蜜桔的功效
養(yǎng)生的功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“蜜桔的功效”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
米居士我們經(jīng)常吃的一種水果，在我們的生活中很常見。蜜桔吃起來味道十分香甜，甜甜的味道中又有一股淡淡的酸味，所以，蜜桔深受消費(fèi)者的喜愛。在我國，盛產(chǎn)蜜桔最有名的地方就是江西，在兩千多年前，江西省出產(chǎn)的蜜桔在全國就已經(jīng)非常有名了，所以，江西的蜜桔有“貢橘”的美稱。
蜜桔的顏色是金黃色，它的皮很薄，吃起來芳香撲鼻。蜜桔在很多地方都非常受歡迎，不管是老人還是孩子，都喜歡吃蜜桔，尤其是在炎熱的天氣，吃一個(gè)酸酸甜甜的蜜桔覺得十分解渴。蜜桔有哪些功效呢?
蜜桔的營養(yǎng)成分：柑桔類水果是蕓香科植物，種類很多，有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等。桔內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸櫞酸、維生素C、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽及其它營養(yǎng)物質(zhì)。yS630.com
蜜桔的功效：
柑桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。常吃桔子不僅身體補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)具有健身益體促進(jìn)生長發(fā)育之功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過度的良藥，并有截制瘧疾發(fā)作的功效。常見的一些民間驗(yàn)方有。
治末梢神經(jīng)炎和維生素C缺乏癥：每次桔子2個(gè)，每日三次。
治咳嗽咽干多痰：桔皮擠水吸入口內(nèi)，另吃桔子，緩嚼緩咽。并配其它止咳祛痰藥。
治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內(nèi)金9克，水煎，分三次
雖然蜜桔的功效很多，吃起來也非常爽口，但是，在這里提醒大家，空腹的時(shí)候盡量不要吃蜜桔，因?yàn)殚僮宇愃写罅康奶欠忠约坝袡C(jī)酸，空腹的時(shí)候吃會(huì)刺激到胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃反酸，嚴(yán)重的甚至?xí)竿?，所以，大家一定要記住空腹的時(shí)候別吃蜜桔。
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水果的種類多種多樣，不同的水果帶給我們不同口味享受，也帶給我們不同的營養(yǎng)價(jià)值，在我們生活中，我們較為常見的水果多為蘋果，梨或是其他一些水果，那么，對于蜜桔，不知大家了解的多不多，今天，我們將來一起看一下蜜桔是什么，大家了一一起來了解一下，增長一下知識(shí)。
蜜桔也是一種很美味的一種水果，它含有的營養(yǎng)并不亞于蘋果或是其他一些水果，它還具有化痰止咳促進(jìn)食欲等等的他點(diǎn)，是一種我們生活中不可多得的水果，很受人們的歡迎。
蜜桔果實(shí)內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如糖，檸檬酸，維生素 C，蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素，維生素 p 等多種維生素。其中維生素 C 含量是蘋果的 6 一 20 倍。柑桔不僅營養(yǎng)豐富，而且色相艷麗，香氣濃烈，甜酸適度，令人聞則思念，望則垂涎，食則甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制燒成各種不同風(fēng)味的佳肴。因而，柑桔成了人類最喜愛的果品之一。 1990 年，世界柑桔總產(chǎn)量近 6900 萬噸，居各種水果首位，人均消費(fèi)量 13.3 公斤以上。
營養(yǎng)成分
柑桔類水果是蕓香科植物，種類很多，有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等。桔內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸櫞酸、維生素C、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽及其它營養(yǎng)物質(zhì)。
功效
柑桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。常吃桔子不僅身體補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)具有健身益體促進(jìn)生長發(fā)育之功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過度的良藥，并有截制瘧疾發(fā)作的功效。常見的一些民間驗(yàn)方有。
治末梢神經(jīng)炎和維生素C缺乏癥：每次桔子2個(gè)，每日三次。
治咳嗽咽干多痰：桔皮擠水吸入口內(nèi)，另吃桔子，緩嚼緩咽。并配其它止咳祛痰藥。
治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內(nèi)金9克，水煎，分三次口服。
治口臭：桔子帶皮水煮，以桔子代茶飲。
在看完上面的關(guān)于蜜桔的詳細(xì)介紹之后需，相信大家現(xiàn)在對于迷局應(yīng)該都有所了解了，在我們的日常生活之中我們可以適當(dāng)買上一些這樣的水果，這樣既能享受水果的美味，還能補(bǔ)充一下我們身體所需的營養(yǎng)，治療疾病，一舉多得，是我們選擇水果時(shí)的首選。
蜜桔這一水果是很多人都很喜歡吃的，但是有的人說吃蜜桔這種水果不好，而有的人卻說好。這些說法把大家都弄糊涂了。為了更好的讓大家認(rèn)識(shí)蜜桔這種水果，我們需要先認(rèn)識(shí)一下蜜桔的功效與作用。那么到底蜜桔的功效與作用是什么?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
蜜桔是蕓香科柑桔屬的一種水果。果實(shí)外皮肥厚，內(nèi)藏瓤瓣，由汁泡和種子構(gòu)成。桔子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。
一、蜜桔的營養(yǎng)價(jià)值
柑桔果實(shí)營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑桔產(chǎn)量居百果之首，柑桔汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析，柑桔每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)16毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機(jī)鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。柑桔還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
二、蜜桔的功效與作用
蜜桔可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。桔子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。而桔瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫“桔絡(luò)”，含有一定量的維生素p，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。桔核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連桔根、桔葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑桔的果肉還是輕工業(yè)的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，桔皮可作為提取維生素A、維生素p、維生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護(hù)膚，清潔有茶銹的瓷器，除臭，還能當(dāng)肥料。
通過以上這些內(nèi)容，我們認(rèn)識(shí)到了蜜桔的功效與作用的具體知識(shí)。還有就是桔瓣外面的桔絡(luò)對人體的健康都非常有益。中醫(yī)認(rèn)為桔絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。
日常生活離不開飲食起居，我們平時(shí)購買食材是生活中再平常不過的事情，但是有的時(shí)候食物購買不好吃起來會(huì)影響到口感，所以能夠選擇好的食物也能讓我們的生活品質(zhì)得到保障，其中什么樣的蜜桔好是很多人都想了解的，下面一起看一下吧！
南豐蜜桔為我國古老柑桔的優(yōu)良品種之一，是江西省的名貴特產(chǎn)之一。歷史上就以果色金黃、皮薄肉嫩、食不存渣、風(fēng)味濃甜、芳香撲鼻而聞名中外。據(jù)《禹貢》記載，早在兩千多年以前，南豐一帶所產(chǎn)的柑桔，就已列為“貢品”。唐宋八大家之一的曾鞏，曾寫詩贊美家鄉(xiāng)的柑桔：“鮮明百數(shù)見秋實(shí)，錯(cuò)綴眾葉傾霜柯。翠羽流蘇出天仗，黃金戲球相蕩摩。入苞豈數(shù)桔柚賤，宅鼎始足鹽梅和。江湖苦遭俗眼慢，禁御尚覺凡木多。誰能出口獻(xiàn)天子，一致大樹凌滄波。”當(dāng)時(shí)蜜桔已能獻(xiàn)給天子，故南豐蜜桔又有“貢桔”的美譽(yù)，曾被斯大林同志譽(yù)為“桔中之王”。那如何鑒別貢桔的真假呢？
1、看：很多假南豐蜜桔經(jīng)過催紅打蠟，油光發(fā)亮。一般自然生長的南豐蜜桔表皮自然，很少有油光發(fā)亮。而且桔子表皮多少會(huì)有自然生長產(chǎn)生的少數(shù)疤點(diǎn)。
2、聞：拿一個(gè)桔子用手輕輕一擠，放在鼻子下聞一聞，假南豐蜜桔有刺鼻的氣味；南豐蜜桔（南豐貢桔)近聞?dòng)薪巯銋s不刺鼻。
3、吃：皮薄、脈不粘瓣、汁多無渣、味甜而不酸，而且有股桔香味，這是南豐蜜桔特有的，少核。（正宗蜜桔、貢桔10只有2只有核）
4、燒：專家介紹個(gè)小竅門，蜜桔桔皮擠壓后噴出的霧狀氣體遇火即燃
多掌握一些挑選食材的方法我們在買夠才能買到更多美味營養(yǎng)的食物，上面就是對什么樣的蜜桔好的介紹，這樣我們在購買蜜桔的時(shí)候就能夠仔細(xì)地挑選了，另外平時(shí)在生活中多注意一些細(xì)節(jié)也能讓生活質(zhì)量提高。
也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會(huì)自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來教你關(guān)于蜜桔雞腿兒的做法。
2.半個(gè)小時(shí)候。將雞腿取出用廚房紙吸干水分
3.鍋里抹一層薄薄的油，放入雞腿煎制（雞皮本身有厚厚的脂肪，所以毋須太多用太多油）記得要小火煎制，以防大火會(huì)燒鍋喔^_^
4.取2勺蜂蜜桔兌半碗水
5.這時(shí)開大火，聽到油滋滋的聲音迅速倒入兌好的蜂蜜水，大火熬制沸騰以后加入腌制雞腿的腌料，翻攪均勻，加蓋大火熬制醬汁濃縮，用筷子提起出現(xiàn)拔絲狀態(tài)即可收小火熬制收汁即可盛入盤中（不要全收喔，不然雞腿會(huì)顯得有些干）
6.如果怕太單調(diào)，可以用生菜葉裝飾。這是成品，有沒有誘惑到你嘞？^蜜桔雞腿兒(- -)蜜桔雞腿兒^
7.再來一張近照(⊙０⊙)
8.再來一張近照(⊙０⊙)
9.蜜桔與雞腿的糾纏不清#^_^#
蜜桔雞腿兒的做法步驟雖然多，但是只要你認(rèn)真掌握就一點(diǎn)兒不難。當(dāng)然做菜還得靠天賦，而天賦異稟的你肯定一會(huì)兒就能最好。當(dāng)然，如果你想要追求完美，就需要多多實(shí)踐了。
人們現(xiàn)在都說吃過飯后半小時(shí)需要吃一些水果，因?yàn)檫@樣可以有助于食物的吸收和消化。我們清楚的知道只有一個(gè)的消化系統(tǒng)好的話這樣身體中的毒素才會(huì)排除，想象一下如果一個(gè)人只吃不排泄的話那這個(gè)人身體肯定是不健康。甚至于會(huì)危害到生命。所以好好的照顧好自己的身體健康才是對自己的負(fù)責(zé)。
吃水果不管是從營養(yǎng)還是從消化方面來說都是有利無害的，所以要養(yǎng)成飯后吃水果的習(xí)慣的。不過吃水果之前肯定先要知道它們的營養(yǎng)價(jià)值和吃的方法，要在對的時(shí)間段吃水果才是好的，那么蜜桔這種水果的的營養(yǎng)價(jià)值在哪呢?
蜜桔果實(shí)內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如糖，檸檬酸，維生素 C，蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素，維生素 p 等多種維生素。其中維生素 C 含量是蘋果的 6 一 20 倍。柑桔不僅營養(yǎng)豐富，而且色相艷麗，香氣濃烈，甜酸適度，令人聞則思念，望則垂涎，食則甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制燒成各種不同風(fēng)味的佳肴。因而，柑桔成了人類最喜愛的果品之一。 1990 年，世界柑桔總產(chǎn)量近 6900 萬噸，居各種水果首位，人均消費(fèi)量 13.3 公斤以上。
營養(yǎng)成分
柑桔類水果是蕓香科植物，種類很多，有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等。桔內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸櫞酸、維生素C、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機(jī)鹽及其它營養(yǎng)物質(zhì)。
柑桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。常吃桔子不僅身體補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)具有健身益體促進(jìn)生長發(fā)育之功效，而且還能健胃消食、燥濕除脹，是治療消化不良，脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿。飲酒過度的良藥，并有截制瘧疾發(fā)作的功效。常見的一些民間驗(yàn)方有。治末梢神經(jīng)炎和維生素C缺乏癥：每次桔子2個(gè)，每日三次。治咳嗽咽干多痰：桔皮擠水吸入口內(nèi)，另吃桔子，緩嚼緩咽。并配其它止咳祛痰藥。治脅痛積滯不思飲食：桔子6枚、雞內(nèi)金9克，水煎，分三次口服。治口臭：桔子帶皮水煮，以桔子代茶飲。
水果只所含有的維生素C肯定相對于其他的食物要高很多。我們身體中最重要的其實(shí)就是補(bǔ)充維生素A,B,C,D了，同樣的不是每種水果或是蔬菜這些都有，所以要養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣這樣才能收集更多的維生素來填補(bǔ)身體所需要的營養(yǎng)。上面介紹了水果蜜桔的營養(yǎng)價(jià)值，這樣才會(huì)更吸引我們?nèi)ナ秤盟?/p>
蜜桔是很多人都喜愛吃的，這樣的水果以酸甜為主，在含有的營養(yǎng)元素上也是比較多，不過在對這樣水果選擇的時(shí)候，也是需要蜜桔營養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行很好的了解，這樣吃的時(shí)候， 才能夠放心進(jìn)行，很多人都是沒有注意這點(diǎn)，使得在吃的時(shí)候，都是隨意的亂吃，導(dǎo)致蜜桔的營養(yǎng)價(jià)值遭到破壞。
那蜜桔營養(yǎng)價(jià)值都有什么呢，也是很多人不太清楚的，這類水果在營養(yǎng)價(jià)值上也是比較多，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對它也是有著很好的認(rèn)識(shí)。
蜜桔營養(yǎng)價(jià)值 ：
柑橘果實(shí)營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)16毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機(jī)鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
蜜橘可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，含you一定量的維生素p，you通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒，you理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥，具you舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業(yè)的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作為提取維生素A、維生素p、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也you很多巧用，妙用，它可以美容護(hù)膚，清潔you茶銹的瓷器，除臭，還能當(dāng)肥料。
以上就是對蜜桔營養(yǎng)價(jià)值詳細(xì)介紹，這類水果含有的維生素比較多，而且蜜桔對促進(jìn)人體消化，也是有著很好的幫助，那多吃這樣的水果，對改善人體肌膚問題，有著很好的幫助，因此蜜桔是一個(gè)放心的好選擇。
蜜桔是一種我們很常見的水果，我們經(jīng)常都會(huì)吃它，它口味甘甜，酸中帶甜，是深受消費(fèi)者喜歡的水果之一。但是，平時(shí)大家對“空腹吃蜜桔好嗎”這個(gè)問題并沒有多加注意過。很多水果在我們處于空腹?fàn)顟B(tài)的情況下是不宜食用的，比如柿子和香蕉。
那么到底人在空腹的狀態(tài)下能不能吃蜜桔呢?懷著這個(gè)疑問我們對蜜桔做一下簡單的了解。蜜桔作為一種常見水果，它含有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素C，蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素等，但是在空腹的狀態(tài)下卻不宜食用蜜桔。
.空腹吃橘子的危害：橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。同時(shí)以下幾種水果在空腹?fàn)顟B(tài)下吃的話也會(huì)有不同的危害。1.空腹吃蕃茄的危害：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。2.空腹吃柿子的危害：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起胃柿結(jié)石癥，中醫(yī)稱為柿石癥。3.空腹吃香蕉的危害：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
雖說蜜桔真的非常好吃，而且它含有豐富的營養(yǎng)成分，但是一定要注意在空腹的時(shí)候不能吃蜜桔，同時(shí)也要注意在空腹的時(shí)候不能吃以上說到的幾種水果，嘴饞的時(shí)候可以選擇其他的水果來代替他們，一切要為健康著想，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。
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