔心長時間的食用咖啡對于自身的身體會造成一定的傷害，甚至還會導致一些其他嚴重疾病的產(chǎn)生，那么經(jīng)常喝速溶咖啡好嗎就成為了人們想要了解的問題
1首先，來說一些，喝咖啡的好處，首先，咖啡里面含有很多的刺激神經(jīng)的因子，人如果在緊張的時刻喝一些咖啡，可以達到很好的提神作用，如果在晚上工作，有睡意，也可以做到緩解睡意的作用。
2其次，咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，咖啡內(nèi)含有維他命，喝咖啡對皮膚也是很有好處的，喝咖啡，促進代謝機能，對便秘有很大功效。
3最后，因為咖啡的刺激很大，如果精神不太穩(wěn)定，或者是容易暴躁的人，多喝咖啡，會有擾亂神經(jīng)的可能，同時，如果多喝咖啡，還會引發(fā)心血管疾病和高血壓。所以，有三高的人群，還是盡量的不要去喝。
經(jīng)常性的喝咖啡對于我們的身體是會造成嚴重傷害的，因此我們最好是減少咖啡的食用量，在平時的時候還需要多注意勞逸結(jié)合，不能過度的勞累。一定要養(yǎng)成健康的飲食習慣，不能長時間的吃一些不健康的快餐之類的食物。
茶是很多人喜愛喝的，茶的種類比較多，在對茶選擇上，都是不能隨意的選擇，尤其是在女性在懷孕的時候，更是要注意對茶要謹慎選擇，不同的茶在功效和作用上，都是有著很大區(qū)別，所以在選擇茶的時候，要注意這點，那速溶茶是什么呢，對這類茶是很多人不太了解的。
在購買速溶茶的時候，都需要對它進行很好的認識，這樣在喝的時候，才能夠放心進行，那這類茶喝的時候，也是要適量的進行，不宜喝的太多，速溶茶是什么呢?
速溶茶是什么：
是一種能迅速溶解于水的固體飲料茶。以成品茶、半成品茶、茶葉副產(chǎn)品或鮮葉為原料，通過提取、過濾、濃縮、干燥等工藝過程，加工成一種易溶入水而無茶渣的顆粒狀、粉狀或小片狀的新型飲料，具有沖飲攜帶方便，不含農(nóng)藥殘留等優(yōu)點。分為純茶與調(diào)料調(diào)配茶兩類，純茶常見的有速溶紅茶、速溶綠茶、速溶鐵觀音、速溶烏龍茶、速溶茉莉花茶、速溶普洱茶等。添料調(diào)配茶有含糖的紅茶、綠茶、烏龍茶以及檸檬紅茶、奶茶、各種果味速溶茶。目前，大紅袍、鳳凰單樅、金駿眉等幾大名茶也推出即溶茶產(chǎn)品。
速溶茶的干燥有兩種方法，一是噴霧干燥，二是冷凍干燥。噴霧干燥前在茶湯深交中通入二氧化碳，使茶汁中充滿微小氣泥鰍，噴協(xié)和干燥時，二氧化碳氣化跑出，茶粉就形邁出一個個中間空的小顆粒，這樣可增加速溶性。如果加糖加果汁的配料茶，也可能采用沸騰干燥的方法或冷凍干燥的方法，產(chǎn)品如同麥乳精。冷凍干燥是將茶汁溫度先降至零下幾十度，然后逐步升溫，同時減壓帛氣，排除出升華的水分，冷凍干燥的速溶茶，質(zhì)地疏松，溶解性特別好，熱溶冷溶都行。
以上就是對速溶茶是什么詳細介紹，這樣的茶是不錯之選，對一些出門的時候選擇，是很方便的，不過在喝這類茶的時候，都是要適量的進行，不能過多的喝，過多的喝，對自身健康也是有著一些影響，這點要注意。
速溶咖啡既是屬于咖啡的一個品種，它與其他的咖啡不一樣的地方就是它是一種需要在特定的時間段，還需要季節(jié)溫度適宜的情況下才能夠去喝。物以稀為貴所以食用速溶咖啡的營養(yǎng)肯定相對于其他的食物是挺高的。不過不管是什么樣的食物，我們還是需要按照正常的標準去吃，因為不能夠過量的去食用食物。
如果過度的去飲用或是食用一種食物的話，好處也會變?yōu)槲：ι眢w健康的可能性。那么在食用水果還有食物之前要先了解一些它們的特點和性質(zhì)，這樣才能更好的去食用它，不用擔心好處變?yōu)閴奶幜恕Ｄ敲此偃芸Х鹊暮锰幣c壞處是什么呢?
好處：
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
壞處：
1.緊張時添亂
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
上嗎講解了喝速溶咖啡的好處與壞處，它的好處是可以消除人的疲憊感，還可以幫助我們結(jié)束便秘的問題，我們只有正常的消化才可以更好的去吸收其他的食物。所以掌握食用的食物的好處和壞處是非常關(guān)鍵的，喝速溶咖啡的壞處是會加劇高血壓的發(fā)作，所以這樣的人是不能飲用的。
很多白領(lǐng)一族，每天在上班前都會飲用一杯咖啡作為提神醒腦的一種特殊的飲品。但是隨著我國生活節(jié)奏的加快，很多朋友并不會正規(guī)的購買咖啡機來自制咖啡飲用，一般都會購買市面上現(xiàn)成的速溶咖啡來直接沖泡飲用。雖然說攜帶方便而且省時又簡單，但是對于正在減肥的朋友來說并沒有任何的好處。那么到底喝速溶咖啡能減肥嗎?
其實速溶咖啡的確能夠從一定程度上有助于我們保持最佳的工作態(tài)度，還有工作的效率，但是它畢竟不是純天然的咖啡粉，制作的時候為了口感更好，肯定會多多少少添加一些添加劑等。那么到底喝速溶咖啡能減肥嗎?
喝速溶咖啡能減肥嗎
速溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發(fā)而獲得的干燥的咖啡提取物。速溶咖啡最早通過福瑞納傳到中國的，速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運過程中占用的空間和體積更小，更耐儲存。區(qū)別于較為繁復(fù)的傳統(tǒng)咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。
沖泡訣竅
如何沖調(diào)一杯風味最佳的速溶咖啡
1、先溫杯(為了不使咖啡的味道降低,要事先將咖啡杯在開水中泡熱)。
2、再倒入速溶咖啡粉，加50毫升的開水(要用85攝氏度的開水)，咖啡的適當溫度在沖泡的剎那間為攝氏83度,倒入杯中時為80...每180毫升的水配10克的研磨咖啡;不論沖調(diào)多少咖啡,都最好以同樣的比例調(diào)理。當然，你也可以按照自己的喜好調(diào)理比例。
3、再加入50毫升的開水，咖啡勺攪拌一下。
速溶咖啡熱量
除了黑咖啡，一般的速溶咖啡里主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末熱量高于糖，咖啡粉熱量低于糖，可以把它看成全部是糖來計算熱量。100克糖熱量大約400大卡，假如一小包是12克，那么12克糖大約就是48大卡。純黑咖啡熱量比較低，一袋大約2克，大約是3-5大卡熱量。
關(guān)于喝速溶咖啡能減肥嗎，大家已經(jīng)了解了。其實除了純正的黑咖啡和自己在家利用咖啡機研磨的咖啡粉才是最純正和健康的。而市面上的咖啡粉為了使口感更好，多多少少會添加不少的糖分等。因此并不適合正在減肥的人群飲用，大家要注意了。
由于速溶咖啡比一般的傳統(tǒng)咖啡要方便和快捷許多，所以不少人在喝咖啡的時候都會選擇速溶咖啡。因為速溶咖啡，它的功效和傳統(tǒng)咖啡類似，都具有提神醒腦的功能。但是由于速溶咖啡中添加物比較多，所以還是不適合喝過多的速溶咖啡的。而有些人甚至會懷疑喝速溶咖啡會讓人發(fā)胖嗎?
相當流行的三合一即溶咖啡是工業(yè)化的合成品，主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統(tǒng)咖啡好，脂肪和糖分較高，優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因較低，生產(chǎn)過程中可能會失去咖啡的精華。
對于肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報導指出咖啡有減肥的功效，但也不能多喝。因為咖啡因會促進消化液的分泌，增進食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，小心越喝越胖。懷孕和哺乳期的婦女，應(yīng)慎喝咖啡，以免對胎兒和新生兒造成不良影響。
老年人如果患有腦血管疾病或糖尿病，應(yīng)盡量少喝咖啡。雖然咖啡因有強心作用，但同時也會加快心跳率，容易引起心肌缺氧。如果是身體健康的老人，除了保證喝咖啡不要過量外，還應(yīng)注意要適當補充高鈣食物或鈣劑，以免骨質(zhì)疏松加劇。
不要在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹慎。飲用咖啡的溫度不宜太高，最佳溫度是70-80攝氏度，在此溫度下，咖啡的營養(yǎng)物質(zhì)最穩(wěn)定，不易分解，而且口感最佳。
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