酸牛奶喝了有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“酸牛奶喝了有什么好處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家都知道喝酸牛奶是有好處的，但是具體酸牛奶喝了有什么好處呢?酸牛奶是眾多牛奶中的一種，它和純牛奶不同，純牛奶很鮮但是卻很薄，喝多了會(huì)比較膩;酸牛奶則恰好相反，酸牛奶喝起來很厚實(shí)，而且還是酸酸甜甜的，所以一般情況之下是不會(huì)喝膩的。而且很多人喜歡喝酸牛奶，也是因?yàn)樗目诟泻谩?/p>
其實(shí)，很多人喜歡喝酸牛奶的原因表面上看好像是因?yàn)樗目诟袉栴}，其實(shí)最主要的原因是因?yàn)樗崤Ｄ虒?duì)于我們的身體是有很多好處的。其實(shí)對(duì)于大部分人來說，都知道酸牛奶的一點(diǎn)好處，那就是養(yǎng)胃，其他就不知道了。下面，就來說說酸牛奶喝了究竟有什么好處?
酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。具體作用是：
1.維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。YS630.coM
3.酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
酸奶還是鈣的良好來源。雖然說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因?yàn)樵腺|(zhì)量的要求高，另一方面因?yàn)橛行┧崮讨谱髦屑尤肷倭磕谭邸Ｋ砸话銇碇v，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需鈣量的1/3、成人所需鈣量的1/5。
酸奶有利于人類健康和長壽的原因可能有：
酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能;降低血清膽固醇的水平。有實(shí)驗(yàn)證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶，一周后可見膽固醇降低。常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國外被譽(yù)為"長壽食品"。
所以，通過上文對(duì)于喝酸牛奶好處的詳細(xì)介紹，這就更加深了大家喝酸牛奶的信念，由上面的了解中，我們可以發(fā)現(xiàn)酸牛奶不僅可以幫助人體消化，還可以起到一定的抗衰老作用，這對(duì)于很多人來說就已經(jīng)很滿意了。但是有一點(diǎn)必須要提醒大家，酸牛奶再好也不能一直喝，那樣它的好處就體現(xiàn)不出來了。
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酸奶是很多的女性朋友的最愛，并且因?yàn)樗崮痰奈兜捞鹈酪恢倍际苤鴱V大消費(fèi)者的喜愛，但是有時(shí)候忙碌起來很可能就會(huì)忘掉自己買了酸奶，放到冰箱里，等到發(fā)現(xiàn)之后或許酸奶都已經(jīng)過期了，心里特別后悔，如果扔掉了也覺得可惜，但是又不敢喝掉，這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？接下來我們就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下過期酸牛奶能不能喝吧。
酸奶過期能不能喝主要看過期多久了，如果過期不到一星期，可以考慮喝。
因?yàn)樗崮瘫旧砭褪前l(fā)酵而來，過期的酸奶只是發(fā)酵更厲害了，而且，一般廠家標(biāo)注的有效日期不是說，到了那個(gè)有效期酸奶就壞了，就不能喝了，有效期都會(huì)留有余地的。
過期的酸奶什么情況下能喝？一般酸奶放久了，其中的活菌數(shù)量會(huì)降低，過期幾天，酸奶中的活菌就死了，但是不是說酸奶就不能喝了，因?yàn)樗崮讨羞€有蛋白質(zhì)和鈣，如果超過保質(zhì)期，大家可以聞聞酸奶的味道來鑒別，如果只是酸酸的味道，大可以喝。
過期的酸奶什么情況下不能喝？過期的酸奶如果能聞出酒味，或者酸奶生了霉菌，這種情況下千萬不能喝。
酸奶過期還能喝嗎？如果你實(shí)在不放心，你可以用過期的酸奶做很多事情，大可不用扔掉，看看，酸奶過期了能做什么？
過期酸奶的用途：酸奶過期了能做面膜
材料：面粉適量、酸奶適量、小缽一個(gè)。
做法：1、取適量的酸奶和面粉放入小缽中，調(diào)勻（不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚）。2、將調(diào)勻后的酸奶糊均勻地敷于全臉，10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：用過期的酸奶做的酸奶面膜會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受。
此外，酸奶過期了能擦皮鞋、洗掉衣服上的墨跡、澆花等用途，但是酸奶過期還能喝，如果不想喝，過期的酸奶用途還是很大的哦。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于過期酸牛奶還能不能喝掉的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道了應(yīng)該怎么看酸奶是否過期，酸奶就算過期了如果覺得浪費(fèi)也可以用來做些什么，這樣就不會(huì)浪費(fèi)掉啦。
紅棗酸牛奶這種飲料對(duì)于我們的身體健康是有一定幫助的，我們建議大家在生活中可以對(duì)于它的營養(yǎng)價(jià)值好好的了解一下。紅棗酸奶不僅可以補(bǔ)血，還可以讓我們的體內(nèi)的物質(zhì)消化更快，所以一般我們吃飽飯之后，比較適合飲用紅棗酸奶，這樣對(duì)于我們消化功能有很好的促進(jìn)作用。
紅棗含有人體必需的18種氨基酸，內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸和磷、鈣、鐵及維生素B、C、p等物質(zhì)，是天然的維生素果實(shí)。有健脾益氣，養(yǎng)血安神、潤肺止咳，調(diào)和諸藥的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病等癥有較好的療效，還具有防癌抗癌，延年益壽之功效。
民間曾有“一日吃仨?xiàng)?，紅顏不顯老”之說...
酸奶的營養(yǎng)價(jià)值頗高，比鮮奶更易于消化吸收，這是因?yàn)榘l(fā)酵乳中有活力強(qiáng)的乳酸菌，能增強(qiáng)消化.促進(jìn)食欲.加強(qiáng)腸的蠕動(dòng)和機(jī)體的物質(zhì)代謝.因此經(jīng)常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用、大大有利于增強(qiáng)人體的健康。
把紅棗做成紅棗羹再與酸奶混合飲用那就是最佳搭配，一下是幾點(diǎn)好處：
1、增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2、增強(qiáng)肌力，增加體重 實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服紅棗煎劑，共3周，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
上面詳細(xì)的為我們介紹了紅棗酸牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，希望女性朋友可以好好的記住，因?yàn)榧t棗酸奶有養(yǎng)顏美容的功效，而且紅棗酸奶可以增強(qiáng)人體免疫力，這對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，希望女性朋友可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?/p>
所有的家長對(duì)于孩子的飲食問題都是特別的關(guān)心的，特別是在給孩子選擇奶制品方面會(huì)了解很多，有一些家長不知道怎么給孩子選擇合適的奶，是現(xiàn)在鮮牛奶好呢，還是現(xiàn)在酸牛奶好呢，我們會(huì)看到一些家長會(huì)給孩子定一些酸奶，下面我們來看看關(guān)于酸牛奶鮮牛奶的選擇。
酸牛奶鮮牛奶對(duì)寶寶的身體都是有很多好處的，可是該怎么選擇呢，選擇什么樣的奶適合寶寶呢，這是很多寶媽媽都在關(guān)心的問題，我們趕緊來看看吧，漲漲知識(shí)，選擇最適合自己家寶寶的奶制品。
媽媽如何為孩子選擇酸奶、鮮奶、豆奶?
鮮奶：營養(yǎng)價(jià)值最高
鮮牛奶中含有很多人體所需的礦物質(zhì)，比如鈣、磷、鉀等，這些對(duì)孩子的發(fā)育和代謝調(diào)節(jié)都起著很大的作用。而其所特有的乳糖對(duì)于人體又具有重要的營養(yǎng)功能，因?yàn)槿樘墙到夂螳@得的半乳糖對(duì)于寶寶的智力發(fā)育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內(nèi)能促進(jìn)乳酸菌的生長和繁殖，從而促進(jìn)鈣和其它礦物質(zhì)的吸收。由于酸奶一般都是由優(yōu)質(zhì)的鮮牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成，所以其營養(yǎng)價(jià)值雖然略遜色于鮮奶，但在營養(yǎng)成分上同鮮奶的差別并不大。但有一點(diǎn)我們必須弄清——酸奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是酸奶飲料卻并非如此。因?yàn)樗崮田嬃现皇秋嬃系囊环N，而不再是牛奶，其營養(yǎng)成分也只有酸奶的1/3。最后是豆奶，與鮮奶相比，豆奶的蛋白質(zhì)含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的1/3，維生素A、C的含量則為零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。
三種奶：保健功效平分秋色
雖然從營養(yǎng)價(jià)值來看，鮮奶最高，但正由于各自的營養(yǎng)成分不同，保健功效也隨之各有側(cè)重。一般來說，牛奶中含有的各種活性物質(zhì)，對(duì)于消滅外來的細(xì)菌、病毒、修復(fù)我們體內(nèi)損傷、死亡的組織細(xì)胞，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其他營養(yǎng)素也都是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源。再來看酸奶。由于酸奶是以鮮牛奶為原料，經(jīng)殺菌后加入活性乳酸經(jīng)發(fā)酵而成的。所以酸奶中含有的乳酸菌可通過發(fā)酵乳糖，產(chǎn)生大量的乳酸，對(duì)于抑制腸內(nèi)有害菌種的生長繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助于腸道內(nèi)物質(zhì)的消化吸收、增強(qiáng)機(jī)體免疫。最后來看豆奶。因?yàn)槎鼓毯懈咂焚|(zhì)的植物蛋白、脂肪和維生素，其中卵磷脂和維生素E的含量高于牛奶，所以長期飲用能夠調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、防止血管硬化和促進(jìn)思維。大豆中所含的微量成分異黃酮對(duì)人體還具有防癌、防止骨質(zhì)疏松等保健作用。
鮮奶、酸奶、豆奶：飲用時(shí)間各有不同
通常，都習(xí)慣于早晨起來倒上一杯鮮牛奶，再來上一兩片面包，看似是營養(yǎng)又美味的早餐其實(shí)卻弄錯(cuò)了喝鮮奶的時(shí)間。據(jù)美英兩國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種可以使人迅速入睡，另一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)。所以，如果在早晨喝鮮奶，很容易讓這兩種物質(zhì)影響到我們的大腦皮層，從而影響我們白天的工作和學(xué)習(xí)。因此，營養(yǎng)專家們認(rèn)為：鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時(shí)飲用。相對(duì)來說，酸奶和豆奶的時(shí)間就不是那么明確了，只是如果要在早晨喝酸奶，除了防止空腹外最好先喝一些白開水。如果是喝豆奶，建議每天早晚各喝一杯。
對(duì)于酸牛奶鮮牛奶的選擇，大家應(yīng)該心里都有數(shù)了吧，選擇什么樣的奶，最重要的是看看自己家的寶寶喜歡喝什么樣的奶，如果寶寶喜歡喝酸奶，那就給寶寶經(jīng)常定一些酸奶吧，如果寶寶喜歡喝鮮奶，那就每天去給寶寶買新鮮的奶。
人們的生活條件好轉(zhuǎn)之后，生活的幸福感也在逐步的增加，衣食住行方面都都得到了改善。現(xiàn)在大家對(duì)于自身健康方面的關(guān)注程度也增強(qiáng)了不少，平時(shí)都挺關(guān)心養(yǎng)生保健的一些常識(shí)的。牛奶和蜂蜜都是比較營養(yǎng)的補(bǔ)品，大家都可以常喝，也可以一起喝。那么，牛奶加蜂蜜喝了有什么好處？對(duì)于牛奶加蜂蜜的一些好處，來看看下文的介紹。
? ?每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。
? ?牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
? ?蜂蜜不能和什么一起吃：
? ?1、豆腐忌蜂蜜，同食會(huì)耳聾；
? ?2、蜂蜜與大米同食會(huì)傷胃；
? ?3、洋蔥忌蜂蜜，同食會(huì)傷眼睛；
? ?4、蜂蜜與韭菜同食會(huì)引發(fā)心??；
? ?5、蜂蜜和豆?jié){不能沖服，蜂蜜中含有少量的有機(jī)酸，當(dāng)它與豆?jié){里的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生變性沉淀，人體是無法吸收的；
? ?6、蜂蜜與鯽魚同食會(huì)中毒(要用黑豆和甘草解毒)；
? ?7、蒜頭與蜂蜜會(huì)變疳積；
? ?8、蔥與蜂蜜會(huì)中毒；
? ?9、虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服；
? ?10、火旺的人則應(yīng)用冷開水沖兌；
? ?牛奶加蜂蜜喝了有什么好處？對(duì)于牛奶加蜂蜜的一些好處，大家有了一定認(rèn)識(shí)了。牛奶加蜂蜜對(duì)于調(diào)理身體健康，緩解身體疲勞和預(yù)防疾病方面都具有不錯(cuò)的功效，這是比較養(yǎng)生的方式之一。大家對(duì)此如果感興趣的話，生活中也可以這樣和搭配著喝。
牛奶在生活當(dāng)中作為大家的一種天性飲料，被人們稱作為白色血液，一般來說牛奶的作用非常大，那么牛奶有什么作用的這些作用，大家可能并不了解，在西方幾乎所有人都喝牛奶牛奶可以強(qiáng)壯骨骼，又可以增強(qiáng)身體的營養(yǎng)，那么純牛奶喝了有什么好處，好處還有哪些呢就讓小編來告訴吧!
牛奶已經(jīng)是成為很多家庭必有的
牛奶已經(jīng)是成為很多家庭必有的，牛奶早餐的一種選擇，牛奶的營養(yǎng)很豐富，特別是含有豐富的鈣質(zhì)，是人體補(bǔ)充營養(yǎng)的飲品之一。但是并不是每一個(gè)人都適合喝牛奶的，到底是怎么回事一起去看一下吧!
對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級(jí)。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
喝牛奶有哪些好處?
牛奶是眾所周知的營養(yǎng)飲料，有大家認(rèn)可的保健和醫(yī)療價(jià)值。牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，對(duì)腦髓和神經(jīng)的形成及發(fā)育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉和蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的作用。牛奶能中和胃酸，對(duì)于胃酸對(duì)潰瘍面的刺激有預(yù)防的作用，因此服用牛奶對(duì)消化道潰瘍，尤其是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。
冰凍牛奶可以使血管收縮，對(duì)于消化道潰瘍出血的現(xiàn)象有不錯(cuò)的止血作用。用牛奶發(fā)醇而成的“酸牛奶”，能使人體免受和減輕有毒物質(zhì)的侵害，有刺激胃液分泌，而且還可以增強(qiáng)胃腸的消化，最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。
看完了以上的文章，相信大家對(duì)于純牛奶喝了有什么好處有了一定的了解，日常生活當(dāng)中純牛奶對(duì)于現(xiàn)在的家庭來說是每日早餐必備的飲食，純牛奶是純天然的飲料沒有任何的危害，與添加劑，喝了對(duì)身體有非常好的作用。
眾所周知，酸奶能夠幫助我們消化、強(qiáng)健我們的骨骼、提升我們的免疫力等等，許多女性甚至用酸奶作為減肥產(chǎn)品。看來，酸奶還真是一個(gè)好東西呢。現(xiàn)在，科學(xué)家們證明酸奶對(duì)男性有很大的好處，為酸奶的好處又加上了一條——助“性”。那么男人喝酸奶有什么好處呢？今天，我們就一起來了解一下吧。
打開家里的冰箱，找找有沒有酸奶，如果有，祝賀你，今天或許有驚喜的發(fā)現(xiàn)。眾所周知，酸奶可以幫助消化、強(qiáng)健骨骼、提升免疫力等等，不過，科學(xué)家們?yōu)樗崮痰暮锰幱旨由狭艘粭l——助“性”。美國麻省理工學(xué)院的一次“無心插柳”的實(shí)驗(yàn)讓研究人員有了這一奇特的發(fā)現(xiàn)。起初，研究人員為了研究酸奶和肥胖之間的關(guān)聯(lián)，對(duì)40只雄性白鼠和40只雌性白鼠進(jìn)行研究。研究人員對(duì)白鼠的飲食分成三組：高脂肪低營養(yǎng)的垃圾食品，典型的嚙齒動(dòng)物食物，香草味的酸奶。
結(jié)果，研究人員驚訝地發(fā)現(xiàn)，吃酸奶的白鼠明顯性欲更強(qiáng)。其中，雄性白鼠的睪丸比其他正常飲食的白鼠睪丸重5%，比吃垃圾食品的白鼠睪丸重15%。而且，吃酸奶的雄鼠能更快讓雌性懷孕，并且生出更多的幼鼠。
看起來，酸奶讓這些白鼠更加“耀武揚(yáng)威”，其中的益生菌給了白鼠交配上更多的自信。既然如此，是不是男人多喝點(diǎn)酸奶就具有同樣的效力呢？極有可能，盡管這一結(jié)論需要進(jìn)一步的研究，但是，健康的飲食的確能夠讓我們的身體更加健康。因此，不妨每天給愛人一杯上好的酸奶，為你們的健康和性事加分。
番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。
美國研究人員對(duì)46000例男性進(jìn)行了6年的隨訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有773例發(fā)生前列腺癌;研究發(fā)現(xiàn)，與不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用;直接食用番茄紅素也可降低發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。
番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強(qiáng)的，它有保護(hù)遺傳物質(zhì)DNA（脫氧核糖核酸）、抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素狀態(tài)等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實(shí)。 所以，為了愛護(hù)前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點(diǎn)，別把它當(dāng)成飲料喝，另外，要特別注意營養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點(diǎn)番茄。
并不僅僅是只有好處的喝酸奶但是男人男性常喝牛奶的害處：牛奶營養(yǎng)豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發(fā)現(xiàn)，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。這也是值得廣大男同胞關(guān)注的。
酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶，比牛奶更有營養(yǎng)價(jià)值，而且吃了不易長胖。我們平時(shí)生活中喝酸奶非常多，每個(gè)人應(yīng)該都喝過酸奶，但是酸奶雖然是好東西，也不能喝的太多，這樣可能會(huì)使胃酸過多，而且會(huì)引起拉肚子等問題，每天喝一至兩罐是最好的。那么酸奶有什么好處呢?
1、酸奶不僅擁有牛奶中所有的營養(yǎng)成份，同時(shí)酸奶還比牛奶多了益生菌，益生茵對(duì)促進(jìn)腸道健康，促進(jìn)消化都具有很大的幫助。
2、酸奶中的乳酸菌具有抑制某些致癌物質(zhì)產(chǎn)生的作用，因此常喝酸奶有利于預(yù)防癌癥。
3、酸奶具有減肥的作用，因?yàn)樗崮毯写罅康幕钚匀樗峋瑢?duì)促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌的平衡具有很大的幫助。同時(shí)酸奶具有很強(qiáng)的飽腹感，只要飯前喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少下一餐的進(jìn)食量，因此更有利于減肥。
4、酸奶能美容，酸奶的營養(yǎng)成份豐富，對(duì)預(yù)防皮膚角化，干燥等都有很好的保健作用。5、酸奶特別適合高血脂人經(jīng)常飲用，因?yàn)槠渚哂薪档湍懝檀贾πВ瑫r(shí)對(duì)于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，飲食不當(dāng)引起的便秘具有很好的防治作用，因?yàn)樗崮讨械亩替溨舅峋哂懈淖兙w滲透壓的作用。
6、酸奶可提高人體的免疫力，酸奶中的乳酸菌對(duì)增強(qiáng)人體免疫功能具有很大的幫助，提高免疫力，自然能提高身體的抗病能力了，對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。
酸奶酸酸甜甜的味道是我們最愛的，比牛奶的口感更加好。炎熱的夏天，將酸奶放在冰箱里面冰凍一下也非常好，老少皆宜。小編建議大家，在飯后喝一杯酸奶，更加利于吸收;睡前喝一杯酸奶也會(huì)更加的有營養(yǎng)，有利于食物中鈣的吸收。
酸牛奶是大家經(jīng)常在早上喝得一種飲品，因?yàn)槿藗兛赡芏加X得這種飲品可以讓自己的身體變得比以前更加的健康，而且酸奶里面含有乳酸菌還能夠促進(jìn)我們腸道里面的消化功能進(jìn)行消化，能夠刺激我們腸粘膜進(jìn)行蠕動(dòng)的，并且如果是兒童喝了這種酸奶的話還可以促進(jìn)成長發(fā)育，最重要的就是酸奶里面還可以起到抗衰老的效果，因?yàn)槔锩媸呛幸环N活性的物質(zhì)。
第一，牛奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神作用。人吃過牛奶后會(huì)感到有一種鎮(zhèn)定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會(huì)起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發(fā)酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質(zhì)中有85%是變異原性機(jī)制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰兒喝牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育。牛奶中的乳糖被消化解時(shí)生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的一種成分。所以，牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進(jìn) 身體生長發(fā)育。據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(經(jīng)1年的試驗(yàn))體重和身高增長近1倍。第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據(jù)最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。
這種活性物質(zhì)能清除機(jī)體內(nèi)部一種叫做“自由基”的有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚和美容功能。
正是因?yàn)樗崤Ｄ汤锩婧羞@種活性物質(zhì)，所以才可以抗衰老的，但是酸牛奶固然營養(yǎng)物質(zhì)極其的豐富，但是也不能夠經(jīng)常去喝的，要不然的話就會(huì)導(dǎo)致自己腸道里面的胃酸過多的，尤其是本身腸胃就不是那么好的人們盡量的不要空腹去飲用酸牛奶的，而且在晚上的時(shí)候也最好是不要去喝酸牛奶的。
大家是不是有時(shí)候會(huì)遇到這樣的困惑，牛奶買來還沒有喝就過期了，直接扔了可惜，喝了又擔(dān)心。這時(shí)候，我們?cè)撊绾问呛媚兀拷裉煳覀兙蛠砀嬖V大家，過期牛奶有什么用？以及過期牛奶該如何正確的處理。還望大家能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)。
很多人利用過期的牛奶來護(hù)膚，這個(gè)要求牛奶只是剛剛過期而沒有發(fā)生變質(zhì),這樣的作法確實(shí)有一定效果，因?yàn)檫^期牛奶會(huì)產(chǎn)生乳酸，這屬于果酸的一種，可以軟化角質(zhì)，具有保濕的作用。
最早發(fā)現(xiàn)過期牛奶可以護(hù)膚的是埃及艷后，喜歡用鮮奶沐浴的她，發(fā)現(xiàn)過期發(fā)酸的牛奶，沐浴后皮膚更滑更細(xì)，事實(shí)上，這些壞掉的牛奶，之所以能夠護(hù)膚，主要是過期牛奶中的乳酸，其次則是牛奶中的脂肪，因此，全脂的牛奶護(hù)膚效果比脂較佳，其中的差別在于脂肪的多寡，但是過期的牛奶所產(chǎn)生的乳酸菌不會(huì)因脂肪含量而有所影響。
過期的牛奶也可以用來敷臉，而一瓶過期牛奶倒進(jìn)浴缸，被稀釋之后，效果可能較差，因此建議可以先行涂抹全身，等5至10分鐘之后，再泡進(jìn)浴缸，這樣效果較佳，而乳酸菌不會(huì)造成泌尿道感染，不需要擔(dān)心。 至于奶粉浸泡是不是也有同樣的效果，專家稱，奶粉的成份經(jīng)過干燥之后，無法保持新鮮度，也較少乳酸菌，護(hù)膚的效果不如鮮奶強(qiáng)。
過期牛奶有什么用 過期牛奶的用途
不過要注意的是，過期的牛奶如果已經(jīng)結(jié)塊，就不要使用，因?yàn)槿樗岵粫?huì)結(jié)塊，會(huì)結(jié)塊的是牛奶蛋白，對(duì)于去角質(zhì)或是保濕沒有效果。
過期牛奶的其它作用還有不少：
1、擦拭皮鞋--先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布醮上過期發(fā)酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。
2、擦拭地板--把過期發(fā)酸的牛奶用清水稀釋，然后灑在地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。
3、除去衣服上的墨跡--先用清水把衣服清洗一下,再倒入過期發(fā)酸的牛奶輕輕搓洗,可除去衣服上的墨跡。
4、澆花--如果過期牛奶已經(jīng)有了明顯的酸腐味，這時(shí)可以用它來澆花。為了避免不好的味道擴(kuò)散，可以在花土中間挖一個(gè)小坑，把牛奶埋進(jìn)去。
5、擦拭皮制家具--如果過期牛奶已經(jīng)有少量沉淀,但是氣味并沒有改變，可以用它來擦拭皮制家具，使其恢復(fù)光澤，還可以修復(fù)細(xì)小的裂痕。
6.牛奶不要扔，不僅能趕走頭皮屑，還能保養(yǎng)頭發(fā)。如果有鮮奶最好，不僅能去除頭皮屑，還能恢復(fù)頭皮的彈性。 ?
上述的內(nèi)容就是今天我們給大家介紹的幾種過期牛奶的用途，大家如果有興趣可以在生活中使用。同時(shí)，我們希望大家也能夠節(jié)約自己身邊的食物，做好廢物利用，不可輕易浪費(fèi)。有空的話大家也可以學(xué)學(xué)其他廢物利用的方法。
酸奶可以說是我們都很熟悉的食物了，而且老少皆宜。在平時(shí)，我們逛超市的時(shí)候不難發(fā)現(xiàn)，如今酸奶的口味很多，常見的有紅棗酸奶、蘆薈酸奶和桑葚酸奶等口味，要說最原滋原味的，還是原味酸奶了。那么，喝原味酸奶對(duì)身體有哪些好處呢?下面來了解原味酸奶的功效與作用。
原味酸奶的功效與作用
原味酸奶的養(yǎng)生功效是還是很不錯(cuò)的，首先原味酸奶對(duì)我們預(yù)防骨質(zhì)疏松是有好處的，首先是因?yàn)樵端崮讨械木S生素D是非常豐富的，同時(shí)原味酸奶還可以把鈣元素和維生素D有效的結(jié)合在一起，這樣對(duì)我們的骨骼健康來說，無疑是很有好處的。這樣對(duì)我們骨骼健康有意義。
我們選擇喝原味酸奶對(duì)大家降低血壓是有好處的，對(duì)我們?yōu)轭A(yù)防心血管疾病是有好處的，這樣對(duì)我們的健康是有好處的。
原味酸奶還可以起到提高免疫力的功效，主要是因?yàn)楹写罅炕钚跃乃崮?，而這種物質(zhì)是可以幫助我們起到改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等疾病的功效，這樣對(duì)我們促進(jìn)腸胃健康有意義，還可以起到改善腸道環(huán)境的功效，這樣對(duì)我們提高機(jī)體免疫力是有意義的。所以吃原味酸奶還是很不錯(cuò)的。
原味酸奶對(duì)女性來說也是很適合的，原味酸奶對(duì)我們預(yù)防婦科感染的問題是有好處的，同時(shí)原味酸奶對(duì)于患有糖尿病的女性來說是很適合的，對(duì)女性來說是容易產(chǎn)生陰道酵母菌感染的問題，這樣是會(huì)導(dǎo)致女性健康受到影響的，是大家應(yīng)該小心的。
紅棗是我們生活中經(jīng)常見的食物，它有非常高的維生素。紅棗在我國的新疆和山東大量的種植，它在我們湯這道菜出現(xiàn)率及其的高，紅棗生的可以吃曬干后可以長時(shí)間存放。牛奶是世界上最老也是最天然的飲料，富有豐富的蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充營養(yǎng)的不二之選。而且紅棗搭配牛奶簡直美味。
喝紅棗牛奶的好處特別多有健脾益氣，養(yǎng)血安神、潤肺止咳，調(diào)和諸藥的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病等癥有較好的療效，還具有防癌抗癌，延年益壽之功效。
紅棗含有人體必需的18種氨基酸，內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸和磷、鈣、鐵及維生素B、C、p等物質(zhì)，是天然的維生素果實(shí)。
酸奶的營養(yǎng)價(jià)值頗高，比鮮奶更易于消化吸收，這是因?yàn)榘l(fā)酵乳中有活力強(qiáng)的乳酸菌，能增強(qiáng)消化.促進(jìn)食欲.加強(qiáng)腸的蠕動(dòng)和機(jī)體的物質(zhì)代謝.因此經(jīng)常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用。
大大有利于增強(qiáng)人體的健康。把紅棗做成紅棗羹再與酸奶混合飲用那就是最佳搭配。增強(qiáng)肌力，增加體重實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服紅棗煎劑，共3周，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增。
小編在睡覺前總是會(huì)來上一杯牛奶，不僅補(bǔ)充營養(yǎng)還會(huì)有助于睡眠，而且還可以填飽肚子以防小編吃零食。牛奶就是一種特別的食物它搭配許多水果都會(huì)非常的爽口，不僅紅棗牛奶帶來許多的營養(yǎng)，牛奶搭配上香蕉或是黃桃都是營養(yǎng)極大美味。
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