胡蘿卜土豆泥
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現(xiàn)代社會(huì),蔬菜的種類特別多,而且做法也是五花八門。人們往往都會(huì)根據(jù)自己的需要,來選擇不同的蔬菜,做成美味的菜肴,來犒勞自己和家人。胡蘿卜,幾乎每個(gè)人都吃過,其維生素的含量特別高,屬于一種很養(yǎng)生的蔬菜,但是,也有些人不大喜歡它的口感。土豆,也是大家都經(jīng)常吃過的蔬菜。
胡蘿卜和土豆結(jié)合在一起的食物,大家有吃過嗎?是不是覺得這種組合有點(diǎn)太令人不可思議了。其實(shí),這很簡單的,今天就學(xué)習(xí)一下胡蘿卜土豆泥的做法!
主料
胡蘿卜
土豆
輔料
高湯 蔥末
調(diào)料
鹽
油
詳細(xì)步驟
1、準(zhǔn)備的材料。
2、土豆去皮切片上鍋蒸熟壓泥。
3、鍋中爆香蔥末,下入胡蘿卜丁翻炒。
4、加入土豆泥。
5、加入高湯。
6、加入精鹽燒至水收干。
7、出鍋裝盤。
營養(yǎng)分析
1. 和中養(yǎng)胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。
2. 寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生;
3. 降糖降脂、美容養(yǎng)顏:土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用;
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)、利水消腫:土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
5、降壓作用:土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用,對(duì)高血壓患者有利。
輕輕松松的就可以做成這道胡蘿卜土豆泥了,如果你也想吃到這么好吃的美味,不妨自己動(dòng)手試一試吧!胡蘿卜和土豆都有著豐富的營養(yǎng)和很好的功效。想必,你在吃的過程中,也會(huì)感覺是一種能量的補(bǔ)給!
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朝九晚五的工作,是不是讓你喘不過氣?常年的加班,你是不是已經(jīng)無力吐槽?當(dāng)你拖著空扁的肚子繼續(xù)工作時(shí),你是不是向往路邊的美食攤?打住,去路邊吃不衛(wèi)生,你還不如自己學(xué)著做。下面,就讓小編帶大家先來學(xué)習(xí)一下咸味胡蘿卜土豆泥的做法吧。
2.2土豆削皮切塊上鍋蒸20分鐘(切小塊的話可適當(dāng)縮短時(shí)間,不過口感可能略不同,帶皮整個(gè)蒸比較香,但耗時(shí)長所以建議選用小個(gè)土豆)
3.1炒好蘿卜碎取出部分?jǐn)R碗里備用,鍋里加少量水燒開,放入少量紫菜,少量雞精倒入土豆泥翻炒至干(沒存翻炒的圖)
4.2土豆碾泥
5.翻炒好的土豆泥,口味不重的其實(shí)這時(shí)候也可以開吃了。(?? . ??)
6.鍋里加適量油,爆炒洋蔥
7.倒入兌好的黑椒汁(馬蹄粉,家樂黑椒汁,水),加入胡蘿卜碎,中火煮,大火收汁
8.煮好的醬汁淋上去就可以開吃了。這醬汁拿來拌飯也不錯(cuò)哦
9.想讓土豆泥更誘人可以留少許胡蘿卜碎,淋完醬汁后灑上去
平時(shí)嘴饞的時(shí)候,一定非常想吃一些美食,那時(shí)候你一定恨自己怎么不會(huì)做飯呢?,F(xiàn)在有了這篇文章的介紹,自己可以動(dòng)手做一下這道咸味胡蘿卜土豆泥
關(guān)于這個(gè)胡蘿卜和土豆,大家應(yīng)該都了解吧,也知道和兩種食物吃了之后對(duì)人們的身體究竟有怎樣的好處,胡蘿卜和土豆并且還可以一起結(jié)合成美食,胡蘿卜和土豆做成土豆泥,再加上胡蘿卜,胡蘿卜也做成泥,或者是胡蘿卜汁,總之兩種食物的味到都能發(fā)揮出來,胡蘿卜和土豆泥組合一起也可以制作其他的美食,那么胡蘿卜土豆泥的做法有哪些?
做法一
做法1. 準(zhǔn)備食材
做法2. 土豆和胡蘿卜洗凈,放入蒸鍋蒸熟,蒸熟的土豆和胡蘿卜去皮切塊。
做法3. 然后放入保鮮袋里用搟面仗粘碎成泥。
做法4. 胡蘿卜土豆泥放入碗中,再放少許蜂蜜拌勻。
做法5. 把拌好的胡蘿卜土豆泥放入模具里,然后脫模放入盤中。
做法6. 將沙拉汁淋在胡蘿卜土豆泥上即可。
做法二
食材
主料小土豆1個(gè)胡蘿卜半根輔料鹽2g白胡椒粉少量香油少量蔥花 少量
步驟
做法步驟1.準(zhǔn)備一個(gè)土豆和半根胡蘿卜,洗凈后削皮;
做法步驟2.將土豆和胡蘿卜切成薄片;(切薄片的目的是方便快速蒸熟胡蘿卜土豆,如果是整個(gè)上鍋蒸,時(shí)間會(huì)比較長)
做法步驟3.將土豆片均勻的擺入蒸碗中;
做法步驟4.在土豆片上依次擺入胡蘿卜片;
做法步驟5.鍋內(nèi)注入適量的清水,大火燒開后將蒸碗放入蒸架上,大火蒸10分鐘即可;
做法步驟6.待胡蘿卜土豆能夠用筷子輕易扎破,這時(shí)就代表蒸好了,從鍋中取出;
做法步驟7.用勺子或者飯鏟趁熱將胡蘿卜土豆片壓成細(xì)膩的泥狀;
做法步驟8.加入鹽、白胡椒粉和香油攪拌均勻;
做法步驟9.最后撒上蔥花拌勻;
做法步驟10.成品圖~~簡單快捷的美味胡蘿卜土豆泥就做好了,趁熱品嘗吧!
胡蘿卜和土豆泥組合成所制作的美食上面我們都介紹得很詳細(xì)了,大家按照這樣的方法來試試,讓自己做出心中最理想的美食,胡蘿卜和土豆一起做成泥吃的話還特別的時(shí)候小孩子吃,小孩子的腸胃不好,并且牙齒沒有發(fā)育齊全,這個(gè)時(shí)候吃這種胡蘿卜土豆泥不僅能幫助孩子消化,還可以幫助孩子的牙齒發(fā)育,對(duì)孩子的身體也非常的營養(yǎng)。
你是個(gè)吃貨嗎?你知道吃貨的最高境界是什么嗎?如果您不知道,那就讓小編告訴你吧。吃貨的最高境界就是可以自己DIY美食......怎么樣?你也想自己diy美食嗎?要吃得好,又要吃得飽。又得知道哪種美食有什么功效,哪種美食少吃為妙。美味佳肴人人愛!我敢說,世界上沒有一個(gè)人是不喜歡吃美食的。美食最基本的一點(diǎn),除了填飽肚子之外,還可以讓人們擁有好心情,與家人一同享受美食,我覺得是世界上再美好不過的事情了。那么,你知道蘿卜土豆泥的做法嗎?往下拉...
一、
主料
土豆 (1只) 胡蘿卜 (半根)
輔料
番茄沙司 (2勺)
廚具
無
分類
酸甜 炒 半小時(shí) 簡單難度
蘿卜土豆泥的做法步驟:1 1土豆,胡蘿卜洗凈,放在蒸鍋里蒸大概20分鐘。
蘿卜土豆泥的做法步驟:2 2土豆去皮。
蘿卜土豆泥的做法步驟:3 3用勺子將土豆和胡蘿卜壓成泥,壓成泥的方法很多,也可以用保鮮袋來弄,但是家里保鮮袋沒有了。
蘿卜土豆泥的做法步驟:4 4鍋里放油,7成熱時(shí)加番茄沙司進(jìn)去炒,大概2分鐘,加2勺糖繼續(xù)翻炒。土豆泥和胡蘿卜泥混合后加入鍋內(nèi)翻炒。
蘿卜土豆泥的做法步驟:5 5翻炒均勻。嘗下已經(jīng)入味就可以起鍋啦。
二、
食材
主料小土豆1個(gè)胡蘿卜半根輔料鹽2g白胡椒粉少量香油少量蔥花 少量
步驟
胡蘿卜土豆泥的做法步驟11.準(zhǔn)備一個(gè)土豆和半根胡蘿卜,洗凈后削皮;
胡蘿卜土豆泥的做法步驟22.將土豆和胡蘿卜切成薄片;(切薄片的目的是方便快速蒸熟胡蘿卜土豆,如果是整個(gè)上鍋蒸,時(shí)間會(huì)比較長)
胡蘿卜土豆泥的做法步驟33.將土豆片均勻的擺入蒸碗中;
胡蘿卜土豆泥的做法步驟44.在土豆片上依次擺入胡蘿卜片;
胡蘿卜土豆泥的做法步驟55.鍋內(nèi)注入適量的清水,大火燒開后將蒸碗放入蒸架上,大火蒸10分鐘即可;
胡蘿卜土豆泥的做法步驟66.待胡蘿卜土豆能夠用筷子輕易扎破,這時(shí)就代表蒸好了,從鍋中取出;
胡蘿卜土豆泥的做法步驟77.用勺子或者飯鏟趁熱將胡蘿卜土豆片壓成細(xì)膩的泥狀;
胡蘿卜土豆泥的做法步驟88.加入鹽、白胡椒粉和香油攪拌均勻;
胡蘿卜土豆泥的做法步驟99.最后撒上蔥花拌勻;
胡蘿卜土豆泥的做法步驟1010.將將~~簡單快捷的美味胡蘿卜土豆泥就做好了,趁熱品嘗吧!
三、
土豆?fàn)I養(yǎng)豐富,加上胡蘿卜、豆干,可以做成很好的小吃,
食材食譜熱量:1645.5(大卡)
主料土豆500克胡蘿卜100克
方法/步驟
土豆洗凈,蒸熟,除皮,壓成泥備用。
胡蘿卜、豆干切成小丁,加鹽,醬油炒熟。
將土豆泥和炒熟的胡蘿卜、豆干切成丁倒入容器中,加入黃油、胡椒攪拌均勻。
將混合物做成一定的形狀,或者用模型壓制。
單獨(dú)可取用來吃,或者夾在面皮等中間吃。
怎么樣?看了以上對(duì)這個(gè)問題的介紹,相信大家都已經(jīng)了解了蘿卜土豆泥的做法了吧。吃土豆你不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因?yàn)樗缓?.1%的脂肪;是所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減肥哦。相信您看了此文后,會(huì)有所行動(dòng)呢!趕緊收了它吧嘿嘿。
土豆是人們最熟悉的蔬菜之一,幾乎沒人沒吃過土豆,土豆中是含有大量淀粉的,淀粉是多糖的一種,可以為人不吃弄個(gè)大量的能量。飲食是人們最近非常關(guān)注的問題之一,飲食是養(yǎng)生最起碼要做好的事。土豆泥是土豆的一種吃法,那么,如何用土豆泥粉做土豆泥呢?
簡便好做的美味,營養(yǎng)豐富
做法一:
材料:大土豆4個(gè),蜂蜜、牛奶各適量
做法
1.土豆洗凈,上籠屜蒸熟。
2.取一個(gè)干凈的碗,加入牛奶、蜂蜜、少量鹽,攪拌均勻。
3.蒸熟的土豆去皮后,用湯勺碾壓成土豆泥,放入干凈的大碗中。
4.倒入調(diào)好的牛奶蜂蜜汁,按同一方向不斷的攪動(dòng),攪拌均勻。
5.將攪勻的土豆泥倒入一個(gè)干凈的盤子中即可上桌。
做法二:
材料:土豆,鹽,黃油,胡椒粉,水
做法
1.先將土豆洗凈,連皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。
2.把土豆放在冷水里浸一下,待土豆涼后把皮剝掉。
3.把土豆搗散,加些鹽調(diào)味拌勻。
4.接下來做調(diào)味汁,熱鍋化黃油,用黃油是為了味道更香,不過我選了熱量較低的植物黃油。油化后炒香胡椒粉,加一些水,煮開后用鹽調(diào)味,最后勾芡。
5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
小訣竅:用黑胡椒粉也可以,但我覺得這種胡椒粒味道更濃郁。
做法三:
主料:土豆粉50克,牛奶300毫升
輔料:白胡椒粉、豆蔻粉、黃油5克以下
做法
1.在大碗中倒入煮開的牛奶,加少許鹽。
2.緩慢的把土豆粉加入牛奶中,慢速攪拌直到土豆粉與牛奶完全混合。
3.適量加入調(diào)料(白胡椒粉、豆蔻粉、黃油)快速攪拌2~3分鐘即可。
綜上所述,關(guān)于如何使用土豆泥粉做土豆泥的詳細(xì)介紹就是這些了,希望大家對(duì)此可以有很大的幫助?,F(xiàn)如今養(yǎng)生的人越來越多,所以注重飲食的人自然也會(huì)越來越多。注意飲食無非就是要有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣與飲食對(duì)象。
在我們的日常生活中土豆非常常見的一種食材,常吃的做法就是酸辣土豆絲,當(dāng)然土豆也是一個(gè)非常合格的配菜,很多葷菜里放上土豆塊或者土豆片都非常的好吃。也有很多年輕人喜歡將土豆蒸熟制作成土豆泥,有興趣的人也可以嘗試嘗試制作土豆泥餅,會(huì)打開味蕾新世界,非常的好吃。
土豆泥餅的做法
1.沸水,加入切好的土豆,加一勺鹽,讓土豆有味道,并且不會(huì)粘鍋,煮十五分鐘至熟透
2.撈起煮好的土豆,冷卻后加入切小的蟹柳,鹽,糖,胡椒粉,孜然粉,我也不知道用量,隨意添加,都不要太多,然后攪拌,用勺子按壓碎
3.打一個(gè)蛋,和準(zhǔn)備一碗面包糠
4.把土豆泥捏成你喜歡的形狀,別太大就好
5.把成品先過一遍蛋液,然后滾一下面包糠
6.熱油,中火,把土豆泥餅放下去,滾三十秒就可以了,如果想要更香脆,就炸久一點(diǎn),不過小心熱氣哦!
7.完成啦!美味可口土豆泥餅
土豆的功效與作用:
1、具有藥用價(jià)值
土豆具有愈合傷口、利尿、解痙等功效。對(duì)患關(guān)節(jié)炎、淤斑、神經(jīng)疼痛、冠心病、眼睛疼痛的病人有不錯(cuò)的療效。土豆中鉀元素含量非常豐富,尤其適合身體肌肉無力、食欲不振的患者食用,另外,土豆中的蛋白質(zhì)和維生素B可增強(qiáng)體質(zhì),經(jīng)常食用還能增強(qiáng)和提高記憶能力。還有研究表明,吃土豆可以防中風(fēng)。
2、脂肪含量比較低
吃土豆會(huì)發(fā)胖嗎?土豆中的脂肪含量比較低,身體肥胖的人食用土豆不用擔(dān)心脂肪過剩,因?yàn)橥炼故撬惺澄镏兄竞孔畹偷?。用土豆代替米飯等食物,可以有效地控制脂肪攝入,同時(shí)還能起到代謝脂肪的功效。土豆對(duì)人體的奇妙作用就是,它能讓瘦人變胖,也能讓胖人變得苗條。
3、延緩衰老
土豆不僅營養(yǎng)價(jià)值高,也是非常好的抗衰老食品。土豆中的維生素B1、B2、B6、氨基酸、蛋白質(zhì)、微量元素、淀粉、纖維素和泛酸等成分,非常有益于人們的身體健康,經(jīng)常食用可起到延緩衰老的功效。
4、美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
土豆不僅營養(yǎng)成分含量高,還是一款很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)美容的食品。用新鮮的土豆汁液涂抹面部,增白的效果十分顯著。皮膚如果保養(yǎng)不好,很容易被夏日的陽光曬傷、曬黑,用土豆汁去除曬斑效果很好。另外,用蒸熟的土豆片貼在浮腫的眼睛上,還能起到消腫的功效。當(dāng)皮膚的油脂分泌旺盛的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)受到青春痘、痤瘡的困擾,如果用棉花蘸上新鮮的土豆汁涂抹患處,困擾著你的青春痘、痤瘡就會(huì)消失了。
5、改善精神狀態(tài)
土豆維生素C的含量很高。這種成分對(duì)困擾上班族的抑郁、心情煩躁不安現(xiàn)象有很好的效果。因?yàn)橥炼怪械臓I養(yǎng)成分,可以代替由于過量食用肉類食品而引起的食物酸堿度失去的平衡。
土豆不僅具有防癌、抗癌、延緩衰老的功能,還能美容和增強(qiáng)免疫力。日常生活中,可以多吃土豆哦。
民以食為天,吃是日常生活中不可或缺的一部分;吃不僅僅在于維系生命,其更為重要的在于享受美食,享受生命。人類飲食文化博大精深,吃也有很多講究。土豆泥蒸蛋是一道營養(yǎng)豐富,老少皆宜,做法簡單,美味的食物。當(dāng)然了再美味,再簡單的食材也是需要人工去打麿的,那么如何做出這道土豆泥蒸蛋呢?一起了解一下吧。
用料
材料
用量 雞蛋一個(gè) 土豆一小個(gè) 牛奶適量 鹽適量 黑胡椒適量 豌豆玉米粒(可省略)適量 蔥花少許
做法
1. 土豆隔水蒸熟,如果有豌豆就一起蒸。土豆蒸熟以后壓成泥
2. 雞蛋打散,加入鹽和胡椒粉,如果有其他調(diào)味料也可以嘗試,我覺得如果有芝士粉的話應(yīng)該會(huì)更贊~
3. 加入蒸熟的土豆泥豌豆,拌勻
4. 上鍋蒸熟~撒蔥花(不用也行,我就為了好看)~開吃
土豆泥的常見做法
土豆泥做法一
1、食材。
2、土豆不用去皮,切大塊,黃瓜、胡蘿卜切薄片。燒熱水備用。
3、黃瓜和胡蘿卜片盡可能切薄一些,這樣可以保持清脆的口感同時(shí)和土豆泥良好粘合。
4、在沸水中放適量鹽,煮土豆塊40min或用筷子可輕易穿透,取出后去皮。
5、將去皮的土豆塊放回鍋內(nèi),最小火加熱,用potato masher反復(fù)擠壓至細(xì)膩順滑。
6、隨后放入黃油繼續(xù)擠壓。
7、將土豆泥取出放入攪拌碗中,趁熱撒上洋蔥碎(盡可能切碎一些,更加容易入味)并充分?jǐn)嚢?攪拌的途中加入適量美奶滋。
8、隨后放入黃瓜片和胡蘿卜片,繼續(xù)攪拌,最后放入魚籽,緩慢攪拌。
9、稍事冷卻后另配一點(diǎn)魚籽即可享用。
土豆泥做法二
1、蒸好滴土豆~~趁熱剝皮。
2、趁熱壓成泥哦~~咱是用刀壓滴。
3、土豆泥放點(diǎn)鹽和水和均~~上微波叮一下~~待用。
4、汁料——肉末~木耳~小黃蘑~香菜~蔥花~姜末。
5、鍋內(nèi)放油燒熱蔥花爆鍋后放肉末炒至變色。
6、放木耳黃蘑翻炒~調(diào)入醬油姜末再翻炒一會(huì)。
7、倒入適量開水~放入香菜燒開。
8、勾欠~調(diào)入味精和鹽~關(guān)火。
9、淋在和好滴土豆泥上即成。
奶酪土豆泥是一道非常好吃的點(diǎn)心,我們在吃西餐的時(shí)候,常??梢砸姷侥汤彝炼鼓啵@道點(diǎn)心的特點(diǎn)是既有奶酪的香味,又吸收了土豆的營養(yǎng)和功效,所以奶酪土豆泥是非常養(yǎng)生的一道點(diǎn)心,除了美味好吃外,奶酪土豆泥能起到很好的作用,所以我們有必要自己在家學(xué)會(huì)如何制作這道奶酪土豆泥。
奶酪土豆泥需要的原料不多,只需要用到土豆和牛奶,當(dāng)然我們也可以準(zhǔn)備一些香腸什么的以作為配料,這樣做出來的奶酪土豆泥味道會(huì)更加的好,更加的有營養(yǎng),下文我們介紹奶酪土豆泥的做法。
材料
土豆一個(gè),小三角奶酪二塊,胡蘿卜少許,鹽
做法
1.土豆去皮后切大塊,土豆塊不要切的太小,這樣會(huì)蒸的時(shí)候吸收水分
2.上籠蒸10分鐘左右,這個(gè)要根據(jù)土豆的軟硬,蒸熟了為止
3.然后用搟面棍將土豆壓成泥,再過篩一下。這樣會(huì)更細(xì)膩
4.過篩后的土豆泥放入容器中
5.放入小三角奶酪
6.奶酪根據(jù)個(gè)人口味放入。一塊或三塊都可以。如果覺得不夠咸可以加少許的鹽
7.然后再加入少許切細(xì)粒的胡蘿卜,混合均勻
8.放入裱花袋中
9.擠出土豆泥即可
上文我們介紹了什么是奶酪土豆泥,我們知道奶酪土豆泥是一道非常好吃的點(diǎn)心,在很多西餐廳都可以吃到,奶酪土豆泥的營養(yǎng)價(jià)值很高,適合所有的人群食用,奶酪土豆泥的做法上文也給出了詳細(xì)的介紹,希望對(duì)大家有用。
土豆作為一種最為普通的蔬菜,幾乎是家家戶戶都經(jīng)常吃的蔬菜之一。土豆的吃法有很多種,可以清炒土豆絲、熗炒土豆絲、燉土豆塊等等。每一種吃法都有著不同的口感與味道,也迎合著一部分人的味蕾需要。而且,土豆具有很好的美容和潤腸通便的效果,更加深了人們對(duì)它的喜愛。
土豆盡管吃法很多,人泥們也愿意嘗試著很多的吃法,但是,土豆泥絕對(duì)是一種既傳統(tǒng)又新潮的吃法。那么,自己可以做土豆泥嗎?我們一起來學(xué)習(xí)一下吧!
做法一
材料
土豆,鹽,黃油,胡椒粉,水
做法
1.先將土豆洗凈,連皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。
2.把土豆放在冷水里浸一下,待土豆涼后把皮剝掉。
3.把土豆搗散,加些鹽調(diào)味拌勻。
4.接下來做調(diào)味汁,熱鍋化黃油,用黃油是為了味道更香,不過我選了熱量較低的植物黃油。油化后炒香胡椒粉,加一些水,煮開后用鹽調(diào)味,最后勾芡。
5.把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
小訣竅
用黑胡椒粉也可以,但我覺得這種胡椒粒味道更濃郁。
做法二
材料
土豆,600克,玉米,1/3勺,青豆,1/3勺,火腿1/2勺,鹽少許,胡椒粉(黑)少許
做法
1.在一個(gè)大碗里,用大勺子或搟面杖將蒸熟后的土豆壓成泥。
2.開啟中火,在平底鍋里倒入少許蔬菜油,把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋里炒一小會(huì)至快熟(不要炒太久,很容易熟)。
3.再轉(zhuǎn)小火,將土豆泥倒到鍋里混合均勻,所有混合物再炒一小會(huì)。
4.最后倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻,即可起鍋盛盤。
土豆泥在制作的過程中,盡管耗時(shí)比較多,但是,工序做起來還是很簡單的。以上就是兩款土豆泥的做法,第一種做法相對(duì)比較簡單,就是普通的土豆泥制作,第二種稍微復(fù)雜一些,增加了許多輔料。當(dāng)然,你可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇。
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